Intimitätsmagersucht, Ursachen und Auswirkungen auf romantische Beziehungen – und Möglichkeiten, damit umzugehen

„Sexlose Ehen gibt es in Millionenhöhe. Es ist eine Epidemie“, sagt Dr. Doug Weiss, der Psychologe, der den Begriff „Intimitätsanorexie“ geprägt hat. Magersucht ist eine Essstörung, bei der Sie selbst keine Nahrung mehr zu sich nehmen, und Intimitätsmagersucht bedeutet, dass Sie Ihrem Partner die Intimität verweigern und diese auch selbst verlieren.

Bevor wir uns mit dieser Sucht, ihren Merkmalen, Auswirkungen und dem Weg zur Genesung befassen, ist es wichtig zu verstehen, dass Sucht ein Zustand ist, in dem eine Person nicht in der Lage ist, den Konsum einer Substanz oder ein bestimmtes Verhalten zu beenden. Sie benötigt Hilfe und Unterstützung, um genesen zu können. Die Partnerin einer Magersüchtigen schildert in dem von Weiss verfassten Buch „ Intimacy Anorexia “: „Mein Partner/Meine Partnerin bietet keine Intimität an, initiiert sie nicht und lädt auch nicht dazu ein.“ Versuchen wir zu verstehen, warum.

Was sind die Merkmale der Intimitätsanorexie?

Hier ist zunächst die Definition von Intimitäts-Magersucht: Es handelt sich um eine Sucht, bei der Sie Ihrem langjährigen/engagierten Partner aktiv emotionale, spirituelle und sexuelle Intimität vorenthalten. Das meiste, was wir über diese Sucht wissen, stammt aus der jahrzehntelangen Forschung von Dr. Weiss und seinem Buch zu diesem Thema. Darauf aufbauend sind hier einige Merkmale der Intimmagersucht:

• Diese Sucht wird schlimmer, wenn sie nicht angegangen wird
• Intimitätsanorexie beeinträchtigt typischerweise die emotionale Entwicklung und das Wohlbefinden des Süchtigen
• Es bringt Extreme mit sich Angst vor Zurückweisung. Obwohl sie also Intimität erleben wollen, können sie es nicht
• Ziel ist es, durch bewusstes und aktives Zurückhalten der Intimität emotionale Distanz zum Partner aufrechtzuerhalten
• Nur der Ehepartner/Freund/die Freundin einer Magersüchtigen (oder vielleicht auch ihre Kinder) leidet unter den Auswirkungen der Intimitätsmagersucht
• Es ist ein sich wiederholendes Verhalten
• Es ist nicht durch das Geschlecht definiert
• Es kann sich mit dem zwanghaften Sexualverhalten einer Person überschneiden und an beiden muss gleichzeitig gearbeitet werden

Diese Liste könnte auch als Intimitäts-Magersucht-Test dienen. Weiss sagt, dass ein Magersüchtiger „einen Verlust nach dem anderen erleidet, aber anstatt nüchtern gegenüber dem zu werden, was geschieht, lässt er sich mehr auf die Sucht ein.“

Einer Studie aus dem Jahr 2022 zufolge leben 20.4 Millionen Amerikaner in sexlosen Ehen, und 74.2 % dieser Paare lassen sich scheiden. Nicht alle leiden unter Intimitätsverweigerung, doch mangelnde körperliche Nähe in Beziehungen ist weit verbreitet. Wenn Sie also unter mangelnder Intimität in Ihrer Ehe leiden, sind Sie nicht allein.

Was sind die Symptome einer Intimitätsanorexie?

Ein Süchtiger von Intimitätsmagersucht fühlt sich bei der Person, mit der er in einer Beziehung steht, unsicher. Jede Form von Intimität wird als Bedrohung und Kontrollverlust wahrgenommen. Wir haben 20 Symptome von Intimmagersucht zusammengestellt und wie sie sich bei einer Person manifestieren.

