7 Wege, wie der Kampf in einer Beziehung sie aufrechterhält

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Eine jahrhundertealte Weisheit besagt, dass der Streit in einer Beziehung das Paar einander näher bringt. Aber wie wahr ist dieser Glaube? Benutzen wir es als bequeme Rechtfertigung, ungesunde Muster zu ignorieren, oder hält uns dieses Axiom davon ab, beim ersten Anzeichen von Schwierigkeiten den Ausstieg zu nehmen? Jedes Paar stand mindestens einmal in seinem Leben vor diesem Dilemma.

Das vorliegende Thema ist umfangreich und vielschichtig. Wir erforschen es unter Anleitung eines Psychotherapeuten Snigdha Mischra (CBT- und REBT-Experte vom Beck Institute, Philadelphia), der sich auf Hypnotherapie und Therapie der emotionalen Freiheit spezialisiert hat. Auf alle Fragen gibt es keine einheitlichen Antworten, denn Liebe und Beziehungen sind eine höchst subjektive Angelegenheit.

Was wir jedoch tun können, ist, die Warnsignale zu verstehen, die unter keinen Umständen akzeptabel sind. Wir können die Feinheiten von Vertrauen und Kommunikation erfassen, um unsere Gleichungen zu stärken. Lassen Sie uns ohne weiteres verstehen, ob Streit in einer Beziehung gesund ist.

Ist Streiten in einer Beziehung normal?

Inhaltsverzeichnis

Ist es normal, in einer Beziehung zu streiten, fragen Sie? Nun, es ist menschlich unmöglich, sein Leben mit jemandem zu teilen und keine Konflikte zu haben. Partner sind sich nicht oft einer Meinung, aber was zählt, ist, wie sie ihre Meinungsverschiedenheiten austragen. Snigda sagt scharfsinnig: „Im Kern sind Kämpfe eine ungesunde Form der Kommunikation.“ Aber die Leute definieren „Kämpfen“ anders.

„Es ist ein weit gefasster Begriff, der sowohl heftige Diskussionen als auch beleidigende Tendenzen umfassen kann. Wenn Sie sich auf eine Meinungsverschiedenheit mit Ihrem Partner beziehen, dann ist das ein wesentlicher Bestandteil des Zusammenseins mit ihm. Sie haben gegensätzliche Ansichten zu etwas und klären diese in einem Gespräch auf. Aber wenn du damit meinst, dass man schreit, sich gegenseitig schubst oder Dinge wirft, dann ist das sicherlich nicht üblich.

„Solche Kämpfe sind sehr ungesund und weisen auf ein ernstes Problem hin. Diese Klassifizierungen sind jedoch rudimentär. Es ist eine sehr subjektive Erfahrung, die auf die beiden an der Beziehung beteiligten Personen zurückzuführen ist. Es liegt an ihnen, zu bestimmen, wo sie im Spektrum zu finden sind; ob ihre Beziehungsargumente konstruktiv sind oder nicht.“

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und bewerten Sie die Art Ihrer Streitigkeiten. Kämpfen Sie darum, Probleme zu lösen oder die Diskussion zu gewinnen? Der Streit in einer Beziehung kann auf zwei Arten ausgehen – toxisch oder langlebig. Während Ersteres völlig selbsterklärend ist, bedarf Letzteres einer Klarstellung. Wie fördern Kämpfe das Wachstum eines Paares? In unserem nächsten Abschnitt haben wir sieben Möglichkeiten aufgelistet, die diese Frage beantworten. Schau mal…

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Wie trägt der Streit in einer Beziehung dazu bei, dass sie aufrechterhalten wird?

Manchmal seufzen wir
Manchmal weinen wir
Und Sie werden wissen, warum
Nur du und ich
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Dieser Text stammt aus dem Klassiker Wahre Liebesweisen fangen so ziemlich den Geist unserer neuen Liste ein. Es gibt 7 Vorteile von Gesundes Kämpfen in einer Beziehung (Ja, wir müssen das „Gesunde“ angeben) und es ist sehr faszinierend, sie zu erkunden. Allerdings sollte niemand absichtlich Streit anzetteln, um sich seinem Partner näher zu fühlen.

