9 Anzeichen dafür, dass es Zeit für eine Beziehungspause ist

Ist eine Beziehungspause gesund? Das ist ein Gedanke, über den die meisten von uns schon einmal nachgedacht haben. „Funktionieren Pausen in Beziehungen oder wird uns diese Auszeit nur noch weiter auseinander treiben?“ Nun, wenn eine Beziehung aufblüht, hat man das Gefühl, dass nichts schiefgehen kann. Dann trifft dich die Realität wie ein Lastwagen und dir wird klar, dass es kein Kinderspiel ist, eine Beziehung aufrechtzuerhalten, vor allem, wenn der Streit nie aufhört.

Wenn Sie die offensichtlichen Gründe für eine Beziehungspause ignorieren, schreiben Sie im Grunde einen Nachruf. Nein, Ihre Probleme werden nach einer Pause nicht auf magische Weise verschwinden. Das ist eine eher unrealistische Erwartung. Aber eine vorübergehende Trennung kann Ihnen helfen, die Beziehungsprobleme aus einer neuen Perspektive zu betrachten und die Ursache für die Komplikationen zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu finden. Wie entscheiden Sie also, welche Warnsignale groß genug sind, um in einer Beziehung Platz einzunehmen?

Und wie lange sollte eine Beziehungspause dauern? Was ist der gesunde Weg? Sollten Sie einige Grundregeln festlegen? Wir sind hier, um alle Ihre Fragen mit Erkenntnissen von Trainern für emotionales Wohlbefinden und Achtsamkeit zu beantworten Pooja Priyamvada (zertifiziert in psychologischer und psychischer Erster Hilfe von der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health und der University of Sydney), der sich auf die Beratung bei außerehelichen Affären, Trennungen, Trennungen, Trauer und Verlust spezialisiert hat, um nur einige zu nennen.  

Was versteht man unter einer Beziehungspause?

Zeit getrennt zu verbringen oder eine Pause zu machen bedeutet nicht, dass man sich endgültig trennt. Es bedeutet, dass Sie beide einfach Abstand voneinander halten, um die Komplikationen zu analysieren, die in der Beziehung aufgetreten sind. Sie bestimmen das Enddatum. Sie legen Ihre eigenen Regeln für den Beziehungsabbruch fest. Und wenn Sie nicht wie Ross und Rachel in einer Beziehung mit Unterbrechungen enden möchten, müssen Sie sich absolut darüber im Klaren sein, was dieser Beziehungsabbruch für Sie beide bedeutet.

Die Gründe für eine Beziehungspause können von Paar zu Paar unterschiedlich sein. Für einige, Vertrauensprobleme kann ein Grund sein, die Pause-Taste zu drücken. Für andere kann es unaufhörlicher Streit und Streit sein. Hier gibt es keine richtigen oder falschen Gründe. Selbst wenn Sie darüber nachgedacht haben: „Kann eine Pause eine Beziehung retten?“ dann ist auch das ein ebenso triftiger Grund wie jeder andere.

„Beziehungspausen bedeuten im Wesentlichen, eine gewisse Distanz zu wahren und sich nach einer Zeit der Trennung wieder mit einem Partner zu verbinden. Es kann eine physische Trennung beinhalten oder auch nicht. Diese Zeit ist notwendig, um sich von einer schlechten Phase oder einem Zwischenfall in einer Beziehung zu erholen. Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Beziehung vor einer Trennung retten können, ist dies eine Möglichkeit, damit umzugehen“, erklärt Pooja.

Wenn Sie unbedingt eine vorübergehende Pause einlegen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie es ernst meinen. Sobald es an die Öffentlichkeit gelangt, wird es erhebliche Zweifel an Ihrer Beziehung aufkommen lassen. Außerdem bekommt man hier nicht viele Versuche. Mehrere Unterbrechungen in einer Beziehung können die Vertrauensbasis zwischen zwei Partnern zerstören. Denken Sie daran, dass Sie alle möglichen Ratschläge zum Umgang mit einer Beziehungspause hören werden, aber die einzige wirkliche Antwort wird sich aus der Kommunikation mit Ihrem Partner ergeben. Verbesserung der Kommunikation wird die Hälfte der Arbeit für Sie erledigen.