1. Niemand ist so beschäftigt wie Intimitätsmagersüchtige

Sie beschäftigen sich mit sinnvollen oder sinnlosen Aktivitäten. Alles andere ist ihnen wichtiger als ihr Partner und der Aufbau einer gesunden Beziehung . Tanya, die an Magersucht leidet, erzählte in Weiss' Buch: „Ich bin aktiv magersüchtig, wenn ich Gelegenheiten für emotionale Nähe sabotiere, indem ich mich mehr auf die Kinder, die Arbeit, den Haushalt, das Fernsehen oder andere Ablenkungen konzentriere.“ Nachbarschaftstreffen, ehrenamtliche Tätigkeiten, stundenlanges Spielen am Handy, Videospielen oder Fernsehen, Hobbyprojekte, Besuche bei Familie und Freunden, Reisen – all das tun sie, um Nähe zu vermeiden.

2. Die Realität ist verzerrt und sie vertrauen ihrem Liebsten nicht

Sie erschaffen die schlimmsten Fantasien über ihre andere Hälfte und laut Weiss‘ Buch könnten sie denken:

• „Mein Partner ist nur nett, weil er Sex will“
• „Sie schmieren mich für Geld ein“
• „Das ist ein Betrug, vertrauen Sie ihnen nicht“
• „Sie werden mir wehtun“
• „Sie kümmern sich nicht um mich“

3. Dies hilft ihnen, ihr Verhalten zu rechtfertigen und ihr positives Image aufrechtzuerhalten

Da der Partner eindeutig „böse“ ist oder sie romantisch manipuliert , ist die Magersüchtige fest davon überzeugt, dass sie das Richtige tut, indem sie ihn emotional verletzt und Intimität verweigert.

• Sie missverstehen absichtlich die Absicht der anderen Person
• Sie werden in diesem Szenario zum Opfer
• Sie glauben, dass Fehler Schwächen sind und perfekt erscheinen müssen
• Sie sind möglicherweise mit warmherzigen und fürsorglichen Aktivitäten im Freien beschäftigt, daher glaubt niemand, dass sie ihrer Familie in diesem Ausmaß schaden könnten

Virginia, eine Person, die mit verminderter Intimität zu ihrem Ehepartner zu kämpfen hat, schrieb in dem Buch: „Jeder denkt, mein Ehepartner sei ein Heiliger, weil er Musiklehrer ist. Was sie nicht wissen, ist, dass er nicht einmal seinen eigenen Kindern beim Musikunterricht zu Hause helfen wird.“

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4. Sie haben panische Angst vor Ablehnung

Die Partnerin einer Magersüchtigen berichtete in dem Buch: „Mein Mann verweigert mir emotionale und sexuelle Zuneigung, wenn er das Gefühl hat, ich würde ihn ablehnen.“ Die Vermeidung von Intimität ist eines der Hauptmerkmale der Intimitätsanorexie.

Einer Studie zufolge wird ein Großteil des menschlichen Verhaltens von dem Wunsch beeinflusst, Ablehnung zu vermeiden . Für Menschen mit Intimitätsanorexie ist dies die treibende Kraft hinter ihren Intimitätsproblemen.

5. Sie müssen die Kontrolle behalten

Menschen, die von dieser Sucht betroffen sind, glauben, dass sie sich umso besser schützen können, je besser sie alle internen und externen Variablen kontrollieren können. Denn wenn sie die Kontrolle verlieren, riskieren sie, verwundbar zu werden. Infolge,

• Sie können schmollen und manipulieren, um ihren Willen durchzusetzen
• Die Bedürfnisse und Gefühle des anderen Partners spielen keine Rolle
• Sie gehen keine Kompromisse ein – sie reden, berühren, haben Sex, verbringen wertvolle Zeit, gehen auf Ihre Bedürfnisse ein, machen Gesten der Liebe usw. nur dann, wenn sie es wollen

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6. Eines der traurigsten Symptome von Intimitäts-Magersucht ist, dass sie ihren Partner bestrafen

