Intimitet udvikler sig ikke altid mellem lagnerne, den vokser også mellem to hjerter. I har måske lidenskabeligt sex den næste morgen, men hvis I forlader lejligheden uden så meget et godmorgenkys, hvad siger det så om den forbindelse, I deler? Og hvis I ikke betror jer til hinanden og lader jeres problemer hobe sig op oven på hinanden, hvor længe tror du så, I kan opretholde et forhold uden et strejf af følelsesmæssig intimitet?
Det er sikkert at antage, at når man indgår i et forhold, er målet ikke bare at få børn, opretholde et godt udseende i samfundet eller hænge ud og gå på restaurant. Man leder potentielt efter livslangt selskab. Når man søger noget så meningsfuldt, er man nødt til at gøre en indsats for at pleje det. Uden indsats og vedholdenhed forsvinder selv de smukkeste forbindelser, eller man ender med at føle sig ensom i et forhold.
Selv hvis jeres forhold er nogenlunde lykkeligt og sundt, kan I stadig arbejde på at forbedre jeres følelsesmæssige intimitet som par og forbedre kvaliteten af jeres forbindelse. Det er netop derfor, vi er her i dag for at tilbyde jer en række meget tankevækkende spørgsmål til at øge den følelsesmæssige intimitet. Giv dem en chance, og I vil opdage en helt ny side af jeres partner.
Hvad er følelsesmæssig intimitet?
Indholdsfortegnelse
Når et par mødes for at leve, grine og elske, skabes et komplekst netværk af følelser, som hjælper begge partnere med at føle sig tættere på hinanden. Denne energi i et forhold er følelsesmæssig intimitet. Kommunikation, nærhed og tryghed er tre meget vigtige komponenter. Par, der har disse ting i deres forhold og konstant stræber efter at forbedre det, har et sundt følelsesmæssigt bånd. Så hvordan opbygger man en følelsesmæssig forbindelse med nogen?
Det stammer fra gensidig forståelse og empati for hinanden. Partnere, der er følelsesmæssigt intime, deler hinandens ambitioner og er villige til at hjælpe hinanden med at nå deres mål. Deres forbindelse er sådan, at de faktisk kan forudsige hinandens tanker og handlinger. De kender hinanden grundigt og er åbne bøger for hinanden. Det er muligt at udvikle en sådan forbindelse med din elskede ved at stille adskillige spørgsmål om følelsesmæssig intimitet, der giver dig mulighed for at lære din partner endnu bedre at kende.
Relateret læsning: 12 måder at opbygge intellektuel intimitet i et forhold
Hvor vigtig er følelsesmæssig forbindelse, især når der ikke er fysisk intimitet?
Følelsesmæssig intimitet er rygraden i et forhold. Uden den kan du ende med at føle dig distanceret fra din partner. Du kan ikke forvente at udforske det fulde potentiale af fysisk intimitet med din partner, medmindre du får en følelsesmæssig forbindelse med dem på et eller andet niveau. Det bliver endnu vigtigere at opbygge en følelsesmæssig forbindelse, når et par går igennem en fysisk tør periode.
Den fysiske afstand kan skyldes underliggende problemer mellem et par, for eksempel hvis de af en eller anden grund holder op med at føle sig tiltrukket af hinanden. Eller den kan være tvungen, hvilket er det, der sker med par, der bor på lang afstand, og som ikke har andet valg end at holde sig fra hinanden. Uanset hvad skal det første skridt mod at overvinde kløften være gennem hengivenhed, varme og nyfunden tilknytning.
Nu ved du, hvorfor følelsesmæssige affærer bliver mere udbredte i et kærlighedsløst ægteskab, og hvorfor de er afgørende for mange af os. I denne artikel har forskere fundet ud af, at blandt de 90,000 adspurgte personer sagde 91.6 % af kvinderne og 78.6 % af mændene, at de har hengivet sig til følelsesmæssig utroskab. En anden undersøgelse viser, at kvinder er mere tilbøjelige til at slå op på grund af manglende følelsesmæssig tilgængelighed hos deres partner.
Hvad gør mangel på intimitet ved et forhold?
Mangel på følelsesmæssig intimitet kan føre til afslutningen af et forhold. Når par, der har været sammen i lang tid, holder op med at gøre en indsats for at skabe nye forbindelser inden for deres eksisterende ligning, kan de begynde at føle sig distancerede fra hinanden og til sidst glide fra hinanden. Kærligheden, omsorgen og bekymringen – essensen af en følelsesmæssig forbindelse – forsvinder.
