9 Phasen einer sterbenden Ehe

Sie sind in Ihrer Ehe unglücklich und das schon seit langem. Sie stecken in den Phasen einer sterbenden Ehe fest, wissen aber nicht, wo Sie stehen und was Sie dagegen tun können. Sie denken: „Meine Güte, meine Ehe macht mich deprimiert“ und fragen sich, ob Sie für immer festsitzen.

Um die Anzeichen einer sterbenden Ehe zu erkennen, müssen Sie sich die Beziehung, die Ihnen am Herzen liegt, und das Leben, das Sie mit jemandem aufgebaut haben, den Sie einst sehr geliebt haben und vielleicht noch immer lieben, genau unter die Lupe nehmen. Eine Ehe zu zerstören bedeutet, einen Teil Ihres Lebens loszulassen, der Sie gehalten hat und einen großen Teil Ihrer Identität geprägt hat.

Nichts davon ist einfach. Denn wer will schon seine Ehe durchforsten und nach Anzeichen dafür suchen, dass die Ehe am Ende ist? Niemand möchte das Wort „Sterben“ überhaupt mit seiner Ehe in Verbindung bringen. Aber manchmal müssen wir schwierige Dinge tun, um unseren Seelenfrieden zu gewinnen.

Wir dachten, Sie könnten professionelle Hilfe gebrauchen. Deshalb haben wir die Expertin für emotionales Wohlbefinden und Achtsamkeit, Pooja Priyamvada (zertifiziert in Erster Hilfe für Psychologische und Mentale Gesundheit von der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health und der Universität Sydney), die sich unter anderem auf die Beratung bei außerehelichen Affären, Trennungen, Trauer und Verlust spezialisiert hat, gebeten, einige der Phasen einer sterbenden Ehe zu identifizieren.

5 Hauptzeichen einer toten Ehe

Bevor wir uns eingehend mit den Phasen einer sterbenden Ehe befassen, werfen wir einen kurzen Blick auf einige Anzeichen dafür, dass Ihre Ehe am Ende ist. Vielleicht haben Sie diese Anzeichen bereits bemerkt, wollen sie aber nicht als Warnsignale für Ihre Beziehung akzeptieren . Vielleicht möchten Sie sich einfach nicht eingestehen, dass dies eindeutige Anzeichen für eine sterbende Ehe sind.

Wir haben es verstanden – es ist anstrengend, Ihre Ehe bis ins kleinste Detail zu durchforsten und nach Bruchlinien und Rissen zu suchen. Aber es ist auch wichtig, unsere intimsten Beziehungen so zu sehen, wie sie wirklich sind. Atmen Sie tief durch und werfen wir einen Blick auf die Anzeichen einer sterbenden Ehe:

1. Einer oder beide von Ihnen graben ständig die Vergangenheit auf

Niemand geht mit einer völlig unbelasteten Vergangenheit in eine Ehe oder Beziehung. Wir alle haben unseren emotionalen Ballast mit uns herumzutragen und haben im Streit schon einmal alte Fehler und Beleidigungen wieder aufgewärmt. Das ist eben eine der Waffen, die wir in Beziehungen einsetzen.

Aber wenn die Vergangenheit so sehr in Ihre gegenwärtige Beziehung eingedrungen ist, dass Sie sich keine gemeinsame Zukunft mehr vorstellen können, ist das definitiv eines der Anzeichen dafür, dass Ihre Ehe am Ende ist. Wenn alles, was Sie einander sagen, eine passiv-aggressive Anspielung auf vergangene Fehler usw. ist, dann ist es vielleicht an der Zeit, eine Pause einzulegen.

2. Es hat Untreue gegeben

Eines ist klar: Untreue bedeutet nicht zwangsläufig das Ende einer Beziehung. Ehen können sie überstehen, und es gibt sogar Fälle, in denen die Überwindung von Untreue eine Ehe stärkt. Das ist aber eher die Ausnahme.