In einem extremen Fall erzählt Nancy, die Liebespartnerin einer Magersüchtigen, in dem Buch: „Er hörte etwa zwei Jahre lang auf, mit mir zu reden, und beantwortete nicht einmal eine Frage zu den Kindern.“

• Sie nutzen Scham, Wut und stille Behandlung ihren Lebensgefährten zu kontrollieren
• Sie entscheiden sich dafür, wütend zu bleiben oder ihren geliebten Menschen zu beschämen, anstatt das Problem zu lösen
• Dies kann missbräuchlich werden, und wenn Sie der Empfänger davon sind, müssen Sie sofort professionelle Hilfe in Anspruch nehmen – sowohl aus rechtlichen als auch aus Gründen der psychischen Gesundheit

7. Die Person mit Intimitätsmagersüchtigkeit gibt dem Partner die Schuld für alles

Eine Betroffene dieser Störung berichtete in dem Buch: „Ich suche nach etwas, das sie im Haushalt nicht gut macht, und nutze das als Grund für meine Verärgerung.“ Manche Menschen schaffen Situationen, in denen sie sexuelle Intimität vermeiden können, und geben dann ihrem Partner die Schuld, keinen Sex zu wollen. Sie sagen dann: „Du bist immer frustriert von mir, deshalb habe ich keine Lust auf Sex mit dir.“ Der Grund für die berechtigte Frustration wird dabei schnell übersehen, wenn sie Nein zu Sex sagen.

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8. Sie lassen ihre Partner verrückt aussehen

„Wenn wir reden, schaut sie mich nicht an und spielt gerne Solitaire auf ihrem Handy, während wir uns unterhalten“, teilte ein betroffener Partner in Weiss‘ Buch mit. Welche Merkmale der Intimitätsanorexie lassen den Partner des Patienten verrückt aussehen? Hier sind sie:

• Der Magersüchtige beginnt mit Intimität und zieht sich dann plötzlich zurück, was die andere Person verwirrt und frustriert zurücklässt
• Sie könnten Intimität versprechen, Pläne dafür schmieden und dann in letzter Minute absagen
• Sie weigern sich zu verstehen, warum ihr Lebensgefährte verletzt ist – jede Empathie erscheint ihnen gefährlich
• Sie wahren nach außen hin ihren guten Ruf, daher sieht der Partner auch so aus verrückte Frau/Ehemann, was es diesem unmöglich macht, zu verstehen, wie man mit Intimitätsmagersucht umgeht

9. Sie könnten zwanghafte sexuelle Tendenzen haben

Tatsächlich bemerkte Dr. Doug Weiss Muster der Intimitätsmagersucht, als er mit „Sexsüchtigen“ arbeitete. Er erkannte, dass ein Sexsüchtiger auch von Intimitätsmagersucht abhängig sein könnte. Es ist wichtig anzumerken, dass Sexsucht seit der Veröffentlichung des Buches umstritten ist, aber hier sind die Merkmale einer Person mit zwanghaftem Sexualverhalten:

• Sie genießen Pornos möglicherweise sehr gerne oder sind pornosüchtig
• Sie hatten vor ihrer jetzigen Beziehung jede Menge Gelegenheitssex
• Weiss sagt: „Für Intim-Magersüchtige ist Sex mit einer Fantasiewelt aus Pornos perfekt, da er ohne Beziehung stattfindet.“
• Sie könnten in der Beziehung mehrmals betrügen
• Zu diesem Zwang können Traumata, sexueller Missbrauch und Gewalt in der Familie beitragen
• Für eine vollständige Genesung müssen Sexualzwang und Intimitätsanorexie gleichzeitig heilen

10. Sie haben zwar Sex, verweigern aber sexuelle Intimität

Dass ein Ehepartner Intimität meidet und Sex verweigert, wird zur Norm. Doch offensichtlich sind sie nicht abgeneigt, Sex zu haben. Und so verhalten sie sich:

