Alpha-Männer in Beziehungen: Eigenschaften und wie man damit umgeht

Eine neue Studie der Concordia University zeigt, dass Alpha-Männer in Beziehungen höhere Risiken eingehen . Doktorand Eric Stenstrom erklärt: „Da Frauen sich tendenziell zu fitten, selbstbewussten und wohlhabenden Männern hingezogen fühlen, neigen Männer dazu, im Sport, im Umgang mit anderen und mit Geld Risiken einzugehen, um für potenzielle Partnerinnen attraktiv zu sein. Interessanterweise wird diese Tendenz durch die Testosteronbelastung beeinflusst – ein höherer Testosteronspiegel im Mutterleib kann später im Leben zu risikofreudigerem Verhalten führen, sei es auf dem Eis, in der Bar oder an der Börse.“

In diesem Sinne: Ist Ihr Mann ein Risikoträger, auch Alpha genannt? Ist er durchsetzungsfähig und selbstbewusst? Fragen Sie sich, welche Anzeichen dafür vorliegen, dass ein Alpha-Mann Sie mag? Wenn das der Fall ist, sollten Sie dann etwas anders machen, um wirklich eine Verbindung zu ihm aufzubauen? Lassen Sie uns alles herausfinden, was Sie über die Beziehungspsychologie von Alpha-Männern wissen müssen.

Wer ist ein Alpha-Mann?

Was bedeutet Alpha in einer Beziehung? Um das zu verstehen, gehen wir zurück zum Ursprung des Wortes. Der Begriff geht auf das Konzept der soziosexuellen Hierarchie zurück, das vom amerikanischen Schriftsteller Theodore Robert Beale geprägt wurde. Hier sind die 6 Persönlichkeitstypen in der Hierarchie, die ein breites Spektrum der Soziosexualität abdecken: Alpha, Sigma, Beta, Delta, Gamma und Omega. Auch wenn Beales Konzept heute weitgehend als frauenfeindlich und unzutreffend missachtet wird, ist die Vorstellung geblieben.

„Alpha-Persönlichkeiten sind … selbstbewusst, charismatisch, zielstrebig, intelligent und selbstmotiviert“, sagt Dr. John Tholen , ein pensionierter Psychologe und Autor von „Focused Positivity“ . Es ist leicht nachzuvollziehen, warum man sich zu Alpha-Persönlichkeiten hingezogen fühlen kann. Schließlich zeichnen sich diese Männer durch folgende Eigenschaften aus:

• Sehr gut darin, Gruppenaufgaben zu leiten und die soziale Hierarchie zu erklimmen
• Ein Inbegriff einer durchsetzungsfähigen/selbstbewussten Körpersprache
• Natürliche Anführer und normalerweise extrovertierte Menschenliebhaber

Alpha-Männer sind die Art von Menschen, die einen Raum betreten und sofort das Kommando übernehmen. Und sie machen ihre Arbeit so gut, dass niemand ihre Autorität in Frage stellt. Diese Männer strahlen Selbstvertrauen aus und scheinen jede Situation, die auf sie zukommt, im Griff zu haben. Die Alpha-Männchen-Psyche lässt sie glauben, dass sie für Großes bestimmt sind, und Sie werden höchstwahrscheinlich in ihnen den angeborenen Wunsch erkennen, weltlichen Erfolg zu erreichen. Schauen wir uns genau an, wie sie aussehen, damit Sie sie leicht erkennen können (naja, sie sind kaum zu übersehen).

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7 Merkmale eines Alpha-Mannes

Ein Alpha-Mann ist selbstbewusst, durchsetzungsstark, charismatisch und kann Situationen souverän meistern. Wenn du in so einen Mann verliebt bist, bist du definitiv nicht mit einem unreifen Mann zusammen . Auch nicht mit jemandem, der ständig Aufmerksamkeit und Bestätigung braucht. Das Problem ist, dass die Popkultur die Eigenschaften eines Alpha-Mannes manchmal falsch darstellt. Sie porträtiert diese Männer als arrogant, dominant und narzisstisch. Diese Darstellung gibt jedoch kein realistisches Bild ihres Verhaltens wieder. Wenn du mehr über die Eigenschaften eines Alpha-Mannes erfährst, kannst du deine Sichtweise ändern.

