Männer nach einer Trennung – 11 Dinge, die Sie nicht wussten

Wir haben alle die Stereotypen über Männer nach einer Trennung gehört, wie zum Beispiel: „Er geht wahrscheinlich gerade mit seinen Freunden trinken“, „Es gibt keinen Schmerz, den ein Pint Bier nicht heilen kann“ oder „Er wird einfach kriegen.“ mit jemand Neuem und weitermachen“. Während einige dieser Aussagen manchmal wahr zu sein scheinen, ist es eine Tatsache, dass Trennungen Männer später treffen und sie deshalb unmittelbar nach einer Trennung lässig oder unbeeindruckt wirken.

Tatsächlich machen Männer nach einer Trennung viel durch, was von den meisten Menschen nicht thematisiert oder anerkannt wird. Eine interessante Studie zeigt, dass Männer ihre Ex-Partnerinnen positiver bewerten als Frauen. Das wirft vielleicht einige Fragen auf: Wie verhalten sie sich nach einer Trennung? Wann fangen Männer an, ihre Ex-Partnerin zu vermissen? Reden Männer wirklich nicht schlecht über ihre Ex-Partnerinnen? Wir helfen Ihnen, Antworten zu finden und das Verhalten von Männern nach einer Trennung zu verstehen.

Was macht ein Mann nach einer Trennung durch?

Bevor wir darüber sprechen, wie Männer auf das Ende einer Beziehung reagieren, ist es wichtig, die männliche Psychologie nach einer Trennung zu verstehen. Anders als oft angenommen, sind Männer in den ersten Trauerphasen nach einer Trennung besonders verletzlich. In dieser Zeit stellen sie ihren Selbstwert infrage und versuchen, mit ihren Gefühlen von Verlassenheit und Groll umzugehen.

Wie Männer sich nach einer Trennung verhalten, hängt auch von der Ernsthaftigkeit der Beziehung ab, in der sie sich befanden. Sie vertrauen auf ihre Freunde, denen sie noch vertrauen, die ihnen helfen, die ersten paar Tage zu überstehen. Nach einer Trennung suchen Männer nach mehr sozialen Aktivitäten, die sie von der Trennung ablenken und ihnen helfen, sich in ihrer neuen Realität zurechtzufinden. Unter Berücksichtigung der Tatsache, dass dies für Männer eine emotional verletzliche Zeit ist, versuchen wir zu verstehen, wie sie auf eine Trennung reagieren.

Männliche Psychologie nach einer Trennung

Die allgemeine Auffassung ist, dass Trennungen Männer nicht so tiefgreifend treffen wie Frauen. Diese Wahrnehmung ist oft auf die Tatsache zurückzuführen, dass Männer es gewohnt sind, ein hartes Äußeres zu zeigen. Ganz im Sinne des weit verbreiteten Stereotyps „Männer weinen nicht“. Diese Wahrnehmung könnte jedoch weiter von der Wahrheit entfernt sein.

Der Psychologe Dr. Prashant Birmani sagt: „Trennungen belasten Männer und Jungen auf verschiedenen Ebenen und in unterschiedlichem Ausmaß. War ein Mann emotional zu stark in die Beziehung involviert oder zu abhängig von seiner Partnerin, kann er nach einer Trennung sogar depressiv werden .“ Schauen wir uns nun andere Bewältigungsstrategien an, die Männern nach einer Trennung oft Trost spenden:

1. Männer unterdrücken ihren Schmerz nach einer Trennung

Beziehungsexpertin Ridhi Golechha sagt: „Ob Männer oder Frauen – beide erleben nach einer Trennung starken Schmerz. Es lässt sich nicht sagen, dass ein Geschlecht mehr leidet als das andere. Der einzige Unterschied im Verhalten von Männern nach einer Trennung besteht darin, dass sie aufgrund toxischer Männlichkeitsbilder dazu neigen, ihre Gefühle zu verbergen. Frauen sprechen über ihren Schmerz und weinen sich aus, während Männer Verletzlichkeit als Schwäche betrachten.“

