10 häufige Fehler bei der Eheversöhnung, die Sie nach Untreue vermeiden sollten

In einer idealen Welt würde niemand die Respektlosigkeit und den Schmerz ertragen, betrogen zu werden (aber in einer idealen Welt wird die Person, die Sie auf dieser Welt am meisten lieben und der Sie am meisten vertrauen, Sie nicht betrügen). Allerdings sind das wirkliche Leben und die menschlichen Beziehungen oft chaotisch, und es ist nicht immer eine Option, einen betrügerischen Ehepartner im Stich zu lassen. Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Beziehung noch einmal zu versuchen, tun Sie dies im vollen Bewusstsein der 10 häufigsten Fehler bei der Eheversöhnung, die Sie nach einer Untreue vermeiden sollten.

Warum fragst du? Einerseits kann die richtige Versöhnung das Risiko minimieren, das Trauma, betrogen worden zu sein, ein paar Jahre später noch einmal zu durchleben. Zweitens stellt es sicher, dass Sie alle Probleme identifizieren, ansprechen und durcharbeiten, die dazu beigetragen haben, dass Ihr Partner sich für eine Trennung entschieden hat und eine stärkere Bindung wieder aufgebaut hat, anstatt Ihre Probleme einfach unter den Teppich zu kehren und sich mit der hohlen Hülle einer Beziehung zufrieden zu geben, die dazu bereit ist zerbröckeln beim ersten Anzeichen von Ärger.

Die Entscheidung, einem untreuen Partner zu verzeihen und ihm eine zweite Chance zu geben, ist nicht das Schwierigste. Die eigentliche Herausforderung beginnt erst danach. Es ist fast wie der Beginn einer neuen Beziehung, wenn auch mit Vorsicht und dem Ballast von Verletzung und Misstrauen. Um Ihnen den Weg zu erleichtern, betrachten wir in Absprache mit der Psychologin Nandita Rambhia (MSc, Psychologie), die auf kognitive Verhaltenstherapie (KVT), rational-emotionale Verhaltenstherapie (REVT) und Paarberatung spezialisiert ist, zehn häufige Fehler bei der Versöhnung nach einem Seitensprung, die Sie vermeiden sollten. So erhöhen Sie Ihre Chancen auf einen gelungenen Neuanfang.

Ist eine Versöhnung nach Untreue möglich?

Ist eine Versöhnung nach der Untreue möglich? Ist es möglich, eine Ehe nach einer Untreue zu retten? Mein Mann hat betrogen, soll ich bleiben? Meine Frau möchte nach einer Affäre zurückkommen. Soll ich ihr noch eine Chance geben? Fragen wie diese beschäftigen oft Menschen, deren Partner beim Fremdgehen erwischt wurden. Die kurze Antwort lautet: Ja.

Es ist möglich, eine Ehe nach einem Ehebruch zu retten und eine gesunde Beziehung aufzubauen. Dieser Prozess kann jedoch emotional sehr belastend sein und erfordert von beiden Partnern viel Mühe und Anstrengung. Um eine Affäre zu überwinden, muss der betrogene Partner Vergebung üben, während der untreue Partner die Verantwortung für seine Fehler übernehmen und sich entschuldigen muss. Die Bewältigung einer Affäre erfordert viel Demut, Mühe, ehrliche Kommunikation und Geduld.

