9 Anzeichen dafür, dass es Zeit für eine Beziehungspause ist

Ist eine Beziehungspause gesund? Das ist ein Gedanke, über den die meisten von uns schon einmal nachgedacht haben. „Funktionieren Pausen in Beziehungen oder wird uns diese Auszeit nur noch weiter auseinander treiben?“ Nun, wenn eine Beziehung aufblüht, hat man das Gefühl, dass nichts schiefgehen kann. Dann trifft dich die Realität wie ein Lastwagen und dir wird klar, dass es kein Kinderspiel ist, eine Beziehung aufrechtzuerhalten, vor allem, wenn der Streit nie aufhört.

Wenn Sie die offensichtlichen Gründe für eine Beziehungspause ignorieren, schreiben Sie im Grunde einen Nachruf. Nein, Ihre Probleme werden nach einer Pause nicht auf magische Weise verschwinden. Das ist eine eher unrealistische Erwartung. Aber eine vorübergehende Trennung kann Ihnen helfen, die Beziehungsprobleme aus einer neuen Perspektive zu betrachten und die Ursache für die Komplikationen zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu finden. Wie entscheiden Sie also, welche Warnsignale groß genug sind, um in einer Beziehung Platz einzunehmen?

Und wie lange sollte eine Beziehungspause dauern? Wie geht man dabei am besten vor? Sollte man Regeln festlegen? Wir beantworten all Ihre Fragen mit Einblicken von Pooja Priyamvada , Expertin für emotionales Wohlbefinden und Achtsamkeit (zertifiziert in Erster Hilfe für Psychologische und Mentale Gesundheit von der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health und der Universität Sydney). Sie ist spezialisiert auf Beratung bei außerehelichen Affären, Trennungen, Trauer und Verlust, um nur einige Beispiele zu nennen.

Was versteht man unter einer Beziehungspause?

Zeit getrennt zu verbringen oder eine Pause zu machen bedeutet nicht, dass man sich endgültig trennt. Es bedeutet, dass Sie beide einfach Abstand voneinander halten, um die Komplikationen zu analysieren, die in der Beziehung aufgetreten sind. Sie bestimmen das Enddatum. Sie legen Ihre eigenen Regeln für den Beziehungsabbruch fest. Und wenn Sie nicht wie Ross und Rachel in einer Beziehung mit Unterbrechungen enden möchten, müssen Sie sich absolut darüber im Klaren sein, was dieser Beziehungsabbruch für Sie beide bedeutet.

Die Gründe für eine Beziehungspause können von Paar zu Paar unterschiedlich sein. Für manche sind Vertrauensprobleme ein Grund, die Beziehung auf Eis zu legen. Für andere sind es ständige Streitereien und Zankereien. Es gibt hier keine richtigen oder falschen Gründe. Selbst wenn Sie sich gefragt haben, ob eine Pause eine Beziehung retten kann, ist auch das ein genauso legitimer Grund wie jeder andere.

„Eine Beziehungspause bedeutet im Wesentlichen, eine gewisse Distanz zu wahren und nach einer gewissen Zeit wieder Kontakt zum Partner aufzunehmen. Dies kann, muss aber nicht, eine räumliche Trennung beinhalten. Diese Zeit ist notwendig, um sich von einer schwierigen Phase oder einem Vorfall in der Beziehung zu erholen. Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Beziehung vor dem Scheitern bewahren können, ist dies eine Möglichkeit“, erklärt Pooja.

Wenn du unbedingt eine Beziehungspause einlegen willst, solltest du es auch so meinen. Sobald das Thema einmal angesprochen ist, wirft es erhebliche Zweifel an eurer Beziehung auf. Außerdem bekommt man nicht viele Chancen. Häufige Pausen in einer Beziehung können das Vertrauensverhältnis zwischen den Partnern zerstören. Denk daran: Du wirst viele Ratschläge zum Thema Beziehungspausen hören, aber die einzig wirklich hilfreiche Lösung ist die Kommunikation mit deinem Partner. Eine bessere Kommunikation ist schon die halbe Miete.

Gibt es Alternativen zur Beziehungspause?

Einer Studie zufolge haben sich 6–18 % der noch verheirateten Paare in den USA im Laufe ihrer Ehe getrennt. Es ist also völlig verständlich, über eine gesunde Auszeit in der Ehe nachzudenken. Sich Zeit für sich selbst und die persönliche Weiterentwicklung zu nehmen, klingt nach einer vernünftigen Entscheidung. Im Gegenteil, es wird Ihre Beziehung auf jeden Fall frisch halten. Wichtig ist aber auch, dass Sie sich bei dieser Entscheidung einig sind und bereit sind, nach dieser Auszeit wieder zu Ihrem Partner zurückzukehren.

