11 Möglichkeiten, die Besessenheit von jemandem zu beenden

Verbreiten Sie die Liebe

Denken Sie so ständig an jemanden, dass alles andere in Ihrem Leben zum Stillstand gekommen ist? Und haben Sie sich deshalb gefragt, wie Sie aufhören können, von jemandem besessen zu sein, der Sie abgelehnt hat? Die Leute reden vielleicht davon, von einem neuen K-Drama „besessen“ zu sein, aber das ist nicht dasselbe wie von einer Schwärmerei oder einem Liebhaber besessen zu sein. Sie haben wahrscheinlich angefangen, dies zu lesen, weil der Titel Ihnen Hoffnung zu geben schien, was bedeutet, dass Sie möglicherweise in einer ungesunden Obsession für jemanden stecken.

Genau dabei helfen wir Ihnen gerne. Gemeinsam finden wir Wege, wie Sie aufhören können, ständig an Ihre/n Schwarm oder Ex-Partner/in zu denken. Dabei erhalten Sie wertvolle Einblicke von der Beratungspsychologin Kavita Panyam (Master in Psychologie und internationales Mitglied der American Psychological Association), die seit über zwei Jahrzehnten Paaren bei der Bewältigung ihrer Beziehungsprobleme hilft.

Was verursacht eine Obsession mit einer Person?

Inhaltsverzeichnis

„Ich muss meine Seele von dir zurückbekommen; Ohne es töte ich mein Fleisch.“ Sylvia Plath fängt die Essenz der obsessiven Liebe richtig ein, und wir können Ihnen versichern, dass es sich nicht um einen übertriebenen poetischen Ausdruck handelt. So weit hergeholt es auch klingen mag, so fühlt sich eine Person, wenn sie Opfer einer zwanghaften Liebesstörung ist, einem psychologischen Begriff für den Wunsch, das zu wollen, was man nicht haben kann. Für sie ist diese Besessenheit von einem bestimmten romantischen Partner oder Interesse gleichbedeutend mit Liebe.

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Anstatt eine Person als gleichwertig zu betrachten, kann zwanghafte Liebe die Eigenverantwortung für sie betonen. Menschen mit zwanghaften Tendenzen lieben die andere Person für ihre eigenen Bedürfnisse. Zahlreiche Elemente können zur obsessiven Liebe beitragen:

Wahnvorstellungen wie Erotomanie (der wahnhafte Glaube, von einer anderen Person, etwa einer Berühmtheit, geliebt zu werden) oder BPD
Unsicherer Bindungsstil aufgrund einer missbräuchlichen und traumatischen Kindheit
Kulturelle Konditionierung, die Grenzen verunglimpft

Laut Kavita besteht ein Zusammenhang zwischen Besessenheit und Zwang. Sie erklärt: „Besessenheit bedeutet, dass sich Gedanken im Kopf wiederholen, während Zwang die Handlung ist, die wir ausführen, um die Besessenheit zu lindern.“ Genau dann werden die Warnzeichen einer beginnenden Besessenheit deutlich. Also, was empfindest du für diese Person – ist es Liebe oder Besessenheit? Wie kannst du das feststellen?

Was ist der Unterschied zwischen Liebe und Besessenheit?

Es gibt nur einen schmalen Grat zwischen echter Liebe und Fixierung. Und das ist der Drang, auf Biegen und Brechen zu gewinnen und die Kontrolle über jemanden zu erlangen.

Ich erkläre es Ihnen. Wenn man jemanden wirklich liebt, wünscht man sich, dass diese Person glücklich und erfolgreich ist, selbst wenn das bedeutet, sie loszulassen. Doch zwanghafte Gedankenmuster führen zu einem Besitzdenken, einem Extrem, das in einer höchst dysfunktionalen Beziehung mündet. Die Situation verschlimmert sich noch, wenn man von jemandem besessen ist, der die Gefühle nicht erwidert, denn dann wird deutlich, dass man nicht in der Lage ist, mit Zurückweisung in der Liebe angemessen umzugehen.

