Rådgivning før ægteskabet eller parterapi før ægteskabet er lærerigt og ofte ordineret til dem, der planlægger at forberede sig på ægteskabets lange og snoede vej. Tro på Gillian Flynn, forfatteren af Gone Girl, da hun skrev: "Ægteskab er kompromis og hårdt arbejde, og så mere hårdt arbejde og kommunikation og kompromis. Og så arbejde. Opgiv alt håb, I som træder ind." Derfor er det afgørende at finjustere dig selv og din partner til hinandens svagheder, der kan udgøre en trussel mod ægteskabets succes.
Formålet med præ-ægteskabelig rådgivning er at hjælpe dig med at forberede dig på op- og nedture i din ægteskabelige rejse. Er præ-ægteskabelig rådgivning nødvendig for dig og din partner? Hvis I står på tærsklen til at starte jeres ægteskabelige rejse, er det en god idé at forstå, hvad præ-ægteskabelig rådgivning er, og dens fordele for at få et perspektiv på, hvordan jeres forhold kan drage fordel af det.
Hvad er præmarital rådgivning?
Indholdsfortegnelse
A studere viser, at skilsmisseraten i USA er steget for babyboomere. Dette tyder på et fald i ægteskabelig tilfredshed med tiden. En sådan situation kan forårsage ægteskabsangst hos par, der er ved at blive gift. Robyn Parker, forfatter til Hvorfor holder ægteskaber ved? beskriver præmarital rådgivning som "Programmer, der søger at engagere par i refleksions- og færdighedstræningsprocesser med det formål at fremme og støtte udviklingen af stærke og sunde forhold."
Rådgivning før brylluppet er en undervurderet form for ægteskabelig uddannelse. Vigtigheden af rådgivning før ægteskabet ligger i, at det kan hjælpe dig med at lære din partner dybere at kende, lære og aflære konfliktløsningsteknikker, tale om mulige konflikter i fremtiden og forberede dig på større ægteskabelig tilfredshed.
Scott Braithwaite, professor i klinisk psykologi ved Bringham Young University, udtalte i en Interview"Rådgivning før ægteskabet er en fantastisk måde for folk at lave deres hjemmearbejde om den vigtigste beslutning, de nogensinde kommer til at træffe. Processen udstyrer dem med færdigheder, der kan vise sig afgørende for ægteskabets overlevelse."
Relateret læsning: Ægtepagt – hvordan ved du, om du har brug for en?
Hvornår bør man starte præ-ægteskabelig rådgivning?
Du bør bestemt ikke vente til bryllupsdagen. Fra det tidspunkt, hvor en af partnerne frier til brylluppet, kan hele processen være hektisk for et par, hvilket giver meget lidt tid til rådgivning. Selvom disse begrænsninger er legitime, kan det være nyttigt at planlægge ugentlige sessioner lige når I beslutter jer for at blive gift.
Hvor længe varer præ-ægteskabelig rådgivning? Sessionerne varer 60 minutter hver, men antallet af sessioner et par har brug for afhænger i høj grad af dynamikken i deres forhold. Du kan også finde adskillige selvhjælpsbøger til forlovede par, men i kaoset omkring bryllupsplanlægning kan en-til-en-møder være mere effektive.
Det er dog vigtigere at holde trit med dem, selvom presset med bryllupsplanlægning vokser. Planlægning af et bryllup kan føre til spændinger og stress mellem et par. Præ-ægteskabelige rådgivningssessioner kan tilbyde et trygt rum til at få styr på de problemer, der måtte opstå. Det kan være et sted, hvor du og din partner kan få styr på jeres problemer med vejledning fra en professionel rådgiver.
Hvad sker der ved præ-ægteskabelig rådgivning?
Hvad kan man forvente af præ-ægteskabelig rådgivning, eller hvordan forbereder man sig til den første parterapisession? Nå, stop med at bekymre dig. Slap af og fokuser på at være ærlig og ærlig. Du skal være klar til at åbne skuffen med ting, du umuligt kan sige til din kommende ægtefælle. Hvis det er din første gang med en parterapeut, vil par- og familieterapeuterne forsøge at gøre dig tryg ved at stille mere generelle spørgsmål, som f.eks. hvordan I mødtes eller blev forelskede. Efter at have løsnet hængslerne, tages mere alvorlige problemer op.
For eksempel kan en rådgiver spørge parret om følsomme emner som f.eks. at være venner med en eks, enhver konflikt i fortiden, eller en svær oplevelse, de måtte have været igennem sammen (som dødsfald af en forælder eller en nær person), samt andre vigtige emner som børn, økonomi, ejerskab osv.
Rådgiveren kan få et indblik i jeres familier, job, venner og lokalsamfund. De kan også give jer et arbejdsark om 'forventninger til ægteskabet', som I skal udfylde som 'lektier'. Dette hjælper en rådgiver med at få indsigt i, hvilken slags par I er. Baseret på dette kan de komme med deres forslag eller input.
For eksempel har kønsroller gennemgået et paradigmeskift i den seneste tid. Men hvis en af ægtefællerne ikke er villig til at omfavne denne forandring, mens deres ægtefælle forventer det, kan det skabe en stor kløft i det, der ellers kunne have været et sundt ægteskab. Disse sessioner hjælper dig med at komme forbi fasen "elsker dig præcis, som du er" og se personen for den, de er.
Relateret læsning: Når manden er den eneste forsørger, og konen nægter at hjælpe
Typer af præmarital rådgivning
Rådgivning til par, der skal giftes, kan være af forskellige typer, afhængigt af hvor intense konflikterne kan blive. Men størstedelen af parworkshops følger en metode, hvor de lægger vægt på sunde kommunikationsevner, økonomisk planlægning og intimitet. Nogle af de mest kendte effektive strategier er:
1. Gottman-metoden
Gottman-metoden indebærer, at par- og familieterapeuter grundigt evaluerer begge partnere for at forstå deres underbevidste indre dialog. Du vil sandsynligvis modtage en PDF med 100 spørgsmål til præmarital rådgivning her, baseret på tidligere forskning. Den arbejder på at forbedre kvaliteten af forholdet ved at hjælpe dig med at blive mere empatisk i dit forhold og udstyre dig med problemløsningsevner, der kan hjælpe dig med at opbygge et stærkere forhold.
2. Følelsesmæssigt fokuseret terapi (EFT)
EFT er en kortvarig terapi, der hjælper med at udvikle nye metoder til effektiv og bedre kommunikation, når ægtepar oplever konflikter. EFT fokuserer på at forbedre tilknytning og hjælper med at løse konflikter.
3. Psykodynamisk parterapi
Psykodynamisk parterapi undersøger de underliggende problemer ved at reflektere over fortiden. Terapeuter kan foreslå individuel terapi i stedet for fælles sessioner. Her fokuserer spørgsmålene i præmarital rådgivning på at forstå ubevidste frygt gennem adfærdsmønstre eller rollespil.
Hvad er fordelene ved præmarital rådgivning?
En af de vigtigste fordele ved præmarital rådgivning er, at det hjælper partnere med at rydde op i en række problemer på en sund måde. Der kan være underliggende vrede fra fortiden, som kan vokse, hvis de ikke tages hånd om.
Gør din ægtefælles usikker fastgørelsesstil Gør dig urolig? Forstyrrer arbejdsstresset dynamikken i jeres forhold? Spørgsmål som disse kan danne grundlag for diskussioner, I bør have før ægteskabet. En rådgiver kan hjælpe med at udglatte disse giftige vredesudbrud, før I tager det store spring.
Er du stadig ikke sikker på, om parterapi før brylluppet er det rigtige for dig? Her er 12 andre fordele ved parterapi før ægteskabet, som I bør overveje, inden I træffer en endelig beslutning.
1. Rådgivning før ægteskabet hjælper dig med at bearbejde vigtige problemstillinger
At have bestemte forventninger til sin partner uden nogensinde at tale om dem kan føre til ægteskabelige konflikter. Som hvornår det er det rigtige tidspunkt at investere i et hus, hvornår man skal have børn, og med hvilke intervaller. Mange af disse forventninger kan blive dealbreakers, hvis de ikke kommunikeres rettidigt. De forhold, der kræver planlægning, kan drøftes på forhånd i et præmarital rådgivningsprogram.
2. Formål med præmarital rådgivning – Forbedrede færdigheder i konfliktløsning
Når et par finder rytmen i ægteskabet, vil der uundgåeligt opstå nye konflikter. Uanset om det er din ægtefælle, der ser for meget Netflix, eller en harmløs, smart kollega til en fest, opstår der problemer, uanset hvor smålige eller alvorlige de er, og de skal håndteres. En rådgiver kan tilbyde råd før ægteskabet om, hvordan man skal reagere i forskellige situationer, når de opstår.
Hvis der opstår uenigheder, er det ikke den rigtige fremgangsmåde at råbe, kaste med ting eller være vred og afskedige. konfliktløsningOnline terapi før ægteskabet eller personlige sessioner hjælper dig med at lære, hvordan du løser konflikter effektivt, får styr på visse problemer med en rolig diskussion og griner af de andre.
Relateret læsning: Betaling for brylluppet – hvad er normen?
3. I lærer at tilpasse jer hinandens adfærdsmønstre
Krymper din partner sig ved tanken om, at du siger "Ligesom mig" midt i et madlavningsprogram, du ser? Driver lyden af din partners tyggejob dig op ad væggene? Mens par ofte har svært ved at påpege disse små særheder og irriterende vaner til hinanden, de er generet af dem.
Når I skal finde jer i dem dag efter dag, kan disse tilsyneladende små irritationer blive til store udløsere. En rådgiver vil fremhæve alle de vaner og adfærdsmønstre, I måske ønsker at justere, så de passer bedre til hinanden i jeres ægteskab. En rådgiver vil også gøre jer opmærksomme på alle de ting, der er fælles for jer begge, så I kan have et højere niveau af tryghed med hinanden. Et sundt udløb i en terapisession med en professionel til at hjælpe dig er bedre end et uforholdsmæssigt stort udbrud år senere.
4. Du identificerer de potentielle konfliktområder
Det forbereder dig bedre på et skænderi i fremtiden og viser virkelig, hvordan du skal håndtere det. Joanna, en hjemmegående kvinde fra Ohio, fortalte os: "Min mand ville gerne se på medborgerhuse til vores store dag i stedet for en fest eller et hotel, noget som min familie syntes var nærigt. Denne forskel i vores synspunkter gjorde det umuligt at tale med hinanden." Præ-ægteskabelig rådgivning kan hjælpe med at genkende konfliktområder, der ikke bliver tydelige før brylluppet.
"Efter at have deltaget i disse programmer rapporterede par, eller blev observeret at være bedre til at løse problemer i parforholdet ved hjælp af effektive kommunikationsstile, og i gennemsnit rapporterede de højere niveauer af parforholdskvalitet," siger Jason S Carroll, professor i ægteskab, familie og menneskelig udvikling ved Bringham Young University, i et interview.
5. Du lærer at anerkende kerneværdier og respektere forskelligheder
Hvordan finder du ud af, om dit drømmejob i en anden by kolliderer med din ægtefælles forfremmelse i en anden? Når du bringer spørgsmål som disse frem i lyset, hjælper det ikke kun rådgiveren, men også dig selv. Præmarital terapi bruger ofte et spørgeskema til at "identificere kerneoverbevisninger", der hjælper dig med at anerkende dine forskelle med et åbent sind, fuldstændig ærlighed og et perspektiv på at omfavne forskellene i stedet for at forsøge at negere dem. Dette hjælper dig med at identificere de faktorer, der vil hjælpe dig med at træffe beslutninger, der respekterer alles værdier.
Relateret læsning: Søges: Indisk ægtemand fra New Age! Krav: Kan lede og følge!
6. Du lærer at håndtere forventninger fra ægteskabet
Alle har en idé om ægteskab i hovedet. Men dit ægteskab forløber måske ikke nødvendigvis som dine forventninger. Det kan føre til skuffelse. At tale om sådanne forventninger på forhånd sikrer et ægteskab med et stærkt fundament. At være forlovet betyder have en åben samtale om dine forventninger til ægteskabet. Det er dog ikke alle, der er trygge ved at udtrykke sig selv eller ved overhovedet, at de har latente usikkerheder, som de er nødt til at dele. Det er netop det, præmaritale rådgivningsprogrammer er der for.
7. Du starter en diskussion om økonomi
Forkæler din ægtefælle sig selv med mere dyre shopping en gang om måneden, mens du køber ting, når du har brug for dem? Hvad med at dele husholdningsudgifter, opsparing og investering i aktiver? En af de ting, du bør vide om din partner før ægteskabet, er deres syn på penge og økonomisk forvaltning, og omvendt.
Opsparing og udgifter efter ægteskabet kan være vanskelige samtaler, men de skal tages op i god tid. Derudover kan rådgivere også rådgive dig om, hvordan du planlægger et månedligt budget, sætter til side som "sjovpenge" og bestemmer, hvem der betaler hvilke regninger. Dette er nogle af de finere detaljer, der skal ordnes under rådgivningssessioner, så tingene ikke virker overvældende efter ægteskabet.
8. I er enige om børn
Hvor mange børn skal du have? Huset er fuldt, eller er du mere tilbøjelig til at have et enkelt barn? Eller vil du forblive børnefri? Er din ægtefælle enig? Spørgsmålet om forældreskab kan være en afgørende faktor. Er der et tidspunkt, hvor du bare vil fokusere på din karriere, have det sjovt og rejse, før du slår dig ned med børn?
Disse rådgivningssessioner hjælper jer med at komme på samme bølgelængde, når det kommer til at få børn. Ville de nogensinde være klar til at adoptere et barn? Ville barnet blive efterladt i vuggestue, eller ville den ene forælder tage et sabbatår for at opdrage barnet? De kan virke ubetydelige, men disse er nogle af de vigtigste. En før-ægteskabelig rådgivningssession kan hjælpe med at få afklaret disse detaljer, så du ved, hvad du går ind til.
9. Du lærer at sætte grænser med familier
Andre spørgsmål, du kan stille din partner før ægteskabet, omfatter deres holdning til familie og privatliv. Hvor mange familiesammenkomster kan I have, uden at det bliver et problem? Vil den udvidede familie have indflydelse på jeres ægteskabelige liv? Hvor mange gange kan forældrene besøge hinanden?
Det kan være vanskelige spørgsmål at rejse og besvare, men disse sessioner giver jer et trygt rum til at tale om hinandens familier, med en dygtig professionel til stede til at styre samtalens retning.
10. Du lærer at skabe et trygt rum for intimitet
Intimitet er et vigtigt aspekt af et pars forholdsdynamik. Men hvis begge partnere ikke er enige om det, kan det føre til utilfredshed, uenighed og distance i et ægteskab.
Præ-ægteskabelig rådgivning vil lære dig om frigør intimitet og være mere i harmoni med hinandens behov. Om nødvendigt kan I også beslutte jer for den tidsforpligtelse, der føles tilfredsstillende for jer begge, og genoverveje aftalen og foretage justeringer, efterhånden som I vokser og udvikler jer.
11. Rådgivning hjælper med at håndtere trosbaserede overbevisninger og forskelle
Hvis den ene af jer er from og den anden ateist, skal I sætte grænser for religiøs snak i huset. Er det vigtigt for jer at besøge jeres trossted én gang om ugen? Vil religiøse ledere styre vigtige livsbeslutninger? Og hvis du har børn, hvilke religiøse overbevisninger vil de så blive opdraget med? Vil en af partnerne forvente, at de går i søndagsskole?
Rådgivning for at reducere religiøs konflikt fokuserer ofte på sådanne spørgsmål. Det er bedre at være åben om det fra starten end at deltage i et ophedet skænderi hver søndag morgen. Desuden, forskellige religiøse overbevisninger skal diskuteres på en måde, der ikke sårer nogen af partnernes sentimentalitet og skaber konflikter i fremtiden.
12. Du lærer din partners sociale liv at kende
Hvor ofte vil I omgås venner, når I er blevet gift? Hvis den ene ikke har lyst til at tage afsted, kan den anden partner så tage afsted alene, eller forventes det, at de aflyser planer? Hvordan finder I en mellemvej ved at gå på kompromis med, hvilke sammenkomster I skal deltage i, og hvilke I skal springe over? Efter ægteskabet vil I blive en del af hinandens sociale kredse. Bryllupsrådgivere hjælper jer med at omfavne denne virkelighed og finde en funktionel ordning til at håndtere sociale engagementer og forpligtelser.
Nøglepunkter
- Præmarital rådgivning er en række programmer, der har til formål at uddanne par i refleksionsprocesser og færdighedstræning for at fremme og støtte udviklingen af stærke og sunde relationer.
- Der findes forskellige metoder til præ-ægteskabelig rådgivning, men alle fokuserer på kommunikation.
- Præ-ægteskabelig rådgivning hjælper med at identificere potentielle konflikter og måder at håndtere dem på
Er før-ægteskabelig rådgivning påkrævet for alle? Ægteskab er ikke let. Så selvom du ikke tror, du har brug for det, så prøv det bare. Er før-ægteskabelig rådgivning det værd? Selvom du måske er skeptisk over for det, opvejer fordelene omkostningerne ved før-ægteskabelig rådgivning. Du kan også vælge at modtage før-ægteskabelig rådgivning online. Online terapi kan være en stor velsignelse, hvis du ikke kan finde tiden midt i alle bryllupsplanlægningsopgaverne. Du kan også vælge at få før-ægteskabelig rådgivningsarbejdsbøger tilgængelige online, men for den bedste oplevelse er menneskelig indgriben nødvendig.
Ofte Stillede Spørgsmål
Forskning indikerer, at det kan være et effektivt værktøj til at udjævne de underliggende problemer, der kan blive til store forhindringer i en ægteskabelig proces senere hen. Virker præ-ægteskabelig rådgivning? Statistik viser, at parterapi før ægteskabet kan forbedre den ægteskabelige succesrate med 30%. Vigtigheden af præ-ægteskabelig rådgivning bevises af det faktum, at 44% af par i dag søger parworkshops eller en form for rådgivning for forlovede par, før de går ind i kirkegulvet, som antydet af denne. studere.
Den nationale gennemsnitlige pris for præmarital rådgivning i USA er mellem $125 og $175 pr. session, ifølge HvadDetKoster... Og du vil have brug for flere sessioner. Hos Bonobology kan du benytte dig af erfarne rådgivere for et gebyr fra $25 til $50 pr. session. Du kan vælge at få engagementsrådgivning, selvom I ikke ser nogen potentielle problemer i jeres forhold. Det endelige mål er at udvikle jer til bedre versioner af jer selv og et bedre team som par.
Ja, du kan absolut søge før-ægteskabelig rådgivning online. Ægteskab er et helligt bånd, og det forstår og værdsætter vi. Men det kræver også et solidt fundament for at trives. Vores par- og familieterapeuter er tilgængelige for at tilbyde rådgivning og online terapi via WhatsApp, Hangouts, Zoom eller din foretrukne kommunikationsmetode.
5 samtaler du bør have før ægteskabet for at undgå komplikationer senere
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
