15 afgørende grænser for at være venner med en eks

Brud er smertefulde. Der er mange underliggende problemer i spil, og muligheden for langvarige følelser for en eks. Derfor er du nødt til at tænke længe og grundigt over, hvordan det vil påvirke dig følelsesmæssigt, og om det vil hindre din heling og evne til at komme videre, når spørgsmålet om at være venner med din eks opstår. Selv hvis du beslutter dig for, at du er klar til en platonisk forbindelse med en person, du engang var romantisk involveret med, er det bydende nødvendigt at have visse grænser for at være venner med en eks.

Du ønsker ikke at genoplive dine følelser overfor din tidligere partner, og du ønsker heller ikke at lade uforløst vrede eller bitterhed kaste en skygge over jeres venskab. Vigtigst af alt skal du være opmærksom på din motivation bag at ville være venner med en eks. I denne artikel behandler vi alle disse gåder for at hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du bliver venner med din eks – og også om det er en god idé at starte med. 

Skal jeg være venner med min eks? Måder at vurdere, om du er klar

Et brud kan efterlade en person, der kæmper med mange uløste problemer, og så er der den altid uundgåelige afslutning, der står i vejen for din evne til at komme videre. På et tidspunkt er du vred på din eks for deres rolle i bruddet, og så længes du efter dem og ønsker, at du kunne komme sammen igenDu føler dig trist. Du savner dem. Det er alt sammen en del af sorgprocessen efter et brud, som i sidste ende bringer dig til acceptstadiet og forbereder dig på at komme videre.

Midt i alt dette, når spørgsmålet "Skal jeg være venner med min eks?" dukker op, er der ingen nemme eller universelle svar. Det hele afhænger af, hvor du er i din brudproces, hvad du håber at opnå ved at være venner med en eks, og om du er følelsesmæssigt klar til dette venskab. 

Som denne Reddit bruger siger om at være venner med en eks: "Det er bestemt muligt, men succesen varierer meget afhængigt af bruddets karakter, modenheden hos de to involverede personer, de grænser, som hver enkelt person sætter og overholder, og forventningerne til venskabet som helhed." Så før du går denne vej, så tag dig tid til at reflektere og vurdere, om du er klar til at lade din eks komme tilbage i livet, selvom det bare er som en ven. Her er et par spørgsmål, du skal stille dig selv: 

Relateret læsning: At være venner med en eks, du stadig elsker – 8 ting, der kan ske

1. Har jeg resterende følelser?

At gå igennem et brud er som at smage rådden mad. Oplevelsen er forfærdelig, og i sidste ende sidder du stadig tilbage med en dårlig smag i munden. Baseret på teorien om Sorgfaser efter et brud, du kommer helt sikkert til at gennemgå følgende:

• Benægtelse
• Vrede
• Depression
• Forhandlinger
• Accept 

Når man kommer videre efter et brud, har folk en tendens til at sidde fast i en af ​​disse faser, især vrede eller forhandling. For at blive venner med en eks igen, skal du være sikker på, at du er kommet over eventuelle resterende følelser for dem - hvad enten det er angst og smerte eller kærlighed og længsel. Hvis du undrer dig over, "Kan det at være venner med en eks føre til et forhold igen?", er du ikke klar til et ægte platonisk forhold med dem. Ligeledes, hvis du stadig nærer bitterhed eller vrede over for din eks, kan det at være venner eksplodere lige i ansigtet på dig. 

2. Hvordan er min selvfølelse efter bruddet?

En af de sværeste ting ved et brud er, at det er et massivt slag mod din selvtillid og selvværd. Du føler dig utilpas i din egen krop, og du kan ikke fatte, hvordan én persons fravær kan skabe så intens følelsesmæssig uro indeni dig. 

Disse følelser kan blive endnu mere intense, når det er din eks, der besluttede at slå op med dig. Når det sker, begynder du at sætte spørgsmålstegn ved alt ved dig selv og føle, at du ikke er god nok. På den anden side, hvis du var den, der slog op, kan du gå igennem faser med skyldfølelse og selvtillid. Du kan opleve, at du stiller dig selv nedladende spørgsmål som: Hvad er der galt med mig? Smed jeg lige det bedste væk, der nogensinde er sket for mig? 

