Expertentipps – Wie Sie nach einer Beziehungspause wieder Kontakt aufnehmen

Es gibt keine einzig richtige Antwort darauf, wie man nach einer Beziehungspause wieder Kontakt aufnehmen kann. Es spielt keine Rolle, ob die Trennung einvernehmlich erfolgte, es wird trotzdem etwas unangenehm sein, wenn man sich wiedersieht. Betrachten Sie dies als Gelegenheit, der Beziehung einen Neuanfang zu geben, indem Sie alle vergangenen Kämpfe, Konflikte und Missverständnisse loslassen.

Um Ihnen zu helfen, zu verstehen, wie eine Beziehungsunterbrechung funktioniert und wie Sie nach einer Beziehungsunterbrechung die Verbindung wiederherstellen können, haben wir Kontakt mit uns aufgenommen Joie Bose, der sich auf die Beratung von Menschen spezialisiert hat, die mit missbräuchlichen Ehen, Trennungen und außerehelichen Affären zu kämpfen haben. Sie sagt: „Manchmal gibt es Momente in Ihrem Leben, in denen Sie das Gefühl haben, dass Ihnen alles zu schaffen macht und Sie eine Pause brauchen. Eine Pause von Arbeit, Verantwortung, Freunden, Familie und sogar romantischen Beziehungen.

„Vielleicht wollten Sie beide sich auf Ihre Karriere konzentrieren oder sich auf die Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit konzentrieren. Der Grund für Ihre Trennung kann alles sein. Entscheidend ist, wie Sie diesen Neuanfang angehen wollen.“

Was ist ein Beziehungsabbruch?

In einfachen Worten bedeutet eine Beziehungspause, dass Sie Zeit ohne Ihren Partner verbringen. Dies geschieht hauptsächlich, um Klarheit über die Beziehung zu gewinnen. Eine romantische Beziehung durchlebt so viele Höhen und Tiefen. Wenn es gibt Anzeichen emotional anstrengender BeziehungenEine Pause ermöglicht es Ihnen, sich zu erholen, zu regenerieren, in sich zu blicken, Ihre Emotionen und Gefühle besser zu verarbeiten und, wenn alles gut geht, sich neu zu gruppieren, um einen Neuanfang zu wagen. 

Ein Beziehungsabbruch bedeutet nicht, dass Sie aufhören, die Person zu lieben. Es dient dazu, den Problemen, mit denen Sie möglicherweise zu kämpfen haben, auf den Grund zu gehen. Vielleicht können Sie beide nicht aufhören zu streiten oder Sie können nicht darüber hinwegsehen, dass einer von Ihnen eine Grenze überschritten hat, die für den anderen ein Dealbreaker ist, oder unerfüllte oder nicht übereinstimmende Erwartungen in der Beziehung hat. Solche Probleme können zu großer Unruhe zwischen einem Paar führen und als Zeichen dafür gelten, dass es Zeit für eine Beziehungspause ist.

Apropos Beziehungsbrüche und wie sie einem Paar helfen können, ein Reddit Benutzer teilte mit: „Wir haben eine Pause gemacht und sind nach sieben Monaten wieder zusammengekommen, jetzt sind wir verlobt. Wir machten eine Pause, weil ich von der Idee eines LDR überwältigt war. Wir kamen wieder zusammen und das machte uns stärker als je zuvor. In diesen sieben Monaten hat keiner von uns auch nur daran gedacht, andere Menschen zu treffen.“

Wie lange sollte eine Beziehungspause dauern?

Ob es darum geht, den Kopf frei zu bekommen oder Unsicherheiten zu überwinden, es gibt viele Gründe, warum Sie eine Beziehungspause einlegen möchten. Die Dauer der Pause darf jedoch nicht mehr als sechs Monate betragen. Sechs Monate lang weg zu sein ist im Grunde eine Trennung, denn es besteht die reale Möglichkeit, dass einer von euch die Liebe aufgibt oder, schlimmer noch, sich in jemand anderen verliebt. Sechs Monate sind eine lange Zeit und in dieser Zeit kann alles passieren.

