Gescheiterte Beziehungen sind nichts weniger als eine große Lernkurve. Wenn Herzschmerz passiert, kann es sich wirklich wie das Ende der Welt anfühlen. Aber wenn wir danach endlich weitermachen und mehr Klarheit gewinnen, wird uns klar, dass wir aus unseren gescheiterten Beziehungen so viele Lektionen gelernt haben.
Die Bedeutung einer gescheiterten Beziehung kann ziemlich kompliziert sein. Das hängt tatsächlich davon ab, wie man das Scheitern betrachtet. Wenn Menschen anfangen, kontrollierend, missbräuchlich und manipulativ zu werden, löst die Vorstellung, mit ihnen zusammen zu sein, ein Gefühl von Angst und Traurigkeit aus – Betrachten Sie dies als einige der wichtigsten Anzeichen einer gescheiterten Beziehung. Wenn eine Person eine solche Beziehung hinter sich lässt, kann es so aussehen, als gäbe es keine positiven Konsequenzen daraus. In diesem Fall können wir von einer gescheiterten Beziehung sprechen.
Alle Beziehungen beginnen positiv, da die Menschen ihre gemeinsame Zeit genießen möchten und wenn sie sich entscheiden, den Bund fürs Leben zu schließen, freuen sie sich auf ein glückliches Ende ihrer Tage. Leider passiert das nicht immer. Prioritäten ändern sich, Menschen ändern sich und wenn zwei Menschen kein Glück mehr miteinander finden, entscheiden sie sich, weiterzumachen und nach etwas anderem zu suchen. Das ist vor allem der Grund, warum Beziehungen in dieser Generation scheitern.
Aber diese gescheiterten Beziehungen bringen ihre eigenen Lektionen und Erkenntnisse mit sich, die man in das Leben integrieren und für die man dankbar sein sollte. Aus gescheiterten Beziehungen kann man viele Lehren ziehen und heute werden wir einige davon behandeln. Aber was sind vorher eigentlich die Phasen einer sich verschlechternden Beziehung?
Phasen einer gescheiterten Beziehung
Inhaltsverzeichnis
Man wacht nicht eines Morgens auf und beschließt, dass die Beziehung gescheitert ist und man sich trennen muss. Es ist etwas, das einen schon seit Längerem schleichend quält. Die wichtigsten Anzeichen einer scheiternden Beziehung zeigen sich schrittweise. Wenn Sie glauben, schon länger in einer ungesunden Beziehung zu sein , werden Sie sich in den folgenden Punkten wiedererkennen. Fangen wir an.
1. Warum scheitern Beziehungen heutzutage? Ein Kommunikationsverlust
Sie werden feststellen, dass dies ein häufiger Faktor in gescheiterten Beziehungen ist, denn so beginnt immer alles. Sie reden, aber Sie teilen Ihre Gefühle nicht mit. Dinge wie die Art und Weise, wie Sie Ihren Tag verbracht haben, wer Ihr neuer Freund bei der Arbeit ist und all die Gespräche beim Abendessen finden einfach nicht mehr statt. Du hast nicht einmal Argumente. Dies liegt daran, dass die Kommunikation zusammenbricht und Sie keine Anstrengungen unternehmen, um sie aufrechtzuerhalten. Dies ist die erste von vielen Phasen einer sich verschlechternden Beziehung.
Weiterführende Lektüre: Kommunikationsprobleme in Beziehungen – 11 Wege, sie zu überwinden
2. Missachtung füreinander – Wichtige Anzeichen für eine gescheiterte Beziehung
Wenn es umeinander geht, haben Sie die Einstellung, dass es Ihnen völlig egal ist. Wenn Sie eine Entscheidung in die Tat umsetzen, konsultieren Sie nicht einmal Ihren Partner oder berücksichtigen dessen Meinung, da es für Sie einfach keine Rolle mehr spielt. Selbst wenn Ihr Partner Ratschläge gibt, beachten Sie diese nicht und verfolgen Ihre eigenen Pläne.
In glücklichen Beziehungen findet man Wege, dem Partner seine Zuneigung durch liebevolle Gesten, Küsse, Umarmungen und andere Zärtlichkeiten zu zeigen . Doch in einer Beziehung, die am Rande des Scheiterns steht, rückt all das in weite Ferne.
