In einer schlechten Ehe und von meinem Freund verlassen. Ich bin deprimiert, bitte helft mir

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Die Last einer zerbröckelnden Ehe und der Schmerz einer kürzlichen Trennung können dazu führen, dass Sie sich an einem dunklen und einsamen Ort gefangen fühlen. Es ist völlig verständlich, dass Sie sich überfordert, untröstlich und verloren fühlen. Ihre Gefühle sind berechtigt und die Suche nach Hilfe ist ein mutiger Schritt zur Heilung und zur Rückeroberung Ihres Lebens.

Frage:

Inhaltsverzeichnis

Liebe Mallika,

Ich habe eine unglückliches Eheleben seit 2004. Ich habe eine 13-jährige Tochter. Innerhalb eines Jahres nach unserer Hochzeit begann mein Mann die Beziehung mit seiner Ex neu und führte sie fort. Ich werde ignoriert. Er sieht mich nicht einmal an. Ich bin für mein Kind Kompromisse eingegangen.

Im Haus meiner Eltern hatte ich immer einen zweiten Platz. Obwohl meine Mutter alles über mein Eheleben weiß, ermutigt sie mich nicht, nach Hause zurückzukehren. Sie möchte, dass ich mich irgendwie anpasse.

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Vor einem Jahr hatte ich leider auch eine Beziehung mit einem Mann. Er sagte, dass er Probleme mit seiner Frau habe. Ich war überzeugt, nachdem er einen Screenshot des WhatsApp-Chats seiner Frau geteilt hatte. Sie forderte die Scheidung von ihm. Ich habe ihm vertraut. Nach zwei Monaten sagte er jedoch, dass seine Frau zurückkäme und wir unsere Beziehung beenden müssten. Er zeigte keine Gnade, obwohl ich ihn anflehte, zu bleiben. Wir haben uns eine Woche lang gestritten. Eines Tages platzte es aus mir heraus und ich sagte, ich werde es auf Facebook veröffentlichen und damit an die Öffentlichkeit gehen. Am nächsten Tag entschuldigte ich mich, aber er nahm dies als Grund und lehnte mich ab. Er ging eine weitere Beziehung ein. Als das Mädchen weg war, kam er wieder zu mir zurück und wollte mich zurück. Aber im letzten Monat sagte er, er werde sich von seiner Frau scheiden lassen und jemanden heiraten. Ich habe den Verdacht, dass er wieder zu diesem Mädchen zurückgekehrt ist.

Ich bin in einer extremen Depression. Ich kann zu Hause nichts tun, nicht einmal duschen. Ich fühle mich wertlos. Ich weiß, dass ich eine Tochter habe. Mir ist klar, dass ich die meiste Zeit unhöflich zu ihr bin. Bitte helfen Sie!

Mallika Pathak sagt:

Hallo,

Es gab Umwälzungen in Ihrem Leben und ich verstehe, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen. Eine unglückliche Ehe gepaart mit einem Partner, der betrügt, ist ein extrem toxischer Umgebung dabei zu sein. Ich weiß es zu schätzen, dass Sie sich entschieden haben, Hilfe zu suchen.

In Bezug auf Ihre Beziehung zu dem anderen Mann, meine Empfehlung wäre, es enden zu lassen. Es wird Ihnen emotional nicht helfen, in einer Beziehung zu sein, in der es keine Stabilität gibt. Sein Zurückkommen geschah wahrscheinlich nur, weil er sich von der anderen Frau getrennt hatte und als Erholung mit dir zusammenkommen wollte. Investieren Sie nicht emotional in diese Beziehung.

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Bezüglich der Beziehung zu Ihrem MannIch verstehe, dass Sie sich mit der Situation arrangiert und sie akzeptiert haben. Wenn Sie die Entscheidung getroffen haben, sich an die aktuelle Situation anzupassen, können Sie angesichts der geringen sozialen Unterstützung Ihrer unmittelbaren Familie bei der Akzeptanz einer Trennung dabei bleiben. Es ist schwierig, Gefühle zu haben, die der Ehepartner nicht wertschätzt oder erwidert, und das führt oft dazu, dass wir diesen Trost woanders suchen.

Bezüglich der Unhöflichkeit gegenüber Ihrer Tochterr, verbringen Sie Zeit miteinander und stärken Sie Ihre Beziehung zu ihr. Es ist wichtig, dass Sie dies tun.

Bevor Sie in eine andere Beziehung investieren, ich würde Ihnen empfehlen, etwas Zeit zu investieren Konzentrieren Sie sich auf sich selbstKonzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse, auf Ihre Selbstfürsorge und Ihre persönliche und berufliche Entwicklung. Beginnen Sie zu arbeiten, wenn Sie das nicht bereits tun. Suchen Sie sich ein Hobby und gehen Sie ihm nach. Bauen Sie einen sozialen Unterstützungskreis auf und arbeiten Sie an sich selbst.

Angesichts einiger Dinge, die Sie über Ihre aktuelle Situation beschrieben haben, würde ich Ihnen empfehlen, möglichst bald einen Psychologen aufzusuchen. Gefühle der Wertlosigkeit, Verlust des Interesses an alltäglichen Aktivitäten und Bedenken hinsichtlich der Modulation von Emotionen sind Anzeichen für ein zugrunde liegendes Problem. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Berater.

Wünsche Ihnen das Beste,
Mallika

Häufig gestellte Fragen

1. Wie erkenne ich, ob meine Ehe schlecht ist?

Anzeichen einer schlechten Ehe können häufige Konflikte, mangelnder Respekt oder Unterstützung, das Gefühl, ungeliebt oder nicht wertgeschätzt zu werden, emotionaler oder körperlicher Missbrauch, Untreue oder ein allgemeines Gefühl von Unglücklichsein und Unzufriedenheit sein.

2. Wann sollte ich professionelle Hilfe in Betracht ziehen?

Wenn Sie mit den emotionalen Auswirkungen einer schlechten Ehe und einer Trennung zu kämpfen haben und diese Gefühle Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, ist es sehr empfehlenswert, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Therapeut kann Ihnen einen sicheren Raum bieten, um Ihre Emotionen zu verarbeiten, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und Ihnen zu helfen, Ihr Leben wieder aufzubauen.

3. Gibt es nach einer schlechten Ehe und einer Trennung Hoffnung auf Glück?

Auch wenn es eine schwierige Reise ist, ist Heilung möglich. Mit der Zeit, Unterstützung und Selbstfürsorge können Sie aus dieser Erfahrung stärker, weiser und widerstandsfähiger hervorgehen. Denken Sie daran, Sie verdienen Glück und Liebe, und es ist nie zu spät, sich ein erfülltes und freudvolles Leben zu schaffen.

Fazit

Denken Sie daran, dass Sie nicht durch diese Erfahrungen definiert werden. Sie sind stark, widerstandsfähig und in der Lage, zu heilen und sich eine bessere Zukunft zu schaffen. Nutzen Sie diese Zeit, um über Ihre Werte, Bedürfnisse und Wünsche für die Zukunft nachzudenken. Akzeptieren Sie Ihre neu gewonnene Unabhängigkeit und bauen Sie sich ein Leben auf, das authentisch Ihr eigenes ist. Auch wenn die Narben bleiben, dienen sie als Erinnerung an Ihre Stärke und Widerstandsfähigkeit. Sie haben die Kraft, aus dieser Dunkelheit hervorzutreten und ein Leben voller Liebe, Freude und Erfüllung zu schaffen.

Machen Sie den ersten Schritt zur Genesung, indem Sie Ihren Schmerz anerkennen und Unterstützung suchen. Sei es durch professionelle Beratung, Selbsthilfegruppen oder durch die Unterstützung von vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern: Erlaube dir, verletzlich zu sein und deine Gefühle auszudrücken. Denke daran, Heilung ist ein Prozess und es ist in Ordnung, ihn Tag für Tag anzugehen.

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