11 Anzeichen dafür, dass Sie unglücklich verheiratet und in jemand anderen verliebt sind

Fühlten Sie sich jemals hin- und hergerissen zwischen der Person, mit der Sie verheiratet sind, und der Person, an die Sie ständig denken? Haben Sie schon einmal Ihren verheirateten Partner geküsst und dabei lautstark das Bild einer anderen Person verdrängt? Sind Sie unglücklich verheiratet und in jemand anderen verliebt? Fühlten Sie sich in letzter Zeit unglücklich? Oder sogar ungesund?

Ja, Studien belegen einen direkten Zusammenhang zwischen Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Gesundheit und der Qualität Ihrer Ehe. Unabhängig von Ihrer verbalen Antwort: Wenn Sie beim Lesen der obigen Fragen gezögert oder Ihre Hände leicht gezittert haben, bevor Sie „Nein“ sagten, sollten Sie vielleicht weiterlesen.

Swaty Prakash , Kommunikationstrainerin mit einem Zertifikat der Yale University im Bereich „Emotionsmanagement in Zeiten der Unsicherheit und des Stresses“ sowie einem Postgraduierten-Diplom in Beratung und Familientherapie, schreibt über die Anzeichen einer unglücklichen Ehe und der gleichzeitigen Liebe zu jemand anderem. In ihrem Artikel beschreibt sie, was man tun kann, wenn man sich selbst dabei ertappt, wie man denkt: „Was soll ich nur tun? Ich habe die Liebe meines Lebens gefunden, während ich noch verheiratet bin.“

11 Anzeichen dafür, dass Sie unglücklich verheiratet und in jemand anderen verliebt sind

Viele Menschen glauben (und lange Zeit auch Psychologen), dass Paare, die viel streiten, eine schwache Bindung haben und sich eher trennen. Doch hier ist eine interessante Tatsache: Studien zeigen, dass eine konfliktfreie Ehe ein Widerspruch in sich ist und Konflikte die Bindung sogar stärken. Mehr als die Konflikte selbst sagen die Strategien zur Konfliktlösung , die zwei Menschen anwenden, viel über ihre Beziehung aus.

Schwierige Phasen oder häufige Streitereien bedeuten also nicht zwangsläufig, dass man ein unglückliches Ehepaar ist, genauso wenig wie deren Abwesenheit ein Garant für eine glückliche Beziehung ist. Auch Freundschaft oder das Aussprechen von Problemen bei einem Kollegen sind kein ausreichender Grund, um anzunehmen, man sei in diese Person verliebt. Es bräuchte deutlich mehr solcher Anzeichen, um darauf hinzudeuten, dass man zwar verheiratet ist, sich aber vom Partner entliebt hat – und sich in jemand anderen verliebt hat.

1. Du verbringst gerne mehr Zeit mit der anderen Person

Mindy, eine Leserin aus Oklahoma, erzählt uns, dass sie über 13 Jahre lang mit John verheiratet war. Sie waren nicht „wahnsinnig verliebt“, lebten aber friedlich zusammen. Während Mindy sich um die Hausarbeit und ihr Geschäft kümmerte, war John hauptsächlich im Büro oder auf Touren. Letztes Jahr änderte sich jedoch alles, als Mindy einen alten Studienfreund, Chad, traf. Wann immer sie Zeit hatte, eilte sie ihm entgegen. Selbst wenn sie nicht bei ihm war, dachte sie viel an ihn.
Mindy war in einer unglücklichen Ehe, aber mit Chad auf dem Bild wurde ihr schmerzlich bewusst, dass John und sie ein unglückliches Ehepaar waren. Chad war rund um die Uhr in ihren Gedanken und ja, eine zwanghafte Gedankenschleife ist ein Zeichen dafür, dass Sie sich in die andere Person verlieben.

Sie könnten in einer unglücklichen Ehe leben und in jemand anderen verliebt sein, wenn Sie:

• Während der Ehe ständig an jemand anderen denken
• Ich stelle mir immer ein Leben mit ihnen vor
• Kann eine bessere Chemie mit ihnen teilen
• Ich freue mich darauf, sie kennenzulernen, auch wenn es Zeit für die Familie kostet
• Ich denke oft an eine Scheidung

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2. Sie haben körperliche Stresssymptome im Umfeld Ihres Ehepartners

Die Psychologie sagt, dass Ihre psychische Verfassung oft zu körperlichen Symptomen führt, oft ohne medizinische Erklärung. Wenn Sie solche Symptome bemerken, die auf wundersame Weise weniger intensiv sind, wenn Sie mit der anderen Person zusammen sind, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Sie sich in sie verlieben, obwohl Sie verheiratet sind.

