7 tegn på narcissistisk forholdsmønster og hvordan man undgår dem

Mange mennesker, der søger rådgivning, bliver ofte chokerede over, at de har været gift med narcissistiske partnere. Deres vidnesbyrd om, hvordan deres partnere fejede dem af banen under kurtiseringen og rutsjebaneturen derefter, viser tydeligt det narcissistiske forholdsmønster. Men når den ikke-narcissistiske partner står ansigt til ansigt med denne virkelighed, er de allerede for engagerede i forholdet.

Det værste ved dette er, at narcissister er svære at få øje på. Det er umuligt at tvivle på ekstremt kærlige partnere i tilsyneladende sunde forhold, i hvert fald ikke i den indledende fase. Ironisk nok er det den narcissistiske charme, der får folk til at falde for dem i starten. Dette gælder for både kvindelige og mandlige narcissistiske forholdsmønstre.

At kaste lys over en narcissistisk partners lumske adfærd og den narcissistiske cykluss virkemåde i intime forhold, Swaty Prakash, en kommunikationscoach med certificering i håndtering af følelser i usikkerhed og stress fra Yale University og en kandidatgrad i rådgivning og familieterapi med speciale i parterapi, skriver om måder at finde ud af, om man er i et narcissistisk forhold. Hun fortæller os også om at håndtere dem på forskellige stadier.

Sådan spotter du en narcissist i et forhold

Det kommer ofte som et chok, når forurettede partnere får at vide, at der er et tydeligt narcissistisk mønster i deres forhold. Selvom udtrykket 'narcissisme' har vundet stor popularitet i den seneste tid, er narcissistisk betydning i et forhold tvetydig for mange. Det faktum, at et narcissistisk forhold er et voldelige forhold kommer som en overraskelse for mange. Folk bruger ofte udtrykket 'narcissist' tilfældigt, når de beskriver en hovmodig, pompøs eller selvcentreret person.

Men psykologisk set kan en person med en narcissistisk personlighedsforstyrrelse være ret farlig, da de har en tendens til at ødelægge en partner følelsesmæssigt gennem den voldelige NPD-cyklus af kærlighedsbombning og devaluering. Så hvordan agerer en narcissist i et forhold? Diagnostiske og Statistiske Manual of Mental Disorders oplister ni træk ved en narcissist, men enhver med blot fem af disse narcissistiske adfærdsmønstre kvalificerer sig klinisk som narcissist. Så lad os se på et par tegn på et narcissistisk forhold:

• Storslået følelse af selvvigtighed: Et eksempel på narcissistisk adfærd i et forhold er, at de tror, ​​de er Guds gave til menneskeheden, og at det er alles pligt og ret at bevare dem.
• Optagethed af fantasier om ubegrænset magt: Et af tegnene på et narcissistisk forhold er, at en partners oppustede selvbillede kan få dem til at overdrive deres rolle og bidrag til deres personlige og professionelle liv såvel som deres forhold, selvom virkeligheden peger på det modsatte.
• Social klatring: Et af kendetegnene ved en narcissist er, at de kun bliver venner med og hænger ud med succesfulde mennesker.
• Behov for overdreven beundring: En person med en narcissistisk personlighedsforstyrrelse ønsker, at deres partnere konstant roser dem. I virkeligheden er det deres dybtliggende usikkerheder, der tvinger dem til at søge konstant bekræftelse, især fra deres partnere.
• Følelse af berettigelse: De fleste mennesker i forhold med narcissistiske partnere vil næppe opleve, at de er taknemmelige for deres succeser eller de mennesker, de har i deres liv.
• Udnyttende og manipulerende: Narcissister har en tendens til at bruge forskellige manipulerende og armvridende taktikker, såsom tavs behandling og nedsættende baghåndskomplimenter, til at udøve følelsesmæssig mishandling af deres partnere, få dem til at følge deres anvisninger og bruge dem til personlig vinding. Sådan udspiller sig en klassisk narcissistisk cyklus.
• Manglende empati: Empati findes ikke hos narcissister. At være hensynsfuld over for andres situationer eller at blive påvirket af en andens elendighed er ikke noget, en narcissist kan lade som om. Ligeledes vil du ikke få nogen følelsesmæssig støtte eller følelsesmæssig intimitet fra sådan en partner.
• Misundelig og jaloux: Misundelse og jalousi er definerende karakteristika for en narcissist. En narcissist påstår enten, at verden er misundelig på deres karisma og succes, eller brænder af jalousi over en andens succes eller bedrifter.
• Arrogant og hovmodig: Et eksempel på narcissistisk adfærd i et forhold er en narcissistisk partners ekstreme arrogance. At skrige og vise ekstrem vrede er træk, som næsten alle narcissister har tendens til at udvise på et tidspunkt.