• Sie entmutigen oder sabotieren aktiv intime Situationen mit ihrem Partner, wie romantische Abendessen, einen sinnlichen Tanz, Händchenhalten, ein tiefes Gespräch usw
• Sie erzeugen eine negative Assoziation mit Sex, sodass der Partner nicht mehr nach Intimität sucht
• Sex ist eine Verpflichtung, sie erlauben sich keine emotionale Erfahrung mit ihrem Sexualpartner
• Sie könnten Monate und Jahre ohne Sex in der Beziehung verbringen
• Sie entwickeln die einfallsreichsten Methoden, um Sex zu vermeiden – indem sie vorgeben, krank zu sein, Überstunden machen, sich plötzlich daran erinnern, dass die Kinder Hilfe bei den Hausaufgaben brauchen oder dass ein Nachbar etwas Arbeit in seinem Garten erledigen muss usw.

11. Was ist Intimitäts-Magersucht? Dem Partner die Liebe vorenthalten

Das bedeutet, dass sie die Liebe haben, von der sie wissen, dass ihr Partner sie braucht, diese aber bewusst verweigern. „Ich liebe dich“ und seine vielen Formen und Gesten werden in dieser Beziehung kaum ausgesprochen oder geübt. Die emotionale Intimität wird aktiv zurückgehalten, egal wie viel die andere Hälfte erklärt, bittet, redet, versteht und bettelt. Letztere fragen sich immer wieder, welche Intimität Magersucht mit sich bringt und wie sie daran arbeiten können, diese Barriere zu überwinden.

12. Sie halten ihrem Partner Geld vor

Ein Anzeichen für einen kontrollierenden Ehemann /eine kontrollierende Ehefrau ist, dem Partner kein Geld anzuvertrauen. Finanzielles Vertrauen ist schließlich ein Zeichen von Verletzlichkeit. Was sind also die Symptome von Intimitätsverweigerung, die das finanzielle Wohlergehen des Partners beeinträchtigen? Hier sind sie:

• Sie kontrollieren, wie viel die andere Person ausgibt
• Auch wenn der Aufwand gerechtfertigt ist, halten sie ihn für unnötig
• Sie geben vielleicht für alles aus, was sie wollen, wollen aber nicht, dass ihr Partner es tut

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13. Sie verbergen ihr wahres Ich

„Wenn ich wissen will, wie er über etwas denkt, muss ich ihm beim Telefonieren mit seiner Mutter zuhören“, erzählt die Partnerin einer Magersüchtigen in Doug Weiss’ Buch, als sie über ihre Erfahrungen mit mangelnder Intimität in der Ehe spricht.

Ihre Politik, ihre Leidenschaften und Hobbys, ihre Kindheit, was ihnen wehtut, was sie glücklich macht – ihr Partner wird von ihrem wahren Selbst ferngehalten. Dies ist ein Echo der emotionalen Magersucht, bei der eine Person der Liebe aushungert und von niemandem Nahrung erhalten kann, was wiederum Auswirkungen auf ihren Partner hat.

14. Sie verweigern spirituelle Intimität

Der religiöse/spirituelle Glaube einer Person mit Intimitätsangst ist ihr zu persönlich, und sie kann es sich nicht leisten, ihn mit ihrem Partner zu teilen. Sie möchte auch nicht wissen, was der Glaube ihres Partners für sie bedeutet. Die Betroffenen vermeiden gemeinsame Gebete, um emotionale Nähe zu umgehen. Ironischerweise sind Gebete zur Rettung der Ehe in Verbindung mit einer Therapie genau das, was ein Paar in dieser Situation braucht.

15. Sie äußern weder Besorgnis noch Neugier

Ihr Partner könnte einen Nobelpreis gewinnen und die Intimität, die Magersüchtige nicht kennenlernen werden. Sie leben beide wie Mitbewohner, führen ein emotional getrenntes Leben und interagieren nur, wenn es um Haushaltsaufgaben, Essen, Rechnungen, Kinder usw. geht.

