Fühlen Sie sich wie eine Option in einer Beziehung? 6 Gründe und 5 Dinge, die man tun sollte

Haben Sie das Gefühl, eine Option in einer Beziehung zu sein? Das erinnert mich an die Twilight-Serie, in der Bella es sich mit Jacob gemütlich machte, nur wenn sie Edward nicht in ihren Armen hatte. Jacob liebte sie weiterhin, obwohl ihre Priorität immer Edward war. Das sieht in Filmen romantisch aus, aber warten Sie bitte nicht auf jemanden, der Ihnen nicht die Liebe schenkt, die Sie verdienen.

Wenn Sie sich oft die Frage stellen: „Warum fühle ich mich als Option?“, machen Sie sich keine Sorgen, wir sind für Sie da. Mit Erkenntnissen eines Trainers für emotionales Wohlbefinden und Achtsamkeit Pooja Priyamvada (zertifiziert in psychologischer und psychischer Erster Hilfe von der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health und der University of Sydney), der sich auf die Beratung bei außerehelichen Affären, Trennungen, Trennungen, Trauer und Verlust spezialisiert hat, helfen wir Ihnen herauszufinden, warum jemand das tun würde Sie als Option in einer Beziehung zu behandeln und wie Sie mit dieser Situation umgehen.

Was bedeutet es, eine Option in einer Beziehung zu sein?

Pooja sagt: „Das Gefühl, eine Option in einer Beziehung zu sein, ist sicherlich kein gutes Gefühl. Dies kann passieren, wenn Ihr Partner sich der Beziehung noch nicht vollständig verschrieben hat und Sie als eine von mehreren Optionen und nicht als seine einzige Option betrachtet.“

Was sind also die Anzeichen dafür, dass Sie für ihn oder sie keine Priorität haben? Pooja antwortet: „Es kann mehrere Anzeichen dafür geben, dass Sie für Ihren Partner keine Priorität haben – er ist immer beschäftigt, er ignoriert Ihre Anrufe und Nachrichten, er nimmt sich in seinem Terminkalender keine Zeit für Sie, er gibt seinen Freunden Vorrang oder …“ soziale Kreise über dich.“

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Stellen Sie sich also einige wichtige Fragen. Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Partner nicht genug Zeit mit Ihnen verbringt? Haben Sie das schreckliche Gefühl, in Ihrer Beziehung nicht wertgeschätzt zu werden? Befinden Sie sich in einem toxischen Kreislauf, in dem Sie ständig versuchen, sich Ihrem Partner zu beweisen und ihm zu zeigen, wie großartig Sie sind? 

Versuchen Sie immer, im Leben Ihres Partners Platz für sich zu schaffen? Haben Sie immer das Gefühl, dass Sie für Ihren Partner einfach nicht gut genug sind? Haben Sie das Gefühl, dass Sie für die Person, die Ihnen am wichtigsten ist, nicht wichtig sind? Wenn die Antwort auf die oben genannten Fragen „Ja“ lautet, sind das Anzeichen dafür, dass Sie für ihn oder sie nur eine Option sind. Was könnten die möglichen Gründe dafür sein, dass man sich in einer Beziehung wie eine Option fühlt? Lass es uns herausfinden. 

7 Gründe, warum Sie das Gefühl haben, eine Option in einer Beziehung zu sein

Wenn Sie das Gefühl haben, in einer Beziehung keine Priorität zu haben, ist die Figur von Tom genau das Richtige für Sie 500 Days of Summer könnte sich für Sie nachvollziehbar anfühlen. Das erinnert mich an eine Szene, in der Summer sagt: „Ich mag dich, Tom. Ich will einfach keine Beziehung…“, worauf Tom antwortet: „Nun, du bist nicht der Einzige, der da ein Mitspracherecht hat! Ich auch! Und ich sage, wir sind ein Paar, verdammt noch mal!“

Tom wollte von Summer Beständigkeit, aber sie war immer so verwirrt und schwankend, dass es Tom am Ende frustrierte. Das Gefühl, eine Option in einer Beziehung zu sein, ist schließlich verheerend. Hier sind einige der Gründe, warum Sie sich so fühlen.