Eine Beziehungspause zu machen, berechtigt dich nicht dazu, innerhalb der nächsten zwei Stunden rauszustürmen und mit anderen Menschen zu schlafen. Es ist jedoch nicht auszuschließen, dass Sie oder Ihr Partner das Interesse an der Beziehung verlieren oder sich auf jemand anderen einlassen. Wenn Ihnen dieser Gedanke Angst macht, möchten Sie vielleicht die Alternativen zu einer Beziehungspause erkunden:

• Stellen Sie einige ein gesunde Beziehungsgrenzen und bleib dabei. Respektieren Sie den persönlichen Freiraum Ihres Partners
• Führen Sie ein persönliches Gespräch mit Ihrem Partner. Legen Sie alle Ihre Probleme auf den Tisch. Sprechen Sie rational darüber, ohne die Fassung zu verlieren
• Selbstreflexion ist wichtig. Überlegen Sie, wie Sie zu Ihren Beziehungsproblemen beitragen und wo Sie Verantwortung für Ihr Handeln übernehmen können
• Konzentrieren Sie sich auf Aktivitäten für Paare. Versuchen Sie, vorrangig etwas Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Vielleicht denken Sie über eine Paartherapie nach. Im Gegenzug wird es Ihnen helfen, das Fundament Ihrer Beziehung wieder aufzubauen
• Wenn Ihnen die Gründe, zusammenzubleiben, nicht überzeugend genug erscheinen, denken Sie über eine Trennung nach

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Ist es eine gute Idee, eine Beziehungspause einzulegen, um an mir selbst zu arbeiten?

„Ich habe darüber nachgedacht, eine Beziehungspause einzulegen, um an mir selbst zu arbeiten. Ist das eine gute Idee?“ Nun, es gibt Momente im Leben, in denen es notwendig ist, sich selbst auch außerhalb einer Beziehung zu erkennen. Wer zu viel Angst vor dem Alleinsein hat und sich Hals über Kopf in die nächste Beziehung stürzt, hat kaum Zeit, sich zu erholen oder seine Unsicherheiten in Beziehungen zu verarbeiten.

Bevor Sie das „Ich“ verlieren und völlig zu einem „Wir“ werden, könnte Ihnen ein letzter Versuch, Ihre persönlichen Probleme zu klären und Ihre Individualität zu schützen, auf lange Sicht gut tun. Wenn das bedeutet, dass Sie sich ein paar Monate frei nehmen und mit dem Rucksack durch Westeuropa reisen oder eine Kunstschule besuchen müssen, um Ihrer Leidenschaft nachzugehen, dann sei es so. Falls Sie vorhaben, eine Beziehungspause einzulegen, um sich selbst zu finden, finden Sie hier einige Vorschläge, wie Sie diese Zeit der Trennung gestalten können:

• Legen Sie ein Zeitlimit fest, wie lange diese Pause dauern soll – für ein paar Tage oder langfristig?
• Klären Sie die Konditionen mit Ihrem Partner – bleiben Sie auch in der Pause treu zueinander? Oder ist die Beziehung vorbei?
• Wie sieht es mit der Kommunikation aus? Bleiben Sie telefonisch in Kontakt oder halten Sie sich strikt an das Kontaktverbot?
• Sei ehrlich zu dir selbst. Sind Sie zu 100 % sicher, dass dies die richtige Wahl ist? An welchen Aspekten Ihres Lebens sind Sie bereit, zu arbeiten?

9 Anzeichen dafür, dass Sie eine Beziehungspause einlegen sollten

Von der Dauer einer Beziehungspause bis hin zur Art und Weise, wie man eine Beziehungspause im Zusammenleben umsetzt, kann es unzählige kleine Details zu klären geben, wenn man an der Schwelle zu einer so wichtigen – und bedrohlich klingenden – Entscheidung steht . Bevor wir jedoch auf die Details eingehen, sollten Sie zunächst prüfen, ob Ihre Umstände eine Trennung der Beziehung rechtfertigen.