Relateret læsning: At afsløre en narcissist – hvad du bør vide

Virkningerne af at være i et forhold med en narcissist

Ud fra ovenstående punkter har du nu fundet ud af, hvordan man genkender en narcissistisk partner i et forhold. Men hvor dybt påvirker det dig at have en narcissist i et forhold? Reddit bruger deler sin oplevelse med et forhold med en narcissist: "Vi slog op. Selvfølgelig var det MIN skyld, fordi han opførte sig lyssky, og jeg havde nerverne til at udspørge ham om det. Han får mig til at føle mig paranoid og dum."

"Sidste gang han prøvede at lade som om, jeg bare var paranoid, opdagede jeg ham i at sende sex-beskeder til en ekskæreste. Så gik det fra, at jeg bare var paranoid, til at jeg bare var jaloux, og han vil ikke leve med jalousi. Men han har ikke noget problem med at beskylde MIG for noget, hver gang jeg rører min telefon. Dette brud er nyt. Jeg har det svært, men jeg vil ikke være svag og vende tilbage til ham."

Vi ved med sikkerhed, at det er ekstremt svært at være forelsket i en person med en overdrevent oppustet selvopfattelse og en tendens til at dominere, gaslighte og nedbryde andre omkring sig. Lad os se på et par effekter af at være i et forhold med en narcissist:

• Ensomhed: Narcissistisk betydning i et forhold er, at du er bundet til at føle dig ensom, fordi narcissistiske partnere ikke forbinder dig følelsesmæssigt. De har også en tendens til at isolere dig fra venner og familie.
• Manglende selvværd: En narcissistisk partner vil få dig til at tvivle på dig selv. narcissistisk forholdsmisbrug mønster kan føre til manglende selvværd og værre psykiske lidelser
• Øget angst: En narcissistisk elsker kan give dig problemer ved at drive dig ind i en konstant tilstand af angst, hvilket får dig til at føle, at du kan fornærme dem med den mindste afvigelse fra, hvad de ønsker.
• Mennesketiltalende adfærd: En narcissistisk partners manipulerende adfærd vil gøre dig til en person, der altid stræber efter at gøre dem lykkelige, til tider, selv på bekostning af dit eget velbefindende.
• Irritabilitet: Mangel på sund kommunikation, kombineret med konstant kritik fra din partner, vil føre til, at du bliver irritabel. Dette kan gøre hyppige skænderier med din partner til en regelmæssig begivenhed.
• Følelsesmæssig udnyttelse: Narcissistiske forhold er arret af en narcissists løgne. Som partner kan sådanne løgne ødelægge dit følelsesmæssige velbefindende og forårsage permanent skade på din mentale sundhed.
• Manglende sikkerhed: A studere om narcissistisk betydning i et forhold og virkningen af ​​narcissistisk raseri på vold i hjemmet viste, hvordan en narcissistisk partners misbrug meget vel kan føre til fysisk vold. Dette sætter spørgsmålstegn ved din fysiske sikkerhed med en sådan partner, især med hensyn til det mandlige narcissistiske forholdsmønster.

7 tegn på narcissistisk forholdsmønster og hvordan man undgår dem

Ligesom narcissistiske træk er der også et narcissistisk forholdsmønster, som personer, der er ramt af denne lidelse, udviser. Nu siger vi ikke, at der er nogen nødvendig lineær progression med hensyn til disse mønstre. Men mere eller mindre har alle narcissistiske forhold lignende grafer.

Der er omtrent 7 stadier af narcissisme. Eller mere præcist, i det narcissistiske forholds misbrugsmønster. Nogle mener, at der er 21 stadier af et narcissistisk forhold, men de kan groft set samles i 7. Selvom både mandlige og kvindelige narcissistiske forholdsmønstre generelt er ens, vil vi liste forskellene, hvor det er relevant. Så lad os se nærmere på de 7 stadier af narcissisme:

Relateret læsning: 7 grunde til, at narcissister ikke kan opretholde intime forhold

1. Eventyrets begyndelse

Dette er uden tvivl den sværeste fase at få øje på et narcissistisk forhold i. Når to mennesker lige er begyndt at forelske sig, virker intet galt. Du føler dig fantastisk, og din partner virker fejlfri. I denne rosenrøde fase, når en narcissist bruger kærlighedsbombning narcissistisk forholdsmønster og tager deres partner med på ekstravagante dates, er der ikke meget plads til tvivl.