Wie Sie verstehen, ist es nicht einfach, mit dieser Art von ungesunder Bindung zu leben. Das zwanghafte Nachdenken über das Objekt Ihrer Zuneigung oder der ständige Versuch, es festzuhalten, als wollten Sie es in einer Kiste aufbewahren, damit es Sie nicht verlassen oder verraten kann, kann geistig und körperlich anstrengend sein. Für die Person auf der Empfängerseite ist es genauso erdrückend.

Laut dem Diagnostischen und Statistischen Handbuch Psychischer Störungen ( DSM-5 ) zählt die zwanghafte Liebesstörung noch nicht zu den eigenständigen psychischen Erkrankungen. Sie kann vielmehr als eine Form der Zwangsstörung und der Borderline-Persönlichkeitsstörung eingeordnet werden. Hier sind die Anzeichen einer Besessenheit von einer Person:

Kein Respekt vor dem persönlichen Raum und den Grenzen der Person, die Sie lieben
Sie sind besessen davon, dass jemand nicht auf Ihre Textnachrichten antwortet, und versuchen, ihn trotz seiner Zurückhaltung zu kontaktieren
Sie versuchen, ihren Alltag zu kontrollieren – mit wem sie arbeiten, wen sie treffen, wie sie ihre Zeit alleine verbringen
Überfürsorglich und besitzergreifend gegenüber dieser Person sein, auch wenn es ihr nicht so geht
Verbringen Sie Zeit damit, ihre Social-Media-Konten zu verfolgen. Das kann dazu führen Vertrauensprobleme in der Beziehung
Ständig auf der Suche nach Bestätigung und Bestätigung ihrer Gefühle für Sie, wenn Sie nicht aufhören können, sich auf jemanden zu fixieren
Sie geben sich große Mühe, in ihren guten Büchern zu stehen
Du verlierst deinen Verstand durch zwanghafte Gedanken, wenn du das Gefühl hast, dass die Person aus deiner Umarmung herauskommt

Wie kann man also verhindern, dass jemand einem den Kopf verdreht? Um mehr zu erfahren, lesen Sie weiter.

Weiterführende Lektüre: 8 Arten, wie wir unsere Ex-Partner stalken

11 Möglichkeiten, die Besessenheit von jemandem zu beenden

Sind Sie nicht in der Lage, Ihrem geliebten Menschen genügend Zeit für sich selbst oder den persönlichen Raum zu geben, und verfolgen ihn am Ende gnadenlos? Fragt es Sie, wie Sie aufhören können, von jemandem besessen zu sein, der Sie ignoriert? Der erste Schritt wäre, das Problem anzuerkennen.

Allerdings lindert das nicht unbedingt Ihre Beschwerden. Sobald Ihr Gehirn erkennt, dass Sie von jemandem besessen sind, gerät es wahrscheinlich in einen ständigen Wandel und versucht, dieses Muster zu durchbrechen, ohne wirklich zu verstehen, woher es kommt. Hier sind einige Tools und Tipps, die Ihnen dabei helfen, nicht mehr von jemandem besessen zu sein, mit dem Sie sich treffen oder mit dem Sie befreundet/bekannt sind, und hoffentlich die Kontrolle über Ihren Verstand zurückzugewinnen:

1. Sehen Sie sie so, wie sie sind

Es gibt Gründe, warum wir ungesunde Obsessionen für eine Person entwickeln. „Vielleicht hältst du diese Person für außergewöhnlich, sodass ihr Verlust dir großen Schmerz bereiten würde. Vielleicht hast du den Eindruck, dass sie die Einzige ist, die dich verstehen oder lieben kann. Vielleicht spielt sie dir lieb – sendet flirtende, aber unverbindliche Signale aus –, aber weil du von ihr besessen bist, willst du den Kontakt aufrechterhalten oder über die Verbindung grübeln“, sagt Kavita.