Wenn Sie beispielsweise über Kopfschmerzen klagen, die fast verschwinden oder in ihrer Intensität nachlassen, wenn Sie nicht bei Ihrem Ehepartner sind oder mit dieser anderen Person zusammen sind, könnte das bedeuten, dass Ihre unglückliche Ehe jetzt körperliche Symptome aufweist.

3. Sie werden zu Ihrem Ansprechpartner

Nehmen Sie den Hörer in die Hand oder eilen Sie, um Ihren Ehepartner zu wecken, wenn es Neuigkeiten zu teilen gibt? Wenn ich das meinen Kunden frage, sagen diejenigen in unglücklichen Ehen: „Oh! Das mache ich kaum noch.“ Manche rechtfertigen weiter und fügen hinzu: „Aber dann gibt es kaum noch etwas zu teilen.“

Ja, Kommunikation sagt viel aus, und ein Mangel an Kommunikation sagt noch viel mehr aus. Achten Sie also auf diese Zeichen. Von der Diskussion über Beförderungen von Kollegen bis hin zu den Hochzeitsplänen Ihres besten Freundes ist alles erzählenswert, wenn Sie es möchten. Aber wenn Sie und Ihr Partner die Lust verloren haben, wäre nichts davon erwähnenswert.

Damit ist es jedoch noch nicht getan. Wenn Sie verheiratet sind, sich aber zu jemand anderem hingezogen fühlen und die Chemie stimmt, würden Sie ihm stattdessen alle Ihre Probleme und Ängste erzählen.

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4. Sie verbergen sie vor Ihrem Partner

Es ist kein Geheimnis, dass wir alle Geheimnisse haben, die wir vor anderen verbergen, sogar vor unseren Partnern. Doch wenn diese dritte Person zu deinem kleinen, schmutzigen Geheimnis wird , das du vor deinem Partner versteckst, ist das ein Zeichen dafür, dass du dich in sie verliebst. Stelle dir also diese Fragen, um herauszufinden, ob es sich um dein „Geheimnis“ handelt.

• Hast du deinem Pluspunkt von ihrer Existenz erzählt?
• Kennt Ihr Ehepartner nur seinen Namen oder weiß er, wie oft Sie ihn treffen?
• Informieren Sie Ihren Ehepartner, wenn er Sie anruft?
• Legen Sie entweder auf oder gehen Sie in ein anderes Zimmer, wenn Sie angerufen werden?
• Werden Ihre Hände schwitzend und Ihre Augen weiten sich ein wenig (nonverbale Hinweise), wenn der Name auftaucht?
• Vermeiden Sie es, sie zu erwähnen, weil Sie befürchten, dass Ihr Ehepartner Ihre starke Anziehungskraft auf jemand anderen irgendwie spüren könnte?
• Vermeiden Sie es, sie anzurufen, selbst wenn Ihr Ehepartner sagt: „Lass uns ein Treffen mit Freunden veranstalten“?
• Wenn Sie die meisten dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, vertrauen Sie uns, Sie werden sich in sie verlieben.

5. Sie fühlen sich sexuell nicht zu Ihrem Partner hingezogen

Ein weiterer weit verbreiteter Irrglaube, der widerlegt werden muss, ist, dass die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs mit dem Partner wenig darüber aussagt, ob man zu den glücklichen oder unglücklichen Ehepaaren gehört. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass ein durchschnittliches Paar in den USA 54 Mal im Jahr Sex hatte, was etwa einmal pro Woche entspricht. Diese Zahl ist weder ein Indiz für unglückliche Ehen noch ein Maßstab für glückliche Paare.