3. Emotionale und körperliche Distanzierung
Ihr seid euch emotional und körperlich nicht mehr nah. Es ist fast so, als hättest du dich emotional schon vor langer Zeit von der Beziehung distanziert . Der Sex hat aufgehört oder findet zumindest noch statt, die zärtlichen Gespräche im Bett sind vorbei. Das ist das dritte Stadium einer scheiternden Beziehung, in dem diese Momente der Verbundenheit ausbleiben.
4. Den eigenen Rhythmus finden – Gründe, warum Beziehungen in dieser Generation scheitern
Das kommt heutzutage häufig vor. Warum scheitern Beziehungen heutzutage? Weil die Menschen mehr Zeit in ihrem Einzelleben verbringen als in dem romantischen Leben, das sie gemeinsam aufgebaut haben.
Es ist, als ob Sie und Ihr Partner ein getrenntes Leben führen und Sie damit vollkommen zufrieden sind. Während er mit den Jungs rumhängt, bist du mit deinen Solo-Trips zufrieden. Sie haben zwei Schlüsselsätze für Ihr Haus und gehen ein und aus, ohne sich tagelang zu treffen.
5. Es gibt nichts, worauf man sich freuen kann
Das ist die letzte Phase, in der man endgültig erkennt, dass es wohl Zeit für eine Trennung ist. Man sieht keine gemeinsame Zukunft mehr und es gibt nichts mehr, worauf man sich freuen könnte. Man ist wie zwei getrennte Wesen unter einem Dach geworden – ein deutliches Anzeichen dafür, dass die Ehe am Ende ist.
Viele Beziehungen scheitern nach der Geburt eines Kindes, weil die ganze Aufregung rund um die Geburt des Kindes das Einzige ist, was das Paar überhaupt zusammengehalten hat. Sobald dies erreicht ist, gibt es nichts anderes mehr, worauf man sich konzentrieren kann.
Manche Menschen durchleben eine Reihe gescheiterter Beziehungen und kommen im Leben immer wieder in diese Phasen. Wenn wir uns die Psychologie wiederholt gescheiterter Beziehungen ansehen, werden wir feststellen, dass viele Menschen nur Perfektion wollen und auf der Suche nach Liebe von Natur aus unflexibel und kompromisslos werden.
Einige hatten toxische Eltern, deren Auswirkungen sie auch auf ihre Beziehungen übertragen. Manche Menschen haben Ängste, Bindungsprobleme, könnten kontrollierend und missbräuchlich sein, und in diesem Fall ist ihre Beziehung höchstwahrscheinlich zum Scheitern verurteilt.
Weiterführende Lektüre: Wie übersteht man Verrat in einer Beziehung? 8 Wege, es herauszufinden!
11 Lektionen, die Menschen aus gescheiterten Beziehungen gelernt haben
Wenn sich Ihre Wege aus den oben genannten Gründen trennen, sagen Sie, dass Ihre Beziehung gescheitert ist, weil Sie einfach nicht wussten, wie Sie sie für immer zum Laufen bringen können. Aber jede Beziehung lehrt dich eine Lektion und hilft dir, als weiserer Mensch weiterzumachen. Deshalb sind Zweitehen oft sehr erfolgreich. Weil Sie nicht die Fehler machen, die Sie beim ersten Mal gemacht haben. Wir haben mit 11 Menschen gesprochen und sie haben uns einige wichtige Lektionen erzählt, die wir aus gescheiterten Beziehungen lernen können:
1. „Ich glaubte, wir müssten ständig ein Paar sein“
Aria heiratete Ronaldo nach zweijähriger Beziehung. Nach der Hochzeit dachte sie, dass sie als Paar nun ständig romantische Dinge unternehmen müssten. Ronaldo hatte dadurch keinen Freiraum mehr und fühlte sich zunehmend eingeengt. Deshalb ist Freiraum in einer Beziehung so wichtig.
