Hvordan krydrer man et sexløst forhold og bringer intimiteten tilbage?

Spred kærligheden

Sex er en vigtig del af kærlighed og forhold. Da det er et primært behov, kan og bør man ikke ignorere sine seksuelle lyster. Hvis dit kærlighedsliv har været igennem en lidt tør periode, skal du arbejde på, hvordan du kan krydre et sexløst forhold for at få den intimitet tilbage.

Du går måske igennem et sexløst forhold eller et sexløst ægteskab af en hel række årsager. Stress på arbejdet, at føle dig distanceret fra din partner, lav sexlyst generelt kan være nogle af dem. Men bare rolig, vi står klar til at hjælpe dig.

Hvordan håndterer man et sexløst forhold

Indholdsfortegnelse

Er det et stykke tid siden, du har haft sex? Gør det dig lidt ængstelig? Med en travl hverdag bliver mangel på sex en del af livet, som ingen rigtig ønsker at tale om. Frygten for at virke sårbar sammen med frygten for afvisning holder dig ofte tilbage fra at starte en samtale om det. Så hvordan tackler man et sexløst forhold eller reparerer man et sexløst ægteskab – en tør periode, som man troede ville ende af sig selv?

Mangel på sex er ikke nødvendigvis en tegn på et brud i forholdetDe intimitetsfaser, som et par går igennem, er vigtige, og en tør periode falder ind under en specifik fase. Virkningerne af et sexløst forhold på en person kan også være rystende og langvarige. På dette stadie kan angsten for ikke at være i stand til at opfylde seksuelle behov også afspejles i andre følelsesmæssige dele af livet.

Ophobning af seksuel frustration kan også føre til en forværring af forholdet. Så det er vigtigt, at parret taler om det og afslutter frustrationen.

Sådanne samtaler kan også være ubehagelige for nogle par. Tag det roligt. Havde I en 'normal' sexrutine? Hvad er normalt for dig? Prøv at forstå årsagerne til, at sex ikke længere er en prioritet. Måske var I aldrig det par, der havde sex hver dag. Måske havde I sex fire aftener om ugen, og nu har I ikke haft sex i to måneder.

Vi giver dig nogle afprøvede metoder, hvis du kæmper med at krydre et sexløst forhold. Vid, at dette ikke er verdens undergang eller enden på dit forhold. Med lidt ærlighed og indsats er det noget, du sagtens kan finde ud af. Læs videre nedenfor for at finde ud af hvordan.

Relateret læsning: 8 skænderier alle par vil have på et tidspunkt i deres forhold

Effektiv kommunikation er afgørende

Jeres forhold skal trives på kommunikation. Husk, at mangel på sex ikke behøver at blive til et skænderi. Samtalen bør starte med nysgerrighed; noget i retning af: "Jeg undrede mig over, hvorfor vi ikke har sex ofte længere" i stedet for "Hvorfor har du ikke sex med mig længere?" En anklagende tone vil ikke føre til... rette en kønsløst ægteskab det er allerede vakkelvornt.

Det er nemt at glemme, at der er to personer i et forhold, og det er lettere at give sin partner skylden end at tage lige stort ansvar for den tørre periode. Der kan være flere grunde til, at sexlivet ikke længere er fantastisk, og det er vigtigt at tale om dem på en sund måde i stedet for at få din partner til at føle sig usikker eller utilstrækkelig.

Par taler alvorligt — Tal seriøst og vær åben for at lytte til din partner

At vælge det rigtige øjeblik

Du er måske gift eller i et samlevende forhold, og det er fint, men lad være med bare at kaste emnet over på dem. Vær opmærksom på, hvornår det er tid til at starte samtalen. Du kan ikke starte, når din partner træder ind ad hoveddøren efter en arbejdsdag, helt træt og gnaven. De skal være i det rette sind til at bearbejde og reflektere over det. Dette er et alvorligt problem, ikke en diskussion om indkøbslisten.

Det vil også føles som en kapring at starte samtalen lige før sengetid. Samtalen bør helst starte indendørs, i huset, snarere end et offentligt sted. I kan yderligere diskutere måder at krydre et sexløst ægteskab for at afslutte samtalen på en positiv og håbefuld tone.

Lyt opmærksomt

De fleste mennesker er ikke gode til at lytte. Så når du virkelig sætter dig ned for at tale om det, er det sundt at lytte fuldt ud, bearbejde det i dit hoved og derefter reagere, som du finder det passende, i stedet for at tænke på dit svar, når din partner taler.

Det er let at antage, at tørperioden opstår, fordi din partner ikke længere finder dig attraktiv, eller du begynder måske at tænke, om det er tegn på en utro ægtefælleDet er dog på dette tidspunkt, at man bør lytte aktivt og engagere sig i samtalen i stedet for straks at forsøge at løse problemet.

Engager — Deltag i samtalen og vær en god lytter

Psykologer forklarer ofte, at mangel på sex kan være forbundet med andre problemområder i forholdet, som endnu ikke er fuldt ud løst. Eller det kan være et resultat af psykiske forstyrrelser, fysiske smerter, lav sexlyst, traumer osv. Der er mange faktorer at tage højde for. Drag ikke forhastede konklusioner om dit sexløse forhold. For at finde den præcise årsag skal du virkelig lytte til din partner i stedet for at lufte din seksuelle frustration ud over dem.

Forkæl dig selv med ikke-seksuelle ting

Måske føler din partner den samme mangel på sex, men er ude af stand til at tale om det på grund af sin travle kalender. Effektiv kommunikation vil bringe intimiteten tilbage. Hvis det skyldes din partners lave sexlyst, er der ting, du kan gøre for at hjælpe dem.

Tilbringe tid sammen, selskab, finde på noget Ideer til en date på en regnvejrsdag vil bringe den følelsesmæssige distance tilbage, der måske har forårsaget manglen på sex i dit liv. For at reparere et sexløst ægteskab er det at kysse, som du gjorde i begyndelsen af forholdet, en sød måde at afslutte manglen på intimitet på. Måske er det det, du virkelig har brug for. Lidt spænding og at genopleve kærligheden.

Pludselige kys, en gåtur om aftenen, at ligge i sengen og snakke om puden, inden I begge falder i søvn – er nogle måder langsomt at glide ind i et sexet humør.

Kommunikation er en stor hjælp til at løse eventuelle problemer i forholdet. Alt du skal gøre er at tage det første skridt og tale om det. At se en parterapeut kan også være nyttigt, hvis du spekulerer på, hvordan du kan krydre et sexløst forhold, når tingene virker lidt skæve. Forbliv positiv og hav et åbent sind.

For flere ekspertvideoer, abonner venligst på vores YouTube-kanal. Klik her.

Ofte Stillede Spørgsmål

1. Kan man bringe tiltrækningen tilbage i et sexløst forhold?

Absolut. Der er mange måder. Du kan prøve sexlegetøj, nye sexstillinger eller rollespil for at skabe en bedre seksuel oplevelse. Tal om det, og find ud af, hvad der går galt, for at forstå den grundlæggende årsag til jeres sexløse forhold.

2. Kan et sexløst forhold overleve?

Om et sexløst forhold kan overleve, afhænger af parrets omstændigheder. Hvis begge har haft et godt sexliv og ikke længere føler trangen, kan det. Men hvis sex stadig er et primært behov, og det ikke bliver opfyldt, kan jeres ægteskab eller forhold være i uvished. Man bør ikke behøve at afstå fra det, medmindre man selv vælger det.

3. Er det okay at være utro, hvis man er i et sexløst forhold?

Det er det ikke, det er kontraproduktivt. Når man er i et forpligtende forhold, bør man aldrig søge sex andre steder. I stedet kan man enten arbejde på at have det. god sex i dit nuværende forhold eller afbryde det.

Er sexting utroskab, hvis du er i et forhold?

Sexløst ægteskabs effekt på manden – 9 måder det går ud over ham

Hvorfor har min mand mistet interessen for mig seksuelt?

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.