25 Tipps für eine erfolgreiche und starke erste Beziehung

Als ich mit 25 meine erste Beziehung hatte, habe ich nicht viel darüber nachgedacht. Es war nicht so locker wie meine anderen Beziehungen, von denen keine über das dritte Date hinaus Bestand hatte. Aber es war auch nichts Ernstes. Zumindest nicht für mich. In meiner Welt war ich ein schwebender Vogel, der nicht festgebunden werden konnte. Aber bald begann ich, mich ängstlich zu fühlen. Der erste Streit, den ich mit ihm hatte, berührte mich mehr, als ich zugab.

Er hatte den Drang durchgemacht und wusste, dass er mir Raum geben konnte. Im Nachhinein betrachtet war es richtig, was er getan hat. Aber es brachte mich um, allein gelassen zu werden und mir der Intensität der Gefühle bewusst zu werden, die ich für ihn empfand. Ich glaube, das war der Grund, warum ich diese Beziehung als meine erste betrachtete. Wenn ich jetzt an diese Zeit denke, denke ich mit Nostalgie und schönen Erinnerungen daran zurück.

Was ist das Durchschnittsalter, wenn Menschen ihre erste Beziehung haben?

Nach Angaben der US-Organisation American Academy of Pediatrics, die meisten Menschen beginnen bereits im frühen Teenageralter, sich zu verabreden. Diese erste Liaison ist vielleicht nicht romantisch, sondern eher ein erforschendes Eintauchen in die Dating-Welt. Laut der Pew Research Center, fast 35 % der Teenager sind oder waren irgendwann einmal in eine romantische Beziehung verwickelt. Dies ist nicht verwunderlich, wenn man Faktoren wie Gruppenzwang und die zunehmende Verfügbarkeit sozialer Medien berücksichtigt.

Der Autor des Buches iGenJean Twenge hebt den Wandel hin zu zunehmendem Individualismus bei der Generation Z (geboren zwischen 1997 und 2012) im Vergleich zu den Babyboomern (geboren zwischen 1946 und 1964), der Generation X (geboren zwischen 1964 und 1981) und den Millennials (geboren zwischen 1981 und 1997) hervor ). 

• Jean beobachtet, dass das Durchschnittsalter für die erste romantische Erfahrung allmählich vom Teenageralter zum Vorpubertätsalter sinkt
• Das Durchschnittsalter für die erste Beziehung, bei der es um Exklusivität geht, ist immer weiter auf Ende Zwanzig oder Anfang Dreißig gestiegen
• Forschung hebt hervor, dass 50 % der Singles in den USA nicht einmal nach etwas Ernsthaftem suchen. Ein Hauptgrund für diesen Wandel ist, dass das Leben in einer Beziehung keine Priorität mehr hat 

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Tipps für eine erfolgreiche und starke erste Beziehung

Ein wichtiger Grund, der in hervorgehoben wird iGen Für viele Menschen, die sich dafür entscheiden, nicht gebunden zu sein, ist es notwendig, sich selbst zuerst zu verstehen. Sie sind nicht bereit und sie wissen es. Viele erkennen jedoch die Notwendigkeit einer erfolgreichen ersten Sondierungsbeziehung an. Ein Hauptgrund für diese Einstellung ist die Angst, dass sie bei der Wahl der falschen Beziehung einen Fehler machen könnten, der ihnen lebenslange Angst machen könnte. Aber wenn man sich in die richtige Person verliebt, hört jede Angst auf zu existieren. Hier sind einige Tipps für eine erste Beziehung, damit Sie sich nicht noch einmal mit dieser Angst auseinandersetzen müssen:

1. Haben Sie keine Angst vor dem Warten

Forschung hat darauf hingewiesen, dass Interaktionen mit Gleichaltrigen eine wichtige Rolle dabei spielen, wie Teenager Romantik und Sexualverhalten wahrnehmen. Gruppenzwang kann bei jungen Menschen ein Gefühl der Abgeschiedenheit hervorrufen, indem er ihnen das Gefühl gibt, in einer Gemeinschaft, in der Homogenität die akzeptierte Norm ist, fehl am Platz zu sein. Dies kann dazu führen, dass sich eine Person unter Druck gesetzt fühlt, eine Beziehung einzugehen, wenn alle Gleichaltrigen in einer Beziehung sind.

