10 grunde til, at du har svært ved at finde en kæreste, og 5 ting du kan gøre

Du har været single i et stykke tid, og din held ser ikke ud til at blive bedre. Måske har du haft lidt succes med dating tidligere, men det virker umuligt at finde kærligheden nu om dage. Eller måske har du haft meget lidt eller ingen held overhovedet, og du ville ønske, at du kunne lægge det hele på hylden og kalde det en dag. Uanset hvad, er der så mange singlekvinder omkring dig, så hvorfor er det så svært at finde en kæreste?

Den gode nyhed er, at du ikke er alene. Mange mennesker går igennem dette lige nu, optaget af tanker om #ForeverAlone. En almindelig fælde, vi alle falder i fra tid til anden, er, at det er sværere for fyre at få en kæreste. Om det objektivt set er sandt eller ej, er irrelevant. Det, man skal huske på, er, at det ikke behøver at være så svært for 'dig'.

Hvorfor er det så svært at finde en kæreste – 10 sandsynlige grunde

Så hvorfor er det så svært at finde en kæreste? Det er svært at præcist fastslå, hvad der går galt, fordi alle mennesker er forskellige. Der er så mange variabler i disse situationer, at det er umuligt at opdele dette i en egentlig videnskab. Men her er 10 sandsynlige grunde til, at du har svært ved at få en kæreste.

1. Du jagter 'ideen' om dating

Et problem, som mange fyre står over for eller har stået over for, er, at indtil vi finder en, vi kan lide, er vi faktisk betaget af tanken om at date eller være i et forhold. Det kommer fra tankerne: "Finder jeg nogensinde en kæreste?" "Jeg er så frustreret over, at jeg ikke kan få en kæreste!" Så når vi går på date, er vi faktisk ikke til stede sammen med personen. Vores hjerner arbejder på overdrive for at tvinge os til at opfatte dem som den idealiserede version, vi havde af dem, før vi mødte dem.

Vi er også optaget af at "sige det rigtige for at få denne pige til at se, hvor fantastisk jeg er." Når det gøres rigtigt, vil folk kalde de fleste fyre som ham "charmerende" eller "karismatiske" eller nogle gange en "bad boy", men det er lidt manipulerende, og charaden falder fra hinanden før eller siden. Det, de fleste piger finder attraktivt, er autenticitet, ikke en præstation. For de fleste af os er den jagtende stemning, vi udsender, dog ret tydelig og afskrækker de fleste piger med det samme. Dette er en meget almindelig årsag til evigt ubesvaret kærlighed.

2. Du prøver at fremtvinge en forbindelse

Nogle gange dater vi nogen udelukkende fordi vi ikke længere ønsker at være single. Så vi prøver at fremtvinge en forbindelse for at have en kæreste. Vi gør dette ved at forsøge at leve op til, hvad vi tror, ​​hendes forventninger til os er, og vi ender med at sige og gøre ting, vi ellers aldrig ville have gjort. Du kunne sige: "Jeg har været fan af slam poetry i årevis." "Åh, jeg elsker også katte!" "Jeg synes absolut, at mænd skal være mandige. Du har ret, alt andet er en skændsel."

Vi er alle skyldige i at gøre dette på et tidspunkt. Det gør dig ikke til et dårligt menneske, det gør dig bare menneskelig. Ingen ønsker at være alene. Men til hvilken pris og hvor længe vil du tolerere et falsk forhold bare for ikke at føle dig ensom længere ? At forsøge at tvinge en forbindelse frem kan også være kontraproduktivt for dit mål om at skabe en. Ægte forbindelser opstår spontant. Det er langvarige forhold, der kræver indsats.

Relateret læsning: 10 måder at være lykkelig alene og modstå følelser af ensomhed

3. Du prøver at være en flink fyr uden at være en flink fyr.

Dette er en almindelig strategi blandt mænd, der har svært ved at tale med kvinder. Men det er mere specifikt end at "sige det rigtige". Det er mere en forestilling for at vise hende, hvilken 'flink' fyr du er, i håb om, at hun vælger at date dig. Problemet er, at det er en skuespil, og det kan ikke vare så længe.