Gibt es Alternativen zur Beziehungspause?

Gemäß einer Studie6–18 % der US-amerikanischen Paare, die noch verheiratet sind, haben sich irgendwann in ihrer Ehe getrennt. Sie sind also nicht unangebracht, darüber nachzudenken, wie Sie eine gesunde Pause in Ihrer Ehe einlegen können. Sich eine Auszeit zu nehmen, um sich um sich selbst zu kümmern und sich persönlich weiterzuentwickeln, klingt nach einer vernünftigen Entscheidung. Wenn überhaupt, wird es nur dazu dienen, Ihre Beziehung frisch zu halten. Wichtig ist aber auch, dass Sie sich bei dieser Entscheidung einig sind und bereit sind, nach der Klarheitspause wieder auf Ihren Partner zurückzukommen.

Eine Beziehungspause zu machen, berechtigt dich nicht dazu, innerhalb der nächsten zwei Stunden rauszustürmen und mit anderen Menschen zu schlafen. Es ist jedoch nicht auszuschließen, dass Sie oder Ihr Partner das Interesse an der Beziehung verlieren oder sich auf jemand anderen einlassen. Wenn Ihnen dieser Gedanke Angst macht, möchten Sie vielleicht die Alternativen zu einer Beziehungspause erkunden:

• Stellen Sie einige ein gesunde Beziehungsgrenzen und bleib dabei. Respektieren Sie den persönlichen Freiraum Ihres Partners
• Führen Sie ein persönliches Gespräch mit Ihrem Partner. Legen Sie alle Ihre Probleme auf den Tisch. Sprechen Sie rational darüber, ohne die Fassung zu verlieren
• Selbstreflexion ist wichtig. Überlegen Sie, wie Sie zu Ihren Beziehungsproblemen beitragen und wo Sie Verantwortung für Ihr Handeln übernehmen können
• Konzentrieren Sie sich auf Aktivitäten für Paare. Versuchen Sie, vorrangig etwas Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Vielleicht denken Sie über eine Paartherapie nach. Im Gegenzug wird es Ihnen helfen, das Fundament Ihrer Beziehung wieder aufzubauen
• Wenn Ihnen die Gründe, zusammenzubleiben, nicht überzeugend genug erscheinen, denken Sie über eine Trennung nach

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Ist es eine gute Idee, eine Beziehungspause einzulegen, um an mir selbst zu arbeiten?

„Ich habe darüber nachgedacht, eine Beziehungspause einzulegen, um an mir selbst zu arbeiten. Ist das eine gute Idee?“ Nun, es gibt Zeiten im Leben, in denen es notwendig wird, zu erkennen, wer man außerhalb einer Beziehung ist. Wenn Sie zu viel Angst haben, allein zu sein und schnell von einer Beziehung zur nächsten springen, bleibt Ihnen kaum Zeit, sich zu erholen oder Ihre Beziehung anzuerkennen Beziehungsunsicherheiten.

Bevor Sie das „Ich“ verlieren und völlig zu einem „Wir“ werden, könnte Ihnen ein letzter Versuch, Ihre persönlichen Probleme zu klären und Ihre Individualität zu schützen, auf lange Sicht gut tun. Wenn das bedeutet, dass Sie sich ein paar Monate frei nehmen und mit dem Rucksack durch Westeuropa reisen oder eine Kunstschule besuchen müssen, um Ihrer Leidenschaft nachzugehen, dann sei es so. Falls Sie vorhaben, eine Beziehungspause einzulegen, um sich selbst zu finden, finden Sie hier einige Vorschläge, wie Sie diese Zeit der Trennung gestalten können:

