Schluss mit der Liebe deines Lebens – 11 Dinge, die du beachten solltest

Wir hoffen wirklich sehr, dass Sie nicht mit der Liebe Ihres Lebens Schluss machen. Wir möchten, dass Ihre Liebesgeschichte kontinuierlich und gemütlich ist und alles, was Sie wollen. Allerdings ist Liebe chaotisch und komplex und manchmal muss die Beziehung beendet werden.

Vielleicht stecken Sie in einer wackeligen Beziehung und trennen sich, obwohl Sie noch ineinander verliebt sind. Vielleicht versuchst du, über die Trennung aus echter Liebe hinwegzukommen, aber es klappt einfach nicht, und du sitzt herum und hörst Lieder über die Trennung von der Liebe deines Lebens. (Und davon gibt es zu viele!)

Trennungen jeglicher Art sind hart. Die Trennung von Ihrem Seelenverwandten ist möglicherweise das Schmerzhafteste, was Sie jemals tun müssen. Wenn es eine langfristige Beziehung wäre, hätten Sie ein gemeinsames Leben und eine Routine geschaffen. Es wird wirklich sehr, sehr schwer sein, all das loszulassen – die Leute vergleichen es so oft mit dem Verlust eines Gliedes.

Wir sind hier um zu helfen. Wir versprechen nicht, dass Sie wieder in Ihren normalen emotionalen Zustand zurückkehren, denn die Heilung braucht Zeit. Aber wir haben einige Dinge zusammengestellt, über die Sie nachdenken sollten, wenn Sie sich von der Liebe Ihres Lebens trennen.

Schluss mit der Liebe deines Lebens: Bedenken Sie diese 11 Dinge

Es gibt keine festen Regeln für die Trennung von einem langjährigen Partner. Doch wenn du vor, während und nach der Trennung rücksichtsvoll bist, wird der schmerzhafte Prozess für euch beide etwas leichter. Bevor du also darüber nachdenkst, wie du eine Trennung nach einer langen Beziehung verarbeiten kannst , findest du hier elf Punkte, die du bei der Trennung von deinem Partner bedenken solltest.

1. Machen Sie sich klar, warum Sie sich trennen möchten

Eine Trennung von jemandem, den man liebt, ist nicht immer vernünftig. Aber es wird Gründe geben, warum Sie mit der Beziehung so unzufrieden sind, dass Sie sie lieber beenden möchten, als zu bleiben und die Dinge zu klären. Oder vielleicht haben Sie versucht, Dinge zu reparieren, aber nichts ist besser geworden. Ein ehrliches Gespräch ist dann der beste Weg.

Manchmal lauten die Gründe: „Ich bin nicht glücklich“ oder „Ich will mehr und diese Beziehung reicht mir nicht“. Ja, das sind nachvollziehbare Gründe, aber wenn du dir über das „Warum“ der Trennung von deinem Partner nicht ganz im Klaren bist, wäre vielleicht eine Beziehungspause angebracht . Schließlich willst du vermeiden, später zu denken: „Ich habe mich gerade von meinem Partner getrennt und bereue es.“

„Mein Partner und ich waren fünf Jahre zusammen, und ehrlich gesagt, schien es eine angenehme, glückliche Beziehung zu sein“, sagt Jessica. „Aber ich war nicht glücklich. Es mag so klingen, als hätte ich Angst vor Beziehungen , aber ich wollte einfach meine eigene Wohnung, alleine reisen und Dinge tun, ohne auf den Alltag und die Gefühle eines anderen Rücksicht nehmen zu müssen. So egoistisch das auch klingen mag, ich liebte und liebe meinen Partner immer noch, aber ich musste die Beziehung beenden.“

Dies wird Ihre wichtigste Anforderung sein, wenn Sie lernen, mit einer Trennung von der Liebe Ihres Lebens umzugehen. Eine klare Argumentation kann für Außenstehende egozentrisch, sogar vage und albern klingen. Aber wenn Sie Klarheit haben und wissen, dass es das ist, was Sie wollen, wird die Kommunikation mit Ihrem Partner klarer und freundlicher sein.

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2. Bleiben Sie standhaft 

„Ich denke ständig darüber nach, mit meinem Freund/meiner Freundin Schluss zu machen.“ Klingt das nach Ihnen? Sie müssen sich darauf vorbereiten, im Leben voranzukommen. Sobald Sie Ihre Argumentation auf den Punkt gebracht haben und sich darüber im Klaren sind, dass die Beendigung Ihrer romantischen Beziehung wirklich das ist, was Sie wollen, werden Zweifel und Fragen auf Sie zukommen, sowohl von Ihrem eigenen Gehirn als auch von Ihren Freunden und vielleicht auch von anderen sogar Ihr Partner, wenn er nicht am selben Ort ist wie Sie.