Sag nicht einfach, du brauchst eine Beziehungspause, nur weil dein Partner deine Lieblingsserie ohne dich geschaut hat. Wenn es aber deutliche Anzeichen dafür gibt, dass du diese Auszeit in der Beziehung dringend brauchst , solltest du vielleicht nicht länger wegschauen. Und woran erkennt man diese Anzeichen? Hier erfährst du, wann eine Beziehungspause sinnvoll ist:

1. Ein Kampf ist immer am Horizont

Manchmal erweist es sich als das Beste für die geistige Gesundheit, eine Pause von einer toxischen Beziehung einzulegen. Wenn das Zusammensein mit Ihrem Partner wie eine Reihe schwieriger Gespräche aussieht, wie um alles in der Welt würden Sie dann so viel Negativität überleben? Sagen Sie mir, ob die folgenden Szenarien bei Ihnen Anklang finden?

• Egal, was man sagt, ein Kampf scheint immer aus dem Nichts zu entstehen
• Sie fragen sich, was Sie überhaupt falsch gemacht haben, aber dann wird es zu spät sein. Der Schreikampf hat bereits begonnen
• Sie haben das Gefühl, dass Sie sich ständig auf dünnem Eis bewegen oder zweimal überlegen müssen, bevor Sie etwas sagen
• Ihr zwei habt keine Ahnung wie man nach einem Kampf die Verbindung wiederherstelltSie hoffen also, dass die stille Behandlung den Zweck erfüllt
• Es scheint, als ob Sie sich viel mehr an schlechte als an gute Erinnerungen an Ihre Beziehung erinnern können

Wenn Sie dieses Stadium erreicht haben, haben Sie kein schlechtes Gewissen, weil Sie eine Beziehungspause wünschen, denn es bedeutet nichts, wenn Sie beim Speichern Ihren Seelenfrieden verlieren.

Weiterführende Lektüre: 11 Beziehungsprobleme, mit denen fast jeder konfrontiert wird – mit Lösungsansätzen

2. Ihr zwei seid immer wieder an und wieder aus

Wenn deine Freunde mit einem „Schon wieder?!!“ antworten Wenn Sie die Nachricht erhalten, dass Sie sich von Ihrem Partner getrennt haben, wissen Sie, dass Sie nicht wirklich die stärkste Beziehung haben. Sie sind das offizielle Aushängeschild für Hin- und Her-Beziehungen. Die Kämpfe stehen immer unmittelbar bevor, und wenn einige davon besonders schlimm ausgehen, blockiert man sich gegenseitig in den sozialen Medien. Nur um nach einer Woche wieder zusammenzukommen, da man sich immer Sorgen macht: „Was bedeutet es für ein Mädchen, eine Pause zu machen?“ Wenn ich ihr Freiraum gebe, wird sie dann zurückkommen?“

Finde heraus, was du willst – das wird deiner Beziehung und deiner psychischen Gesundheit guttun. Die Vorteile, in einer Beziehung genügend Freiraum zu lassen, überwiegen bei Weitem die Risiken in solch einer wechselhaften Dynamik. Du solltest wissen, dass eine Auszeit von einer Langzeitbeziehung besser ist, als in diesem Teufelskreis einer On-Off-Beziehung gefangen zu sein , der dich mental völlig erschöpft.

„Wenn es ein etabliertes Muster aus intensiver Intimität, Konflikt, Trennung und dann Versöhnung gibt, muss man die Beziehung überdenken und herausfinden, warum sie in dieses toxische Muster verfällt. Kann eine Trennung eine Beziehung retten? Die kurze Antwort lautet „Ja“. Zumindest kann es zu diesem Zeitpunkt jedem Partner Zeit und Raum bieten, Prioritäten zu überarbeiten und möglicherweise zugrunde liegende Konfliktbereiche einzugrenzen und mögliche Lösungen zu finden“, sagt Pooja.

3. Sie können sich kein „glückliches Leben“ mit Ihrem Partner vorstellen

Eine der grundlegendsten Regeln für eine Pause in einer Beziehung besteht darin, den Fokus wieder auf die eigenen Bedürfnisse zu richten. Wenn Sie das quälende Gefühl haben, dass in Ihrer Beziehung auch nach längerer Zeit etwas nicht stimmt oder Sie sich mit den derzeitigen Verhältnissen keine wirkliche Zukunft vorstellen können, sollten Sie noch einmal darüber nachdenken, wie Sie weiter vorgehen wollen. Aber es gibt Zeiten, in denen wir aufgrund vieler externer Faktoren zögern, voranzukommen. Manchmal können wir uns nicht zwischen „Pause oder Schluss“ entscheiden.