Auf die Frage, ob eine Versöhnung nach Untreue möglich ist, antwortet Nandita : „Wenn ein Paar nach einem Seitensprung den Versöhnungsprozess beginnt, stehen viele mentale Blockaden ihrer emotionalen Bindung, ihrer Verbundenheit zueinander und ihrer sexuellen Intimität im Weg. Inwieweit diese mentalen Blockaden die Versöhnung beeinflussen, hängt von der Art des Seitensprungs sowie von der Stärke ihrer Bindung vor dem Betrug und dessen Aufdeckung ab.“

Hier sind einige Dinge, die den Heilungsprozess unterstützen und dabei helfen können, die Ehe nach einem Ehebruch wiederherzustellen:

• Üben Sie Empathie und lassen Sie Ihren Versprechen Taten folgen
• Setzen Sie Grenzen und hören Sie auf, einander als selbstverständlich zu betrachten
• Übe Verletzlichkeit
• Stellen Sie nach Untreue relevante Fragen
• Lernen Sie, sich vor Ihrem Ehepartner schwach und emotional zu fühlen
• Bringen Sie Ihre Zweifel und Ängste in Bezug auf Ihre Ehe zum Ausdruck
• Lernen Sie, einander Ihre Gefühle mitzuteilen 

Es gibt mehrere Gründe, sich nach einer Untreue nicht scheiden zu lassen. Diese können von der immer noch bestehenden Liebe ineinander bis hin zu finanziellen Einschränkungen, gesellschaftlichem Druck und Stigmatisierung, dem Wunsch, eine Familie nicht auflösen zu wollen, oder dem Wunsch, zum Wohle der Kinder zusammenzubleiben, reichen. Die Wahrscheinlichkeit, dass es Ihnen gelingt, nach dem Betrug eine funktionierende Ehe zu finden, hängt von den Gründen ab, warum Sie sich überhaupt für eine Versöhnung entschieden haben, sowie von der Art der Übertretung.

Wenn es sich beispielsweise um einen einmaligen Betrug handelte, kann es einfacher sein, über die Untreue hinwegzukommen, als eine langfristige außereheliche Affäre zu verzeihen. Wenn Sie einander immer noch wirklich lieben und bereit sind, hart zu arbeiten, um eine gesunde Beziehung aufzubauen, wird die Versöhnung nach dem Fremdgehen etwas einfacher. Viele Menschen entscheiden sich nach dem Fremdgehen dafür, zusammen zu bleiben. Die Qualität der Beziehung hängt jedoch davon ab, ob Sie dies aus den richtigen Gründen und auf die richtige Art und Weise tun oder nicht.

Weiterführende Lektüre: 10 Fragen, die Sie Ihrem untreuen Ehepartner stellen sollten

10 häufige Fehler bei der Eheversöhnung, die Sie nach Untreue vermeiden sollten

„Als ich Janine vor drei Jahren erzählte, dass ich eine Affäre hatte, wollte sie nichts von mir hören und wollte gehen. Anfangs war sie so geschockt, dass die einzige Kommunikation, die sie mit mir hatte, darin bestand, Beschimpfungen und Scheidungspapiere in meine Richtung zu schleudern“, erzählt Jon, ein 34-jähriger Chiropraktiker, über seine Erfahrung der Versöhnung nach einer Trennung durch Untreue.

„Ich hatte keine Ahnung, wie ich meiner Frau bei der Genesung helfen konnte, nachdem ich betrogen hatte. Nach einem Monat Trennung war sie einem erneuten Gespräch mit mir nicht abgeneigt. Ein emotionales Gespräch führte zum nächsten, und so begannen sich die Phasen der Versöhnung nach einer Affäre zu entwickeln“, fügt er hinzu.

Angesichts der Auswirkungen von Untreue auf den betrogenen Partner ist dieses Verhalten nicht überraschend. Nandita erklärt: „Kurz nach der Entdeckung einer Affäre empfindet der betrogene Partner möglicherweise nichts mehr für den anderen. Dass die Liebe nach einem Seitensprung nachlässt, ist nicht ungewöhnlich. Dieser Gefühlsverlust ist jedoch nicht zwangsläufig von Dauer. Mit der Zeit legen sich die starken Emotionen. War die Bindung eines Paares vor diesem Rückschlag stark, können sie wieder zueinanderfinden.“

