Das Kontaktverbot, das als die schnellste und effektivste Möglichkeit angepriesen wird, nach einer Trennung weiterzumachen, ist zum Stadtgespräch (mit gebrochenem Herzen) geworden. Sechzig Tage ohne Kontakt zu einem Ex können die entschlossensten Menschen auf die Probe stellen. Wenn Sie diese Zeit mit Ihrer Ex-Freundin begonnen haben, werden Sie von Ihrer Neugier und Besorgnis bestimmt von innen heraus aufgefressen. Erlauben Sie mir, die Frage zu stellen, die Sie beschäftigt: „Was ist das Kontaktverbot in der weiblichen Psychologie?“ Wird sie mich während des Kontaktverbots vermissen?“
Du und ich werden heute einen kleinen Ausflug machen. Wir durchqueren die Landschaft des weiblichen Geistes während des Kontaktverbots und lernen dabei ihre Gedanken, Gefühle und ihren Aktionsplan kennen. Das Thema ist sehr vielschichtig, denn letztlich geht es um Ablehnung und gescheiterte Beziehungen. Wenn Sie sich nicht ganz sicher sind, wann Sie mit einem Mädchen auf Kontakt verzichten sollten, damit diese Technik am effektivsten ist, sind Sie hier richtig.
Hoffentlich sind Sie auf die komplexen Aspekte der weiblichen Psyche nach Inkrafttreten der Kontaktsperre vorbereitet. Wir werden diese gemeinsam mit der Beratungspsychologin Shazia Saleem (Master in Psychologie), die sich auf Trennungs- und Scheidungsberatung spezialisiert hat, genauer beleuchten.
Funktioniert Kontaktverbot bei Frauen?
Inhaltsverzeichnis
Funktioniert Kontaktabbruch bei einer sturen Frau? – Diese Frage beschäftigt Millionen von Menschen. Dass du nach der Trennung hier nach cleveren Methoden suchst, deine Ex-Freundin zurückzugewinnen , deutet darauf hin, dass da noch ungelöste Gefühle im Spiel sind. Ob diese Gefühle einseitig oder beidseitig sind, ist natürlich Ansichtssache.
Kommen wir zur Sache: Die Wahrscheinlichkeit, dass sie nach einer langen Phase des Kontaktverbots versucht, wieder Kontakt aufzunehmen oder auf Ihre Nachricht zu antworten, ist vielversprechend. In den ersten Tagen des Kontaktverbots durchleben weibliche Dumper das „Ich will dein Gesicht nicht wieder sehen.“ Egal wie sehr Sie betteln, wir sind endgültig vorbei.“ Langsam verwandelt sich diese gleichgültige Haltung in Wut und Angst. „Warum hat er/sie noch nicht versucht, mich zu kontaktieren? Ist er/sie wirklich weitergezogen?“ Sie denkt.
Mit der Zeit lernt sie, diese Gefühle zu unterdrücken und macht in ihrem Leben Fortschritte. Aber während dieser Zeit des Kontaktverbots (wenn beide Partner dies strikt umsetzen) wünscht sich eine kleine Stimme in ihrem Herzen möglicherweise immer wieder, dass Sie zurückkommen und für Ihre Beziehung kämpfen. Für viele Menschen funktionierte der Kontaktverzicht, um ihre Freundin zurückzubekommen, wenn das Glück günstig war und die richtigen Schritte zur richtigen Zeit unternommen wurden.
Trotzdem stimmen Frauen und die Kontaktsperre nicht immer überein. Die Art der Beziehung und die Intensität der Trennung beeinflussen maßgeblich, ob eine Kontaktsperre bei Frauen funktioniert oder nicht. Falls Sie sich fragen: „Kommen Frauen nach einer Kontaktsperre darüber hinweg?“, lautet die Antwort: Ja, vorausgesetzt, es handelte sich um eine missbräuchliche oder aussichtslose Beziehung . Jede Frau mit Selbstachtung würde die Freiheit dem toxischen Umfeld vorziehen und diese Zeit nutzen, um eine neue Perspektive auf Liebe und Leben zu gewinnen und einer besseren Zukunft entgegenzugehen.
6 Dinge, die Sie über die weibliche Psychologie des Kontaktverbots wissen müssen
Bevor wir anfangen, möchte ich kurz die Psychologie hinter der Kontaktsperre für alle erklären, die das hier zum ersten Mal lesen. Wie bereits erwähnt, herrscht während der Kontaktsperre absolute Funkstille zwischen den Ex-Partnern. Unmittelbar nach der Trennung brechen sie jegliche Kommunikation ab – keine SMS, keine Anrufe, keine Versuche, befreundet zu bleiben, nichts. Man geht davon aus, dass die Kontaktsperre dabei hilft, die Trennung schneller zu verarbeiten.