Wenn es in Ihrer Ehe zu Untreue auf einer oder beiden Seiten kommt, liegt das wahrscheinlich daran, dass etwas fehlt oder einer von Ihnen gelangweilt/unzufrieden mit der Ehe ist. Obwohl dies etwas ist, das geklärt werden kann, könnte es auch eines der Anzeichen für eine sterbende Ehe sein. Ob Sie es wiederbeleben oder nicht, liegt ganz bei Ihnen.

3. Kämpfe ohne Grund

Auch in den gesündesten Beziehungen gibt es Streit und Meinungsverschiedenheiten. Doch einer der größten Unterschiede zwischen gesunden und ungesunden Beziehungen oder Ehen besteht darin, dass Streitigkeiten in letzteren gehässig und verbittert werden. Ungesunde Streitereien entstehen aus keinem anderen Grund als dem Bedürfnis, den Partner herabzusetzen.

Denk darüber nach. Gab es immer wieder Streitereien, nur weil Sie gemein sein und Ihren Partner verletzen wollten? Gab es einen Grund für die Kämpfe? Dann streiten Sie sich ohne Grund, und das ist eines der Zeichen dafür, dass Ihre Ehe am Ende ist.

4. Verbaler und/oder körperlicher Missbrauch

Sprich mir nach: Missbrauch ist nicht in Ordnung. Und Sie müssen es nicht nehmen. Außerdem ist nicht jeder Missbrauch körperlicher Art und hinterlässt sichtbare Spuren und Narben. Emotionaler und verbaler Missbrauch ist ebenso narbenartig und schmerzhaft wie körperlicher Missbrauch. Und es ist wichtig, dass wir das erkennen.

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Wenn sich irgendeine Form von Missbrauch in Ihre Ehe eingeschlichen hat, besteht kein Grund, zu bleiben und zu versuchen, den Fehler zu vergeben oder wiedergutzumachen. Missbrauch ist ein Zeichen dafür, dass Sie so schnell wie möglich rausgehen und sich an einen sicheren Ort begeben müssen, um Ihrer sterbenden, missbräuchlichen Ehe den Rücken zu kehren.

5. Du bist einsam in deiner Ehe

Dies ist ein so subtiles, heimtückisches Zeichen einer sterbenden Ehe, dass es ständig übersehen wird. Es geht hier nicht darum, allein zu sein und sich gegenseitig den gesunden und dringend benötigten Freiraum in einer Ehe zu geben. Das ist Einsamkeit in ihrer schlimmsten Form, denn obwohl Sie Ihr Leben auf jede erdenkliche Weise mit dem eines anderen verbunden haben, sind Sie immer noch einsam.

Einsamkeit in der Ehe bedeutet, die Last der Beziehung allein zu tragen. Ob Kindererziehung oder Familienurlaubsplanung – am Ende bleibt alles auf die eigene Person beschränkt. Das ist nicht in Ordnung und ein Zeichen für eine kriselnde Ehe.

9 Phasen einer sterbenden Ehe

Pooja sagt: „Alles beginnt mit einer Distanz, Unbehagen und dem Fehlen einer Verbindung zum Partner. Manchmal kommt diese Verbindung gar nicht erst zustande. Auch Missbrauch jeglicher Art ist ein klares erstes Anzeichen dafür, dass die Beziehung in die Brüche geht. Fehlende Kommunikation ist ebenfalls ein absolutes No-Go und gibt in einer solchen Situation den Ton für alles Weitere an.“

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Wir haben also eine ziemlich klare Vorstellung von den Anzeichen einer sterbenden Ehe. Die Phasen einer sterbenden Ehe reichen etwas tiefer. Werfen wir also einen Blick auf die verschiedenen Phasen einer sterbenden Ehe und was sie bedeuten.