Når man hele tiden bare er "en flink fyr" , virker det også ret indlysende for singlekvinder. Og så bliver man selvfølgelig "vennezonet". Så hvis man vil være mere end bare venner eller bekendte, er man nødt til at gentænke sin tilgang.

4. Du leder de forkerte steder

Med så mange singler og så mange ting at lave, kan det være svært at finde ud af, hvor man skal gå hen for at møde kvinder . Hvis du for eksempel leder efter en fast kæreste at slå dig ned med en dag, har du måske ikke lyst til at gå på klubber og pubber, som er fulde af kvinder i universitetsalderen, der bare prøver at have det sjovt.

Det samme gælder for online dating. Selvom online dating har resulteret i langvarige forhold, er disse sjældne. For de fleste af os fører online dating ingen vegne. For det første forvandler hele konceptet mennesker til elementer på en menu. Der er så mange valgmuligheder, at det er svært, næsten umuligt, at træffe det rigtige. Der er også det problem, som mange kvinder står over for - en indbakke fuld af uhyggelige personer, der er meget svær at sortere igennem for at finde en god fyr som dig. At møde kvinder i det virkelige liv er meget anderledes end at møde dem på datingapps.

Relateret læsning: Sådan møder du mennesker uden datingapps

5. Jeres datingprioriteter er i konflikt

Datingkulturen er en stor del af datingverdenen i dag. Så selvom du leder efter en kæreste, kan fristelsen og frygten for at gå glip af noget overskygge din dømmekraft. Det er også svært at vide, hvad kvinden, du er sammen med, leder efter, hvis hun ikke kommunikerer sine behov tydeligt. Dette fører til, at du spekulerer på, hvilken vej tingene vil gå, og den deraf følgende usikkerhed er skadelig for din interaktion med hende. Hvis du undrer dig over, "hvorfor er det så svært at finde en kæreste med lignende kerneværdier?", så glem at tænke på dating.

6. Du leder efter de forkerte træk

En af de mest overvurderede idéer, som datingeksperter har afkræftet, er, at modsætninger tiltrækker hinanden. Dette har ført til utallige giftige forhold, der er endt i katastrofe. Hvis du for eksempel er en udadvendt fyr, og du følger dette råd, kan du lede efter en introvert pige. Problemet i fremtiden med dette introverte og ekstroverte forhold er, at I begge vil irritere hinanden på grund af personlighedstræk, som ingen af ​​jer kan undgå at have.

Hun kan være en af ​​de mest attraktive kvinder, men alligevel vil du blive irriteret over, at hun næsten aldrig har lyst til at gå ud. Og hun vil blive irriteret over, at du aldrig har lyst til at blive i forholdet. Denne konflikt vil blive en del af forholdets dynamik og er, naturligvis, ikke bæredygtig. Så selvom du måske ikke ønsker en, hvis personlighed er næsten identisk med din (hvilket måske er mere kedeligt, end du tror), ønsker du heller ikke at forfølge en, der er den stik modsatte af dig. Forskning bekræfter, at par, der har flere ligheder end forskelle, er mere tilbøjelige til at blive sammen.

7. Du tænker kun på dit udseende

Mange kronisk single mænd falder i den fælde at tro, at der må være noget galt med dem. "Jeg er ikke høj nok" eller "Jeg er ikke lækker nok" er ofte tilbagevendende interne svar på spørgsmålet "Hvorfor er det så svært at finde en kæreste?" Men hvis du leder efter en kæreste og ikke en flirt, så er dit udseende ikke så vigtigt, som du tror. Ja, du bør pleje dig selv og holde dig i form og sund, men fysisk tiltrækning spiller en mindre rolle, end du tror. Derudover har forskning vist, at fysisk tiltrækningskraft er påvirket af ikke-fysiske faktorer som ærlighed og venlighed.

8. Du forsømmer dig selv

På den anden side tænker du måske: "Jeg er ligeglad med mit udseende, og den perfekte pige ville heller ikke være ligeglad. Hun ville elske mig for den, jeg er." Bortset fra at hun ikke kender dig endnu, og hvis du dukker op på din første date og ser ud, som om du lige er rullet ud af sengen, er der stor sandsynlighed for, at selv den perfekte pige for dig ikke vil se en grund til at gå længere end den første date med dig. Det viser mangel på selvrespekt. At pleje dig selv viser, at du holder nok af at se bedst muligt ud for din potentielle partner. Og kvinder sætter pris på en mand, der gør en indsats for sit udseende.