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie dieses Kapitel einfach aus Ihrem Leben streichen und weitermachen können. Es ist ein langer, harter Weg zur Genesung. Aber es kann leichter gemacht werden, wenn Sie sich diese 10 häufigsten Fehler bei der Eheversöhnung bewusst machen, die Sie nach einer Untreue vermeiden sollten:

1. Extreme Entscheidungen voreilig treffen

Wenn Sie feststellen, dass Sie betrogen wurden, ist es ganz natürlich, dass Sie emotionale Turbulenzen erleben. „Nachdem die Untreue ans Licht kommt, kochen die Emotionen hoch und der betrogene Ehepartner fühlt sich möglicherweise von Wut, Verrat und Vertrauensproblemen überwältigt, was es für ihn schwierig macht, mit seinem untreuen Partner Mitgefühl zu zeigen“, sagt Nandita.

Sie könnten versucht sein, im Eifer des Gefechts impulsiv zu handeln, beispielsweise eine Scheidungsurkunde auszuhändigen, selbst eine Affäre zu haben oder Ihren Ehepartner aus dem Haus zu werfen. Dies gehören zu den größten Fehlern bei der Eheversöhnung, die den Weg zur Wiederverbindung mit Ihrem Ehepartner erheblich erschweren. Um zu verstehen, wie man eine Ehe nach dem Fremdgehen zum Funktionieren bringt, müssen Sie sich nicht von Ihren Emotionen leiten lassen.

Treffen Sie keine überstürzten Entscheidungen. Geben Sie sich und Ihrer Beziehung Zeit zum Heilen und bedenken Sie, dass die Heilung nach einem Seitensprung mehrere Phasen durchläuft . Geben Sie einander Freiraum, bis Sie Ihre Gefühle richtig und objektiv einschätzen können. Nur so finden Sie heraus, wann es nach einem Seitensprung Zeit ist, die Beziehung zu beenden und wann es Zeit ist, der Ehe eine weitere Chance zu geben. Von den zehn häufigsten Fehlern bei der Versöhnung nach einem Seitensprung ist dieser vielleicht der schwierigste. Aber Sie müssen ihn vermeiden, denn er ist einer der wichtigsten Schritte, um einen Seitensprung zu verzeihen.

Weiterführende Lektüre: 11 Dinge, von denen Sie nicht wussten, dass sie in einer Beziehung als Fremdgehen gelten

2. Zu wenige oder zu viele Fragen stellen

Ja, das klingt vielleicht etwas paradox. Aber beides gehört zu den häufigsten Fehlern bei der Eheversöhnung, die man nach einer Untreue vermeiden sollte. Sie haben das Recht, Fragen zur Affäre Ihres Partners zu stellen, und Sie verdienen Antworten. Einer der Gründe, warum der betrogene Ehepartner Einzelheiten möchte, besteht darin, Klarheit darüber zu gewinnen, was die andere Person dazu bewogen hat, ihr Vertrauen zu missbrauchen. Dies wiederum kann ihnen helfen, langfristig auf einen Abschluss hinzuarbeiten.

Verleugnung, das Ignorieren des Betrugs oder das Vermeiden schwieriger Gespräche behindern nur die Bemühungen um eine dauerhafte Beziehung nach einem Seitensprung. Kommunikation ist im Versöhnungsprozess nach einem Seitensprung unerlässlich. Als betrogener Partner sind Sie möglicherweise so von Schmerz und Leid überwältigt, dass Sie gar nicht daran denken, wie sich der Betrüger fühlt . Die richtigen Fragen können diese Kluft überbrücken und Raum für Empathie in Ihrer Beziehung schaffen.

„Es wird Zeiten geben, in denen der betrogene Partner alles über die Affäre wissen möchte, und es wird Phasen geben, in denen er nichts darüber hören möchte, was passiert ist und wie. Beide Reaktionen sind natürlich und können gleichzeitig auftreten. Es ist jedoch wichtig, in der Lage zu sein, ein Gleichgewicht zu finden und Informationen auf der Grundlage des „Need-to-know“-Prinzips einzuholen. Akzeptieren Sie, dass Sie möglicherweise nie die ganze Wahrheit über die außereheliche Affäre Ihres Ehepartners erfahren oder verarbeiten werden“, sagt Nandita. Ersparen Sie sich die Qual, auf intime Details der Beziehung Ihres Ehepartners zu seinem Affärenpartner einzugehen.

3. Rache suchen

Die meisten Beziehungsexperten gehen davon aus, dass man nach der Entdeckung eines Seitensprungs vier bis sechs Phasen der Verarbeitung durchläuft – darunter Trauer, Verleugnung, Wut und Verhandeln. Erst nach dieser emotionalen Achterbahnfahrt kann man die Situation akzeptieren und überhaupt anfangen, über die Überwindung des Ehebruchs und die Wiederherstellung der Beziehung zum Partner nachzudenken.

Während jede Phase schwierig ist und ihre eigenen Herausforderungen mit sich bringt, kann Wut die prekärste sein. Damit es nach dem Fremdgehen klappt, müssen Sie bewusst Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass Sie in der Hitze des Gefechts in den Kaninchenbau verfallen und sich an Ihrem Partner rächen. Sie denken vielleicht darüber nach, selbst eine Affäre zu haben, um Ihrem Partner eine Lektion zu erteilen, wissen aber, dass solche Gedanken selbstzerstörerisch sind. Du wirst am Ende nur dich selbst verletzen.

„Es wird eine Phase kommen, in der Sie das Gefühl haben, dass Sie den Schmerz und die Schmerzen nicht mehr ertragen können und etwas dagegen tun möchten. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Weg wählen, der Sie der Annahme, dass Untreue stattgefunden hat, und der Entscheidung, wohin Sie von dort aus gehen möchten, einen Schritt näher bringt, und nicht den Weg der Rache beschreitet, der nur zur Negativität beiträgt, Ihren Heilungsprozess aufhält usw „Das macht Sie unfähig, weiterzumachen“, rät Nandita. Dies kann einer der größten Fehler sein, der der Wiederherstellung der Ehe nach einer Affäre im Wege steht.

Weiterführende Lektüre: Was ist Rachebetrug? 7 Dinge, die Sie wissen sollten

4. Angst haben, dass sie wieder betrügen

Wenn man versucht, Untreue in der Ehe zu überwinden, kann die Überwindung von Vertrauensproblemen die größte Hürde darstellen. Es ist jedoch unerlässlich, einen Weg zu finden, das Vertrauen in der Beziehung wiederherzustellen . Einer der zehn häufigsten Fehler bei der Versöhnung nach Untreue ist übermäßiges Misstrauen gegenüber dem Partner. Wenn Sie Ihrem Ehepartner vergeben und als Paar in die Zukunft blicken möchten, tun Sie es von ganzem Herzen oder gar nicht.

Ihre Paranoia vor der Möglichkeit, dass sie erneut betrügen, wird Sie beide nirgendwohin führen. Wenn sie schummeln müssen, werden sie es tun. Hören Sie also auf, durch ihre Telefone zu stöbern, in ihren Sachen zu stöbern oder sie auszuspionieren. Ihre Zweifel und Ängste sind berechtigt, aber paranoisches Handeln wird die Situation nur verschlimmern. Sie sollten Grenzen setzen, um emotionale oder sogar körperliche Affären zu verhindern, aber diese Regeln dienen Ihrem Schutz und nicht dazu, Ihre Chancen auf Glück zu zerstören.

