Vidste du, at den måde, du vælger at udtrykke dig selv i dine forhold på, kan være et direkte resultat af den familiedynamik, du oplevede, mens du voksede op? At forstå de typer familiedynamikker, din partner oplevede, mens han voksede op, kan måske hjælpe dig med at forklare, hvorfor de valgte at undgå konflikter, da du konfronterede dem med din manglende kommunikation.
Hvordan du elsker, hvordan du udtrykker din kærlighed, hvordan folk accepterer og internaliserer kærlighed, påvirkes alt sammen af familiedynamikker. At ty til humor for at afhjælpe en anspændt situation eller reagere med voldsom vrede, den psykologiske begrundelse bag begge dele kan forklares af ens familiedynamikker.
Hvordan ser sunde familiedynamikker ud? Hvordan påvirker de børn, partnere, og hvordan har din familiedynamik påvirket dig? Lad os finde ud af alt, hvad vi behøver at vide, med en psykolog. Juhi Pandey (MA, psykologi), der specialiserer sig i familieterapi, rådgivning før ægteskab og rådgivning ved brud.
Hvad er familiedynamikker?
Indholdsfortegnelse
Familiedynamik handler i bund og grund om, hvordan familiemedlemmer og slægtninge interagerer med hinanden, og hvad deres roller er i dynamikken. Den type forhold, du har til din familie, mens du vokser op, de typer relationer, du er vidne til, og den måde, I interagerer med hinanden på, er alle en del af familiedynamikken.
Uden at være bevidste om det, ender familiedynamikker med at påvirke vores beslutningstagning i næsten alle aspekter af vores liv. Derfor er det ekstremt vigtigt for os at forstå og analysere vores egne, eller vores partneres, så vi kan have et bedre forhold til os selv og vores ægtefæller.
Om vigtigheden af sunde familierelationer, Juhi Pandey siger "Sund familiedynamik påvirker børn på en positiv måde. Hvis de vokser op i en velfungerende og sund familie, vil barnet have et højere selvværd, være mere socialt, forstående og empatisk. Måden forældre interagerer med hinanden og barnet på i en sunde familieforhold vil påvirke barnets personlighed på en positiv måde.”
Hvis du eller din partner bruger meget tid på at forsøge at behage andre omkring jer og sætte andres behov over deres egne, kan familiedynamikken muligvis forklare hvorfor. Hvis de ikke fik megen trøst og bekræftelse, mens de voksede op, bliver deres voksenliv en søgen efter at behage andre for at føle sig bekræftet, for det er det, de har gjort, siden de var børn.
Typerne af familiedynamik og familiedynamikpsykologi kan hjælpe med at forklare meget om dig og/eller din partner. Men hvad påvirker familiedynamikken i første omgang? Hvordan adskiller nogle familier sig fra andre?
Hvad påvirker familiedynamikken?
Årsagerne til, at familiedynamikker er forskellige fra forhold til forhold, er unikke for hvert enkelt tilfælde, men der er nogle fællestræk, der muligvis kan forklare, hvorfor nogle familiedynamikker er, som de er.
For eksempel er den største drivende faktor, der påvirker familiedynamikken, karakteren af forældrenes forhold. Hvis forældrene altid er hårdtslående mod hinanden, er det let at se, hvordan familiedynamikken vil lide under det. Børn af skilte forældre udvikler også flere intimitetsproblemer.
Familiemedlemmers personligheder, en fraværende forælder, et kronisk sygt barn, iboende familieværdier og traditioner påvirker alle familiedynamikken forskelligt i alle dele af verden. Som følge heraf dyrker individerne i familien hver især separate personligheder baseret på, hvad de har set omkring sig.
Som W. Clement berømt udtrykte det: "Du er et produkt af dine omgivelser." undersøgelser har hævdet, at familiedynamikker ikke kun påvirker de fremtidige interpersonelle relationer, en person har, men også hans/hendes fysiske og mentale sundhed.
Faktorer der påvirker familiedynamikken
Som du allerede ved, handler familiedynamik om, hvordan familiemedlemmer forholder sig til hinanden, hvordan de interagerer med hinanden, de familiedynamiske roller, de har fået, og de værdier og overbevisninger, de har. Sådanne dynamikker er resultatet af flere generationer af personligheder, omstændigheder og overbevisninger, og kan ofte forme den måde, en person opfatter verden på. Lad os se nærmere på de faktorer, der påvirker familiedynamikken.
