For nylig var jeg på en weekendtur med mine veninder, og en af dem var usædvanligt spydig uden grund. Desuden virkede hun reserveret og lavmælt, helt anderledes end sit sædvanlige jeg. Da hun gøede ad os for at have sin håndtaske på gulvet, sagde en anden veninde: "Pige, du skal have sex." Hvortil hun – til vores overraskelse – svarede: "Hvordan vidste du det?" Det viser sig, at tegnene på, at en kvinde ikke har været seksuelt aktiv i lang tid, ofte er tydelige og ikke så svære at få øje på.
Det skyldes, at fysisk intimitet ikke kun er en kilde til nydelse eller et middel til at fremme forbindelsen mellem to mennesker, det har også alle mulige sundhedsmæssige fordele – både for ens fysiske og mentale helbred. Når en kvinde er seksuelt berøvet, kan hun opleve højere stressniveauer, lavt selvværd, et dyk i libido og dårlig søvn. Alt i alt kan mangel på seksuel aktivitet resultere i en ændring i opførsel og personlighed, der manifesterer sig som de 17 tegn på, at en kvinde ikke har elsket i lang tid, hvilket jeg taler om i denne artikel.
17 tegn på, at en kvinde ikke har elsket i lang tid
Indholdsfortegnelse
Det er ikke kun PMS, overgangsalderen eller andre hormonelle forandringer, der kan få en kvinde til at opføre sig usædvanligt og dermed påvirke dem omkring hende. gå på æggeskaller mens de undrer sig over, hvad der har besat hende. Det er også, hvad der sker, når en kvinde er seksuelt berøvet. Fra hendes følelsesmæssige velbefindende til hendes fysiske helbred såvel som hendes selvopfattelse kan alle væsentlige aspekter af hendes liv blive ramt, når en kvinde har været seksuelt inaktiv. Dette resulterer i følgende 17 tegn på, at en kvinde ikke har elsket i lang tid:
1. Hun kan blive mere følelsesmæssigt følsom
Et af de mest fremtrædende tegn på, at en kvinde ikke har haft sex i lang tid, er, at hun kan blive mere følsom og følelsesmæssigt reaktiv. Alexis, 40, siger for eksempel, at hun har følt sig overdrevent frustreret over mindre problemer på arbejdet, hvilket har fået hende til at skændes med sine kolleger. Da det begyndte at ske oftere og oftere, stoppede hun op for at tænke over, om hun kunne være problemet. Efter lidt selvransagelse indså hun, at hendes følelsesmæssige ustabilitet stammede fra manglende fysisk intimitet mellem hende og hendes mand. "Min kønsløst ægteskab "dræber mig. Vi har ikke haft sex i flere måneder, og jeg føler mig fuldstændig afkoblet. Som følge heraf har jeg måske fremmedgjort de mennesker, der altid har støttet mig," siger hun.
Terapeut Dr. Jane Greer forklarer hvorfor: "Fysisk intimitet frigiver oxytocin, det bindende hormon, der hjælper med at regulere følelser. Uden det kan følelsesmæssig regulering blive udfordrende." Seksuel intimitet giver mulighed for følelsesmæssig udtryk og letter stressfrigørelse. I fravær af det kan en kvinde:
- Græd lettere
- Føl dig irritabel
- Bliv for introspektiv
Relateret læsning: Sexets dynamik og betydning i et forhold
2. Hun kan opleve øget fysisk spænding
Udover at lindre stress, afslapper frigivelsen af endorfiner under sex også kroppen og lindrer fysisk spænding. Psykolog Dr. Laura Berman siger: "Berøring og intimitet har en fysiologisk effekt på muskelafslapning. Deres fravær kan resultere i akkumuleret spænding over tid." Så mangel på sex kan efterlade en kvinde mere anspændt. Hun kan også opleve andre fysiske symptomer såsom hyppig hovedpine eller vedvarende rastløshed, hvis årsag hun ikke helt kan placere.
3. Mangel på sex resulterer i reduceret selvtillid
At være intim med en partner får os til at føle os elskede og begærede, og det modsatte er lige så sandt. Nogle gange kan seksuel frustration hos kvinder være et resultat af fysisk intimitet at være forbundet med følelser af selvværd. Når en kvinde er i et sexløst forhold eller ikke har haft sex i lang tid på grund af at være single, kan manglen på intimitet vække en masse selvtillid.
