30 manipulerende ting narcissister siger i et skænderi, og hvad de egentlig mener

Spred kærligheden

Alle mennesker har narcissistiske træk i en eller anden grad. Hos raske individer hjælper en normal mængde dem med at være stolte af deres præstationer. Men netop denne narcissisme bliver farlig, når den tiltager og bruges til at manipulere andre. De ting, narcissister siger i et skænderi, kan endda føre til, at dit selvværd dør.

Derfor henvendte vi os til en psykoterapeut for at få mere indsigt i narcissistisk misbrug. Dr. Chavi Bhargava Sharma (Master i psykologi), som har bred erfaring inden for forskellige områder af mental sundhed og velvære, herunder parterapi

Hvad er en narcissist?

Indholdsfortegnelse

Chavi forklarer: "Narcissister opfatter sig selv som meget vigtige. De higer konstant efter ros og opmærksomhed. De fremstår åbenlyst som selvsikre mennesker. Men ubevidst eller underbevidst er de ikke så selvsikre. De har faktisk et meget lavt selvværd."

"De er ikke dumme. Faktisk er de meget karismatiske og forførende. De bruger denne charme til at manipulere dig og fordreje fakta til deres fordel. De er usikre, arrogante og følelsesmæssigt voldelige."

Diagnostisk og statistisk manual for mentale forstyrrelser (DSM-5) oplister ni kriterier for NPD (narcissistisk personlighedsforstyrrelse), men den specificerer, at en person kun behøver at opfylde fem af dem for klinisk at kvalificere sig som narcissist:

Storslået følelse af selvvigtighed
Optagethed af fantasier om ubegrænset succes, magt, genialitet, skønhed eller ideel kærlighed
Troen på, at de er specielle og unikke og kun kan forstås af, eller bør omgås, andre særlige eller højtstående personer eller institutioner
Behov for overdreven beundring
Følelse af ret
Interpersonel udnyttende adfærd
Manglende empati
Misundelse af andre eller en tro på, at andre er misundelige på dem
Demonstration af arrogant og hovmodig adfærd eller holdninger

Hvis nogen tæt på dig, hvad enten det er din partner, et familiemedlem eller en ven, viser ovenstående tegn, så skal du vide, at det ikke har noget med dig at gøre. Du er blot målet for misbrug i et forhold og ikke årsagen til det.

Enhver, der står narcissisten tæt på, vil blive mål for deres misbrug, uanset hvem de er. Men hvis du er bekendt med de ting, narcissister siger for at narre dig, kan du forberede dig på at håndtere dem.

30 manipulerende ting narcissister siger i et skænderi, og hvad de egentlig mener

Chavi påpeger: "Den grundlæggende årsag til narcissisme ligger i en persons barndom eller ubalancerede opvækst. De modtog enten for meget beundring som barn eller for meget kritik. Det er derfor, barnet voksede op med en følelse af, at verden er egoistisk, og at de ikke kan få succes uden at skyde andre ned eller nægte andre deres rettigheder." Nu hvor vi ved, hvad narcissisme er, og dens årsager, lad os dykke dybere ned i de ting, narcissister siger i et skænderi.

1. “Du er for følsom”

Chavi understreger: "En narcissist tager aldrig ansvar for sin egen adfærd. Det er ALDRIG deres skyld. De bagatelliserer dine følelser og fortæller dig, at du altid blæser tingene ud af proportioner."

Hvis de får dig til at tvivle på din egen virkelighed, prøver de helt sikkert at give dig gaslight. At kalde dig for følsom er en klassisk metode til skyldsskifteDette gør det muligt for en person med ikke-personlig personlighedsforstyrrelse at fraskrive sig ansvaret for sine egne handlinger.

Hvad de egentlig mener: "Jeg vil ikke acceptere, at det er min skyld."

2. “Du er skør, du har brug for hjælp”

At kalde dig skør er en af de klassiske narcissistiske argumenter. Narcissister kaldes også 'skøremagere', fordi det at få dig til at tvivle på din egen fornuft hjælper dem med at få kontrol over dig. Det er en klassisk gasbelysningsteknik at dræbe dit selvværd og få dig til at tvivle på din sandhed.

Hvad de egentlig mener: "Jeg vil ikke tage ansvar for dette, så jeg vil holde op med at lytte."

