10 tegn på biseksualitet hos mænd: Forstå din seksualitet og bekæmp almindelige misforståelser

Tegn på biseksualitet hos mænd er oplevelsen af ​​romantisk eller seksuel tiltrækning til mere end ét køn. Ikke nødvendigvis på samme tid, ikke nødvendigvis ligeligt og ikke nødvendigvis på samme måde. Biseksualitet hos mænd er en videnskabeligt dokumenteret, stabil orientering, ikke et springbræt til noget andet.

Og alligevel, hvis du er en mand, der prøver at finde ud af det, kan støjen være øredøvende. Biseksuelle mænd får at vide, at de virkelig er homoseksuelle, at det er en fase, at de bare vil have en trekant, eller at de ikke kan forpligte sig. Intet af det er sandt. Det, der er sandt, er, at mandlig biseksualitet er mere almindelig, end mange mennesker er klar over, mere kompleks, end de fleste definitioner indfanger, og mere legitim, end stigmaet omkring det vil have dig til at tro.

Gallup- undersøgelser viser, at biseksuelle udgør den største enkeltstående gruppe inden for LGBT-miljøet, og at identifikationen stiger hurtigst blandt yngre voksne. Alligevel er biseksuelle mænd fortsat et mindretal inden for denne gruppe, i høj grad fordi stigmaet omkring mandlig biseksualitet er enestående straffende.

For at hjælpe dig med at forstå, hvordan tegnene på biseksualitet hos mænd rent faktisk ser ud, og hvad de ikke gør, har vi konsulteret Deepak Kashyap , rådgivningspsykolog og certificeret livskompetencetræner (MA, Psychology of Education), der specialiserer sig i LGBTQ og skjult rådgivning.

Hvad er biseksualitet?

Ifølge biseksuelle fortaler Robyn Ochs er biseksualitet potentialet til at blive romantisk og/eller seksuelt tiltrukket af mennesker af mere end ét køn og/eller kønsfelt. Ikke nødvendigvis på samme tid, ikke nødvendigvis på samme måde og ikke nødvendigvis i samme grad. I 2020 opdaterede Merriam-Webster sin definition for at afspejle, at køn eksisterer på et spektrum, og anerkender biseksualitet som tiltrækning til "det samme køn og forskellige køn" snarere end blot mænd og kvinder.

Præfikset 'bi' får folk til at sætte spørgsmålstegn ved det, fordi de læser det som to, specifikt den binære mand/kvinde-opfattelse. Men to i biseksuel refererer til tiltrækning til køn som dit eget og køn, der er forskellige fra dit eget. Det åbner op for tingene betydeligt. Hvis du aktivt stiller spørgsmålstegn ved, hvor du befinder dig, er Bonobologys " Er jeg biseksuel"-quiz et nyttigt udgangspunkt for selvrefleksion.

Kinsey-skalaen og hvor biseksualitet befinder sig

Sexologen Alfred Kinsey introducerede sin berømte skala i slutningen af ​​1940'erne for at vise, at menneskelig seksualitet eksisterer på et kontinuum, ikke en binær skala. Skalaen går fra 0 (udelukkende heteroseksuel) til 6 (udelukkende homoseksuel), hvor de fleste mennesker befinder sig et sted midt imellem. Biseksualitet dækker generelt set scorer fra 1 til 5.

I 1970'erne udvidede Fritz Klein Kinseys arbejde med Klein Sexual Orientation Grid , som kortlægger seksuel orientering på tværs af syv faktorer: tiltrækning, adfærd, fantasi, følelsesmæssig præference, social præference, livsstil og selvidentifikation, kortlagt på tværs af fortid, nutid og forestillet fremtid. Det er en nyttig påmindelse om, at orientering ikke er et enkelt fast punkt.

Biseksuel vs. panseksuel: Hvad er forskellen?