„Ich habe den größten Fehler meines Lebens gemacht, indem ich ihm ständig Paaraktivitäten aufgezwungen habe. Da wir verheiratet waren, hatte ich das Gefühl, dass ich seine Priorität sein sollte, also sollte er all seine Freizeitaktivitäten, Kneipenbesuche, Urlaubsreisen, Einkäufe, Kinobesuche, Essengehen – alles mit mir verbringen wollen. Wenn er mit seinen Kollegen zum Abendessen ausgehen würde, würde ich mich aufregen. Ich würde hässliche Auseinandersetzungen mit ihm führen, und da habe ich einen Fehler gemacht.“
Wenn Menschen sich weigern, einander Raum zu geben, enden sie in gescheiterten Beziehungen. Die meisten Paare sind sich der Bedeutung des Platzes nicht bewusst, leiden unter dem „Paar-Syndrom“ und drosseln sich gegenseitig.
2. „Das Bedürfnis nach Kontrolle tötet eine Beziehung“
Sie werden feststellen, dass manche Menschen wiederholt gescheiterte Beziehungen haben. Wenn man sich mit der Geschichte ihrer gescheiterten Beziehungen befasst, zeigt sich unweigerlich ein Muster. Im Fall von Jake war es immer sein Bedürfnis nach Kontrolle.
Jake war mit einer Reihe wunderschöner, gebildeter und sensibler Frauen zusammen, aber als er ihnen näher kam, hatte er das Gefühl, dass sie ihm auch zuhören würden, wenn sie sich um ihn kümmerten. „Also habe ich entschieden, was sie zur Arbeit tragen würden, mit wem sie Zeit verbringen und was sie am Wochenende unternehmen sollten. Anfangs akzeptierten sie meine Einmischung in die Gnade, dann fingen sie an, sich darüber zu ärgern, und die Beziehung brach ab. Meine letzte Beziehung hat mich gelehrt, nie wieder so ein Mann zu sein.“
Jake war zweimal verlobt, und beide Male lösten seine Verlobten die Verlobung im letzten Moment auf und gaben diese kontrollierende Beziehung als Grund für ihren Rückzug von der Hochzeit an.
Wir alle genießen ein gewisses Gefühl der Kontrolle über unser Leben. Manche von uns möchten beispielsweise an einer täglichen Routine festhalten, manche hassen schmutzige Küchenspülen und viele von uns wollen die vollständige Kontrolle über ihr eigenes Geld. Es kann ganz natürlich sein, sich so zu fühlen, aber wenn dieses Bedürfnis nach Kontrolle auf das Leben unseres Partners übergreift und es durcheinander bringt, könnte es auch die Beziehung ruinieren.
3. „Man sollte nicht erwarten, dass ein Partner immer Opfer bringt“
Dies ist ein Fehler, den die meisten von uns letztendlich machen. Zu große Erwartungen können zum Scheitern von Beziehungen führen. Aufgrund unserer sozialen und mentalen Konditionierung erwarten wir von unseren Partnern manchmal Opfer und Kompromisse in der Beziehung, ohne dies überhaupt zu würdigen. Aber wenn die Erwartungen für einen Partner zu groß werden, enden wir in gescheiterten Beziehungen.
Warum scheitern Beziehungen heutzutage? Studien zu Opferbereitschaft, Erwartungen und Wertschätzung des Partners in Liebesbeziehungen zeigen: Menschen stoßen in ihren Partnerschaften auf Interessenkonflikte. Von Meinungsverschiedenheiten darüber, wo man essen gehen soll, bis hin zur Frage, wessen Familie man an den Feiertagen besuchen soll – diese Konflikte können Stress erhöhen und die Zufriedenheit in der Beziehung mindern.
Während Opferbereitschaft dabei helfen kann, diese alltäglichen Dilemmata zu lösen, wissen die Menschen ihren Partner immer für seine Opfer zu schätzen? Angesichts der zentralen Rolle der Wertschätzung des Partners bei der Pflege einer hohen Qualität und Langlebigkeit einer Beziehung ist es wichtig herauszufinden, unter welchen Bedingungen die Opfer des Partners Wertschätzung hervorrufen – oder nicht – und sich letztendlich auf romantische Beziehungen auswirken. Wenn ein Partner erwartet, dass der andere ständig Opfer bringt, ist die Beziehung auf dem Weg zum Untergang.
Weiterführende Lektüre: Wie vermeidet man selbstsabotierende Beziehungen?
4. „In einer Beziehung sind sowohl emotionale als auch körperliche Kompatibilität erforderlich“
Es gibt Phasen einer sich verschlechternden Beziehung, genauso wie es Phasen der Entwicklung emotionaler und körperlicher Intimität gibt. Bei Paaren kommt es in einer langfristigen Beziehung zu einem Mangel an körperlicher Intimität. Anstatt zu versuchen, den Funken zurückzubringen, scheitern viele daran, einander ihre Bedürfnisse mitzuteilen und die Beziehung weiterzuführen.
Dann beginnt ein Partner, seine Bedürfnisse anderweitig zu befriedigen und betrügt den anderen. Dasselbe gilt für emotionale Nähe. Fehlt diese, kann ein Partner sehr schnell eine emotionale Affäre mit jemand anderem beginnen.
Kia, die in ihrer zweiten erfolgreichen Ehe lebt, sagte: „Nachdem meine erste Ehe gescheitert war und wir innerhalb eines Jahres nach der Heirat anfingen, mit einer stagnierenden sexuellen Intimität zu kämpfen, wurde mir klar, dass sowohl emotionale als auch körperliche Kompatibilität in einer Beziehung sehr wichtig sind.“ Ich blieb mit meinem Ex-Mann gut befreundet, konnte die Ehe aber nicht weiterführen, weil es keine körperliche Befriedigung mehr gab.
„Meine letzte Beziehung hat mir gezeigt, wie wichtig Nähe ist und dass es, wenn diese weg ist, möglicherweise nicht mehr viel gibt, worauf ich mich freuen kann. Anstatt uns in einer gescheiterten Beziehung wie ein Versager zu fühlen, sollten wir die Lehren aus dieser Beziehung ziehen und sicherstellen, dass wir dieselben Fehler nicht noch einmal machen“, betont Kia.
5. „Du solltest dich zuerst selbst akzeptieren“
„Habe ich die Schuld am Scheitern meiner Beziehung?“ Diese Frage stellen wir uns immer wieder, wenn wir versuchen, eine Trennung zu verarbeiten. Doch gerade jetzt sollten wir uns selbst in den Mittelpunkt stellen und uns etwas Gutes tun. Um mit Beziehungskrisen umzugehen, ist es wichtig, zunächst die eigenen Wünsche zu verstehen. Das ist eine der wichtigsten Lektionen, die man aus Beziehungen lernen kann. Selbstliebe ist der einzige Weg, sich als Single nicht einsam zu fühlen und sich nicht in Beziehungen zu stürzen, für die man noch nicht bereit ist.
Sich selbst so anzunehmen, wie man ist, und sich selbst an erste Stelle zu setzen, ist eine wertvolle Lektion, die man aus gescheiterten Beziehungen lernt. Beziehungsexperte und Autor Jim Rogers schreibt im Petrie- Magazin: „Ich war selbst einmal so. Nach zwei Ehen, die ich mit 25 begann und die bis zu meinem 44. Lebensjahr dauerten – beide endeten mit einer Scheidung –, betrat ich eher widerwillig das Single-Leben. Eine Zeit lang dachte ich, es würde nur eine kurze Zeit dauern, doch mit den Jahren fragte ich mich immer öfter, ob ich jemals wieder heiraten oder eine langfristige Partnerschaft eingehen würde.“
Ihr wichtigster erster Schritt auf diesem Weg zur Beendigung Ihres Single-Seins besteht darin, zu lernen, sich selbst voll und ganz zu akzeptieren, so wie Sie jetzt sind, mit all Ihren Fehlern. Die Herausforderung für die meisten besteht darin, dass sie einige Aspekte ihrer selbst für inakzeptabel halten und Verbesserungen vornehmen möchten, bevor sie dazu bereit sind. Der Sinn der Selbstakzeptanz mit Warzen und allem besteht darin, dass Sie diese Aspekte an sich, die Sie nicht mögen, nicht gutheißen, sondern sie nur für den Moment akzeptieren.“
6. „Trage nicht deinen emotionalen Ballast mit in eine Beziehung“
Wenn wir einen Blick auf die Geschichte unserer gescheiterten Beziehungen werfen, werden wir feststellen, dass wir eine Menge emotionalen Ballast mit uns herumschleppen, sei es aus unserer Kindheit oder aus früheren Beziehungen. Und so sabotieren wir am Ende unsere Beziehungen selbst.