3. “Jeg er ked af, at du har det sådan”

De ting narcissister siger i et skænderi inkluderer også en falsk undskyldning for, hvordan 'du' har det på denne måde. Det betyder ikke, at de føler nogen form for anger. De får det bare til at lyde som om, du er ked af det uden nogen god grund. I stedet burde de sige "Jeg er ked af, at jeg gjorde det her" til vise ansvarlighed for deres fejltagelser.

Hvad de egentlig mener: "Jeg mener ikke, at jeg har forvoldt dig skade, og jeg vil ikke tage ansvar for mine handlinger."

4. “Du er urimelig”

Narcissistiske misbrugere bruger denne sætning i et forsøg på at miskreditere dine følelser og forringe dit synspunkt. manipulationstaktik fungerer godt på mennesker, der er mere tilbøjelige til at være medfølende og mindre tilbøjelige til at gribe ind over for den uretfærdighed, de er blevet begået.

Hvad de egentlig mener: "Jeg har ikke åbenheden til at lytte til de synspunkter, der er uenige med mig."

5. “Du er heldig, at jeg kunne finde mig i det her”

Da en narcissist har en oppustet selvopfattelse, føler de, at de gør dig en tjeneste ved at være sammen med dig. Du forventes at føle dig 'taknemmelig' og 'velsignet' over, at de har valgt at blive hos dig. Intentionen bag disse narcissistiske ord er at få dig til at føle dig værdiløs.

Hvad de egentlig mener: "Jeg er bange for, at du trækker dig væk og måske ender med at forlade mig."

6. "Er det sådan, du gengælder mig?"

Ifølge Chavi er en af de mest Almindelige ting narcissister siger I et skænderi er det: "Jeg har gjort så meget for dig, men du sætter aldrig pris på mig." De holder styr på alle de gode ting, de gør, og forventer så senere, at du gengælder dem. Hvordan kan du belønne deres såkaldte 'venlige' handlinger? Ved aldrig at tale imod dem.

7. “Jeg er den bedste, du nogensinde vil have”

At påstå at være den "bedste romantiske partner" er en af de mest almindelige ting, narcissister siger om sig selv. forskning påpeger, at de ser meget positivt på sig selv og er motiverede til at bevare deres overdrevent positive selvopfattelse. Så de får det til at virke som om, de har bøjet sig for at være sammen med dig, og at du ikke er dem værdig.

Relateret læsning: 12 tegn på, at du dater en person med et gudskompleks

Hvad de egentlig mener: "Jeg er bange for, at jeg ikke er dig værdig."

8. “Jeg gør kun dette, fordi jeg elsker dig”

"Jeg gør det kun af kærlighed" eller "Jeg har dine interesser på hjerte" er nogle af de mest almindelige sætninger, narcissister bruger. De retfærdiggør deres dårlige behandling af dig. De opføre sig jaloux eller usikkert simpelthen fordi de "elsker" dig.

Hvad de egentlig mener: "Jeg nyder at kontrollere og udnytte dig."

9. “Ikke alt handler om dig”

Chavi siger: "Narcissister har lavt selvværd og har derfor brug for konstant at blive beundret og bekræftet af andre. De mangler empati og har derfor svært ved at forstå andre. De kræver opmærksomhed, føler sig berettigede og forventer særlige privilegier (som de ikke giver tilbage)."

Derfor er "Ikke alt handler om dig" en af de almindelige ting, narcissister siger, fordi alt handler om DEM. De bliver defensive, hvis du stjæler deres opmærksomhed, selv for et sekund. De vil få dig til at føle dig skyldig og flov, hvis du tager fokus væk fra dem. Husk, skyldfølelse i forhold er en form for misbrug.

Hvad de egentlig mener: "Stjæl ikke min torden."

10. “Vi har ikke brug for nogen andre”

Dette er en af de ting, en narcissist ville sige i et forhold for at holde dig lydig og loyal over for dem. Hvis de skændes med dig for at bruge tid sammen med andre mennesker, skal du vide, at de prøver at isolere dig fra alle andre. De prøver at gøre det til en... kodeafhængigt forhold.

Hvad de egentlig mener: "Jeg ønsker ikke at konkurrere om din tid og opmærksomhed, for jeg vil have dig helt for mig selv."