Ja, det kærlighedsbombende narcissistiske forholdsmønster er virkeligt. Og hvis du spekulerer på, hvordan du spotter en narcissist, er dette et vigtigt narcissistisk træk, du skal være opmærksom på. Her er, hvad du kan forvente:

• Det mandlige narcissistiske forholdsmønster involverer brugen af ​​gaver og overraskelser til at formilde partnere
• Det kvindelige narcissistiske forholdsmønster involverer ofte forførelse for at erobre partneren
• Dette er også stadiet, hvor de måske betror sig til dig og fortæller dig noget, der kan få dig til at have virkelig ondt af dem. En af deres manipulationstaktikker, denne følelse, hjælper dem med at vinde dig over, hvis al bejlen og charmen ikke har gjort nok.

Sådan håndterer du en narcissist under et kærlighedsbombeangreb

Vi ved, at det ikke er nemt ikke at blive overvældet og revet med af det kærlighedsbombende narcissistiske forholdsmønster, når man er i et nyt forhold, men husk dig selv på, at det bare er en fase, og selvom du føler dig fantastisk i starten, vil det sandsynligvis vare et par måneder. Når du først erkender, at det faktisk er et narcissistisk forhold, du træder ind i, bliver det vigtigt at prioritere dit velbefindende og egenomsorg. Husk:

• Gå med din mavefornemmelseHvis noget fortæller dig, at noget ikke er rigtigt, er der stor sandsynlighed for, at det ikke er tilfældet.
• Hvis du føler det sådan, så kig efter de røde flag og personlighedstræk hos en narcissist hos din partner.
• De er måske deres bedste versioner af dig, men hold nøje øje med dem, når de har med andre at gøre. Er de det samme med andre?

Relateret læsning: Sådan skelner du mellem kærlighedsbombning og ægte omsorg

2. De bygger dig op for at nedbryde dig

Den narcissistiske forholdscyklus, eller NPD-cyklus, består af at opbygge dig og derefter ødelægge dig. Når den første fase af idealisering er sivet ind, og den narcissistiske kontrollerende adfærd begynder at tage over, begynder narcissister at kede sig, og dermed begynder devalueringsfasen, eller nedbrydningsfasen. Den særlige behandling bliver fragmenteret.

Personer med narcissistisk personlighedsforstyrrelse har et hårdt ydre, men under det oppustede ego gemmer sig et hav af usikkerheder og frygten for at miste kontrollen. Drevet af disse to træk har narcissister en tendens til at holde tøjlerne i deres romantiske forhold i deres egne hænder, men de ønsker heller ikke, at deres partnere skal forlade dem. Narcissistiske kærlighedsmønstre – eller den narcissistiske cyklus – er ofte blandet med forklædt misbrug.

På grund af denne slørede virkelighed bliver ikke-narcissistiske partnere taget i at føle sig skyldige, og derfor er chancerne for, at de slår alarm, lav i de indledende faser. Som følge af en konstant underkendelse af deres følelser overbeviser de ikke-narcissistiske partnere sig selv om, at de er i et sundt forhold, og at enhver tvivl, der dukker op, er et produkt af deres fantasi. De er fast besluttede på at aflive deres tvivl og følelser og glemmer ofte, at nogle gange er kærlighed ikke nok.

Hvordan man håndterer en narcissist under en devaluering

Hvis du oplever, at din partner leger psykologiske spil med dig, såsom at få dig til at føle dig skyldig over deres fejl, regelmæssigt svajer mellem kærlighed og vrede, eller forsøger at overbevise dig om, at de er det bedste, der er sket for dig, skal du vågne op til situationen. Du skal forstå, at disse alle er tegn på narcissistisk personlighedsforstyrrelse.

Derudover, hvis din partner konstant forsøger at nedgøre dig gennem sine ord eller handlinger, og deres ekstreme vrede og kærlighed virker truende for dig, så betragt det som et advarselstegn. Når accept, kærlighed og respekt går tabt I et forhold er det vigtigt at sige noget til dem. Her er hvad du kan gøre for at modarbejde og stå op imod en narcissist i denne fase af forholdet:

• Tal bestemt, sæt grænser og fortæl dem, hvordan du har det
• Sæt grænser i forholdet. Fortæl dem, hvad der er tilladt, og hvad der ikke er
• Spørg dig selv, om du vil finde dig i en sådan behandling, hvor du konstant ofrer dine egne behov.

