5 Entschuldigungssprachen: Leitfaden zur Auswahl der besten Sprache

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Verantwortung zu übernehmen ist ein wichtiger Faktor für das Funktionieren jeder Beziehung. Es ist ein weiser Mensch, der sich entschuldigt, wenn er einen Fehler begangen hat. Aber warum kommen unsere Entschuldigungen manchmal nicht bei unseren Partnern an? Warum schaffen wir es nicht, eine Aufgabe zu erledigen, die so einfach ist wie „Es tut mir leid“ zu sagen? In neun von zehn Fällen liegt die Antwort in unserer Entschuldigungssprache.

Betrachten Sie es so: Sie entschuldigen sich auf Englisch, während Ihr Partner sich auf Französisch entschuldigt. Die Inkongruenz zwischen den Sprachen kann zu Groll und Unmut zwischen Ihnen beiden führen. Während Sie sich fragen: „Ich habe meinen Teil getan und mich entschuldigt, warum lassen sie es nicht auf sich beruhen?“, denken sie: „Idiot!“ Wir sind hier, um diese unangenehme Situation in Ihrer Beziehung zu verhindern.

Unser Ziel ist es, Sie mit den fünf Entschuldigungssprachen vertraut zu machen, nämlich: Bedauern ausdrücken, Verantwortung übernehmen, Wiedergutmachung leisten, aufrichtig Buße tun und um Vergebung bitten. Am Ende dieser Lektüre werden Sie Ihre Entschuldigungssprache und die Ihres Partners erkennen.

Was sind Entschuldigungssprachen?

Inhaltsverzeichnis

Die Autorin und Professorin Jacqueline A. Bussie schrieb: „Eine echte Entschuldigung ist wie ein Regen in der elften Stunde auf einer staubigen Ernte.“ Völlig überfällig, aber wie durch ein Wunder gerade noch rechtzeitig.“ Wenn wir eine dauerhafte emotionale Verbindung aufbauen wollen, ist es wichtig, die Kunst des Entschuldigungssagens zu erlernen. Die fünf Sprachen der Entschuldigung bieten ein vielfältiges Spektrum. Aber fangen wir am Anfang an.

Der Bestsellerautor Gary Chapman (Ph.D.) entwickelte das Konzept der fünf Sprachen der Liebe . Er vertrat die Ansicht, dass jeder Mensch seine Liebe zum Partner auf unterschiedliche Weise ausdrückt. Für manche sind es Hilfsbereitschaft, für andere die gemeinsame Zeit. In diesem Sinne entwickelten Chapman und die Psychotherapeutin Jennifer Thomas die Theorie der Entschuldigungssprachen.

Ihr Buch „Die fünf Sprachen der Entschuldigung“ erschien 2006 und präsentierte eine völlig neue Sichtweise auf das Thema Vergebung. Darin erklärten sie, dass es fünf verschiedene Arten der Entschuldigung gibt und dass die Art und Weise, wie man sich entschuldigt, individuell ist und sich von anderen unterscheidet. Folglich ist die Übereinstimmung der Entschuldigungssprachen von Partnern in Liebesbeziehungen wichtig. Widersprüche können die Beziehung negativ beeinflussen.

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Ein praktisches Verständnis der fünf Kategorien von Chapman und Thomas zu erlangen, wird Ihrer Bindung sehr zugute kommen. Das Warten hat ein Ende, denn unser nächster Abschnitt beantwortet die Frage, wegen der Sie gekommen sind – was sind die 5 Entschuldigungssprachen? Schau mal!

Die 5 Arten von Entschuldigungssprachen

Entschuldigen Sie sich, indem Sie Ihre Fehler eingestehen? Konzentrieren Sie sich mehr darauf, die Dinge richtig zu machen? Oder glauben Sie daran, Reue verbal auszudrücken? Wir wetten, dass Sie noch nie so viel darüber nachgedacht haben. Nun ist es an der Zeit, Ihre Entschuldigungsgewohnheiten in der Beziehung zu überprüfen. Vor allem, wenn Ihre Entschuldigungen in diesen Tagen das Ziel verfehlt haben.

Ein paar einfache Tipps gepaart mit einem schnellen Überblick über die 5 Entschuldigungssprachen sind alles, was Sie jetzt brauchen. Wenn dieses Wissen gut umgesetzt wird, kann es die Qualität Ihrer Beziehung sprunghaft verbessern. Ohne weitere Umschweife präsentieren wir Ihnen hier die Liste, die Ihnen dabei helfen wird, Ihre Entschuldigungssprache zu erlernen.