Steh deinen Mann. Ja, es ist völlig normal, Fragen und Zweifel zu haben – Sie trennen sich von jemandem, den Sie lieben, und Sie beenden eine Beziehung, die Sie und Ihren Herzensraum wahrscheinlich jahrelang geprägt hat. Es ist, als würde man einen Teil von sich gehen lassen, und es ist schwierig, standhaft zu bleiben und zu sagen: „Nein, das ist es, was ich will.“

Hör zu, du darfst deine Meinung ändern und in der Beziehung bleiben. Aber wenn du dir trotz deiner Gefühle sicher bist und weißt, dass du diese Beziehung beenden willst und musst, dann hör nicht auf die Leute, die schockiert und ungläubig reagieren und versuchen, dich umzustimmen. Es wird immer das Argument kommen: „Aber ihr seid doch schon so lange zusammen.“ Eine lange Beziehung hat nun mal Probleme, deshalb ist es völlig verständlich, sie beenden zu wollen. Denk daran: Es ist nichts Schlimmes daran, Beziehungsprobleme anzusprechen.

3. Machen Sie sich bewusst, dass Sie ein schwieriges Gespräch führen müssen

Oh je, das wird ein schwieriges Gespräch, besonders wenn du dich von jemandem trennst, den du liebst, und er keine Ahnung hat, was auf ihn zukommt. Du wirst es so lange wie möglich hinauszögern wollen, denn stell dir nur den Gesichtsausdruck deines Partners vor, wenn du ihm sagst, dass du nicht mehr mit ihm zusammen sein willst. Wer will schon derjenige sein, der Schluss macht? Niemand.

Bleiben Sie jedoch nicht zu lange darauf sitzen. Manchmal muss man lange und gründlich darüber nachdenken, eine langfristige Beziehung aufzulösen. Aber es ist wichtig, diesen ersten Schritt zu machen und ein erstes Gespräch darüber zu führen, wo Sie sind und wie Sie sich fühlen. Andernfalls schmoren Sie im Kessel Ihrer eigenen unterdrückten Gefühle und ärgern sich über Ihren Partner.

Eine Trennung ist nie einfach oder an sich angenehm, besonders wenn man ständig denkt: „Mein Freund ist perfekt, aber ich will mich von ihm trennen.“ Es wird schwierig, vielleicht sogar unschön, und innerlich wird es kein gutes Gefühl hinterlassen. Du wirst seinen/ihren Freund/Freundin verletzen. Aber nimm all deinen Mut zusammen und sprich mit ihm/ihr. Lass es nicht so weit kommen, dass ihr euch gegenseitig mit Gegenständen bewerft, weil ihr euch nicht anders ausdrücken könnt. Es hat keinen Sinn, dass daraus eine toxische Beziehung wird.

4. Setzen Sie sich mit Ihren Gefühlen hin

Moment mal, haben wir Ihnen nicht gerade gesagt, Sie sollen Ihre Gefühle überwinden und das Schwierige tun? Ja, das haben wir, aber hören Sie uns zu. Zu lernen, mit einer Trennung von der Liebe deines Lebens umzugehen, wird viele Gefühle mit sich bringen. Und wir meinen: sehr viel! Wir haben bereits über Zweifel und Selbstzweifel gesprochen.

Aber es gibt auch Schmerzen. Wut. Verwirrung. Tiefe, tiefe Trauer. Warum solltest du die Liebe loslassen, auch wenn sie sich nicht mehr immer wie Liebe anfühlt? Wie werden Sie mit der partnerschaftlichen Lücke umgehen, die Ihnen die Trennung von einem langjährigen Partner hinterlassen wird? Sind Sie überhaupt in der Lage, mit diesem Ausmaß an Schmerzen und Gefühlen umzugehen?

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Lass die Gefühle kommen. Lassen Sie sie über sich hinwegströmen, und irgendwann (und das wird einige Zeit dauern) werden sie nachlassen. Der Schmerz kann Narben hinterlassen, die nie vollständig heilen. Aber es wird besser, versprochen. Dafür müssen Sie die Gefühle kommen lassen, anstatt sie instinktiv auszublenden. Wenn Sie sich bei einer so wichtigen Entscheidung so sehr bemühen, keine Gefühle zu empfinden, wird Ihnen das nicht weiterhelfen. Ihre Emotionen werden sich mit der Zeit zu Stärke entwickeln.