• Glauben Sie an Ihren Selbstwert. Ihr Wert basiert nicht auf der Bestätigung anderer Menschen. Wenn deine Freunde dir das Gefühl geben, dass du etwas tun solltest, was du nicht willst, ist es vielleicht an der Zeit, nach besseren Freunden zu suchen
• Wenn Sie sich dazu entschließen, mit jemandem auszugehen, stellen Sie sicher, dass Sie sich zu der Person hingezogen fühlen und nicht zu der Vorstellung, in einer Beziehung zu sein
• Wenn Sie es leid sind, in Ihrer Gruppe das Rad der ungeraden Nummern zu spüren, versuchen Sie es mit Alleinreisen, Kochen usw. Vertrauen Sie uns, es gibt viele davon Dinge, die man tun kann, wenn man Single ist, aber nicht bereit ist, sich unter Leute zu mischen

2. Sex und Liebe sind nicht dasselbe

Als June und Erin entdecken, dass sie sich zueinander hingezogen fühlen, belastet das ihre Freundschaft. Während June glaubte, dass ihr erster Kuss und alles, was darauf folgte, den Deal zwischen ihnen besiegelte, wollte Erin weiterhin ihre Sexualität erforschen. June erzählte mir: „Es war meine erste Beziehung mit einer Frau, es bedeutete mir sehr viel. Aber sie sagte, alles, was sie wollte, sei Sex, und das müsse nichts bedeuten.“ Ich musste June erklären, dass Liebe und Sex nicht austauschbar sind.

• Die erste Intimität in einer Beziehung kann eine großartige Erfahrung sein, aber sie bedeutet möglicherweise nicht immer Liebe für alle. Sex ist hauptsächlich körperlich, während Liebe eine emotionale und mentale Erfahrung ist
• Es ist möglich, dass eine Person die beiden Dinge getrennt hält. Verstehen Sie die Lust einer anderen Person an Ihnen nicht als Liebe
• Es ist besser, diese Dinge vorher zu klären. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die beiden zu trennen, klären Sie es mit der Person, mit der Sie sich treffen. Wenn Sie sich da nicht einigen können, sollten Sie lieber getrennte Wege gehen und allen den Schmerz ersparen

3. Halten Sie die Aufregung am Leben

Langeweile ist auch eine der primären Gründe, warum Menschen in Beziehungen betrügen. Die meisten Menschen überspringen diesen ersten Beziehungsratschlag. Menschen glauben selten, dass ihre Beziehung ins Stocken geraten könnte. Aber auch in einer neuen Beziehung kann es sein, dass Sie nach einiger Zeit Monotonie und Langeweile verspüren, wenn Sie nicht daran arbeiten, die Romantik aufrechtzuerhalten.

• Versuche neue Dinge. Sprechen Sie miteinander und planen Sie lustige Dates, bei denen Sie Dinge tun, die keiner von Ihnen zuvor getan hat
• Machen Sie sich gegenseitig Überraschungen. Und das nicht nur an Geburtstagen. Planen Sie Partys mit Themen, die ihnen gefallen würden. Denken Sie an den Flughafenempfang von Lily durch Marshal in der Folge „Drei Tage im Schnee“. Wie I Met Your Mother. Geben Sie ihnen das Gefühl, etwas Besonderes zu sein
• Forschung weist darauf hin, dass eine übermäßige Nutzung sozialer Medien negative Auswirkungen auf die Beziehungsqualität haben kann. Nehmen Sie sich also Zeit füreinander, ohne auf Technologie verzichten zu müssen

4. Zeigen Sie Ihre Wertschätzung

Die Anerkennung des Wertes Ihres Partners wird nicht ausreichend gewürdigt. Gesten sind wichtig und vermitteln mehr als Worte. Aber manchmal können Worte der Zuneigung die Liebe stärker verstärken als Gesten.

