Dating mit einem Überdenker: 15 Tipps für den Erfolg

Ihr Partner erhält eine SMS von jemandem, den er nicht besonders mag. Wenn Sie es gewesen wären, hätten Sie innerhalb einer Minute auf „Antworten“ geklickt und später alles vergessen. Allerdings nicht Ihr Partner. So könnte die Verabredung mit einem Überdenker aussehen: Ihr ängstlicher Partner entwirft jetzt im Kopf eine Antwort, versucht die Wahl des Tons und der Worte zu analysieren und überlegt, wie sein Text wahrgenommen werden könnte. Schließlich drückten sie auf „Senden“, nur um sich Sorgen zu machen: „Würden sie sich über meine Nachricht aufregen?“ „Hätte ich stattdessen dies/das schreiben sollen?“

Forschung legt nahe, dass 73 % der 25- bis 35-Jährigen und 52 % der 45- bis 55-Jährigen vor oder unmittelbar nach dem Ergreifen von Maßnahmen chronisch zu viel nachdenken. Eine scheinbar kleine Sache löst eine Kette mentaler Ereignisse aus, die sie ihrer Meinung nach nicht kontrollieren können. Sie sehen wahrscheinlich jeden Tag, wie Ihr geliebter Partner diese mentale Gymnastik durchführt, und möchten lernen, wie Sie einen Überdenker in einer solchen Situation trösten können. Wir gehen eine Liste mit 15 Dingen durch, die Sie tun können, um erfolgreich mit jemandem auszugehen, der alles überdenkt.

Warum ist es schwierig, mit einem Überdenker auszugehen?

Aus dem obigen Beispiel geht klar hervor, dass ein Überdenker sich unter Druck gesetzt fühlt, die Dinge „richtig“ zu machen, dass es ihm wichtig ist, was andere über ihn denken, dass er zu viel erklärt, ständig davon ausgeht, dass er nicht in einem positiven Licht gesehen wird, und dass er Zweifel hegt ständig ihre Ideen. Sie sind erschöpft. Wenn du bist Dating mit einer Person mit AngstzuständenDas bedeutet, dass Sie im Idealfall sensibel genug sind, um sich über Ängste und deren Auswirkungen auf Ihren Partner zu informieren.

Wenn Sie mit einem Überdenker ausgehen, können Sie aufgrund der folgenden Verhaltensmuster auf Herausforderungen stoßen:

• Sie könnten eine Alles-oder-Nichts-Einstellung haben: „Wir hatten einen Streit, also müssen wir Schluss machen, sonst darfst du mich nicht mehr lieben“ oder „Ich habe dich enttäuscht und es vermasselt, ich sollte überhaupt keine Beziehungen eingehen“ – Es könnte herzzerreißend sein, zu sehen, wie sie zum Schlimmsten übergehen
• Entscheidungen zu treffen kann viel Zeit in Anspruch nehmen: Dies ist eines der offensichtlichen Dinge, die man erwarten kann, wenn man mit einem Überdenker ausgeht. Schließlich vergeht die Zeit wie im Flug, wenn man in einem Netz eigener Webereien gefangen ist. Selbst nachdem eine Entscheidung getroffen wurde, sind sie sich möglicherweise nicht sicher
• Sie könnten Perfektionisten sein: Einen Überdenker zu lieben bedeutet, sich mit der Tatsache auseinanderzusetzen, dass er es möglicherweise getan hat unrealistische Erwartungen von sich selbst und sogar von dir. „Ich sollte mich so verhalten.“ „Okay, dieses Mal bin ich mir sicher. Lasst uns mit dem vierten Plan fortfahren, den ich mir für unser Date ausgedacht habe.“ „Das Geschenk, das man für den Nachbarn des Onkels meines zweiten Cousins ​​bekommt, muss perfekt sein.“
• Sie kommen zu zehn verschiedenen Schlussfolgerungen: So bereitet sich Ihr ängstlicher Partner auf eine schwierige Aufgabe, Situation oder Veränderung vor. Sie bauen alle möglichen Szenarien zu einer Situation auf, denn „nur für den Fall“ und „Was wäre wenn“. Meistens ist keine dieser Schlussfolgerungen positiv, da sie ihre Sorgen widerspiegeln
• Sie können in der Vergangenheit oder der Zukunft stecken bleiben: Wer in einer Beziehung zu viel nachdenkt, denkt möglicherweise über vergangene Probleme nach, ist erneut in Verlegenheit wegen eines Fehlers in der Vergangenheit oder fühlt sich beunruhigt, wenn er an ein traumatisches Ereignis in der Vergangenheit denkt. Oder sie springen weit in die Zukunft und denken über Ihr gemeinsames Leben, Ihre Pläne, Ihre Finanzen, Ihre Ziele usw. nach. Ihr Denkprozess kann mit der Zeit für Sie nervig werden
• Es könnte ermüdend werden, ihrem Sturm die Ruhe zu geben: Wenn Sie in einen Überdenker verliebt sind, würden Sie alles tun, um ihm zu helfen, sich besser zu fühlen, wenn sein Geist sich dreht. Aber es könnte ermüdend werden, wenn sie sich bei der Bewältigung dieses Aspekts ihrer Persönlichkeit ausschließlich auf Sie verlassen. Laut einem Reddit Benutzer„Es war anstrengend für sie, in jeder einzelnen Sache, die ich tat oder sagte, eine tiefere Bedeutung zu erkennen.“