Shazia erklärt: „Meiner Meinung nach haben die Menschen in dieser Zeit die Möglichkeit, die Trennung vollständig zu akzeptieren. Man kann das Ganze verarbeiten, wenn der Ex-Partner nicht da ist und die Sicht nicht trübt. Diese Objektivität gewinnt man während einer Kontaktsperre.“ Männer und Frauen gehen unterschiedlich mit Zurückweisung und der Kontaktsperre um. Wir konzentrieren uns hier ausschließlich auf die weibliche Psychologie.
Der weibliche Geist erlebt während der Kontaktverbotsregel eine Reihe von Emotionen. Angefangen von den trauervollen Tagen über das Abgleiten in die Phase des Grolls und der Frustration bis hin zur schließlichen Versöhnung mit der Trennung – es ist eine Achterbahnfahrt! Ob sie nun für eine Versöhnung nach der Kontaktverbotsphase offen wäre, ist für jeden individuell unterschiedlich.
Wie erkenne ich die Anzeichen dafür, dass sie dich vermisst, wenn du keinen Kontakt hast? Funktioniert Kontaktverbot bei hartnäckigen Frauen? Besteht die Möglichkeit, wieder mit ihr zusammenzukommen? Halten Sie Ihre Pferde und Ihre Fragen. Die unten aufgeführten Punkte sind eine chronologische Darstellung dessen, was während der Kontaktverbotsregel im weiblichen Geist vorgeht. Lesen Sie sie sorgfältig durch und Sie werden absolut alles wissen, was Sie brauchen.
Weiterführende Lektüre: Die 7 Komponenten der männlichen Psychologie während der Kontaktsperre – unterstützt von einem Experten
1. „Was ist los mit mir?“
Frauen neigen dazu, gescheiterte Beziehungen als persönliches Versagen zu betrachten. Sie fragen sich, was schiefgelaufen ist, und die Gedanken an verpasste Chancen kreisen in ihren Köpfen. Infolgedessen leidet ihr Selbstwertgefühl. Die Zurückweisung durch den Partner wird persönlich genommen und stark verinnerlicht. Tatsächlich berichtet eine Studie des Psychological Bulletin, dass Frauen Scham, Schuldgefühle und Verlegenheit besonders stark empfinden. Betrachten wir dazu ein Beispiel.
Amandas Freund, mit dem sie seit vier Jahren zusammen ist, setzte sich zu ihr und sagte die vier alptraumhaften Worte: „Wir müssen reden.“ Er sagte in seiner Trennungsrede viele Dinge, vor allem ihre unterschiedlichen Persönlichkeiten. Einen Monat später (als die Kontaktverbotsregel bereits in Kraft war) fragte sich Amanda, ob ihre „andere Persönlichkeit“ ein Code für „skurrile Gewohnheiten“ sei. Sie verfiel in den Kaninchenbau der Selbstkritik und begann, negative Kommentare nach innen zu richten.
Schon bald schwankte sie zwischen tiefem Selbsthass und Selbstmitleid. Doch eigentlich war mit Amanda an sich alles in Ordnung. Ihr Partner sah einfach keine Zukunft für die Beziehung. Der erste Schritt in der weiblichen Psychologie während einer Kontaktsperre ist die Infragestellung jedes einzelnen Aspekts der eigenen Persönlichkeit. Wenn man sich fragt: „Denkt sie während der Kontaktsperre an mich?“, ist sie damit beschäftigt, sich in Selbstmitleid zu ergehen.
2. Trauer und Kummer sind die weibliche Reaktion auf Kontaktverbot
Es herrscht die weitverbreitete Annahme, dass Frauen das emotionalere Geschlecht sind. Studien scheinen diese Behauptung auf die eine oder andere Weise zu bestätigen. Eine Studie von Fischer und Manstead ergab, dass Frauen Ohnmachtsgefühle intensiver erlebten und häufiger weinten als Männer. Eine andere Studie stellte fest, dass Frauen eine höhere emotionale Ausdrucksfähigkeit besitzen, insbesondere bei negativen Emotionen.