1. Familiestruktur
Familiedynamikken afhænger i høj grad af familiens struktur. En enlig forsørgerfamilie vil ofte udvise en anden dynamik end en familie med bedsteforældre, der opdrager børnebørnene. Desuden kan familiestrukturen løbende ændre sig, da én familie kan gå fra at være en kernefamilie til at være en fællesfamilie, eller fra at være enlig forsørger til at introducere stedforældre og stedsøskende.
2. Familiemedlemmernes personlighed
Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor nogle mennesker er sjove fra naturen? Spørg dem, om de voksede op i et hus med en sjov forælder, og de vil sandsynligvis sige ja. Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor nogle mennesker ikke tager imod kritik? De voksede sandsynligvis op med en streng primær omsorgsperson, som ikke gav den mest konstruktive feedback. Det kunne også være en af de grunde til, at de er usikre i deres forhold.
Familiemedlemmernes personligheder er måske den vigtigste faktor, der påvirker familiedynamikken. I store familiestrukturer kan blandingen af flere personligheder også tilføje lag af kompleksitet.
Relateret læsning: At tale med din partner om din dysfunktionelle familie – den rigtige måde, og bør du?
3. Roller og ansvar
Rollerne i en familie gives ofte til medlemmerne uden megen diskussion om det. Hvis du er den modne af naturen, vil du påtage dig rollen som leder og mægler. Nogle almindelige roller, som familiemedlemmer spiller, er fredsstifter, anstifter, udfordrer, løser problemer osv.
Fødselsrækkefølgen påvirker også i høj grad de roller, du påtager dig. Det førstefødte barn er en naturlig leder, og mellembarnet er normalt mere udadvendt. Disse roller kan i høj grad påvirke selvtilliden og agtelsen hos forskellige familiemedlemmer, såvel som det forhold, de deler med hinanden.
4. Familiemål og værdier
Familieværdier etableres ikke kun over et par år, de er normalt også påvirket af tidligere generationer. Desuden kan hvert enkelt familiemedlem ende med at udvikle sit eget sæt værdier. De kan i nogle tilfælde overlappe med familieværdierne, men i andre, mere forvirrende dynamikker kan ét medlem gå en helt anden vej.
På samme måde kan hvert enkelt familiemedlem have forskellige mål for sig selv og/eller familien. Hvis for eksempel ét medlem kun ønsker, at hele familien skal bo tæt på eller sammen, og de andre er uenige, kan det føre til konflikt og vrede senere hen.
5. Historie og omstændigheder
Traumer, fysiske eller verbale overgreb, en elsket persons død eller endda fravær fra arbejde kan alle have alvorlig indflydelse på den måde, en familie fungerer på. De varige virkninger kan mærkes længe efter, at traumet har fundet sted, og kan i høj grad påvirke den måde, en familie fungerer på. For eksempel kan en vigtig persons pludselige død i høj grad påvirke medlemmerne.
På samme måde kan historien om forholdet mellem familiemedlemmer også have en enorm indflydelse. Hvis der har været perioder med utilfredshed blandt familiemedlemmer, vil dynamikken være meget anderledes end i familier, der altid har haft harmoniske forhold.
Så hvis du ser din partner reagere nonchalant på at blive misbrugt, mens du koger af raseri, hver gang du bliver behandlet respektløst, er det muligt, at den familiedynamik, du var vidne til, mens du voksede op, påvirker dine reaktioner på stimuli. Lad os gå lidt mere i detaljer om, hvordan det hus, du voksede op i, definerer det hus, du vil opfostre en familie i.
Relateret læsning: Er romantisk liv på afveje? Hvordan du blev opdraget påvirker forholdet
Hvad er typerne af familiedynamik?
Nu hvor vi har en forståelse af familiedynamikkens betydning, og hvordan familierelationer kan påvirke vores fremtidige forhold, hvilke typer familiedynamikker findes der så? Og endnu vigtigere, hvordan påvirker de enkeltpersoner?
1. Funktionel familiedynamik
Du kender den slags, en glad og sund familie, der deler mad rundt ved middagsbordet og diskuterer, hvordan dagen er gået, med masser af humor og latter. En funktionel familiedynamik er en, hvor forældrene spiller deres rolle som blandt andet omsorgspersoner, værger og opdragere.