• Legen Sie ein Zeitlimit fest, wie lange diese Pause dauern soll – für ein paar Tage oder langfristig?
• Klären Sie die Konditionen mit Ihrem Partner – bleiben Sie auch in der Pause treu zueinander? Oder ist die Beziehung vorbei?
• Wie sieht es mit der Kommunikation aus? Bleiben Sie telefonisch in Kontakt oder halten Sie sich strikt an das Kontaktverbot?
• Sei ehrlich zu dir selbst. Sind Sie zu 100 % sicher, dass dies die richtige Wahl ist? An welchen Aspekten Ihres Lebens sind Sie bereit, zu arbeiten?

9 Anzeichen dafür, dass Sie eine Beziehungspause einlegen sollten

Von der Dauer einer Beziehungspause bis hin zur Art und Weise, wie man eine Beziehungspause im Zusammenleben umsetzt, kann es unzählige kleine Details zu klären geben, wenn man an der Schwelle zu einer so wichtigen – und bedrohlich klingenden – Entscheidung steht . Bevor wir jedoch auf die Details eingehen, sollten Sie zunächst prüfen, ob Ihre Umstände eine Trennung der Beziehung rechtfertigen.

Sagen Sie nicht, dass Sie eine Pause wollen, nur weil Ihr Partner ohne Sie Ihre Lieblingssendung gesehen hat. Wenn jedoch ernsthafte Anzeichen dafür vorliegen, dass Sie dies dringend benötigen Raum in einer Beziehung, ist es vielleicht an der Zeit, nicht mehr wegzuschauen. Und was sind das für Zeichen? Hier erfahren Sie, wann es eine gute Idee ist, in einer Beziehung eine Pause einzulegen:

1. Ein Kampf ist immer am Horizont

Manchmal erweist es sich als das Beste für die geistige Gesundheit, eine Pause von einer toxischen Beziehung einzulegen. Wenn das Zusammensein mit Ihrem Partner wie eine Reihe schwieriger Gespräche aussieht, wie um alles in der Welt würden Sie dann so viel Negativität überleben? Sagen Sie mir, ob die folgenden Szenarien bei Ihnen Anklang finden?

• Egal, was man sagt, ein Kampf scheint immer aus dem Nichts zu entstehen
• Sie fragen sich, was Sie überhaupt falsch gemacht haben, aber dann wird es zu spät sein. Der Schreikampf hat bereits begonnen
• Sie haben das Gefühl, dass Sie sich ständig auf dünnem Eis bewegen oder zweimal überlegen müssen, bevor Sie etwas sagen
• Ihr zwei habt keine Ahnung wie man nach einem Kampf die Verbindung wiederherstelltSie hoffen also, dass die stille Behandlung den Zweck erfüllt
• Es scheint, als ob Sie sich viel mehr an schlechte als an gute Erinnerungen an Ihre Beziehung erinnern können

Wenn Sie dieses Stadium erreicht haben, haben Sie kein schlechtes Gewissen, weil Sie eine Beziehungspause wünschen, denn es bedeutet nichts, wenn Sie beim Speichern Ihren Seelenfrieden verlieren.

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2. Ihr zwei seid immer wieder an und wieder aus

Wenn deine Freunde mit einem „Schon wieder?!!“ antworten Wenn Sie die Nachricht erhalten, dass Sie sich von Ihrem Partner getrennt haben, wissen Sie, dass Sie nicht wirklich die stärkste Beziehung haben. Sie sind das offizielle Aushängeschild für Hin- und Her-Beziehungen. Die Kämpfe stehen immer unmittelbar bevor, und wenn einige davon besonders schlimm ausgehen, blockiert man sich gegenseitig in den sozialen Medien. Nur um nach einer Woche wieder zusammenzukommen, da man sich immer Sorgen macht: „Was bedeutet es für ein Mädchen, eine Pause zu machen?“ Wenn ich ihr Freiraum gebe, wird sie dann zurückkommen?“

Finden Sie heraus, was Sie wollen, und es wird Ihrer Beziehung und Ihrer geistigen Gesundheit helfen. Die Vorteile, in einer Beziehung genügend Raum zu lassen, überwiegen bei weitem die Risiken in solch volatilen Dynamiken. Sie sollten wissen, dass es besser ist, eine Pause von einer langfristigen Beziehung einzulegen, als in diesem Teufelskreis einer Beziehung gefangen zu sein immer wieder Beziehung was einen geistig erschöpft zurücklässt.