Vereinfacht gesagt, hat der weibliche Geist während des Kontaktverbots eher mit negativen Gefühlen zu kämpfen. Dein Ex wird für eine Weile ein Chaos sein. Weinen, trauern, sich ängstlich fühlen und sogar in eine depressive Phase geraten. Es kann für sie überwältigend sein, sich mit dem Gedanken abzufinden, das gemeinsame Leben mit Ihnen hinter sich zu lassen. Von allen sechs wäre dies die qualvollste Phase, die eine Frau durchmachen muss. Wir können Ihnen gar nicht genug Anzeichen dafür geben, dass sie Sie vermisst, wenn Sie keinen Kontakt haben, denn dieses eine Gefühl bleibt (höchstwahrscheinlich) während der gesamten Zeit bestehen, in der Sie sich gegenseitig aus Ihrem Leben abgeschnitten haben.
Shazia erklärt: „Eine Beziehung bringt viele Umbrüche im Leben einer Frau mit sich. Die Gegenwart ist ohnehin schon schwierig, die Vergangenheit ist nun durch die Trennung überschattet, und Zukunftspläne sind zunichtegemacht. Diese Erkenntnis kann immensen Kummer auslösen, weshalb ihr soziales Umfeld auf Anzeichen einer Depression achten sollte . Die emotionalen Folgen einer Trennung können verheerend sein.“
3. Wut kommt ins Spiel
William Somerset Maugham schrieb: „Wie kann ich vernünftig sein? Für mich war unsere Liebe alles und du warst mein ganzes Leben. Es ist nicht sehr angenehm zu erkennen, dass es für Sie nur eine Episode war.“ Diese Worte spiegeln perfekt die weibliche Reaktion auf Kontaktverbot wider. In dieser Phase übernimmt die Wut ihren Verstand und sie beginnt, zwei Dinge zu tun.
Zunächst wird die Frau verallgemeinernde Aussagen treffen – „Alle Beziehungen sind wertlos“ oder „Männer sind Schweine“ oder „ Sich so schnell zu verlieben, hat noch nie jemandem etwas Gutes gebracht“. Sie könnte aufgrund dieser Aussagen handeln und sich schwören, erst einmal nicht mehr zu daten. Ihre Wut und Enttäuschung werden ihre Sichtweise verändern. Der Groll könnte sie auch etwas verbittern.
Zweitens könnte Wut sie dazu bringen, dumme Entscheidungen zu treffen. Beispiele dafür sind das betrunkene Telefonieren, das Verstoßen gegen das Kontaktverbot, das Verabreden von Sex oder das Verlieren des Blicks auf das, was in ihrem Leben wichtig ist. Sie könnte mit ihrem Verhalten etwas rücksichtslos werden. Wenn es eine Möglichkeit gibt, dich zurückzugewinnen, wird sie es in dieser Phase tun (Wut und Verzweiflung sind Cousins).
Einer unserer Leser fragte: „Wirkt das Kontaktverbot bei Frauen?“ Wann sollte man mit einem Mädchen keinen Kontakt mehr haben?“ Nun ja, das tut es. Und wir empfehlen Ihnen, dies direkt nach der Trennung zu tun, wenn zwei Ex-Partner dazu neigen, sich gegenseitig in den Wahnsinn zu treiben. Aber um das Beste aus dieser Taktik herauszuholen, sollten Sie in dieser Zeit besonders belastbar sein. Der weibliche Geist wirkt während der Kontaktverbotsregel verletzlich.
Die treibende Kraft ihrer Wut wird eine Frage sein: „Wie konnte mir das passieren?“ Sie müssen sicherstellen, dass Sie keiner ihrer Maßnahmen zum Opfer fallen, um Sie zu suchen oder zu verletzen. Sie konnte ihre Trauer und andere negative Emotionen noch nicht vollständig verarbeiten. Selbst wenn sie also versucht, die Hand zu erreichen, ist es ein impulsiver Ansatz, Sie auf Biegen und Brechen zurückzugewinnen.
Weiterführende Lektüre: 7 Dinge, die dir helfen, nach einer Trennung zu heilen
4. Sie denkt über die Beziehung nach
„Wird sie mich während des Kontaktverbots vermissen?“ – Ja, wahrscheinlich vermisst sie dich. „Eure Gefühle verschwinden nicht, nur weil sich eure Wege getrennt haben. Es dauert eine Weile, bis ein Mensch im Leben wirklich weiterkommt. Mit der Kontaktverbotsregel erhält die Frau etwas Raum, um ihre Beziehung im Nachhinein zu betrachten. Es ist eine mentale Zusammenfassung der guten und schlechten Zeiten“, sagt Shazia. Verstehen Sie die Psychologie hinter der Kontaktverbotsregel jetzt etwas besser?