Disse to identiteter overlapper hinanden og bruges nogle gange i flæng, men de er ikke identiske. Sondringen betyder mindre for, hvad du føler, og mere for, hvordan du vil beskrive det. Værd at bemærke: Nogle mænd oplever, at de giver mere genklang med en panromantisk identitet, hvor romantisk tiltrækning eksisterer uafhængigt af køn, hvilket er en beslægtet, men forskellig oplevelse fra panseksualitet.

	Biseksuel	Pansexual
Tiltrukket af	Mere end ét køn (køn er en del af oplevelsen)	Mennesker uanset køn (køn er ikke en faktor)
Kønsbevidsthed	Køn spiller en rolle i, hvordan tiltrækning opleves	Tiltrækning eksisterer uafhængigt af kønsidentitet
Overlapning?	Ja, mange mennesker er trygge ved begge betegnelser	Ja, nogle pan-folk identificerer sig også som biseksuelle
I praksis	Ofte beskrevet som tiltrækning til køn, der ligner og ikke ligner dit eget	Ofte beskrevet som tiltrækning til mennesker, punktum

 Nogle mænd synes, at 'biseksuel' passer bedre; andre foretrækker 'panseksuel' eller 'queer'. Hvis ingen af ​​delene føles helt rigtige, er det også fint. Det, der betyder noget, er, om følelsen er ægte, ikke ordet, du bruger om den.

Relateret læsning: 18 typer af seksualiteter og deres betydninger

Kan mænd være biseksuelle?

Ja, og der er robust videnskabelig evidens, der bakker det op. Et skelsættende studie fra 2020, offentliggjort i PNAS (Jabbour et al.), kombinerede data fra otte tidligere studier, der involverede 474 til 588 ciskønnede mænd i USA, Storbritannien og Canada. Resultaterne var entydige: mænd, der identificerede sig som biseksuelle, udviste genitale og subjektive ophidselsesmønstre, der var betydeligt mere biseksuelle end heteroseksuelle eller homoseksuelle mænds. Mandlig seksuel orientering eksisterer på et kontinuum. For mænd, der arbejder sig op til at komme ud , kan det have stor betydning at vide, at videnskaben bakker op om, hvad de føler.

På trods af dette er mandlig biseksualitet fortsat mindre accepteret end kvindelig biseksualitet. Forskning viser konsekvent, at holdninger til lesbiske og biseksuelle kvinder er mere gunstige end til homoseksuelle eller biseksuelle mænd. Dette er ikke en lille fodnote. Det former, om biseksuelle mænd føler sig trygge nok til at anerkende deres egne følelser.

I tal: Mandlig biseksualitet Mere end 55 % af LGBT-voksne i USA identificerer sig som biseksuelle, hvilket gør dem til den største gruppe i samfundet (Gallup, 2023). Omkring 2% af mænd i USA identificerer sig som biseksuelle. Forskere mener, at det reelle tal er højere på grund af stigma, der undertrykker afsløring (CDC, rapport fra 2016). Et PNAS-studie fra 2020 med over 474 cisgender-mænd bekræftede, at biseksuelle mænd viser tydelige, målbare ophidselsesmønstre, hvilket etablerer mandlig biseksualitet som en videnskabeligt anerkendt orientering. Biseksuelle mænd rapporterer højere forekomster af angst og depression end både heteroseksuelle og homoseksuelle mænd, hvilket i høj grad kan tilskrives biseksuel sletning fra både heteroseksuelle og homoseksuelle miljøer.