At sætte spørgsmålstegn ved sin tiltrækningskraft, om hun er værdsat i sit forhold, eller om hun er elskelig, kan alt sammen være tegn på, at en kvinde ikke har været seksuelt aktiv i lang tid. Min veninde, for eksempel, kan pludselig ikke lide at blive taget billeder, overanalyserer sin udseende i hvert stykke tøj og spørger: "Ser jeg tyk ud?" hver gang hun tager tøj på. Hun er gået fra at være en selvsikker kvinde til en, der er utilpas i sin krop hele tiden.
"Intimitet er mere end fysisk – det er en bekræftelse af forbindelse og ønskværdighed."
—Dr. Tammy Nelson, sexolog
4. En seksuelt berøvet kvinde kan søge distraktioner
For at håndtere manglen på sex kan nogle kvinder forsøge at distrahere sig selv ved at kanalisere deres energi mod personlige eller professionelle mål. Dette er ofte en mestringsmekanisme til at dulme smerten ved uopfyldte fysiske og følelsesmæssige behov, og tegnene på, at en kvinde ikke har været seksuelt aktiv, kan i sådanne tilfælde se således ud:
- At blive arbejdsnarkoman
- At gøre personlige mål som fitness til det eneste fokus i deres eksistens
- At blive overdrevent spirituel eller religiøs
Selvom det kan være styrkende at fokusere på at leve et velafbalanceret liv, kan det også være en måde at undgå sårbarhed på, især når en person begynder at forfølge et bestemt mål eller en stræben på bekostning af andre aspekter af livet.
Relateret læsning: Hvor lang tid er for lang tid uden sex i et forhold?
5. Hun kan være mere følsom over for romantiske triggere
Min tidligere værelseskammerat og gode veninde, Mia, har været en inkarneret romantiker, så længe jeg har kendt hende. I løbet af vores tid sammen har vi brugt mange weekender på at se sentimentale romantiske komedier. Sidst hun besøgte mig, planlagde jeg et filmmaraton med vores favoritter, fordi jeg tænkte, at det ville være den perfekte måde at genopleve vores tid sammen på. Til min overraskelse, midtvejs i Sweet November, slukkede hun for fjernsynet og sukkede. "Det er alt sammen noget vrøvl. Ingen elsker eller begærer dig på den måde i det virkelige liv."
Det viser sig, at det at være fanget i et kærligheds- og sexløst forhold har forvirret Mias syn på romantik, og hun føler sig frastødt og trigget af romantiske scener i film, at se par holde i hånd eller endda at lytte til kærlighedssange. Det, der sker, når en kvinde er seksuelt berøvet, er, at ethvert romantisk billede kan fremkalde dyb længsel eller sorg, hvilket får hende til at indse, hvad der mangler i hendes liv, og det kan fremkalde stærke reaktioner. Psykolog Dr. Helen Fisher forklarer: "Romantiske triggere kan aktivere neurale baner knyttet til kærlighed og længsel, især når der er en..." følelsesmæssigt eller fysisk tomrum".
6. Hun kan distancere sig fra venner i lykkelige forhold
Ligeledes kan mangel på sex og intimitet i en kvindes liv få hende til at ville trække sig væk fra venner, der er i lykkelige forhold, især hvis de taler højlydt om deres kærlighedsliv eller hengiver sig til hyppige forhold. offentlig hengivenhedIgen er årsagen, at de meningsfulde liv hos mennesker omkring hende kan være en påmindelse om, hvad hun går glip af. Dette kan efterlade en kvinde fyldt med følelser af utilstrækkelighed eller isolation.
Hun kan trække sig tilbage i en skal for at distancere sig fra disse ubehagelige følelser. Parrådgiver Esther Perel siger: "Sammenligning er glædens tyv, og at være sammen med dem, der har det, du mangler, kan nogle gange udløse følelser af fremmedgørelse."
7. Hun mister måske interessen for at ville have et forhold
Her er hvad mangel på intimitet gør ved en kvinde – det fjerner hendes lyst til at være i en et sundt og tilfredsstillende forholdHvis hun er single, vil hun måske helt opgive dating eller romantiske sysler. Hvis hun er i et sexløst forhold, vil hun måske holde op med at gøre en indsats for at vende tingene med sin partner.