Die Psychologin Annie Tanasugarn schreibt in einem Artikel auf Medium : „Es ist bekannt, dass Beziehungen nach einer Trennung negative emotionale Abhängigkeiten verstärken, als ungesunde Bewältigungsstrategien genutzt werden, um tieferliegenden Schmerz zu verbergen, und als schädlich für die persönliche Entwicklung gelten. Für eine gesunde Entwicklung nach einer Trennung ist es wichtig, dass sich Menschen genügend Zeit nehmen, um ihr Verhalten zu reflektieren, zu verstehen, was ihnen die Beziehung gebracht und gelehrt hat und wie sie sich für ihre nächste Beziehung verbessern können.“
7. „Unser Anspruchsdenken ruiniert eine Beziehung“
Millennials haben Anspruch darauf, das lässt sich nicht leugnen, und das ist vor allem der Grund, warum Beziehungen in dieser Generation oft scheitern. Sie sehen selten die Probleme ihrer Eltern, da sie von ihnen ferngehalten werden, und sie wachsen mit der Vorstellung auf, dass es eine Abkürzung zum Erfolg gibt, sei es beim Erreichen von Karriere- oder Beziehungszielen.
Deshalb rühren die Beziehungsprobleme der Millennials meist von ihrem Anspruchsdenken her, und deshalb geraten sie oft in eine Art Viertellebenskrise. Millennials erleben auch eine Reihe gescheiterter Beziehungen, weil sie glauben, ein Anrecht auf Liebe, Zuneigung und Fürsorge von ihrem Partner zu haben und nicht bereit sind, sich entsprechend zu engagieren.
8. „Gescheiterte Beziehungen sind das Ergebnis zu großer Unsicherheit“
Unsicherheit kann ein stiller Killer einer Beziehung sein. Ein Leser schrieb an unseren Berater: „Ich führe eine Fernbeziehung und mache mir große Sorgen um sein Leben. Ein Teil von mir sagt mir, dass ich einfach zu viel nachdenke, und ein anderer Teil von mir zwingt mich, ihn im Auge zu behalten, und führt mich in einen verletzlichen Geisteszustand.
„Ich weiß nicht, wie ich Unsicherheit in einer Beziehung ausdrücken soll, und ich bin mir sicher, dass ich es falsch mache. Es ist eine schreckliche Situation und ich fürchte, ich bin nicht in der Lage, mit meinen eigenen Gefühlen umzugehen.“ Viele Menschen lassen ihre Unsicherheit über sich ergehen und wissen nicht, wie sie dieses Gefühl überwinden können. Ernsthafte Vertrauensprobleme und Unsicherheit über ihre Lieben führen zum Scheitern einer Beziehung.
9. „Seien Sie vorsichtig, mit wem Sie Ihre Probleme teilen“
Das haben viele Menschen in gescheiterten Beziehungen schmerzlich erfahren müssen. Jeder hat Probleme in Beziehungen, über die er oft mit engen Freunden spricht oder wegen denen er sogar professionelle Hilfe in Anspruch nimmt . Doch allzu oft führt die Suche nach Hilfe bei den falschen Personen zum Ende einer Beziehung.
Tiara erzählt uns, dass ihr Mann Erektionsprobleme hatte und sie teilte ihre Bedenken ihrem Schwager mit, mit dem sie sehr eng verbunden war. „Er ging voran und erzählte es meiner Schwiegermutter, die ihrerseits meinen Mann alles darüber befragte. Er fühlte sich von mir sehr beschämt und betrogen und hatte das Gefühl, dass ich jedem von seinen Problemen erzählen würde. Er benahm sich mir gegenüber furchtbar schlecht, und in dieser Nacht verließ ich mein Zuhause, um nie wieder zurückzukehren. Meine letzte Beziehung hat mich gelehrt, dass ich einen großen Fehler gemacht habe, als ich mit meinem Schwager über mein Eheleben gesprochen habe.“
Tiara hat immer noch das Gefühl, dass ihre Ehe wahrscheinlich überlebt hätte, wenn sie ihrem Schwager nichts erzählt und sich stattdessen an einen Berater gewandt hätte.
10. „Geld ist nicht alles“
Viele von uns sehnen sich nach einem geregelten Leben und glauben, dies sei nur mit einem wohlhabenden Partner möglich. Im Streben nach einem luxuriösen Leben ignorieren wir Warnsignale in der Beziehung. Doch Paare, die aus finanziellen Gründen geheiratet haben, lassen sich oft schneller scheiden – eine der wichtigsten Lehren aus gescheiterten Beziehungen.
