Trennungen sind nie angenehm. Die Angst, der Schmerz, die Tränen, die schlaflosen Nächte, die Momente des Ess- und Alkoholkonsums weisen darauf hin, dass sich Ihr Herz in einem Zustand der Qual befindet. Wenn man jedoch die Reaktionen von Mann und Frau nach einer Trennung unter die Lupe nimmt, erkennt man einige deutliche Unterschiede in der Art und Weise, wie beide Geschlechter auf Herzschmerz reagieren.
Es ist nicht so, dass der eine den emotionalen Schmerz stärker empfindet als der andere. Es gibt schließlich keine Möglichkeit, das Ausmaß der Schmerzen zu quantifizieren, die ein Mensch empfindet, wenn ihm das Herz gebrochen wird. Der Unterschied zwischen Mann und Frau nach einer Trennung liegt in der Art und Weise, wie sich dieser Schmerz äußert.
Haben Sie jemals versucht, das Verhalten einer Frau nach einer Trennung zu entschlüsseln, und sich gefragt, warum sie sich offenbar so schnell so distanziert fühlt? Oder haben Sie Ihren Seelenfrieden darüber verloren, warum er so distanziert ist? Wir sind hier mit den Antworten.
Mann vs. Frau nach der Trennung – 8 entscheidende Unterschiede
Inhaltsverzeichnis
Trennungen hinterlassen immer ein gewisses Maß an Verwüstung. Das liegt vor allem daran, dass niemand eine Beziehung eingeht und damit rechnet, dass sie eines Tages endet. Meistens besteht die Hoffnung darin, dass Sie mit Ihrem Partner Ihr ewiges Glück finden.
Daher investieren Sie viel Zeit, Mühe und Emotionen in die Pflege Ihrer Bindung zu Ihrem Partner. Dann wird alles im Handumdrehen weggenommen und hinterlässt ein klaffendes Loch in Ihrem Herzen und Leben. Natürlich wird das ziemlich schmerzhaft sein.
Auch wenn der Schmerz nach einer Trennung universell ist, bestehen dennoch deutliche Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Man muss sich nur einmal ansehen, welches Geschlecht häufiger Schluss macht. Studien zeigen, dass Frauen doppelt so häufig eine unglückliche oder unerfüllte Beziehung beenden.
Dieser Einstellungsunterschied setzt sich bis weit in die Phase nach der Trennung fort und wirkt sich auf den Schmerz, die Heilung und den weiteren Verlauf aus. Beispielsweise greifen Männer möglicherweise häufiger zu Rauschtrinken als Frauen. Dies könnte auch der Grund dafür sein, dass einige ihrer Emotionen verzögert auftreten, da sie zu sehr damit beschäftigt waren, den fiesen Kater zu pflegen. Das weibliche Verhalten nach einer Trennung führt möglicherweise nicht zwangsläufig dazu, dass sie jeden Tag den Schmerz wegtrinkt, auch wenn die meisten Menschen sich ab und zu etwas gönnen.
Die Phasen der Trennung zwischen Mann und Frau können Ihnen viel verraten, wenn Sie verstehen möchten, wie Ihr Freund oder Ihr Ex auf die Trennung reagiert. Während ihre Handlungen im Vergleich zu Ihnen völlig anders erscheinen mögen, macht in ihren Köpfen alles, was sie tun, Sinn. Werfen wir einen genaueren Blick auf 8 wichtige Unterschiede zwischen Männern und Frauen nach der Trennung, um zu verstehen:
1. Schmerzquotient nach einer Trennung
Männer: Weniger
Frauen: Mehr
Forschungen des University College London und der Binghamton University in New York zeigen, dass Frauen den Schmerz einer Trennung intensiver empfinden als Männer. Dieser Schmerz ist nicht nur emotional, sondern kann sich auch körperlich äußern.
Wenn eine Frau also sagt, sie leide unter Liebeskummer nach einer Trennung , kann sie tatsächlich körperliche Beschwerden in diesem Bereich verspüren. Die Psyche von Frauen nach einer Trennung kann so stark belastet sein, weil Frauen tendenziell mehr in eine Beziehung investieren als Männer. Die Hauptautorin der Studie führt diese Tendenz auf die Evolution zurück.
Früher konnte eine kurze romantische Begegnung für eine Frau neun Monate Schwangerschaft und lebenslange Verantwortung als Mutter bedeuten. Für einen Mann galten jedoch nicht dieselben Regeln. Da jede potenzielle Beziehung einen ernsthaften Einfluss auf unsere Zukunft haben könnte, entwickeln Frauen eine stärkere Bindung und investieren mehr in eine Beziehung.