Sexuelle Spannung kann Menschen manchmal in toxischen Beziehungen halten, obwohl sie wissen, dass diese keine Zukunft haben. Sie sind bereit, die negativen Aspekte zu ignorieren, nur weil die positiven Erlebnisse den Schmerz wert erscheinen lassen. Doch wenn man erkennt, dass es so nicht weitergehen kann, weiß man, dass man eine Pause braucht. Letztendlich muss man mit dem Partner über seine Gedanken sprechen und sich den schwierigen Gesprächen stellen, so sehr man sie auch hinauszögern möchte.

4. Machen Sie eine Beziehungspause, wenn Sie nicht über den Deal-Breaker hinwegsehen können

Nach ein paar Monaten Beziehung merkst du, dass die politischen Ansichten deines Partners/deiner Partnerin kaum weiter von deinen entfernt sein könnten. Oder vielleicht hast du herausgefunden, dass er/sie sich für ein paar Dinge interessiert, die du einfach nicht ignorieren kannst. Vielleicht gibt es deswegen immer wieder Streit. Du zwingst dich vielleicht sogar, es zu ignorieren, aber es führt immer wieder zu einem neuen Streit. Für uns scheint es der richtige Zeitpunkt für eine Beziehungspause zu sein. Wer weiß, vielleicht stärkt sie eure Bindung sogar , und ihr geht unbeschadet als eine der Erfolgsgeschichten einer Beziehungspause daraus hervor.

Dazu sagt Pooja: „Das kann für jedes Paar sehr persönlich sein. Lassen Sie uns zum Beispiel über Grenzen in Bezug auf Untreue sprechen. Für manche ist das Flirten mit anderen vielleicht ein absolutes Tabu, während es Paare gibt, die damit einverstanden sind, dass ihr Partner Sex mit anderen macht, solange es nicht körperlich wird. Unabhängig von der Schwelle oder den Regeln, die beide Partner in einer Beziehung festlegen: Wenn sie so weit überschritten werden, dass man sie überhaupt nicht akzeptieren kann, wäre das ein guter Indikator dafür, sich eine Auszeit zur Selbstbeobachtung und Versöhnung zu nehmen – falls … beliebig."

Weiterführende Lektüre: 12 Wege, eine toxische Beziehung zu reparieren

5. Ein paar Tage ohne Kommunikation scheinen wie im Flug zu vergehen

Ja, es gibt gewisse Nachteile, eine Beziehungspause einzulegen, und niemand sieht sich bereit, eine gute Beziehung freiwillig zu verlassen, um Single zu sein. Aber wenn es einfacher ist, nicht mit dem Partner zu reden, als zu versuchen, ihn zu erreichen, könnte eine kurze Trennung Ihnen den Freiraum geben, pragmatisch zu entscheiden, ob es sich lohnt, an dieser Person festzuhalten, oder ob Sie in Würde weitermachen sollten. Wir sind an Ihrer Seite, wenn Sie darüber nachdenken, eine Pause von einer langfristigen Beziehung einzulegen, weil:

• Sie haben das Gefühl, dass die Beziehung Ihnen mehr schadet als nützt und dass in Ihrer Bindung mehr Angst als Freude herrscht
• Gleich nach euren unvermeidlichen hässlichen Kämpfen gibt ihr euch immer gegenseitig die stille Behandlung
• Die Tage, an denen man nicht miteinander redet, fühlen sich viel besser an, als wenn man es tut
• Jede Nachricht, die Ihr Partner sendet, weckt in Ihnen den Wunsch, Ihr Telefon erneut zu sperren und fernzuhalten
• Du freust dich nicht darauf, einen Streit zu lösen, und vielleicht hast du schon oft darüber nachgedacht, dich zu trennen

6. Die Erwartungen stimmen nicht überein

Vielleicht dachte eine Person in einer Fernbeziehung, dass Sie die ganze Zeit telefonieren würden, aber die andere geht davon aus, dass eine „Textbeziehung“ völlig ausreichend ist. Oder vielleicht waren Sie auf der Suche nach etwas Lässigem, aber dann taucht Ihr Partner mit einem Dutzend Rosen und Tickets für ein Konzert auf, das sechs Monate entfernt ist. Vergessen Sie, sich in einer Beziehung Raum zu nehmen, denn wenn das passiert, würden Sie am liebsten weglaufen.