Wir sind sicher, dass diese Punkte beim Weiterscrollen bei Ihnen Anklang finden werden. Wer hat nicht schon eine Menge Liebesstreitereien erlebt? Erinnern wir uns zunächst an die Worte des amerikanischen Psychologen Albert Ellis: „Die Kunst der Liebe ist größtenteils die Kunst der Beharrlichkeit.“

1. Jetzt siehst du mich

In neun von zehn Fällen führten Argumente zu diesem positiven Ergebnis; Sie erfahren mehr über Ihren Partner. Während einer lebhaften Debatte wird ihre Sichtweise viel klarer und man sieht wirklich, was sie zu vermitteln versucht haben. Snigdha erklärt: „In hitzigen Gesprächen steckt viel Ehrlichkeit. Dies fördert ein besseres Verständnis für Ihren Partner.

„Argumente geben Menschen den Anstoß, Dinge offen zu äußern. Sie werden ihre Seite der Dinge besser verstehen.“ Wenn Ihr Lebensgefährte beispielsweise eine Zeit lang davon Abstand genommen hat, eine Beschwerde zu äußern, wird ein Streit mit Ihnen dazu führen, dass er es direkt sagt. Sie kennen jetzt die Ursache ihres Problems und finden heraus, was ihnen Unbehagen bereitet oder sie verärgert hat.

Dies gilt insbesondere für Kämpfe in der Anfangsstadien einer Beziehung. Paare, die gerade erst mit dem Dating begonnen haben, zögern, ihren Widerspruch zu äußern. Ein Streit ist für sie eine gute Möglichkeit, die emotionalen Bedürfnisse des anderen kennenzulernen. So werden Kämpfe zum Mittel, um die Selbstbezogenheit in der Beziehung zu verhindern.

2. Rudern, rudern, rudern Sie das Boot

Snigdha sagt: „Ein Kampf spiegelt die Bereitschaft einer Person zur Kommunikation wider. Anstatt zu schweigen, passiv-aggressiv zu sein oder einfach wegzugehen, wollen sie das Problem lösen. Vielleicht gibt es bessere Möglichkeiten, aber die betreffende Person entscheidet sich, trotz ihrer Wut zu bleiben.“

In einer Beziehung zu streiten ist gesund, weil es beide Parteien davon abhält, Dinge unter den Teppich zu schieben und weiterzumachen. Wenn Probleme nicht angegangen werden, besteht ein hohes Risiko, dass die Partner auseinanderdriften. Durch Argumente bleiben sie an der Beziehung und ihrem Fortschritt beteiligt. Sie bleiben entschlossen, bis zum Schluss durchzuhalten und sich durchzusetzen. Kurz gesagt, Flüge deuten darauf hin, dass keiner der Partner die Beziehung so schnell aufgeben möchte.

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3. Hindernisse oder Bausteine?

Konstruktive Meinungsverschiedenheiten sind Segen. Da ein romantischer Partner viele Bereiche unseres Lebens mit uns teilt, kennt er uns durch und durch. Sie haben eine einzigartige Perspektive – eine Mischung aus Objektivität und Emotion. Das macht eine bessere Hälfte zum idealen Kandidaten, um unsere Fehler ehrlich aufzuzeigen. Meinungsverschiedenheiten sind das Medium, durch das wir uns verbessern können.

Ihr Partner bringt Ihre Fehler ans Licht und umgekehrt. Auf diese Weise werden Sie sich Ihrer Mängel bewusst. Schließlich muss Liebe auch für den einzelnen Partner zu Wachstum und Verbesserung führen. Dies geschieht auf höchst überraschende Weise; Und ja, dazu gehört auch der Streit um Kleinigkeiten in einer Beziehung. Tatsächlich ist dies eines der besten Gewohnheiten von Paaren in einer gesunden Bindung.