Relateret læsning: Vigtigheden af ​​respekt i et forhold

3. De gaslighter dig

Psykologer siger ofte, at hvis tanken om, at "du skal optage dine samtaler" med din partner har strejfet dig, er du sandsynligvis et offer for gaslighting. Et forhold med en narcissist går igennem flere gaslighting-sætninger. Dette hjælper narcissisten med at væve et netværk af kontrol omkring dig.

Gaslighting er, når en person bevidst forvrænger virkeligheden og får den anden person til at tro, at det, de ser eller føler, ikke er virkeligt eller sandt. Narcissister bruger ofte denne taktik på deres partnere. De bruger disse fem teknikker, mens de gør det:

• Tilbageholdelse: De nægter at lytte eller forstå
• Modarbejdelse: De sætter spørgsmålstegn ved deres partners hukommelse eller rækkefølgen af ​​begivenheder
• Blokering: De enten blokerer eller afleder partnernes tanker
• Trivialisering: De nedgør eller afviser partnernes tanker som uvigtige
• Glemmer eller fornægter: De lader som om, de glemmer detaljer om begivenheder

Narcissister ønsker ikke bare, at du accepterer dem eller overholder deres regler, men de ønsker også, at du skal tro, at selvom de er de perfekte, er du den med alle fejlene og problemerne.

Sådan håndterer du en narcissist under gaslighting

Som vi sagde tidligere, hvis din partner konstant fortæller dig, at dine følelser og reaktioner er 'overdrevne' og 'irrationelle', er det tid til at behandle dine følelser som advarselstegn og analysere din partners narcissistiske adfærdsmønster. Spørg dig selv, om du er offer for narcissistisk misbrug, og om din gaslighting-ægtefælle får dig til at tvivle på din egen virkelighed. Her er hvad du kan gøre:

• Før dagbog og skriv begivenhederne ned, efterhånden som de sker. Evaluer dem senere. Ser du et mønster?
• Konfronter dem. I stedet for at føle dig skyldig, så tag dem direkte i hælene. De tager det måske ikke pænt, men du er nødt til at sige til dem, før det er for sent.
• Tal med en tredje person, som er fornuftig, moden og om muligt neutral

Relateret læsning: 8 måder, hvorpå skyldskifte i et forhold skader det

4. Du bliver viceværten, og de er centrum

Er du i et forhold, der startede med dig på en piedestal? Men er dynamikken fuldstændig på hovedet nu, hvor du konstant fumler med dine behov og ønsker, og hvor dine præferencer ikke bliver respekteret? Er du i et forhold, hvor du frivilligt har opgivet dine egne behov og ønsker for at give plads til din partner?

Selvom forhold ofte kan være skæve, er forholdet meget mere end skævt, hvis dit svar på ovenstående spørgsmål er 'ja'. Det er slet ikke i nærheden af, hvad der er sundt. familiedynamik ser ud og er farlig for dit fysiske, følelsesmæssige og psykologiske velbefindende.

I narcissistisk forholdsmisbrug glemmer den ikke-narcissistiske partner ofte egenomsorg og ender med at fungere som omsorgsperson for deres narcissistiske partner, ofte fordi det beskytter dem mod ubehaget ved at bede om at få deres behov opfyldt.

Hvordan man håndterer en narcissist under følelsesmæssig manipulation

Husk, at det ikke er din pligt eller dit ansvar at hele din narcissistiske partner. Selvom det er en ekstremt udfordrende opgave at aflægge sig denne temmelig tiltalende rolle som omsorgsperson for en synligt sårbar partner, så husk venligst, at det er et symptom på noget større og mere dunkelt.

De spiller måske offerkortet og får dig til at tro, at ingen kender deres hulkehistorie udover dig, og at ingen har nærhedskraften til at helbrede dem. Men denne påstand om eksklusivitet er et advarselstegn og en narcissists måde at gøre krav på deres overherredømme over dig og andre. Dette følelsesmæssig forsømmelse Det kan virke ubetydeligt i starten, men kan skade den modtagende partners følelsesmæssige velbefindende. Her er hvad du bør gøre i denne situation:

• Træk dig væk og reflekter over dig selv. Spørg dig selv, om din partner nogensinde spørger om dine ønsker eller andre menneskers ønsker.
• sæt realistiske forventninger og grænser, og fastlæg dem tydeligt
• Du kan ikke give fra et tomt glas. Så husk din selvværd, giv udtryk for dine behov og genvind din selvtillid.