• Machen Sie ihnen ein Kompliment für ihr Aussehen. Vor allem, wenn Sie wissen, dass Ihr Partner unter Problemen mit dem Körperbild leidet. Sie müssen dafür sorgen, dass sie sich in ihrer Haut wohlfühlen
• Amy rein Vorbei Mädchen Es machte ihr Spaß, für ihren Mann Nick Schatzsuchen zu organisieren. Er hasste es und zeigte selten Begeisterung oder Beteiligung. Als sie begannen, Probleme in ihrer Ehe zu bekommen, wurde die Schatzsuche zum Symbol ihrer gescheiterten Ehe. Die Lektion, die wir hier lernen können, ist, dass Ihr Partner möglicherweise Gesten auf eine Weise ausführen möchte, die Sie entweder nicht gewohnt sind oder mit der Sie sich nicht wohl fühlen. Aber wenn Sie versuchen, diese Gesten zu erwidern, und sei es auch nur ein bisschen, kann das für sie von großer Bedeutung sein
• Merken Sie sich Details über sie, was sie mögen oder nicht mögen, ihre Interessen, Hobbys, Berufe usw. und verwenden Sie diese Details in kleine romantische Gesten
• Feiern Sie gegenseitig die Erfolge, auch wenn diese noch so klein sind. Bieten Sie ihnen Unterstützung, wenn sie diese benötigen

5. Setzen Sie gesunde Grenzen

Ein Mangel an gesunde Grenzen kann zu emotionalem Missbrauch führen. Dies kann zu einer mangelnden Work-Life-Balance und einem geringeren Selbstwertgefühl führen. Gesunde Grenzen dienen als Schutz davor, in einer Beziehung verletzt zu werden. Wenn Sie versuchen, Ihre Grenzen zu kommunizieren, drängen sich die Leute möglicherweise zurück. Das bedeutet nicht, dass Sie sich unangemessen verhalten. Bis sich die Leute an die neue Art der Interaktion gewöhnt haben, kann es sein, dass Sie klar und konsequent sein müssen. Aber wenn sie deine Grenzen immer wieder ignorieren, ist es besser zu gehen.

• Vermeiden Sie es, ein Kontrollfreak zu sein. Der Versuch, mit 25 eine perfekte erste Beziehung zu führen, kann dich erschöpfen. Lernen Sie, um Hilfe zu bitten, anstatt die gesamte Verantwortung in einer Beziehung auf sich zu nehmen
• Sagen Sie ihnen gleichzeitig, was Sie brauchen und wie Sie behandelt werden möchten
• Seien Sie nicht anhänglich. Geben Sie einander Raum. Widerstehen Sie dem Drang, ihr Telefon zu überprüfen
• Höre ihnen zu. Tun Sie nichts, von dem Sie wissen, dass es ihnen schaden würde

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6. Beachten Sie die Warnsignale

Es ist wichtig, alle zu beachten Sprechende rote Fahnen auf der Bühne bevor Sie sich auf die Beziehung einlassen. Sie können bestimmte Warnsignale als unbedeutend abtun, aber diese Warnsignale sind häufig Indikatoren für toxisches Verhalten.