Seksuel frustration hos kvinder kan resultere i følelser af håbløshed, hvilket kan gøre tanken om at starte forfra eller åbne op igen overvældende. Dette kan efterlade hende fanget i en selvforstærkende cyklus af undgåelse.
Relateret læsning: Vedligeholdelsessex – hvad er det, hvorfor er det vigtigt, og hvordan har man det?
8. Hendes stressniveau kan være i vejret
Høje stressniveauer er et af de 17 sikre tegn på, at en kvinde ikke har elsket i lang tid. "Seksuel aktivitet sænker kortisolniveauet, stresshormonet," forklarer Dr. Emily Morse. "Dets fravær kan føre til højere grundlæggende stress." Med fraværet af endorfiner, der frigives under sex, kan en kvinde opleve, at hun føler sig forelsket og på kanten hele tiden, uforholdsmæssigt bekymret og bekymret over ting. At leve under allestedsnærværende og intens stress kan påvirke fokus, humør og generel følelsesmæssig velvære.
9. Mangel på sex kan resultere i en nedsat libido
Paradoksalt nok er et af tegnene på mangel på sex hos en kvinde en reduceret libidoNår en kvindes seksuelle behov ikke bliver opfyldt, kan hendes hjerne begynde at nedprioritere sex eller seksuel tilfredsstillelse som en beskyttelsesmekanisme. Som følge heraf kan det være, at jo længere en kvinde er uden sex, desto mindre har hun måske lyst til det. Dr. Michael Castleman, en forfatter om sex og sundhed, bemærker: "Use it or lose it gælder her. Jo mindre seksuel aktivitet, desto mindre signalerer din krop til det."
10. Hun begynder måske at overanalysere fortiden
Fiona, 31, en bæredygtighedsforsker, har været igennem en tør periode siden sit brud for seks måneder siden. Ensomheden og manglen på intimitet har fået hende til at spekulere på, om hun på en eller anden måde har skubbet sin eks væk eller bidraget til deres forholdsproblemerHun bruger timevis på at genlæse deres sms-samtaler og undrer sig: "Var jeg en dårlig partner? Elskede jeg ham ikke, som han fortjente at blive elsket? Var jeg for hurtig til at afslutte tingene? Skal jeg skrive en sms til min eks?"
Dette er slet ikke usædvanligt. Faktisk er det ofte det, der sker, når en kvinde er seksuelt berøvet, at huske fortiden med rosenrød nostalgi og stille spørgsmålstegn ved, hvad der gik galt. Denne introspektive fase afspejler et ønske om at finde afslutning eller genoplive den tabte lidenskab.
Relateret læsning: 11 ting der sker, når en kvinde lukker ned følelsesmæssigt – og hvordan man genopretter forbindelsen
11. Hun kan udvise symptomer på berøringsdeprivation
Tegnene på, at en kvinde ikke har haft sex i lang tid, er ikke kun følelsesmæssige eller psykologiske. Menneskelig berøring er afgørende for velvære, og fraværet kan manifestere sig som fysiske symptomer, som omfatter:
- Et svækket immunsystem
- Øget træthed
- En konstant følelse af kulde
"Berøringsberøvelse aktiverer stressreaktioner og kan have målbare virkninger på den fysiske sundhed."
—Dr. Tiffany Field, neuroforsker
12. Hun kæmper måske med ensomhed
Sex er ikke en fysisk handling. Det hjælper dig også med at føle dig tættere og mere forbundet med en anden person, hvilket skaber en følelse af intimitet og tilhørsforhold. Fraværet af sex kan forstærke følelser af ensomhed, uanset om en kvinde er single eller i et sexløst forhold. "Ensomhed er ikke bare mangel på mennesker; det er mangel på meningsfuld forbindelse," siger Dr. Vivek Murthy, en tidligere amerikansk kirurggeneral.