1. Er ist mutig

Eines der Markenzeichen der Alpha-Männchen-Persönlichkeit und eine treibende Kraft hinter ihrer übernehmenden Einstellung. Das bedeutet, dass Alpha-Männer in Beziehungen ihre Partner nicht aufgeben und die Flucht ergreifen, wenn es schwierig wird. Solange sie an Sie glauben, können Sie sich darauf verlassen, dass sie an Ihrer Seite bleiben und allen Widrigkeiten trotzen. Dies lässt sich normalerweise sehr gut im romantischen Sinne übersetzen, da Alpha-Männer in Beziehungen:

• Haben keine Angst davor, dem nachzugehen, was sie wollen
• Beginnen Sie ein Gespräch mit Ihnen viel selbstbewusster als mit anderen
• Lassen Sie nicht zu, dass kleinere Probleme einer dauerhaften Bindung im Wege stehen

2. Er hat die Kontrolle über seine Gefühle

Eine weitere typische Charakteristik des Alpha-Männchens ist seine Fähigkeit, seine Emotionen unter Kontrolle zu haben. Aufgrund dieser Tendenz werden sie oft mit Kälte und Distanziertheit verwechselt. Vielleicht ist diese Einschätzung bis zu einem gewissen Grad richtig. Aber diese Fähigkeit, seine Emotionen nicht außer Kontrolle geraten zu lassen, ermöglicht es einem Alpha-Mann, herausfordernde Situationen mit hohem Druck effektiv zu meistern.

Er weiß um die Bedeutung emotionaler Intelligenz und achtet darauf, keine wertvolle Zeit mit Grübeleien zu verschwenden. Ob er nun seinen Job verliert oder von seiner großen Liebe verlassen wird – er lässt sich nicht von seinen Gefühlen beherrschen. Stattdessen beruhigt er sich und plant die beste Vorgehensweise, um mit der Situation umzugehen.

3. Alpha-Männer in Beziehungen mögen es, herausgefordert zu werden

Wer ist ein Alpha-Mann? Jemand, der gerne die Kontrolle über sein Leben behält und die volle Kontrolle über seine Umstände behält. Da er so viel unter Kontrolle hat, genießt er es, ab und zu herausgefordert zu werden. Hier ist das psychologische Profil des Alpha-Männchens:

• Wenn er vor neuen Herausforderungen steht, werden Sie in ihm den Wunsch erkennen, erfolgreich sein zu wollen
• Er scheut keine Stresssituationen und ist ein Profi bei schwierigen Entscheidungen
• Wenn das Leben ihn mit Zitronen bewirft, hat er wahrscheinlich ein ganzes Geschäftsmodell für seine neue Limonadenmarke geplant

Sie fragen sich, auf welchen Frauentyp sich ein Alpha-Mann hingezogen fühlt? Jemand, der ihn herausfordert. Jemand, der komplex, geheimnisvoll und in der Lage ist, ihn zu fordern. Findet er nichts, was ihn reizt, wird er sich nicht auf emotionale Verletzlichkeit einlassen und schnell weiterziehen. Ein Alpha-Mann wird eine Frau nur dann umwerben, wenn er sich davon Spannung und Herausforderung verspricht.

4. Er ist zielstrebig

Alpha-Männer ohne Ziel sind wie Fische ohne Wasser. Sie können nicht überleben, geschweige denn aufblühen, wenn sie nicht ständig auf ein Ziel hinarbeiten. Ob es nun darum geht, die Karriereleiter zu erklimmen, ihre Leidenschaft im Sport auszuleben oder ihre Beziehungen zu vertiefen – sie werden vom Streben nach Fortschritt und Weiterentwicklung angetrieben. Man sieht keinen Alpha-Mann, der ziellos durchs Leben treibt. Wenn dein Mann immer nach den Sternen greift und seine Ziele nie aus den Augen verliert, ist das eines der deutlichsten Zeichen dafür, dass er dich mag.

5. Er lässt sich nicht nur von einem Aspekt seines Lebens definieren

Alpha-Männer verstehen es hervorragend, Beruf und Privatleben in Einklang zu bringen. Sie legen gleichermaßen Wert auf Arbeit, Beziehungen, Freunde, Hobbys, Gesundheit und Familie, um ein ausgeglichenes Leben zu führen. Besonders hervorzuheben ist, dass sie in Beziehungen persönlichen Freiraum schätzen.