In gewisser Weise wird deine Ex die gemeinsame Beziehung würdigen. Sie war ein wichtiger Teil ihres Lebens und hat sie geprägt. Selbst wenn ihr keinen Kontakt mehr habt, wird sie die gemeinsame Vergangenheit anerkennen. Sie mag abgelenkt sein, mitten im Gespräch abschweifen oder die Streitigkeiten aus der Beziehung immer wieder durchkauen. Die weibliche Psychologie besagt, dass die Kontaktsperre nur die letzte Phase ihrer Traurigkeit ist – sie wird sich sofort wieder fangen, sobald sie die Beziehung verarbeitet hat.
Ein Leser aus Minnesota schrieb: „Es war ein seltsamer Ort. Ich war bewusst dankbar für die Rolle meiner Ex in meinem Leben, aber das führte zu vielen Schweigephasen. Ich war sehr nachdenklich und verloren. Die Dinge sahen ziemlich düster aus, weil ich mich fragte, ob eine solche Beziehung noch einmal zustande kommen würde.“
5. Es gibt eine Schwerpunktverlagerung in der weiblichen Psychologie des Kontaktverbots
Wie lange erwartest du, dass sie sich suhlt? Ihre Ex wird sich wieder aufraffen und wieder auf die Beine kommen. Sie weiß, dass die Show weitergehen muss. „Frauen sind ziemlich belastbar. Sie absorbieren die Erschütterungen des Lebens und marschieren vorwärts. Irgendwann wird sie beginnen, ihre Energie auf sich selbst zu lenken. Selbstfürsorge wird neben Arbeit, Familie und Freunden Vorrang haben“, sagt Shazia.
Ihr Ziel könnte sein, sich durch Beschäftigung abzulenken, oder es könnte einfach die Devise „Man muss tun, was man tun muss“ sein. So oder so, sie hat jetzt andere Dinge zu bewältigen. Es besteht die Möglichkeit, dass sie sich an einen Psychotherapeuten wendet, um ihr seelisches Gleichgewicht wiederzuerlangen. Die Kontaktsperre kann emotional sehr belastend sein. Bei Bonobology steht Ihnen ein Team aus approbierten Beratern und Therapeuten zur Seite, die Ihnen helfen können, Ihre Situation objektiv zu beurteilen. Wir sind für Sie da.
6. Die weibliche Reaktion auf Kontaktverbot besteht letztendlich darin, die Trennung zu akzeptieren
Wie Deborah Reber sagte: „Loslassen bedeutet nicht, dass einem jemand egal ist. Es geht nur darum, zu erkennen, dass die einzige Person, über die man wirklich Kontrolle hat, man selbst ist.“ Sie wird dies gegen Ende der Kontaktverbotsperiode erkennen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass sie nach den Phasen fünf und sechs in allen Bereichen ihres Lebens erfolgreich sein wird.
Shazia erklärt: „Frauen werden nach einer Trennung oft unabhängiger. Sie reifen emotional und machen das Beste aus ihrem Leben.“ Wundern Sie sich also nicht, wenn sie beruflich durchstartet oder sich eine Luxusreise gönnt. Die Regel, keinen Kontakt mehr zu suchen, hilft ihr psychologisch gesehen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und die perfekte Work-Life-Balance zu finden.
„Denkt sie während des Kontaktverbots an mich?“ fragt Rachel. Nun, Rachel, sie hat lange an dich gedacht. Aber wenn du erwartest, dass sie dich verfolgt und für immer nach dir verlangt, wird das nicht passieren. Auf die Frage „Funktioniert das Kontaktverbot bei Frauen?“ gibt es nur eine Antwort. und es ist: ja, ja, ja. Allerdings nicht ganz so, wie Sie es sich gewünscht hätten (dass sie sich in Ihre Direktnachrichten einmischt, in der Hoffnung, die Beziehung wieder in Ordnung zu bringen). Diese Regel kann Frauen den dringend benötigten Raum und die Perspektive geben, die Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen und die beste Version ihrer selbst zu werden.
Nun, ist es mir gelungen, Ihre Neugier zu stillen? Ich wette, Sie haben das Innenleben des weiblichen Geistes während des Kontaktverbots verstanden. Der Elefant im Raum ist: Was werden Sie mit Ihrem neu gewonnenen Wissen machen? Vielleicht steht eine Versöhnung bevor, oder vielleicht wünschen Sie ihr alles Gute und machen auch wirklich weiter. Denn seien wir ehrlich – wenn Sie völlig über sie hinweg wären, wären Sie nicht hier und würden das hier lesen.
5 Anzeichen dafür, dass die Kontaktverbotsregel funktioniert
8 Expertentipps, um die Vergangenheit loszulassen und glücklich zu sein
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