Eine Affäre überleben – 12 Schritte, um die Liebe und das Vertrauen in einer Ehe wiederherzustellen

Eine außereheliche Affäre ruiniert eine Beziehung. Es nimmt den wichtigsten Aspekt einer Ehe weg, nämlich Vertrauens. Es kann eine emotionale Untreue sein, eine körperliche Affäre oder einfach nur eine Affäre, die ein paar Monate dauerte, aber danach geht in einer Ehe alles verloren auf den Kopf gestellt. Nach einer Affäre kämpft ein Partner mit Verrat. An diesem Punkt wird es zu den schwierigsten Dingen, eine Affäre zu überleben und das Vertrauen in eine Beziehung wiederherzustellen.

Kann man eine Affäre überleben? Ja, das können Sie, aber Vertrauen wiederherzustellen ist eine schwierige Aufgabe. Sie müssen Ihrem Ehepartner nicht nur dabei helfen, sich von Ihrem Verrat zu erholen, sondern Sie müssen auch viel nach Untreue suchen. Es gibt Phasen, in denen man mit Untreue zurechtkommt, und das Durchlaufen dieser Phasen kann sich als schmerzhaft erweisen.

Wenn Sie das Misstrauen in den Augen Ihres Partners nach jedem Anruf, jeder SMS, die Sie anlächeln, oder wenn Sie 20 Minuten zu spät nach Hause kommen, sehen, kann das ein schreckliches Gefühl in Ihnen auslösen. Aber um eine Affäre zu überleben und das Vertrauen in eine Beziehung wiederherzustellen, müssen Sie die einzelnen Phasen durchlaufen, und nur dann können Sie die Normalität in die Beziehung zurückbringen.

Wie viel Prozent der Ehen überleben eine Affäre?

Es ist schwer, genau zu sagen, wie viel Prozent der Ehen eine Affäre überleben. Es ist wahrscheinlich einfacher zu sagen, wie viele sich scheiden lassen.

Ob eine Ehe den Betrug übersteht oder nicht, hängt stark von der Kultur und den sozialen Gegebenheiten eines Landes ab. In den USA führte das Institute of Family Studies eine Umfrage mit dem Titel „Wer betrügt mehr?“ durch. Die Demografie der Untreue in Amerika unter 441 Befragten, wobei 20 % verheiratete Männer und 13 % verheiratete Frauen zugaben, betrogen zu haben ¹.

Der Prozentsatz, der sich unmittelbar nach dem Betrug auflöste, betrug 54.5 %. Die Scheidungsquote nach Untreue liegt also bei über 50 %. Nur 15 % der Paare überlebten eine Affäre und führten die Ehe weiter.

In Indien sieht das Szenario jedoch anders aus. In Bezug auf eine Umfrage² Eine von der Gleeden-App für Verheiratete durchgeführte Studie ergab, dass 77 % der Frauen in Indien aufgrund ihres langweiligen Ehelebens betrügen. Aber die Scheidungsrate in Indien liegt bei nur 1 %. In Indien führen von 1000 Ehen nur 13 zu einer Scheidung

Statistiken belegen also, dass die meisten Ehen in Indien eine Affäre überleben.

Denn trotz des Wandels der Zeiten ist eine Scheidung die letzte Option. Auch Frauen, die finanziell nicht unabhängig sind oder über kein Unterstützungssystem verfügen, haben es schwer, aus der Ehe auszusteigen. In diesem Fall bleibt die Ehe bestehen.

Eine andere Sache ist, dass in Indien an einer Ehe zwei Familien beteiligt sind. Wenn es zu einer außerehelichen Affäre kommt, versuchen die Familien manchmal, die Probleme zu klären, damit die Ehe nicht zerbricht.

12 Schritte, um die Liebe und das Vertrauen in einer Ehe nach einer Affäre wiederherzustellen

Die relevante Frage ist nun, wie man eine Ehe nach einer Untreue wiederherstellen kann. Diese Frage beschäftigt viele Menschen nach einer Affäre. Und den Statistiken in Indien zufolge überleben Ehen häufiger eine Affäre und Scheidungen sind nicht so häufig.

Doch Vertrauen in eine Ehe wiederherstellen Nach einer Affäre ist es keine leichte Aufgabe. Manchmal bleibt das Fundament der Ehe weiterhin wackelig, aber wie sehr eine Ehe wiederhergestellt wird, hängt davon ab, wie viel Mühe ein Paar bereit ist, zu investieren.