Ligesom et barn har brug for at blive holdt, krammet og snakket med, har partnere i et forhold også brug for at gøre det med hinanden for at pleje deres bånd. Undersøgelser viser, at ikke kun mangel på meningsfuld forbindelse til en romantisk partner eskalerer brud, men det resulterer også i mindre følelsesmæssig tilknytning til en ekspartner efter bruddet.
En Reddit-bruger beskriver smerten hos en følelsesmæssigt udsultet person i et forhold: "Det ligner baghovedet, mens de spiller et videospil, og du bare vil tale med dem om din dag. Det ligner vrede, fordi du på en eller anden måde ikke telepatisk kunne fortælle dem, hvad der foregik, og nu er de vrede, fordi du er sur på dem for ikke at hjælpe dig. Det ligner deres sovende krop på sofaen, fordi de har besluttet at straffe dine følelsesmæssige behov ved at nægte dig chancen for at sove ved siden af dem."
Et nyt forhold har sin andel af romantiske gnister og intime samtaler. Men hvis partnerne ikke formår at bygge videre på det og skabe en dybere forbindelse , kan der langsomt opstå et stort mellemrum mellem dem, hvilket kan ende med at splitte dem permanent. Sådan ser et forhold eller ægteskab uden følelsesmæssig intimitet ud:
- I er holdt op med at dele jeres liv med hinanden
- Ikke-seksuel berøring og kærlige ord og gestus er fraværende.
- I tilbringer ikke kvalitetstid sammen længere
- Der er stor sandsynlighed for, at kommunikationsbroen mellem dig og din partner er brudt helt sammen.
- Du føler dig ikke tryg ved at være sårbar eller åben om dine inderste følelser over for din partner
- Du føler dig fjern, afkoblet og ensom i et forhold
- Mange misforståelser, tillidsproblemer og antagelser ulmer i jeres bånd.
Tag denne quiz om følelsesmæssig intimitet
Før vi går i dybden med spørgsmålene om dybere forhold, er her en quiz, der tester styrken af det følelsesmæssige bånd med din partner. Hvis du får mere end fem 'ja', plejer du et lykkeligt og sundt partnerskab . Mindre end det er bekymrende. Og du skal tænke over, hvordan du kan reparere den følelsesmæssige intimitet mellem dig og din partner.
- Værdsætter din partner dine meninger og forslag om vigtige sager? Ja Nej
- Ville du beskrive din partner som en god lytter? Ja Nej
- Glæder I jer til at tilbringe jeres weekender sammen? Ja Nej
- Taler I ofte om fremtidsplaner, der omfatter jer begge? Ja Nej
- Føler I jer trygge ved at dele jeres sårbare tanker, usikkerheder og problemer med hinanden? Ja Nej
- Kan du huske, hvornår I sidst sagde "Jeg elsker dig" til hinanden? Ja Nej
- Kusser du ofte? Ja Nej
- Skæmper du respektfuldt uden verbal mishandling eller skældsord? Ja Nej
- Stoler du på din partner? Ja Nej
- Føler du aldrig behov for at liste tæer uden om dem? Ja Nej
Som sagt, hvis du fik mindre end fem ud af 10 i denne quiz, kan du bruge et par dybere spørgsmål til at bede din partner om at genoptage kontakten. Men selvom din score var næsten perfekt, er det ikke en undskyldning for at være selvtilfreds i forholdet. Prøv at bruge disse spørgsmål til at kickstarte dybe, intime samtaler på jeres dateaftener, eller lav en sjov leg ud af det for at udnytte en doven søndag eftermiddag godt og lære din partner endnu bedre at kende.
Relateret læsning: 10 tegn på, at du er i et kærlighedsløst ægteskab
20 spørgsmål at stille for at opbygge følelsesmæssig intimitet
Så lad os lære, hvordan man opbygger følelsesmæssig intimitet med nogle spørgsmål, du kan stille din partner. Ethvert par (uanset om det er i en spirende romance eller et langvarigt forhold) bør fokusere på følelsesmæssig intimitet uden fysisk intimitet en gang imellem for at holde kærligheden og varmen i live i deres forhold.
Faktisk kunne det være en af de skønne ting at lave med sin kæreste derhjemme, når I sidder fast derhjemme en regnfuld lørdag aften eller bare har lyst til at tilbringe en weekend med at slappe af i sengen og snakke med hinanden. Vi har nogle gode spørgsmål, du kan stille en fyr for at få en følelsesmæssig forbindelse til ham.