5. Seien Sie auf die Reaktion Ihres Partners vorbereitet

Man kann nie wirklich darauf vorbereitet sein, wie ein geliebter Mensch auf eine solch extreme Situation reagieren wird. Sie schlagen vor, dass Sie eine romantische Beziehung beenden, eine Partnerschaft, die sich auf jeden Winkel Ihres gemeinsamen und individuellen Lebens erstreckt, und alles, was Sie beide gemeinsam aufgebaut haben, auf den Kopf stellen. Wie reagiert jemand darauf? Gibt es überhaupt einen richtigen Weg, damit umzugehen?

Wir haben Neuigkeiten für dich: Es gibt keine Lösung. Dein Partner könnte sagen: „Gott sei Dank, ich war auch unglücklich in der Beziehung und wusste nicht, wie ich es dir sagen sollte.“ Oder er bricht unter Schock und Tränen zusammen und beteuert, keine Ahnung von deinen Gefühlen gehabt zu haben. Vielleicht ist er auch fest entschlossen, dich umzustimmen und sagt, ihr könnt die Probleme lösen. Im schlimmsten Fall wirft er dir vor, eine intakte Beziehung zerstört zu haben, und verdächtigt dich einer Affäre.

Seien Sie auf all dies oder auf eines davon oder auf nichts davon vorbereitet. Es ist nicht abzusehen, wie sich die Trennung von der Liebe Ihres Lebens tatsächlich auf die Liebe Ihres Lebens auswirken wird. Menschen, die wir zu kennen und zu lieben glauben, werden zu virtuellen Fremden, wenn sie sich bedroht, verletzt oder unsicher fühlen. Bereiten Sie sich also auf alles vor, überhaupt auf alles.

6. Sprechen Sie über die Dinge, die Sie noch teilen möchten

„Wir waren seit 12 Jahren verheiratet und hatten zwei Kinder. Wir hatten ein Haus, in dem wir beide Namen gemietet hatten, und wir teilten uns die Pflegeaufgaben für ihre kranke Mutter“, sagt Aidan. Als Aidan und seine Frau Sarah zu dem Schluss kamen, dass ihre Ehe nicht funktionierte, wussten sie, dass sie ihr Leben nicht einfach so aufgeben konnten.

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„Wir teilten mehr als nur die Liebe eines Paares – wir waren Eltern, wir waren Betreuer und wir hatten auch finanzielle Angelegenheiten, die wir teilten. Es gab andere Menschen, an die wir bei unserer Scheidung denken mussten. Es machte es schwieriger, die Entscheidung zu treffen. Aber in gewisser Weise hat es es auch einfacher gemacht, weil wir beide den Prozess zum Wohle unserer Kinder und meiner Mutter so einfach und schmerzfrei wie möglich gestalten wollten“, sagt Sarah.

Eine Trennung und der Neuanfang sind schon schwer genug, wenn man nur zu zweit ist. Aber wie geht man mit einer Trennung von jemandem um, den man jeden Tag sieht und mit dem man gemeinsam Eltern, Kinder, Finanzen und andere Dinge teilt, die fester Bestandteil des gemeinsamen Lebens sind?

Sprecht darüber. Legt eure Probleme und den Groll für einen Moment beiseite und macht euch bewusst, dass ihr erwachsen seid und Verantwortung für eure Beziehung tragt. Das heißt nicht, dass ihr eure Gefühle ignorieren sollt. Aber nehmt euch für ein paar Minuten eine Auszeit von eurer Wut, Traurigkeit und Verwirrung und führt ein offenes Gespräch darüber, wie ihr die Kinder und das Geld unter einen Hut bringen wollt. Teilt eure Zeit und die Betreuungsaufgaben fair auf. Achtet auf eure eigenen und die Bedürfnisse eures Partners, seid freundlich, pragmatisch und packt es an.

7. Verstehen Sie, was Sie verlieren werden

Wenn Sie mit der Liebe Ihres Lebens Schluss machen, werden Sie vielleicht weiterhin von Zweifeln geplagt, aber es ist wichtig, zumindest eine einigermaßen klare Vorstellung von den Dingen zu haben, die Sie aufgeben werden. Vielleicht wirst du eines Tages auf einer platonischen Ebene eine Verbindung herstellen, aber im Moment trennst du eine tiefe Verbindung und alles, was damit einhergeht.