„Wenn es ein etabliertes Muster aus intensiver Intimität, Konflikt, Trennung und dann Versöhnung gibt, muss man die Beziehung überdenken und herausfinden, warum sie in dieses toxische Muster verfällt. Kann eine Trennung eine Beziehung retten? Die kurze Antwort lautet „Ja“. Zumindest kann es zu diesem Zeitpunkt jedem Partner Zeit und Raum bieten, Prioritäten zu überarbeiten und möglicherweise zugrunde liegende Konfliktbereiche einzugrenzen und mögliche Lösungen zu finden“, sagt Pooja.

3. Sie können sich kein „glückliches Leben“ mit Ihrem Partner vorstellen

Eine der grundlegendsten Regeln für eine Pause in einer Beziehung besteht darin, den Fokus wieder auf die eigenen Bedürfnisse zu richten. Wenn Sie das quälende Gefühl haben, dass in Ihrer Beziehung auch nach längerer Zeit etwas nicht stimmt oder Sie sich mit den derzeitigen Verhältnissen keine wirkliche Zukunft vorstellen können, sollten Sie noch einmal darüber nachdenken, wie Sie weiter vorgehen wollen. Aber es gibt Zeiten, in denen wir aufgrund vieler externer Faktoren zögern, voranzukommen. Manchmal können wir uns nicht zwischen „Pause oder Schluss“ entscheiden.

Sexuelle Spannung kann Menschen manchmal in toxischen Beziehungen halten, obwohl sie wissen, dass es dort keine wirkliche Zukunft gibt. Sie werden bereit sein, die schlechten Dinge zu übersehen, nur weil die guten Dinge das Gefühl haben, dass sie den Schmerz wert sind. Aber wenn dir klar wird, dass es so nicht weitergehen kann, weißt du, dass du eine Pause machen musst. Letztendlich müssen Sie Ihre Gedanken mit Ihrem Partner kommunizieren und sich den schwierigen Gesprächen stellen, egal wie sehr Sie sie aufhalten möchten.

4. Machen Sie eine Beziehungspause, wenn Sie nicht über den Deal-Breaker hinwegsehen können

Nach ein paar Monaten Ihrer Beziehung wird Ihnen klar, dass die politischen Ansichten Ihres Partners nicht weiter von Ihren entfernt sein könnten. Oder vielleicht haben Sie herausgefunden, dass sie auf ein paar Dinge stehen, über die Sie einfach nicht hinwegsehen können. Vielleicht gibt es deswegen immer wieder Streit. Sie können sich sogar dazu zwingen, die Augen davor zu verschließen, aber es kommt immer wieder zurück, um einen weiteren Kampf anzuzetteln. Für uns scheint es der richtige Zeitpunkt für eine Beziehungspause zu sein. Wer weiß, vielleicht tatsächlich stärken Sie Ihre Bindung und Sie kommen unversehrt als eine der Erfolgsgeschichten zurück, die Beziehungen zerstören.

Dazu sagt Pooja: „Das kann für jedes Paar sehr persönlich sein. Lassen Sie uns zum Beispiel über Grenzen in Bezug auf Untreue sprechen. Für manche ist das Flirten mit anderen vielleicht ein absolutes Tabu, während es Paare gibt, die damit einverstanden sind, dass ihr Partner Sex mit anderen macht, solange es nicht körperlich wird. Unabhängig von der Schwelle oder den Regeln, die beide Partner in einer Beziehung festlegen: Wenn sie so weit überschritten werden, dass man sie überhaupt nicht akzeptieren kann, wäre das ein guter Indikator dafür, sich eine Auszeit zur Selbstbeobachtung und Versöhnung zu nehmen – falls … beliebig."