5. Versäumnis, Grenzen zu setzen

Wo wir gerade beim Thema sind: Fehlende Grenzen gehören zu den zehn häufigsten Fehlern bei der Versöhnung nach einem Seitensprung. Wenn Sie sich entscheiden, Ihren untreuen Partner zurückzunehmen, legen Sie die Bedingungen klar fest. Nandita rät: „Grenzen sind unerlässlich für die Versöhnung in der Ehe. Setzen Sie sich also mit Ihrem Partner zusammen und legen Sie die Grenzen für Ihre Beziehung fest . Noch wichtiger ist, dass Sie diese Grenzen unbedingt einhalten. Überschreitet einer der Partner, insbesondere derjenige, der fremdgegangen ist, diese Grenzen, können Unsicherheiten und Vertrauensprobleme erneut aufflammen.“

Grenzen in der Beziehung können etwa so aussehen:

• Wenn du mit anderen flirtest, fühle ich mich respektlos. Ich erwarte, dass du es nicht mehr tust
• Wenn Sie sich verspäten, erwarte ich eine Benachrichtigung
• Ich wäre Ihnen dankbar, wenn Sie mich tagsüber über Ihren Aufenthaltsort auf dem Laufenden halten könnten
• Obwohl ich verspreche, nicht auf Ihrem Telefon herumzuschnüffeln, möchte ich, dass wir aus Gründen der Transparenz Passwörter teilen

Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse und Ängste offen. Lesen Sie den Aufstandsakt, bevor Sie wieder zusammenkommen, um die Untreue in der Ehe erfolgreich zu überwinden. Aber sobald Sie dies getan haben, lernen Sie, Ihrem Partner zu vertrauen und ihm gegenüber nicht auf Schritt und Tritt misstrauisch zu sein. Wenn Ihre angeborenen Ängste und Unsicherheiten Sie daran hindern, Ihrem Ehepartner zu vertrauen, und Sie sich fragen: „Ist eine Ehe nach einer Untreue nie mehr dieselbe?“ oder „Kann sich eine Beziehung nach einem Betrug erholen?“, wissen Sie, dass es Zeit braucht. Aber wenn Sie dort ankommen, haben Sie einen wichtigen Meilenstein in der Phase der Wiederherstellung nach Untreue erreicht.

Weiterführende Lektüre: Warum ein Betrüger keine Reue zeigt – 17 erstaunliche Gründe

6. Den Ehepartner emotional angreifen

Zugegebenermaßen ist es schwer, in einer Ehe zu bleiben, die am Rande des Abgrunds steht, aber denken Sie daran: Sie sind es, die sich entschieden haben, sich zu versöhnen. Wenn Sie wirklich herausfinden möchten, wie Sie Untreue in der Ehe überwinden können, ist einer der hilfreichsten Tipps, die wir für Sie haben, die Vermeidung emotionaler Angriffe. Das bedeutet nicht, dass Sie die Probleme, die Sie beschäftigen, nicht zur Sprache bringen oder Ihre Ängste und Befürchtungen nicht mitteilen können, aber Sie müssen dies auf respektvolle und fürsorgliche Weise tun.

Nicht zu wissen, was man jemandem sagen soll, der einen verletzt hat, und wie man es ausdrückt, ist einer der häufigsten Fehler bei der Versöhnung nach einem Seitensprung. Selbst wenn man den Schmerz, den der Partner verursacht hat, noch nicht überwunden hat, helfen Wutausbrüche, Sticheleien, kryptische Nachrichten in sozialen Medien, Ignorieren und passiv-aggressive Bemerkungen nicht bei der Heilung.

Wenn Sie Ihren Partner bei jeder Gelegenheit beschimpfen, wird es Ihnen nicht gelingen, die Ehe nach einem Ehebruch wieder aufzubauen. Möglicherweise werden sie sogar davon abgehalten, Ihnen in Zukunft Dinge zu erzählen, was Ihrer Beziehung nur noch mehr schaden wird. Wenn Sie die Übertretung Ihres Ehepartners immer noch nicht überwinden können, sprechen Sie mit ihm und suchen Sie nach einer Lösung, aber versuchen Sie nicht diese unter der Gürtellinie liegenden Taktiken, die nichts als Stress verursachen. Vermeiden Sie sie unbedingt, wenn Sie eine Ehe nach einer Untreue retten wollen.