Das Schlimmste ist, dass der Magersüchtige sich nicht effizient oder überhaupt nicht um ihn kümmert, wenn sein Lebensgefährte krank ist. Es gibt keinen Trost und keine Linderung von Sorgen. Sie wissen offensichtlich nicht, wie sie mit Intimmagersucht umgehen sollen, und ihr dringendes Bedürfnis, auf Nummer sicher zu gehen, siegt auch hier.

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16. Sie halten Komplimente zurück

Bestätigende Worte sind eine Liebessprache und der Magersüchtige ist sich des Bedürfnisses seines Partners bewusst, ein paar süße Worte zu hören. Aber sie können sich nicht dazu durchringen. Sie sind süchtig nach ihrem emotionalen Rückzug und können nicht auf sie zugehen. Seltsamerweise verschlimmert sich die Intimitätsmagersucht manchmal, wenn die bessere Hälfte der Person (der Magersüchtigen) aufrichtige Komplimente macht.

17. Sie kritisieren ihren Partner, um emotionale Distanz zu schaffen

Studien zeigen, dass Menschen sich gegenüber den Menschen, die sie am meisten lieben (oder die sie lieben), eher dazu neigen, übermäßig aggressiv aufzutreten – beispielsweise im Streit mit dem Partner, weil dieser vergessen hat, die Wäsche abzuholen. Eine Magersüchtige erzählte in Weiss’ Buch: „Ich kann extrem kritisch gegenüber Menschen in meinem Umfeld sein, wenn ich das Gefühl habe, dass sie meinen Ansprüchen nicht genügen, und ich bestrafe sie mit Zurückweisung.“ Dies äußert sich auch in ständigem Mobbing in Beziehungen .

• Der kleinste Fehler wird aufgezeigt, übertrieben, ausgefochten und nicht verziehen
• Sie bringen die Fehler der anderen Person auch in zukünftigen Konflikten zur Sprache
• Das Ziel dieses toxischen Verhaltens besteht darin, den Geist des Partners zu zermürben, sodass er sich niemals an den Magersüchtigen wendet, um Intimität zu suchen

18. Dieses Verhalten gilt nur für den Partner

„Intimität Magersüchtige haben Intimität, tatsächlich finden die meisten Magersüchtigen vor der Genesung gute Freunde, Freiwillige, Trainer, Kollegen, aber keine großartigen intimen Ehepartner“, schlägt Weiss in seinem Buch vor. Stellen Sie sich vor, Ihr Ehepartner wäre nett zu allen außer Ihnen. „Ich möchte einfach wie ein Fremder behandelt werden“, teilte ein betroffener Ehepartner in dem Buch herzzerreißend mit.

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19. Ihre Liebe ist an Bedingungen geknüpft und unrealistisch

Sie denken: „Wenn du mich nicht verletzst, zurückweist oder enttäuschst, schenke ich dir Zuneigung.“ Das ist in einer Beziehung unmöglich. Schmerz und Reibereien sind in einer Langzeitbeziehung unvermeidlich . Doch sie können damit nicht umgehen und brauchen Perfektion und Kontrolle. Das führt zu einer Konsequenz, die der emotionalen Anorexie ähnelt: Die Person beraubt sich selbst der Liebe.

20. Sie sind irrational unabhängig

Um Hilfe zu bitten wird als verletzlich angesehen; es bedroht sie. Selbst wenn sie die Hilfe ihres Partners brauchen, helfen sie ihm nicht. Es ist einsam, so zu leben. Ein Magersüchtiger schrieb in dem Buch: „Ich brauche niemanden, der meine Bedürfnisse erfüllt. Ich kann auf mich selbst aufpassen." Noch eine weitere Ähnlichkeit mit emotionaler Magersucht.

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Was sind die Ursachen für Intimitätsanorexie?