Eine Beziehungspause führt zu einem Gefühlsfluss, der Ihnen hilft, Klarheit darüber zu gewinnen, wie sicher Sie sich in Bezug auf die Beziehung sind. Vermisst du sie? Willst du mit ihnen zusammen sein? Sehen Sie eine Zukunft mit ihnen? Was machen sie gerade? Vermissen sie dich? Dies sind einige der Fragen, die Ihnen ständig durch den Kopf gehen werden. 

Mona, eine Sozialarbeiterin Mitte 20, sagt: „Manchmal hilft es, eine Pause zu machen, um als Person zu wachsen und nicht als Teil einer romantischen Gleichung.“ Dies ist besonders wichtig, wenn Sie beide jung sind. Mein Partner und ich haben eine Pause gemacht und jetzt sind wir glücklich verlobt. Eine Pause kann dazu beitragen, eine Beziehung zu stärken und zu zeigen, ob ihr euch beide wirklich geliebt habt und gerecht wart schlecht in der Kommunikation oder in diesem Moment einfach nur gut zueinander waren und dass es Zeit ist, weiterzumachen.“

Ich wusste nicht, dass es ein Konzept wie „Beziehungsbruch“ gibt, bis ich es sah FREUNDE. Es ist eine nie enden wollende Debatte darüber, ob Ross, der mit einer anderen Frau schläft, darin besteht, dass er Rachel betrogen hat, weil sie eine Pause machten. War es? War es nicht? Das ist eine Debatte für ein anderes Mal. Konzentrieren wir uns zunächst auf die Frage, was zu dem heiß diskutierten „Bruch“ geführt hat. 

Rachel wollte eine Pause, weil sie gerade erst angefangen hatte, beruflich zufrieden zu sein und das Gefühl hatte, dass Ross‘ eifersüchtiges Verhalten ihr Wachstum behinderte. Das ist ein triftiger Grund, eine Beziehungspause einzulegen. Einige der anderen Anzeichen dafür, dass es Zeit für eine Beziehungspause ist sind:

• Es fällt Ihnen schwer, die Beziehung zu verwalten
• Sie und Ihr Partner haben nicht genug Zeit miteinander zu verbringen
• Es gibt zu viele Kämpfe 
• Sie brauchen Zeit, um die Beziehung zu bewerten, weil Sie Zweifel daran haben, dass sie auf lange Sicht überleben wird
• Einer von euch hat betrogen
• Du warst eine Weile nicht glücklich
• Deine Beziehung erschöpft dich

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Expertentipps – Wie man nach einer Beziehungspause wieder Kontakt aufnimmt

Als ich einmal verwirrt war, ob ich eine Beziehungspause einlegen sollte, sagte mir meine liebe Freundin Nora: „Abwesenheit lässt das Herz höher schlagen, aber es kann auch dazu führen, dass das Herz wandert.“ Sie könnten anfangen, im Meer nach anderen Fischen zu suchen. Alles kann passieren. Bevor Sie also eine gute Beziehung vergeuden, stellen Sie sicher, dass Sie die Beziehung nach einer Pause zum richtigen Zeitpunkt wieder aufnehmen. Lernen wie Sie die Verbindung zu Ihrem Ehepartner wiederherstellen können und die Bindung stärken, bevor es zu spät ist.“ 

Ich könnte ihr nur zustimmen. Wenn es schwierig ist, in einer Beziehung eine Pause einzulegen, kann es eine weitaus größere Herausforderung sein, herauszufinden, wann und wie man die Pause beenden und die Verbindung wiederherstellen kann. Um Ihnen bei der Bewältigung dieser schwierigen Phase zu helfen, finden Sie im Folgenden einige von Experten empfohlene Tipps, wie Sie nach einer Beziehungspause wieder Kontakt aufnehmen können:

1. Führen Sie ein ehrliches Gespräch

Joie sagt: „Stellen Sie die Verbindung wieder her, indem Sie ein echtes und ehrliches Gespräch führen. Es gibt Möglichkeiten zur Verbesserung der Kommunikation in Beziehungen. Öffnet eure Herzen einander. Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie ihn vermisst haben. Erzählen Sie einander alles, was Sie getan haben, als Sie beide getrennt waren. Teilen Sie Ihre Gefühle über die Pause mit und wie sehr Sie als Person gewachsen sind.“

Um nach einer Pause auf natürliche Weise wieder zusammenzukommen, führen Sie ein reibungsloses Gespräch, bei dem nichts erzwungen wird. Zwingen Sie sie nicht, Dinge zu erzählen, die sie während der Beziehungspause getan haben. Wenn sie es teilen wollen, werden sie es tun. Seien Sie nicht zu neugierig, aber lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie daran interessiert sind, alles und jedes anzuhören, was er mitteilen möchte.