Wenn man sich trennt, obwohl man noch verliebt ist, wird das besonders schwer. Es ist vielleicht die wichtigste Beziehung im Leben; man trennt sich von jemandem, der einen von ganzem Herzen liebt . Selbst wenn die Liebe einseitig wird, kennt der andere deine Eigenheiten, was dich nervt und was dich glücklich macht. Und du kennst ihn auch sehr gut. Wie er seinen Kaffee trinkt, seine Vorliebe für Hemden mit Kragen, seine Abneigung gegen Trance-Musik und so weiter. Aber du musst ehrlich mit dir selbst sein und der Realität ins Auge sehen.

Es wird keine Insider-Witze mehr geben, keine Gewissheit mehr, dass man jemanden hat, der die Einkäufe abholt, wenn man es vergisst, jemanden, mit dem man schimpfen kann, wenn man einen schlechten Tag hatte, und die Gewissheit, dass man einen teilt warmes Bett mit einem Körper, den Sie genauso gut kennen wie Ihren eigenen. So deprimierend es auch klingen mag, die Trennung von einem Seelenverwandten wird ein großes Loch in Ihrem Leben hinterlassen, und das müssen Sie wissen.

8. Seien Sie so freundlich wie möglich

Das wird schwer, aber mit deinem Seelenverwandten Schluss zu machen ist sowieso nie einfach. Und es wird sicherlich nicht einfach sein, wenn man sich die ganze Zeit gegenseitig an die Gurgel geht.

Vielleicht haben Sie wirklich nichts mehr gemeinsam und sind auseinandergewachsen, vielleicht liegt Untreue im Spiel, die natürlich zu Wut und Groll führen würde. Aber versuchen Sie bei alledem, ein wenig Freundlichkeit oder grundlegende gute Manieren zu finden, während Sie das ohnehin schon schmerzhafte Unterfangen meistern.

„Mein Partner und ich waren acht Jahre zusammen und standen kurz vor der Trennung“, sagt Meisha. „Nach so langer Zeit miteinander sprachen wir kaum noch miteinander, und wenn doch, dann nur noch über Kleinigkeiten. Es gab alle Anzeichen für eine Beziehung, die zum Scheitern verurteilt war .“

Überraschenderweise wurde es etwas einfacher, höflich zueinander zu sein, als sie sich einvernehmlich dazu entschieden, getrennte Wege zu gehen. „Wir wussten, dass wir als Paar nicht mehr zusammenpassen, aber weil wir uns darüber einig waren, wurden wir bei der Trennung auch nicht böse miteinander.

„Wir waren nicht mehr verliebt, vielleicht mochten wir uns auch nicht mehr besonders. Es war unglaublich traurig, aber auch befreiend zu wissen, dass wir endlich weitermachen konnten. Ich wusste, dass ich nicht denken würde: „Ich habe gerade mit der Liebe meines Lebens Schluss gemacht und bereue es“, aber ja, ich hätte es bereut, wenn wir in den letzten Tagen schrecklich zueinander gewesen wären“, sagte Meisha fügt hinzu.

9. Ziehen Sie in Betracht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen

Wenn man versucht, über die Liebe seines Lebens hinwegzukommen , ist es immer ratsam, mit einem Therapeuten zu sprechen. Vielleicht möchten Sie eine Paartherapie als letzten Versuch unternehmen, Ihre Beziehung zu retten. Oder vielleicht möchten Sie sich einfach beraten lassen, um Ihre Gedanken vor, während und nach der Trennung zu ordnen. Das ist auf jeden Fall besser, als sich Lieder über Liebeskummer anzuhören.

Weiterführende Lektüre: Scheidungsberatung: Vorteile der Therapie vor und nach der Scheidung

Das Gespräch mit einem Fachmann hilft Ihnen, sich zu entlasten und erinnert Sie auch daran, dass Sie damit nicht allein sind. Es ist keine Schande, zuzugeben, dass man traurig ist, und sich um ein wenig Hilfe zu bemühen. Eine Trennung ist im Wesentlichen der Tod einer Beziehung und des Lebens, wie Sie es kennen, und Sie müssen sich Zeit und Raum zum Trauern geben.