Flo, eine Antiquitätenhändlerin aus Utah, erzählt: „Nutzt diese Zeit, um die unterschiedlichen Erwartungen in eurer Beziehung zu klären . Als mir das vor Kurzem passierte und mein Partner etwas Abstand brauchte, fragte ich mich immer wieder: Was bedeutet eine Auszeit für einen Mann? Kommt er zurück, wenn er eine Pause will? Er kam zurück, und dieses Mal wussten wir genau, was wir als Einzelpersonen wollten und konnten ohne Angst oder Vorurteile darüber reden.“

Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, direkt mit Ihrem Partner über die Art der Beteiligung zu sprechen, die Sie suchen, anstatt in einer Beziehung mehrere Pausen einzulegen. „In einer gesunden Beziehung geht es nicht nur darum, einander liebevoll anzusehen, sondern gemeinsam auf die gleichen Ziele und die gleiche Richtung zu blicken. Fehlt dies, kommt es zu einem offensichtlichen Missverhältnis der Erwartungen an sich selbst, an den Partner und an die Beziehung, was zu Konflikten führt. Partner müssen einen Schritt zurücktreten, um diese Bitterkeit zu verstehen und diese Situation individuell unter die Lupe zu nehmen“, sagt Pooja.

7. Eifersucht, Unsicherheit und Vertrauensprobleme werden zu viel, um damit umzugehen

Eine Beziehungspause in Erwägung zu ziehen, wenn man zusammenlebt, kann eine große Herausforderung sein. Schließlich bedeutet das, den gewohnten Alltag zu verändern und die Komfortzone zu verlassen. Oftmals lassen Paare Probleme ungelöst, weil ein Auszug und das Leben allein viel beängstigender erscheinen. Doch ist eine Beziehungspause in den folgenden Situationen wirklich gesund? Ja.

• Probleme wie Eifersucht, Unsicherheit und mangelndes Vertrauen sind so weit gewachsen, dass Sie sich ständig überfordert fühlen
• Ständig zu unbedeutenden Details Ihres Lebens befragt zu werden, führt dazu, dass Sie erstickt werden
• Der Partner projiziert seine Unsicherheiten auf Sie
• Sie opfern Ihre geistige Gesundheit, um in einer Beziehung mit einem kontrollierenden Partner zu bleiben

Dann ist die Erklärung „Wir machen eine Pause“ gültig, unabhängig davon, wie lange Sie schon zusammen sind oder wie ernst Sie miteinander sind.

8. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen Unrecht getan wird, ist es an der Zeit, Ihrem Partner etwas Abstand zu nehmen

Ein gemeinsames Merkmal einer toxischen Beziehung ist, dass ein Partner keine Rücksicht darauf nimmt, was der andere zu sagen hat. Wenn das der Fall ist, werden Sie das Gefühl haben, dass Ihre Meinung keine Rolle spielt und Ihre Wünsche oder Erwartungen oft übersehen werden. Es kann sich herabwürdigend anfühlen und Sie werden einfach unglücklich sein und sich fragen: „Ich brauche eine Pause, um meinen Platz in dieser Beziehung zu überdenken, aber was ist, wenn mein Partner es anders sieht!“ Was bedeutet es für einen Mann (oder ein Mädchen), eine Pause zu machen?“

Beziehungen sollen Sie glücklicher machen und Ihr Leben bereichern. Wenn Sie dieses einfache Kriterium nicht erfüllen, würde Ihnen niemand die Schuld geben, dass Sie eine Pause von einer toxischen Beziehung eingelegt haben. Zögern Sie bei dieser Entscheidung nicht. Manchmal muss man sich selbst an die erste Stelle setzen, und das Gefühl, in der Beziehung nicht wertgeschätzt zu werden, ist ein guter Grund dafür. Führen Sie ein offenes Gespräch mit Ihrem Partner, lassen Sie ihn wissen, wie Sie sich fühlen, ohne ihm Vorwürfe zu machen, und bitten Sie um eine Auszeit.

Weiterführende Lektüre: Ist Ihr eifersüchtiger Freund besitzergreifend und kontrollierend?

9. Du lügst, um Streit zu vermeiden

Oder man sagt bestimmte Dinge einfach nicht, weil man weiß, dass es mit ziemlicher Sicherheit zu Streit führen wird. Man lügt vielleicht darüber, mit wem man Zeit verbringt, selbst wenn man nichts falsch gemacht hat. Eine kleine Notlüge ab und zu schadet nicht. In einer gesunden Beziehung sollte man seinem Partner aber alles erzählen können, ohne Angst vor dessen Reaktion haben zu müssen. Wenn jemand in einer Beziehung lügt, um sich das Leben leichter zu machen, führt das nur zu größeren Problemen auf dem Weg.