11. “Du skal vælge side”

Disse narcissistiske ord er en subtil måde at følelsesmæssigt manipulere dig. De stiller dig måske spørgsmål som: "Hvis du kunne vælge at blive hos kun én person på denne planet, hvem ville det så være?" i håb om, at du ville sige, at det er dem. Og hvis du ikke vælger dem frem for andre, bliver de måske kede af det og giver dig en kold skulder.

Hvad de egentlig mener: "Vælg mig. Elsk mig mere end andre. Fortæl mig, at jeg er den vigtigste for dig."

12. “Du er ingenting uden mig”

Ifølge Chavi bliver narcissister ved med at være besatte af, hvor magtfulde de er. De føler, at deres præstationer er bedre end andres. De bliver meget vrede, når folk ikke giver dem den beundring, de forventer.

Relateret læsning: Hvad skal man gøre, når din mand nedgør dig

Derfor inkluderer de ting, narcissister siger for at håne dig, at de tager æren for dine præstationer. "Du kunne ikke have gjort det uden mig" er en af de klassiske narcissistiske argumenttaktikker. De får dig til at føle, at du skylder dem din succes.

Hvad de egentlig mener: "Jeg vil have del i din herlighed for at bevare min narcissistiske forsyning."

ting en narcissist ville sige — De får dig til at føle, at du skylder dem din succes

13. “Nå, ikke så mærkeligt at ingen kan lide dig”

Dette er en af de ting, narcissister ofte siger for at holde dig i skak. Det er deres måde at ødelægge dit selvværd og få dig til at føle, at du ikke har andre at henvende dig til. Din partner får dig til at føle dig usikker ved at fortælle dig, at ingen andre kan elske dig eller passe på dig, som de gør.

Hvad de egentlig mener: "Jo mere fremmedgjort og alene du føler dig, jo mindre sandsynligt er det, at du forlader mig."

14. “Du er så usikker, det er ikke attraktivt”

De ting, narcissister siger for at håne dig, inkluderer også at kalde dig 'usikker' og 'uattraktiv'. De vil have, at du føler dig fejlbehæftet. Dette er deres måde at distrahere dig fra emnet. I det lange løb ender du med at hade eller tvivle på dig selv. At få dig til at have det dårligt med dig selv distraherer dem fra, hvor meget de hader sig selv.

Relateret læsning: 8 tegn på, at du er ved at miste dig selv i et forhold, og 5 trin til at finde dig selv igen

Hvad de egentlig mener: "Jeg er den usikker, og jeg er bange for, at du vil forlade mig."

15. “Græd ikke, du prøver bare at manipulere mig”

Chavi forklarer: "Grunden til, at folk ikke kommer ud af følelsesmæssigt voldelige forhold, er, at de ikke er klar over, hvor meget toksicitet de står over for dagligt."

"Lad os tage metaforen om en frø i en brønd. Hvis man pludselig øger vandtemperaturen, vil frøen springe op. Men hvis man øger temperaturen gradvist, vil frøen akklimatisere sig."

"Det er præcis sådan, narcissistiske ord fungerer. Du normaliserer følelsesmæssigt misbrug fordi du ikke engang er klar over, at du bliver misbrugt på subtile måder.” Så når de siger, at du skal holde op med at græde, vil de bare have, at du føler dig som en svag person. Kort sagt projicerer og beskylder de dig for præcis det, de gør.

Hvad de egentlig mener: "Jeg ønsker ikke, at du udtrykker dine følelser."

16. “Det er ikke min skyld, det er på grund af dig/penge/stress/arbejde”

Forskning viser, at de, der lever med narcissisme, ofte bærer en medfødt følelse af offerrolle, hvilket er grunden til, at de måske skyder skylden over på dig, en anden eller en anden ekstern faktor, de har ringe kontrol over. At gå i forsvarsposition og spille offerkortet er begge klassiske strategier til at flytte skylden over på andre.

Hvad de egentlig mener: "At tage ansvar for mine handlinger ville kræve, at jeg lægger mit ego fra mig, og det er jeg ude af stand til."

17. “Jeg har stadig ikke glemt din fejltagelse”

De ting narcissister siger i et skænderi inkluderer at bringe dine tidligere forseelser op, men aldrig tage ansvar for deres. Måske har din tidligere forseelse intet at gøre med den nuværende konflikt. Men de ville stadig bringe det på banen for at aflede din opmærksomhed og sætte dig i defensiven. Dette kaldes en narcissistisk 'ordsalat'.