Laut Weiss war diese Rückzugsstruktur „ursprünglich dazu gedacht, andere draußen zu halten, aber im Laufe der Zeit ist sie gewachsen, um sie drinnen zu halten. Selbst wenn Magersüchtige mitmachen, sich verbinden oder sogar Gefühle zeigen wollen, fühlen sie sich festgefahren, eingefroren oder nicht verfügbar.“ Die Ursachen für Intimitätsanorexie sind:

1. Fehlerhafter Bindungsstil

Die frühe Kindheit eines an Magersucht erkrankten Kindes kann durch folgende Faktoren geprägt sein: a) ein Elternteil, das nicht auf seine spezifischen emotionalen Bedürfnisse einging, b) ein toxisches , wütendes und verurteilendes Elternteil, c) ein emotional distanziertes Elternteil oder d) ein Elternteil, das das Kind verließ oder starb. Das Kind fühlt sich bei seiner primären Bezugsperson nie sicher; es fehlt an Beständigkeit und Verlässlichkeit, weshalb es lernt, auch Menschen des gleichen Geschlechts in romantischen Beziehungen zu misstrauen. Die erwachsene an Magersucht erkrankte Person hat Angst vor Ablehnung, Spott, mangelnder Anerkennung und Verlassenwerden.

Weiterführende Lektüre: Vermeidende Bindung: Ursachen und Auswirkungen auf Beziehungen

2. Fehlende Vorbilder für Intimität

Weiss erklärte in seinem Buch: „Ein Kind, dessen Eltern an Intimitätsmagersucht leiden und keine Fürsorge füreinander oder echte Verbundenheit oder Nähe empfinden, kann magersüchtig werden.“ Solche Vorbilder verursachen bei manchen Menschen Intimitätsmagersucht.

3. Sexuelles Trauma ist eine der Ursachen für Intimitätsmagersucht

Nach sexuellem Missbrauch oder Vergewaltigung fühlt sich die an Magersucht erkrankte Person traumatisiert und empfindet die Welt nicht mehr als sicheren Ort. Daher schützt sie sich mit aller Kraft. Sie hat Angst vor Verletzlichkeit und davor, erneut verletzt zu werden. Ein Trauma durch sexuellen Missbrauch führt offensichtlich zu lebenslangen Problemen mit Intimität.

4. Zwanghaftes sexuelles Verhalten

Obwohl Sexsucht nicht der richtige Begriff dafür ist, sind manche Menschen möglicherweise übermäßig abhängig von Sex, um mit bestimmten Traumata umzugehen. Sie halten diesen Teil von sich vor ihren Partnern verborgen, indem sie sich illegalen Affären hingeben. Ihr zwanghaftes Sexualverhalten führt dazu, dass sie sich emotional aus der Beziehung zurückziehen.

Weiterführende Lektüre: Anzeichen dafür, dass Sie mit einem Sexsüchtigen verheiratet sind

Was löst Intimitätsanorexie im täglichen Leben aus?

Wodurch wird Intimitätsanorexie ausgelöst? Das solltest du wissen, wenn du mit einer emotional unerreichbaren Frau /einem emotional unerreichbaren Mann zusammen bist. Folgendes kann dazu führen, dass sich jemand mit dieser Sucht noch weiter von seinem Partner zurückzieht:

• Wenn sie als fehlerhaft wahrgenommen werden
• Wenn sie die Kontrolle verlieren, ob real oder in ihrer Einbildung
• Wenn sie von ihrem Partner als sexuelle Wesen wahrgenommen werden
• Wenn sie gestresst sind
• Immer dann, wenn es um Intimität geht, etwa um sexuelle/körperliche Zuneigung, gemeinsame Zeit, etwas Persönliches über den anderen kennenzulernen, zu sehen, wie der Partner Liebe/Lob/Dankbarkeit ausdrückt usw.