6. Er kümmert sich um seinen Körper

Alpha-Männer in Beziehungen haben einen guten Einfluss auf ihre Lieben. Hier ist der Grund:

• Sie haben einen aktiven Lebensstil und legen Wert auf körperliche Stärke
• Sie sind selbstbewusst und wissen, wann sie sich gesund ernähren und wann sie bei ihrer Ernährung schummeln sollten
• Sie haben möglicherweise Probleme mit ihrer weiblichen Seite/Perfektion Yin- und Yang-Gleichgewicht Aber sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie ihre männliche Seite fördern

7. Er ist äußerst beschützerisch

Die Beziehungspsychologie des Alpha-Mannes dreht sich vor allem um den Schutz seiner Partnerin. Wird sie schlecht behandelt, schweigt er nicht. Er scheut sich nicht, ritterlich zu sein und ihr Sicherheit zu geben. Er setzt sehr hohe Maßstäbe, die die meisten Menschen nicht erfüllen können. Doch genau das ist auch eine Schwäche des Alpha-Mannes. Um sie zu beschützen, kann er aggressiv werden oder sogar einen Streit anfangen. Er kann sogar Anzeichen eines überfürsorglichen Partners zeigen.

Obwohl sie auf dem Papier großartig klingen mögen, ist es möglich, dass die unterschiedliche Intensität der Emotionen einige dieser feinen Herren am Ende etwas härter macht als die anderen. In manchen Fällen kann es sogar schwierig sein, herauszufinden, wie man mit einem Alpha-Mann in einer Beziehung umgeht.

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Wie geht man mit einem Alpha-Mann um?

Alpha-Männer in Beziehungen sind möglicherweise immer selbstbewusst. Aber vielleicht entdecken Sie am Ende Persönlichkeitsmerkmale, die nicht gerade leicht zu ertragen sind. Was zunächst sexy erschien, kann zu einem irritierenden oder chronischen Beziehungsproblem werden, wenn Sie nicht wissen, wie Sie mit der Alpha-Männchen-Mentalität umgehen sollen. Dies kann zu Verwirrung führen.

Wir wissen, dass es ziemlich schwierig ist, aber keine Sorge, es ist nicht unmöglich, denn wir haben es für Sie geklärt. Hier sind 11 Möglichkeiten, die Ihnen im Umgang mit einem Alpha-Mann helfen können:

1. Lassen Sie ihn die Führung übernehmen

Alpha-Männer sind oft Perfektionisten. Sie wollen alles selbst erledigen und die Lorbeeren einheimsen. Leider kann diese Eigenschaft dazu führen, dass man sich in einer Beziehung einsam fühlt . Wenn du diesen Mann aber liebst, musst du ihm Freiraum geben, er selbst zu sein. Das bedeutet, ihm die Führung zu überlassen, besonders bei Dingen, die ihm wichtig sind. Alphas sind überglücklich, wenn sie Verantwortung übernehmen. Je nach Situation könnt ihr auch mal die Führung wechseln. Wie ein Reddit- Nutzer schreibt: „Konkurriert nicht mit ihm. Seid offen und ehrlich zueinander. Sprecht miteinander. Seid gemeinsam mit ihm Alpha. Wertschätzt einander ab.“

2. Kommunizieren Sie ruhig die Dinge, die Sie an ihm nicht mögen

Es könnte wirklich frustrierend sein, mit einem Partner zusammen zu sein, der sehr stolz auf sich ist. Es ist jedoch wichtig, die Mauer des Stolzes behutsam zu durchbrechen, ohne dass er sich angegriffen fühlt. Neben einem Gefühl des Stolzes kann die Tendenz, vor anderen übermütig zu wirken oder Sie unabsichtlich in Verlegenheit zu bringen, häufige Alpha-Männchen-Eigenschaften beim Dating sein. Meistens ist ihm möglicherweise nicht einmal bewusst, dass seine Handlungen für Sie peinlich sein könnten. Als sein Partner müssen Sie:

• Kommunikation verbessern mit ihm
• Weisen Sie auf Fälle hin, in denen Sie aufgrund seiner Alphamännchen-Persönlichkeit negative Emotionen verspürt haben
• Sprechen Sie darüber, was Sie stört, und finden Sie gemeinsam Lösungen (geben Sie ihm aber keine Vorwürfe)

Das wird nicht einfach sein, denn wenn Sie es zum ersten Mal ansprechen, wird er wahrscheinlich in die Defensive gehen. Ein Alpha-Mann denkt immer, dass er Recht hat. Es kann eine Weile dauern, bis Sie seine Antworten verstehen, aber versuchen Sie, ihn nicht aufzugeben. Bleiben Sie beharrlich und beharrlich, dann werden Sie irgendwann zu ihm durchdringen.