1. Ihr Partner hält Sie für selbstverständlich

Das Gefühl, in einer Beziehung keine Priorität zu haben, kann sich anfühlen als selbstverständlich angesehen wird. Mein Freund Paul sagt mir zum Beispiel immer wieder: „Meine Freundin verbringt nur dann Zeit mit mir, wenn sie es wünscht.“ Sie weiß, dass ich nirgendwohin gehe und ich habe das Gefühl, dass sie das ausnutzt. Ich fühle mich in meiner Beziehung nicht wertgeschätzt. Das nervt. Immer wenn ich möchte, dass sie für mich auftaucht, entschuldigt sie sich, erwartet aber, dass ich jederzeit auftauche. Warum habe ich das Gefühl, eine Option zu sein?“

Die Antwort liegt in Paulus' Frage. Ständige Verfügbarkeit könnte einer der Gründe dafür sein, dass man sich in einer Beziehung nicht als Priorität fühlt. Sind Sie jemand, der sein Fitnessstudio oder seinen Yoga-Kurs absagen würde, um mit seinem Partner auf ein Date zu gehen? Oder telefonieren Sie am Ende stundenlang, obwohl Sie einen Berg an anstehender Arbeit zu erledigen haben? Wenn Sie sich selbst in den Hintergrund stellen, werden auch andere Sie genauso behandeln. Wenn Sie sich selbst für selbstverständlich halten, werden andere Sie auch für selbstverständlich halten. 

2. Ihr Partner behandelt Sie wie ein drittes Rad 

Wenn Sie Lust haben Ihre Beziehung ist einseitig, es kann Ihre geistige Gesundheit und Ihr Selbstwertgefühl erheblich beeinträchtigen. Kunden kommen mit Problemen zu Pooja wie: „Mein Partner vergleicht mich ständig mit seinem Ex.“ Wenn ich mit ihnen und ihren besten Freunden ausgehe, fühle ich mich wie ein drittes Rad. Ist das eine Machtbewegung, die mein Partner versucht?“

Pooja betont: „Mit dem Ex eines Partners verglichen zu werden, ist sicherlich unangenehm. Vielleicht wollen sie dich dadurch an der emotionalen Leine halten, ihre Freunde und sie könnten dich immer noch als Außenseiter behandeln.“ Wenn Sie die Priorität Ihres Partners sind, wird er nicht versuchen, Sie durch die Erwähnung seines Ex zu demütigen, sondern wird alles tun, damit Sie sich in seinem Freundeskreis wohl fühlen.

3. Ihr Partner ist unsicher über Sie

Was sind die Anzeichen dafür, dass du für ihn nur eine Option bist? Er schenkt einem einen Bruchteil der Zuneigung und ist in seinem Verhalten sehr inkonsequent. An manchen Tagen fühlt man sich wie der Mittelpunkt seines Universums. An anderen Tagen fühlt man sich vernachlässigt und ignoriert. A, was sind die Anzeichen dafür, dass du für sie nur eine Option bist? Privat hast du das Gefühl, dass sie von dir besessen ist. Doch wenn es darum geht, in der Öffentlichkeit aufzutreten, verhält sie sich distanziert.

Was könnten die Gründe dafür sein, dass man sich in einer Beziehung wie eine Option fühlt? Ihr Partner ist verwirrt über seine Gefühle und nicht sicher, was Sie betrifft. Vielleicht haben sie eine Bindungsphobie. Es könnte auch etwas mit ihrem früheren Beziehungstrauma und der Angst, erneut verletzt zu werden, zu tun haben. Ihnen das Gefühl zu geben, eine Option zu sein, hilft ihnen, wachsam zu bleiben, anstatt verletzlich und intim mit Ihnen zu sein. Es könnte etwas mit ihrem unsicheren Bindungsstil zu tun haben. Das könnten die sein Zeichen dafür, dass Sie ein Standby-Liebhaber sind.

4. Sie haben auch Gefühle für jemand anderen

Wenn Sie sich in einer Fernbeziehung nicht als Priorität fühlen, kann das daran liegen, dass Ihr Partner Gefühle für jemand anderen entwickelt hat. Untersuchungen zufolge überdauern nur 31 % aller Beziehungen die Distanz. In 22 % der Fernbeziehungen wurde von Untreue berichtet und 5.1 % der Fernbeziehungen waren offene Beziehungen. 

Haben Sie das Gefühl, eine Option in einer Beziehung zu sein? Sie könnten es mit einer klassischen Dreiecksbeziehung zu tun haben. Das Gefühl, in einer Fernbeziehung keine Priorität zu haben, bedeutet manchmal, dass Ihr Partner jemand anderen sucht oder sich mit jemand anderem trifft. Wenn sie zu oft den Namen einer Person erwähnt, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass sie nur ihre Optionen abwägt. Oder wenn er zu viel Zeit mit einer bestimmten Person verbringt, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Sie für ihn keine Priorität haben. Es könnte auch so sein Ihr Partner hat eine Online-Affäre.

5. Gründe dafür, dass du dich in einer Beziehung als Option fühlst? Ihr Partner ist ein Workaholic

Erinnern Sie sich an die Serie Sherlock Holmes, mit Benedict Cumberbatch? Über seine Rolle als Workaholic Sherlock (der Liebe meidet, weil sie nur eine Ablenkung von seinen Ermittlungen darstellt) sagte Benedict in einem Interview: „Sherlock ist aus einem bestimmten Grund asexuell. Nicht weil er keinen Sexualtrieb hat, sondern weil er ihn unterdrückt, um seine Arbeit zu erledigen.“

Vielleicht ist es eine Dreiecksbeziehung zwischen Ihnen, Ihrem Partner und seiner Arbeit. Ehrgeizig und leidenschaftlich bei der Arbeit zu sein ist eine Sache, aber mit der eigenen Arbeit verbunden zu sein, ist eine ganz andere Geschichte. Wenn Sie in jemanden verliebt sind, der diesem ähnelt, könnte dies einer der Gründe dafür sein, dass Sie sich als Option in einer Beziehung fühlen. Tatsächlich könnte es einer davon sein stille rote Fahnen, über die niemand spricht.

6. Ihr Partner legt zu viel Wert auf Lust

Pooja sagt: „Für manche Menschen kann der Partner nur eine sexuelle Option sein. Wenn Sie sich in einer Beziehung sexualisiert fühlen, müssen Sie ein Gespräch mit Ihrem Partner führen. Wenn Ihre Erwartungen nicht nur Gelegenheitssex sind, sondern mehr, muss Ihr Partner auf derselben Seite sein.“ 

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Ein weiterer Grund dafür, dass Sie sich in einer Beziehung als Option fühlen, könnte sein, dass Sie und Ihr Partner unterschiedliche Erwartungen an die Beziehung haben. Guter Sex ist schließlich ein Bonus, aber nur ein körperlicher Funke, aber keine Tiefe oder emotionale Verbindung könnte Ihrer Beziehung schaden. Sogar Taylor Swift hat davon gesprochen, eine Lustbrille aufzusetzen. Sie sagte: „Das habe ich über Deal-Breaker gelernt: Wenn die natürliche Chemie zwischen dir und jemandem ausreicht, übersiehst du alles, was deiner Aussage nach zum Scheitern des Deals führen würde.“

5 Dinge, die man tun kann, wenn man das Gefühl hat, in einer Beziehung eine Option zu sein

Der amerikanische Kolumnist Eric Zorn schrieb: „Es hat keinen Sinn, über Prioritäten zu reden. Prioritäten offenbaren sich. Auf dem Zifferblatt der Uhr sind wir alle transparent.“ Wenn sich die Prioritäten Ihres Partners im Laufe der Zeit herausgestellt haben und Sie nicht davon betroffen sind, können Sie folgende Schritte unternehmen:

1. Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse konkret

Was tun, wenn Sie das Gefühl haben, in einer Beziehung keine Priorität zu haben? Jessica Biel, die seit einem Jahrzehnt mit Justin Timberlake verheiratet ist, wurde mit den Worten zitiert: „Kommunikation, Kommunikation, Kommunikation. Die Fähigkeit, wirklich ehrlich darüber zu sein, wie man sich fühlt und welche Bedürfnisse man hat. Seien Sie einfach in der Lage, wirklich ehrlich mit Ihrem Partner zu kommunizieren. Das hat bei uns bisher funktioniert.“ 

Pooja stimmt zu. „Kommunizieren Sie besser mit Ihrem Partner, das ist der Schlüssel. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sich in dieser Gleichung unerwünscht fühlen. Wenn sie immer noch keine Wiedergutmachungsversuche unternehmen, müssen Sie nach einem Ausstieg oder anderen Optionen suchen“, sagt sie. Seien Sie also mutig genug, ehrlich zu sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung einseitig ist. Fragen Sie nach dem, was Sie brauchen, wenn Sie das Gefühl haben, eine Option in einer Beziehung zu sein. 

Machen Sie Ihren Partner darauf aufmerksam, wenn Ihnen etwas nicht gefällt. Erzählen Sie ihnen von den Dingen, die Ihnen wichtig sind, damit sie zumindest die Chance haben, den Kurs zu korrigieren. Lernen Sie zu kommunizieren. Dies sollte von einem Ort der Stärke, Selbstachtung und Selbstwertgefühl ausgehen. Lassen Sie Ihre Angst los, dass Ihr Partner gehen würde, wenn Sie Ihre Bedürfnisse äußern. Aufgrund dieser Angst entziehen Sie sich und Ihrem Partner eine tiefere Beziehung. 

2. Rationalisieren Sie Ihre Erwartungen

Was tun, wenn Sie in Ihrer Beziehung keine Priorität haben? Wenn Sie das Gefühl haben, eine Option in einer Beziehung zu sein, kann Ihnen etwas Selbstbeobachtung sehr gut tun. Erwarten Sie von Ihrem Partner, dass er Sie als Mittelpunkt seines Universums behandelt? Oder möchten Sie, dass sie Sie anbeten und alles andere fallen lassen, sobald Sie sie dazu auffordern? Kommen Ihre Erwartungen von einem bedürftigen Ort oder versuchen Sie, eine Lücke in sich selbst zu füllen?

Was also tun, wenn Sie in Ihrer Beziehung keine Priorität haben? Bewerten Sie Ihre Erwartungen. Stellen Sie sicher, dass sie realistisch sind. Das Letzte, was Sie wollen, ist eine koabhängige Beziehung. Wenn Ihr Partner beginnt, Ihre unrealistischen Erwartungen zu erfüllen, verlieren Sie wahrscheinlich das Interesse an ihm oder ihr. Aber denken Sie auch daran: Wenn Ihre Erwartungen realistisch und rational sind, müssen Sie in Ihrer Beziehung keine Kompromisse eingehen.

3. Haben Sie das Gefühl, in einer Beziehung keine Priorität zu haben? Bauen Sie Selbstwertgefühl auf

Warum können Sie nicht zum Ausdruck bringen, dass Sie in einer Beziehung keine Priorität haben? Weil du zu viel Angst davor hast, dass die Person, die du liebst, dich verlassen könnte. Und warum hast du solche Angst? Weil es dir an Selbstwertgefühl mangelt und du keinen Wert in dir siehst. Aus diesem Grund geben Sie sich zufrieden und gehen Kompromisse ein, selbst wenn Sie wissen, dass die Beziehung Ihnen nicht mehr dient, und selbst wenn Sie es sehen Anzeichen dafür, dass Sie weggehen sollten wenn du keine Priorität hast.

Suchen Sie nach Tipps, was Sie tun können, wenn Sie in Ihrer Beziehung keine Priorität haben? Der wichtigste Ratschlag, den wir für Sie haben, ist, an der Stärkung Ihres Selbstwertgefühls zu arbeiten, also in Ihren eigenen Augen würdig zu werden. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und erstellen Sie eine Liste Ihrer Erfolge und Erfolge. Setzen Sie sich kurzfristige Ziele und klopfen Sie sich selbst auf die Schulter, wenn Sie diese erreicht haben. Heben Sie am Ende des Tages Ihre Segnungen hervor und notieren Sie alles, wofür Sie dankbar sind. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Selbstachtung zu stärken. Und wenn du dich selbst respektierst, bist du nicht damit einverstanden, dass andere dich respektlos behandeln.  