Relateret læsning: Er jeg biseksuel? 18 tegn på kvindelig biseksualitet

Hvorfor mandlig biseksualitet stadig er så misforstået

Bi-erasure er tendensen til at ignorere, afvise eller aktivt benægte biseksualitet som en gyldig orientering. For mænd kommer det fra flere retninger på én gang. Selv-erasure-delen er særligt nedbrydende: på grund af social betingning og frygt undertrykker nogle mænd biseksuelle følelser så grundigt, at de kun viser sig som en mangel på følelsesmæssig intimitet i deres forhold, uden nogensinde at undersøge hvorfor. Ifølge Deepak har mandlig biseksualitet en tendens til at blive ignoreret, benægtet eller holdt skjult af tre hovedårsager:

• Social sletning: Samfundet behandler stadig mandlig biseksualitet som en blød start på homoseksualitet. Biseksuelle mænd bliver presset til at vælge side.
• Selvsletning: På grund af social betingning og frygt undertrykker nogle mænd biseksuelle følelser fuldstændigt for at undgå at komplicere deres forhold eller forstyrre traditionelle forventninger omkring ægteskab.
• Sletning af medier: Biseksuelle mænd bliver rutinemæssigt stereotypet som grådige, hyperseksuelle eller forpligtelsesaverse. Disse repræsentationer får biseksualitet til at ligne mindre en gyldig identitet og mere en adfærdsmæssig særhed.

Resultatet er, at mange mænd, der bærer tegn på biseksualitet hos mænd, aldrig undersøger disse følelser overhovedet. Som Donald Weise skrev i et essay i Lambda Literary: "Hvad mig angår, var jeg en homoseksuel mand, der var tiltrukket af kvinder, men jeg har sjældent sagt det af frygt for at blive en outsider blandt outsidere."

1. “Du er bare homoseksuel og indrømmer det ikke”

Dette er nok det mest almindelige, biseksuelle mænd hører. Undersøgelser viser, at både heteroseksuelle, lesbiske og homoseksuelle har en tendens til at tro, at en biseksuel mand er mere tiltrukket af andre mænd. Men tiltrækning fungerer ikke på den måde. En mand kan være oprigtigt og konsekvent tiltrukket af mere end ét køn, uden at det er en forløber for at komme ud som homoseksuel. Kinsey-skalaen påpegede dette for 75 år siden. Verden har bare ikke indhentet det forsømte.

Relateret læsning: Tegn på, at en fyr foregiver at være heteroseksuel

2. “Biseksuelle mænd tiltrækkes 50/50”

"Ofte tror folk, at den tiltrækning, biseksuelle mennesker føler mod mænd og kvinder, er delt ligeligt, 50/50. Det er ikke tilfældet," siger Deepak. Tiltrækningsforholdene varierer enormt mellem biseksuelle mænd. Nogle føler sig primært tiltrukket af kvinder og lejlighedsvis af mænd. Nogle hælder den anden vej. Nogle er mere tiltrukket af ikke-binære mennesker end af begge binære køn. 50/50-antagelsen er en af ​​grundene til, at biseksuelle mænd føler, at de skal bevise deres biseksualitet, hvilket er udmattende og meningsløst.

Relateret læsning: De forskellige typer tiltrækning og hvordan man genkender dem

3. “Biseksuelle mænd kan ikke være monogame”

Denne myte stammer fra ideen om, at biseksuelle mænd konstant er splittet mellem kønnene og uundgåeligt vil være utro. "Monogami handler ikke om, hvorvidt nogen er biseksuel eller ej. Det handler om, hvorvidt to personer er forpligtet til ideen eller ej," siger Deepak. Faktisk viste en undersøgelse , at biseksuelle mænd blev vurderet som bedre langtidspartnere, mere omsorgsfulde og bedre til at danne ligeværdige forhold af kvinder, der havde datet dem, hvoraf nogle sagde, at de ikke ville gå tilbage til at date heteroseksuelle mænd.

4. “Det er bare en fase”

"Når vi ser på seksualitet som et problem, er det let at afvise det som en fase," siger Deepak, "Men seksualitet ændrer sig ikke. Man bliver bare mere bevidst om forskellige aspekter af sin seksualitet med tiden." Forskning understøtter konsekvent dette: biseksualitet er en stabil, vedvarende orientering, ikke et eksperimentelt vendepunkt. Det samme mønster af ekstern afvisning ses overalt hos personer, der stiller spørgsmål, uanset om de spørger, om jeg er lesbisk eller biseksuel. 'Fase'-rammen handler sjældent om personen og næsten altid om ubehaget hos de mennesker omkring dem.

Relateret læsning: Er vi naturligt monogame, eller er det blevet påtvunget os?

5. “En biseksuel mand leder efter en trekant”

Antagelsen om, at biseksuelle mænd er seksuelt altædende og vil have sex med alle, er lige så uretfærdig, som den er usand. Seksuelle præferencer er individuelle uanset orientering. Nogle biseksuelle mænd kan lide trekanter. De to er ikke relaterede.

6. “En biseksuel mand er ikke et godt forhold”

Dette modsiges af den samme forskning, der er nævnt ovenfor. Biseksuelle mænd i forhold blev beskrevet som gode elskere, omsorgsfulde fædre og engagerede partnere. Biseksuel fortaler Lewis Oakley fremførte pointen godt i The Independent : "Jeg er en biseksuel mand, der fandt en kvinde, der elsker mig for den, jeg er ... Jeg er et levende bevis på, at det kan fungere at date en biseksuel mand."

Relateret læsning: 21 LGBTQ-flag og deres betydninger

13 tegn på biseksualitet hos mænd

Fordi biseksualitet ikke findes i én form, er disse tegn ment som et udgangspunkt for refleksion, ikke en beståelses-/dumpetest. Der er ingen faste regler for, hvad der gør en person biseksuel. Det, der betyder noget, er, om disse oplevelser lyder sande for dig.

1. Dine fantasier omfatter mere end ét køn

"Tjek dine fantasier og din frygt. Hvad tiltrækkes du af, og hvad er du bange for?" siger Deepak. Seksuelle fantasier og drømme er ofte det mest ufiltrerede vindue til tiltrækning, netop fordi de omgår de sociale filtre, der får dig til at tvivle på dig selv.

Hvis dine fantasier regelmæssigt inkluderer mennesker fra mere end ét køn, enten hver for sig eller sammen, er det data, der er værd at være opmærksom på. "Kroppen er aldrig forvirret. Den vil fortælle dig, hvad den vil have. Vær opmærksom på, hvad det er. Lyt ikke bare til, hvad din hjerne fortæller dig om, hvad det kunne betyde," tilføjer han.

Relateret læsning: Mit fantasifulde seksuelle liv

2. Din pornohistorie afspejler bredere interesser

"Se, hvilken slags porno der tænder dig. Hvilken slags porno kan du lide? Det er en god indikator, men ikke et sikkert svar på, om du er biseksuel eller ej," siger Deepak. Hvis du har set indhold, du ikke forventede at finde tiltalende, eller hvis kønnet på de involverede personer betyder mindre for dig end dynamikken, er det værd at bemærke.

Deepak fremfører et forbehold: "Der er mange lesbiske, der nyder homoseksuel porno. Det betyder ikke, at de er tændte af homoseksuelle mænd." Kontekst og mønster betyder mere end et enkelt eksempel.

3. Dine fiktive forelskelser krydser kønsgrænser

Når du ser en serie, film eller læser en bog, føler du dig så tiltrukket af karakterer uanset deres køn? Dette er ofte et af de tidligste tegn på biseksualitet hos mænd, dels fordi fiktiv tiltrækning føles mindre risikabel og mere sikker at anerkende end følelser i den virkelige verden. Mange biseksuelle mænd sporer deres første anelse om biseksuelle følelser til en karakterforelskelse, de ikke helt kunne forklare.

Relateret læsning: Jeg er biseksuel: Min bedste ven er min elsker

4. Du relaterer til biseksuelle karakterer mere end forventet

Måske det at se en karakter som Marvels Loki komme ud som biseksuel, rammer anderledes, end du troede, det ville. Eller der er en biseksuel figur i en bog, serie eller det offentlige liv, som du finder dig selv trækker på en måde, der føles personlig. Den identifikation er værd at sidde med. Den kommer ofte til overfladen, før etiketten gør. Hvis du vil udforske flere af disse perspektiver, indeholder Bonobologys liste over LGBTQ-bøger titler, der håndterer biseksuel identitet med ægte nuance.

5. Dine følelser for en nær ven har forvirret dig

En stærk tiltrækning mod en nær ven, en der synes at gå ud over beundring eller hengivenhed, er noget, som mange biseksuelle mænd beskriver som et vendepunkt. Her er de spørgsmål, Deepak foreslår at stille dig selv:

• Føler du dig romantisk tiltrukket af denne person? Har du lyst til tid alene frem for gruppesammenkomster?
• Optræder de i dine seksuelle fantasier?
• Er du bange for, at nogen finder ud af det? Eller undgår du følelsen helt for at beskytte venskabet?

"Frygt og undgåelse er ofte de mest sigende signaler. At være tiltrukket af nogen er 100% normalt, selvom du ikke helt ved, hvad du skal gøre ved det endnu."

—Deepak

Relateret læsning: 5 måder at fortælle din bedste ven, at du er forelsket i ham

6. Du kan forestille dig langvarige forhold med mennesker af forskellige køn

For mange biseksuelle mænd handler tiltrækning mindre om køn og mere om individet. Hvis du oprigtigt kan forestille dig selv i et engageret forhold med mennesker på tværs af kønsspektret, ikke som en vag hypotetisk idé, men som noget, du rent faktisk kunne ønske dig, er det et meningsfuldt tegn. Det betyder ikke, at du er lige tiltrukket af alle køn; det betyder, at køn ikke er en dealbreaker.

Relateret læsning: Tegn på, at du er klar til et eksklusivt forhold

7. Biseksuel stigma rammer dig personligt

Når nogen siger, at mandlig biseksualitet ikke er ægte, eller griner af det, eller antyder, at biseksuelle mænd bare er forvirrede: virker det anderledes end anden homofobi? Føles det som et angreb på dig specifikt, selvom du ikke helt har bearbejdet dine egne følelser endnu? Deepak bemærker, at det at tage biseksuel stigma personligt ofte er et tidligt tegn på, at der er noget værd at undersøge. Defensive reaktioner på afvisninger af biseksualitet handler ikke altid om politik. Nogle gange handler de om identitet.

8. Du bliver ved med at spørge dig selv, om du er biseksuel

"Forsøg ikke at passe dig selv ind i en kategori. Kom videre med dit liv, og din krop vil fortælle dig det," siger Deepak. Når det er sagt, hvis spørgsmålet bliver ved med at dukke op, er der en grund til det. Noget udløste det, hvad enten det er en person, en oplevelse eller et øjeblik med ærlighed over for dig selv. Det tilbagevendende spørgsmål er i sig selv et tegn, der er værd at tage alvorligt. Det samme gælder, når du finder dig selv i at betragte nogen og undre dig over, om det, du føler, er dybere, end det ser ud til . Du behøver ikke et endegyldigt svar i dag.

Relateret læsning: Praktiske trin til at håndtere depression

9. Biseksualitet føles tiltalende, ikke bare teoretisk

Der er forskel på at forstå biseksualitet intellektuelt og at finde ideen oprigtigt appellerende til dit eget liv. Hvis konceptet giver genlyd, hvis du føler noget, når du tænker over det, snarere end blot akademisk nysgerrighed, er det en anden slags signal. Det antyder en åbenhed, der kan pege i retning af noget virkeligt.

10. Bi-mærkatet føles rigtigt

"Til tider føles bi-mærkatet bare rigtigt for nogle mennesker, mere end noget andet specifikt," siger Deepak. Hvis du sætter 'biseksuel' ud for dig selv, og noget falder til ro, er det en form for selverkendelse. Lad ikke støjen fra misforståelser overdøve en følelse, der har forsøgt at fortælle dig noget. Mærkatet er et værktøj, du kan bruge, ikke en boks, som andre kan sætte dig i.

11. Du føler dig mere tryg i LGBTQ+-rum

Mange biseksuelle mænd beskriver en følelse af lettelse eller tilhørsforhold i queer-venlige miljøer, før de har sat et mærke på noget. At føle sig usædvanlig godt tilpas eller usædvanligt som sig selv i LGBTQ+-rum, ved et Pride-arrangement, i en queer-vennegruppe eller i et fællesskab, hvor seksualitet ikke overvåges, er ofte en tidlig indikator for, at ens egen orientering er mindre fastlåst, end man antog. Tryggheden kommer ofte før ordforrådet.

Relateret læsning: Hvordan LGBTQ+-personer kan drage fordel af online terapi

12. Din tiltrækning er person først, ikke køn først

Mange biseksuelle mænd beskriver deres oplevelse ikke som "Jeg er tiltrukket af mænd og kvinder", men som "Jeg er tiltrukket af denne person". Køn er til stede, men ikke bestemmende. Personens energi, sind, personlighed eller fysiske tilstedeværelse betyder mere end den kønskategori, de tilhører. Robyn Ochs' definition indfanger dette præcist: tiltrækning til mere end ét køn, ikke nødvendigvis på samme måde og ikke nødvendigvis i samme grad. Hvis dine tiltrækningsmønstre konsekvent er personorienterede snarere end kønsdrevne, er det et betydningsfuldt tegn på biseksualitet hos mænd.

Relateret læsning: Romantisk orientering: Betydning, typer og at finde din egen

13. Din tiltrækning ændrer sig eller svinger over tid

Nogle biseksuelle mænd oplever, hvad bi-miljøet kalder 'cykelcyklussen', hvilket betyder perioder, hvor tiltrækning til ét køn føles mere fremtrædende, efterfulgt af skift mod et andet. Dette er ikke ustabilitet eller forvirring. Det er et anerkendt mønster inden for biseksuel identitet, dokumenteret i litteratur og forskning. Din orientering ændrer sig ikke, fordi din tiltrækning svinger; det, der ændrer sig, er dens intensitet og fokus. At forveksle naturlige fluktuationer med usikkerhed om din identitet er en af ​​grundene til, at mange biseksuelle mænd bruger år på at sætte spørgsmålstegn ved noget, der faktisk har været konsistent.

Relateret læsning: Yin og Yang i seksualitetsspektret

Hvad disse tegn ikke betyder

At anerkende nogle af disse oplevelser gør dig ikke automatisk biseksuel, og det går begge veje. Disse tegn er indikatorer, ikke beviser. En historie, der illustrerer kompleksiteten godt: en homoseksuel mand, der var lykkeligt gift med en kvinde i årevis, viser, hvordan identitet, adfærd og orientering kan afvige på måder, der modstår simple etiketter. Et par vigtige præciseringer:

• At have oplevelser med samme køn definerer ikke orientering: Der er en betydelig forskel mellem situationsbestemt adfærd af samme køn og en ægte, vedvarende tiltrækning til mænd. Biseksualitet kræver sidstnævnte.
• Biseksualitet betyder ikke universel tiltrækning: Du behøver ikke at være tiltrukket af alle, eller lige tiltrukket af alle køn. De fleste biseksuelle mænd har præferencer.
• At være i et forhold af samme eller modsat køn ophæver ikke din identitet: En biseksuel mand i et heteroseksuelt forhold er stadig biseksuel. Din nuværende partners køn definerer ikke din orientering.
• Ubehag omkring LGBTQ+-emner alene er ikke et tegn: Homofobi og internaliseret bifobi kan producere komplicerede følelser, men de er ikke pålidelige indikatorer for biseksuel orientering i sig selv.