Ist Sex also doch kein wichtiger Parameter? Naja, nicht ganz. Folgendes ist in einem Eheleben wichtig:

• Wie oft Sie Sex mit Ihrem Partner haben, ist nicht wichtig, aber wenn die Häufigkeit in den letzten Tagen oder Monaten drastisch zurückgegangen ist, deutet das auf etwas Besorgniserregendes hin
• Selbst wenn Sie Sex haben, spüren Sie weder die Verbindung noch die Intimität, die Sie einmal gespürt haben
• Du initiierst niemals Sex und suchst immer nach Gründen, auszuweichen
• Ihr Blick oder ihre Berührung erregen Sie nicht mehr
• Sie über jemand anderen fantasieren beim Sex mit Ihrem Partner
• Auch nach dem Sex mit Ihrem Ehepartner fühlen Sie sich unzufrieden

6. Sie haben kein schlechtes Gewissen, wenn Sie sich beim „anderen“ über Ihren Ehepartner beschweren.

Für jemanden zuzugeben, dass er in einer unglücklichen Ehe ist, ist eine der schwierigeren Aufgaben, weil die Leute es oft als persönliches Versagen ansehen. Sie versuchen, die Traurigkeit zu verbergen und wann immer möglich ein glückliches Familienbild darzustellen.

Wenn Sie sich aber wohlfühlen und sogar keine Schuldgefühle haben, wenn Sie diese Seite Ihrer Ehe einer dritten Person anvertrauen, ist Ihre Verbindung zu ihr tiefer als nur Freundschaft. Tatsächlich suchen Sie ihren Rat und schätzen ihr Urteil mehr als Ihr eigenes. Sie haben das Gefühl, dass diese andere Person Sie viel besser versteht als Ihr Ehepartner, und deshalb belastet Sie das Aussprechen Ihrer Sorgen nicht im Geringsten mit Schuldgefühlen, sondern befreit Sie. Wenn Ihnen dieser Punkt bekannt vorkommt, ist die emotionale Integrität in Ihrer Beziehung zu Ihrem Ehepartner offensichtlich nicht vorhanden.

7. Sie und Ihr Partner schnauzen sich jetzt oft gegenseitig an

Ob es um zu wenig Sex oder zu viel Wäsche geht, Konflikte in der Ehe sind vorprogrammiert. Aber es gibt viele Faktoren, die solchen Konflikten zugrunde liegen und darüber entscheiden, ob eine Ehe glücklich ist oder nicht.

Der Psychologe Dr. John Gottman hat in seiner über 40-jährigen Forschung ein sehr interessantes Konzept namens „The Magic Ratio“ eingeführt. Er sagte, dass Paare, die für jedes negative Argument fünf positive Interaktionen haben, diejenigen sind, die am längsten durchhalten. Machen Sie das mit Ihrem Partner?

Hier sind weitere verräterische Anzeichen für eine unglückliche Ehe :

• Wenn alles an Ihrem Partner Sie reizbar macht und Sie in Ihren Gesprächen weder Freude noch Positives erkennen, könnte das bedeuten, dass Sie auseinanderdriften
• Früher konnte man es kaum erwarten, ihnen in die Arme zu springen, aber jetzt möchte man nur noch ihren Rücken sehen
• Ihre Argumente klingen mittlerweile meist nach allgemeinen Aussagen wie „Du lässt den Boden immer nass“ oder „Du kümmerst dich nie um meine Bedürfnisse“

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8. Oder du hörst ganz auf zu kämpfen

Ja, etwas Schlimmeres als ständiger Streit ist eine Ehe ohne Konflikte. Es ist wie zwei Fische in einem Fischglas, aber mit einer Glasbarriere dazwischen. Sie koexistieren, bleiben aber in ihren eigenen Blasen, ohne Erwartungen, Forderungen, Kämpfe oder Liebe. Wenn Sie eine starke Anziehungskraft zu jemand anderem verspüren, möchten Sie möglicherweise keine Intimität mit Ihrem Ehepartner genießen.

Studien haben gezeigt, dass Paare, die Konflikten ausweichen, anstatt sie anzugehen, eher ein unglückliches Eheleben führen. Glückliche Paare besprechen ihre Sorgen, während Paare in einer lieblosen Ehe oft alle Brücken und Kommunikationswege abbrechen.

Wenn Sie mit diesem Punkt einverstanden sind, gibt es mehr, über das Sie nachdenken können – Auch wenn Sie nicht wirklich mit Ihrem Partner streiten oder streiten, führen Sie mental ständig einen verbalen Kampf. Sie sind ständig wütend auf Ihren Partner und haben das Gefühl, dass Sie jetzt „wegen Ihres Ehepartners“ zu einer verbitterten Person werden.