„Männer unterdrücken nach einer Trennung am Ende ihren emotionalen Schmerz, was ihn noch intensiver macht. Sie setzen eine falsche Maske des Mutes auf und sind nicht in der Lage, die Empathie zu empfangen, die jemand empfangen kann, der Verletzlichkeit zeigt. Außerdem nutzen Männer nach einer Trennung andere Kanäle, um ihren Schmerz zu lenken (wie Wut, Rache, Aggression oder körperliche Misshandlung).“

2. Rebound-Beziehungen

Wie verhalten sich Männer nach einer Trennung? Laut Dr. Birmani neigen viele dazu, sich in eine Reihe von Trostbeziehungen zu stürzen . Dies kann als Versuch gesehen werden, den Stolz nach einer Trennung zu kompensieren, insbesondere wenn man verlassen wurde. Studien belegen, dass Männer nach einer Trennung eher zu solchen Beziehungen neigen, wenn sie weniger soziale Unterstützung haben, emotional stärker an der Ex-Partnerin hängen und den sogenannten „Ludus“- oder „Spielchen“-Liebesstil an den Tag legen.

Sie neigen dazu, von einer ungezwungenen Affäre zur nächsten zu wechseln. Auch wenn diese Beziehungen flüchtig und hohl sind, passen sie perfekt in die männliche Psychologie nach einer Trennung, die nach einer Art Bestätigung sucht. „Ich bin gut genug.“ „Ich kann immer noch so viele Mädchen gewinnen, wie ich möchte.“ „Sie war es, nicht ich.“

3. Selbstzerstörerisches Verhalten

Dr. Birmani weist auch darauf hin, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass bei Jungen nach einer Trennung selbstzerstörerische Tendenzen auftreten. „Dies äußert sich am häufigsten in Form von Süchten. Wenn der Mann bereits bestimmte Suchtgewohnheiten wie Trinken oder Rauchen hat, können sich diese um ein Vielfaches verstärken. Falls er diese Angewohnheit auf Drängen seines jetzigen Ex-Partners aufgegeben hat, ist die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls viel höher. Dann greifen sie es mit aller Macht an.“

Ridhi weist außerdem darauf hin: „Männer zeigen nach einer Trennung Anzeichen von Selbstaggression, d. h. sie verhalten sich selbst gegenüber unfreundlich und sabotieren sich durch selbstschädigendes Verhalten wie exzessiven Alkoholkonsum, exzessives Rauchen oder Drogenabhängigkeit. Sie flüchten sich in ihre Süchte, weil sie nicht wissen, wie sie mit dem Schmerz umgehen sollen. Es wurde ihnen nie beigebracht, wie. Dieses selbstzerstörerische Verhalten verzögert ihren Heilungsprozess.“

4. Rache

Wenn der Stolz der Männer nach einer Trennung verletzt ist, wird Rache zu einem häufigen Thema. „Sie haben das Gefühl, dass ihr Ex ihnen das Herz gebrochen und ihr Leben zerstört hat, also ist es nur fair, dass sie für den Schaden bezahlen müssen. In solchen Fällen ist es üblich, persönliche Chats, Bilder und Videos online zu veröffentlichen oder sogar zu versuchen, dem Ex-Partner körperlichen Schaden zuzufügen“, sagt Dr. Birmani. Rachepornos, Säureangriffe und Stalking sind alles Folgen dieses Aspekts der männlichen Psychologie nach einer Trennung.

5. Geringes Selbstwertgefühl

Ridhi merkt an: „Das Verhalten von Männern nach einer Trennung ist unterschiedlich, je nachdem, wer die Trennung initiiert hat. Wenn sie diejenige sind, die die Trennung erfahren hat, wird es für sie eher zu einem Problem mit geringem Selbstwertgefühl und Selbstvorwürfen (anstatt darüber nachzudenken, was in der Beziehung schiefgelaufen ist). ‚War ich nicht gut genug?‘ oder ‚Hat sie Besseres verdient als mich?‘ sind einige der häufigsten Gedanken, die Männer nach einer Trennung beschäftigen.“

