Heilung nach einer Trennung im Teenageralter – Anleitung für junge Herzen

Verbreiten Sie die Liebe

Der Schmerz des ersten Liebeskummers kann überwältigend sein, besonders wenn Sie sich in den ohnehin schon turbulenten Gewässern der Pubertät befinden. Eine Trennung während der Teenagerjahre kann einen Wirbelsturm von Emotionen auslösen – Trauer, Wut, Verwirrung und sogar ein Gefühl des Selbstverlusts. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Gefühle normal sind und Sie mit dieser Erfahrung nicht allein sind.

Frage

Inhaltsverzeichnis

Sehr geehrte Frau,

Ich bin 16 Jahre alt und mit einer Trennung umgehen. Wir haben sogar ein bisschen rumgemacht. Das ist jetzt acht Monate her und ich bin immer noch nicht in der Lage, mich zu heilen.

Ich habe versucht, mich abzulenken, aber es ist mir nicht gelungen. Er hat mich betrogen. Ich weine so viel. Wenn ich ausgehe, erinnere ich mich an all die Orte, an denen wir zusammen waren, und dann breche ich wieder zusammen. Ich habe online nachgeschaut; es sieht aus wie Ich leide an Depressionen. Ich kann auch nicht lernen. Wie komme ich aus dieser Phase heraus? Ich kann einfach nicht heilen.

Ich kann keinen Berater treffen, weil meine Eltern nichts davon wissen und ich ihnen auch nichts sagen kann, weil sie sich wegen mir verletzt fühlen.

Bitte helfen Sie mir, Ma'am.

Zugehöriges Lesen: Was tun, wenn ein Ex Sie Jahre später kontaktiert?

Kavita Panyam sagt:

Liebes junges Mädchen,

Der Umgang mit einer Trennung ist ein Prozess und der Schmerz eine Realität. Am häufigsten betrachten Menschen Eigensinne als Liebe.

Sie haben erwähnt, dass Ihr Freund Sie plötzlich verlassen hat, nachdem er sich einigermaßen körperlich benommen hatte. Da Sie keine Einzelheiten zum Betrugsteil angegeben haben, ist der Fall unklar. Allerdings ist das Alter von 16 Jahren ein Alter, in dem die Anziehungskraft auf das andere Geschlecht stark ist.

Es ist wahrscheinlich, dass dieser Junge in Ihr Leben kam, nur um die körperlichen Gefühle zu erleben, und bald darauf wieder ging. Dass du ihn vermisst, ist verständlich, aber das Leben muss weitergehen.

Hier sind einige Möglichkeiten, Ihren Liebeskummer zu lindern.

Wiederholen Sie die Erinnerungen nicht. Die Vergangenheit ist nun vorbei und erledigt. Indem Sie die Vorfälle in Ihrem Kopf immer wieder durchspielen, werden Sie nur noch mehr Schmerz für etwas aktivieren, das in Ihrem Leben im Moment nicht vorhanden ist.
Besuchen Sie keine alten Orte
Besuchen Sie nicht die Orte, die Sie beide besucht haben, als Sie zusammen waren. Dorthin zu gehen würde nur deine Erinnerungen auslösen und zu Schmerzen führen.
Mit Freunden sprechen
Wenn Sie enge Freunde haben, sprechen Sie mit ihnen und reden Sie sich die Sache von der Seele. Diese Veröffentlichung wird Ihnen bei der Heilung helfen.
Nehmen Sie an einem Kurs teil oder erlernen Sie eine neue Fähigkeit
Wenn Sie konstruktiv beschäftigt sind, haben Sie weniger Zeit, aktiv zu grübeln. Hinzu kommt der Vorteil, eine neue Fähigkeit zu erlernen.
Trennen Sie die Verbindung über soziale Medien
Der Drang, einen Ex zu besuchen, überwältigt die Menschen in den sozialen Medien. Bis Sie geheilt sind, ist es eine gute Idee, ihn auf allen Social-Media-Konten zu blockieren.
Treffen Sie diese wichtige Entscheidung, um über ihn hinwegzukommen
Erst wenn Sie sich entscheiden, über ihn hinwegzukommen, werden die Vorschläge funktionieren. Also verstehen Sie bitte, dass es vorbei ist, akzeptieren Sie es und machen Sie weiter.
Du bist jung und hast ein ganzes Leben vor dir. Jeder hat die Wahl, sein Leben so zu leben, wie er es möchte, und wenn er diese Entscheidung getroffen hat, müssen Sie sie akzeptieren und die notwendigen Schritte unternehmen, um sie hinter sich zu lassen. Auch wenn es zunächst schwierig erscheinen mag, wird der Weg im Laufe der Zeit immer besser.