9. Du hast dich sehr verändert

Wenn Sie verheiratet sind, aber ständig an jemand anderen denken, werden Sie einige Veränderungen an sich selbst bemerken. Wenn wir uns neu verlieben, lässt uns unser Unterbewusstsein danach handeln, was dieser neue Partner mag. Wenn diese dritte Person also ständig in Ihren Gedanken präsent ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie Dinge an sich verändern, um ihr zu gefallen und besser mit ihr zu harmonieren.

Wenn sie zum Beispiel helle Farben mögen, während Sie immer erdige Töne bevorzugen, möchten Sie vielleicht auch ein paar Rot- und Blautöne ausprobieren. Vielleicht finden Sie sogar Leute in Ihrem Umfeld, die Sie auf Ihren neuen Avatar hinweisen. Und auch wenn Sie eine solche Änderung vehement ablehnen, wird Ihr Herz wissen, dass sie nicht lügen und dass etwas mit Sicherheit eine neue Wendung genommen hat.

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10. Sie vermeiden Familienausflüge

Verbringen Sie auch nach dem Lebensmitteleinkauf längere Stunden im Büro, verweilen Sie noch und streifen Sie ziellos umher? Nun, wenn Sie unglücklich verheiratet sind, klingt das Zuhause nicht nach dem lustigen, sicheren Ort, an dem Sie sein möchten. Sie vermeiden es also, nach Hause zu gehen, und die Planung eines Familienurlaubs ist ein absolutes Tabu.

Anders als früher, als die Planung einer exotischen Pärchenreise noch ein vergnügliches Unterfangen war, löst heute allein der Gedanke an gemeinsame Zeit in einem fernen, romantischen Land Unbehagen und Nervosität aus. Man sucht nach Ausreden, um solche Urlaube zu vermeiden, und ist bei Familientreffen meist „beruflich eingespannt“ oder „krank“.

Weiterführende Lektüre: 5 Arten von Streitereien, die man mit seinem Partner beginnt, wenn man sich entliebt

11. Alles an deinem Partner nervt dich

Liebe lässt jeden perfekt aussehen, und das Fehlen davon? Nun, es lässt die Blase platzen und bringt die Unvollkommenheiten direkt vor Ihre Augen. Wenn also die Liebe verblasst, wird dieselbe „perfekte“ Person aller Verzierungen beraubt, was sie unvollkommen und unvereinbar erscheinen lässt. Sie sind definitiv unglücklich verheiratet und in jemand anderen verliebt, wenn:

• Alles an deiner besseren Hälfte ist nervig: Niemand ist perfekt (oder jeder ist es). Es ist die Liebe, die sie so liebenswert und anders macht. Wenn Sie Ihren Ehepartner nun rund um die Uhr als irritierend und nervig empfinden, steht hinter der Liebe, die es wahrscheinlich einmal gab, ein Fragezeichen
• YDu vergleichst sie im Geiste: Sie sind nicht nur genervt, sondern vergleichen sie ständig mit der anderen Person und denken, dass sie so viel besser ist als Ihr Ehepartner
• Du bist jetzt unversöhnlich: Von der Art, wie sie sich kleiden, bis hin zur Art, wie sie ihr Essen zerkauen, man ist nicht nur genervt, sondern auch unversöhnlich gegenüber allem, was groß und klein ist. Das bedeutet, dass Ihre Ehe nicht standhält

Wie man damit umgeht, in jemand anderen verliebt zu sein

Wenn die Anzeichen, die Sie bisher in dem Artikel gelesen haben, so klingen, als würde jemand Ihre Gedanken wiederholen, ist es wahrscheinlich an der Zeit, in den Spiegel zu schauen und zuzugeben: „Ich habe die Liebe meines Lebens kennengelernt, als ich verheiratet war.“ Akzeptanz und Anerkennung sind der erste Schritt, um auf eine Situation zu reagieren.