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15 Tipps für ein erfolgreiches Dating als Überdenker

Übermäßiges Nachdenken ist der Weg eines Menschen, einen Anschein von Sicherheit, Kontrolle und Verständnis für seine innere und äußere Umgebung zu erlangen. Oftmals reagiert ihr Gehirn auf eine wahrgenommene und vertraute Bedrohung und veranlasst sie dazu, auf Hochtouren zu gehen, um sich selbst zu schützen. Übermäßiges Nachdenken kann durch Stressfaktoren, Gesundheitsprobleme, finanzielle Probleme, Verluste oder Traumata verursacht werden. Wenn jemand sein chronisches Überdenken nicht in den Griff bekommt, kann dies zu psychischen Problemen und sogar zu körperlichen Erkrankungen führen.

Dr. J. Christopher Fowler, Direktor für professionelles Wohlbefinden bei Houston Methodis, sagt dazu Artikel„Überdenken kann sich sehr nach Problemlösung anfühlen. Bei der Problemlösung handelt es sich jedoch um das Stellen von Fragen mit der Absicht, eine Antwort zu finden. Überdenken liegt vor, wenn man über Möglichkeiten und Fallstricke nachdenkt, ohne wirklich die Absicht zu haben, ein Problem zu lösen. Tatsächlich kann es sein, dass ein Problem oder potenzielles Problem gar nicht existiert.“

Nachdem Sie nun einige Dinge wissen, die Sie erwarten können, wenn Sie mit einem Überdenker ausgehen, wollen wir darüber sprechen, wie Sie erfolgreich mit dieser Person ausgehen können. Hier sind unsere 15 Tipps, die Ihnen helfen können, mit einem überdenkenden Freund oder einer überdenkenden Freundin umzugehen:

1. Hören Sie ihnen zu

Alec, ein Leser aus Dallas, erzählt uns, wie man mit einem Überdenker ausgeht: „Mein Partner denkt viel zu viel nach. Ich weiß, dass es daher kommt, dass man sich nicht sicher genug fühlt. Also um Sei ein besserer FreundIch mache das, was ich am besten kann: Ich höre zu. Ich gebe keine Ratschläge, es sei denn, ich werde darum gebeten, und verwende meine Worte vorsichtig, wenn es sein muss. Das ist wirklich alles, was manchmal erforderlich ist. Und natürlich eine lange Umarmung.“

In jemanden verliebt zu sein, der zu viel nachdenkt, wird nicht einfach sein. Und Sie müssen sich bewusst darum bemühen, Ihren Partner zu bestätigen; Ihre Gefühle sind wichtig. Wenn sie „entscheiden“ könnten, nicht zu viel nachzudenken, würden sie es tun. Offensichtlich sind hier größere innere Kräfte im Spiel und Sie müssen die Tatsache respektieren, dass Ihr Partner sich über etwas Sorgen macht, unabhängig von Ihren Gefühlen zu diesem Thema. Höre ihnen zu. Lass sie es rauslassen.