In diesem Fall besteht der beste Weg, diese obsessiven und aufdringlichen Gedanken und Gefühle zu bändigen, darin, die Person so zu sehen, wie sie wirklich ist. Sie haben wahrscheinlich attraktive Eigenschaften, die überhaupt erst zu dieser Besessenheit geführt haben, aber man muss versuchen, sie als ganze Person mit Fehlern und Fehlern zu sehen. Dies könnte Ihnen helfen, weiterzumachen und Ihren Verstand wiederherzustellen. „Wie kann man Limerenz überwinden, bevor es zu einer Verschlechterung kommt? Denken Sie nicht nur an die guten Teile, sondern betrachten Sie das Gesamtpaket – die Kämpfe, die Meinungsverschiedenheiten, die toxischen Eigenschaften, alles. Überlegen Sie, warum ich von jemandem besessen bin, den ich kaum kenne?“ Kavita schlägt vor.

Infografik über Möglichkeiten, die Besessenheit von jemandem zu beenden — So hören Sie auf, von jemandem besessen zu sein

2. Wie man Zwangsgedanken loslässt – darüber lachen

Humor bringt unter anderem auch die Dinge ins rechte Licht. Wenn Sie feststellen, dass Sie kein Gespräch führen können, ohne Ihre ungesunde Besessenheit gegenüber einer Person zur Sprache zu bringen, lernen Sie, darüber zu lachen. Denken Sie daran, dass dies ein langsamer und schrittweiser Prozess ist. Seien Sie also geduldig mit sich selbst. Lachen und Humor werden dazu beitragen, ein wenig Distanz zwischen Ihnen und Ihrer Obsession zu schaffen.

Fast so, als ob Sie eine dritte Person wären, die dieser Obsession zusieht. Treffen Sie dann bewusst die Entscheidung, sich von ihnen zu distanzieren, um besessen davon zu sein, sich selbst zu verbessern, statt sich mit ihnen zu beschäftigen. Wenn Sie jemanden kennenlernen, hilft Ihnen das auch dabei, sich nicht länger von jemandem zu besessen zu fühlen, den Sie gerade erst kennengelernt haben. Außerdem stellt es sicher, dass Sie sich von einer Verliebtheit lösen, die an die Grenze der Ungesunden grenzt.

Weiterführende Lektüre: 15 eindeutige Anzeichen dafür, dass dein Schwarm dich nicht mag.

3. Heilen Sie Ihr vergangenes Trauma

Vielleicht befindest du dich in einer Lebensphase, in der du das Gefühl hast, dass du, wenn du nicht bei dieser einen Person bleibst, nie wieder jemanden anderen oder jemanden Besseren finden wirst. Alle um dich herum heiraten oder verloben sich, und du fürchtest: „Ich werde die Katzenliebhaberin sein, die einsam lebt und stirbt.“ Oder vielleicht bist du nicht von deinem Partner, sondern von jemand anderem besessen und musst nun jemanden vergessen, den du nie hattest.

Sie denken wahrscheinlich: „Ich bin seit Jahren von dieser Person besessen. Wie kommt man über jemanden hinweg, der einen überhaupt nicht will?“ Menschen erleben in diesen Zeiten eine Fülle von Emotionen. Diese unerwünschten Gefühle und das verzweifelte Bedürfnis, durch das Festhalten an dieser einen Person zu überleben, kommen direkt aus Ihren ungeheilten Emotionen. Es sind die Unsicherheiten und die Angst, allein gelassen zu werden, die Ihnen Ihre Ex-Partner, Ihre Familie oder Freunde hinterlassen haben. Vielleicht müssen Sie daran arbeiten, den Ballast Ihrer früheren Beziehungen loszulassen, um nicht länger von jemandem besessen zu sein, mit dem Sie sich treffen.

Kavita sagt: „Obsessives Verhalten ist oft auf mangelnde Selbstausrichtung zurückzuführen. Sie müssen Ihr vergangenes Trauma ansprechen oder was auch immer Sie zu diesem Punkt geführt hat. Fragen Sie sich, warum Sie in einer missbräuchlichen oder nicht existierenden Beziehung bleiben würden. Die Antwort könnte weiter zurückführen, als Sie denken“, fügt sie hinzu.