Wenn Sie erst einmal akzeptiert haben, dass Sie eine außereheliche Anziehungskraft haben, geraten Sie nicht in Panik. Menschen in solchen Situationen fragen sich oft: „Was mache ich, wenn ich verheiratet, aber in jemand anderen verliebt bin?“ Nun, es gibt vier Dinge, die passieren können:

• Du machst so weiter: Du liebst die Person weiterhin, unternimmst aber auch nichts für deine Ehe. Sie können eine Affäre mit der anderen Person beginnen oder auch nicht
• Sie beenden Ihre Ehe: Sie wählen die andere Person gegenüber Ihrer Ehe
• Sie beenden die emotionale Affäre: Sie entscheiden sich dafür, verheiratet zu bleiben und die Verbindung zur anderen Person abzubrechen
• Die dritte Person macht dem Ganzen ein Ende: Die andere Person beschließt, einen Schritt zurückzutreten, wenn sie dich ebenfalls geliebt hat

Obwohl jeder dieser Schritte seine Konsequenzen und Vorteile mit sich bringt, ist es wichtig, dass Sie sie sowohl im Hinblick auf die kurz- als auch auf die langfristigen Auswirkungen betrachten. Wir verstehen, dass es keine leichte Entscheidung ist, und eine der besten Möglichkeiten, eine endgültige Entscheidung zu treffen, ist die 10-10-10-Methode. Schreiben Sie auf, wie sich die ersten drei Entscheidungen in den nächsten zehn Tagen auf Sie auswirken könnten, und listen Sie dann auf, was sich in den nächsten zehn Monaten ändern wird, und schließlich, was sich in den nächsten zehn Jahren ändern würde.

Sobald Sie alle Vor- und Nachteile jeder Entscheidung aufgeschrieben haben, ist Ihr Geist hoffentlich weniger benebelt und eher in der Lage, die richtige Entscheidung zu treffen.

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Wenn Sie Ihre Ehe retten möchten (5 Schritte)

Nach langem Überlegen haben Sie sich also entschieden, Ihre Ehe zu retten . Nun, wenn das Ihre Entscheidung ist, möchte ich Ihnen etwas sagen, das Sie vielleicht beruhigen wird. Viele meiner Klienten, die nach dem Scheitern ihrer Ehen – bedingt durch die Liebe zu einem anderen Menschen – zu mir kamen, haben später gestanden, dass sie, wenn sie eine zweite Chance bekämen, alles anders gemacht und ihre Ehe gerettet hätten.

Schritt 1. Stoppen Sie jegliche Kommunikation mit der anderen Person

Das klingt nach dem naheliegendsten Schritt, nicht wahr? Nun, es ist auch der schwierigste. Jegliche Kommunikation mit dieser Person abzubrechen, die deine heimliche Leidenschaft und dein Retter in der Not war, ist, gelinde gesagt, hart. Aber reiß das Pflaster ab, halte dich an die Kontaktsperre und widerstehe jeder Versuchung, sie anzurufen oder in den sozialen Medien zu stalken.

Schritt 2: Konzentrieren Sie sich wieder auf Ihre Ehe

Das weit verbreitete Sprichwort „Die Ehe ist ein fortschreitender Prozess“ hat viel Wahres zu bieten. Jemanden einfach wegzuschicken, würde Ihre Ehe nicht retten. Ihre Ehe war immer in Schwierigkeiten, die andere Person hat nur das schwache Fundament erschüttert. Es ist also an der Zeit, Ihre Gedanken neu zu denken und Ihre Energie und Zeit in Ihre Ehe zu stecken.

Kommunizieren Sie mehr mit Ihrem Ehepartner. Eine Studie legt nahe, dass die Qualität der Kommunikation zwischen Ehepartnern deren Einschätzung der Beziehungszufriedenheit direkt beeinflusst.

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Schritt 3: Lassen Sie alte Liebe in Ihrer Ehe wieder aufleben

Erinnern Sie sich an die Zeit, als Ihr Ehepartner derjenige war, den Sie liebten und umgekehrt? Was hat sich also geändert? Was hat Sie dazu bewogen, außerhalb der Ehe nach Liebe zu suchen, und wann ist Ihr Lebenspartner alles andere als perfekt geworden? Sobald Sie erkennen, wann sich die Dinge zu ändern begonnen haben, wissen Sie, wie Sie sie „unverändert“ machen können.

Die meisten Ehen können den Schock danach nicht überstehen Flitterwochenphase ist vorbei. Der Übergang von den herzlichen, kuscheligen Umarmungen zum Alltag ist oft anstrengend. Aber verstehen Sie, dass die Flitterwochenphase zwar immer vorbei ist, die nächste Phase jedoch nicht lieblos oder langweilig sein muss. Geben Sie sich Mühe und lassen Sie die alte Liebe wieder aufleben. Planen Sie ein Überraschungsdinner wie in den guten alten Zeiten oder unternehmen Sie einen spontanen Wochenendausflug zu Ihrem Lieblingsort oder veranstalten Sie einen Bestelltag mit vielen Umarmungen, Gesprächen und vielem mehr.