Wenn Sie gerade dabei sind, das weibliche Verhalten nach einer Trennung zu entschlüsseln, ist der Schmerz, den sie unmittelbar nach der Trennung verspürt, der größte, den sie empfinden wird. Das Beste an der Psychologie eines Mädchens nach einer Trennung ist, dass der Schmerz nicht in unterschiedlichen Intensitäten auftritt, sondern normalerweise stark anfängt und nachlässt, je nachdem, wie viel konstruktive Arbeit die Frau leistet, um weiterzumachen.
Bei Männern hingegen ist der unmittelbare Schmerz einer Trennung relativ gering. Die männliche Psychologie nach einer Trennung kann darin bestehen, sich aus der Situation zurückzuziehen, um dem Schmerz zu entgehen. Daher stammt die Vorstellung, dass Trennungen Jungs später treffen. Vor dem Schmerz davonzulaufen ist viel einfacher, als sich seinen Gefühlen zu stellen und sie zu akzeptieren, was Männern in unserer Gesellschaft auch nicht beigebracht wurde. Wenn Sie sich also fragen, wer Trennungen schwerer erträgt, dann sind Frauen zumindest in der Phase unmittelbar danach am Ende stärker verletzt.
Weiterführende Lektüre: Warum es so wichtig ist, nach einer Trennung alle Brücken abzubrechen.
2. Unterstützung von geliebten Menschen suchen
Männer: Niedrig
Frauen: Hoch
Ein weiterer wichtiger Unterschied zwischen Männern und Frauen nach einer Trennung ist ihre Bereitschaft, offen darüber zu sprechen und ihre Verletzlichkeit selbst mit Menschen aus ihrem engsten Umfeld zu teilen. Der Mann vermisst vielleicht seine Beziehung , zögert aber dennoch, sein Umfeld um Unterstützung zu bitten. Tracy und Jonathan waren sechs Jahre lang ein Paar, davon vier Jahre zusammengelebt. Doch dann verschlechterte sich ihre Beziehung, und Tracy beendete sie, nachdem sie einige Jahre versucht hatte, sie zu retten.
„Zwei Monate nach der Trennung erhielt ich einen Anruf von Jonathans Mutter, die fragte, wo er sei. Sie war besorgt, da sie seit über vierzehn Tagen nichts von ihm gehört hatte. Seltsamerweise hatte sie keine Ahnung, dass wir uns getrennt hatten und ich ausgezogen war. Ich musste einer sein, der ihr die Neuigkeit überbrachte, und es war ein Schock für sie“, sagt Tracy.
Es kann überraschend erscheinen, dass Jonathan seiner Familie und seinen Freunden die Trennung nicht anvertraut hat, insbesondere wenn man bedenkt, wie schwer es sein kann, mit jemandem Schluss zu machen, mit dem man zusammenlebt. Tracy hingegen hatte sich nach der Trennung an alle Menschen gewandt, die ihr nahe standen. Sie teilte ihnen nicht nur die Neuigkeiten mit, sondern stützte sich auch auf ihre emotionale Unterstützung, um diese schwierige Zeit zu überstehen.
Die Tatsache, dass Männer und Frauen nach einer Trennung unterschiedliche Philosophien bei der Suche nach Unterstützung haben, könnte darauf zurückzuführen sein, wie die Gesellschaft die traditionellen Geschlechterrollen für beide etabliert hat. Es ist in Ordnung und wird für eine Frau ermutigt, über ihre Gefühle zu sprechen und die Gefühle auszudrücken, die sie möglicherweise durchmacht.
Andererseits ist es für Männer nicht „männlich“, über die Liebe zu weinen und ihre Gefühle auszudrücken, denn der ideale Mann ist offenbar jemand, der frei von Emotionen ist. Der Unterschied zwischen Mann und Frau nach der Trennung hängt davon ab, wie und wo sie aufgewachsen sind, aber in den meisten Teilen der Welt würde ein Mann es sich zweimal überlegen, bevor er vor seinen männlichen Freunden weint.
3. Verschiedene Phasen einer Trennung
Männer: Gefühle wegschieben
Frauen: Gefühle annehmen
Der Unterschied zwischen Mann und Frau nach einer Trennung zeigt sich auch in den Phasen, in denen sie die Trennung durchlaufen. Phasen einer Trennung für Männer sind beispielsweise ein Ego-Trip, übermäßige soziale Aktivität, die Öffnung für die Erkenntnis, dass die Beziehung vorbei ist, Wut und Traurigkeit, Akzeptanz, das Wiedererlangen der Hoffnung, wieder Liebe zu finden, die Rückkehr in die Beziehung Dating-Szene.
Die Trennungsphasen von Frauen umfassen Trauer, Verleugnung, Selbstzweifel, Wut, Sehnsucht, Erkenntnis und schließlich das Loslassen. Wie man sieht, ist die weibliche Psyche nach einer Trennung stärker auf die Realität des Verlustes abgestimmt als die männliche . Frauen beginnen die Trennung kurz nach der Trennung zu verarbeiten, indem sie trauern, während Männer versuchen, diese Gefühle zu verdrängen oder zu unterdrücken, bis sie nicht mehr zu ertragen sind.
Dieser Unterschied zwischen Mann und Frau nach einer Trennung könnte auch der Grund dafür sein, dass Männer viel länger brauchen, um sich von einer Trennung zu erholen als Frauen. Das weibliche Verhalten nach der Trennung fördert die Heilung und Konfrontation mit ihren Gefühlen. Der Mann beschließt jedoch, vor seinen Gefühlen davonzulaufen.
Weiterführende Lektüre: 7 Gründe, warum man nach einer Trennung keinen Appetit hat + 3 einfache Tricks, um den Appetit wiederzuerlangen
4. Erschüttertes Selbstwertgefühl nach einer Trennung
Männer: hoch
Frauen: niedrig
Der Unterschied zwischen Mann und Frau nach einer Trennung hängt auch direkt damit zusammen, welche Phase einer romantischen Partnerschaft ihnen am meisten Freude bereitet. Für Männer entsteht das größte High, wenn sie von ihrem Partner begehrt werden. Frauen hingegen ziehen ihre Befriedigung aus der Verbindung, die sie mit ihrem Partner teilen.
Wenn eine Beziehung endet, interpretieren Männer das oft als Zeichen dafür, nicht mehr begehrenswert zu sein. Deshalb leidet ihr Selbstwertgefühl stark, besonders wenn die Partnerin Schluss gemacht hat. Selbstzweifel und Probleme mit dem Selbstwertgefühl können sich dadurch verstärken und es kann viel Kraft kosten, diese wieder aufzubauen. Der Verlust betrifft direkt ihr Selbstwertgefühl. Wenn du dich fragst, wann Männer dich nach einer Trennung vermissen , ist es meist in dieser Phase.
Bei Frauen liegt das Verlustgefühl eher darin, dass sie eine tiefe, bedeutungsvolle Verbindung loslassen müssen, in die sie so sehr investiert haben. Aus diesem Grund haben Trennungen normalerweise keinen großen Einfluss auf das Selbstwertgefühl einer Frau. Dieser Unterschied zwischen Männern und Frauen nach der Trennung bestimmt ihre zukünftigen Beziehungen und die Bereitschaft, jemandem wieder zu vertrauen.
5. Der Stress einer Trennung
Männer: hoch
Frauen: niedrig
Ein gewisser Stress nach einer Trennung ist unvermeidlich, unabhängig davon, ob Sie ein Mann oder eine Frau, der Dumper oder Dumpeeer sind. Allerdings ist das Stressempfinden bei Männern stärker ausgeprägt als bei Frauen. Russel zum Beispiel fühlte sich extrem verloren, nachdem seine langjährige Beziehung gescheitert war.
Er wusste nicht, wie er ohne Vorwarnung mit dem Vakuum umgehen sollte, das in seinem Leben entstanden war, und trank Nacht für Nacht viel. Dann wachte er verkatert auf, oft mit heftigen Kopfschmerzen. An mehreren Tagen verschlafe er und komme zu spät zur Arbeit. Der Stress in seinem Privatleben und sein schlechter Umgang damit begannen sich auf sein Berufsleben auszuwirken.
Von einer Standpauke seines Chefs über eine verwarnende Mitteilung bis hin zur verpassten Beförderung, die ihm eindeutig zustand – die Situation geriet schnell außer Kontrolle. Der ganze Stress führte zu einer so schweren Panikattacke, dass er im Krankenhaus landete. Währenddessen hatte seine Ex-Freundin die Trennung längst verarbeitet und war schon wieder aktiv auf der Suche nach einer neuen Partnerin.
Auch sie hatte nach der Trennung ein paar Monate lang mit Stress und Depressionen zu kämpfen, konnte sich dann aber schneller sammeln und mit dem Leben weitermachen. Dieser grundlegende Unterschied in den Phasen einer Trennung zwischen Mann und Frau bestimmt, wie lange es dauern wird, bis beide Geschlechter wieder auf die Beine kommen und weitermachen. Wenn man sich anschaut, wer Trennungen schwerer nimmt, könnte es sein, dass es auf lange Sicht einfach nur der Mann ist.
6. Wutgefühle
Männer: hoch
Frauen: niedrig
Der leitende Psychologe Dr. Prashant Bhimani sagt: „Einer der ausgeprägten Unterschiede zwischen Mann und Frau nach einer Trennung ist das Ausmaß der Wut, die jeder empfindet. Männer sind anfälliger für Wut als Frauen, wenn sie einen Herzschmerz hegen. Diese Wut wird manchmal als Wunsch kanalisiert, sich an ihren ehemaligen Partnern zu rächen.“
„Rachepornos, Stalking, das Teilen persönlicher Fotos oder Textnachrichten auf Social-Media-Plattformen und Säureangriffe sind alles Folgen von Männern mit psychopathologischen Tendenzen, die nicht in der Lage sind, ihre Wut richtig zu kontrollieren oder zu verarbeiten“, fügt er hinzu.
Frauen greifen nach einer Trennung weitaus seltener zu solchen Racheakten. Sie können höchstens erwarten, dass sie eine böse Nachricht in seinen sozialen Medien postet oder vor Freunden schlecht über ihren Ex redet. Vorfälle, bei denen Frauen ihren Ex-Partnern tatsächlich körperlichen oder geistigen Schaden zufügen, sind selten.
7. Wieder zusammenkommen wollen
Männer: hoch
Frauen: niedrig
Ein weiterer entscheidender Unterschied zwischen Mann und Frau nach einer Trennung ist der Wunsch, wieder zusammenzukommen. Die männliche Psyche nach einer Trennung wird oft von einem Gefühl der Erleichterung dominiert. Sie haben das Gefühl, ihre Freiheit wiedergefunden zu haben und es gibt keine Zwänge einer Beziehung mehr, die sie zurückhalten.
Dies ist der Grund, warum Männer unmittelbar nach einer Trennung Lust auf Geselligkeit und Partys haben. Doch das Hochgefühl der neu gewonnenen Freiheit verfliegt schnell. Dann spüren sie die Leere in ihrem Leben und beginnen, ihre Ex-Partner zu vermissen. In dieser Phase versuchen die meisten Männer mindestens einmal, wieder mit ihrer Ex zusammenzukommen.
Auch Frauen kämpfen mit Gefühlen der Einsamkeit und der Sehnsucht nach dem Verlust einer Beziehung. Das sind Momente, in denen sie sich nichts sehnlicher wünschen, als zum Telefon zu greifen und sich an ihren Ex zu wenden. Es kann sogar vorkommen, dass betrunken Textnachrichten und Anrufe verschickt wird. Im Großen und Ganzen gelingt es ihnen, die Tatsache nicht aus den Augen zu verlieren, dass es einen Grund dafür gab, dass es beim ersten Mal nicht geklappt hat, und daran wird auch die Wiedervereinigung nichts ändern. Dieses Verständnis ermöglicht es ihnen, weiterzumachen.
Weiterführende Lektüre: Der richtige Umgang mit der Macht des Schweigens nach einer Trennung
8. Der Heilungsprozess und das weitere Vorgehen
Männer: langsam
Frauen: schneller
Die Studie der Binghamton University und des University College ergab außerdem, dass Trennungen Frauen zunächst härter treffen, Männer jedoch viel länger brauchen, um zu heilen und weiterzumachen. Die Studie legt auch nahe, dass sich viele Männer nie vollständig von einem Herzschmerz erholen. Sie lernen einfach, mit dem Leben zu leben und weiterzumachen.
Dies ist ein herausragender Unterschied zwischen Mann und Frau nach der Trennung. Wenn die Erkenntnis des Verlustes endlich spürbar wird, empfinden Männer ihn tief und lange. In diesem Stadium fällt es ihnen möglicherweise schwer, sich wieder in der Dating-Szene zurechtzufinden, und sie fangen an, um die Aufmerksamkeit des Potenzials über das Interesse zu konkurrieren, oder sie haben einfach das Gefühl, dass der Verlust unersetzlich ist.
Die Unterschiede zwischen Mann und Frau nach einer Trennung liegen in der Art und Weise, wie Männer und Frauen veranlagt sind. Die Fähigkeit – oder der Mangel daran –, mit den eigenen Emotionen in Kontakt zu bleiben und Angst- und Schmerzgefühle zu kanalisieren, bestimmt diese oft unterschiedlichen Reaktionen auf dasselbe Ereignis.
Die Reaktionen von Mann und Frau nach der Trennung zusammengefasst in einer interessanten Infografik
Sowohl Männer als auch Frauen haben mit den Gefühlen nach der Trennung und der Abkehr von ihrer Vergangenheit zu kämpfen. Allerdings können die Auslöser und die Art und Weise, wie sie den Schmerz wahrnehmen und verarbeiten, deutlich unterschiedlich sein. Hier sind alle unterschiedlichen Reaktionen zwischen Männern und Frauen nach einer Trennung in einer Infografik zusammengefasst:
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