Relateret læsning: 7 tegn på, at din mand er homoseksuel, og 5 måder, du kan hjælpe ham på

Den mentale sundhedsside ved at sætte spørgsmålstegn ved din seksualitet

Hvis processen med at genkende tegn på biseksualitet hos mænd føles tung, er det ikke fordi, du gør det forkert. Ud over det personlige arbejde med selvopdagelse står biseksuelle mænd også over for praktiske spørgsmål, lige fra at finde LGBTQ-bekræftende støtte til at navigere i datingapps bygget til queere personer . Men den følelsesmæssige vægt kommer ofte først. En systematisk gennemgang offentliggjort i Journal of Sex Research viste, at biseksuelle mennesker oplever højere forekomster af depression og angst end både heteroseksuelle og homoseksuelle/lesbiske personer. En metaanalyse fra 2022 i Acta Psychiatrica Scandinavica bekræftede disse resultater og bemærkede, at der i øjeblikket ikke er tegn på en indsnævring af forskellen.

Hvorfor biseksuelle mænd rapporterer højere forekomst af angst og depression

Den primære drivkraft er ikke biseksualitet i sig selv. Det er minoritetsstress, den overdrevne psykologiske byrde, der kommer af at navigere i stigma, sletning og diskrimination fra flere retninger samtidigt. Biseksuelle mænd oplever ofte afvisning fra heteroseksuelle miljøer og skepsis fra homoseksuelle miljøer, hvilket efterlader dem uden en klar følelse af tilhørsforhold i nogen af ​​delene. Usynlighed er sin egen form for skade.

Forskning fra PubMed bekræfter, at biseksuelle personer oplever stærke tegn på øgede forskelle i mental sundhed og stofmisbrug på tværs af målinger af identitet, tiltrækning og adfærd. Dette er ikke et nichefund; det er et af de mest replikerede resultater inden for forskning i sundhed blandt seksuelle minoriteter.

Sådan finder du støtte

At tale med en person, der forstår den specifikke oplevelse af biseksuel identitet, er markant anderledes end generel rådgivning. Her er et par muligheder, der er værd at kende:

• LGBTQ-bekræftende terapeuter: Psychology Todays terapeutfinder lader dig filtrere efter LGBTQ+-speciale. En bekræftende terapeut vil ikke sætte spørgsmålstegn ved din orientering eller behandle den som noget, der skal løses.
• Bispecifikke samfund: Biseksuelle Ressourcecenter (biresource.org) tilbyder forbindelse, ressourcer og synlighed
• Bonobologys rådgivningspanel: Hvis du arbejder med spørgsmål om din seksuelle identitet i forbindelse med et forhold, kan Bonobologys eksperter hjælpe.

Relateret læsning: Queerplatonisk forhold: Hvad er det, og 15 tegn på, at du er i et

Sådan taler du om din biseksualitet

Selv når du ved, hvordan du har det, er det noget helt andet at sige det højt. At stå ud som biseksuel, over for en partner, en forælder eller en ven, indebærer reelle indsatser. Disse indsatser varierer afhængigt af, hvem du taler med, og hvad du risikerer. Det er også værd at vide, at ikke alle biseksuelle mænd ønsker monogami, og landskabet for, hvordan forhold kan se ud, er bredt. At forstå forskellen mellem polyamori og åbne forhold kan hjælpe med at afklare, hvilken slags forholdsstruktur der rent faktisk fungerer for dig, før I har en samtale.

"Hvorfor er jeg biseksuel?" er et spørgsmål, der dukker op for mange mænd tidligt i livet. Deepaks svar er direkte: "Du er biseksuel af de samme grunde, som du har blå, brune eller sorte øjne. Du er biseksuel af den samme grund, som du er skaldet eller har krøllet, tykt og lækkert hår: Det er biologi." Hvis du beslutter dig for, om og hvordan du vil komme ud, er der et par ting, du skal huske på:

• Sæt scenen: Vælg et tidspunkt, hvor den anden person har plads til en reel samtale, ikke et distraheret fem minutters vindue
• Forbered dig på en række svar: Ikke alle vil reagere, som du håber. Det betyder ikke, at du har begået en fejl.
• Giv folk tid: En person, der elsker dig, har måske stadig brug for tid til at bearbejde det, du har fortalt dem. Tid er ikke det samme som afvisning.
• Du skylder ikke nogen en coming out: Din seksuelle identitet tilhører dig. At dele den er et valg, ikke en forpligtelse.