9. Dine usikkerheder overvælder dig

Usikre fyre siger ofte: "Jeg er så frustreret over, at jeg ikke kan få en kæreste! Hvorfor er det så svært at finde en kæreste?!" Og det er en naturlig følelse at have. At være single kan være meget frustrerende. Men problemet er, at det er dine usikkerheder, der forhindrer dig i at have en kæreste.

Dette skyldes, at disse usikkerheder manifesterer sig i toksiske adfærdsmønstre såsom jalousi, kontrolbehov, trang, passiv-aggressiv kommunikation og medafhængighed. Disse problemer er nogle af de største tegn på, at du aldrig får en kæreste – hvis du ikke håndterer dem gennem indre arbejde eller terapi.

10. Du har ikke taget hånd om eller accepteret dine psykiske problemer

Psykiske problemer er sandsynligvis den største hindring for dating. Ifølge en undersøgelse har en høj andel af mænd i det vestlige samfund tilegnet sig psykologiske mestringsstrategier, der ofte er dysfunktionelle, såsom at undlade at få passende støtte, overforbrug af alkohol for at mindske følelsesmæssig lidelse, benægte lidelse og "suge den ind", isolere sig eller reducere social tilknytning i vanskelige tider.

Psykiske problemer kommer normalt med angst, bitterhed, pessimisme og selvpiskning, hvilket gør det endnu vanskeligere at finde kærlighed eller endda henvende sig til piger. At håndtere disse problemer, bearbejde dine traumer, opdage dine behov og grænser – alt dette kan hjælpe dig med at være mere i kontakt med dig selv og dermed mere tilgængelig for singlekvinder. Det gør det også meget lettere at møde mennesker generelt.

5 ting du kan gøre

Hvis du kan relatere til noget af dette og tænker: "Med så meget arbejde at lave med mig selv, vil jeg nogensinde finde en kæreste?" så ja, det vil du. Giv ikke op. Med lidt tålmodighed er her 5 ting, du kan gøre for at træde ud af din komfortzone og øge dine chancer for at få en kæreste.

1. Modstå trangen til at jagte et forhold

Læg din dagsorden ved døren og vær dig selv. Det kaldes datingspillet, men det er ikke et spil, du skal vinde. Det er bare en oplevelse, du deler med en anden person. Og hvis den oplevelse fører til noget mere, så er det fantastisk. Men hvis ikke, er det ikke verdens undergang. Du kan altid prøve igen senere. Bare husk, at den kvinde, du er interesseret i, er et menneske og ikke en præmie.

2. Stop med at opføre dig for at "få pigen"

Uanset om du prøver at være alfaen eller den flinke fyr, så giver du dig selv et skuespil, hvilket kan fungere til flirts eller one-night stands. Men hvis du leder efter en kæreste, dvs. et langvarigt forhold, er du bedre stillet ved bare at være dig selv, med dine fejl og det hele. Det skyldes, at den persona, du vælger, kun vil føre dig et vist stykke vej. På et tidspunkt vil dit sande jeg komme til syne, og din kæreste vil føle sig bedraget. Selvsikre og ærlige mænd behøver ikke at give dig selv et skuespil, og det er disse kvaliteter hos mænd, der tiltrækker kvinder mest.

3. Få styr på dine datingprioriteter

Som nævnt under punktet om datingprioriteter, kan det være fristende at give efter for tiltrækningen af ​​​​hookup-kulturen, selvom du leder efter noget langsigtet. Men dette kan være en selvdestruktiv tilgang, fordi du indtager en passiv rolle under bejlen ved at vente på at se, hvad din potentielle partner ønsker. Hvis du vil have en kæreste, så vær ærlig nok om det til at afslå et seksuelt forhold uden forpligtelser, hvis det er det, din date ønsker. Den indledende seksuelle spænding betyder ikke nødvendigvis, at du er forelsket, det er bare et tegn på, at du er betaget.