Det betyder dog ikke, at det udelukkende er kvinderne, der skal bruge spørgsmål til at styrke den følelsesmæssige forbindelse. I kan også bruge disse til at få kontakt (eller genoprette forbindelsen) med jeres partner. Jeg forsikrer jer om, at det vil opbygge en behagelig og tiltrængt følelsesmæssig forbindelse med jeres partner. Se på nogle af de bedste spørgsmål til at opbygge følelsesmæssig intimitet:
1. Fortæl mig om din barndom
Hvis du allerede er gift eller i et langvarigt forhold, ved du meget om din partners barndom. Men hvis du stadig er i bryllupsrejsefasen, kan det at lære om din partners barndom være en god måde at styrke jeres bånd på. Vores barndomsoplevelser former trods alt, hvem vi er som voksne.
Selvom disse oplevelser ikke altid definerer os fuldstændigt, kan de ofte forklare mange af vores adfærdsmønstre. For eksempel kan det at blive misbrugt af en fremmed eller et familiemedlem have langvarige virkninger på vores personlighed, eller dine interaktioner med dine primære omsorgspersoner bestemmer din tilknytningsstil . Det er vigtigt at kende din partner og forstå, hvad der har gjort dem til dem, for at kunne have empati med dem.
2. Elsker du dig selv?
Forskning har vist, at mennesker, der udtrykker kærlighed til sig selv og har et sundt selvværd, er bedre partnere. Derfor er det et af de vigtige spørgsmål at stille din partner for at forstå deres følelsesmæssige tilgængelighed i forholdet. Dette spørgsmål tvinger din partner til at komme i kontakt med sine egne følelser og usikkerheder, og det kan hjælpe dig med at relatere til dem.
3. Hvad kan du lide ved mig?
At spørge din partner om dette kan resultere i bedårende og dybsindige reaktioner. Partnere siger ofte "Jeg elsker dig" eller "Jeg kan lide dig" på forskellige måder, men sjældent gør folk sig den indsats at komplimentere specifikke træk ved deres partners personlighed. Dette er et spørgsmål, der kan få dig og din partner til at beundre hinanden igen. Det er som at tælle sine velsignelser, og det kan være gavnligt for at forynge den følelsesmæssige og endda fysiske intimitet mellem jer to.
Relateret læsning: 100 romantiske spørgsmål, du kan stille din kæreste og få hendes hjerte til at smelte
4. Hvad er vores følelsesmæssige behov?
Det er en svær samtale, så lad os først finde ud af, hvad den ikke er. Dette er ikke en invitation til jer om at fortælle hinanden, hvad I kunne gøre 'mere'. Det er ikke en kritikfest eller en udløser, der fører til pegefingre og skænderier. Det, denne samtale handler om, er dog præcis, hvad I begge mener, I har brug for følelsesmæssigt.
Det kunne være loyalitet i et forhold , en følelse af påskønnelse, taknemmelighed, respekt, flere verbale udtryk for kærlighed, mere opmærksomhed, mindre opmærksomhed, og listen kunne fortsætte. Vi foreslår, at du i stedet for at spørge din partner: "Hvad mere kan jeg gøre for dig?", spørger dem: "Hvad tror du, du har brug for følelsesmæssigt fra mig?". Det vil give jer begge et klart billede af, hvad I anser for vigtigt for jer selv.
5. Kan man kalde en spade for en spade?
Hvis I begge eller en af jer har følt, at jeres forhold går igennem problemer, kan I så se på det uden at afvise den andens synspunkt? Kan I have ubehagelige samtaler uden at gaslighte, manipulere eller forsøge at få overtaget? Benægter nogen af jer jeres problemer i forholdet?
Den første strategi til at løse en konflikt er at indrømme, at der er et problem, og ikke lade som om, man vender sig væk. Evnen til at gøre det kan få dig til at gå fra at være to modsatrettede parter til at være ét hold mod problemet. Og derfor er dette et af de mest passende spørgsmål at stille for at opnå dybere intimitet.
6. Hvad er de 10 ting, du gerne vil gøre i livet?
Dette er et godt spørgsmål at stille din partner for at udvikle en følelsesmæssig forbindelse. Du vil vide, om det at rejse til Peru, blive administrerende direktør for en virksomhed, derefter gå tidligt på pension og have deres egen gård er en del af deres ønskeliste. Dette vil give dig et indblik i deres ambitioner og drømme. Du vil være i stand til at finde ud af, hvordan du passer ind i deres planer, og hvordan du kan støtte dem.
7. Hvilke film får dig til at græde?
De kunne sige, at de aldrig bliver følelsesladede, når de ser film, eller de kunne lave en liste, der matcher din. Så vil du vide, at Forrest Gump er deres trøstefilm, eller at The Fault in Our Stars er det, der trækker lommetørklædeæsken frem. At tale om film er en fantastisk måde at knytte bånd på. Hvis I elsker den samme slags film, deler I helt sikkert en følelsesmæssig bølgelængde, hvilket betyder, at der er et stort potentiale for en intens forbindelse. Spørgsmål til at opbygge følelsesmæssig intimitet behøver ikke altid at være dybe og seriøse; nogle gange kan selv de mest uskyldige afsløringer få jer til at føle jer tættere på jeres partner.
Relateret læsning: 25 spørgsmål du bør stille før ægteskabet for at forberede dig på fremtiden
8. Ville du være okay at dele et smertefuldt barndomsminde med mig.
Det kan være en bedsteforælders bortgang, flytning fra deres barndomshjem eller skilsmisse fra deres forældre. Eller blot det at miste deres kæledyr i en trafikulykke kan have efterladt et traumatisk ar, som de omhyggeligt skjuler for alle, selv for dig. Du vil have en dyb forståelse for din partners følelser og stressfaktorer, når de taler om et barndomsminde, der er virkelig smertefuldt. Ja, det tog dig noget tid at lære om det sværeste, din partner nogensinde måtte udholde som barn, men nu hvor du ved det, behøver de ikke længere at bære smerten alene.
9. Hvilken ven føler du dig mest forbundet med?
Din partner kan være den slags, der har to meget nære venner eller ti venner fra skolen, som har været ved deres side i tykt og tyndt. Men der vil altid være én ven, de føler sig mere forbundet med. Når du ved, hvorfor det venskab er så specielt for dem, vil du have en nyfunden respekt for den person og være i stand til at opbygge en god relation til den person, der er så vigtig for dig.
Med dette spørgsmål om følelsesmæssig intimitet kan du lære din partner meget bedre at kende. At vide mere om den ven, de elsker, og at etablere en forbindelse med dem, vil også uddybe forbindelsen i jeres forhold. Og hvis din partner indrømmer, at du er den dyrebare ven, de holder så tæt på deres hjerte, vil det simpelthen gøre din dag bedre!
10. Hvad er din idé om en perfekt date med mig?
De ville få sagt en masse. Det kunne være de sædvanlige film og middag, en eksotisk partur i weekenden, en spa-date eller drinks på en swim-up bar. Det lyder allerede fantastisk. Deres svar kunne give jer mange flere muligheder for at opbygge intimiteten i forholdet. Vi anbefaler kraftigt, at I ikke bare sidder på deres guldgrube af information, men i stedet bruger den til at planlægge særlige date-aftener med jeres partner, præcis som de kan lide det.
11. Hvad er den ene ting, der ændrede dit liv for altid?
Næsten alle har haft livsændrende oplevelser. Det kan være noget traumatisk, eller det kan være det fantastiske minde om at vinde den nationale kreative skrivekonkurrence, der skubbede dem mod en karriere inden for journalistik. Det, de siger, vil give dig et indblik i deres liv, før de mødte dig, og hvilke oplevelser der formede dem til dem, de er i dag. Hvis du leder efter dybe spørgsmål at stille din elskede, er dette et godt valg.
Relateret læsning: 12 tegn på ubetinget kærlighed i et forhold
12. Hvad er du mest taknemmelig for?
Hvis du for en gangs skyld ønsker at prioritere følelsesmæssig intimitet i jeres forhold, er dette spørgsmålet til dig. Spørg din partner, hvad de sætter mest pris på i livet. De siger måske bare, at de er taknemmelige for din tilstedeværelse i deres liv. Det vil helt sikkert få dig til at rødme og kan føre til et kys og et kram. Jeg mener, det er et godt spørgsmål til at opbygge intimitet, synes du ikke?
13. Hvad er det mest eventyrlystne, du nogensinde har gjort?
Dette er et af de bedste spørgsmål til at opbygge intimitet. Hvis de fortæller dig, at det var et bungee jump, så ved du, hvor spændingssøgende de er. Eller måske er deres definition af eventyr mindet om, at de sneg sig ud af huset gennem bagdøren for at gå i byen med venner i en alder af 17 år. Del også dine eventyr med dem; det kan føre til spændende og spontane planer, der styrker jeres bånd.
14. Hvad er de ting jeg gør, der gør dig allermest lykkelig?
Det kunne være så simpelt som at rede sengen om morgenen, da hun har travlt med at komme på arbejde. Eller han kunne nævne den hovedmassage, du giver ham hver søndag. Uanset hvad er det et af de bedste spørgsmål at stille for dybere intimitet. Svarene vil få jer til at føle omsorg, bekymring og kærlighed for hinanden. Et af de enkleste, men effektive spørgsmål til at opbygge følelsesmæssig intimitet.
15. Er der noget, du gerne vil prøve i sengen?
Følelsesmæssig intimitet er tæt forbundet med den seksuelle forbindelse et par deler. At være i stand til at kommunikere til din partner, hvad du ønsker i sengen, får dig til at føle dig mere forbundet med dem. Par, der kan diskutere, hvad de kunne lide i sengen, og hvad de vil prøve næste gang, er de lykkeligste. Du bør altid forsøge at skabe et trygt rum, hvor din partner kan udtrykke alle deres fantasier og seksuelle bekymringer.
16. Hvordan ser du på vores fælles fremtid?
Dette er et vidunderligt spørgsmål til at opbygge intimitet. Ikke nok med det, det er også et af de mest effektive spørgsmål til at opbygge tillid i et forhold og fremme en følelse af tryghed omkring jeres fremtid sammen. Dette spørgsmål kan bane vejen for endeløse diskussioner og planlægning og gøre jer begejstrede for jeres fremtid sammen. I har måske planer om at rejse verden rundt eller slå jer ned i en bjælkehytte i bjergene. I ønsker måske at nå succesens højdepunkt side om side. Der er meget at drømme om – sammen.
17. Hvilken forælder ligner du?
Dette er et af de gode spørgsmål til at øge følelsesmæssig intimitet, da det vil give dig en idé om, hvilken forælder din partner relaterer til og føler sig tættere på. Du kan også fortælle dem, hvilken forælder du ligner. I kan begge komme med afsløringer om jeres forældre, der kan hjælpe jer begge med at forstå hinanden bedre og måske endda forbedre jeres forhold til hinandens familie i et vist omfang.
Relateret læsning: 22 interessante spørgsmål at stille en pige for at lære hende bedre at kende
18. Har du lyst til at rejse i tiden med mig?
Dette ville fortælle dig, hvad de tænker på. Nu kan de lade deres fantasi flyve. Hvis de siger, at de vil rejse i tiden ligesom Mr. Peabody og Sherman , så kan vi forsikre dig om, at der er mange eventyr i vente for dig. Eller de siger måske, at de gerne vil rejse tilbage i tiden for at ændre noget i deres barndom eller se, hvor mange børn I begge vil få i fremtiden. Det lyder måske ikke som et af de dybe spørgsmål i et forhold, men afsløringerne kan være virkelig indsigtsfulde.
19. Hvad nyder du at lave hver dag med mig?
Nu vi taler om spørgsmål til at uddybe intimiteten, er her et, du ikke må gå glip af. Din partners svar kan variere fra at drikke morgenkaffe sammen til at kysse ved køkkenbordet, gå en tur alene med din hånd eller hygge dig i sofaen og se film. Uanset hvad svaret er, er der intimitet, der venter på at ske.
20. Hvad er den bedste del af vores forhold?
Ja, ud af alle vores spørgsmål for at øge følelsesmæssig intimitet, har vi gemt det bedste spørgsmål til sidst. På nuværende tidspunkt har I måske begge meget i tankerne at dele med hinanden, og I skal hellere være opmærksomme, når de siger deres hjerte højt. Derefter vil dette blive efterfulgt af kys og kram. (Nej, vi forestiller os ikke yderligere)
Nøglepunkter
- Følelsesmæssig intimitet mellem partnere handler om kommunikation, tillid og hengivenhed
- Mangel på nærhed og gennemsigtighed kan langsomt skubbe et forhold mod sin afslutning.
- Du skal føle dig følelsesmæssigt tryg og komfortabel med at være den, du er, omkring din partner
- Du skal styrke det følelsesmæssige bånd for at være tilfreds på den fysiske front
- At stille de rigtige spørgsmål for at opbygge følelsesmæssig intimitet kan bane vejen for en dybere forbindelse
Hvis du vil arbejde med kærlighed, engagement og tryghed i dit forhold, så har vi løst spørgsmålene om intimitetsopbygning for dig. Bare spørg endelig, og fortæl os, hvordan det fungerede for dig, i kommentarfeltet.
Artiklen blev oprindeligt udgivet i 2020 og er blevet opdateret i 2022.
Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.
Hjælpsom
Awesome