1. Mangel an Kommunikation

Pooja sagt: „Ein Partner sollte jemand sein, mit dem man über alles reden kann – ob gut, schlecht oder hässlich.“ Wenn dieser Aspekt in der Ehe fehlt oder früher vorhanden war, aber mit der Zeit verblasst ist, wird oft falsch oder gar nicht kommuniziert. Die meisten Antworten sind einsilbig, was darauf hindeuten könnte, dass die Beziehung in einem ihrer Kernstärkebereiche schwächer geworden ist.“

Kommunikationsprobleme in Beziehungen sind keine Seltenheit. Doch sie markieren den Beginn einer sterbenden Ehe, denn Kommunikation ist der Ausgangspunkt für Probleme und Lösungen. Wenn man gar nicht mehr miteinander redet, ständig Angst hat, missverstanden zu werden, oder zu erschöpft ist, um überhaupt noch zu versuchen, zu kommunizieren – hat die Ehe dann überhaupt noch eine Zukunft?

„Meine zwölfjährige Ehe zerbrach, und wir konnten nicht einmal mehr darüber reden, was uns auseinanderbrachte“, sagt Mandy. „Ich wusste nicht, wie ich meinem Mann meine Unzufriedenheit ausdrücken sollte, und er wusste nicht, wie er mich danach fragen sollte. Die fehlende Kommunikation machte uns wahnsinnig und zerstörte jede Chance auf Versöhnung. Wie hätten wir uns versöhnen sollen, wenn wir nicht einmal mehr miteinander reden konnten? Es fühlte sich an wie eine ausweglose Beziehung .“

2. Desillusionierung

Pooja sagt: „Oft idealisieren Menschen ihre Partner. Sie denken, ihr Partner im wirklichen Leben sei wie der ideale Partner in Filmen, Romanen und Träumen, aber Partner im wirklichen Leben bringen Fehler, Enttäuschungen und Nachteile mit sich. Oftmals führt das Aufeinanderprallen dieser Erwartungen zu Ernüchterung und die Menschen haben das Gefühl, dass sie bei der falschen Person oder bei jemandem hängen geblieben sind, den sie sich für eine völlig andere Person vorgestellt hatten.“

Wäre es nicht wunderbar, wenn wir alle in unseren Fantasien verweilen könnten, insbesondere in unseren romantischen Fantasien? Leider, oder vielleicht auch zum Glück, sind Beziehungen im wirklichen Leben etwas komplexer und erfordern mehr Arbeit, als dass Ihr Fuß mühelos in einen Glaspantoffel gleitet.

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Vielleicht dachten Sie, Ihr Partner sei die Person Ihrer Träume, jemand, dem Sie sich wirklich öffnen und mit dem Sie verletzlich sein könnten. Oder vielleicht waren die Dinge vor der Ehe anders, als man zusammen war und das Leben nur aus Rosen und Regenbögen zu bestehen schien.

Enttäuschung ist eine schwere Bürde in einer Liebesbeziehung. Sie kann sogar eine Ehe zerstören, weil einer oder beide Partner das Gefühl haben, einander überhaupt nicht mehr wiederzuerkennen. Die Erkenntnis, dass der Partner nicht der Traumpartner ist, sondern ein Mensch aus Fleisch und Blut, der Fehler in Beziehungen macht und nicht Gedanken lesen kann, ist definitiv eine der Phasen einer sterbenden Ehe.

3. Mangel an Intimität

Pooja sagt: „Es gibt ein altes Sprichwort, dass die Qualität des Sex die Qualität der Ehe bestimmt. Das mag zwar nicht ganz stimmen, weist aber auf jeden Fall auf einen wichtigen Aspekt hin. Wenn es einem Paar an Intimität mangelt oder das Maß an Intimität stark nachgelassen hat, kann dies auf mehrere zugrunde liegende Probleme hinweisen. Wenn man nicht das Bedürfnis oder den Drang verspürt, mit einem Partner intim zu sein, ist das ein klares Warnsignal für eine sterbende Ehe.“

Intimität in der Ehe kann sich stark von der Intimität in der Kennenlernphase unterscheiden. Körperliche Intimität kann zur Routine werden oder seltener vorkommen, schließlich ist man verheiratet. Auch emotionale und intellektuelle Intimität kann in Beziehungen abnehmen, da die Ehe oft fälschlicherweise als der Gipfel der Romantik angesehen wird. Und hat man diesen Gipfel erst einmal erreicht, warum sollte man sich noch anstrengen?