2. Verallgemeinern Sie ihr Überdenken nicht und machen Sie sich auch nicht darüber lustig

Dies ist einer der Rote Fahnen in der Beziehung bei einem Mann/Frau, auf die man achten muss. Sagen Sie Ihrem Partner niemals, dass er dazu neigt, Dinge zu sehr zu analysieren, wenn er „berechtigte“ Bedenken hat.

Ja, Sie haben einen überdenkenden Partner an Ihrer Seite, aber das bedeutet nicht, dass jeder Gedankengang oder jede Einsicht, die er teilt, das Ergebnis seines ängstlichen Gehirns ist. Sie können sie nicht zensieren, ausschließen oder ihre berechtigten Sorgen beurteilen, indem Sie ihnen sagen, dass sie „nur zu viel nachdenken“.

3. Graben Sie die Ursache ihrer gegenwärtigen Angst aus

Okay, also was ist los?

Wenn Sie einen Überdenker lieben, müssen Sie nicht nur mit seiner Analyse-Lähmung umgehen, sondern ihm auch helfen, diese zu überwinden. Versuchen Sie, ihnen zu helfen, die „spezifischen“ Emotionen, die sie erleben, zu benennen. Fühlen sie sich frustriert, besorgt, hungrig, schuldig, wütend, eifersüchtig, abgelehnt, betrogen, einsam? Dies wird Ihnen helfen, dem Problem auf den Grund zu gehen.

• Hat ein enger Freund in letzter Minute abgesagt? Sie könnten dies als persönliche Ablehnung empfinden. Sie denken vielleicht, dass ihr Freund sie nicht mehr mag, und sie haben Angst und fühlen sich verletzt. Aber das zeigt sich dadurch, dass man zu viel über „alle“ Freundschaften nachdenkt und darüber, dass „ich nicht genug tue“.
• Hat ihre Mutter sie morgens angerufen und ist es auch? emotionale Erpressung zum Heiraten? Das nervt. Sie haben das Gefühl, von ihren Eltern nicht gesehen und gehört zu werden und haben das Gefühl, dass ihr Wert auf ihren Ehestatus reduziert wird. Aber die Art und Weise, wie sie Ihnen diese Angst präsentieren, besteht darin, zu viel über ihre Lebensziele und ihre Zukunft nachzudenken

Ihr Verstand ist zu diesem Zeitpunkt ein Durcheinander. Es fällt ihnen im Moment nicht leicht, ihre Gefühle auszudrücken. Wenn Sie ein freundlicher Spiegel ihrer Ängste sein könnten, wäre das zusätzlich zu dem Versuch, Unterstützung anzubieten, hilfreich. Benennen Sie also das Problem, um das Problem zu lösen.

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4. Erinnern Sie sie sanft daran, dass Emotionen und Gefühle nicht unbedingt Tatsachen sind

Tun Sie dies nur, wenn sie für Sie empfänglich sind. Gefühle sind Informationen, die Ihr Gehirn auf der Grundlage Ihrer Herzfrequenz, Ihrer Sinne, Ihrer Umgebung, Ihrer Körpertemperatur, Ihrer Gedanken usw. liefert. Wenn Ihr Partner verzweifelt ist und dazu neigt, alles viel zu sehr zu analysieren, erinnern Sie ihn daran, dass dies nur vorübergehend ist, und helfen Sie ihm Finden Sie heraus, woher die Emotionen kommen, was sie ihnen sagen wollen, und helfen Sie ihnen, ihrem Gehirn „neue“ Informationen zuzuführen, die dem Gehirn helfen zu verstehen, dass die Dinge in Ordnung sind. (Sie können dies durch Erdungstechniken erreichen, die wir später besprechen werden.)