3. Seien Sie so unkompliziert wie möglich

Ein weiteres typisches Merkmal eines Alpha-Mannes ist sein Hang zur Dominanz. Diese Männer wissen, wie man Dinge anpackt und sind daher sehr autoritär. Sie bringen diese Charaktereigenschaft oft auch in ihre Beziehungen ein. Du solltest definitiv nichts tun, nur weil er es sagt. Vielleicht kannst du ihm ab und zu eine Freude machen, aber nicht, wenn es deinen Seelenfrieden beeinträchtigt. Deshalb musst du lernen, die Anzeichen seiner Dominanz zu erkennen und „Nein“ zu sagen.

• Wenn er möchte, dass Sie Ihren Mädelsabend absagen, um seine Freunde zu treffen, und Sie wissen, dass Sie dabei keine Kompromisse eingehen können, sagen Sie es
• Anstatt um den heißen Brei herumzureden und Wege zu finden, seine Gefühle nicht zu verletzen, sagen Sie es ihm direkt ins Gesicht
• Tun Sie Dinge, die Sie wirklich tun möchten, anstatt nur seine Meinung zu vertreten und Ihre eigenen Bedürfnisse zu gefährden

Für ihn geht es bei der Rolle des Alpha-Mannes in Beziehungen vor allem um Kontrolle. Es mag sein Weg sein oder der Weg, aber man kann nicht ständig Opfer bringen, nur um ihm zu gefallen. Bleiben Sie bei Ihren Entscheidungen standhaft. Er fühlt sich möglicherweise verletzt und versucht auf verschiedene Weise, Sie zum Umdenken zu bewegen. Nach und nach wird er es verstehen und sich daran gewöhnen, auch wenn es ihm nicht gefällt.

4. Stellen Sie sicher, dass er Ihnen nicht das Gefühl gibt, minderwertig zu sein

Alphas sind in fast allen Lebensbereichen überragend. Das kann dazu führen, dass sie etwas zu selbstsicher werden. Sie reden ständig von ihren Erfolgen und Errungenschaften. Anfangs mag das faszinierend wirken, doch nach einer gewissen Zeit in einer Beziehung kann sein Überlegenheitskomplex schnell nervig werden. Man fragt sich vielleicht sogar, ob er ein egoistischer Ehemann ist . Tatsächlich kann eine Beziehung mit einem Alpha-Mann sogar Minderwertigkeitskomplexe auslösen. In diesem Fall ist es wichtig, die negativen Selbstgespräche zu erkennen, sie zu unterdrücken und durch positive Selbstbestätigung zu ersetzen.

Weiterführende Lektüre: Mein Mann hat einen Minderwertigkeitskomplex und ist gewalttätig. Bitte helfen Sie mir.

5. Fangen Sie an, die Autorität über Ihr eigenes Leben zu übernehmen

Bei einem Alpha-Mann ist finanzielle und emotionale Unabhängigkeit wichtig. Es kann vorkommen, dass ihr euch streitet und er dir alles aufzählt, was er für dich getan hat – das wird kein angenehmes Gespräch. Deshalb solltest du von Anfang an die Kontrolle über dein Leben behalten.

• Er ist Ihr Partner und Sie sollten auf jeden Fall seine Meinung vertreten, aber stellen Sie sicher, dass die endgültige Entscheidung bei Ihnen liegt
• Ihm sollte klar gemacht werden, dass ihm keine noch so große Manipulation die Kontrolle über Ihr Leben geben wird
• Es ist an der Zeit, aufzustehen und ihn wissen zu lassen, dass sich die Dinge von nun an ändern werden

6. Duldest NIEMALS die Wutanfälle eines Alpha-Mannes in einer Beziehung

Besänftigen Sie sein Ego nicht, nur um einen Streit zu beenden. Sie können seinen Wunsch, immer seinen Willen durchzusetzen, nicht fördern, denn das wird ihn nur dazu ermutigen, es auch weiterhin zu tun. Auch wenn Sie uneinig sind, zeigen Sie ihm, dass es möglich und wichtig ist, respektvoll zu streiten.

Weiterführende Lektüre: Umgang mit einem mürrischen Ehemann – 13 Tipps, die funktionieren

Wenn ihr euch streitet und er wütend aus dem Haus stürmt und schwört, nie wiederzukommen, bewahre Ruhe und lass ihn gehen. Nach ein, zwei Stunden, in denen du ihm nicht die Aufmerksamkeit schenkst, die er will, wird er zurückkommen und sich wundern, warum sein Wutanfall nichts gebracht hat. Schließlich wird er begreifen, dass er mit Respektlosigkeit dir gegenüber nichts erreicht.