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5. Ein paar Tage ohne Kommunikation scheinen wie im Flug zu vergehen

Ja, es gibt gewisse Nachteile, eine Beziehungspause einzulegen, und niemand sieht sich bereit, eine gute Beziehung freiwillig zu verlassen, um Single zu sein. Aber wenn es einfacher ist, nicht mit dem Partner zu reden, als zu versuchen, ihn zu erreichen, könnte eine kurze Trennung Ihnen den Freiraum geben, pragmatisch zu entscheiden, ob es sich lohnt, an dieser Person festzuhalten, oder ob Sie in Würde weitermachen sollten. Wir sind an Ihrer Seite, wenn Sie darüber nachdenken, eine Pause von einer langfristigen Beziehung einzulegen, weil:

• Sie haben das Gefühl, dass die Beziehung Ihnen mehr schadet als nützt und dass in Ihrer Bindung mehr Angst als Freude herrscht
• Gleich nach euren unvermeidlichen hässlichen Kämpfen gibt ihr euch immer gegenseitig die stille Behandlung
• Die Tage, an denen man nicht miteinander redet, fühlen sich viel besser an, als wenn man es tut
• Jede Nachricht, die Ihr Partner sendet, weckt in Ihnen den Wunsch, Ihr Telefon erneut zu sperren und fernzuhalten
• Du freust dich nicht darauf, einen Streit zu lösen, und vielleicht hast du schon oft darüber nachgedacht, dich zu trennen

6. Die Erwartungen stimmen nicht überein

Vielleicht dachte eine Person in einer Fernbeziehung, dass Sie die ganze Zeit telefonieren würden, aber die andere geht davon aus, dass eine „Textbeziehung“ völlig ausreichend ist. Oder vielleicht waren Sie auf der Suche nach etwas Lässigem, aber dann taucht Ihr Partner mit einem Dutzend Rosen und Tickets für ein Konzert auf, das sechs Monate entfernt ist. Vergessen Sie, sich in einer Beziehung Raum zu nehmen, denn wenn das passiert, würden Sie am liebsten weglaufen.

Flo, ein Antiquitätenladenbesitzer aus Utah, sagt: „Nutzen Sie diese Zeit, um diese Diskrepanz herauszufinden Erwartungen in Ihrer Beziehung. Als mir das kürzlich passierte und der Typ etwas Platz wollte, dachte ich ständig: Was bedeutet es für einen Mann, eine Pause zu machen? Wenn er eine Pause will, wird er dann zurückkommen? Er ist zurückgekommen, und dieses Mal wussten wir genau, was wir als Einzelpersonen wollten, und konnten ohne Angst oder Urteil darüber sprechen.“

Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, direkt mit Ihrem Partner über die Art der Beteiligung zu sprechen, die Sie suchen, anstatt in einer Beziehung mehrere Pausen einzulegen. „In einer gesunden Beziehung geht es nicht nur darum, einander liebevoll anzusehen, sondern gemeinsam auf die gleichen Ziele und die gleiche Richtung zu blicken. Fehlt dies, kommt es zu einem offensichtlichen Missverhältnis der Erwartungen an sich selbst, an den Partner und an die Beziehung, was zu Konflikten führt. Partner müssen einen Schritt zurücktreten, um diese Bitterkeit zu verstehen und diese Situation individuell unter die Lupe zu nehmen“, sagt Pooja.