Schritt 4: Vertraue deiner Liebe

Es ist nicht einfach, ein verletztes Herz zu heilen, seien Sie also freundlich zu sich selbst. Auch wenn sich die ersten Versuche, Ihre Ehe zu retten, etwas erzwungen anfühlen, erinnern Sie sich daran, dass Sie und Ihr Ehepartner einst ein gutes, von Liebe erfülltes Leben hatten. Die Tatsache, dass Sie sich entschieden haben, Ihre Ehe zu retten, sagt viel über Ihren Glauben daran aus. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich immer wieder daran zu erinnern, dass Sie, auch wenn es schwierig aussieht, in der Vergangenheit diesen glücklichen Weg gegangen sind und den Weg kennen.

Schritt 5: Hinterfragen Sie Ihre Zwangsgedanken

Selbst wenn Sie jegliche Kommunikation mit der anderen Person eingestellt haben, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass Sie von ihr besessen sind. Vielleicht denkst du schon darüber nach, während du mit deinem Partner im Bett liegst oder während du einkaufen gehst. Vielleicht gehen Sie in die Kantine im Büro und hoffen, sie kennenzulernen, oder Sie besuchen das Social-Media-Profil ihrer Freunde, um einen Blick auf sie zu werfen.

Wenn solche Gedanken die Oberhand gewinnen, stellen Sie sich selbst in Frage. Fragen Sie sich: „Warum denke ich immer noch an sie?“ „Warum lasse ich ihre Gedanken nicht von mir los?“ „Welches Bedürfnis haben sie erfüllt?“ „Kann ich es auf andere Weise erfüllen?“ „Habe ich ein altes Muster wiederholt, indem ich mich in sie verliebt habe?“

Manchmal hilft uns ein ehrlicher Umgang mit uns selbst, Gefühle besser zu verstehen. Solche Fragen würden die Gedankenschleife beenden und die Chancen stehen gut, dass Ihr Gehirn bei der Konfrontation mit Ihnen zu müde wird und aufhört, sich mit ihnen zu beschäftigen.

Wenn Sie Ihre Ehe beenden möchten (5 Schritte)

Wenn Sie gestanden haben: „Ich habe die Liebe meines Lebens kennengelernt, als ich verheiratet war, und ich habe es satt, meiner Ehe eine Chance zu geben“, ist es an der Zeit, klar und mit Vorsicht zu denken und zu handeln.

Zu akzeptieren, dass man unglücklich verheiratet und in jemand anderen verliebt ist, ist keine leichte Aufgabe. In einer Welt, in der die Ehe immer noch verherrlicht wird, wird Ihre Entscheidung zur Trennung möglicherweise nicht freundlich aufgenommen. Obwohl dies ein schwieriger Schritt ist, kann er zu einem schönen Leben führen, das Ihnen in Ihrer lieblosen Ehe wahrscheinlich vorenthalten wurde.

Eine Ehe zu beenden, wenn man jemanden anderen liebt, muss nicht schmerzhaft oder traumatisch sein. Was tun, wenn man erkannt hat, dass die Ehe am Ende ist ? Hier sind einige Schritte, die Ihnen helfen können, die Trennung friedlich zu gestalten und die Scheidungsentscheidung nicht überstürzt oder später bereuen zu lassen.

Weiterführende Lektüre: 8 Dinge, die im Scheidungsprozess gegen Sie verwendet werden können und wie Sie sie vermeiden

Schritt 1: Besprechen Sie es mit der anderen Person

Ob sie direkt auf dem Bild sind oder nicht, die Tatsache, dass sie in diesem Szenario bei Ihnen sind, kann nicht geleugnet werden. Wenn es sich also um Ihren Plan B handelt, ist es wichtig, dass Sie dies auch klar kommunizieren. Sie müssen Ihre Erwartungen zum Ausdruck bringen und die Art der Zukunft kommunizieren, die Sie in Ihrer Blase gewebt haben. Stellen Sie sicher, dass Sie dort nicht der Einzige sind.
Unabhängig davon, ob sie das Gleiche für Sie empfinden oder nicht, möchten Sie vielleicht trotzdem Ihre lieblose Ehe beenden.