7. Meditation kann helfen, mit dem Stress umzugehen

Man kann zwar nur sehr wenige Dinge an anderen Menschen ändern, aber umso mehr an sich selbst. Mit einem wütenden Partner umzugehen, kann schwierig sein. Meistens fühlt man sich am Ende nur genervt und frustriert. Doch wenn einem die Beziehung wichtig ist und man sie retten möchte, sollte man lernen, ruhig zu bleiben.

Ein gelassener Geist kann Ihre größte Stärke sein, insbesondere im Umgang mit seinen Verhaltensmustern. Nehmen Sie sich dazu täglich 10–15 Minuten Zeit zum Meditieren. Oder Sie könnten alles tun, was Sie beruhigt. Es kann beruhigende Musik und geschlossene Augen oder Yoga oder Sport sein.

8. Akzeptieren Sie, dass Alpha-Männer in Beziehungen Perfektionisten sind

Du musst die Psychologie des Alpha-Mannes verstehen. Er hat hohe Ansprüche an dich, weil das einfach seine Art ist. Das hat nichts mit dir zu tun. Er erwartet von dir, was er von sich selbst erwartet. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass dauerhafte Beziehungen auf zwei grundlegenden Eigenschaften beruhen: Freundlichkeit und Großzügigkeit. Sei also freundlich zu ihm, wenn er es nicht zu sich selbst ist.

9. Bleiben Sie mit Ihren Hobbys in Kontakt

Sie fragen sich, wie man für einen Alpha-Mann unwiderstehlich sein kann? Oder zu welcher Art von Frau fühlt sich ein Alpha-Mann hingezogen? Jemand, der ein Eigenleben führt. Lassen Sie also nicht zu, dass Ihre Hoffnungen, Träume und Leidenschaften in den Hintergrund treten, nur weil Sie in einer Beziehung mit einem Mann mit einer großen Persönlichkeit sind. Möchten Sie einen Master-Abschluss anstreben? Tue es. Möchten Sie einen Sprachkurs belegen? Melden Sie sich an. Möchten Sie mehr ehrenamtliche Arbeit mit Ihren Freunden leisten? Mach es möglich. Denken Sie daran: Je mehr Sie in sich selbst investieren, desto wertvoller werden Sie für ihn. Und wenn Sie Ihr Leben verkleinern, um in die Rolle seines Partners zu passen, wird er den Respekt vor Ihnen verlieren.

10. Sei mysteriös

Wer ist ein Alpha-Mann und wonach sucht er? Die Antwort lässt sich in drei Worten zusammenfassen: Überraschungen, Spontaneität und Unabhängigkeit. Halte ihn auf Trab, und du wirst bald die Anzeichen erkennen, dass er bereit ist, sich mit dir niederzulassen . Das heißt nicht, dass du dich rar machen sollst, sondern dass du die Dinge interessant gestalten sollst, damit ein Alpha-Mann dich jagt. Wenn du immer wieder für Abwechslung sorgst, wird er mehr Zeit mit dir verbringen, dich ausführen, dich verwöhnen und dich wie seine beste Freundin behandeln. Lass ihn sich ein bisschen anstrengen!

11. Wissen, wann man weggehen muss

Wenn die Beziehung trotz aller Bemühungen, mit den dominanten männlichen Eigenschaften deines Partners umzugehen, zu erdrückend wird, musst du lernen, dich selbst an erste Stelle zu setzen. Bei toxischer Alpha-Männlichkeit solltest du dich trennen, egal wie schwer es dir fällt. Dein innerer Frieden ist das Wichtigste. Tu alles, um eine gute und erfüllende Beziehung mit einem Alpha-Mann zu führen, aber achte darauf, wo du die Grenze ziehst. Verletze nicht dein emotionales Wohlbefinden, um jemanden zu lieben.

Ein Alpha-Mann wird nie in der Lage sein, seine grundlegende Natur zu ändern, da sie ziemlich tief in ihm verwurzelt ist. Nur mit ihm kann man, wie in jeder anderen Beziehung auch, einen Weg finden, friedlich zusammenzuleben. Das heißt aber nicht, dass sie schlechte Menschen sind. Alpha-Männer sind in Beziehungen möglicherweise äußerst fürsorglich und liebevoll, da sie wertschätzen, was ihnen wichtig ist, und sich nicht scheuen, dies zuzugeben.

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