Helbredelse efter et brud indebærer også at gøre disse afskårne dele af dig selv hele igen. Indtil du har gjort det og er kommet forbi det stadie, hvor afslutningen på et forhold får dig til at føle dig som en fiasko, bør du ikke åbne døren til venskab med en eks.   

Relateret læsning: 11 tips til at håndtere ensomhed efter et brud og finde støtte

3. Hvor står min eks og jeg i forhold til afslutningen?

En vigtig del af at komme videre fra et forhold er afslutningen. Så hvis du har været igennem et brud og overvejer at forblive venner, så skal du stille dig selv dette spørgsmål: Har jeg oplevet afslutning? Helt ærligt, lukning kan kommee på mange måder og det kunne se ud som dette:

• En effektiv samtale, hvor I får styr på jeres uløste problemer og gamle negative følelser 
• At sætte sunde grænser og nå til enighed om, at ingen af ​​dem vil overskride deres egne grænser
• At acceptere, at dette forhold er nået sin afslutning 

Indtil du når det punkt, hvor tanken om bruddet ikke vækker en følelsesmæssig storm i dig, forbliver svaret på: "Skal jeg være venner med min eks?" nej. 

15 afgørende grænser for at være venner med en eks

Venskab med din eks kan være et vanskeligt territorium. Der er dog visse situationer, hvor du bare ikke kan undgå dem. For eksempel, hvis de er din kollega, en familieven, din bedste ven eller bor i samme bygning. I alle disse tilfælde er det uundgåeligt, og bogstaveligt talt, uundgåeligt, at møde din eks. Hvis du efter at have overvejet selv om du kan være venner med din eks, beslutter dig for, at det er den rigtige vej frem for dig, for at holde tingene hjertelige og fjerne akavetheden fra jeres uundgåelige sammenstød, er det afgørende at sætte nogle grænser for at holde tingene hjertelige og fjerne akavetheden fra jeres uundgåelige sammenstød. 

Dette bliver endnu vigtigere, hvis din forbindelse til din eks ikke er omstændig, og de gør en indsats for at kontakte dig. din eks har fjernet blokeringen fra dig og sendte dig en venlig besked. På det tidspunkt er det lige så vigtigt at forstå, hvorfor en eks ønsker at være venner, som at være klar over dine grunde til at opretholde en platonisk forbindelse med dem. Det kan være noget så harmløst som, at de ikke ønsker at splitte jeres vennegruppe på midten, eller noget så forvredet som at bruge venskabet til at holde muligheden for at finde sammen igen i live. Du skal være forberedt på enhver mulighed, og den bedste måde at gøre det på er ved at sætte et par grænser for at være venner med en eks, som disse:

1. Ingen flirting

Om du sætter grænser med en eks, når du er i en nyt forhold eller når I er single og stadig er ved at komme jer over bruddet, skal I undgå at flirte for enhver pris. At være sammen kan få jer til ubevidst at røre ved deres arm eller sige flirtende ting til hinanden. Dette kan dog opildne følelser eller skabe forvirring om, hvad I hver især ønsker ud af dette venskab. Derfor er det et no-go. Her er nogle flirtende adfærdsmønstre, du skal undgå, når du kommunikerer med en tidligere partner, som nu er en ven:

• Undgå at sende dem sms'er på skæve tidspunkter
• Reager ikke på deres flirt
• Send dem ikke hjerte-emojis 
• Stil ikke spørgsmål om deres sexliv 
• Undgå at lede dem bevidst 

2. Vent, indtil du er kommet over bruddet

Du skal bearbejde følelserne efter bruddet og tilpasse dig livet uden din tidligere partner, før du overhovedet kan overveje at blive venner med dem. Selv hvis du har afsluttede forholdet på god fod, du har stadig brug for tid til at sørge over tabet og komme dig over det slag, du lige har fået.

Hvis du ikke tager dig tid og plads til at hele, vil du aldrig komme dig ordentligt. Din ekskærestes tilstedeværelse i dit liv vil være en konstant påmindelse om, hvad du har mistet, og dit selvværd vil lide et knæk, hver gang du ser dem gøre fremskridt i deres kærlighedsliv. 