Das Fehlen jeglicher oder jeglicher Form von Intimität signalisiert ein wichtiges Stadium einer sterbenden Ehe. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Sie sich im wahrsten Sinne des Wortes voneinander lösen, in Geist, Körper und Seele. In Ihrer Ehe gibt es keinen Ort, an dem Sie sich treffen, um Ideen auszutauschen, zu lachen oder sich zu berühren, und vielleicht sind Sie sich auch nicht sicher, wie Sie einander erreichen sollen, da die Kommunikation ohnehin unangenehm ist.

4. Ablösung

„Ich war seit sieben Jahren mit meiner Frau verheiratet. Wir kannten uns noch nicht lange, bevor wir heirateten. Vielleicht war das der Grund, warum wir uns ein paar Jahre nach der Hochzeit fast wie Möbelstücke betrachteten. Vertraut, aber völlig selbstverständlich. „Wir konnten uns an keinen der Gründe erinnern, warum wir zusammengekommen waren oder irgendeine Art von Bindung aufgebaut hatten“, sagt Bryan.

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Pooja erklärt, warum dies geschieht: „Oft erreichen Menschen mit Langzeitpartnern ein Stadium, in dem sie fast wie jeder andere leblose Bestandteil im Leben des anderen werden. Sie kümmern sich einfach nicht um das Leben, das Verhalten oder irgendetwas anderes ihres Partners. Wenn der Partner in Ihrem Leben keine Rolle mehr spielt, bedeutet das definitiv, dass die Ehe bereits kurz vor dem völligen Untergang steht.“

Es ist zutiefst traurig, wenn man sich in einer Ehe so sehr voneinander entfernt hat, dass man den Partner kaum noch als fühlendes Wesen wahrnimmt. Seine Eigenheiten, seine Vorlieben und Abneigungen – nichts davon spielt mehr eine Rolle, und auch die Ehe selbst verliert an Bedeutung. Man könnte Fremde sein, die zufällig ein Zuhause teilen und eine Urkunde, die besagt, dass man sich einst ewige Liebe geschworen hat. Eine Ehe ohne Verbundenheit, ohne Freude, ist eine Ehe am Ende . Wenn Ihre Ehe tatsächlich in der Krise steckt, ist dies definitiv eine der Phasen, die Sie durchlaufen werden.

5. Sie kümmern sich nicht mehr um Ihre Ehe und versuchen nicht mehr, sie zu retten

Vielleicht gab es eine Zeit, in der Sie dachten, Sie könnten eine sterbende Ehe reparieren. Wo es Ihnen und Ihrem Ehepartner wirklich am Herzen lag, Ihre Beziehung wiederzubeleben und sich selbst und Ihrer Ehe eine weitere Chance zu geben. Und vielleicht sind Sie jetzt beide am Ende der Sorge, zu müde und gleichgültig, um es noch einmal zu versuchen.

Pooja sagt: „Es kann auch ein Punkt kommen, an dem keiner der Partner mehr bereit ist, der Beziehung eine weitere Chance zu geben . Das bedeutet, dass sie einander und ihre Ehe bereits aufgegeben haben. Dies ist oft ein Wendepunkt in jeder Ehe und ein klares Zeichen dafür, dass sie unweigerlich dem Untergang geweiht ist.“

Das sind zwar düstere Nachrichten, aber es ist besser, als wegen der Kinder in einer schlechten Ehe zu bleiben oder weil man sich einfach noch nicht eingestanden hat, dass in dieser Ehe nichts mehr für einen übrig bleibt. Auch hier kann es ziemlich beängstigend sein, den Moment zu erreichen, in dem einem klar wird, dass ein großer Teil seines Lebens und Herzens am Ende ist.

Dies ist, wie Pooja sagt, ein Wendepunkt in den Phasen einer sterbenden Ehe, da kaum eine Chance besteht, dass einer oder beide von Ihnen plötzlich Ihre Meinung ändern und beschließen, dass die Dinge doch noch funktionieren sollen.