2. Akzeptieren Sie vergangene Probleme und übernehmen Sie Verantwortung für sie

Wenn Sie sich entschieden haben, nicht über die Vergangenheit zu sprechen und die Vergangenheit ruhen zu lassen, dann ist das gut für Sie. Wenn Sie und Ihr Partner jedoch ein Gespräch über Ihre vergangenen Probleme führen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie die Perspektive der anderen Person nicht kritisieren. Dies ist eine der besten Antworten auf die Frage: „Wie kann ich nach einer Zeit der Trennung wieder Kontakt zu meinem Partner herstellen?“ Verantwortung für Ihr Handeln zu übernehmen, ist eine davon Entschuldigungssprachen das hält die Beziehung harmonisch.

Entschuldigen Sie sich bei ihnen dafür, dass Sie ihnen Schmerzen zugefügt haben, und wenn sie sich entschuldigen, ziehen Sie es nicht in die Länge, indem Sie noch mehr Anschuldigungen gegen sie erheben. Vergeben und vergessen. Die meisten von uns wollen alle Probleme unter den Teppich kehren, aber so funktionieren Beziehungen nicht. Wenn Sie möchten, dass die Beziehung überlebt, müssen Sie die Verantwortung für alles übernehmen, was zum Bruch geführt hat.

3. Stellen Sie offene Fragen

Joie sagt: „Dies ist eine der besten Möglichkeiten, eine Beziehung nach einer Pause wieder aufzunehmen. Mache eine Liste von Fragen, die Sie Ihrem Partner stellen sollten emotionale Intimität aufzubauen. Stellen Sie ihnen Fragen, auf die es keine Ein-Wort-Antwort gibt. Fragen Sie sie, was sie in dieser kurzen Zeit über sich selbst gelernt haben, oder fragen Sie sie, was sie an Ihnen am meisten vermisst haben.“

Der Zweck offener Fragen besteht darin, miteinander in Kontakt zu treten. Es ermöglicht einem Partner, den anderen zu verstehen, indem er sich seine Antworten anhört und sie versteht. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie nach einer Beziehungspause wieder Kontakt aufnehmen können, versuchen Sie, offene Fragen zu stellen, wie zum Beispiel:

• Warum war Ihrer Meinung nach die Pause notwendig? 
• Wie hat unsere Beziehung von der Pause profitiert?
• Haben Sie diesmal andere oder neue Herangehensweisen an Konflikte? 

4. Verbringen Sie eine schöne Zeit miteinander

Wie kann man eine Beziehung nach einer Pause reparieren? Verbringen Sie eine schöne Zeit mit ihnen. Joie sagt: „Es ist wichtig, gemeinsame Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Qualitätszeit ist eine Liebessprache Das wird stark unterschätzt, ist aber einer der Bausteine ​​einer gesunden Beziehung. Es wird noch wichtiger, wenn Sie beide so viel Zeit getrennt voneinander verbracht haben. Schauen Sie sich einen Film an, gehen Sie einkaufen oder machen Sie einfach lange gemeinsame Spaziergänge, bei denen Sie über zufällige Dinge sprechen oder aktuelle und zukünftige Pläne besprechen können.“

Es gibt 5 Arten von Liebessprachen. Quality Time ist eine davon und im Mittelpunkt steht die Idee, Ihrem Partner Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. Keine Mobiltelefone, keine Büroarbeit und schon gar kein Scrollen auf Instagram. Augenkontakt-Attraktion ist echt. Stellen Sie also immer Augenkontakt mit ihnen her und flirten Sie mit Ihren Augen. Hören Sie zu, was sie sagen, und seien Sie einfach geistig präsent. Einige andere Möglichkeiten, wie Sie eine schöne Zeit miteinander verbringen können, sind:

• Erledigen Sie gemeinsam Besorgungen wie Lebensmitteleinkäufe oder spülen Sie gemeinsam den Abwasch
• Setzen Sie sich beim Abendessen hin und sprechen Sie darüber, wie Sie Ihren Tag verbracht haben 
• Machen Sie einen kleinen Aufenthalt 
• Schauen Sie sich gemeinsam romantische Filme an 