Alles Gute,

Kavita Panyam

Häufig gestellte Fragen

1. Warum heile ich nicht schneller?

Mehrere Faktoren können den Heilungsprozess beeinflussen, darunter die Länge und Intensität der Beziehung, die Umstände der Trennung, Ihr Unterstützungssystem und Ihre individuellen Bewältigungsmechanismen. Es ist in Ordnung, sich die Zeit zu nehmen, die Sie brauchen.

2. Was ist, wenn ich Angst habe, jemandem meine Gefühle anzuvertrauen?

Es ist verständlich, dass man sich verletzlich fühlt, aber es kann unglaublich hilfreich sein, seine Gefühle mit einem vertrauenswürdigen Freund, Familienmitglied oder Therapeuten zu teilen. Sie können ein offenes Ohr, Bestätigung und Unterstützung bieten.

3. Ist es normal, dass nach 8 Monaten immer noch solche Schmerzen vorliegen?

Ja, das ist völlig normal. Heilung braucht Zeit und jeder Weg verläuft anders. Manche Menschen fühlen sich vielleicht schneller besser, während es bei anderen länger dauert. Es gibt keinen festen Zeitplan für die Trauer.

Fazit

Heilung braucht Zeit und jeder Weg ist einzigartig. Es ist in Ordnung, nicht in Ordnung zu sein, und es ist wichtig, Geduld mit sich selbst zu haben. Geben Sie sich den Raum und die Zeit, die Sie brauchen, um zu trauern und Ihre Emotionen zu verarbeiten. Sprechen Sie mit Freunden, Familie oder einem Therapeuten darüber, wie Sie sich fühlen. Das Teilen Ihrer Emotionen kann unglaublich kathartisch sein. An Wut und Groll festzuhalten, wird Ihre Heilung nur behindern. Verzeihen Sie sich selbst für alle vermeintlichen Fehler und verzeihen Sie Ihrem Ex seinen Anteil an der Trennung. Obwohl es natürlich ist, über die Vergangenheit nachzudenken, versuchen Sie, sich auf den gegenwärtigen Moment und die Möglichkeiten zu konzentrieren, die vor Ihnen liegen.

Denken Sie daran, Sie sind nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit Liebeskummer und es ist keine Schande, Hilfe zu suchen. Mit der Zeit, Selbstmitgefühl und Unterstützung werden Sie heilen und gestärkt aus dieser Erfahrung hervorgehen. Suchen Sie sich einen Therapeuten oder eine Selbsthilfegruppe, die Ihnen durch diese schwierige Zeit hilft. Kontaktieren Sie uns noch heute mit unseren besten verfügbaren Experten.

Broken-Heart-Syndrom: Wenn das Herz bricht, im wahrsten Sinne des Wortes

5 Anzeichen dafür, dass die Kontaktverbotsregel funktioniert

Die 7 Komponenten der männlichen Psychologie der Kontaktverbotsregel

Ihr Beitrag stellt keine wohltätige Spende. Dadurch kann Bonobology Ihnen auch weiterhin neue und aktuelle Informationen liefern, um unserem Ziel gerecht zu werden, jedem Menschen auf der Welt dabei zu helfen, alles zu lernen.