1. Was ist die erste Entschuldigungssprache? Bedauern ausdrücken

Die erste Form der Entschuldigung besteht darin, Bedauern auszudrücken, also sich für die eigenen Handlungen und deren Folgen zu entschuldigen. Zum Beispiel: „Es tut mir leid, dass ich dir so viel Schmerz zugefügt habe“, „Es tut mir leid, dass ich dich verletzt habe“ oder „Es tut mir leid, dass ich dir ein Gefühl der Unsicherheit vermittelt habe “. Diese Entschuldigungsformulierungen sind immer dann wirksamer, wenn man konkret benennt, wofür man sich entschuldigt. Ein einfaches „Entschuldigung“ reicht dem Empfänger nicht aus.

Ein Anfängerfehler, den Menschen oft machen, ist das Hinzufügen eines „aber“. „Es tut mir leid, dass du unglücklich bist, aber ich habe das nur getan, weil ich keine andere Wahl hatte.“ Ganz gleich, welche Absichten Sie haben, das „aber“ ist eine Ausrede. Es ist eine Rechtfertigung für Ihr Handeln und gehört nicht zu der Entschuldigung, die Sie vorbringen. Denn unabhängig von Ihren Gründen ist Ihr Partner verletzt. Erkennen Sie ihre Gefühle an und bedauern Sie, dass Sie sie verursacht haben. Einfach.

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2. Verantwortung übernehmen

Wenn Partner Verantwortung für ihre Fehler übernehmen, wissen wir, dass sie eine starke und glückliche Beziehung führen. Die zweite Form der Entschuldigung beinhaltet das Eingeständnis der eigenen Taten. Dies drückt sich üblicherweise so aus: „Es war falsch von mir, wütend auf dich zu sein“ oder „Mein Verhalten gestern Abend war unentschuldbar, es tut mir wirklich leid.“ Es ist ein gutes Zeichen von Selbstreflexion und Respekt vor dem Partner.

Versuchen Sie auch hier nicht, Klarstellungen anzubieten, nachdem Sie sich entschuldigt haben. Lassen Sie Ihren Lebensgefährten einfach wissen, dass Sie sich Ihrer Fehler voll bewusst sind. Es gibt nichts Schlimmeres, als dass Ihr Partner Ihnen sein Fehlverhalten erklärt. Darüber hinaus funktioniert es nicht, in die Defensive zu gehen und sich auf einen Kampf der Egos einzulassen. Am besten ist es, ehrlich zu sein und sich zu entschuldigen, wenn man Unrecht hat. Denn wer kann Ihr Verhalten besser beurteilen als Sie?

Infografik über Arten von Entschuldigungssprachen — Welche Entschuldigungssprache ist deine?

3. Wiedergutmachung ist eine der Sprachen der Entschuldigung

Sie können sich das als „Wiedergutmachung“ gegenüber Ihrem Partner oder als „Alles in Ordnung bringen“ vorstellen. Auch wenn es keine Möglichkeit gibt, die Vergangenheit rückgängig zu machen, können wir immer daran arbeiten, die Gegenwart für eine schönere Zukunft zu verbessern. Und dafür gibt es keinen besseren Weg, als Ihrem Partner eine Frage zu stellen. „Wie kann ich es Ihnen einfacher machen?“ oder „Kann ich etwas tun, um die Dinge besser zu machen?“ oder am einfachsten: „Was soll ich im Moment für Sie tun?“

Diese Entschuldigungsformulierung zeigt Ihre Bereitschaft zur Wiedergutmachung. Sie verdeutlicht, dass Ihnen die Beziehung wichtig ist und Sie sich deshalb besonders bemühen. Das Beste an dieser Entschuldigung ist, dass sie die Gefahren mangelnder Kommunikation erkennt . Dadurch wird ein Gespräch zwischen beiden Parteien angestoßen. Anstatt Annahmen darüber zu treffen, was Ihr Partner will oder braucht, ermöglicht diese Art der Entschuldigung ihm, Ihnen genau zu sagen, was er sich an Wiedergutmachung wünscht.

4. Aufrichtige Reue

Von allen Arten der Entschuldigung ist diese die einfühlsamste. Sie drückt nicht nur Reue aus, sondern auch den Wunsch nach Veränderung. Zum Beispiel: „Ich verspreche, rücksichtsvoller zu sein. Das wird nie wieder vorkommen, aber ich brauche Ihre Geduld, während ich daran arbeite.“ Diese Herangehensweise zeigt Ihre Bereitschaft zur Selbstverbesserung, fördert die Zusammenarbeit und bittet den Zuhörer um Geduld.