En funktionel familiedynamik kendetegner gensidig respekt mellem forælder og afkom. Der er ofte sunde grænser på plads, sunde grænser og et miljø, der fremmer følelsesmæssig vækst og respektfuld håndtering af konflikter.
Undersøgelser hævder, at sunde familiedynamikker har en positiv indvirkning på de psykologiske og fysiske aspekter af en persons liv. Ligeledes er det ikke overraskende, at undersøgelser fortæller os, at børn, der lever i sunde familiedynamikker, har en tendens til at have bedre fysisk, følelsesmæssig og akademisk trivsel.
For at sikre, at din familie skaber og trives i en sund familiedynamik, deler Juhi nogle tips. "Ethvert barn forventer kærlighed, omsorg, omsorg og opmærksomhed. Du kan kun give dem, når du er i en fase af dit liv, der giver dig mulighed for at give omsorg til de mennesker omkring dig. Det første, du bør gøre, er at ændre dig selv og forsøge at udvikle en positiv selvindstilling."
2. Dysfunktionel familiedynamik
En dysfunktionel familie kan omfatte en voldelig/alkoholisk forælder eller simpelthen mangle enhver forståelse af respekt, grænser og enhed. En dysfunktionel familie påvirker alle i dynamikken negativt, især børnene, da virkningerne af en dysfunktionel familiedynamik har tendens til at følge med dem indtil voksenalderen.
Om hvordan usunde familiedynamikker kan påvirke et barn, siger Juhi: "Når man taler om personlighed generelt, er personlighed en blanding af arv og omsorg. Et barns personlighed formes af de gener, det bærer, og vigtigst af alt, den omsorg, det modtager. Hvis et barn er aggressivt eller voldelig, kan det stamme direkte fra usunde familiedynamikker."
En dysfunktionel familie har ofte en mangel på kommunikation, hvilket igen fører til en mængde problemer, der aldrig ser dagens lys og ender med at blive undertrykt. Undersøgelser hævder, at forældre i en dysfunktionel familie bidrager til udviklingen af psykologiske traumer hos deres børn, hvilket fortsat påvirker de relationer, de har i voksenalderen.
Giftig familiedynamik
Et enkelt familiemedlem har potentiale til at forvandle hele familieforholdet til et giftigt et. Tegn på en dysfunktionel familie inkluderer mangel på sund konfliktløsning og et voldelig/afhængigt familiemedlem, der påvirker andres mentale/fysiske sundhed negativt, forsømmelse, ingen grænser eller følelse af privatliv, frygt og betinget eller ingen kærlighed.
En giftig familie kan drastisk påvirke børnenes selvtillid og selvværd. Et par bemærkelsesværdige tegn på en giftig familie inkluderer forældre, der er overdrevent kontrollerende. De kan fratage børnene beslutningsmagten og efterlade dem med en følelse af at være ude af stand til at være i kontrol over deres eget liv.
Familiemedlemmer, der udviser giftig adfærd, har ofte svært ved at tage ansvar, derfor får de andre familiemedlemmer altid skylden, uanset hvad der sker.
Trusler, manipulation, gaslighting og misbrug er ofte et eksempel i en giftig familie. De skadelige konsekvenser kan ofte hæmme den enkeltes mentale sundhed, såvel som deres fremtidige interpersonelle relationer.
Selvom vi har nævnt typerne af familiedynamikker, er tingene ofte ikke så sort-hvide. Ligesom verden ikke blot kan opdeles i godt og ondt, er der også andre dele af ligningen. Ligningerne ændrer sig afhængigt af miljøet og de variabler, der introduceres i dem. Det, der dog forbliver konstant, er, at familiedynamikker uvægerligt påvirker den måde, vi elsker på i vores forhold. Lad os se på hvordan.
Relateret læsning: 15 tegn på, at du havde giftige forældre, og at du aldrig vidste det
Hvordan påvirker familiedynamikker den måde, vi elsker på?
I 1960'erne og 70'erne gjorde psykologerne John Bowlby og Mary Ainsworth fremskridt inden for studiet af interpersonelle relationer mellem mennesker, især hvordan forældre-barn-dynamikken påvirker børn. Teorien, der er berømt kaldet "tilknytningsteorien", fortæller os, at børn har brug for at udvikle et forhold til mindst én omsorgsperson for at opnå følelsesmæssig udvikling og vækst.