Da man blev spurgt på Reddit, om det er en god idé at være venner med en eks, bruger svarede: "Jeg tror, ​​det tager meget længere tid end 6 måneder at være venner med en meget betydningsfuld ekskæreste, men ja, hvis man for eksempel er to år efter bruddet, så er det absolut muligt at være gode venner. Giv i det mindste dig selv og dem tid til at date et par andre betydningsfulde mennesker, før I starter et tæt forhold igen."

Relateret læsning: De 12 mantraer for at være lykkelig single, mens du er single

3. Hold det afslappet

At være venner med en eks betyder at starte helt forfra og opbygge en ny forbindelse med dem fra bunden. Når du gør det, skal du holde dine interaktioner og karakteren af ​​dine relationer med dem lette og afslappede for at undgå, at følelser sætter sig fast. Nogle eksempler på grænser med en eks inkluderer:

• Ingen snak om dit tidligere forhold
• Ingen diskussion af tidligere forholdsmål
• Undgå at dele for mange detaljer om en ny person, du dater 
• Spørg ikke om intime detaljer om deres nuværende partner 
• Tving ikke dette venskab til at fungere. Lad det flyde naturligt, og hav det sjovt med at lære hinanden at kende som venner. 

4. Respekter hinandens personlige rum

Det største problem, folk står over for, når de prøver at være venner med en eks, er, at så snart de kommer over den indledende akavede oplevelse, har de en tendens til at glemme alt om bruddet. De vender tilbage til det niveau af komfort, de delte i deres forhold. Det er i dette øjeblik, at I har brug for en seriøs snak om at sætte grænser for at være venner med en eks. 

Hvis I er blevet trygge ved hinanden, skal I fastlægge parametrene for personlig plads i dit nye forholdFor eksempel, da I var i et forhold, var I begge ivrige efter at vide alt om hinandens dag, men nu som venner har I lov til at holde nogle personlige detaljer for jer selv. Det er det eneste, der vil hjælpe jer med at starte på en frisk med dem.

Relateret læsning: 9 ekspertråd til at håndtere depression efter et brud

5. Slip alt det onde blod

Ethvert forhold har sine op- og nedture. Disse minder er nogle gange stadig fyldt med alle de følelser, der fulgte med dem tidligere. Derfor, når du overvejer at forblive venner med en eks, give slip på fortiden og det bliver vigtigt at starte på en frisk. Det skyldes, at du ikke kan være din ekskærestes nye ven, hvis der stadig er dårligt blod mellem jer to. Her er nogle grundregler, du skal etablere, når du sætter grænser for at være venner med en ekskæreste, mens du er i et forhold eller stadig er single:

• Bland ikke dine venner ind i dette ved at snakke skidt om hinanden. 
• Genoplev ikke de gode minder for længe eller på en intim måde
• Lad være med at spille skylden og genovervej årsagerne til bruddet 
• Undgå at mødes på steder, hvor I delte glade minder sammen 

6. Vær opmærksom på følelser

Med din historie med din ekskæreste er der altid en chance for at du får følelser ... igen. Når du begynder at have det godt med dem, vil fortiden blive udløst, hvilket kan føre til, at gamle følelser vender tilbage til livet og får dig til at forelske dig i dem igen. Men at finde sammen med en eks igen fungerer ikke altid, og det vil helt sikkert ødelægge enhver chance for at skabe et ægte venskab. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på følelser - ikke kun din ekss, men også dine egne. Du skal afholde dig fra at give efter for mindernes melodi. 

7. Vær ikke opmærksom på den omgivende bedømmelse 

Ikke alle accepterer konceptet med at være venner med en eks. Der kan være folk omkring dig, der er skeptiske over for dette valg. Hvert skridt på vejen vil du blive stillet spørgsmål som:

• "Har du det også gik videre og fandt lykken? " 
• "Er du sikker på det her?"
• "Prøver du at finde sammen med dem igen?"
• "Har I i hemmelighed sex under påskud af at være venner?" 

Alle disse spørgsmål kan få dig til at tvivle på din beslutning om at være venner med en eks. Men hvis du er sikker på dine intentioner, og venskabet fungerer for dig og din tidligere partner – og eventuelle partnere i billedet (din eller din ekss) – bør du ikke lade fordømmelsen og plagen gå ind over dig. Hvis du er sikker på, at dine følelser er væk, og at du ikke har nogen interesse i at date dem igen, så betyder det ikke noget, hvad andre mennesker antyder. 