At fortælle din partner, at du er biseksuel

Hvis du er i et forhold og er ved at acceptere dine biseksuelle følelser, er spørgsmålet om, hvornår og om du skal fortælle det til din partner, et reelt spørgsmål. Der er ikke noget universelt rigtigt svar, men et par ting er generelt sande: Ærlighed har en tendens til at opbygge mere tillid i det lange løb, og at have et forhold, hvor din identitet føles skjult, er en vægt, der forstærkes over tid.

Hvis din partner reagerer med jalousi eller bekymring over, at du gerne vil være sammen med en anden, handler samtalen ikke om biseksualitet. Det handler om tillid og engagement, hvilket gælder for alle orienteringer.

Relateret læsning: 10 måder, hvorpå queerfobien kommer indefra huset

Biseksuel identitet i et ligefremt forhold

Mange biseksuelle mænd er i langvarige forhold med kvinder og lever, efter udseende, som heteroseksuelle par. Dette kaldes undertiden 'straight-passing', og det kommer med sin egen form for sletning. Du føler måske, at du ikke kan gøre krav på din biseksuelle identitet, fordi du ikke 'handler på den'. Men biseksualitet er en orientering, ikke en adfærd. En mand i et monogamt forhold med en kvinde holder ikke op med at være biseksuel, ligesom en heteroseksuel mand i det samme forhold ikke holder op med at være heteroseksuel.

Relateret læsning: Jeg er en biseksuel kvinde gift med en mand

Sådan udforsker du din biseksualitet

Hvis du er ret sikker på dine følelser, men ikke sikker på, hvad du skal stille op med dem, har Deepak to praktiske ankre. Før vi går i gang med dem, er det værd at vide, at biseksuel udforskning ikke altid betyder, at man skal handle på tiltrækning med det samme. Nogle mænd oplever, at de først har brug for at forstå, hvordan deres orientering relaterer sig til andre dimensioner af, hvem de er, herunder om aspekter af demiseksualitet (hvor tiltrækning først udvikler sig efter følelsesmæssig forbindelse) spiller en rolle i deres oplevelse.

• Vær åben omkring dine biseksuelle tendenser: Hvis du eksperimenterer eller dater, så lad nuværende og potentielle partnere vide, hvor du er. Du behøver ikke at have styr på alt, men gennemsigtighed forhindrer skade.
• Øv dig i radikal selvacceptans: Vær opmærksom på fortællinger, der gør dine følelser mindre eller mere skamfulde, end de er. Prøv at se dig selv som den, du er, ikke den, du tror, ​​du burde være.

Relateret læsning: Bedste datingsider for biseksuelle: Find din match i dag

Ofte Stillede Spørgsmål

Afsluttende tanker

Seksualitet er ikke en universel løsning. Det er et kort over, hvad du ønsker, og hvordan du læser det kort, er op til dig og ingen andre. Hvis du selv har genkendt tegn på biseksualitet hos mænd, behøver du ikke nogens tilladelse til at tage dem alvorligt. Du behøver heller ikke at have styr på det hele i dag.

Skiltene i denne artikel er udgangspunkter. De er ment som et klarere billede af, hvordan biseksualitet rent faktisk ser ud indefra, renset for myter, sletning og støj. Hvad du gør med det billede, er helt dit valg. 

Jeg var forelsket i en mand og en kvinde på samme tid

7 Bollywood-film, der har portrætteret LGBT-miljøet på en følsom måde

Giftig maskulinitet og homofobi inden for mandlige venskaber

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.