Hvad de egentlig mener: "Nu har du beviser imod mig, så jeg er nødt til at afbøje argumentet for enhver pris."

18. “Det skete aldrig”

Undersøgelser antyder, at personer med narcissisme ikke er lige så tilbøjelige til skyldfølelse som andre, hvilket kan gøre det svært for dem at tage ansvar for deres handlinger. Så "Dine beviser beviser ikke noget" og "Det har jeg aldrig sagt" er nogle af de mest almindelige sætninger, narcissister bruger.

Hvad de egentlig mener: "Jeg ved, at jeg er skyldig, men jeg vil blankt benægte det, så du ender med at tvivle på dig selv."

19. “Slap af. Gør det ikke til en stor sag”

Ifølge Chavi ville en narcissist blandt andet sige i et forhold: "Det er sådan et trivielt problem. Overdriv det ikke." forskere har fundet det dem, der lever med NPD har begrænset selvbevidsthed og en reduceret evne til at lytte til andre, hvilket kan forklare, hvorfor de ikke ser deres adfærd i samme lys som dig.

Hvad de egentlig mener: "Du konfronterer mig, så jeg vil minimere/nedtone din nød."

20. “Hvis du gør det, vil jeg ikke kunne lide dig længere”

Dette er en af de mærkelige ting, narcissister siger for at afpresse dig følelsesmæssigt. De sætter dig i en situation, hvor du skal 'bevise' din kærlighed til dem. Det er enten deres vej eller vejen. De truer dig på subtile måder og giver dig ingen frihed til at træffe dine egne valg.

Hvad de egentlig mener: "Jeg kan ikke håndtere afvisning... Jeg har brug for, at folk adlyder mig blindt.”

21. “Du ved ikke, hvad du taler om”

Chavi understreger: "Narcissister er meget usikre mennesker. Deres ego er en beskyttelsesmekanisme mod opfattede trusler, som kritik." Derfor bliver de defensive og prøver for hårdt på at føle sig overlegne i sammenligning. Det er deres måde at sige: "Jeg er eksperten. Jeg har en bedre forståelse af problemet."

Hvad de egentlig mener: "I det øjeblik jeg begynder at føle mig truet, begynder jeg at nedvurdere dig."

Relateret læsning: 7 grunde til, at narcissister ikke kan opretholde intime forhold

22. “Du skal blive voksen!”

"Du er sådan et umodent barn" er en af de mest almindelige ting, en narcissist ville sige i et forhold. Som Chavi påpeger: "Alt, hvad du siger, er "irrationelt". Den eneste person under solen, der giver mening, er dem selv."

Hvad de egentlig mener: "At latterliggøre dig hjælper mig med at dulme mine usikkerheder."

23. “Hvorfor kan du ikke være mere som dem?”

At sammenligne dig med andre falder ind under klassiske narcissistiske træk. De giver dig enten lydløs behandling at få et overtag eller forvente, at du er en anden for at blive kunne lide af dem. Dette kan hæmme din mentale sundhed og lamme din selvværd.

Hvad de egentlig mener: "Jeg ser ikke mig selv i et godt lys. Hvorfor skulle du det?"

24. “Du gjorde mig sur, det er derfor jeg sagde onde ting til dig”

Hvis du stadig leder efter ting, en narcissist ville sige, er den mest berømte "Du fik mig til at gøre det her". Alt, hvad de gør, er berettiget, fordi det er dig, der "trigger" dem. Det er dig, der får det værste frem i dem. Alle andre er derimod i stand til at få det bedste frem i dem.

Hvad de egentlig mener: "Jeg er ikke i stand til at håndtere min vredeSå jeg vil lægge den skyldfølelse på dig.”

25. "Og jeg troede, du var et godt menneske. Min fejl."

At kalde dig et dårligt menneske er en af de mærkelige ting, narcissister siger. "Jeg er så skuffet over dig", "Jeg havde ikke forventet dette fra dig" eller "Hvordan kan du, ud af alle mennesker, sige dette?" er andre almindelige ting, narcissister siger.

Hvad de egentlig mener: "Jeg er ikke engang i nærheden af at blive den person, jeg stræber efter at være. Så jeg vil have, at du drukner med mig."