sagt Dr. Julie Smith in ihrem Buch Warum hat mir das noch nie jemand gesagt?: „Wir können nicht einfach einen Knopf drücken und die gewünschten Emotionen für den Tag erzeugen. Aber wir wissen, dass unsere Gefühle eng verknüpft sind mit: a) dem Zustand unseres Körpers, b) den Gedanken, mit denen wir Zeit verbringen, c) und unseren Handlungen. Diese Teile unserer Erfahrung können wir beeinflussen und verändern. Die ständige Rückkopplung zwischen dem Gehirn, dem Körper und unserer Umwelt bedeutet, dass wir diese nutzen können, um zu beeinflussen, wie wir uns fühlen.“

5. Seien Sie immer klar in Ihrer Absicht und Kommunikation

Fragen Sie sich, wie Sie einem Überdenker in einer Beziehung helfen können, indem Sie Ihre Kommunikation verbessern? Sie müssen Folgendes beachten, wenn Sie mit einem Überdenker ausgehen:

• Lassen Sie sie nicht Dinge annehmen. Der Überdenker in einer Beziehung kann Ihre Stimmung erfassen. Formulieren Sie, was Ihnen durch den Kopf geht
• Wenn Sie sauer auf sie sind, sagen Sie ihnen deutlich, wie Sie sich fühlen, ohne tagelang passiv-aggressiv zu sein oder sie mit Schweigen zu behandeln
• Du brauchst Platz. Okay, sag es ihnen. Ziehen Sie sich nicht einfach zurück in der Hoffnung, dass sie einen Hinweis verstehen. Es wird die Situation für sie mental nur noch schlimmer machen
• Seien Sie freundlich und achten Sie darauf, dass Ihre Kommunikation klar, zielgerichtet und vollständig ist, wenn Sie mit einem Überdenker ausgehen. Geben Sie ihnen alle Informationen, die sie wissen müssen, um sich sicher zu fühlen
• Überraschen Sie sie nicht, wenn ihnen Überraschungen unangenehm sind. Ein Überdenker könnte sich dadurch überfordert fühlen

6. Senden Sie niemals Nachrichten wie „Wir müssen reden“ ohne Kontext

Wenn Sie in jemanden verliebt sind, der zu viel nachdenkt, wird das Versenden einer einfachen Textnachricht „Wir müssen reden“ nur dazu führen, dass er zu viel nachdenkt.

Grundsätzlich gilt: Erschrecken Sie sie nicht zu Tode. Kryptische Botschaften, vage Absichten, sie denken lassen, dass etwas nicht stimmt (wenn das nicht der Fall ist) – einfach nein. Sie „werden“ zu den schlimmsten Schlussfolgerungen gelangen und die dunkelsten Winkel ihres Geistes erreichen. Wenn es eine wichtige Diskussion über Finanzen gibt, schreiben Sie ihnen nicht „Wir müssen reden“, sondern sagen Sie ihnen: „Hey, ich dachte, wir können unsere Finanzen besprechen, wenn Sie etwas Zeit haben.“ Lassen Sie uns über unser monatliches Budget und unsere Ersparnisse nachdenken, ja? Ich kann deine Hilfe gebrauchen.“

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7. Erfahren Sie mehr über ihre Vergangenheit

Wenn Sie in einen Überdenker verliebt sind, fragen Sie sich und ihn: Was bringt ihn zum Überdenken? Grab tiefer. Sie müssen diese verschiedenen Dinge über sie lernen, um eine gesunde Beziehung zu pflegen:

• Ängste
• Auslöser
• Verluste und Trauer
• Ängste
• Allgemeine Landschaft ihrer psychischen Gesundheit
• Körperliche Gesundheitsprobleme
• Erziehung und Beziehung zu den Eltern
• Häufige/wiederkehrende Stressfaktoren
• Erfahrung mit systemischer Diskriminierung wie Rassismus, Klassismus, Kolorismus, Queerphobie, usw.

Es gibt einen Grund dafür, dass sie sich im Selbsterhaltungs- und Überlebensmodus befinden und warum sich ihr Körper und Geist bedroht fühlen. Um ihnen ein liebevoller Partner zu sein, müssen Sie verstehen, woher sie kommen.