Auswirkungen auf den Partner eines Intimitätsmagersüchtigen

„Ich habe das Gefühl, dass mein geistiges, sexuelles, spirituelles und emotionales Wohlbefinden ernsthaft geschädigt wurde“, erzählte Rachel, eine betroffene Partnerin, in Intimacy Anorexia. Hier sind einige der Folgen der Intimmagersucht für den Ehepartner/Partner des Süchtigen:

• Sie haben keine liebevollen, erfüllenden Beziehungen mehr zu anderen; Sie lernen, Mauern zu errichten, um nichts zu brauchen
• Sie können an Gewicht zunehmen und körperlich und geistig krank werden
• Sie werden verbittert und gemein, weil ihnen die Liebe entzogen wurde und sie dann verrückt aussehen
• Es senkt ihr Selbstwertgefühl. Sie fangen an zu denken, dass mit ihnen etwas nicht stimmt, nachdem sie wiederholt abgelehnt und kritisiert wurden
• Im Falle einer Trennung führt dies dazu, dass sie ihren zukünftigen Partnern nicht mehr vertrauen, weil sie der intimsten Beziehung ihres Lebens so lange nicht vertrauen konnten
• Sie fühlen sich nicht gesehen, bestätigt, würdig, respektiert, geschätzt und wertgeschätzt
• Sie geben sich selbst die Schuld: „Ich muss beim Sex schrecklich sein“, „Ich muss hässlich sein, deshalb kann sie es nicht ertragen, mich anzusehen.“
• Sie könnten so traumatisiert sein, dass ihre Beziehung/Die Ehe macht sie deprimiert oder mit Angst zu kämpfen haben
• Sie könnten extrem einsam sein und möglicherweise mit niemandem darüber sprechen
• Sie werden ärgerlich und beginnen, ihre Wut auf verschiedene Weise auszudrücken
• Sie fühlen sich bedürftig, obwohl ihre Bedürfnisse berechtigt sind
• Ihr Körperbild wird beeinträchtigt, da die Magersüchtige ihnen das Gefühl gibt, unerwünscht und nicht begehrenswert zu sein
• Sie sind sexuell frustriert
• Sie sind aufgrund der Versprechungen und der gemischten Signale für immer verwirrt
• Ihnen fehlt die Liebe, die Fürsorge und die Berührung
• Sie fühlen sich verletzt, wenn ihr Partner beschließt, sie durch stille Behandlung, mangelnden Sex, Wut usw. zu bestrafen. Sie hören auf, nach Intimität zu suchen

Pat, ein betroffener Ehepartner, sagte in dem Buch: „Mein Mann hat mir in den letzten acht Monaten nur ein einziges Mal gesagt, dass er mich liebt. Er verdreht die Augen, wenn ich um eine Umarmung oder einen Kuss bitte, und gibt mir das Gefühl, unzulänglich zu sein, wenn ich irgendeine Form von Zuneigung will oder brauche. Er lässt mich emotional, geistig, körperlich und spirituell hungern!“

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Wie kann man damit umgehen, wenn man der Partner einer Person mit Intimitätsmagersüchtigem ist?

Wenn Sie beide beschlossen haben, Ihre Beziehung zu heilen, müssen Sie sich an Folgendes erinnern:

• Es gibt berechtigte Gründe für die sexuelle Magersucht Ihres Partners
• Wenn sie Sex in einer Beziehung zurückhalten, denken Sie daran, dass dies kein Kommentar zu Ihrer Persönlichkeit, Begehrlichkeit und Ihrem Wert ist
• Sie haben die Sucht Ihres Partners nicht verursacht
• Wenn sie die Wiederherstellungsarbeit leisten, kann Ihre Beziehung gedeihen
• Bleiben Sie Ihrer Realität verbunden
• Suchen Sie professionelle Hilfe – sowohl eine Einzel- als auch eine Paartherapie
• Sprechen Sie ohne Scham und Schuldgefühle mit den Menschen, denen Sie vertrauen

Erholung bei Intimitäts-Magersucht

Für Magersüchtige ist Intimität erschreckend. Doch laut Weiss ist Intimität die einzige Lösung für die Genesung. Nüchternheit wird wie eine aktive Initiierung emotionaler, spiritueller und sexueller Intimität gegenüber ihrem Ehepartner aussehen. Sie werden Versprechungen machen, sich für eine Weile ändern und dann einen Rückfall erleiden. Es ist in Ordnung, Heilung wird und wird niemals linear verlaufen. Lesen wir, wie man mit Intimmagersucht umgeht.