7. Konfrontation mit der Person, mit der sie betrogen haben

Sollte man die andere Frau oder den anderen Mann konfrontieren ? Dieses Dilemma gehört zu den schwierigsten Aspekten, wenn es darum geht, Untreue in der Ehe zu überwinden. Es mag verlockend sein, den/die Geliebte/n des Partners/der Partnerin nach der Beziehung zu fragen oder damit anzugeben, wie man den Partner/die Partnerin „zurückgewonnen“ hat. Doch außer der Befriedigung des eigenen Egos bringt es nichts. Im Gegenteil, es kann die Situation sogar verschlimmern, da die Wahrscheinlichkeit eines unschönen Aufeinandertreffens sehr hoch ist.

Das Streben nach einem Abschluss ist eine der wichtigen Phasen der Heilung nach einer Untreue, aber durch eine hässliche Konfrontation mit dem Affärenpartner Ihres Ehepartners erreichen Sie ihn nicht. Sofern es nicht absolut unvermeidbar ist – zum Beispiel, wenn die Person, mit der Ihr Ehepartner Sie betrogen hat, jemand ist, den Sie kennen und mit dem Sie häufig interagieren müssen – sollte dieser Showdown am besten vermieden werden. Denken Sie daran, dass Sie versuchen, eine neue Beziehung zu Ihrem Ehepartner aufzubauen, und dass diese Konfrontation alle bisherigen Fortschritte zunichte machen kann.

8. Sich selbst die Schuld geben und sich schuldig fühlen

Eine der häufigsten Auswirkungen von Betrug ist die Tendenz, sich selbst die Schuld zu geben und sich schuldig zu fühlen für das, was passiert ist. Egal, ob Ihr Partner eine emotionale oder körperliche Affäre hatte, ob es sich um eine langfristige Affäre oder eine flüchtige Affäre handelte, es wird zwangsläufig Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Infolgedessen fragen Sie sich möglicherweise, ob Sie möglicherweise in irgendeiner Weise zum Verhalten Ihres eigensinnigen Ehepartners beigetragen haben oder ob Sie nicht gut genug zu ihm waren.

Unabhängig davon, ob die Affäre auf Eheprobleme oder ein unbefriedigendes Sexualleben zurückzuführen ist, lassen Sie sich weder von Ihrem Partner noch von sich selbst oder anderen einreden , es sei Ihre Schuld. Denken Sie immer daran: Fremdgehen ist immer eine Entscheidung, und zwar eine Entscheidung Ihres Partners, nicht Ihre. Die Versöhnungsphasen nach einer Affäre beinhalten NICHT, dass Ihr Partner Sie als den Bösen und sich selbst als Opfer darstellt.

„Der Partner, der betrogen hat, muss die Verantwortung für seine Handlungen übernehmen, seinen Fehler eingestehen und den Willen zeigen, hart daran zu arbeiten, die Dinge besser zu machen. Ohne diese Verantwortung kann die Aussöhnung in der Ehe zu einer unüberwindbaren Herausforderung werden“, sagt Nandita. Es ist zwar in Ordnung, nach innen zu schauen und zu bedenken, welchen Anteil Sie an der Schwächung Ihrer Beziehung haben, aber lassen Sie nicht zu, dass dies Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt.

Weiterführende Lektüre: Wie man den Teufelskreis des betrogenen Ehepartners durchbricht

9. Die Kinder in das Drama einbeziehen

Untreue kann für jeden hart sein, aber machen Sie niemals den Fehler, Kinder in Ihre Eheprobleme hineinzuziehen. Manchmal, wenn eine Affäre aufgedeckt wird und Sie nicht bereit sind, Ihren Ehepartner loszulassen, kann es verlockend sein, Kinder als Schachfiguren zu benutzen, um Ihrem Partner ein schlechtes Gewissen einzureden, damit er bleibt. Auch die Bestrafung eines untreuen Partners, indem man ihm den Kontakt zu den Kindern verweigert oder droht, ihn vor der Familie zu beschämen, ist keine Seltenheit. Dies sind jedoch keine Antworten darauf, wie man eine Beziehung nach einem Betrug wieder aufleben lässt.