8. Lad dig ikke suge ind i det sorte hul i stalking på sociale medier 

Når I bliver venner med jeres eks igen, vil I også lukke hinanden ind i jeres respektive virtuelle liv igen. Hvis I for eksempel blokerede eller holdt op med at følge jeres eks efter bruddet, vil I, når I beslutter jer for at være venner, give slip på disse restriktioner. Det er kun naturligt, at du måske vil tjekke, hvad din eks har lavet i den periode, hvor du ikke var en del af deres liv. Og det er okay. Men I skal vide, hvor grænsen går. 

Lad dig ikke suge ned i det sorte hul stalker din eks onlineNår du først har ladet dig selv gå ned ad denne vej, kan nysgerrigheden om, hvorvidt de har datet aktivt i al den tid, hvor mange mennesker de har været ude med, og om de er ved at blive seriøse med en ny person, blive altopslugende. Det kan ødelægge alle de fremskridt, du har gjort med at komme videre fra din eks, og for ikke at nævne, bringe dit venskab med dem i fare. 

Relateret læsning: Ekspertråd om at håndtere følelsen af ​​tomhed efter et brud

9. Giv dem ikke råd om forhold 

Du er den sidste person, de har brug for forhold rådgivning fra. Deres kærlighedsliv har intet at gøre med dig. De kan også føle sig utilpas ved at tage imod råd fra en, de engang elskede. Selv hvis det er dem, der henvender sig til dig for at få vejledning, er det bedst at holde dine grublerier for dig selv og ikke involvere dig i deres nuværende kærlighedsliv. At følge disse grundlæggende grænser med en eks, når de er i et nyt forhold, eller når de dater en ny, kan forhindre, at tingene bliver giftige for alle involverede parter.

10. Tal ikke om dit tidligere forhold med deres nuværende partner 

Nu hvor du har besluttet dig for at forblive venner, får du en mulighed for at møde din ekskærestes nye partner. Del ikke de ting, du gjorde med din ekskæreste, eller hvordan de var, da de var sammen med dig. Det kan virke som om, du prøver at gøre dem jaloux eller usikre, selvom det ikke er din intention. 

Lad dem finde deres partner på egen hånd, og nyd dit liv, som det er. Dette er det vigtigste ved grænser for at være venner med dig. eks, der er kommet videre og forelsket igen. Du ønsker ikke at fremstå som den knuste elsker, der stadig prøver sit bedste for at vinde over sin eks.

Relateret læsning: Hvordan kommer man videre, når man stadig er forelsket i sin eks?

11. Sæt klare forventninger 

En af de vigtigste regler for at være venner med en eks er at have en samtale om, hvordan I vil interagere med hinanden. Selvfølgelig vil det være en lidt akavet samtale, men det vil være til stor gavn i det lange løb. Uden den risikerer du at falde i gamle vaner med konstant kontakt eller følelsesmæssig afhængighed. Her er et par ting, du skal være opmærksom på:

• Beslut dig for et sundt kommunikationsniveau. For eksempel er lejlighedsvise check-ins okay, men daglige sms'er er ikke. 
• Undgå opkald sent om aftenen eller følelsesmæssig udluftning der udvisker venskabslinjer
• Hold samtalerne neutrale – ingen dybe følelsesmæssige bekendelser

12. Forvent ikke det samme niveau af følelsesmæssig støtte

Når du prøver at finde ud af, hvordan du kan være venner med din eks, kan det at være opmærksom på, at du ikke kan forvente det samme niveau af følelsesmæssig støtte fra dem, som du gjorde, da I var i et forhold, hjælpe dig med at holde dig i din bane og spare dig selv for en masse skuffelse senere. Husk på, at din eks ikke længere er din go-to person for følelsesmæssig trøst, og at det at stole for meget på dem kan føre til komplikationer. Hvis du har lyst til at læne dig op ad din eks for følelsesmæssig støtte, er her, hvad du kan gøre i stedet for at handle på det ønske: 

• Henvend dig til en betroet ven eller et familiemedlem for at få følelsesmæssig støtte
• Hvis du føler dig sårbar, så modstå trangen til at betro dig til dem, ligesom du plejede
• Mind dig selv regelmæssigt om, at de ikke længere er ansvarlige for dit følelsesmæssige velbefindende