Disse følelser kan blive mere udtalte og overvældende i sårbare øjeblikke. For eksempel kan en kvinde, der ikke har haft sex i lang tid, føle sig alene og isoleret:
- Ved en vens bryllup
- I ferien, på trods af at være omgivet af venner og familie
- Når en anden kvinde i cirkel bliver gravid eller føder
13. Hun dagdrømmer måske for at undslippe virkeligheden
Selvom vi alle dagdrømmer fra tid til anden, kan en kvinde, der ikke har haft sex i lang tid, ty til det meget mere for at undslippe virkeligheden i sit liv. På den nylige tur, jeg fortalte dig om, fortalte min veninde i sin berusede dvale os, at hun obsessivt har forestillet sig, at hun var i en lidenskabelig ... affære med en eks, der fremmaner detaljerede scenarier af hidsig elskov.
Psykolog Dr. Judith Orloff siger: "Dagdrømmeri er en mestringsmekanisme for uopfyldte følelsesmæssige ønsker." Selvom der ikke er noget galt i at finde trøst i fantastiske flugter, kan disse tage en usund drejning, hvis disse tanker bliver så påtrængende og overvældende, at de begynder at forstyrre virkeligheden.
14. Disse kan være tydelige ændringer i hendes fysiske udseende
Tegn på, at en kvinde ikke har været seksuelt aktiv, kan også ses i hendes fysiske udseende. Mens nogle kvinder begynder at forsømme deres udseende, kan andre overkompensere ved at investere mere energi i deres udseende. Imagekonsulent Lisa Johnson siger: "Måden vi præsenterer os selv udadtil, afspejler ofte vores indre følelsesmæssige tilstand." Den måde, en kvinde reagerer på udadtil på mangel på sex i sit liv, kan være en afspejling af, hvordan hun har det indvendigt. For eksempel kan en pludselig eller drastisk ændring i udseende indikere lavt selvværd eller et underbevidst ønske om at tiltrække en partner.
Relateret læsning: Når en kvinde føler sig forsømt i et forhold | Hvad skal man gøre
15. Hun kan føle sig løsrevet fra sin sensualitet
"Sensualitet handler om mere end sex – det handler om at være i harmoni med sin krop," siger terapeut Dr. Margaret Paul. Når det er sagt, hjælper intimitet en kvinde med at være i harmoni med sin sensuelle side. Hun kan holde op med at klæde sig på måder, der engang fik hende til at føle sig sexet og attraktiv, eller opgive den yndlingsparfume eller læbefarve, som hun troede tiltrak hendes partner eller romantiske potentielle partnere til sig. Hun kan endda miste den selvtillid, der stammer fra at vide, at hun er sexet og attraktiv. Alt dette kan til gengæld gå ud over hendes selvværd.
16. Søvnforstyrrelser
Et andet tegn på, at en kvinde ikke har haft sex i lang tid, er en forværring af søvnkvalitetEt af de hormoner, der frigives under seksuel aktivitet, er prolaktin, som hjælper os med at sove bedre. Når en kvinde har været uden sex i for lang tid, kan et fald i dette hormon resultere i dårlig søvn, hyppig opvågning eller endda søvnløshed.
17. Hun kan vende sig mod trøstesøgende adfærd
Mangel på seksuel aktivitet kan efterlade en kvinde med en følelse af tomhed i sit liv, og hun kan forsøge at kompensere for det ved at vende sig mod andre aktiviteter som mad eller shopping. Selvom disse adfærdsmønstre er trøstende på kort sigt, kan de nogle gange blive overdrevne. I nogle tilfælde kan dette også føre til usunde mestringsmekanismer såsom overdreven alkoholindtagelse, rygning eller stofmisbrug. Alle disse trøstesøgende adfærdsmønstre kan gøre mere skade end gavn i det lange løb.
Afsluttende tanker
Disse 17 tegn på, at en kvinde ikke har elsket i lang tid, gør det utvetydigt klart, at seksuel intimitet ikke blot er en nøglekomponent i lykkelige og sunde forhold, men også spiller en vigtig rolle i vores fysiske og følelsesmæssige velbefindende. Det kan være ulideligt at håndtere mangel på sex, hvad enten det er på grund af mangel på en partner eller på grund af at være fanget i et ulykkeligt forhold. Det er dog vigtigt ikke at lade dette tomrum overskygge hele dit liv eller forsøge at kompensere for det gennem usunde mestringsmekanismer såsom tankeløse sexmøder, usunde fantasier eller trøstesøgende adfærd.
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
Hjælpsom