Darüber hinaus werden wichtige Probleme durch Kämpfe gelöst. Ein kleiner Kompromiss und eine Anpassung auf beiden Seiten bereichern auch die Qualität der Beziehung. Streitigkeiten gehen Probleme direkt an und führen zu schnellen Lösungen.

Infografik zum Kampf in einer Beziehung — Hier erfahren Sie, wie der Kampf in einer Beziehung sie aufrechterhält

4. Einen Schritt näher – Streit in einer Beziehung

Konflikte und Nähe gehen in einer Beziehung oft Hand in Hand. Kämpfe fördern Vertrauen und Empathie zwischen Partnern, indem sie eine einfache Botschaft senden: Das gemeinsame Engagement ist größer als die missliche Lage, in der sie sich befinden. Aber das kann genauso leicht schief gehen, wenn man in einer Beziehung zu viel streitet.

Snigdha erklärt: „Wenn eine Meinungsverschiedenheit geklärt wird gegenseitiger Respekt und die Absicht, in der Beziehung voranzukommen, beginnen die Partner, einander mehr zu vertrauen. Sie können sich in die Erfahrungen des anderen hineinversetzen und kommen aus dem Kampf mit dem Gefühl hervor, einander viel näher zu sein. Aber wenn das Verhalten respektlos ist, schwindet das Vertrauen und es kommt zu Ressentiments.

„Also, wie verhältst du dich während eines Kampfes? Mit welcher Absicht kämpfst du? Und wie oft passiert das? Denn auch die Frequenz spielt eine entscheidende Rolle. Wenn Ihre Auseinandersetzungen gelegentlich stattfinden und Ihrem gemeinsamen Leben wirklich förderlich sind, dann ist das ein Schritt in die richtige Richtung.“

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5. Wut artikulieren

Emotionale Ventile sind sehr, sehr wichtig. Während ständiger Streit in einer Beziehung ein Warnsignal ist, kann gelegentlicher Streit eine gute Möglichkeit sein, die Wut aus deinem System herauszulassen. Gehütete Wut äußert sich meistens auf die falsche Art und Weise. Kämpfe sind ein akzeptierter Bereich, in dem wir diese Emotionen zum Ausdruck bringen können (natürlich in Maßen).

Snigdha sagt: „Es ist menschlich, wütend auf seinen Partner zu werden. Und dies zum Ausdruck zu bringen, kann auf die eine oder andere Weise Erleichterung bringen. Die Dinge für sich zu behalten, kann für Sie beide ätzend sein, weil Sie Groll hegen. Diesen unangenehmen Gefühlen eine Stimme zu geben, kann also gut für Ihren geistigen Frieden sein. (Aber verbaler oder körperlicher Missbrauch sollte nicht mit dem Ausdruck von Wut gleichgesetzt werden.)“

Wenn Ihre Bindung Probleme mit gesunden Kommunikationswegen hat, können Sie sich darauf verlassen Techniken zur Wutbewältigung zu. Kämpfe geben dir den Raum, wütend zu sein; Lass nicht zu, dass deine Wut dich jeden Tag in einer Beziehung zum Streiten bringt!

6. Um ganz ehrlich zu sein ...

So offensichtlich es auch erscheinen mag, Kämpfe offenbaren unser „wahres Gesicht“, aber nicht im abwertenden Sinne. Wir sind authentischer, wenn wir wütend sind. Wir gehen auch ehrlicher mit unseren Worten um und entschuldigen uns nicht für unsere emotionalen Grenzen. Paare, die gerade erst mit dem Dating begonnen haben, haben oft Schwierigkeiten, ein paar Scheine aufrechtzuerhalten.