Es ist wahrscheinlicher, dass Ihr Partner Ihnen glaubt, wenn Sie versprechen, etwas zu unternehmen. Und legen Sie Wert darauf, Ihr Verhalten tatsächlich zu ändern und die gleichen Fehler nicht noch einmal zu wiederholen. Sie möchten nicht, dass Ihr Lebensgefährte aufgrund Ihrer leeren Versprechungen das Vertrauen in die Beziehung verliert. Tatsächlich gilt dies für alle Entschuldigungssprachen; Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht wiederholt für dasselbe entschuldigen müssen.

Weiterführende Lektüre: Wie man nach einem Seitensprung das Vertrauen zurückgewinnt: 12 Wege laut einem Experten

5. Was ist die letzte der fünf Entschuldigungssprachen? Bitte um Vergebung

Der amerikanische Theologe Reinhold Niebuhr schrieb: „Vergebung ist die letzte Form der Liebe.“ Und Sie werden Ihren Partner sicherlich dazu bringen, Ihnen zu verzeihen. Vorausgesetzt, Sie bitten sie tatsächlich um Vergebung. Dies kann geschehen, indem man Dinge sagt wie: „Ich hoffe, Sie können mir alles verzeihen, was passiert ist“ oder „Bitte verzeihen Sie mir, was ich getan habe.“ Es tut mir wirklich leid, dass wir unsere Beziehung aufs Spiel gesetzt haben.“

Wenn dies die übliche Entschuldigungssprache Ihres Partners ist, werden diese Worte sein Herz mit Sicherheit berühren. Vergebung ist der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung. Sprechen Sie offen miteinander und scheuen Sie sich nicht, Ihren Partner um Vergebung zu bitten. Wenn Sie sich von Ihrem Stolz leiten lassen, wird die Situation schnell kompliziert. Unsere Logik ist einfach: Wenn Sie Ihrem Partner durch Ihr Verhalten ein negatives Erlebnis bereitet haben, ist es in Ordnung, Ihren Stolz etwas zu überwinden.

Was halten Sie von diesen fünf Sprachen der Entschuldigung? Nachdem Sie nun Ihr Partner gefunden haben, lassen Sie uns darüber sprechen, wie es Ihrer Beziehung zugute kommen kann. Der nächste Schritt besteht darin, die Entschuldigungssprache Ihres Partners herauszufinden und sie mit Ihrer in Einklang zu bringen. Hier ist der letzte und letzte Abschnitt, der Ihnen zeigt, wie Sie verschiedene Ansätze in Ihrer romantischen Gleichung ausbalancieren.

Entdecken Sie Ihre Entschuldigungssprache und die Ihres Partners

Wir hoffen, Ihre Frage – „Welche 5 Entschuldigungssprachen gibt es?“ – zufriedenstellend beantwortet zu haben. Sollten Sie dennoch Schwierigkeiten haben, die Entschuldigungssprache Ihres Partners zu deuten, hilft Ihnen Gary Chapman erneut weiter. Er hat ein einfaches Quiz entwickelt , das Ihnen Klarheit verschafft. Ihnen werden zwei Sätze präsentiert, und Sie werden gefragt, welcher davon für Sie bedeutungsvoller ist. Beantworten Sie die Fragen und erhalten Sie sofort eine Auswertung!

Mach dir keine allzu großen Sorgen, wenn sich die Art und Weise, wie dein Partner sich entschuldigt, von deiner unterscheidet. Viele Paare kennen dieses Problem und finden eine Lösung durch Kompromisse. Angenommen, dein Partner legt Wert darauf, um Vergebung zu bitten, während du lieber Reue ausdrückst. Eine ausgewogene Entschuldigung wäre zum Beispiel: „Es tut mir leid, dass ich dich durch mein Verhalten verletzt habe . Es schmerzt mich sehr, dir so viel Kummer bereitet zu haben. Du musst mir nicht verzeihen, aber könntest du es mir bitte verzeihen?“

Denken Sie daran, dass bei einer Entschuldigung der Empfänger im Mittelpunkt steht. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Sie müssen sich auf eine Weise entschuldigen, die bei ihnen Anklang findet. Wir fordern Sie nicht auf, Ihre Individualität aufzugeben; Seien Sie einfach respektvoll gegenüber den emotionalen Bedürfnissen des Empfängers und passen Sie Ihre Entschuldigung an ihn an. Es gibt keine „beste“ Art, jemanden um Verzeihung zu bitten, denn Beziehungen sind nicht universell. Grundsätzlich muss man ein wenig improvisieren.

Lassen Sie die fünf Sprachen der Entschuldigung als Erinnerung daran dienen, dass unsere Partner eigenständige Individuen sind. Vielleicht stimmen das, was sie brauchen, und das, was wir anbieten, nicht immer überein. Aber das ist ein weiterer Grund, weiter zu lernen und zu wachsen und weiter an der schönen Liebe zu arbeiten, die wir teilen.

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