6. Unfähigkeit, sexuelle Leistungen zu erbringen

Dr. Birmani erklärt, dass sexuelle Funktionsstörungen mit der emotionalen Verfassung eines Mannes nach einer Trennung zusammenhängen können. „Ich hatte kürzlich einen Patienten, der in einer festen Beziehung war . Die Beziehung scheiterte jedoch. Nach der Trennung verheirateten ihn seine Eltern mit einer anderen Frau.“

„Seit der Hochzeit waren zwei Jahre vergangen und er hatte die Beziehung zu seiner Frau immer noch nicht vollendet. Infolgedessen verließ die Frau ihr Zuhause. Nach einigen Sitzungen mit ihm konnte ich dieses zugrunde liegende Problem nicht aufdecken. Jetzt berate ich sie als Paar und sie sind bereits auf dem Weg, Fortschritte zu machen.“

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Männer nach einer Trennung – 11 Dinge, die Sie nicht wussten

Es gibt einige klischeehafte Vorstellungen darüber, was ein Mann nach einer Trennung tut, die Dinge, über die wir gerade gesprochen haben. Aber wir kommen zu den Dingen, die ein Mann normalerweise nach einer Trennung tut, von denen wir aber nichts wissen. Wir verraten dir die 11 Dinge, die ein Mann nach einer Trennung tut.

1. Verbringen Sie etwas Zeit alleine

Dies ist die häufigste Verhaltensänderung eines Mannes nach einer Trennung. Das Bedürfnis, allein zu sein, ist so stark, dass sich die Leute die Frage stellen: Sind Männer nach einer Trennung verletzt? Ja, Jungs tun nach einer Trennung weh. Genau aus diesem Grund möchten so viele Männer direkt nach einer Trennung allein sein. Es gibt ihnen Zeit, das gerade Geschehene zu verarbeiten.

Nach einer Trennung möchte ein Mann oft allein sein. Diese Zeit nutzen Männer auch zur Selbstreflexion. Sie fragen sich, warum sie die Trennung nicht vorhersehen konnten oder ob sie etwas hätten tun können, um sie zu verhindern oder zu beheben. Sie blicken auf die Beziehung zurück und fragen sich, ob sie als selbstverständlich angesehen wurden. Sie denken über alle Gründe nach, die ihr Partner für die Trennung genannt hat, und versuchen einzuschätzen, wie stichhaltig diese sind.

2. Nach einer Trennung suchen Männer ihre Freunde

Dies ist eine weitere sichtbare Verhaltensänderung bei Männern nach einer Trennung. Nachdem sie eine Zeit lang allein waren , suchen sie die Nähe ihrer Freunde. Das hat zwei Gründe. Erstens mussten sie während der Beziehung die Zeit mit ihren Freunden einschränken. Nach einer Trennung versuchen Männer daher, den Kontakt zu ihren engen Freunden wieder aufzunehmen.

Der zweite Grund ist, dass sie in dieser emotional fragilen Zeit Zeit mit Menschen verbringen müssen, denen sie noch vertrauen. Mit Menschen zusammen zu sein, die ihnen wichtig sind und die sich um sie kümmern, vermittelt ein Gefühl der Sicherheit, das für einen Mann, der sich nach einer Trennung verloren und ungebunden fühlt, von entscheidender Bedeutung sein kann.

3. Wählen Sie ein neues Hobby

Diese Verhaltensänderung bei Männern nach einer Trennung wird oft übersehen. Viele entscheiden sich dafür, ein neues Hobby zu beginnen und ihre freie Zeit sinnvoll zu nutzen, anstatt in Selbstmitleid zu versinken.

Die häufigsten sind das Erlernen eines Instruments, Kochen oder das Erlernen einer neuen Sportart. Die Wahl eines neuen Hobbys ist für einen Mann eine effektive Möglichkeit, nach einer Trennung zu heilen. Das Erlernen einer neuen Fähigkeit ermöglicht es den Jungs, sich zu verbessern, und es ist ein unterhaltsamer Zeitvertreib. Es zeigt Männern auch, dass sie nicht in einer Beziehung sein müssen, um eine gute Zeit zu haben oder sich im Leben erfüllt zu fühlen.