13. Hold fysiske grænser faste

Sådan bliver du venner med en ekskæreste: Sæt fysiske grænser og hold fast i dem, uanset hvad. Fysisk berøring, selv tilsyneladende uskyldige gestus som et langvarigt kram eller at holde i hånd, kan vække gamle følelser og gøre det sværere at holde fast i dine følelser. platonisk forholdDerfor skal du aktivt håndhæve fysiske grænser med en eks, du er venner med. Sådan gør du: 

• Undgå langvarige kram, håndhold eller enhver form for fysisk hengivenhed, der kan føles romantisk.
• Vær opmærksom på at sidde for tæt på, læne dig op ad dem eller give afslappede berøringer, der plejede at være intime.
• Hvis du er i tvivl, så spørg dig selv: "Ville jeg gøre dette med en hvilken som helst anden ven?"

Relateret læsning: Platonisk kram: Betydning, stillinger og fordele

14. Gør dem ikke til din backupplan

At behandle din eks som et følelsesmæssigt sikkerhedsnet eller som en backup-plan kan forhindre dig i at komme helt videre og kan give falsk håb til nogen af ​​parterne. Lad ikke spørgsmål som "Kan det at være venner med en eks føre til et forhold igen?" slå rod i dit sind. For at sikre det skal du: 

• Undgå kun at ringe eller hænge ud, når du føler dig ensom
• Sørg for at du danner nye venskaber og forbindelser uden for din eks.
• Hvis du sammenligner nye mennesker med din eks, så tag et skridt tilbage og overvej, om du virkelig er klar til bare at være venner med dem. 

15. Vær forberedt på at gå væk, hvis det er nødvendigt

Ikke alle kan finde ud af at være venner med en eks. Hvis venskabet begynder at gøre mere skade end gavn, eller du føler, at din eks' tilstedeværelse i dit liv står i vejen for, at du kommer videre, er det okay at træde tilbage for dit eget velbefindende. Ligeledes, hvis at se din eks med en ny person Hvis det gør for ondt, så giv dig selv lov til at trække dig væk fra venskabet. For at sikre, at dit venskab med din eks ikke går ud over dit følelsesmæssige velbefindende, er det vigtigt at: 

• Tjek regelmæssigt ind med dig selv for at forstå, hvordan dette venskab påvirker dig 
• Hvis jalousi, vedvarende følelser eller følelsesmæssig smerte opstår, så tag en pause eller afbryd båndene
• Prioritér din mentale og følelsesmæssige sundhed frem for at opretholde et tvunget venskab.

Sådan sætter du venskabsgrænser med en eks: 5 nemme måder

Når du har identificeret, hvordan grænserne for at være venner med en eks ser ud, er det afgørende at kommunikere dem tydeligt. Med fortidens bagage kan dette være udfordrende for mange mennesker. Du kan dog nemt navigere i det med disse 5 enkle trin: 

1. Definer din komfortzone tydeligt

Som vi har sagt, kan følelser dukke op igen uden klare grænser, hvilket kan føre til forvirring, jalousi eller misforståelser. Derfor skal du, før du indgår et venskab med din eks, forstå, hvad du er tryg ved, og kommunikere det åbent. Det er også vigtigt at have en ærlig samtale med din eks om, hvad venskab betyder for jer begge.

Reflekter over, hvilke aspekter af jeres tidligere forhold I har lyst til at diskutere (f.eks. arbejde, hobbyer), og hvad I vil undgå (f.eks. datinglivet). For eksempel kunne I sige: "Jeg værdsætter vores venskab, men jeg foretrækker, at vi undgår at tale om tidligere romantiske oplevelser eller vores datingliv. Lad os fokusere på at støtte hinanden på ikke-romantiske måder." Sæt forventninger til interaktioner, f.eks. ingen sms'er sent om aftenen eller personlige tjenester.

