12 tegn på, at dine tidligere forhold påvirker dit nuværende forhold

""Hold op med at leve i fortiden," har du ikke hørt det ofte nok fra alle omkring dig? De tager da ikke helt fejl. At leve i fortiden og konstant tænke på din eks kan afdække en masse skjulte følelser, der kan påvirke dit nuværende forhold drastisk. Hvis du er bekymret over spørgsmålet "Hvordan kommer man over tidligere forhold?", så er du helt sikkert kommet til det rette sted.

Følelsesmæssige ar fra tidligere forhold kan ødelægge dit nuværende forhold. Traumer i tidligere forhold, såsom følelsesmæssig eller fysisk mishandling, kan gøre dig nervøs og skeptisk i dit nye forhold.

Det kan være svært at give slip på tidligere forhold. Du kan være i gang med at bære den følelsesmæssige bagage fra tidligere forhold ind i dit nuværende og ødelægge det, selv før det blomstrer. At genopbygge kærligheden efter følelsesmæssig skade er hårdt arbejde, men det kan hjælpe at vide, hvad du står over for.

Purpose coach og britisk forfatter Jay Shetty siger: "Alle du møder, kommer med deres bagage. Du skal bare finde den person, der elsker dig nok til at hjælpe dig med at pakke ud." Lad os se på, hvordan symptomerne på følelsesmæssig bagage, der er ophobet i fortiden, ser ud.

Tidligere forhold og deres følelsesmæssige bagage

Tidligere forhold efterlader et spor af følelsesmæssig bagage, som ikke alle kan være mentalt forberedte på at håndtere. Følelsesmæssig bagage er en uadskillelig del af et tidligere forhold, især hvis forholdet ikke er endt på en gensidig tone.

Burde en persons fortid påvirke et forhold? Det er nemt at besvare det spørgsmål, men når man først begynder at kradse i overfladen, indser man, at mønstrene og adfærden griber ind i ens psyke, hvilket gør det sværere at give slip på den følelsesmæssige bagage.

Det består af et adfærdsmønster, hvor du føler anger. Du er omsluttet af tristhed, eller du har mange negative tanker og følelser. Nogle gange, selvom du bærer byrden af ​​følelsesmæssig bagage, vil du ikke være opmærksom på det, da det er svært at indse dets tilstedeværelse i dit liv.

Du overbeviser måske dig selv om, at dit tidligere forhold er slut, og at der ikke er noget, der forhindrer dig i at omfavne din fremtid. Men virkeligheden kan være en helt anden, da du måske stadig udviser følelsesmæssig uro. Uden at vide det, kan dit tidligere forhold have efterladt dig med tillidsproblemer eller problemer med at blive forladt.

Så hvordan kan du slippe af med den følelsesmæssige bagage, der er forbundet med dine tidligere forhold? At konfrontere dine tidligere forhold og problemer forbundet med disse og tale med din nuværende partner vil hjælpe dig med at reducere byrden af ​​dit hjerte. Det vil også give dig mulighed for at udvikle et stærkere nuværende forhold til din partner.

Hvis du har delt alt om din fortid, vil der ikke være noget følelsesmæssig bagage at bære, og der vil ikke være nogen usikkerhed tilbage i dit nuværende liv forbundet med din fortid.

Før du begynder at tackle den følelsesmæssige bagage, skal vi dog lære at erkende, at problemet eksisterer i første omgang. Når du først er i stand til at genkende tegnene, er du godt på vej til at finde ud af, hvordan du ikke lader tidligere forhold påvirke nye. Lad os prøve at pakke din bagage ud så hurtigt som muligt for at opbygge et sundt og blomstrende nuværende forhold.

Relateret læsning: At rette op på et giftigt forhold – 21 måder at hele SAMMEN

12 tegn på, at dine tidligere forhold påvirker dit nuværende forhold

Har du prøvet at komme videre i dit liv og glemme alt om dit tidligere forhold? Kan du ikke finde en vej ud af rodet fra dit tidligere liv? Følelsesmæssige ar fra tidligere forhold kan ende med at forårsage store splittelser i din nuværende dynamik, med problemer som manglende evne til at stole på din partner eller betro dig til dem.

I nogle tilfælde har du måske endda overbevist dig selv om, at de problemer, du gik igennem tidligere, nu er blevet håndteret, og at du har udført al den heling, du havde brug for. Ubevidst har dog giftig dynamik du var en del af, kunne have efterladt en betydelig indvirkning på dig, en som du nu har lært at vende det blinde øje til.

Hvis du stadig er forvirret, så er her de klare tegn på, at de følelsesmæssige ar fra et tidligere forhold stadig er til stede, og at disse påvirker den måde, du opfører dig på med din nuværende elskede. Det er muligt at genopbygge kærligheden efter følelsesmæssige skader, men først skal du identificere og acceptere de problemer, der stammer fra dit tidligere forhold.

1. Usikkerhed omslutter jeres forhold

Usikkerhed er årsagen til alt det onde, der sker i dit liv generelt og i dit forhold i særdeleshed. Hvis du har været igennem en svær fase i dit tidligere liv, vil det få dig til at miste tilliden til andre mennesker nemt. Du vil tage traumerne fra dit tidligere forhold med dig ind i dit nye forhold.

Men du skal forsøge at stole på den partner, du dater. Ellers vil det kun føre til yderligere mistillid og i sidste ende et brud. Når du konstant tvivler på dine egne evner, er du nødt til også at være bekymret for, hvor meget din partner elsker dig.

Selvom du måske selvsikkert siger ting som "Jeg har lært at lægge fortiden bag mig i et forhold", kan dine usikkerheder overbevise dig om at tro noget andet, når problemerne begynder at snige sig ind. Hvis du nogensinde har været utro, er der en høj sandsynlighed for, at du er dybt dybt i usikkerhed.

2. Du bliver overbeskyttende

Mens man genopbygger kærligheden efter følelsesmæssig skade, bliver man for overbeskyttende. Det er naturligt for folk, der er blevet svigtet i fortiden, at tage sig tid til at være åbne og frie med deres nuværende partnere.

Men problemerne i det nuværende bånd starter, når du forsøger at være overbeskyttende, besidderisk, og når du invaderer din elskedes personlige rum. Denne paranoia vil manifestere sig i form af et behov for kontrol og følelsesmæssigt drama på offentlige steder og skænderier uden grund.

Følelsesmæssige ar fra tidligere forhold kan overbevise dig om, at den eneste måde at være i et succesfuldt forhold på er at kontrollere alle aspekter af det. Selvom du måske ikke er klar over det, er en god måde at finde ud af, om du er overbeskyttende eller ej, om din partner nogensinde har klaget over, at du er for nysgerrig/nysgerrig eller besidderisk.

3. Det er blevet en vane at sammenligne sin partner med sine tidligere elskere

Du sammenligner altid din partner med dine tidligere elskere på en sådan måde, at det bliver respektløs. Enten tænker du for højt om din tidligere elsker, hvilket får din partner til at føle sig ubetydelig, eller også begynder du at tro, at din partner vil såre dig ligesom din tidligere elsker.

Begge disse situationer kan hæmme roen i din nuværende ligning. Hvis du spekulerer på, hvordan du ikke lader tidligere forhold påvirke nye, er det største skridt, du kan tage, at glemme den idealiserede version af din eks, du har i tankerne, for det er præcis, hvad det er – et overglorificeret minde.

Husk, at mennesker er forskellige. Sammenlign aldrig hinanden. Hvis du kan stoppe sammenligningen, vil du være i stand til at give slip på det tidligere forhold.

4. Du afslører ikke ting relateret til din fortid

For at et forhold kan være sundt og stærkt, skal der være tillid og ingen hemmeligheder mellem partnerne. Men hvis du prøver at skjule eller ikke taler om noget vigtigt om dine tidligere forhold, kan det en dag ødelægge det, du har i øjeblikket.

Byrden ved ikke at dele minderne fra din fortid vil være en hindring for en lykkelig fremtid. Nogle gange kan overdeling også føre til problemer. Men hvis du bærer på traumer fra et tidligere forhold, er det bedst at fortælle din partner om det, så de bedre kan forstå dig.

Plus, jo mere du taler om det, jo mere vil du acceptere, hvad der skete. At forsøge at håndtere alle dine overvældende problemer selv kan føre til, at du siger ting som "mit tidligere forhold ødelagde mig" til dig selv igen og igen. Med hjælp fra din ægtefælle kan du måske bedre tackle forhindringerne.

5. Din engagement vil mangle

Forpligtelse vil blive et problem for dig, hvis du har været i et surt forhold tidligere. Men husk, at fortiden nu er bag dig, og du bør ikke lade den påvirke det, der endnu skal ske.

Hvis du står overfor problemer med engagement, du bliver sandsynligvis påvirket af dine tidligere forhold. Og det er også fuldt forståeligt. Når din urokkelige tillid og forpligtelse så let blev afvist, ville du naturligvis være tøvende med at lade dig selv være sårbar nok til at forpligte dig så dybt igen.

Alligevel skal du minde dig selv om, at din nuværende ligning er anderledes end den skadelige, du oplevede. Tidligere problemer, der påvirker nuværende forhold, er ikke en nem lidelse at tage sig af, og alt, hvad du kan gøre, er at tage springet og beslutte dig for at stole på din nye partner. Vær fuldt engageret og dedikeret til den person, du er sammen med i dag.

6. Du føler dig deprimeret

Selv i selskab med den person, du elsker mest, føler du dig stadig deprimeret og føler, at der mangler noget. Det kan skyldes den angst, som den tidligere fiasko har efterladt dig med. Du skal forsøge at komme over det. Du leder stadig efter en afslutning. Jay Shetty siger: "Det er meningsløst, fordi din eks mangler klarhed til at give dig afslutning. Så håndter dine følelser selv."

Angst er noget, der gradvist æder sig ind i din personlighed og til sidst ind i dit forhold. Hvis du lader de følelsesmæssige ar fra et tidligere forhold forværre din angst, så begår du en kæmpe fejltagelse.

Skal en persons fortid påvirke et forhold? Selvom vi alle kender svaret på det, kan det blive betydeligt vanskeligt at handle på det, når man oplever angst og depressive episoder. Hvis du i øjeblikket oplever psykiske problemer og gerne vil søge professionel hjælp til dem, har Bonobology en... et stort antal erfarne terapeuter som med glæde vil guide dig ud af denne vanskelige tid i dit liv.

Relateret læsning: Hvad er angst i nye forhold? 8 tegn og 5 måder at håndtere det på

7. Du bliver ved med at tale om din eks

Hvis folk omkring dig taler om dem, så er det fint, fordi du ikke kan kontrollere, hvad andre har at sige. Men hvis du prøver at inddrage din eks i samtalen, så kan det være en grund til bekymring. Du kan skade jeres forhold mere end nogensinde.

At konstant tale om en gammel flamme kan være et tydeligt tegn på, at du ikke er kommet over dem, og at du stadig lever i din fortid. Dette vil såre din nuværende partner og er noget, du bør stoppe med at gøre med det samme. Og det sidste, du nogensinde bør gøre, er at tale om din eks i jeres intime øjeblikke.

Din nuværende partner kan endda begynde at føle sig utilstrækkelig, da du konstant bliver ved med at tale om din eks. Når tidligere problemer påvirker et forhold på denne måde, er det bedst at forsøge at kommunikere med din nuværende partner. Spørg dem, hvad de gerne vil have, der er anderledes, og prøv at forstå, hvor de kommer fra.

8. Du stalker stadig din eks

Når du holder stalker din eks på sociale medier og ved en masse om, hvad de laver i deres liv, vil din nuværende partner helt sikkert blive irriteret. Dette vil få jeres forhold til at smuldre, fordi ingen kan lide at have en partner, der ikke er dedikeret til ham/hende og bliver ved med at tænke på deres tidligere elsker.

Hvis du forsøger at genopbygge kærligheden efter følelsesmæssig skade, bør du opretholde reglen om ingen kontakt og blokere din eks på sociale medier.

9. Du bliver ved med at genopleve fortiden

Du er ikke i din nutid, og du tænker konstant på dine tidligere traumer og lidelser. Nogle mennesker oplever det så levende, som om de lever i fortiden, og de undlader at nyde eller værdsætte deres nuværende forhold.

Det er en forfærdelig ting, du gør, ikke kun mod dig selv, men også mod din nuværende partner. Kom over din eks, uden at lukke ned, hvis det er nødvendigt, og start på en frisk. Lær at lægge fortiden bag dig i et forhold, da det at gentage de samme scenarier og minder i hovedet konstant kun vil få dig til at skabe et falsk billede af den problematiske dynamik. Du kan endda ende med at tro, at du havde det bedre i de giftige forhold, du havde før.

10. Du har en tendens til at bygge en mur omkring dig

Selvom du har været i et andet forhold, efter et tidligere mislykket forhold, er din personlighed anderledes. Du åbner dig ikke op og forventer ikke, at din partner forstår alt, uden nogensinde at dele noget med dem. Dette fører ikke til et bæredygtigt forhold.

Det siges, at man kan overleve en storm, men når man kommer ud af den, ved man ikke, hvordan den har ændret en. Du har måske ændret dig som person, men prøv at være en bedre version af dig selv. Når du bemærker, at tidligere problemer påvirker dit nuværende forhold i en sådan grad, vil det være tydeligt, at du er nødt til at finde ud af, hvad du skal gøre ved det.

Relateret læsning: 5 tegn på, at reglen om ingen kontakt virker

11. Frygt for at blive dumpet igen

At være blevet uventet forladt eller droppet af din tidligere kæreste vil skabe en frygt i dig. I baghovedet vil du altid tænke, at dette vil gentage sig, og det er svært at være lykkelig og tilfreds i det nuværende forhold med denne tankegang.

Hvis du bærer på følelsesmæssige ar fra et tidligere forhold, så er denne frygt uundgåelig. Men hvordan du håndterer denne følelse er helt dit valg. Hvis du lader den opsluge dig, vil du aldrig være i stand til at danne et stærkt fundament for dit nye forhold. Slip fortiden og kom videre. Nyd din nutid.

12. Du har det ikke okay med fysisk intimitet

Hvis det at blive fysisk intim med din nuværende partner bliver ved med at minde dig om jeres tidligere forhold, og du undgår sådan intimitet gennem dårlige undskyldninger, så er der helt sikkert noget galt.

Du er bange for at komme tæt på din partner på grund af dine tidligere oplevelser, hvilket ikke er fair for nogen af ​​jer. I kan begynde med at opbygge intimitet. ikke-seksuelle berøringer.

Hvis du er en person, der bemærker disse tegn hos dig selv, så anbefales det, at du forbliver positiv og arbejder hen imod at gøre dit nuværende forhold til en succes. At lære og hele fra fortidens farer er det, der vil gøre dig og jeres forhold stærkere.

Bør par tale om tidligere forhold?

Det er okay at have et møde, tale om det tidligere forhold og afslutte kapitlet med det samme. Hvis I har fundet ud af, at der er et par problemer i fortiden, der påvirker jeres nuværende forhold, kan I også diskutere, hvad der skal gøres, og hvordan I kan rette op på skaden.

Det bør dog ikke opstå i afslappede samtaler mellem nuværende partnere, da det kan skabe komplikationer, som du ikke vil være i stand til at håndtere senere. At lære at lægge fortiden bag sig i et forhold er næsten en forudsætning, hvis du vil have, at jeres fortsatte dynamik skal blomstre, som den skal.

Hvis du har brug for at bearbejde arrene efter følelsesmæssig eller fysisk mishandling i et tidligere forhold, så ville vores råd være at gå til en terapeut og bede om professionel hjælp. Hvis du forventer, at din nuværende partner skal være din sparringspartner og rådgiver for dine tidligere problemer, så lægger du unødvendig mental stress på dem. Par kan tale om tidligere forhold, hvis der er behov for det, ellers er det bedst at undgå at tale om eksen.

Følelsesmæssige ar fra tidligere forhold kan ende med at påvirke det nuværende bånd, du har med din partner, og kan endda forårsage mere alvorlige psykiske problemer for dig senere hen. Når traumer ikke behandles, kan de udvikle sig til personlighedsdefinerende aspekter, der påvirker din hverdag.

Ved hjælp af de tegn, vi har nævnt, håber vi, at du nu har en bedre idé om, hvordan du ikke lader dine tidligere forhold påvirke nye. Plej din nuværende relation med den kærlighed og omsorg, den fortjener, og lad ikke din fortid definere din fremtid.

Ofte Stillede Spørgsmål

Hvordan kommer man igennem et brud alene?

10 måder hvorpå parterapi kan løse dine problemer – siger ekspert

Kærlighed igen? 10 virkelige frygt for kærlighed efter skilsmisse

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.