8. Lenken Sie sie vorsichtig um und lösen Sie das Problem

Helfen Sie ihnen, kleine Schritte zu machen, wenn sie Angst haben und sich nicht beruhigen können. Versuchen Sie, sie dazu zu bringen, nur einen Teil des Problems zu vergrößern.

Der Kühlschrank ist also kaputt gegangen und sie haben nicht genug Geld, um ihn reparieren zu lassen. Ein Freund schuldet ihnen Geld, hat es aber noch nicht zurückgezahlt und jetzt sind sie auch sauer auf den Freund. Sie haben vergessen, den Kühlschrank zum vorgesehenen Zeitpunkt warten zu lassen, und fragen sich jetzt: „Oh nein, ist es MEINE Schuld?“ Sie haben derzeit weder Zeit noch Geld, um einen neuen Kühlschrank zu kaufen. Da sind Lebensmittel drin, die verderben, und sie wissen nicht, was sie damit machen sollen. Dies ist ihr Geisteszustand, in dem sie nicht anders können, als an die Worst-Case-Szenarien zu denken.

In diesem Fall müssen Sie das Problem Ihrem Partner mitteilen, bevor er von Gedanken überwältigt wird. Sagen Sie ihnen: Wir müssen nicht gleich einen neuen Kühlschrank kaufen. Rufen wir den Kundendienst an und warten darauf, dass er uns das Problem mitteilt, und dann können wir einen Plan ausarbeiten. Bieten Sie an, zu den Nachbarn/Freunden zu gehen und sie zu bitten, einige der verderblichen Lebensmittel in ihrem Kühlschrank aufzubewahren. Wenn die Panik etwas nachlässt, können Sie sie sogar mit leichtem (nicht unsensiblem) Humor in den gegenwärtigen Moment bringen.

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9. Wenn Sie mit einem Überdenker ausgehen, müssen Sie ruhig bleiben

Das ist der Schlüssel zur Liebe zu einem Überdenker. Es mag so aussehen, als ob sie möchten, dass du ihnen in ihrem Sturm folgst, aber das ist nicht das, was sie wirklich „brauchen“. Ja, Ihre Lässigkeit angesichts ihrer Angst wäre unsensibel. Aber sie brauchen Sie, um ruhig und mitfühlend zu bleiben, damit sie einen Anker haben, an den sie sich zurückziehen können.

Folgendes sollten Sie einem überdenkenden Freund/einer Freundin/Partner sagen:

• „Das ist eine große Sache. Natürlich bist du gestresst, es tut mir so leid, dass du dich damit auseinandersetzen musst.“
• „Du bist mit deinen Gedanken nicht allein. ICH wird immer für dich da sein"
• „Ich verstehe, Baby. Ich bin so froh, dass du das mit mir teilst. Bitte lass es raus, ich höre zu“
• „Was soll ich tun? Ich möchte helfen“

10. Helfen Sie ihnen mit selbstberuhigenden Techniken

In einer gesunden Beziehung mit jemandem, der die Eigenschaften eines Überdenkers hat, sind hier einige der beruhigenden Dinge, die Sie mit ihm tun sollten:

• Tief einatmen, vollständig ausatmen – Tun Sie dies einige Minuten lang
• Gehen Sie mit ihnen im Park spazieren
• Legen Sie das Karaoke-Video zu ihren Lieblingsliedern auf und singen Sie mit ihnen!
• Bringen Sie sie dazu, ihren Körper zu schütteln – Bewegung hilft normalerweise. Oder tanzen Sie mit ihnen
• Bringen Sie ihnen etwas Wasser zum Trinken. Erinnern Sie sie daran, ihr Gesicht zu waschen/ein Bad zu nehmen
• Zünde für sie eine Kerze an. Ein längerer Blick auf die Flamme hält einen davon ab, zu viel nachzudenken
• Räumen Sie ihren Wohnraum auf
• Setzen Sie eine Duftkerze auf, die ihnen hilft, sich zu entspannen
• Besorgen Sie ihnen Salzwasser, damit sie damit gurgeln können (ja, das hilft)
• Mit beiden Armen umarmen/kuscheln
• Setzen oder legen Sie sich gemeinsam auf den Boden
• Vereinbaren Sie in ihrem Namen einen Termin mit ihrem Therapeuten/Helfen Sie ihnen, einen traumainformierten Therapeuten zu finden
• Erinnern Sie sie daran, ein Tagebuch zu führen, wenn sie das bereits tun
• Stellen Sie sicher, dass sie ausreichend gegessen, ausreichend Flüssigkeit zu sich genommen, geschlafen und Medikamente eingenommen haben – das Fehlen dieser Grundlagen kann ebenfalls zu übermäßigem Nachdenken führen
• Halten Sie sie von einer übermäßig stimulierenden oder auslösenden Umgebung fern, falls vorhanden
• Erzählen Sie niemandem, dass er zu viel nachdenkt, und versuchen Sie nicht, ihn dazu zu bringen, seine Gefühle abzutun. Erlaube ihnen, mit dir zu reden

11. Sagen Sie „Wir schaffen das“ statt „Denken Sie nicht so“

Allein die Art und Weise, wie Sie Ihre Worte in einem Gespräch mit ihnen formulieren, kann einen großen Unterschied darin machen, wie sie das Problem verarbeiten. Ein Überdenker braucht einen guten Kommunikator, der ihm hilft, das Gesamtbild zu sehen. Seien Sie die Person, die Lösungen findet (oder einfach nur ein offenes Ohr hat), und nicht die Person, die zu einer erkälteten Person geht und ihr sagt: „Niesen Sie nicht.“ Wie wir bereits sagten: Wenn sie mit dem Nachdenken hätten aufhören können, hätten sie es getan.

Denken Sie daran, wenn Sie ihnen eine Lösung anbieten:

• Seien Sie nicht herablassend, gereizt oder wütend
• Fragen Sie sie, ob „sie“ es für eine gute Idee halten
• Lassen Sie ihre Neigung zum Überdenken nicht als eine schlechte Sache für Ihre Beziehung erscheinen
• Bieten Sie Ihre Hilfe an. Wenn sie beispielsweise unter Telefonangst leiden und der Gedanke, andere Menschen anrufen zu müssen, überwältigt, bieten Sie ihnen an, die Anrufe in ihrem Namen zu tätigen

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12. Es ist anstrengend, zu viel nachzudenken, also kümmere dich um sie

Wenn Sie mit einem Überdenker ausgehen, haben sie die große Frage „wir“, also Sie und sie, bereits zwanzig Mal im Kreis umgangen. Laut a Benutzer in einem Reddit-Thread: „Ich habe festgestellt, dass ich in meiner Beziehung mit zweierlei Maß misst. Warum denke ich idealistisch darüber nach? Ja, eine Beziehung ist ein großer Teil des Lebens und sollte im besten Fall so optimal wie möglich gestaltet werden, aber wenn Sie mir noch etwas erzählen können, was Sie perfekt oder idyllisch gemacht haben, werde ich überrascht sein.“

Abgesehen davon, dass sie in der Beziehung zu viel nachdenken, werden sie hart zu sich selbst sein – ihren Fehlern, ihren gescheiterten/ins Stocken geratenen/unvollkommenen Plänen, ihren Entscheidungsfähigkeiten usw. Seien Sie freundlich zu ihnen und akzeptieren Sie sie so, wie sie sind, das ist der beste Weg jemanden lieben, der dazu neigt, zu viel nachzudenken. Vertrauen Sie ihnen, denn oft können sie nicht dasselbe für sich selbst tun.

13. Um einen Überdenker zu trösten, müssen Sie geduldig sein

Man könnte meinen, dass ihr Denkprozess von A nach B gehen sollte. Aber so einfach ist es für sie nicht. Sie könnten einen Umweg nehmen und C und F treffen, nach Q und Z hinunterrollen, bevor sie schließlich bei B landen, und sich fragen, ob sie noch einmal zurückkehren sollten. Für sie ist es in diesem Moment wichtig, diese Grundlagen abzudecken. Versuchen Sie, die Gründe für ihren Denkprozess zu verstehen, so verstreut oder hyperaktiv er auch sein mag, um etwas zu erreichen emotionale Abstimmung mit Ihrem Partner.

14. Erinnern Sie sie an ihren Wert

„Ich bin nicht gut genug“, dachte Alyssa, eine 26-jährige Holzbildhauerin, immer, wenn sie auf der Straße auf eine Unebenheit stieß. „Ich würde in den Kaninchenbau der Selbstironie verfallen und denken, dass mich niemand lieben, einstellen oder mit mir befreundet sein würde – abhängig von dem Bereich meiner wahrgenommenen Ablehnung.“

Folgendes müssen Sie beachten, wenn Ihr überdenkender Partner in dieses Kaninchenloch springt:

• Wenn sie anfangen, sich beruflich zu drehen, erinnern Sie sie sanft an ihre wichtige Rolle bei der Arbeit, ihre berufliche Entwicklung, ihre Erkenntnisse und ihre Erfolgsgeschichten. Es wird für sie eine unglaubliche Bereicherung sein, es von jemandem zu hören, den sie so sehr lieben und schätzen
• Wenn sie anfangen, sich zu viele Sorgen um Ihre Beziehung zu machen, erinnern Sie sie an ihre Bedeutung in Ihrem Leben. Geben Sie ihnen die Gewissheit Ihrer Liebe, indem Sie Ihre Gefühle aufrichtig zum Ausdruck bringen
• Wenn sie darüber empört sind, dass jemand eine schlechte Meinung über sie hat, erinnern Sie sie an die 90-10-Formel, bei der 90 % das Selbstwertgefühl einer Person sein sollten, gegenüber nur 10 % des zugewiesenen Wertes und der externen Bestätigung

Ein Überdenker braucht einen guten Kommunikator, der ihm hilft, sich zu beruhigen. Sie müssen einer sein, wenn Sie mit ihnen ausgehen möchten.

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15. Wenn ihr Überdenken ein Segen ist, danken Sie ihnen

Es ist nicht alles nur Trübsinn und Panik. Ihr macht beide eine Reise? Sie haben möglicherweise alle Grundlagen der Reiselogistik abgedeckt, an die Sie noch nicht einmal gedacht haben. Sie haben im Voraus geplant, die Dinge durchdacht, die Buchungen auf der Grundlage des größtmöglichen gegenseitigen Komforts vorgenommen, die besagten Buchungen bestätigt, einen Reiseplan erstellt, die Aktivitäten im Voraus geprüft, die passende Kleidung für das Wetter ausgewählt und sich im Grunde bis dahin übervorbereitet Ende der Zeit.

Das ist eines der großartigen Dinge daran, mit einem Überdenker auszugehen. Drücken Sie Ihre Gefühle der Dankbarkeit und Anbetung aus. Vielleicht kochen Sie für sie oder pflücken welche Schokoladengeschenke, um Ihre Liebe auszudrücken? Oft denken sie zu viel nach, weil sie Ihre Sicherheit, Gesundheit, Ihr Vergnügen und Ihr Wohlbefinden im Auge haben.

16. Gegenseitige Grenzen werden Ihre Liebe aufrechterhalten

Denken Sie daran, wenn Sie mit jemandem ausgehen, der alles überdenkt. Letztendlich gilt: Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt nicht in der Lage sind, zuzuhören oder nachzugeben, und etwas Zeit für sich selbst brauchen, sagen Sie es ihnen sanft. Kümmere dich aus Liebe um sie, nicht aus Verpflichtung oder einem wachsenden Gefühl des Grolls. Probiere diese:

• „Hey, ich weiß, dass du gestresst bist, es tut mir so leid, dass du dich so fühlst. Aber ich muss ehrlich sein, dass ich das alles im Moment nicht richtig verarbeiten kann. Können Sie mir etwas Zeit geben, mich selbst zu regulieren?“
• „Ich muss mich jetzt wirklich auf diese Aufgabe konzentrieren, da ich eine Frist habe, aber ich verspreche, dass ich Ihnen zuhören werde, wenn ich fertig bin. Glauben Sie, dass Sie in der Zwischenzeit einen Ihrer Freunde oder Familienangehörigen anrufen können?“
• „Erinnern Sie sich an all die Erdungstechniken, die wir kürzlich gelernt haben? Glaubst du, dass du ein paar davon ausprobieren kannst? Ich melde mich später bei dir, ich verspreche, ich muss mich jetzt ausruhen.“

Grundsätzlich gilt, Versichern Sie Ihrem Partner Ihre Liebe, sondern auch auf sich selbst achten.