4. Suchen Sie nach neuen Beziehungen

Nach einer Trennung suchen Männer oft so viele kurzfristige romantische Beziehungen wie möglich. Diese Beziehungen sind für sie ein Weg, den Verlust zu verarbeiten. Viele behaupten, das liege am Stolz der Männer nach einer Trennung. Es herrscht die weitverbreitete Annahme, dass Männer solche lockeren Beziehungen suchen , um zu beweisen, dass sie jederzeit Sex haben können und dass die Trennung der Verlust ihrer Partnerin ist. Das entspricht jedoch nicht der Wahrheit.

Wenn der Partner eines Mannes ihn verlässt, deutet er das so, als würde ihm gesagt: „Du bist einfach nicht gut genug für mich.“ Das kann immens verletzend sein. Rebound-Beziehungen können ihre Art sein, mit der Verletzung, dem Schmerz und dem beschädigten Stolz umzugehen, nachdem man sie verlassen hat.

5. Versuchen Sie, wieder zusammenzukommen

Wenn ein Mann nach einer Trennung die Trauerphase verkraftet, verspürt er den starken Drang, wieder mit seiner Ex zusammenzukommen. Wenn du dich schon einmal von einem Mann getrennt hast, kennst du das wahrscheinlich. Aus heiterem Himmel erscheint sein Name auf deinem Handy, du nimmst ab und er sagt, er wolle der Beziehung noch eine Chance geben. Es ist schon eine Weile her, seit ihr euch getrennt habt. Wahrscheinlich bist du schon über ihn hinweg. Und du kannst dir nicht erklären, warum er dich jetzt anruft.

Sie haben sich wahrscheinlich gefragt, warum Trennungen Jungs später treffen? Erlauben Sie mir, diese Frage zu beantworten. Das ist nicht wirklich der Fall. Jungs empfinden den Schmerz und die Verletzung genauso stark, auch wenn sie nicht in Selbstmitleid schwelgen. Auch wenn es seine Vorteile hat und Spaß macht, Single zu sein, sehnen sich Männer immer noch nach Intimität. Sie vermissen das Halten Ihrer Hand beim Spazierengehen und die Art und Weise, wie Sie Ihre Stimme erheben, wenn Sie sich über etwas freuen. Hier ist eine Tatsache, die die meisten Menschen nicht berücksichtigen. Jungs mögen es, in Beziehungen zu sein. Und deshalb versuchen sie, wieder mit ihren Ex-Partnern zusammenzukommen.

Weiterführende Lektüre: 5 Dinge, die Frauen tun und Männer verwirren!

6. Nichts tun

Es ist ein seltsamer Aspekt der männlichen Psyche nach einer Trennung. Das Verhalten eines Mannes nach einer Trennung kann merkwürdig sein, aber dies ist der seltsamste. Manchmal tun Männer einfach gar nichts. Sie gehen ihrem Alltag nach und reagieren passiv auf das, was um sie herum geschieht. Sie erfüllen vielleicht noch ihre täglichen Pflichten, aber darüber hinaus nichts. Sie treffen sich nicht mit Freunden oder gehen ihren Hobbys nicht nach, insbesondere unmittelbar nach einer Trennung. Tatsächlich kann sich eine Trennung in dieser Zeit sogar auf ihr Berufsleben auswirken.

Dieses Verhalten kann sehr besorgniserregend sein, da es auf eine Depression nach einer Trennung hinweisen kann. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Manchmal ziehen sich Männer nach der Trennung für ein paar Tage oder Wochen in ein Schneckenhaus zurück, weil sie traurig sind und nicht funktionieren können. Sie brauchen nur etwas Zeit, um sich zu entspannen und herauszufinden, wer sie sind.