• Doug Weiss schlägt drei tägliche Aktivitäten vor: Beide Partner müssen zwei zufällige Emotionen anerkennen (um sich mit dem emotionalen Ausdruck vertraut zu machen) und sich gegenseitig ein Kompliment machen (dies kann auch Folgendes umfassen). Romantische Dinge, die Sie Ihrem Mann sagen können(Frau) und gemeinsam beten (oder eine Aktivität unternehmen, die euch verbindet)
• Erinnern Sie sich daran, dass Intimität in einer Beziehung/Ehe möglich ist
• Überwachen Sie sabotierendes Verhalten und die anhaltenden Symptome der Intimitätsmagersucht
• Erstellen Sie eine sexuelle Vereinbarung. Sobald Sie eine Häufigkeit festgelegt haben, besprechen Sie die Konsequenzen, wenn diese nicht eingehalten werden
• Geben Sie zu, dass Sie süchtig nach Intimität/sexueller Magersucht sind
• Geben Sie zu, dass Sie Hilfe brauchen, geben Sie mangelnde Kontrolle zu, geben Sie Ihre Fehler zu, geben Sie jedes Mal zu, wenn Sie einen Rückfall erleiden
• Sie MÜSSEN weiterhin an Treffen von Selbsthilfegruppen für Intimitätsmagersucht teilnehmen – Sie können sich nicht alleine erholen
• Positive Affirmationen können Ihnen dabei helfen, Ihr Gehirn neu zu kodieren, das derzeit negative Gedanken über die Welt, sich selbst und Ihren Partner hat. Beispiel: „Wenn ich emotionalen Schmerz verspüre, erlaube ich mir, mit einer sicheren Person darüber zu sprechen.“ Oder „Ich kann heute meine Gefühle erleben“
• Holen Sie sich einen Sponsor. Rufen Sie diese Person immer dann an, wenn Sie den Drang verspüren, die Intimität zurückzuhalten, oder wenn Sie Ihrem Partner aktiv Intimität vorenthalten
• Holen Sie sich einen Therapeuten, der Sie nicht nur bestätigt, sondern Ihnen hilft, Verantwortung für Ihre Handlungen zu übernehmen
• Seien Sie ehrlich über Ihre Reise zu Intimität und sexueller Magersucht und dokumentieren Sie alle Teile davon
• Ermitteln Sie, wen Sie verletzt haben, erstellen Sie eine Liste, entschuldige dich bei den Menschen, die du verletzt hast, und leisten Sie aufrichtig und ohne Erwartungen Wiedergutmachung – dies gilt insbesondere für Ihren Lebensgefährten
• Denken Sie daran, dass Sie trotz des Schmerzes, den Sie verursacht haben, Liebe verdienen
• Seien Sie sich bewusst, dass Sie durch den Kontakt mit anderen Süchtigen und ihren Geschichten weiterhin heilen. Ihre Traumamuster verändern sich
• Arbeiten Sie daran, Menschen zu vertrauen und sie zu lieben
• Sie werden merken, dass Sie sich erholen, wenn das passiert – Sie fühlen sich enttäuscht oder zurückgewiesen, und statt Ihren Partner zu kritisieren oder ihm Intimität vorzuenthalten, verbinden Sie sich mit ihm und versuchen, das Problem zu lösen
• Sie werden nach und nach lernen, miteinander zu reden, und im Laufe der Heilung werden Sie inniger denn je sein

Häufig gestellte Fragen

Du hast jahrelang geübt, der alte Mensch zu werden, jetzt musst du jeden Tag üben, der neue Mensch zu werden. Du schaffst das.

HINWEIS: Weiss weist darauf hin, dass diese Erkrankung nur verheiratete Paare betreffen kann. Aber ich habe an vielen Stellen das Wort „Partner“ anstelle von „Ehepartner“ verwendet, um die Menschen zu bezeichnen, die einander verpflichtet sind und sich aus verschiedenen triftigen Gründen dafür entscheiden, nicht zu heiraten, oder aufgrund homophober Gesetze nicht heiraten können

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