Welche Art von Partner braucht ein Überdenker?

Die Wahrheit ist, dass es tatsächlich eine schöne Erfahrung sein kann, einen Überdenker zu lieben. Sie streben danach, perfekte Erinnerungen in der Beziehung zu schaffen und wünschen sich aufrichtig, ein großartiger Partner für Sie zu sein. Hier sind einige der Eigenschaften, nach denen die meisten Menschen, die von Natur aus ängstlich sind, in ihren romantischen Interessen suchen:

• Jemand, der geduldig und ohne Urteil zuhört: Tia, Absolventin der Ohio University, sagt: „Ich weiß, wenn ich zu viel nachdenke. Normalerweise ertappe ich mich dabei. Aber manchmal muss ich immer noch das Ende des Denkprozesses erreichen, und mein Partner leistet hervorragende Arbeit, indem er mir genau dafür Zeit und Raum gibt.“
• Jemand, der bereit ist, etwas über seine Auslöser und Ängste zu erfahren: Sie können nicht einfach sagen, dass Sie einen Überdenker lieben, ohne sich die Mühe zu machen, etwas über seine mentalen Muster und aufdringlichen Gedanken herauszufinden. Liegt es an einem Trauma? Finanzielle Probleme? Kindheitsereignisse? Psychische Erkrankung und Behinderung? Körperliche Behinderung? Finde es heraus
• Jemand, der sie „mit“ ihrem Überdenken lieben kann und nicht trotzdem: Für den Mann, der mit einem Überdenker ausgeht, können Sie die Persönlichkeit Ihres Partners nicht bearbeiten und nur die Teile mögen, die zu Ihrer Vorstellung von einem glücklichen, sichere Beziehung. Man muss sie voll und ganz lieben
• Jemand, der vor Gesprächen nicht davonläuft: A Benutzer In einem Reddit-Thread sagt jemand, der zu viel nachdenkt: „Sowohl mein Partner als auch ich neigen dazu, so etwas zu tun, und es hat uns sehr geholfen, offen darüber zu reden.“ Wir stellen beide sicher, dass der andere weiß, dass er die Freiheit hat, Unsicherheiten oder Ängste zu äußern, und wir tun dies, indem wir uns gegenseitig befragen. Oft sage ich so etwas wie: „Das ist vielleicht nur meine Angst, aber als Sie X sagten, meinten Sie damit [was ich fühle]?“
• Jemand, der sie nicht dazu bringt, sich wegen ihrer übermäßigen Denkmuster schlechter zu fühlen: Sie wissen, dass sie zu viel nachdenken. Sie analysieren viel. Sie hinterfragen alles. Sie sind sich bewusst, wie ängstlich sie sind. Machen Sie sie nicht schlechter, indem Sie sie darauf hinweisen, wenn sie sich zerbrechlich fühlen

Zugehöriges Lesen: 6 Zeichen wahrer Liebe: Erfahren Sie, was sie sind

Hier sind unsere letzten Gedanken zum Dating mit einem besorgniserregenden Partner. Auch wenn sich dies auf Ihre Beziehung auswirken kann, werden Sie beide es trotzdem schaffen, in der Liebe zu bleiben. Offensichtlich denken sie sehr viel nach, und daher müssen sie auch Hunderte von Zweifeln an Ihnen und Ihrer Beziehung gehabt haben. Von all den Permutationen und Kombinationen, die sich Ihr überdenkender Partner ausgedacht hat, haben Sie am Ende dennoch seine Liebe gewonnen. Egal, wie sehr ihr ängstliches Gehirn versuchte, über die schlimmsten möglichen Folgen einer Verabredung mit dir nachzudenken, sie wussten immer noch, dass sie dich in ihrem Leben haben wollten. Und das ist schon etwas, nicht wahr?

Dieser Artikel wurde im August 2023 aktualisiert.

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