Shikha Misra, eine in Kanada ansässige College-Professorin (Name geändert), die nach der Affäre ihres Mannes versucht, das Vertrauen wiederherzustellen, sagt: „Der erste Instinkt, den Sie haben werden, ist, ihm nicht mehr zu vertrauen. Sie werden schnell auf sein Telefon schauen, und wenn er eine Stunde zu spät von der Arbeit kommt, beginnen Sie zu zweifeln, wo er eigentlich war. Es ist sehr, sehr schwer, wieder zu vertrauen, und es ist ein zeitaufwändiger Prozess.“

Wenn es also zu einer Affäre kommt, ist eine anfängliche Genesung immer noch möglich, aber die Rückkehr zu einer gesunden Beziehung, in der nur Liebe und Vertrauen vorherrschen, ist harte Arbeit.

Zugehöriges Lesen: 10 häufige Fehler bei der Eheversöhnung, die Sie nach Untreue vermeiden sollten

Der Psychotherapeut Dr. Neeru Kanwar sagt: „Von zehn Paaren, die im Jahr 10 zu mir kamen, würde ich sagen, wären vier gekommen, weil mit einer weiteren ehelichen Affäre zu rechnen war.“ Wenn man über die aktuelle Situation spricht, sind es 2000 von 4 Paaren. Am Arbeitsplatz kommt es zu vielen außerehelichen Affären, und weil sowohl Mann als auch Frau berufstätig sind, kommen diese Fälle häufiger vor.“

Die Psychotherapeutin sagt, wenn Paare nach einer Affäre zu ihr kommen, um ihre Ehe in Ordnung zu bringen: „Mein Fokus liegt darauf, ihre Aufmerksamkeit auf ihre emotionalen Bedürfnisse zu lenken, die nicht befriedigt werden, und das würde zu einer klareren Artikulation der eigenen emotionalen Bedürfnisse gegenüber ihnen führen.“ Partner und auch ein besseres Verständnis dafür, woher Ihr Partner kommt.“

Aber wenn Sie diese 12 Schritte unternehmen, ist es möglich, eine Ehe nach einer Untreue wieder in Ordnung zu bringen.

1. Um eine Affäre zu überleben, müssen beide Ehegatten dazu bereit sein

Eine Ehe kann eine Affäre nicht überleben, wenn nicht beide Ehepartner bereit sind, ihr 100-prozentiges Bestes zu geben, um die Affäre zu heilen. Die Partner sollten sicher sein, dass sie zusammenbleiben wollen und daran arbeiten, die Beziehung wieder aus dem Abgrund zu bringen.

Damit die Beziehung funktioniert, bedarf es einer erneuten Verpflichtung, und dafür muss viel zusätzlicher Aufwand betrieben werden. Ein Paar, das eine Untreue überlebt hat, würde Ihnen sagen, dass doppeltes Engagement nötig ist, um sich von einer Affäre zu erholen.

Beispielsweise sollte der Ehegatte, der betrogen hat, besondere Anstrengungen unternehmen, um den Partner über seinen Aufenthaltsort auf dem Laufenden zu halten. Dies ist der erste Schritt, um zu zeigen, dass Sie versuchen, ins Reine zu kommen und das Vertrauen in die Beziehung wiederherzustellen.

2. Suchen Sie einen Beziehungsexperten auf

Viele Leute gehen zu einem Eheberater als letzter Versuch, ihre Ehe nach der Untreue wiederherzustellen. Aber unserer Meinung nach ist es sinnvoll, gleich zu Beginn einen Eheberater aufzusuchen, wenn die Affäre ans Licht kommt und der Ehe einen schweren Schlag versetzt hat.

Der Berater könnte dabei helfen, die negativen Gefühle zu verarbeiten und den Problemen in der Ehe auf den Grund zu gehen. Der Berater könnte das Paar in die richtige Richtung leiten, die beim Wiederaufbau der Ehe nach der Untreue helfen würde.

3. Klären Sie die Probleme in der Ehe

Manchmal gibt es in einer Ehe Probleme, die uns im Alltag gar nicht bewusst sind. Rees und Mac (Name geändert) fühlten sich in ihrer 16-jährigen Ehe so wohl, dass sie die Tatsache völlig ignorierten, dass Sex schon seit Jahren kein Teil ihrer Ehe mehr war.

Einfach ausgedrückt, sie hatten eine geschlechtslose Ehe. Sie waren damit beschäftigt, sich um Familie, Arbeit, Kinder und Eltern zu kümmern, und achteten nie auf ihre eigenen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse. Aufgrund des Mangels an körperlicher Intimität wurde ihnen nie klar, wie sie auseinandergelebt hatten, obwohl sie jeden Abend das gleiche Bett teilten. Erst als Rees eine Affäre mit einem Bürokollegen hatte, kam diese Realität ans Licht.