Schritt 2: Seien Sie einfühlsam gegenüber Ihrem Ehepartner

Wenn Sie diejenige sind, die die Beziehung beendet, wäre es menschlich, Mitgefühl zu zeigen. Auch wenn es für Sie keine leichte Entscheidung ist, gibt es vielleicht jemanden, an den Sie sich wenden können. Ihr Partner hat möglicherweise nicht so viel Glück. Unabhängig von den Gründen für die Scheidung schadet es nie, jemandem, den man einst geliebt oder mit dem man sein Leben geteilt hat, Freundlichkeit und Mitgefühl entgegenzubringen.

Schritt 3: Lassen Sie sich nicht auf Schuldzuweisungen ein

Auch wenn Groll und gegenseitige Schuldzuweisungen manchmal unvermeidlich sind, ist es entscheidend, gesunde Grenzen zum Partner zu setzen. Erklären Sie ihm, wie Sie zu dieser Entscheidung gekommen sind und dass Sie sich nicht an gegenseitigen Schuldzuweisungen beteiligen möchten.

Schuldzuweisungen machen die Sache für Sie beide nur noch unklarer, und ob es offensichtlich ist oder nicht, für eine gescheiterte Ehe sind oft beide Partner verantwortlich. Auch wenn es natürlich klingt, dem anderen Ehepartner die Schuld zu geben, ändert das nichts an der Tatsache, dass, wenn zwei Menschen auseinanderdriften, beide einen Schritt zurücktreten. Sich gegenseitig die Schuld zu geben, wird die Frustration nur noch verstärken und die Scheidung bitter und ärgerlich machen.

Weiterführende Lektüre: 8 Wege, wie Schuldzuweisungen in einer Beziehung dieser schaden

Schritt 4: Lassen Sie nicht zu, dass Kinder die Opfer sind

Wenn Sie Kinder haben, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass diese am meisten darunter leiden. Eine gescheiterte Ehe hat viele negative Folgen, doch die traumatisierten Kinder sind eine der schlimmsten. Sprechen Sie mit Ihren Kindern nicht verbittert über Ihren Partner oder Ihre Partnerin, wenn Sie ihnen von der Trennung erzählen.

Ihr Ehepartner war vielleicht nicht der ideale Partner, aber für Ihre Kinder sollten Sie die besten Eltern sein. Außerdem ist es wichtig, Ihren Kindern klarzumachen, dass Sie beide zwar getrennte Wege gehen, sie aber dennoch ein Team bilden, wenn es um die Erziehung geht.

Stellen Sie in der Zwischenzeit sicher, dass Sie mit der anderen Person ausführlich über Ihre Kinder und Ihre Pläne für sie gesprochen haben. Es ist äußerst wichtig, Grenzen zu setzen, Erwartungen auszudrücken und Ängste gegenüber Ihren Kindern zu kommunizieren.

Schritt 5: Verzeihen Sie sich selbst

Schauen Sie in den Spiegel und machen Sie sich bewusst, dass die Entscheidung für ein besseres und glücklicheres Leben Sie nicht böse oder egoistisch macht. Seien Sie freundlich zu sich selbst und machen Sie sich bewusst, dass es nicht Ihre Schuld ist, wenn Sie nicht in einer unglücklichen Ehe leben konnten und außerhalb der Ehe die Liebe gefunden haben.

Wenn du mit Schuldgefühlen lebst oder dir selbst nicht vergeben kannst , kann dich dieses Gefühl auch später noch verfolgen. Lass dich nicht von negativen Gedanken belasten und umgib dich mit Freunden und Familie, die dich verstehen und dir keine Vorwürfe machen.

Niemand möchte sich in jemand anderen verlieben, wenn er bereits verheiratet ist. Aber manchmal, wenn Sie in einer Ehe leben, die missbräuchlich, lieblos, inkompatibel oder unglücklich ist, ist es natürlich, dass Sie sich in jemanden verlieben, der freundlicher und voller Liebe und Fürsorge ist. Aber es ist genauso wichtig herauszufinden, ob es sich tatsächlich um Liebe handelt oder nur um den Adrenalinstoß, der entsteht, wenn man jemanden kennenlernt, der neu und aufregend ist. Seien Sie standhaft und dennoch freundlich zu sich selbst und fragen Sie sich, was Sie wollen, wenn Sie unglücklich verheiratet und in jemand anderen verliebt sind.

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