7. Eifersucht, Unsicherheit und Vertrauensprobleme werden zu viel, um damit umzugehen

Erwäge die Einnahme eines Brechen Sie eine Beziehung ab, wenn Sie zusammenleben kann eine große Sache sein. Schließlich bringen Sie Ihr Leben durcheinander und verlassen Ihre Komfortzone. Oft lassen die Probleme bei Paaren schwelen, weil es sich viel entmutigender anfühlt, wegzuziehen und allein zu sein. Ist es jedoch in den folgenden Szenarien gesund, eine Beziehungspause einzulegen? Ja.

• Probleme wie Eifersucht, Unsicherheit und mangelndes Vertrauen sind so weit gewachsen, dass Sie sich ständig überfordert fühlen
• Ständig zu unbedeutenden Details Ihres Lebens befragt zu werden, führt dazu, dass Sie erstickt werden
• Der Partner projiziert seine Unsicherheiten auf Sie
• Sie opfern Ihre geistige Gesundheit, um in einer Beziehung mit einem kontrollierenden Partner zu bleiben

Dann ist die Erklärung „Wir machen eine Pause“ gültig, unabhängig davon, wie lange Sie schon zusammen sind oder wie ernst Sie miteinander sind.

8. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen Unrecht getan wird, ist es an der Zeit, Ihrem Partner etwas Abstand zu nehmen

Ein gemeinsames Merkmal einer toxischen Beziehung ist, dass ein Partner keine Rücksicht darauf nimmt, was der andere zu sagen hat. Wenn das der Fall ist, werden Sie das Gefühl haben, dass Ihre Meinung keine Rolle spielt und Ihre Wünsche oder Erwartungen oft übersehen werden. Es kann sich herabwürdigend anfühlen und Sie werden einfach unglücklich sein und sich fragen: „Ich brauche eine Pause, um meinen Platz in dieser Beziehung zu überdenken, aber was ist, wenn mein Partner es anders sieht!“ Was bedeutet es für einen Mann (oder ein Mädchen), eine Pause zu machen?“

Beziehungen sollen Sie glücklicher machen und Ihr Leben bereichern. Wenn Sie dieses einfache Kriterium nicht erfüllen, würde Ihnen niemand die Schuld geben, dass Sie eine Pause von einer toxischen Beziehung eingelegt haben. Zögern Sie bei dieser Entscheidung nicht. Manchmal muss man sich selbst an die erste Stelle setzen, und das Gefühl, in der Beziehung nicht wertgeschätzt zu werden, ist ein guter Grund dafür. Führen Sie ein offenes Gespräch mit Ihrem Partner, lassen Sie ihn wissen, wie Sie sich fühlen, ohne ihm Vorwürfe zu machen, und bitten Sie um eine Auszeit.

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9. Du lügst, um Streit zu vermeiden

Oder Sie sagen bestimmte Dinge einfach nicht, weil Sie wissen, dass es mit Sicherheit zu einem Streit führen wird. Sie könnten darüber lügen, mit wem Sie Zeit verbringen, selbst wenn Sie nichts falsch machen. Eine kleine Notlüge ab und zu schadet nicht. Aber in gesunden Beziehungen sollten Sie in der Lage sein, Ihrem Partner alles zu sagen, ohne Angst vor der Reaktion zu haben. Wenn jemand in einer Beziehung lügt Um das Leben einfacher zu machen, führt es auf der ganzen Linie nur zu noch schlimmeren Problemen.

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie mit jemandem von vorne beginnen können, müssen Sie den Glauben und die Ehrlichkeit in der Beziehung wiederherstellen. Wenn ein wenig Abstand ausreicht, nutzen Sie diese Chance. „Wenn eine Person ihrem Partner gegenüber nicht ehrlich sein kann, bedeutet das, dass sie ihn fürchtet, das Vertrauen in ihn verloren hat oder sich einfach nicht mehr in ihn verliebt. Kann eine Auszeit einer solchen Beziehung helfen? Ja, in allen drei Fällen kann eine vorübergehende Pause beiden Partnern die Möglichkeit geben, zu überdenken, was schief gelaufen ist, und es zu korrigieren“, sagt Pooja und fügt hinzu: „Wenn das Lügen fortgesetzt wird, um den Frieden zu wahren, ist dies ein Hinweis auf einen missbräuchlichen oder missbräuchlichen Umgang.“ ungesunde Beziehung im Entstehen.“