Aus diesem Grund kann es eine gute Sache sein, in den frühen Phasen einer Beziehung zu streiten, da es ihnen ermöglicht, wirklich sie selbst zu sein. Es versteht sich von selbst, dass Ehrlichkeit eines der unverzichtbaren Dinge ist Eigenschaften einer guten Beziehung. Lassen Sie Ihrer Wut ungezügelt freien Lauf und lassen Sie Ihren Partner wissen, wer Sie sind. Sie werden überrascht sein, wie real Sie werden, wenn es einen andauernden Kampf gibt.

Und hier ist eine Faustregel: Während pikante Gespräche zu süßem Bettgeflüster führen, sind es die heftigen Gespräche, die eine emotionale Verbindung aufrechterhalten. Scheuen Sie sich nie vor ihnen und scheuen Sie sich nie davor, Sie selbst zu sein.

7. Jahreszeit der Liebe – „Wir streiten uns immer, aber wir lieben uns“

Der englische Autor und Philosoph GK Chesterton schrieb: „Der Weg, etwas zu lieben, besteht darin, zu erkennen, dass es verloren gehen kann.“ Bei den meisten Paaren wiederholt sich das Flitterwochenphase nach einem Kampf. Die periodische Distanz und der Ärger werden anstrengend und die Menschen beginnen, ihren Partner und die Intimität, die sie teilen, zu vermissen.

Oft hört man Paare sagen: „Wir streiten uns immer, aber wir lieben uns!“ Und da ist viel Wahres dran. Die Schmerzen der Trennung wirken, wenn auch nur vorübergehend, wie Magie auf die Beziehung. Erinnern Sie sich an die Nachwirkungen Ihres letzten Kampfes ... Hatten Sie beide nach der Lösung des Problems nicht eine Weile einen reibungslosen Ablauf?

Wenn Sie das nächste Mal feststellen, dass die Stimmung bei Ihrer besseren Hälfte hochkocht, erinnern Sie sich einfach daran, warum Streit gesund sein kann. Der Silberstreif wird Ihnen helfen, relativ schnell zur Ruhe zu kommen. Im Großen und Ganzen macht es absolut Sinn, über kleine Dinge in einer Beziehung zu streiten. Kommen wir nun zu einer weiteren wichtigen Frage: Wie viel Kämpfen ist zu viel Kämpfen?!

Streit in Beziehungen – Wie viel ist zu viel?

Ist es normal, in einer Beziehung zu streiten? Ja. Aber ist ständiger Streit in einer Beziehung normal? Nein. Es gibt viele Möglichkeiten, gesund zu kommunizieren, und Kämpfe sollten im Allgemeinen der letzte Ausweg und nicht die Standardeinstellung sein. Wenn Sie feststellen, dass Sie auf kleinere Unannehmlichkeiten mit Wut und Konflikten reagieren, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie sich in eine ungesunde Beziehungssituation begeben.

Snigdha sagt: „Es ist sicherlich nicht in Ordnung, über alles zu streiten.“ Warum nicht ruhig dasitzen und reden? Konfliktlösung sollte nicht von Aggression getrieben werden. Wenn jedes Gespräch zu einer ausgewachsenen Schlägerei eskaliert, müssen die Partner einiges nachdenken (und arbeiten). Es gibt so etwas wie zu viel Streit in einer Beziehung.“

Diese Muster können in der Einzel- oder Paartherapie bearbeitet werden. Wenn Sie sich jeden Tag mitten in einem Streit befinden, suchen Sie bitte Hilfe bei einem Experten für psychische Gesundheit. Bei Bonobology bieten wir an professionelle Hilfe durch unser Angebot an lizenzierten Therapeuten und Beratern. Sie können Ihnen helfen, die Situation besser einzuschätzen und den Weg der Genesung einzuschlagen. Wir sind für dich da.

Sie sind mit allem ausgestattet, was Sie über den Kampf in einer Beziehung wissen müssen. Mögen Sie nur ein gesundes Maß an Streit sehen ... Möge es Sie und Ihren Partner einander näherbringen. Kommen Sie immer wieder zu uns zurück, um mehr über Liebe, Beziehungen und alles andere zu erfahren!

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