Relateret læsning: 11 advarselstegn på mangel på følelsesmæssig forbindelse i forhold

5. De isolerer dig fra andre

Et karakteristisk mønster i et narcissistisk forhold er et konstant træk og skub. En narcissistisk partner er fyldt med en overdreven følelse af højt selvværd og trives med narcissistisk kontrollerende adfærd. For at tilfredsstille deres oppustede egoer bruger narcissister alle taktikker til at devaluere og skubbe dig væk. når bryllupsrejseperioden er slutMen når de er truet af tanken om at miste dig, vil narcissisten føle sig utilpas og vil igen ty til adskillige taktikker for at trække dig tilbage.

For at holde dette skubbe-og-trække-spil kørende, lader de ikke deres ikke-narcissistiske partnere leve en verden ud over den, de har sammen med. Så folk med narcissistiske tendenser isolerer ofte deres partnere og trækker dem væk fra andre, herunder venner, familie eller en social kreds. Med tiden overtager dette ene forhold alle de andre bånd i de ikke-narcissistiske partneres liv.

Sådan håndterer du en narcissist under isolation

Selvom det at tilbringe dovne aftener i din elskedes arme lyder som hemmeligheden bag ægte kærlighed, hæmmer det i virkeligheden din vækst, indsnævrer dit perspektiv og efterlader dig ofte strandet. Romantiske forhold bør ikke begrænse dig som individ, men bør være en kilde til vækst og positivitet. Sørg for at:

• Isoler dig ikke fra resten af ​​verden for kun ét forhold
• Hold dit sociale støttesystem (dine venner, familie og kolleger) tæt på dig, og vær tydelig omkring det over for din partner.
• Forkæl dig selv med selvpleje, omsorg plads i dit forholdog træd ud af dit eksisterende liv for at nyde lidt egentid med venner, familie og de mennesker, du elsker

Det faktum, at dit liv ikke kun handler om din partner, vil holde deres narcissistiske tendenser i skak og kan give jer to mere plads til at kommunikere og forholdet et skub fremad.

Relateret læsning: Hvordan det at bruge tid med venner hjælper med at forbedre dit forhold

6. Den endelige devaluering

Når den narcissistiske partner indser, at du er blevet bejlet til, og at du ikke længere er det trofæ, de kæmpede om, begynder den endelige devaluering. Når du først er investeret i forholdet, bliver deres narcissistiske tendenser mere udtalte.

Men hvis den ikke-narcissistiske partner nogensinde truer med at slå op, vil en narcissist straks træde ind i sin "kan ikke leve uden dig"-avatar. Næsten alle forholdsmønstre med en ikke-narcissistisk partner følger en narcissistisk forholdscyklus med "frem og tilbage" mellem kærlighedsbombningen og devalueringsfasen.

Sådan håndterer du en narcissist under den sidste devaluering

Når folk bliver nedvurderet af en narcissist, er deres selvværd svækket, og deres mentale helbred er blevet påvirket. De oplever, at de er fyldt med selvtillid og skyldfølelse. Hvor mærkeligt det end lyder, føler de, at de har gjort deres partnere uret. Alligevel er tanken om slå op med en narcissist partneren forbliver distanceret.

De elsker sig selv lidt mindre og bebrejder deres handlinger meget mere. De er ofte en meget mere trist og utilfreds version af, hvem de var, før forholdet begyndte. Selvom det kan være svært at stå op imod en narcissist på dette stadie, skal du:

• Vær højlydt: Hvis det er muligt, så bryd dette narcissistiske forholdsmønster med misbrug på egen hånd, før det ødelægger dit selvværd. Tag kontrol over dit eget liv, for det er det, du kan kontrollere.
• Tal med dem, men lad være med at stoppe der: Det narcissistiske forholdsmønster spiller på en løkke af op- og nedture. Når man skalerer opturene, kan det føles som om tingene kun bliver bedre herfra og ud, men de bliver kun værre, og den narcissistiske forholdscyklus fortsætter. Den eneste vej ud er ikke at give dem eller forholdet for mange chancer på bekostning af ens mentale helbred eller selvtillid.
• Søg hjælp: Psykiske sundhedsprofessionelle kan hjælpe dig med enten at komme ud af forholdet eller finde et mere trygt sted, hvis du ønsker at fortsætte forholdet. Venner kan derimod hjælpe dig med at føle dig godt tilpas og vide, at det ikke ligefrem er din skyld.