7. Nehmen Sie sich mehr Zeit für ihre Aufgaben

Dies ist ein Bewältigungsmechanismus, den Männer anwenden, um nach einer Trennung nicht in Selbstmitleid zu versinken . Nach einer Trennung durchlaufen sie eine tiefgreifende Persönlichkeitsveränderung. Sie werden verantwortungsbewusster und weniger albern. Sie wirken proaktiver und verschwenden weniger Zeit. Sich in die Arbeit zu stürzen, sich sozial zu engagieren oder sich um ihre Lieben zu kümmern, lenkt sie willkommen von dem nagenden Schmerz ab. Obwohl dies kurzfristig effektiv und hilfreich sein kann, ist es langfristig keine gesunde Strategie nach einer Trennung.

8. Suchen Sie nach neuen Erfahrungen

Kurze Zeit nach einer Trennung fühlen sich Männer zu Tode gelangweilt. An diesem Punkt verspüren sie Unruhe und den Drang, etwas Neues auszuprobieren, nur um sich daran zu erinnern, dass es da draußen eine ganze Welt gibt, in der ihr Ex nichts zu tun hat. Während dieser Zeit werden die Jungs versuchen, einen Ausflug zu machen oder ihre Routine zu ändern.

Dabei versuchen sie, ihren Horizont zu erweitern, indem sie neue Leute kennenlernen, sich ehrenamtlich für Veranstaltungen engagieren oder sich für einen neuen Kurs anmelden. Die Erfahrungen, die sie suchen, helfen ihnen, sich wieder mit dem Rest der Welt zu verbinden, denn nach einer Trennung können sich Männer ziemlich verloren fühlen.

9. Hinterfragen Sie ihren Platz in der Welt

Nach einer Trennung durchleben Männer eine Phase der Selbstbeobachtung und sind nicht immer freundlich zu sich selbst. Sie denken über all ihre Fehler nach und fragen sich, ob sie wirklich alles verdienen, was sie haben. Sie hinterfragen ihre Fehler und Tugenden. Männer entdecken in diesen Momenten viel über sich selbst. Diese existenziellen Fragen sind für Männer nach einer Trennung ein Übergangsritual und die meisten kommen auf der anderen Seite im Einklang mit sich selbst wieder heraus.

Solche Momente zwingen Männer dazu, ihr Leben und die Entscheidungen, die sie an diesen Punkt gebracht haben, zu überdenken. Dadurch können sie auch darüber nachdenken, was sie sich wirklich von einer Beziehung wünschen, und behalten dies im Hinterkopf, wenn sie eine neue Beziehung eingehen.

10. Bewerten Sie die Beziehungen, die sie haben, neu

Dies ist bei Männern nach einer Trennung oft eine unbemerkte Veränderung. Männer achten auf ihre Beziehungen zu Freunden und Familie und bewerten diese Bindungen neu, je nachdem, wer ihnen in dieser schwierigen Zeit den Rücken freihält. Sie schließen möglicherweise Personen aus, von denen sie glauben, dass ihnen nicht das Beste am Herzen liegt, und konzentrieren sich möglicherweise darauf, ihre Bindung zu den Menschen zu stärken, die wirklich wichtig sind.

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11. Sich selbst verbessern

Eine Trennung kann für jeden ziemlich verheerend sein, und Männer bilden da keine Ausnahme. Ablehnung in der Liebe kann dazu führen, dass sie ihr Selbstwertgefühl in Frage stellen. Wenn die Trennung chaotisch war, kann das dazu führen, dass sie sich niedergeschlagen fühlen. Nachdem sie sich eine Weile bemitleidet haben, kommen die Jungs zu dem Schluss, dass sie mit Schwelgen und Selbstironie nicht weiterkommen. Dann versuchen sie, an ihren Fehlern zu arbeiten und darauf hinzuarbeiten, eine bessere Version ihrer selbst zu werden.

Trennungen sind für beide Partner hart. Wenn Sie gerade über eine Trennung trauern, finden Sie hier einen Ratschlag. Wenn Sie sich in jemanden verlieben, beginnen Sie zu glauben, dass Sie sich für immer so fühlen werden. Wenn Sie sich von jemandem trennen, haben Sie auch das Gefühl, dass Ihre Trauer für immer anhalten wird. Aber wie das buddhistische Sprichwort sagt: „Alles ist vergänglich.“ Also, bleiben Sie dran, auch das wird vorübergehen ...

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