Den samme teori og en overflod af efterfølgende studier sidenhen angiver tydeligt, at tidlige tilknytninger kan have en stor indflydelse på de fremtidige forhold, vi har. Mange af forskellene i, hvordan folk reagerer på eksterne faktorer i et forhold, kan tilskrives den dynamik, de oplevede som børn.
Hvordan påvirker dysfunktionelle familiedynamikker den måde, vi elsker på?
Tilknytningsteorien fortæller os, at børn diagnosticeret med PTSD på grund af negative barndomsoplevelser har en tendens til at have problemer med at åbne sig over for fremtidige partnere og har store tilknytningsproblemer.
Eksempler på dysfunktionelle familiedynamikker omfatter, at når et barn vokser op i en giftig familie, kan de ende med at have selvværdsproblemer i et forhold og udvikle angst og tillidsproblemer. Da børn i voldelige familier har en tendens til at løbe væk fra deres problemer, kan denne person som voksen partner undertrykke sine følelser og forsøge at undslippe dem ved at ty til stoffer/alkohol.
Når forældre er overdrevent kritiske og mangler enhver form for intimitet, ender barnet i den familiedynamik med at bære et medfødt behov for at behage den, det ender med. Derfor gør de en stor indsats for at få deres partnere til at smile, hvilket også er deres måde at føle en følelse af selvværd på.
Hvordan påvirker funktionelle familiedynamikker den måde, vi elsker på?
På den anden side indgyder sunde familieforhold værdier som kærlighed, tillid, kommunikation og venlighed i en person. undersøgelser har hævdet, at børn, der har oplevet et sundt familieforhold, har en højere chance for selv at blive bedre forældre og bedre partnere.
De, der vokser op i en sund familie, udviser kun lidt eller ingen følelser af angst og tillidspørgsmål i deres fremtidige forhold. De er mere tilbøjelige til at være mere bekræftende og kærlige, hvilket fører til et bedre forhold.
Relateret læsning: Sådan kan det sabotere et forhold at være klæbrig
Hvordan hjælper familieterapi?
Juhi fortæller os, at familieterapi kan hjælpe med at forbedre børns mentale tilstand, samtidig med at den behandler eventuelle problemer ved roden. "Som rådgiver ser vi ofte, når et barn kommer med et problem, at problemet ikke ligger hos barnet, men blot er en projektion af de forstyrrelser, det har i sin familie. Familieterapi adresserer problemerne ved roden og forsøger at eliminere kilden til problemerne."
Når der først tages hånd om tingene i en usund familiedynamik, afspejler det sig uvægerligt positivt på barnet. Barnet, såvel som forældrene, bliver mere selvsikre og viser følelser af glæde. Når problemerne løses fra bunden, hvilket i mange tilfælde er en dysfunktionel familiedynamik, påvirker det alle involverede positivt.
Vigtigheden af at udvikle og opretholde sunde familiedynamikker kan ikke overvurderes. Utallige undersøgelser og erfaringer fortæller os alle, hvordan en familiedynamik kan ende med at påvirke den måde, folk griber fremtidige forhold an på. Hvis du i øjeblikket kæmper med en dysfunktionel familiedynamik, har Bonobology en... et stort antal erfarne terapeuter, herunder Juhi Pandey sig selv, som gerne vil hjælpe dig gennem denne svære tid.
Ofte Stillede Spørgsmål
Usunde familiedynamikker omfatter fravær af grænser, tillid, privatliv og følelsesmæssig intimitet i en familie. En usund familiedynamik kan også omfatte voldelige forældre, der kritiserer og/eller viser mangel på respekt for de andre familiemedlemmer. De kan også omfatte afhængighedsskabende personligheder, hvis usunde afhængighed skader andre omkring dem.
Komponenterne i familiedynamik er familiens struktur, tilstedeværelsen af følelsesmæssig intimitet, kærlighed, tillid, respekt, omsorg og grænser. Forældrestilen og størrelsen af de roller, som enkeltpersoner spiller i familier, spiller alle en rolle i familiens dynamiske komponenter.
Tegn på en giftig familie inkluderer respektløse familiemedlemmer, voldelige/afhængige medlemmer, manglende kommunikation, mangel på intimitet, negativ påvirkning af andres mentale sundhed og skadelige og problematiske reaktioner på trivielle ting.
At leve i et dysfunktionelt ægteskab med ægteskabelige konflikter
6 pars oplevelser om, hvordan samtaleterapi hjalp deres forhold
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