In solchen Fällen kann ein Gespräch mit einem Experten eine wertvolle Hilfe sein, um sich mental und emotional zu erholen und den Alltag etwas leichter zu bewältigen, ohne völlig in der Trauer zu versinken. Wenn Sie das Gefühl haben, Hilfe zu benötigen (und denken Sie daran: Das ist völlig in Ordnung), steht Ihnen das erfahrene Beraterteam von Bonobology jederzeit mit einem offenen Ohr zur Seite.

10. Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, sie immer noch zu lieben

Du versuchst, über die Trennung aus echter Liebe hinwegzukommen, aber es klappt einfach nicht, weil du immer noch voller Liebe und liebevoller Gefühle ihnen gegenüber bist. Ist das ein Fall von „Ich habe gerade mit der Liebe meines Lebens Schluss gemacht und bereue es“? Hast du gerade einen schrecklichen Fehler gemacht?

Nicht unbedingt, sagen wir. Nicht jede Trennung bedeutet, dass Sie Ihrem Ex gegenüber bösartig sind und ihm die Reifen aufschlitzen und seine Lieblingskleidung verbrennen möchten. Es mag viel Liebe zwischen euch beiden geben, aber vielleicht sind eure Lebensziele anders. Manchmal reicht Liebe nicht aus, um zwei Menschen zusammenzuhalten – und das ist eine der härtesten Wahrheiten, denen wir uns stellen müssen.

Das Leben kommt der Liebe oft in die Quere, aber das bedeutet nicht, dass eure Liebe verschwindet. Wenn eine Beziehung eher zur Belastung wird, anstatt euch beide auf eurem gemeinsamen Lebensweg voranzubringen, ist sie nicht gesund – egal wie stark eure Liebe zueinander ist. Und im Gegensatz zu einer ungesunden Beziehung ist es immer klug, sich für die gesunde zu entscheiden.

Es ist in Ordnung, den ehemaligen Partner auch nach einer Trennung weiterhin zu lieben. Stellen Sie nur sicher, dass es Sie nicht daran hindert, in Ihrem eigenen Leben voranzukommen. Schicken Sie ihnen gute Stimmung und liebevolle Gedanken und lassen Sie es dann los. Hoffentlich können Sie sie mit der Zeit vollständig loslassen.

11. Halten Sie Ihr Support-System in der Nähe

Wir können das nicht genug betonen. Trennungen sind schwer und so stark Sie auch sein mögen, Sie müssen die Dinge nicht alleine bewältigen. Ihre Freunde, Ihre Familie und Ihre Lieben sollten wissen, was vor sich geht, damit Sie Menschen zum Reden und Schultern zum Anlehnen haben, wenn Sie vorankommen. Du trennst dich von deinem Seelenverwandten, möglicherweise deinem größten Rückhaltsystem, und du wirst von allen Seiten etwas Liebe und Streicheleinheiten für deine verletzten Gefühle brauchen.

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Sprechen Sie mit Ihren Freunden und übernachten Sie bei ihnen, wenn Ihnen das Bett zu groß und einsam ist. Gehen Sie mit ihnen einkaufen und lassen Sie sich einen süßen, neuen Haarschnitt machen. Schreiben Sie ihnen immer dann eine SMS, wenn Sie Lust haben, Ihren Ex anzurufen oder ihm eine SMS zu schicken, damit er Ihnen das ausreden kann. Vertrauen Sie uns, Sie werden das brauchen.

Dies alles sind großartige Erinnerungen daran, dass Sie immer noch geliebt werden, auch wenn Sie Ihren Partner verloren haben. Es wird Sie davon abhalten, bei all den Liedern über die Trennung von der Liebe Ihres Lebens zu weinen, oder zumindest haben Sie Menschen, mit denen Sie weinen können. Jedes Mal, wenn Sie denken: „Ich habe gerade mit der Liebe meines Lebens Schluss gemacht und bereue es“, werden Sie liebevoll daran erinnert, warum Sie sich getrennt haben und warum Sie bei dieser Entscheidung bleiben müssen.

Sich von der Liebe des Lebens zu trennen, ist eine schwierige Entscheidung und oft ein schmerzhafter Prozess. Man braucht Strategien, um mit dem Liebeskummer umzugehen . Selbst wenn ihr gemeinsam entschieden habt, dass es nicht funktioniert, wird es eine Weile weh tun. Seid gut zu euch selbst und zueinander, auch in schwierigen Gesprächen, und denkt daran: Ihr werdet immer noch geliebt, egal was passiert.

Dieser Artikel wurde im Oktober 2022 aktualisiert

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