4. Sammeln Sie die Willenskraft, dem ein Ende zu setzen

Mariam, eine Autorin aus LA, erzählt: „Ich ging von ‚Warum bin ich von jemandem besessen, den ich kaum kenne?‘ aus. zu „Warum bin ich von einem Mann besessen, der mich abgelehnt hat?“ in zwei Wochen. In diesen vierzehn Tagen ist viel passiert: Sehnsucht, Gefühlsbekenntnisse, Ablehnung, Herzschmerz und wieder Besessenheit.“

Sie raten: „Wenn Sie aufhören möchten, von einem Mädchen oder Jungen besessen zu sein, den Sie nicht haben können, blockieren Sie diese Person in den sozialen Medien oder vermeiden Sie es absichtlich, sie zu sehen.“ Es wird kein Kinderspiel, und Sie müssen möglicherweise Ihre gesamte mentale Stärke ausschöpfen. Aber achten Sie darauf, sich abzulenken, wenn diese hartnäckigen, zwanghaften Gedanken Ihr Urteilsvermögen trüben und den Fokus stattdessen auf Ihr eigenes Wohlbefinden verlagern.“

Lerne, dich selbst zu lieben . Fang ein neues Hobby an oder entdecke ein altes wieder, oder tu etwas, das du schon immer mal machen wolltest, aber nie dazu gekommen bist. Das kann eine Solo-Reise sein, das Erlernen einer neuen Sprache oder endlich das Fahrrad, von dem du immer geträumt hast. Fang an, die Dinge zu tun, die dich interessieren, sonst wird deine Obsession dein Leben bestimmen. Das sind großartige Wege, um über jemanden hinwegzukommen, der dich nicht will.

Wie man mit der Besessenheit aufhört — Tun Sie etwas, was Sie schon immer tun wollten und nie die Gelegenheit dazu hatten.

5. Hören Sie auf, von jemandem besessen zu sein, den Sie gerade kennengelernt haben, indem Sie versuchen, auf dem Boden zu bleiben

Wenn Sie Anzeichen dafür bemerken, dass Sie von jemandem besessen sind, versuchen Sie, bewusst in der Gegenwart zu leben. Die Förderung Ihres zwanghaften Verhaltens ist keine gute Lebensweise, da Sie dadurch nicht in Ihrer Gegenwart leben können. Schauen Sie sich im Spiegel an und machen Sie sich einen Realitätscheck. Erinnern Sie sich an die persönlichen Ziele und Verantwortlichkeiten, die Sie beiseite legen, wenn Sie von jemandem besessen sind.

Kavita rät: „Vernachlässigen Sie sich spirituell und emotional nicht. Nichts ist einsamer als das, also atmen Sie tief durch und halten Sie Ihr Leben am Laufen, auch wenn es schwer ist. Nehmen Sie Hilfe in Anspruch, wenn Sie sie brauchen.“

6. Raus aus dem Teufelskreis und neue Erfahrungen machen

„Ich bin besessen von jemandem, den ich nicht haben kann. Er hat mit mir Schluss gemacht und mir nie den Grund genannt. Die gescheiterten Versuche, ohne Abschluss darüber hinwegzukommen, fressen mich seit Wochen innerlich auf. Selbst heute noch schaue ich morgens als Erstes nach ihm online, versuche, ihm auf Partys absichtlich über den Weg zu laufen – ich tue buchstäblich alles, um ihn zurückzubekommen. Von jemandem besessen zu sein, der einen abgewiesen hat, ist seelisch zermürbend. Ich muss einfach wissen, wie ich aufhören kann, an jemanden zu denken, der mich nicht will!“, sagt Blair, eine junge Managerin, die immer noch mit ihrer College-Liebe zu kämpfen hat.