4. Find ud af, hvad du har brug for i et forhold

Det gamle ordsprog "modsætninger tiltrækker hinanden" er ikke så klogt, som vi engang troede. Mennesker, der er hinandens modsætninger, har en tendens til ikke at komme så godt ud af det med hinanden, og det samme gælder for romantiske forhold. Men før du oplister de kvaliteter, du ønsker i en partner, så lav en liste over, hvad du bidrager med. Og dette inkluderer negative ting som: du har måske lavt selvværd, som du nogle gange projicerer på andre.

Det er noget, en kvinde gerne vil vide om sin kæreste, udover hans styrker (og du vil gerne vide det samme om hende), og det er en meget bedre måde at finde et godt match på.

Relateret læsning: 10 kritiske følelsesmæssige behov i et forhold

5. Arbejd på dig selv (indvendigt og udvendigt)

Uløste psykiske problemer kan være et af de største tegn på, at du aldrig får en kæreste. Den ledsagende negativitet om dig selv i dine tanker og dit kropssprog kan være det, der holder dig single for evigt. Terapi kan hjælpe dig med at løse disse problemer ved at befri dig fra dine traumereaktioner. Når du først lærer, hvordan du gør det, ophører dating med at være den herkuliske opgave, du står over for nu. Nogle af de problemer, du kan støde på på din mentale sundhedsrejse, er:

Social angst

Social angst er en almindelig oplevelse for mange, der kæmper med deres mentale helbred i en sådan grad, at det er næsten umuligt at få øjenkontakt, mens man taler med nogen. Terapi kan hjælpe dig med at udvikle de sociale færdigheder, du har brug for, for at øge dine chancer for at få en kæreste. En psykolog kan også hjælpe dig med at afklare dine prioriteter, når det kommer til dating, validere dine problemer og hjælpe dig med at hævde dine sundhedsbehov uden undskyldninger, hvilket kan være en stor hjælp til at lindre/håndtere din angst.

Uløst traume

Selv hvis dine sociale færdigheder er tilstrækkelige, kan du stadig lide af psykiske problemer såsom depression, bipolar lidelse, obsessiv-kompulsiv lidelse osv. Traumet ved at leve med en psykisk lidelse i et samfund med diskriminerende evner er noget, du kæmper med hele dagen, hver dag, og det påvirker din evne til at have et seriøst forhold. Når du begynder at arbejde med dit traume og forstår mere om din mentale sundhed, er der stor sandsynlighed for, at du finder en, der vil acceptere den del af dig fuldt ud og støtte dig igennem det.

Relateret læsning: Mit møde med depression: Tanker fra en skadet sjæl

Skam og vrede

En anden ting, som mange mennesker med psykiske problemer kæmper med, er skam. Skam over psykiske problemer har en tendens til at komme frem på andre måder. Du laver måske en joke om en andens manglende evne, helbred eller 'dovenskab', der lyder mere ondskabsfuld, end du havde til hensigt. Det siger sig selv, at ingen ønsker at være omkring en person, der gør grin med dem hele tiden. Så drop stigmatiseringen, og se, hvordan det styrker jeres relationer.

Selvværd

En del af din rejse mod bedre mental sundhed vil være at passe på dit udseende. Selvom det er sandt, at det indre betyder mere end udseendet, kan det at passe på dit udseende gøre underværker for dit selvværd. Selv hvis du ikke er velsignet med filmstjernegenetik, kan du opretholde din fitness (fitnessmedlemskab er ikke påkrævet) og have en stilfuld klipning. Dette kan virke overfladisk, men det bidrager i høj grad til at reducere din negative selvsnak og give dig en chance med smukke kvinder. Det skader heller ikke at dufte godt.

Hvis du leder efter en terapeut, kan du booke en online konsultation med en af ​​vores rådgivere hos Bonobology.

Hvis du har problemer med at date kvinder, så se det som en mulighed for at vokse som person. Så hvis noget af dette giver genlyd i din interesse, så giv det en chance, arbejd på dig selv, hævd dine behov for forhold og sundhed uden skyldfølelse, og vis at det ikke er sværere for mænd at få en kæreste.

Sådan får du en kæreste – 21 tips, der virker perfekt

160 ultimative "Hvad nu hvis"-spørgsmål om kærlighed til par

Spirituel ekspert deler 18 spirituelle tegn på, at din eks savner dig og vil have dig tilbage

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.