Diese manipulativen Handlungen deuten auf Racheabsichten hin, nicht auf den Versuch, die Beziehung wieder aufzubauen. Ihr Partner sollte aus tiefstem Herzen bei Ihnen bleiben wollen, weil er den Seitensprung bereut und Wiedergutmachung leisten möchte – nicht aus Schuldgefühlen oder um die Kinder zu schützen. Nicht zu wissen, wann man nach einem Seitensprung gehen sollte, und den Partner mit Schuldgefühlen dazu zu bringen, in einer Beziehung zu bleiben, in die er nicht mehr investiert ist, ist einer der häufigsten Fehler bei der Versöhnung in einer Ehe.

Eine solch zerbrochene, unvollständige Beziehung kann niemals die Grundlage einer glücklichen Familie sein. Ganz zu schweigen von den emotionalen Traumata, die die als Köder missbrauchten Kinder erleiden. Wenn Sie einen Dritten benötigen, der das Eis bricht oder vermittelt, beziehen Sie Freunde oder Familienmitglieder ein, denen Sie vertrauen können. Aber lassen Sie die Kinder da raus.

10. Keine Hilfe suchen, wenn Sie sie brauchen

Es ist nicht einfach, sich nach einem Ehebruch von einer Affäre zu erholen und Vertrauen und Intimität wiederherzustellen. Wenn Sie und Ihr Partner das Gefühl haben, festzustecken oder der Wiederherstellungsprozess nach der Untreue ins Stocken geraten ist, suchen Sie professionelle Hilfe auf. Eine Eheberatung kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gefühle zu verstehen, sicherzustellen, dass Sie sich darüber einig sind, was Sie von der Beziehung erwarten, und die zugrunde liegenden Probleme zu identifizieren, die diese Übertretung möglicherweise begünstigt haben, und sie zu bewältigen.

In dieser schwierigen Zeit ist es von entscheidender Bedeutung, sich um Ihre emotionalen Bedürfnisse und Ihr Wohlbefinden zu kümmern. Abhängig von der Art der Affäre – ob es sich um einen One-Night-Stand oder eine langfristige emotionale Affäre handelte – hatte auch Ihr untreuer Partner seine eigenen Probleme. Denken Sie daran, dass Sie sich in einer verletzlichen Phase befinden und jeder Fehltritt Ihrer Beziehung einen tödlichen Schlag versetzen kann.

„Wenn Kommunikation unmöglich erscheint oder Verletzung und Verrat all Ihre Interaktionen überschatten, kann eine Paartherapie enorm hilfreich sein, um Ihnen neue Perspektiven zu eröffnen und das Verständnis für die Sichtweise des anderen zu fördern“, sagt Nandita. Wenn Sie nach einem Seitensprung Unterstützung bei der Versöhnung suchen, steht Ihnen das erfahrene Therapeutenteam von Bonobology gerne zur Seite.

Sie sagen, Beziehungen seien wie Glas, das, wenn es einmal zerbrochen ist, immer einen Riss aufweist. Das stimmt zwar, aber wir haben ein Wort für Sie: Kintsugi (für Uneingeweihte ist es die japanische Kunstform, zerbrochene Keramikstücke mit Gold zu reparieren – wird auch als Metapher für die Anerkennung von Fehlern und Unvollkommenheiten verwendet). Das heißt, Sie können einen so erschütternden Rückschlag wie Untreue überwinden und viel stärker als zuvor daraus hervorgehen.

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