Diese Art von Problemen sollte genauer untersucht werden. Psychologin Kavita Panyam sagt: „Nach einer Affäre muss man zuerst Vertrauen aufbauen, dann Freunde werden und nur dann kann man wieder zur körperlichen Intimität zurückkehren.“ Man muss diesem Prozess die Zeit geben, die er braucht.“

4. Beziehen Sie nicht zu viele Menschen in das Problem ein

Der einzige große Fehler, den viele Paare machen, besteht darin, mit zu vielen Menschen, darunter Verwandten und Freunden, über die Affäre zu sprechen. Dies führt oft dazu, dass Menschen unbehagliche Fragen stellen und sich in die Ehe einmischen. Dies könnte sich noch schlimmer auswirken, insbesondere wenn ein Paar versucht, sich von der Affäre zu erholen und neu anzufangen.

Daher ist es am besten, die ganze Sache geheim zu halten. Wenn Sie etwas teilen müssen, tun Sie es mit wirklich vertrauenswürdigen Menschen, die Sie in Zukunft nicht verurteilen werden.

Zugehöriges Lesen: Welche Folgen haben Affären zwischen Ehepaaren?

5. Stoppen Sie das Schuldzuweisungsspiel

Wenn eine Affäre passiert, ist es unvermeidlich, dass ein Ehepartner dem anderen die Schuld gibt und umgekehrt. Schuldzuweisung ist natürlich und häufige Kämpfe würden zu Schlammschlachten führen.

Man hat das Gefühl, die Frustration loszulassen, indem man verletzende Dinge sagt. Aber der erste Schritt, um die Affäre zu überleben, besteht darin, das Schuldzuweisungsspiel zu beenden.

Warum kam es zu der Affäre? Wer war dafür verantwortlich? Diese Dinge sollten der Vergangenheit angehören. Beim Wiederaufbau der Ehe nach einer Untreue sollte es darum gehen, in die Zukunft zu blicken.

Sie sollten in die Zukunft blicken, in der der Wiederaufbau des Vertrauens und die Wiederherstellung der Ehe Ihr Hauptaugenmerk sein sollten. Suchen Sie mit Ihrer Seele nach Untreue, aber unser Rat wäre, nach vorne zu schauen, anstatt zurückzublicken.

6. Seien Sie ganz ehrlich

Die Verantwortung von Der Aufbau von Vertrauen obliegt dem betrügerischen Partner. Ein guter Weg, dies zu tun, könnte darin bestehen, dem Partner Passwörter für Social-Media-Konten, E-Mail und Telefon zu übergeben, um Ihre Bereitschaft zu zeigen, zu beweisen, dass nichts mehr schief sein wird. Dies trägt wesentlich dazu bei, eine Affäre zu überleben.

Beide Partner sollten ehrlich sagen, wie sie sich nach der Affäre fühlen, und nicht davor zurückschrecken, ehrlich zu kommunizieren, wenn ihnen etwas auf die Nerven geht. Aber das sollte auf ausgereifte Weise geschehen.

7. Kommunikation neu aufbauen

Oft liegt es an einer Kommunikationsstörung zwischen den Ehepartnern, die zu weiteren Komplikationen führt. Sue konnte verstehen, dass ihr Ehemann David (Namen geändert) eine emotionale Affäre hatte, aber sie brauchte acht Monate, um ihn zur Rede zu stellen.

Sie aßen zwar gemeinsam zu Abend und saßen danach wie üblich vor dem Fernseher auf der Couch im Wohnzimmer, doch es kam so oft vor, dass Sue David nicht erzählte, was sie wirklich von seiner Telefonbesessenheit hielt.

Sie hat jetzt das Gefühl, dass es nicht so weit gekommen wäre, wenn sie vor acht Monaten ihre wahren Gefühle zum Ausdruck gebracht hätte. Wiederaufbau und Verbesserung der Kommunikation ist auch ein wichtiger Aspekt beim Wiederaufbau von Vertrauen. Paare müssen ihre Gefühle ständig mitteilen, um das Vertrauen wiederherzustellen und eine Affäre zu überleben.

8. Erstellen Sie die Beziehung neu

Das einzig Positive an einer Affäre ist, dass sie Paaren hilft zu verstehen, wer sie sind und wie sie mit Widrigkeiten umgehen können. Es lässt sich nicht leugnen, dass Verrat einen direkt ins Gesicht trifft.