6 Tipps, wie eine Beziehungspause gelingt

Sobald die Dinge unsere Komfortzone verlassen und wir die Kontrolle über das Leben oder, in diesem Fall, die Beziehung zu verlieren scheinen, fühlen wir uns ratlos. Sie werden nicht glauben, wie oft ich um zwei Uhr morgens mit zittriger Stimme Anrufe von Freunden erhalten habe, in denen sie sagten: „Hey, was bedeutet es für ein Mädchen, eine Pause zu machen, wenn sie sagt, sie braucht eine Pause?“ oder „Weißt du, mein Freund und ich machen gerade eine Pause und ich vermisse ihn. Können Sie mir sagen, wie ich mit einer Beziehungspause umgehen soll?“

Hier ist also Tipp Nummer eins: Keine Panik. Dir geht es gut! Konzentrieren Sie sich nicht auf die Nachteile einer Beziehungspause, sondern achten Sie darauf, dass in dieser Zeit jeder Tag zählt. Eine Beziehungspause einzulegen ist gesund. Es spielt keine Rolle, wessen Entscheidung es war, fernzubleiben, Ihre oder die Ihres Partners, diese sechs Dinge sollten für eine gesunde Auszeit nicht verhandelbar sein:

• Wenn Sie sich nicht beide darüber im Klaren sind, warum es zu diesem Bruch kommt, wird die ganze Idee hinfällig. Stellen Sie daher sicher, dass Sie ein persönliches Gespräch führen und klären Sie die Angelegenheit gut
• Grundregeln sind wichtig: Werden Sie mit anderen Menschen ausgehen? Wie oft werden Sie miteinander reden (oder nicht reden)? Dürfen Sie wöchentlich einchecken?
• Wenn Sie eine vorläufige Frist festlegen, bleiben Sie beide bei Verstand, denn niemand wartet gerne auf unbestimmte Zeit ohne jegliche Zusicherung
• Denken Sie in dieser Zeit über Ihre persönlichen und Beziehungsprobleme nach. Sie können versuchen, Tagebuch zu führen, mehr über das Thema zu recherchieren oder einen Therapeuten aufzusuchen, um Ihren Gefühlen einen Sinn zu geben
• Arbeiten Sie gleichzeitig an Ihren persönlichen Zielen und prüfen Sie, ob diese noch mit denen Ihres Partners übereinstimmen
• Ob Sie die Dinge wieder in Ordnung bringen oder diese Pause in eine endgültige Trennung verwandeln möchten, die Entscheidung sollte nach der Pause gemeinsam getroffen werden

Da Sie nun gut wissen, wie Sie mit einer Beziehungskrise umgehen können, sollten Sie diese nicht als das Ende des Weges betrachten. Wenn die Regeln für eine Pause in einer Beziehung klar definiert sind und beide Partner mit der Idee einverstanden sind, kann dies eine gute Möglichkeit sein In einer Beziehung von vorne beginnen. Wir sind sicher, dass Sie es zu einer dieser Erfolgsgeschichten über den Bruch romantischer Beziehungen schaffen werden!

Natürlich müssen Sie bereit sein, in dieser Zeit die nötige Anstrengung zu unternehmen, um Ihre individuellen Probleme zu lösen, in sich zu gehen und zu entscheiden, was Sie von der Beziehung erwarten. In manchen Fällen kann eine Pause zwei Partnern dabei helfen, zu erkennen, dass es ihnen besser geht, getrennt zu sein, als wieder zusammenzukommen. Das Wichtigste ist, dass die Pause ihren Zweck erfüllt hat, auch wenn das Ergebnis vielleicht kein glückliches Ende ist.

Dieser Artikel wurde im Juni 2023 aktualisiert. 

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