Sie hätten einen saftigen Unterhalt bekommen können, aber die gescheiterte Ehe zu überwinden, ist immer noch schwer, denn das bedeutete nicht nur, dass sie ihren Lebensstil aufgeben mussten, an den sie sich gewöhnt hatten, sondern auch, dass sie sich mit der damit verbundenen Demütigung und dem Kummer auseinandersetzen mussten. Serenas Ehemann war Vizepräsident eines Unternehmens und besaß eine elegante Wohnung in New York. Sie trug Markenkleidung und machte Kreuzfahrten, aber ihr Mann brachte in den Ferien andere Frauen mit.
„Ich fand das inakzeptabel. Aber er sagte, dass er mir ein tolles Leben schenkte, also musste ich seine Macken akzeptieren“, sagte sie. Anfangs war das alles nur schick, aber irgendwann wurde ihr klar, dass sie ein solches Leben nicht akzeptieren konnte. Geld ist nicht alles in einer Beziehung und das musste sie auf die harte Tour lernen.
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11. „Man kann in einer Ehe einsam sein“
Viele Beziehungen scheitern nach der Geburt eines Kindes, und hier erfahren Sie, warum. Die Autorin Rachel Wolchin sagt in ihrem Zitat über gescheiterte Beziehungen: „Die Zeit heilt keine Wunden, wenn man nicht mit ihr geht.“ Zwar stimmt es, dass die Zeit viele Wunden heilt, doch ebenso wahr ist es, dass man sich in einer Ehe einsam fühlen kann.
Wenn Menschen Single und einsam sind, haben sie das Gefühl, dass die Ehe ihnen die Kameradschaft und Liebe ermöglichen würde, nach der sie sich sehnen. Aber Menschen in gescheiterten Beziehungen werden Ihnen sagen, dass mangelnde Kommunikation sowie mangelnde körperliche und emotionale Intimität auch zu Einsamkeit führen können. „Sie könnten jede Nacht im selben Bett schlafen, aber Sie könnten wie zwei Menschen in zwei Welten sein, die in getrennten Räumen leben und unterschiedliche Gedanken haben“, sagte Serena.
Im Leben geht es darum, Lehren aus gescheiterten Beziehungen zu ziehen und diese in der Zukunft zu nutzen. Manche Menschen gehen aus wiederholt gescheiterten Beziehungen hervor, um am Ende eine starke Beziehung aufzubauen. Was haben Sie aus früheren Beziehungen gelernt? Ich bin mir sicher, dass Sie auch ein paar Lektionen in petto haben. Denken Sie lange und gründlich darüber nach und machen Sie diese Fehler in Zukunft nicht noch einmal.
*Namen geändert, um die Identität zu schützen *
Häufig gestellte Fragen
Ihre Beziehungen könnten scheitern, weil Sie egoistisch, kontrollierend, kompromisslos und unflexibel sind. Du könntest giftige Eltern gehabt haben und es in deine Beziehungen hineingetragen haben, oder du bist emotional missbräuchlich und dir dessen nicht einmal bewusst.
Betrachtet man die Psychologie gescheiterter Beziehungen, zeigt sich, dass viele Menschen nur Perfektion anstreben und in ihren Beziehungen unflexibel und kompromisslos werden. Auch Beziehungsprobleme der Millennials führen häufig zum Scheitern von Beziehungen.
Verbessern Sie die Kommunikation, sprechen Sie mit Ihrem Partner und sehen Sie, wo Sie falsch liegen. Entscheiden Sie sich bei Bedarf für eine Beratung und versuchen Sie, die Beziehung wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Wenn das nicht der Fall ist, machen Sie weiter und finden Sie andere Wege, um wieder glücklich zu werden.
Wenn Sie sich nicht vorstellen können, an der Beziehung zu arbeiten und sich darüber glücklich zu fühlen, dann haben Sie ein totes Pferd gepeitscht. In diesem Fall verschwenden Sie Ihre Zeit in einer gescheiterten Beziehung.
30 einfache Möglichkeiten, Ihrer Frau das Gefühl zu geben, etwas Besonderes zu sein
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