Aber in die Vergangenheit zurückzukehren und die Beziehung wiederherzustellen, kann dabei helfen, eine Affäre zu überleben.

Sie können in das gleiche Café gehen, in dem Sie schon einmal waren, Familienausflüge mit den Kindern organisieren oder einfach gemeinsam ins Kino gehen. Fangen Sie an, die Dinge zu wiederholen, die Ihnen immer am Herzen lagen.

9. Beseitigen Sie den Groll

Wenn eine Affäre endet und der Partner sich absolut für die Beziehung einsetzt, bleibt ein gewisses Maß an Groll bestehen.

Die Wut, der Schmerz, die Eifersucht und die Wut, die Sie zunächst verspürten, nachdem Sie von der Affäre erfahren hatten, nehmen die Form eines anhaltenden Grolls an. Damit Sie die Affäre überleben, müssen Sie den Groll und die Wut loslassen.

Dann müssen Sie sich auf all die guten Dinge an Ihrem Partner und die positiven Seiten Ihrer Beziehung konzentrieren. Es wird dabei helfen, dieses Gefühl des Grolls zu verarbeiten.

10. Heilen Sie sich zuerst selbst

Damit eine Ehe eine Affäre übersteht, ist es sehr wichtig, dass beide Ehepartner sich zuerst selbst heilen. Der Ehepartner, der betrogen hat, muss mit seinen eigenen negativen Emotionen umgehen, während die Person, die sich betrogen fühlt, ihre Emotionen ebenfalls verarbeiten muss.

Während die Der Betrüger muss mit seiner Schuld kämpfen, die Person, die bei Kämpfen betrogen hat, hat Vertrauensprobleme. Ein einsamer Urlaub ist eine gute Möglichkeit, Klarheit in den Gedanken zu finden und zu heilen.

Nachdem Sie erkannt haben, was Sie fühlen und wie Sie die Beziehung voranbringen möchten, können Sie nur noch damit beginnen, das Vertrauen wiederherzustellen und die Ehe wiederherzustellen.

11. Hören Sie auf, zurückzublicken

Das ist leichter gesagt als getan. Aber versuchen Sie, die Beziehung als ein neues Kapitel in Ihrem Leben zu beginnen. Sie müssen Gründe dafür haben, der Beziehung eine zweite Chance zu geben. Das können die noch bestehende Liebe und Bindung oder Ihre Kinder sein oder das Bedürfnis, zusammen zu sein und die Komfortzone nicht zu verlassen.

Was auch immer es ist, Sie müssen nach vorne schauen und positiv darüber sein, wohin die Beziehung führen soll. Ein Rückblick würde den Schmerz und den Groll nur noch verstärken.

Der Wiederaufbau Ihrer Ehe nach einer Untreue ist nur möglich, wenn Sie aufhören, zurückzublicken, und weiterhin darüber nachdenken, was passiert ist und warum es passiert ist.

12. Machen Sie niemals Ärger

Es würde Streit, Streit und unangenehme Situationen geben, aber Sie müssen darauf achten, die Affäre niemals zu verärgern, wenn Sie wollen, dass Ihre Ehe überlebt. Ihr Bemühen besteht darin, weiterzumachen und Ihrem Partner nicht ständig die Vorwürfe zu machen, was passiert ist. Das ist ein striktes Nein-Nein.

Manche Beziehungen haben nach einer Affäre keine Chance mehr und in diesem Fall ist es am besten, sich für eine Scheidung zu entscheiden und aus der Ehe auszusteigen. Nimm unser Scheidungscheckliste helfen, sicher zu sein. Aber wenn ein Paar das Gefühl hat, dass es seiner Ehe eine zweite Chance geben könnte und sie eine Affäre überleben kann, dann sollten sie ernsthaft darüber nachdenken und gemeinsam die nötigen Anstrengungen unternehmen. Denken Sie daran, dass eine Ehe immer eine Teamleistung ist und dass Sie als Team doppelte Anstrengungen unternehmen müssen, um eine Affäre zu überstehen.

Geständnisgeschichte: Wie ich mit einer Affäre mit meinem Chef umgegangen bin

8 Risikofaktoren, die es wahrscheinlich machen, dass Sie eine außereheliche Affäre haben

Ihr Beitrag stellt keine wohltätige Spende. Dadurch kann Bonobology Ihnen auch weiterhin neue und aktuelle Informationen liefern, um unserem Ziel gerecht zu werden, jedem Menschen auf der Welt dabei zu helfen, alles zu lernen.