5. Brechen Sie alle romantischen Verbindungen ab, die Sie möglicherweise entwickelt haben 

Joie sagt: „Dies ist eines der Dinge, die Sie beachten müssen, wenn Sie nach einer Zeit der Trennung wieder Kontakt zu Ihrem Partner aufnehmen. Wenn Sie in diesem Zeitraum jemanden kennengelernt haben, beenden Sie jegliche Kommunikation mit ihm. Halten Sie dies nicht vor Ihrem Partner geheim. Sagen Sie ihnen, dass Sie jemanden kennengelernt haben und gerne mit ihm gesprochen haben.

„Sie müssen in allem ehrlich sein, wenn Sie wollen, dass die Beziehung überlebt, sonst wird der Ballast von Lügen und Misstrauen irgendwann Ihre Bindung schwächen. Nehmen wir an, Sie haben sich mit jemandem verabredet oder genießen einfach nur die Gesellschaft von jemandem, haben die Beziehung aber nicht mit einem Etikett versehen, weil Sie gerade eine Pause machten. Sie möchten Ihren derzeitigen Partner nicht verletzen, indem Sie weiterhin mit ihm in Kontakt bleiben.“

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6. Entfachen Sie die Liebe neu

Joie fügt hinzu: „Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um eine Beziehung nach einer Pause wieder neu zu starten. Erfahren Sie, wie Sie durch romantische Gesten die Romantik und die Liebe, die Sie geteilt haben, wieder aufleben lassen. Beginnen Sie mit etwas Kleinem. Besorgt ihnen Blumen. Machen Sie ihnen ein Kompliment. Flirte mit ihnen. Habe guten Sex. Sprechen Sie darüber, was Ihnen im Bett gefällt und was nicht.

„Besorgen Sie sich kleine Geschenke. Planen Sie Abendessentermine. Wenn Sie es sich leisten können, machen Sie gemeinsam Urlaub und sammeln Sie Erinnerungen. Und vergessen Sie nicht, Grenzen zu setzen. Es ist wichtig zu haben Grenzen in einer Beziehung. Stellen Sie sicher, dass Ihre Worte und Taten aufeinander abgestimmt sind. Wenn Sie Versprechen machen, halten Sie diese Versprechen ein. Nur Worte haben kein Gewicht. Sie müssen entsprechend handeln, um diesen Worten Substanz zu verleihen.“

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Liebe wieder aufleben lassen können, wenn Sie nach einer Beziehungspause wieder Kontakt aufnehmen:

• Flirte öfter
• Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie für ihn da sind
• Schätzen Sie sie und bestätigen Sie sie mit bestätigenden Worten 
• Versuchen Sie es mit Sexting, Rollenspielen und gegenseitiger Masturbation, um eine Verbindung zu Ihrem Partner herzustellen und Ihr Sexualleben wiederzubeleben

7. Seien Sie freundlich und geben Sie sich gleichermaßen Mühe

In einer Welt, in der du alles sein kannst, entscheide dich dafür, freundlich zu sein. Vielleicht habt ihr beide viel durchgemacht, als ihr nicht zusammen wart. Möglicherweise kämpfen sie mit ihren Gefühlen für Sie, oder es fällt Ihnen schwer, die ganze Pause zu verstehen und wieder zusammenzukommen. Was auch immer es ist, lernen Sie, freundlich zu sein.

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie eine Beziehung nach einer Trennung reparieren können, dann stellen Sie sicher, dass die Beziehung dieses Mal wächst. Wenn etwas in Ihrer Beziehung früher nicht geklappt hat, besteht die Möglichkeit, dass das Wachstum gebremst wurde. Beide Parteien sollten gleichberechtigt sein Bemühungen in der Beziehung für Wachstum und Nahrung.

Bevor Sie sich versöhnen, sollten Sie unbedingt lernen, wie Sie nach einer Beziehungspause wieder Kontakt aufnehmen können. Vergessen Sie nicht, ihre Anwesenheit zu bestätigen, zu schätzen und anzuerkennen. Entschuldigen Sie sich für alles, was passiert ist, und sagen Sie ihnen, dass sie geschätzt werden.

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