7. Kassér

Sikke en narcissist gør ved slutningen af ​​et forhold er farligt. Så ironisk som det end lyder, trækker narcissister deres partnere til deres laveste niveau, og så en skønne dag beslutter de sig for at forlade dem, fordi denne nye 'lave' partner ikke er, hvad de stræber efter. De har altid brug for at føle, at de er vindere, og én måde at føle sig som en på er ved at trække andre ned.

Så folk med narcissistiske tendenser river deres partnere ned til det laveste niveau, ødelægger deres selvtillid og selvværd, får dem til at føle sig skyldige over alt, der "gik galt", og forlader til sidst partneren som den vinder, de altid er.

Relateret læsning: 12 helt gyldige undskyldninger for at slå op med nogen

Sådan håndterer du en narcissist i afvisningsfasen

Så hvordan håndterer man afbrydelsesfasen hos en narcissist? Den eneste ærlige måde at håndtere, hvad en narcissist gør i slutningen af ​​et forhold, er ved ikke at håndtere dem. Ja, du hørte os rigtigt. Når du ved... det er tid til at bryde op, vent ikke. Før de beslutter sig for at droppe dig og rive dit selvværd fra hinanden, så saml stumperne sammen og træd ud. Men før du træder ud, så træd ud i deres laster og konfronter dem.

Fortæl dem, hvordan forholdet udviklede sig for dig, og hvordan de fra at være den mest elskelige partner er udviklet til et irrationelt, manipulerende væsen. Fortæl dem, at det, du troede var et fantastisk forhold, i virkeligheden var et mareridt, som du ikke ville have, skulle fortsætte.

Det er dog ikke alle, der er i stand til eller villige til at slå op, selvom de er fanget i et forholdSå hvis du stadig ønsker at være i et forhold, så forbered dig på den hårde vej, der ligger forude. Hvis du er i denne fase af et narcissistisk forhold, har du set og været igennem nok advarselstegn. Det er tid til at tage nogle aktive foranstaltninger for at beskytte din mentale sundhed. Du kan gøre det på følgende måder:

• Mind dig selv om, at du fortjener bedre behandling, bedre kærlighed og en bedre partner.
• Øv dig i selvkærlighed og forkæl dig selv med spa-dage, hobbyer og andre interesser
• Opbyg en støttegruppe af empatiske venner og familie, så du ikke er alene
• Tal med din partner om problemerne i forholdet. Vær bedre forberedt med fakta, eksempler og eksempler.
• Prøv at overbevise dem om at gå i terapi. Der findes også online terapimuligheder for personlighedsforstyrrelser.
• Hvis du er blevet nedvurderet af en narcissist, så søg også terapi for dig selv. Narcissistisk misbrug i et forhold kan efterlade den ikke-narcissistiske partner med depression, lavt selvværd, skyldfølelse, angst og PTSD.
• Der findes online terapi til overkommelig pris nu. Udforsk dine muligheder og søg hjælp. Hvis du overvejer at få hjælp til dig selv, din partner eller som par, kan du kontakte dygtige og erfarne rådgivere på Bonobologys panel er her for dig

Undrer du dig stadig over, "Hvordan opfører en narcissist sig i et forhold?" Det håber vi ikke. Du er den bedste dommer over, hvor du ønsker, at et sådant forhold skal føre hen. Det er dog vigtigt at være opmærksom på de begrænsninger og udfordringer, der ligger forude i et narcissistisk forhold.

At være i et forhold med en narcissistisk partner føles ofte som at være på ensrettet gade med en person, der ikke kan tænke ud over sig selv. Selvom narcissister inderst inde er bange og magtesløse, nærer de sig af denne følelse til at lyde og opføre sig stik modsat. Vælg dine kampe med omhu, men sørg inden da for, at denne slagmark er et sted, du virkelig ønsker at være. Vær i kontakt med dit støttesystemnetværk, og hold aldrig op med at passe på dig selv.

30 manipulerende ting narcissister siger i et skænderi, og hvad de egentlig mener

Gaslighting i forhold – 7 eksperttips til at identificere og 5 måder at afslutte det på

8 almindelige problemer med "narcissistisk ægteskab" og hvordan man håndterer dem

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend