11 Psychologische Tricks, damit Ihr Ex es bereut, Sie verlassen zu haben

Im Beziehungsspiel der Throne gibt es nichts Schlimmeres, als verlassen zu werden. Wenn Sie sich vor Schmerzen winden und die emotionalen Wunden pflegen, ist es nur natürlich, dass Sie sich fragen, wie Sie Ihren Ex dazu bringen können, es zu bereuen, Sie verlassen zu haben. Und wer kann Ihnen diese Gefühle verdenken? Wenn Sie von Herzschmerz und Schmerz zerfressen sind, kann es Ihnen etwas Erleichterung verschaffen, sich vorzustellen, wie Ihr Ex von Reue über den Verlust Ihres Partners zerfressen wird. 

Angesichts der weit verbreiteten Reue nach einer Trennung ist das vielleicht kein allzu hohes Ziel. In einer Umfrage einer Dating-Website gaben von 1,400 Teilnehmern 76.5 % zu, die Trennung innerhalb von 60 Tagen zu bereuen, und 73 % gaben zu, zu ihrem Ex-Partner zurückzukehren, wenn sie die Chance dazu bekämen. Ja, Ihr Ex-Partner könnte die Trennung also durchaus bereuen.

Sie müssen jedoch vorsichtig vorgehen und darauf achten, dass Sie Ihre Würde nicht aufgeben, sich nicht erneut verletzen lassen und nichts tun, was Ihren Ex noch weiter von Ihnen entfernt. Zu diesem Zweck zeigen wir Ihnen 11 psychologische Tricks, die Ihren Ex dazu bringen können, Sie in einem völlig anderen Licht zu sehen und seine Entscheidung, sich zu trennen, zu überdenken.   

So bringen Sie Ihren Ex dazu, es zu bereuen, Sie verlassen zu haben – 11 psychologische Tricks 

Bevor Sie versuchen, psychologische Tricks anzuwenden, damit Ihr Ex es bereut, Sie gehen zu lassen, sollten Sie sich über Ihr Ziel im Klaren sein: Ist das ein Plan, Ihren Ex zurückzugewinnen, oder nur ein Weg, Ihren Ex es bereuen zu lassen, Sie verloren zu haben? Sind Sie sicher, dass Sie bereit sind, ihn zu akzeptieren, wenn er zurückkommt? Oder wollen Sie nur einen Kick dabei haben, wie er sich wie ein Idiot fühlt, weil er eine Person wie Sie gehen lässt? Es ist wichtig, die Intensität Ihrer eigenen Emotionen zu erkennen und zu wissen, wie weit Sie bereit sind zu gehen. 

Denk daran, dass du deinen Ex nur dann dazu bringen kannst, seine Verletzung zu bereuen und dich zurückzuwollen, wenn du selbst in einer starken Position bist. Konzentriere dich also auf dich selbst, auch wenn dein Ziel dein Ex-Partner ist, und nutze diese bewährten psychologischen Tricks, um ihn dazu zu bringen, seine Trennung zu bereuen:

1. Verarbeiten Sie Ihren emotionalen Schmerz

Der erste Schritt besteht darin, sicherzustellen, dass Sie emotional stabil sind, denn wenn Sie von Emotionen überwältigt werden, handeln Sie möglicherweise auf eine Weise, die Sie später bereuen könnten. Und das ist nicht das, was Sie sich vorgenommen haben. Ihr Ziel ist es, dass Ihr Ex die Trennung bereut, und um das zu erreichen, müssen Sie emotional in der richtigen Verfassung sein. Dazu müssen Sie:

• Nehmen Sie sich genügend Zeit, um über die verlorene Beziehung zu trauern und den Schmerz und die Verletzungen zu verarbeiten. 
• Suchen Sie bei Bedarf eine Therapie und die Hilfe von Freunden und nahen Familienmitgliedern auf
• Stellen Sie sicher, dass Sie die schlimmste Phase der Trennung hinter sich haben und klar denken können  

2. Verschwinde für eine Weile aus dem Blickfeld 

Es mag paradox klingen, wenn man versucht, den Ex-Partner dazu zu bringen, die Trennung zu bereuen, aber am besten ist es, sich zurückzuziehen, während man den ersten Schmerz nach der Trennung verarbeitet und die Trauerphasen durchläuft . Verschwinde nicht komplett von der Bildfläche (lies die folgenden Punkte, um zu verstehen, warum), sondern umgib dich mit einem Hauch von Geheimnis, während du um ihn trauerst.

Wenn Sie beispielsweise möchten, dass Ihre Ex-Freundin es bereut, Sie verlassen zu haben, oder dass Ihr Ex-Freund seine Taten bereut, können Sie ihre Neugierde wecken, indem Sie sich für eine Weile unsichtbar machen. Tun Sie dies, während Sie an sich selbst arbeiten und eine Wandlung durchmachen, die, wenn sie ans Licht kommt, sie umhauen und Ihre Ex bereuen lassen wird, Sie verloren zu haben. Es kann sogar zu einem Versuch führen, sich zu versöhnen.  

Weiterführende Lektüre: Wie man eine Fernbeziehung beendet

3. Schlagen Sie mit voller Wucht in den sozialen Medien zu 

Sobald du die Scherben deines gebrochenen Herzens aufgesammelt hast, ist es Zeit, dich wieder aufzurappeln und wie ein Phönix aus der Asche aufzuerstehen. Du fragst dich vielleicht, wie du deinen Ex dazu bringen kannst, dich zu vermissen und die Trennung zu bereuen, indem du ihm diese neue, verbesserte Version von dir zeigst, obwohl ihr nicht mehr zusammen seid. Nun, genau dafür sind soziale Medien da. Es ist an der Zeit, deine Strategie zu verbessern, denn in den sozialen Medien dreht sich alles um die Außenwirkung, und du musst diesen Kampf um die Außenwirkung gewinnen. Nutze also Instagram, Snapchat oder Facebook, um das tolle Leben zu dokumentieren, das du seit der Trennung führst.

• Poste Bilder von dir und deinen Freunden, auf denen du eine tolle Zeit hast
• Posieren Sie in Ihren neuen Outfits und schreiben Sie ansprechende und fröhliche Bildunterschriften, ohne sich auf Ihre Trennung zu beziehen
• Wecken Sie ihre Neugier, indem Sie gerade genug Details zu Ihren Aktivitäten angeben. Wecken Sie den Wunsch nach mehr Informationen

4. Nehmen Sie keinen Kontakt zu Ihrem Ex auf, sondern lassen Sie ihm das Fenster offen 

Du fragst dich, wie du deinen Ex dazu bringst, die Trennung zu bereuen? Ganz einfach: Lass ihn deine Abwesenheit spüren. Gib ihm die Chance, dich zu vermissen und zu erleben, wie ein Leben ohne dich aussieht. Wenn ihr nach der Trennung Kontaktsperre vereinbart habt , solltest du nicht selbst den Kontakt abbrechen. Halte ihm aber die Möglichkeit offen, sich bei dir zu melden.

Wie? Indem Sie sie in persönlichen Messengern und sozialen Medien nicht blockieren oder ihnen nicht mehr folgen. Bleiben Sie weiterhin MIA, aber bleiben Sie irgendwo auf ihrem Radar. Machen Sie Ihre Anwesenheit durch gemeinsame Freunde und Personen in Ihrem Netzwerk spürbar und leben Sie Ihr Leben weiter, als wäre nichts schiefgelaufen, während Sie sich mit der Einleitung eines Gesprächs oder eines persönlichen Treffens zurückhalten. 

5. Konzentrieren Sie sich darauf, die beste Version Ihrer selbst zu werden

Damit er den Verlust von Ihnen bereut oder sie ihre Entscheidung, Sie zu verlassen, noch einmal überdenkt, müssen Sie sich darauf konzentrieren, die beste Version Ihrer selbst zu werden und gleichzeitig sicherstellen, dass Ihr Ex Einblick in die Fortschritte erhält, die Sie machen. 

Sie können zum Beispiel auf einen „Rachekörper“ hinarbeiten, indem Sie mit aller Kraft ins Fitnessstudio gehen und fitter und heißer werden als je zuvor. Oder gönnen Sie sich ein Makeover, das Sie sich schon immer insgeheim gewünscht haben, aber nicht sicher waren, ob Sie es schaffen würden. Überraschen Sie Ihren Ex mit Ihrem eleganteren und frecheren Aussehen, damit er weiß, was er verpasst. 

• Holen Sie sich eine neue Garderobe, investieren Sie in einen guten Salon, tragen Sie leuchtendere Farben
• Wie man sich an dir rächtdeine Ex? Arbeiten Sie darauf hin, in Bestform zu kommen – das stärkt auch Ihr Selbstvertrauen 
• Setzen Sie sich ein Ziel, wie Sie aussehen möchten. Vielleicht mochte Ihr Ex kurze Haare, also ist jetzt Ihre Chance, Ihre Locken abzuschneiden und sich einen Pony schneiden zu lassen – natürlich nur, wenn Sie ihn auch mögen. 

Weiterführende Lektüre: 19 Gebote und Verbote nach einer Trennung

6. Gehen Sie mit Würde an die Trennung heran

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihren Ex dazu bringen können, Sie zurückzugewinnen, haben wir hier eine wertvolle Lektion für Sie: Widerstehen Sie der Versuchung, schlecht über Ihren Ex zu reden, selbst wenn er Ihr verletzliches Herz mit Füßen getreten hat. Anstatt sich ständig Gedanken darüber zu machen, wie Sie Ihren Ex dazu bringen können, es zu bereuen, Sie verlassen zu haben, planen Sie, auf eine Weise zurückzuschlagen, die die ganze Welt auf Ihre Seite bringt.

Bewahren Sie Würde im Umgang mit der Trennung und verwenden Sie politisch korrekte Formulierungen wie: „Ich bin nicht nachtragend“, „Ich wünsche ihnen alles Gute“ oder „Unsere gemeinsame Zeit war etwas Besonderes, und dafür bin ich unendlich dankbar“. Selbst wenn Ihr Ex-Partner Sie für jemand anderen verlassen hat, greifen Sie weder seine/ihre Absichten noch seine/ihre neue Beziehung an. Dadurch wirken Sie wie eine respektvolle Person – jemand, den Ihre Freunde und Familie respektieren werden. Wenn Ihr Ex-Partner von gemeinsamen Freunden davon erfährt, wird er/sie es sicherlich bereuen, jemanden so Reifes und Vernünftiges verloren zu haben.

7. Bleiben Sie ruhig, wenn Sie sie sehen

Wenn du herausfinden willst, wie du einen Mann dazu bringst, deine Trennung zu bereuen, oder eine Frau dazu, ihre Entscheidung zu überdenken, dann ist die Wahrnehmung entscheidend. Deine Reaktion beim ersten Treffen mit deinem Ex nach der Trennung kann maßgeblich beeinflussen, was er oder sie für dich empfindet. Deshalb musst du so tun, als ob dich dein Ex nicht berührt, selbst wenn dich der Schmerz der Trennung innerlich zerreißt.

• Bleiben Sie ruhig, wenn Sie an einem öffentlichen Ort oder bei einer gesellschaftlichen Veranstaltung aufeinander treffen. 
• Wirken Sie nicht aufgeregt oder zu glücklich, wenn Sie sie sehen. Zeigen Sie ihnen stattdessen die kalte Schulter
• Lassen Sie sie wissen, dass Sie über sie hinweg sind (aber nicht mit so vielen Worten) und halten Sie den Kopf hoch

8. Weisen Sie darauf hin, dass es noch jemanden in Ihrem Leben gibt 

Wir raten dir nicht, dich nach der Trennung sofort wieder ins Dating-Leben zu stürzen, aber ein bisschen lockeres Dating mit viel Selbstreflexion ist keine schlechte Idee, wenn du willst, dass dein/e Ex die Trennung bereut. Vielleicht könntest du dich mit jemandem treffen, der dich schon länger im Auge hat oder den du über eine Dating-App kennengelernt hast. Poste ein Foto in den sozialen Medien, sodass dein/e Ex es garantiert sieht. Die Realität wird ihn/sie hart treffen, wenn er/sie sieht, dass jemand anderes deine Gesellschaft genießt, und es besteht durchaus die Möglichkeit, dass er/sie die Entscheidung, mit dir Schluss zu machen, infrage stellt.

Weiterführende Lektüre: Experte nennt 10 Anzeichen von Intimität in einer Beziehung

9. Konzentrieren Sie sich auf den beruflichen Erfolg 

Sie fragen sich, wie Sie Ihren Ex-Partner zurückgewinnen können ? Nun, wenn Sie sich zu jemandem entwickeln, der weit über seinem Niveau liegt, kann dies durchaus den Wunsch nach einer Versöhnung in ihm wecken. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist, all Ihre Energie auf Ihren beruflichen Erfolg zu konzentrieren. Oftmals nimmt die Liebe das Leben so sehr ein, dass die Karriere- und Finanzziele in den Hintergrund geraten.

Wenn Sie Ihr Berufsleben für Ihre Beziehung geopfert haben, ist es jetzt an der Zeit, sich voll und ganz auf Ihren beruflichen Aufstieg zu konzentrieren. Beruflicher Erfolg verleiht Ihnen jede Menge Selbstvertrauen, was immer eine großartige Eigenschaft ist, die neue Liebe in Ihr Leben zieht und eine alte Flamme dazu bringt, die Trennung zu überdenken. 

10. Führe ein glückliches Single-Leben 

Wie wir bereits gesagt haben, müssen Sie sich bei Ihrer Suche „Wie bringe ich meinen Ex dazu, es zu bereuen, mich verlassen zu haben“ auf sich selbst konzentrieren. Anstatt sich also nach der schönen Zeit zu sehnen, die Sie mit Ihrem ehemaligen Partner hatten, nutzen Sie diese Zeit, um Ihr Leben als Single in vollen Zügen zu genießen. Machen Sie natürlich eine Menge Aufsehen, damit Ihr Ex Sie in einem neuen Licht sieht und seine Entscheidung, mit Ihnen Schluss zu machen, noch einmal überdenkt. Machen Sie all die Dinge allein, die Sie vermisst haben, als Sie in einer Beziehung waren: 

• Alleine reisen
• Neue Leute kennen lernen
• Nehmen Sie an einem unterhaltsamen Kurs teil
• Erweitern Sie Ihren sozialen Kreis

11. Pflegen Sie eine gute Beziehung zu Ihren Freunden und Ihrer Familie 

Das ist eine schwierige Sache, aber einer der wichtigsten Tipps, wie Sie Ihren Ex dazu bringen können, es zu bereuen, Sie verlassen zu haben. Damit Ihr Ex Ihren Wert erkennt, brauchen Sie einen Vermittler, eine Art Brücke, die Ihre Leben indirekt miteinander verbindet und dafür sorgt, dass Ihre ehemalige Flamme regelmäßig über Ihr glückliches, erfülltes Leben nach der Trennung informiert wird. Wenn sich ein Paar trennt, wird jedoch oft auch der Freundeskreis gespalten, und es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Familien von Ex-Partnern distanzieren. Sie müssen also taktvoll und klug vorgehen. Hier sind einige Dinge, die Sie versuchen können: 

• Achten Sie darauf, dass Sie mit Ihren gemeinsamen Freunden in Kontakt bleiben, und ergreifen Sie die Initiative, um gemeinsame Unternehmungen zu planen. Wenn Sie das tun, erwähnen Sie Ihren Ex nicht und schimpfen Sie nicht über die Trennung, sondern machen Sie ihm klar, dass Sie damit völlig einverstanden sind, dass er auch mit Ihrem Ex befreundet bleibt. 
• Gratulieren Sie ihrer Mutter oder Schwester oder wem auch immer Sie in der Familie am nächsten standen, zum Geburtstag und zu Feiertagen. Wenn sie antworten, gehen Sie die Sache nach und nach voran, indem Sie anbieten, ihnen etwas zu helfen oder vorschlagen, dass Sie irgendwann mal einen Kaffee trinken gehen. 
• Wenn Sie einen ihrer Kollegen oder Bekannten in sozialen Medien als Freund hinzugefügt haben, entfolgen Sie ihm nicht. Machen Sie es sich stattdessen zum Ziel, auf seine Beiträge einzugehen, damit sie sich verpflichtet fühlen, sich zu revanchieren, und natürlich Ihrem Ex davon erzählen können.

Woher wissen Sie, ob Ihr Ex es bereut, Sie verlassen zu haben?

Eine große Studie aus dem Jahr 2015 mit 5,705 Erwachsenen aller Altersgruppen, darunter auch schwule Männer und Frauen, aus 96 Ländern zeigte deutliche Unterschiede zwischen den Geschlechtern hinsichtlich des Heilungsprozesses und der langfristigen Auswirkungen. Frauen waren zwar kurzfristig stärker betroffen, neigten aber dazu, die Trennung zu reflektieren und schließlich damit abzuschließen. Männer hingegen verarbeiten Trennungen später und bereuen sie deutlich länger. Oft bezeichnen sie einen früheren Partner als den besten, den sie je hatten.

Trennungsreue ist ganz klar weit verbreitet. Aber während Sie hart daran arbeiten, Ihren Liebsten wieder in Ihr Leben zu holen oder zumindest dafür zu sorgen, dass er oder sie es bereut, Sie für jemand anderen verlassen zu haben, gibt es etwas, das Sie niemals tun sollten – ihm oder ihr nachlaufen, wenn er oder sie kein Interesse hat. Wenn Ihr oder ihr Ex nach all den oben genannten Bemühungen keinerlei Anzeichen dafür zeigt, dass er oder sie es bereut, Sie verloren zu haben, ist es an der Zeit, wirklich weiterzumachen. Wenn Sie Ihre Karten jedoch richtig ausspielen, stehen die Chancen gut, dass Sie Ihren Ex zurückgewinnen. Aber wie erkennen Sie, ob die Dinge in die richtige Richtung gehen? Hier sind 5 Anzeichen von Trennungsreue, auf die Sie achten sollten: 

Weiterführende Lektüre: Der richtige Umgang mit der Macht des Schweigens nach einer Trennung

1. Sie interagieren mit Ihnen in den sozialen Medien 

Wenn Ihr Ex immer noch positive Gefühle für Sie hat, wird er Sie nicht entfreunden oder Ihnen nicht mehr folgen. Wenn Ihr Ex auch nur das geringste Interesse daran hat, wieder mit Ihnen zusammenzukommen, wird er versuchen, dies auf subtile Weise durch seine Social-Media-Aktivitäten zu vermitteln. Indem er Ihren Beitrag liket, kommentiert oder teilt, sagt er „keine harten Gefühle“ und es ist eines der wichtigsten Anzeichen dafür, dass er es bereut, Sie verloren zu haben, oder dass er die Trennung überdenkt. 

2. Sie werden versuchen, in Kontakt zu bleiben 

Du wirst in ihrem Blickfeld bleiben, oder sie werden dafür sorgen, dass du es nicht verlierst. Ob sie dich nun zufällig treffen, während du fröhlich mit deinen Freunden unterwegs bist, oder dir aufmunternde Nachrichten oder Grüße zum Fest schicken ( offenbar weitergeleitet), sie werden den Kontakt zu dir nicht komplett abbrechen. Es muss nicht unbedingt bedeuten, dass sie die Trennung bereuen und dich zurückwollen, aber es könnte der erste Schritt zur Versöhnung sein.

3. Sie werden sich nach Ihnen erkundigen 

Wenn nicht direkt, dann zumindest indirekt, werden sie wissen wollen, was in Ihrem Leben vor sich geht. Umso mehr, wenn Sie die oben genannten Schritte befolgt und ihre Neugier auf Ihr frecheres, selbstbewussteres und erfolgreicheres Ich geweckt haben. Wenn sie diskret über gemeinsame Freunde nachgefragt haben, ist das ein klares Zeichen dafür, dass sie die Trennung bereuen. Ihr Ex ist vielleicht bereit, es noch einmal zu versuchen. 

Weiterführende Lektüre: Wie Jungs schreiben, wenn sie dich mögen – Wir geben dir 15 Hinweise

4. Sie teilen Erinnerungen mit Ihnen

Wenn Sie noch mit Ihrem Ex sprechen, redet er vielleicht über die Vergangenheit oder teilt zufällig eine Facebook-Erinnerung von Ihnen beiden von vor zwei Jahren. Das ist definitiv ein großes Zeichen dafür, dass Ihr Ex es bereut, Sie gehen zu lassen, und Ihnen nachtrauert. 

5. Sie sind eifersüchtig, wenn Sie wieder mit jemandem ausgehen

Angenommen, Sie sind nach Ihrer Trennung wieder in einer Beziehung und machen keinen Hehl aus Ihrer Zuneigung zu Ihrem neuen Partner. Wenn Ihr Ex-Partner noch Gefühle für Sie hat, wird er vor Eifersucht kochen. Eine Studie mit 509 Frauen und 338 Männern, veröffentlicht in Frontiers of Psychology , legt nahe, dass Singles gegenüber ihren früheren Partnern deutlich eifersüchtiger waren als Menschen in Beziehungen gegenüber ihren aktuellen Partnern.

Eine Trennung ist schwer zu verkraften und die Versuchung, zu dem zurückzukehren, was man verloren hat, ist oft groß. Auch wenn es nicht unmöglich ist, Ihre verlorene Liebe zurückzugewinnen, stellen Sie sicher, dass Sie für niemanden die zweite Wahl sind. 

Fazit

Vermeiden Sie es, sich auf den Aufschwung zu verlassen, zu weit zu gehen, um die Aufmerksamkeit Ihres Ex zu erregen, und Maßnahmen zu ergreifen, die Sie verzweifelt erscheinen lassen. Letztendlich verdienen Sie die beste Beziehung und einen aufrichtigen Partner. Lassen Sie also nicht zu, dass Ihr Ego der Grund dafür ist, wenn Sie einen Plan ausarbeiten, wie Sie Ihren Ex dazu bringen können, es zu bereuen, Sie verlassen zu haben.  

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