Wenn auch Sie in einer ähnlichen Situation stecken und die gleichen Gedanken Ihnen durch den Kopf gehen, ist es an der Zeit, Ihr Leben trotz dieser Gedanken zu leben. Fügen Sie Ihrem Leben neue Dinge hinzu. Holen Sie sich ein paar neue Hobbys. Lerne eine neue Fähigkeit. Neue Leute kennen lernen. Gehen Sie spazieren, trinken Sie etwas oder besuchen Sie Ihren Lieblingsantiquariat. Wenn Sie mit Ihren Gedanken nicht allein sein möchten, nehmen Sie einen Freund mit. Führen Sie Gespräche über andere Dinge als Ihre aktuelle Obsession. Wenn Sie jeden Tag einen kleinen Umweg von der gleichen alten Schleife romantischer Obsessionen machen, können Sie diesen Weg mit der Zeit ganz vermeiden.

Weiterführende Lektüre: 12 Anzeichen dafür, dass es Zeit ist, die Frau, die du magst, nicht länger zu verfolgen und dich zurückzuziehen

7. Deine Macht zurückzugewinnen ist der einfachste Weg, über jemanden hinwegzukommen

Sich selbst als die wichtigste Person in Ihrem Leben zu betrachten und auf dem Podest zu bleiben, ist genau das, was Sie in diesem Moment tun müssen. Unser Leben ist zu kurz, um von den Gedanken einer Person verzehrt zu werden, die kein ähnliches Interesse oder Enthusiasmus zeigt, geschweige denn starke Gefühle für uns. Denn wenn sie es täten, wird Sie diese Besessenheit gar nicht erst in den Griff bekommen. Der Tag, an dem du dir selbst sagen kannst: „Ich erkenne an, dass ich von jemandem besessen bin, den ich nicht haben kann.“ Aber jetzt habe ich es satt, für jemand anderen zu leben. „Von nun an dreht sich alles um mich.“ Ihre Probleme werden überwindbar erscheinen.

Kavita sagt: „Wenn dir eine Person oder Situation nicht guttut, merkst du irgendwann, dass du etwas dagegen unternehmen musst. Schau dir die jüngsten Ereignisse an. Verherrlichst du diese Person unbewusst? Das Machtungleichgewicht ist das Hauptproblem. Wenn du jemanden idealisierst, schenkst du ihm bedingungslose Liebe und erwartest vielleicht dasselbe im Gegenzug. Denk daran: Gesunde Menschen suchen nicht nach bedingungsloser Liebe. Sie sagen Nein, akzeptieren ein Nein und lassen die Dinge ohne Drama oder Rache ausklingen.“

8. Lassen Sie sich nicht von ihren Meinungen definieren

Warum sind wir von bestimmten Menschen besessen? Wenn Sie Anzeichen eines besessenen Mannes oder einer besessenen Frau in sich sehen, gibt es gute Gründe, warum Ihnen diese Frage im Kopf herumschwirrt. Vielleicht haben sie einen gewissen Charme, bei dem Ihnen alles, was sie sagen, viel wichtiger ist, als es sollte. Sicher, es ist dir wichtig, was sie von dir denken, aber ihren gewünschten Erwartungen gerecht zu werden, ist etwas zu viel.

„Manchmal verharrt man gedanklich in der Phase des Liebesbombardements und merkt gar nicht, wann es in emotionalen Missbrauch umschlägt“, warnt Kavita. Es ist möglich, dass eine emotional unzugängliche Person dies ausnutzt. Wenn sie weiß, dass dich ihre Meinung beeinflusst, sagt sie vielleicht absichtlich Dinge, um dich herabzusetzen und zu sehen, wie du dich daraufhin veränderst. Lass dich nicht auf solche manipulativen Spielchen ein. Wie hört man auf, ständig an jemanden zu denken, der einen verletzt hat? Der erste Schritt ist, sich daran zu erinnern, dass man nicht die Person ist, für die sie einen hält.

9. Betrachten Sie Ihre Gedanken objektiv

Deine Gedanken sind wichtig und spielen eine entscheidende Rolle in deinem Leben. Doch sobald sie in eine Spirale des Grübelns abgleiten, können sie Beziehungen zerstören . Nur du selbst kannst deine Gedanken kontrollieren und bewusste Entscheidungen darüber treffen, was in deiner Macht steht und was nicht. Setz dich in Ruhe hin und versuche, diese süchtig machenden Gedankenmuster zu durchbrechen, um nicht länger von der Liebe besessen zu sein. Erinnere dich daran, dass du ein Leben jenseits dieser einen Person hast.