6. Es besteht kein Vertrauen zwischen Ihnen

Vertrauensprobleme sind heimtückische Kleinigkeiten, die sich in die besten und gesündesten Beziehungen einschleichen können. Es ist schwer genug, in einer Beziehung Vertrauen aufzubauen, und noch schwieriger ist es, das Vertrauen wiederherzustellen, wenn es einmal zerbrochen ist. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum ein einmal verlorengegangenes Vertrauen in eine Ehe als eklatantes Zeichen für eine sterbende Ehe gilt.

„Vertrauen in meiner Ehe bedeutete nicht nur Treue“, sagt Ella. „Es bedeutete auch, sich aufeinander verlassen zu können und in allen wichtigen Dingen ehrlich zueinander zu sein. Gegen Ende meiner Ehe war all das verschwunden, und es gab ernsthafte Vertrauensprobleme . Es gab Untreue, ja, aber schon davor hatte ich das Gefühl, dass ich ihm nicht mehr vertrauen konnte.“

Um eine scheiternde Ehe zu retten, muss zwischen Ihnen und Ihrem Partner ein gewisses Maß an Vertrauen bestehen. Zumindest das Vertrauen, dass dies eine Ehe ist, die es wert ist, geschlossen zu werden, dass es Raum gibt, die Dinge zu verbessern, macht Sie zu besseren Partnern. Ohne das sitzen Sie da und fragen sich: „Was sind die schwierigsten Jahre der Ehe?“ Lebe ich sie gerade?“ Eine im Sterben liegende Ehe bedeutet einen verheerenden Vertrauensverlust, von dem man sich nicht mehr erholen kann.

7. Ihre Prioritäten haben sich verschoben

Es gibt kein Gesetz, das besagt, dass Partner in einer Ehe (oder außerhalb) immer genau gleich denken und handeln oder sogar die gleichen Dinge wertschätzen müssen. Vielmehr ist es jedoch wichtig, dass sie ihre Ehe und Partnerschaft ungefähr gleich oder nahezu gleich wertschätzen. Sobald diese Waage einmal kippt, tendiert sie dazu, weiter zu kippen und alles aus dem Gleichgewicht zu bringen.

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Eine der Phasen einer sterbenden Ehe besteht darin, dass sich die Prioritäten für einen oder beide Partner verschoben haben. Vielleicht sind Sie zu jemandem geworden, der Ihren Freiraum und Ihre Unabhängigkeit mehr schätzt als Ihren Ehepartner. Vielleicht hat ihre Arbeit schon seit Jahren Vorrang vor der Ehe. Oder vielleicht möchte einer von Ihnen für immer in Ihrer Heimatstadt bleiben, während der andere seine Flügel ausbreiten und an neuen Orten leben möchte (hören Sie, all diese Country-Songs könnten wahr sein!).

Jede intime Beziehung erfordert Kompromisse. Doch die Frage bleibt: Wer muss mehr nachgeben, und gibt es überhaupt ein perfektes Gleichgewicht? Gibt es Dinge, bei denen man in einer Beziehung keine Kompromisse eingehen sollte ? Das sind schwierige Fragen, aber man kann mit Sicherheit sagen: Wenn man sich so weit auseinandergelebt hat, dass die individuellen Bedürfnisse das Leben viel stärker bestimmen als die Ehe, befindet sich die Ehe in einer Krise.

8. Sie haben einen plötzlichen Moment der Klarheit

Um es nicht zu düster darzustellen, aber in den meisten Fällen stirbt eine Ehe einen langsamen, schleichenden Tod. Doch inmitten dieser Sterbephase gibt es diesen einen Moment der Erkenntnis. Einen Moment der Erleuchtung, wenn auch vielleicht nicht ganz so euphorisch. Diesen Moment, in dem man mit absoluter Gewissheit weiß, dass diese Ehe vorbei ist, oder sie vorbei ist mit einem, oder beides! Es ist Zeit für eine Trennung.