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie mit jemandem von vorne beginnen können, müssen Sie den Glauben und die Ehrlichkeit in der Beziehung wiederherstellen. Wenn ein wenig Abstand ausreicht, nutzen Sie diese Chance. „Wenn eine Person ihrem Partner gegenüber nicht ehrlich sein kann, bedeutet das, dass sie ihn fürchtet, das Vertrauen in ihn verloren hat oder sich einfach nicht mehr in ihn verliebt. Kann eine Auszeit einer solchen Beziehung helfen? Ja, in allen drei Fällen kann eine vorübergehende Pause beiden Partnern die Möglichkeit geben, zu überdenken, was schief gelaufen ist, und es zu korrigieren“, sagt Pooja und fügt hinzu: „Wenn das Lügen fortgesetzt wird, um den Frieden zu wahren, ist dies ein Hinweis auf einen missbräuchlichen oder missbräuchlichen Umgang.“ ungesunde Beziehung im Entstehen.“

6 Tipps, wie eine Beziehungspause gelingt

Sobald die Dinge unsere Komfortzone verlassen und wir die Kontrolle über das Leben oder, in diesem Fall, die Beziehung zu verlieren scheinen, fühlen wir uns ratlos. Sie werden nicht glauben, wie oft ich um zwei Uhr morgens mit zittriger Stimme Anrufe von Freunden erhalten habe, in denen sie sagten: „Hey, was bedeutet es für ein Mädchen, eine Pause zu machen, wenn sie sagt, sie braucht eine Pause?“ oder „Weißt du, mein Freund und ich machen gerade eine Pause und ich vermisse ihn. Können Sie mir sagen, wie ich mit einer Beziehungspause umgehen soll?“

Hier also Tipp Nummer eins: Keine Panik! Alles ist gut! Konzentriere dich nicht auf die Nachteile einer Beziehungspause, sondern nutze jeden Tag dieser Zeit bewusst. Eine Beziehungspause ist gesund . Egal, ob du oder dein Partner/deine Partnerin die Entscheidung getroffen hat, Abstand zu nehmen – diese sechs Punkte sind für eine gesunde Pause unerlässlich:

• Wenn Sie sich nicht beide darüber im Klaren sind, warum es zu diesem Bruch kommt, wird die ganze Idee hinfällig. Stellen Sie daher sicher, dass Sie ein persönliches Gespräch führen und klären Sie die Angelegenheit gut
• Grundregeln sind wichtig: Werden Sie mit anderen Menschen ausgehen? Wie oft werden Sie miteinander reden (oder nicht reden)? Dürfen Sie wöchentlich einchecken?
• Wenn Sie eine vorläufige Frist festlegen, bleiben Sie beide bei Verstand, denn niemand wartet gerne auf unbestimmte Zeit ohne jegliche Zusicherung
• Denken Sie in dieser Zeit über Ihre persönlichen und Beziehungsprobleme nach. Sie können versuchen, Tagebuch zu führen, mehr über das Thema zu recherchieren oder einen Therapeuten aufzusuchen, um Ihren Gefühlen einen Sinn zu geben
• Arbeiten Sie gleichzeitig an Ihren persönlichen Zielen und prüfen Sie, ob diese noch mit denen Ihres Partners übereinstimmen
• Ob Sie die Dinge wieder in Ordnung bringen oder diese Pause in eine endgültige Trennung verwandeln möchten, die Entscheidung sollte nach der Pause gemeinsam getroffen werden

Da Sie nun wissen, wie man eine Beziehungspause bewältigt, sollten Sie diese nicht als das Ende betrachten. Wenn die Regeln für eine Beziehungspause klar definiert sind und beide Partner damit einverstanden sind, kann dies ein guter Weg sein, die Beziehung neu zu beginnen . Wir sind sicher, dass auch Sie eine positive Geschichte über eine gelungene Beziehungspause schreiben werden!

Natürlich müssen Sie bereit sein, in dieser Zeit die nötige Anstrengung zu unternehmen, um Ihre individuellen Probleme zu lösen, in sich zu gehen und zu entscheiden, was Sie von der Beziehung erwarten. In manchen Fällen kann eine Pause zwei Partnern dabei helfen, zu erkennen, dass es ihnen besser geht, getrennt zu sein, als wieder zusammenzukommen. Das Wichtigste ist, dass die Pause ihren Zweck erfüllt hat, auch wenn das Ergebnis vielleicht kein glückliches Ende ist.

Dieser Artikel wurde im Juni 2023 aktualisiert. 

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