„Denken Sie daran: Gedanken können nicht kontrolliert werden und man kann die Entwicklung der Gefühle nicht verhindern, egal ob sie funktional oder dysfunktional sind. Aber es gibt einen Unterschied zwischen dem Zulassen eines Gedankens und dem Eingehen darauf. Verringern Sie die Intensität des Gedankens, indem Sie ihm keine Aufmerksamkeit schenken. Warten Sie, bis diese Gedanken vergehen. Lassen Sie es geschehen, legen Sie das Leben nicht auf Eis“, rät Kavita.

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10. Ein starkes Unterstützungssystem kann Ihnen helfen, Ihre Obsession zu überwinden

In Zeiten der Krise und des Glücks brauchen Sie die Gesellschaft Ihrer Freunde und Familie. Verbringen Sie Zeit mit ihnen, während Sie eine Phase der Besessenheit bewältigen, denn sie können Ihnen eine neutrale Drittperspektive bieten. Sie können Ihnen sogar dabei helfen, nicht mehr von einer Schwärmerei besessen zu sein, indem sie Ihnen willkommene Ablenkungen anbieten, wenn Sie sie am meisten brauchen. Vor allem dieir Die Liebe und Fürsorge für deine Freunde und Familie ist eine Erinnerung daran, dass du so viel Besseres verdienst.

Wenn Ihre Liebesbesessenheit jedoch außer Kontrolle gerät und Ihre psychische Gesundheit stark beeinträchtigt, benötigen Sie möglicherweise mehr als nur die Unterstützung Ihrer Angehörigen. Bei ständiger Einsamkeit ist der Besuch bei einem Therapeuten oder auch eine Online-Therapie dringend zu empfehlen. So können Sie die Ursache dieses Musters erkennen und es überwinden. Sollten Sie zu irgendeinem Zeitpunkt qualifizierte und erfahrene Berater benötigen, kann Ihnen das Expertenteam von Bonobology helfen, Ihre Besessenheit von einer bestimmten Person zu überwinden.

11. Wie kanalisiere ich meine Energie? Befolgen Sie selbstbejahende Mantras

Wenn Sie selbstbejahende Mantras in Ihre täglichen Aktivitäten einbeziehen, können Sie sich auf sich selbst konzentrieren und sich selbst zur Priorität vor allen anderen machen. Lassen Sie Ihrer Wut freien Lauf, vor allem, wenn Sie in einer toxischen Beziehung waren, aber um über die obsessive Liebe hinwegzukommen, verwenden Sie Mantras wie:

Ich bin genial!
Ich bin glücklich und lustig
Ich bin mir selbst genug und ausreichend

Singen Sie diese mehrmals mit bewusster Anstrengung und nehmen Sie bei Bedarf ein paar kleine Änderungen in Ihrem Leben vor – wählen Sie einen anderen Weg zur Arbeit, gehen Sie mit Ihrem Hund in einen anderen Park spazieren, lassen Sie sich spontan die Haare schneiden/tätowieren usw. Viele Menschen Machen Sie diese Obsession zu ihrer kreativen Muse und machen Sie etwas Künstlerisches daraus. Malen Sie ein schönes Bild, schreiben Sie ein Gedicht oder nehmen Sie vielleicht ein Lied auf.

„Eine Obsession ist wie ein Kind, das mit etwas Scharfem spielen möchte. Ihnen wird gesagt, dass es nicht gut für sie sei und dass es bessere Dinge gäbe, aber sie wollen es trotzdem hartnäckig. Wie kann man sich also von jemandem oder etwas ablenken lassen? Besessenheit und Zwang gehören zusammen, deshalb müssen Sie sie verblassen lassen. Es wird nicht über Nacht passieren, also haben Sie Geduld und arbeiten Sie weiter an sich. Achtsamkeitsübungen, Yoga und Meditation sowie positive Veränderungen können hilfreich sein. Lassen Sie sich vor allem nicht abwerten“, schließt Kavita.