Es könnte ein großer Moment sein, wenn Sie zum ersten Mal mit der Untreue Ihres Ehepartners konfrontiert werden. Oder Sie beobachten, wie sie eines Morgens beim Frühstück ihren Toast mit Butter bestreichen, und wissen ganz genau, dass dies nicht das Gesicht ist, mit dem Sie für den Rest Ihres Lebens das Frühstück teilen möchten. In wirklich seltsamen Momenten erreicht uns Klarheit.

Chloe sagte: „Unsere Ehe war eine Zeit lang einigermaßen unglücklich. Ich konnte es nie genau sagen. Es gab keinen Missbrauch und uns war zu diesem Zeitpunkt keine Untreue bekannt. Ich erinnere mich nur daran, dass ich dachte: „Meine Ehe macht mich deprimiert.“ Und dann, eines Tages, fiel der Ball.

„Wir schauten zusammen fern und er bestand darauf, dass er nicht an der Fernbedienung saß, aber das tat er. Es hört sich lächerlich an, aber ich hatte das Gefühl, dass sich jahrelanger Groll gegen den einzigen Brennpunkt richtete, dass er immer die Fernbedienung hatte, aber so tat, als hätte er keine!“

Wie bereits erwähnt, sind die Phasen einer sterbenden Ehe nicht immer sinnvoll oder mit einer Warnung verbunden. Dies sind Momente, in denen Sie am Ende Ihrer Kräfte angelangt sind und sich nichts sehnlicher wünschen, als aus dieser Ehe auszubrechen und sich zu fragen, ob Sie sich scheiden lassen sollten.

9. Sie geben Ihre Ehe auf und ziehen weiter

Was sind die schwierigsten Jahre der Ehe? Möglicherweise, wenn Sie wissen, dass etwas nicht stimmt, aber zu müde oder ängstlich sind, etwas dagegen zu unternehmen, oder Ihre Ehe zu sehr in Frage stellen, damit Sie die Risse nicht ein wenig zu genau erkennen. Aber es gibt noch eine andere Phase. Es ist der Zeitpunkt, an dem Sie sich endlich dazu entschließen, nicht mehr zu versuchen, Ihre scheiternde Ehe wieder in Ordnung zu bringen, aufzugeben und sich Ihr Leben zurückzuholen.

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Endlich haben Sie den Anzeichen für das Ende Ihrer Ehe nachgegeben und den schwierigen, aber konkreten Schritt unternommen, sich von der Beziehung zu trennen, die für Sie nicht funktioniert hat. Dies ist der letzte Schritt in den Stadien einer sterbenden Ehe.

„Aufgeben“ klingt selten positiv. Warum würden Sie es in irgendeiner Weise als positiv erachten, die wichtigste Beziehung Ihres Lebens zu beenden (so wird uns zumindest gesagt)? Aber Sie wissen, dass das nicht funktioniert, und Sie sind bereit, Ihr Leben zu akzeptieren und weiterzumachen.

Wenn Ihre Ehe in die Krise gerät, werden Sie ein diffuses Unbehagen verspüren, das Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Dann aber kommt die Klarheit und die Entschlossenheit, eine Entscheidung zu treffen und tatsächlich etwas zu unternehmen. Vielleicht versuchen Sie zunächst, Ihre Ehe zu retten, merken dann aber, dass es nicht funktioniert und sich vielleicht auch nicht lohnt. Oder Sie suchen professionelle Hilfe – in diesem Fall steht Ihnen das erfahrene Therapeutenteam von Bonobology jederzeit zur Seite.

Uns wird so oft gesagt, die Ehe sei das Nonplusultra in Beziehungen. Zu akzeptieren, dass eine so persönlich und gesellschaftlich bedeutsame Beziehung zu Ende geht, ist nie leicht. Wenn Ihre Ehe in die Brüche geht, hoffen wir, dass Sie dies erkennen und den Mut haben, zu wissen, wann es Zeit ist, die Beziehung zu beenden.

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