Relateret læsning: 9 ting at være opmærksom på, når du skændes med en narcissistisk mand

26. “Du leder altid efter grunde til at skændes med mig”

Hver gang du prøver at udtrykke dine følelser eller forklare, hvorfor du havde det dårligt, får de dig til at føle, at du har begået en forbrydelse. De ugyldiggør dine følelser og får dig til at føle, at dit eneste mål er at gøre dem ked af det. Så siger de: "Hvorfor kritiserer du mig altid?" eller "Du er altid nødt til at ødelægge mit humør/min dag".

Hvad de egentlig mener: "Jeg behøver ikke, at du giver mig et realitetstjek. Jeg er glad for at leve i fornægtelse."

27. “Du tager det altid på den forkerte måde”

Om de ting, narcissister siger i et skænderi, siger Chavi: "De vil altid fortælle dig, at du har misforstået deres kommentarer. De er bare prøver at gaslighte dig ved at fortælle dig, at de ikke mente det på den måde, du forstod det.”

Hvad de egentlig mener: "Det blev sagt med vilje af mig for at såre dig. Men nu må jeg gøre det godt igen."

28. “Måske skulle vi stoppe med det her”

De har ingen intentioner om at slå op med dig. Men narcissister siger én ting og gør noget andet. De bringer regelmæssigt emnet om at skilles fra dig op. Hvorfor det? Fordi de elsker det, når du viser det. tegn på, at du tigger om kærlighedDe elsker at skræmme dig.

Hvad de egentlig mener: "At se, hvor bange du er for at miste mig, giver mig en følelse af glæde."

29. "Jeg aner ikke, hvad du taler om? Hvornår?"

Når det kommer til de ting, narcissister siger i et skænderi, er deres foretrukne strategi at spille dum. De siger ofte ting som "Jeg forstår det bare ikke", "Hvad mener du, når du siger det?" eller "Hvor kommer det her fra?"

Hvad de egentlig mener: "Jeg ved præcis, hvad du taler om. Jeg vil bare ikke tale om det."

30. “Jeg går allerede igennem så meget. Tak fordi du gør det værre”

Selvmedlidenhed er et klassisk narcissistisk træk. Derfor inkluderer de ting, narcissister siger i et skænderi, ofte "Mit liv er så svært", "Jeg har så ondt", "Du ved, jeg er deprimeret" osv.

Relateret læsning: Hvad er traumedumping? En terapeut forklarer betydningen, tegnene og hvordan man overvinder det

Hvad de egentlig mener: "Jeg vil have, at du har ondt af mig og giver mig opmærksomhed."

Nøglepunkter

En skjult narcissist har en storslået selvtillid og et dybtliggende behov for ros og opmærksomhed.
De ting narcissister siger i et skænderi inkluderer at kalde dig for følsom, skør eller dramatisk
De får dig til at føle, at du ikke er dem værdig, og at det er dit privilegium at være sammen med dem.
De prøver at isolere dig og distancere dig fra dine nærmeste
De forventer, at du gengælder dem ved at overøse dem med ros og lydighed
De mishandler dig eller ødelægger din selvtillid og siger, at de gør det, fordi de elsker dig
De kalder dig usikker og bebrejder dig for at bruge gråd som en manipulationstaktik

Endelig forklarer Chavi: "Hvis ovenstående ting, som narcissister siger i et skænderi, lyder bekendt for dig, bør du tage din partner i terapi, da det er meget svært at leve med en person med så rigid en forsvarsmekanisme. Vi bruger forskellige teknikker til at arbejde med deres selvværd, såsom kognitiv adfærdsterapi, psykoanalyse og heling af deres tidligere traumer." Hvis du leder efter støtte, er vores rådgivere fra Bonobologys panel er kun et klik væk.

Hun tilføjer: "Jeg har set komplicerede sager, især dem med to forelskede narcissister. De fortsætter ikke engang med terapi, fordi terapi handler om at blive enige om at arbejde med sig selv. I andre tilfælde er folk bange for at gå, fordi det er et arrangeret ægteskab."

"Men hvis det bliver for overvældende, er det bedre at tage et standpunkt og komme ud af det giftige forhold. Man kan ikke kalde det et forhold, hvis der kun er én person i det." Så pas altid på dig selv, bevar roen og beskyt din mentale sundhed.

Ingen kontakt med en narcissist – 7 ting narcissister gør, når du går uden kontakt

Hvordan afslutter man et langvarigt forhold? 7 nyttige tips

11 lektioner folk lærte af mislykkede forhold

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.