2. Hav en ærlig og direkte samtale

For at undgå antagelser og misforståelser, der kan føre til Uklare linjer mellem følelsesmæssig involvering og venskab, bør du ikke bare lade være med at tage de vanskelige aspekter af at være venner med en eks. I stedet, tackl dem direkte med en ærlig og direkte samtale. Sådan kan du gribe denne samtale an:  

• Vælg det rigtige tidspunkt og den rigtige indstilling: Tag samtalen, når følelserne har roet sig, og I begge er i en rolig sindstilstand.
• Vær tydelig omkring dine behov og begrænsninger: Brug "jeg"-udsagn til at udtrykke, hvad du er tryg ved. For eksempel: "Jeg synes, det er bedst, hvis vi ikke skriver sent om aftenen."
• Lyt til deres perspektiv: Grænser bør være gensidige, så spørg også, hvad de er trygge ved.
• Vær venlig, men selvsikker: På denne måde undgår du misforståelser og falske håb.
• Bliv enige om vilkårene for venskabet: Diskuter hvor ofte I vil kommunikere, hvilke emner der er forbudt, og hvordan I vil håndtere fremtidige forhold. For eksempel kunne I sige: "Jeg vil gerne forblive venner, men jeg synes, det ville være bedst, hvis vi ikke diskuterede vores privatliv."

Relateret læsning: Skal jeg sms'e min eks? En komplet guide til at hjælpe dig med at beslutte

3. Etabler kommunikationsregler og overhold dem

For at forhindre gamle kommunikationsmønstre i at dukke op igen og for at holde jeres forbindelse strengt platonisk, skal I tale om, hvordan og hvornår I vil interagere med hinanden. Her er nogle ting, I skal diskutere, blive enige om og håndhæve: 

• Hvordan og hvornår du kommunikerer:  Sender du sms'er af og til? Taler du kun sammen i grupper? Begræns dine indtjekninger til én gang om måneden?
• Sæt forventninger til svartid: Undgå vanen med øjeblikkelige svar eller sms'er sent om aftenen, hvilket kan være tegn på følelsesmæssig afhængighed.
• Bestem hvilke platforme der er passende: Hvis interaktioner mellem direkte beskeder og personlige beskeder føles for personlige, overvej at begrænse engagementet
• Vær fast på disse grænser: Når kommunikationsgrænserne er sat, må de ikke brydes, medmindre begge parter er enige.

4. Skab følelsesmæssige grænser for dig selv

Selv med ydre grænser på plads, er det vigtigt at være i kontakt med din egen følelsesmæssige tilstand og håndtere dine følelser og reaktioner. Du skal være opmærksom på, hvilke emner eller adfærdsmønstre der får dig til at føle dig sårbar eller vækker gamle følelser, og holde dig fra dem. Hvis du bemærker følelser af tilknytning, jalousi eller tristhed, der sniger sig ind, så revurder, om venskabet fungerer for dig eller gør det sværere at give slip på en person, du elskede dybt.

Relateret læsning: Hvad skal man gøre, når en eks kontakter dig år senere

5. Vær forberedt på at forstærke eller justere grænser over tid

Der er ingen fastlagt plan for, hvordan man skal være venner med en eks, og de grænser, du sætter, skal være fleksible, så de kan udvikle sig eller ændre sig baseret på dine livsændringer, følelser og nye forhold. For eksempel, efterhånden som livet skrider frem, kan du have brug for at øge eller mindske niveauet af kontakt. Eller hvis det viser sig at være for kompliceret at opretholde venskabet, er det okay at tage en pause eller afslutte det. Vid, at det er okay at gøre, hvad der føles rigtigt for dig, uden at have dårlig samvittighed over det. 

Afsluttende tanker

Det opsummerer de vigtigste regler for at være venner med en eksNogle af de grænser, du sætter for at være venner med en eks, er mere for dig selv, resten er for jer begge. For dem, der skal overholdes af begge, skal I tale dem ud og blive enige om noget fælles.

Hvis du er en person, der lige er begyndt at have et venskab med en eks, så er du ved at begynde et nyt kapitel, der vil være helt anderledes end noget andet forhold, du har haft før. At være venner med din eks vil fuldstændig ændre den måde, du ser dem på. Du vil se en side af dem, som du aldrig ville have set, hvis du havde datet dem. Tingene kan være lidt akavede i starten, men til sidst vil problemerne blive løst.

Lad dig rive med af strømmen, og se hvor det fører hen. Til sidst ender du forhåbentlig med en ven, der kender dig endnu bedre, end du kender dig selv. Held og lykke!

Mand vs. kvinde efter brud – 8 vigtige forskelle

Forhold og lektier: 4 ting du kan lære om dig selv fra tidligere forhold

Sådan elsker du dig selv – 21 tips til selvkærlighed

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend