Das erste Gespräch nach der Trennung – 8 wichtige Dinge, an die man sich erinnern sollte

Trennungen sind schwer. Das erste Gespräch nach einer Trennung ist schwieriger. Es könnte daran liegen, dass Sie enttäuscht sind, obwohl Sie geglaubt und gehofft haben, dass die Beziehung klappen würde. Oder weil Sie sich bitter getrennt haben. Oder vielleicht habt ihr immer noch Gefühle füreinander. Mit einem Ex zu sprechen, nachdem man monatelang das Kontaktverbot praktiziert hat, kann einfach deshalb beunruhigend sein, weil es ziemlich umständlich ist.

Eine kürzlich Umfrage wurde mit 3,512 Personen durchgeführt, um herauszufinden, ob sich Paare jemals versöhnen und wenn ja, wie lange sie zusammen blieben und ob sich ihre Motivationen/Gefühle im Laufe der Zeit veränderten. Es wurde festgestellt, dass 15 % der Menschen ihren Ex tatsächlich zurückgewonnen haben, während 14 % wieder zusammengekommen sind, nur um sich wieder zu trennen, und 70 % nie wieder eine Verbindung hergestellt haben.  

Das erste Gespräch nach der Trennung – 8 wichtige Dinge, an die man sich erinnern sollte 

Beziehungen nach einer Trennung werden oft kompliziert. Es gibt ungelöste Gefühle, Konflikte und das Abschlussgespräch ist immer schmerzhaft. Noch schmerzhafter ist es, wenn man nicht weiß, wie man ohne Abschluss weitermachen soll. Ein Reddit Benutzer teilt mit, ob es sich lohnt, nach 6 Monaten oder länger wieder Kontakt zu einem Ex aufzunehmen. Sie sagten: „Ich verbrachte mehr als sechs Monate in North Carolina und dachte, alles Schlechte, was ich jemals über mich selbst gedacht habe, sei wahr. Dann hatten wir einen Anruf zur Schließung. Ich denke, es hat die Zweifel, die ich an mir selbst hatte, die Verleugnung und die Trennung selbst beseitigt. In dieser Hinsicht hat es sich also gelohnt.“

Als mein Ex nach der Trennung reden wollte, nahm ich mir Zeit und sammelte meine Gedanken, bevor ich vor ihm zusammenbrach. Wenn Sie noch nicht bereit sind, sollten Sie das Gespräch auch nicht erzwingen. Da Sie sich nun fragen: „Mein Ex redet wieder mit mir, was soll ich jetzt tun?“, finden Sie im Folgenden einige Dinge, die Sie beim ersten Gespräch nach der Trennung beachten sollten.

1. Warum möchten Sie dieses Gespräch?

Bevor Sie Ihr Telefon nehmen und ihre Nummer wählen, fragen Sie sich, warum Sie dieses Gespräch unbedingt mit ihnen führen möchten. Was ist die Absicht hinter dem Gespräch mit Ihrem Ex nach langer Zeit? Liegt es daran, dass Sie nach der Trennung kein Abschlussgespräch geführt haben und glauben, dass jetzt der richtige Zeitpunkt für einen Abschluss ist?

Möchten Sie sich wieder mit ihnen verbinden, um zu versuchen, Freunde zu sein? Oder möchten Sie mit ihnen sprechen, weil Sie sie vermissen und sie zurückhaben möchten? Der Grund könnte alles andere sein, aber kontaktiere niemals einen Ex, nur weil du Sex mit ihm haben willst. Das ist einfach unhöflich und unsensibel. 

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2. Schreiben Sie ihnen eine SMS, bevor Sie sie anrufen

Dies ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie vor dem ersten Gespräch nach einer Trennung im Hinterkopf behalten sollten. Rufen Sie sie nicht direkt an. Das wird einfach umständlich. Ihr Ex wird schockiert sein, wenn er Ihren Namen auf seinem Bildschirm sieht. Keiner von Ihnen weiß, worüber er sprechen soll oder wie er auf die Fragen des anderen antworten soll. Sie wissen nicht, wie Sie mit der Situation umgehen sollen bzw Was tun, wenn ein Ex Sie kontaktiert?.

Senden Sie eine SMS, bevor Sie sie anrufen. Beginnen Sie formell, einfach und freundlich und schreiben Sie ihnen nicht ständig Textnachrichten, um sie zu ärgern. Die ersten 24 Stunden nach einer Trennung sind entscheidend. Du wirst dich einsam fühlen und sie treffen wollen. Tu das nicht. Lassen Sie ein paar Wochen vergehen und lassen Sie die Heilung für Sie beide geschehen. Dann senden Sie eine SMS. Im Folgenden finden Sie einige Fragen, die Sie Ihrem Ex nach langer Zeit stellen sollten:

• "Hallo Emma. Wie geht es dir? Ich melde mich nur, um zu sehen, ob bei dir alles in Ordnung ist.“
• „Hallo, Kyle. Ich weiß, das kommt aus dem Nichts, aber ich hatte gehofft, wir könnten uns kurz unterhalten?“

Wenn sie nicht antworten, ist das Ihr Zeichen, loszulassen und weiterzumachen. 

3. Fragen Sie, ob sie mit Ihnen Zeit verbringen möchten 

Wenn Sie beide hin und her geschrieben und vielleicht ein paar Mal miteinander telefoniert haben, fragen Sie sie, ob sie mit Ihnen einen Kaffee trinken möchten. Machen Sie deutlich, dass es kein Date sein wird. Nur zwei Leute treffen sich zum Kaffee. Informieren Sie sie über Ihr Leben und umgekehrt. 

Gehen Sie es langsam an, wenn Sie nach etwa 6 Monaten Zeit mit Ihrem Ex verbringen und sich wieder mit ihm verbinden. Platzen Sie nicht damit heraus, dass Sie sie zurückhaben wollen. Ein Reddit-Benutzer hatte die Frage „Mein Ex redet wieder mit mir und was nun?“ Dilemma. A Benutzer antwortete ihnen: „Ich würde auf jeden Fall empfehlen, die Dinge langsam anzugehen. Man kann nicht einfach so tun, als wäre nichts passiert – es gab einen Grund für die Trennung.“ Stellen Sie sicher, dass Sie beide einer Meinung sind, was Sie wollen, und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht über Ihre Gefühle sprechen können, weil Sie denken, dass Sie die Dynamik zerstören würden, müssen Sie auch darüber sprechen.“ 

4. Das erste Gespräch nach der Trennung – spielen Sie nicht mit Schuldzuweisungen 

Wenn Sie nach der Trennung ein Abschlussgespräch anstreben, vermeiden Sie Schuldzuweisungen. Vermeiden Sie Aussagen wie „Sie sind der Grund, warum wir uns getrennt haben“, denn Ihre Erzählung wird sich von der Ihres Ex unterscheiden. Ihre Ansichten bezüglich der Trennung werden nicht übereinstimmen und Sie werden am Ende streiten. Sie sind für Ihr Glück verantwortlich. Sprechen Sie also über den Abschluss und machen Sie weiter, wenn das der Grund ist, warum Sie nach Monaten mit einem Ex sprechen.

Ich habe einen aufschlussreichen Reddit-Thread gelesen, der mich dazu gebracht hat, meiner Ex keine Schuld mehr zu geben. Eins Benutzer teilte mit: „Mein Ex gab mir die Schuld an der ganzen Trennung und gab mir das Gefühl, gebrochen zu sein, dass ich es nicht wert war, geliebt zu werden. Bis heute redet er mit mir herum und überzeugt sich selbst davon, dass er nicht das Problem ist, sondern dass ich es war, der alle Probleme in der Beziehung verursacht hat, dass ich etwas Gutes ruiniert habe ... er sah sich immer als den perfekten Partner, den er schaffen konnte nicht falsch. Ich weiß nicht, wie ich mich jemals erholen soll, da es mich immer noch verfolgt …“

5. Machen Sie sie nicht eifersüchtig und handeln Sie nicht aus Eifersucht 

Es wird nicht einfach sein, deinen Ex nach langer Zeit wiederzusehen. Egal, ob Sie mit ihnen befreundet sein oder wieder zusammenkommen möchten: Versuchen Sie nicht, sie eifersüchtig zu machen, indem Sie ihnen erzählen, mit wie vielen Menschen Sie nach der Trennung ausgegangen sind oder mit denen Sie geschlafen haben. Es wird in Zukunft nur noch mehr Probleme verursachen, wenn sie bereit sind, Ihre Dynamik zu verbessern oder neu zu definieren. Versuchen Sie, Ihren Ex eifersüchtig zu machen ist ziemlich albern.

Als ich meine Ex eifersüchtig machen wollte, wandte ich mich an meine Freundin Amber. Sie antwortete direkt: „Warum willst du das tun? Liegt es daran, dass du die Trennung „gewinnen“ willst? Seien Sie nicht so kleinlich und rachsüchtig. Sei ein besserer Mensch, werde erwachsen und mache weiter.“ Manche Menschen handeln aus Eifersucht, wenn sie ihren Ex nach der Trennung glücklich sehen. Wenn das der Grund ist, warum du das erste Gespräch nach der Trennung führen möchtest, dann ist es Zeit für eine kleine Selbstbeobachtung. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie über Ihre Ex hinwegkommen und weitermachen können:

• Erkenne die Eifersucht an 
• Meditieren 
• Lerne dich selbst zu lieben 
• Brechen Sie nach Möglichkeit den Kontakt zum Ex ab
• Heilen Sie sich selbst, indem Sie sich von Ihrer Eifersucht lehren lassen, was Sie brauchen: Liebe, Bestätigung, Aufmerksamkeit usw.
• Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihren Selbstwert

6. Akzeptieren Sie Ihren Fehler/Akzeptieren Sie ihre Entschuldigung 

Wir alle machen Fehler. Manchmal verletzen wir unsere Partner sogar, obwohl wir uns nach besten Kräften bemühen, freundlich zu ihnen zu sein. Wenn Sie Ihren Ex nach langer Zeit wiedersehen und Sie etwas Schreckliches getan haben, um ihn zu verletzen, müssen Sie es herausfinden Aufrichtige Möglichkeiten, sich zu entschuldigen zu ihnen. Meine Freundin Amira, eine Astrologin, sagt: „Wenn Sie sich von Ihrem Partner getrennt haben, es aber bereuen, dann entschuldigen Sie sich sofort, denn die ersten 24 Stunden nach einer Trennung entscheiden normalerweise über das Schicksal der Beziehung.“ Je länger man auf die Rückkehr wartet, desto schwieriger wird die Wiedervereinigung.“

Oder vielleicht ist schon lange Zeit vergangen und Ihr Partner möchte nach der Trennung ein Abschlussgespräch führen. Wenn sie sich für den Schmerz entschuldigen, den sie Ihnen zugefügt haben, machen Sie sie nicht herab und machen Sie keine abfälligen Bemerkungen über ihren Charakter. Bleiben Sie bei diesem ersten Gespräch nach der Trennung ruhig und versuchen Sie, ihre Entschuldigung anzunehmen, es sei denn, sie haben Sie missbraucht.

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7. Sei ehrlich

Wie redet man nach langer Zeit mit seinem Ex? Seien Sie ehrlich zu ihnen. Wenn Ihr Ex nach der Trennung reden möchte, sagen Sie ihm, dass Sie sich für die Misshandlung schämen. Sagen Sie ihnen, dass Sie verbittert und wütend darüber sind, wie sie Sie manipuliert und in den Wahnsinn getrieben haben. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Fehler. Wenn sie das nicht tun, dann machen Sie sich nicht die Mühe, sie in Ihrem Leben zu behalten, sei es als Freund oder Partner.

Ich sagte zu meiner Freundin: „Mein Ex möchte jetzt mit mir reden, was soll ich tun?“ Sie sagte: „Seien Sie ehrlich zu Ihren Gefühlen. Wenn Sie wieder zusammenkommen möchten, sprechen Sie mit ihnen und klären Sie die Probleme. Wenn Sie sich nicht versöhnen möchten, geben Sie an, dass Sie kein Interesse haben, und machen Sie weiter. Wenn Sie Freunde sein möchten, sprechen Sie mit ihnen, um herauszufinden, ob dies eine Möglichkeit ist.“

8. Akzeptieren Sie ihre Entscheidung 

Wenn sie dir beim ersten Gespräch nach der Trennung sagen, dass sie dich nicht in ihrem Leben haben wollen, dann akzeptiere ihre Entscheidung. Du kannst niemanden zwingen, mit dir zu reden, mit dir befreundet zu sein oder dich zu lieben. Wenn sie dich in ihrem Leben haben wollten, würden sie das möglich machen. Sie würden Ihre und ihre Fehler akzeptieren.

Wenn Sie jedoch beide wieder zusammenkommen möchten, müssen Sie zunächst die Probleme lösen, die zur Trennung geführt haben. Ungelöste Probleme werden immer eine Barriere zwischen Ihnen beiden darstellen. Wenn Sie ernsthaft suchen Fragen, die Sie Ihrem Ex stellen sollten Nach langer Zeit finden Sie hier einige Beispiele:

• Bereust du die Trennung von mir?  
• Glaubst du, wir könnten noch wieder zusammenkommen? 
• Bist du ohne mich friedvoller?
• Wie haben Sie die Trennung verkraftet?
• Hast du mich entliebt?
• Glaubst du, wir haben aus dieser Trennung etwas gelernt?

Wenn Ihr Ex nach der Trennung reden möchte, ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse und gehen Sie nicht davon aus, dass er wieder zusammenkommen möchte. Vielleicht schauen sie nur nach dir, oder sie wollen einen Gefallen von dir, oder schlimmer noch, sie wollen sich mit dir treffen. Sie müssen sicherstellen, dass das erste Gespräch nach der Trennung so reibungslos, bestimmt und elegant wie möglich verläuft. 

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