Wichtige Hinweise

Eine Person mit einer zwanghaften Liebesstörung kann nicht anders, als ständig über das Objekt ihrer Zuneigung nachzudenken
Mit dieser Obsession geht ein Gefühl von Kontrolle und Besitz einher, das sie von einer Liebe unterscheidet und gesunde Beziehung
Der Liebeswahn ist auf ein nicht geheiltes Trauma, gescheiterte Beziehungen in der Vergangenheit oder ein geringes Selbstwertgefühl zurückzuführen
Der beste Weg, diese Zwangsgedanken zu überwinden, besteht darin, die Person so zu sehen, wie sie ist, anstatt sie als Inbegriff von Perfektion zu vergöttern. Lass los dieses verherrlichten Bildes
Sie müssen geerdeter bleiben, sich auf Ihren eigenen Zweck und Ihre Lebensziele konzentrieren und sich mit kleinen, produktiven Maßnahmen ablenken, um nicht zu viel nachzudenken
Positive Affirmationen wirken Wunder, wenn es darum geht, sich von einer obsessiven Liebesstörung zu befreien und auf gute Zeiten zusteuern

Es ist nicht leicht zu lernen, dass man besessen ist. Noch schwieriger ist es, aus dieser Obsession herauszukommen. Probieren Sie diese Taktiken aus und teilen Sie uns in den Kommentaren unten mit, ob sie geholfen haben. Hören Sie auf, von einem Mädchen, einem Jungen oder irgendjemandem besessen zu sein, und beginnen Sie, von sich selbst besessen zu sein. Nur so kommt man aus diesen schlimmen Zeiten heraus.

Der Artikel wurde im Juli 2023 aktualisiert.

Häufig gestellte Fragen

1. Ist es normal, von jemandem besessen zu sein?

Auch wenn die Besessenheit von der Liebe durchaus Anlass zur Sorge gibt, sind Sie nicht der erste Mensch, der dies erlebt hat. Das soll nicht heißen, dass Sie sich einen Freifahrtschein gönnen und weiter in den Kaninchenbau dieses ungesunden Verhaltensmusters verfallen können, sondern nur eine Erinnerung daran, dass ungesunde, zwanghafte Gedanken über eine Person, die Sie lieben, keine Seltenheit sind. Und es ist möglich, diese Tendenz zu packen und einzudämmen.

2. Was bedeutet es, wenn man nicht aufhören kann, von jemandem besessen zu sein?

Wenn Sie von jemandem besessen sind, kann das bedeuten, dass Sie sich so sehr mit dieser Person beschäftigen, dass es Ihr ganzes Leben beherrscht. Was verursacht eine Besessenheit von einer Person? Wenn Sie nicht aufhören können, sich auf jemanden zu fixieren, kann das oft auf einen unsicheren Bindungsstil oder ein Bedürfnis nach Liebe hindeuten, das auf einer externen Bestätigung basiert. In einigen Fällen könnte es sich um eine zwanghafte Liebesstörung handeln, eine psychologische Erkrankung, die zu gefährlichen Überzeugungen über die Gültigkeit besitzergreifender Liebe führt.

3. Wie lange dauert es, mit der Besessenheit über jemanden aufzuhören?

Die Zeit, die jemand braucht, um seine Obsession zu überwinden, kann von Person zu Person unterschiedlich sein, abhängig von den Strategien, die er verwendet, und der Neigung, die er dazu hat. Der einfachste Weg, über jemanden hinwegzukommen, besteht darin, anzuerkennen, dass man tatsächlich ein Problem hat. Sie können aufhören, von einer Person besessen zu sein, wenn Sie erkennen, dass dies keine gesunde Liebe ist und für keinen von Ihnen gut ist. Sie können sich aktiv dafür entscheiden, Methoden zu verfolgen, um die Besessenheit einzudämmen und voranzukommen. Alternativ können Sie auch professionelle Hilfe oder eine Online-Therapie in Anspruch nehmen.

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