4. Seien Sie nicht besessen davon

Wenn Sie das Gefühl haben, eine Option in einer Beziehung zu sein, machen Sie sich keine Sorgen und machen Sie sich keine allzu großen Gedanken darüber. Dies ist keine Lebens- oder Todessituation. Dies ist kein Lackmustest Ihres Selbstwertgefühls oder Ihrer Selbstachtung. Es könnte viel damit zu tun haben, wie Ihr Partner als Person ist und wie gut Sie beide zusammenpassen. Vielleicht bist du mit einer unreifen Person ausgehen. Dating ist nur ein Entdeckungsprozess. Wisse, dass auch deine Optionen immer offen sind und dass es nicht das Ende der Welt ist, wenn du für deinen Partner keine Priorität hast.

Wenn Sie nicht alleine ein glückliches und erfülltes Leben führen, werden Sie am Ende auch von Ihrem Partner erwarten, dass er die Lücke füllt. Beginnen Sie also damit, Ihren eigenen Becher zu füllen. Gönnen Sie sich Aktivitäten und Hobbys, bei denen Sie sich wie Sie selbst fühlen. Wenn Sie Ihre Zeit nicht mit Dingen verbringen, die Ihnen wirklich Spaß machen, wirkt Ihre Energie unattraktiv, anhänglich und bedürftig, und das kann Ihren Partner abstoßen. 

5. Geh weg

Es ist völlig normal, dass Ihr Partner manchmal, wenn die Situation es erfordert, seine Gesundheit, seinen Job oder seine Familie über die Beziehung stellt. Wenn Sie jedoch ein kontinuierliches, unveränderliches Muster bemerken, ist es besser, wegzugehen, wenn Sie keine Priorität haben. Kunden fragen Pooja immer wieder: „Woher weiß man, dass es Zeit ist, eine Beziehung zu verlassen?“ Pooja betont: „In manchen Situationen ist es an der Zeit, die Finger davon zu lassen – Missbrauch, mangelnde Kommunikation, Vertrauensbruch, Gaslighting.“

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Wenn sie also Ihre Priorität sind und Sie ihre Option sind, macht es keinen Sinn, die Zeit, in der Sie willkommen sind, zu überschreiten. Es ist besser, wegzugehen, als zuzulassen, dass es Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt. Sie müssen sie nicht betteln, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Sie müssen nicht darauf warten, dass sie Sie betrügen. Es ist besser, allein zu sein, als in einer Gleichung zu stecken, die einem das Gefühl gibt, allein zu sein.

Außerdem ist eine Therapie das größte Geschenk, das Sie sich selbst machen können, wenn Sie das Gefühl haben, eine Option in einer Beziehung zu sein. Wenn Sie mit einem lizenzierten Therapeuten sprechen, fühlen Sie sich gehört und bestätigt. Sich während einer Therapiesitzung Gedanken zu machen, könnte ein guter Weg sein, damit umzugehen, wenn man sich in einer Beziehung nicht als Priorität fühlt. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Probleme zu erkennen (die auf Kindheitstraumata zurückzuführen sind) und Ihnen sogar geeignete Lösungen anbieten. Wenn Sie Hilfe suchen, um Ihre Situation zu verstehen, Berater im Bonobology-Gremium sind für dich da. 

Haben Sie keine Angst davor, eine toxische Beziehung zu verlassen und Single zu sein, wenn Sie das Gefühl haben, eine Option in einer Beziehung zu sein. Taylor Swift hat zu diesem Thema einige starke Ratschläge: „Ich denke, es ist für jeden gesund, ein paar Jahre ohne Dating auszukommen, nur weil man herausfinden muss, wer man ist.“ Und ich habe mehr darüber nachgedacht, untersucht und herausgefunden, wie ich die Dinge alleine bewältigen kann, als wenn ich mich auf die Gefühle und den Zeitplan einer anderen Person konzentriert hätte. Es war wirklich gut.“

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