• Tolerieren Sie niemals Missbrauch, in welcher Form auch immer. Ziehen Sie sich zurück, sobald Sie das Gefühl haben, dass ihr Verhalten Sie beunruhigt. Sprechen Sie mit den Menschen um Sie herum, wenn Sie sich nicht sicher sind, aber rufen Sie auch Ihren Freund/Familienmitglied/Therapeuten an. Jedes Mal, wenn ein Partner Sie missbraucht, wird es immer schwieriger, die Dynamik zu verlassen. Daher ist es wichtig, die ersten Warnsignale zu erkennen 
• Ehrlichkeit ist in der Tat die beste Politik. Lügen können Misstrauen säen 
• Vermeiden Sie passiv-aggressives Verhalten. Eventuelle Konflikte sollten umgehend besprochen werden. Wenn einer von Ihnen etwas stört, gehen Sie wie reife Erwachsene damit um, anstatt vor anderen abfällige Kommentare abzugeben

7. Seien Sie ein Team

Eine erfolgreiche Beziehung zwischen zwei Menschen wird oft mit einem Team verglichen. Es erfordert, dass beide Partner ihre Rollen wahrnehmen. Wenn ein Teamkollege egoistisch ist, schadet das normalerweise dem gesamten Team. Um eine erfolgreiche Beziehung zu seinem Partner aufzubauen, braucht man großes Vertrauen und Koordination.

• Zählen Sie nicht miteinander. Sie konkurrieren nicht um Aufmerksamkeit oder Liebe. Wenn Sie in demselben Bereich arbeiten, in dem Sie miteinander konkurrieren müssen, halten Sie Ihre Arbeit aus Ihrem Liebesleben heraus
• Vermeiden Sie es, sich gegenseitig zu kritisieren, insbesondere vor anderen. Wenn sie etwas sagen, das Sie verletzt, sprechen Sie es auf eine Weise an, die ihre beste Absicht vermuten lässt
• Lernen Sie, nicht alles persönlich zu nehmen
• Vermeiden Sie Vergleiche mit Ex-Partnern
• Legen Sie gemeinsame Ziele für die Beziehung fest, z. B. Engagement oder Sparen für ein Haus oder einen Urlaub. Lernen Sie, Kompromisse einzugehen, wenn Ihre Ziele nicht übereinstimmen

8. Kommunikation kann bei ersten Beziehungsangst helfen

Es gibt nicht genügend Gründe, dies hervorzuheben Bedeutung der Kommunikation in einer Beziehung. Eine Beziehung, die ohne sie aufgebaut wird, ist normalerweise oberflächlich und kann in einem Sturm leicht über Bord gehen. Es wurde beobachtet, dass Paare mit guter Kommunikation untereinander eine höhere Beziehungszufriedenheit haben Forschungsprojekte.

• Sprechen Sie Ihre Meinung. Wenn Sie etwas beunruhigt, können Sie es lösen, indem Sie es mit Ihrem Partner teilen
• Vermeiden Sie gleichzeitig ein übermäßiges Teilen. Wenn du ihnen Dinge erzählst, um sie dazu zu bringen, Mitleid mit dir zu haben, dann übertreibst du es 
• Sie müssen Vertrauen in einer neuen Beziehung aufbauen, insbesondere wenn Sie es sind Dating mit einem Introvertierten. Versuchen Sie, verletzlich zu sein. Führen Sie ein echtes, bedeutungsvolles Gespräch, anstatt die Stille mit Smalltalk zu füllen
• Versuchen Sie, Konflikte zu bewältigen. Finden Sie den Grund für die Not heraus und kommen Sie zu einer gemeinsamen Schlussfolgerung

9. Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart

Es gibt ein Sprichwort: „Der heutige Tag ist ein Geschenk, deshalb nennt man ihn das Geschenk.“ Das gilt durchaus für Beziehungen. Man kann nicht ändern, was passiert ist, und es hat keinen Sinn, die Zukunft kontrollieren zu wollen. Versuchen Sie, im Moment zu sein.

• Machen Sie ihnen keine Schuldgefühle und hinterfragen Sie sie nicht wegen ihrer Vergangenheit
• Machen Sie sich Ihre Probleme aus der Vergangenheit bewusst, damit sie Ihre Gegenwart nicht beeinträchtigen. Nan, eine Kollegin, erzählte mir: „Durch meine Familie fühlte ich mich immer so unsicher, was mein Aussehen anging, dass ich ständig dachte, ich sei der Hässliche in meiner Beziehung zu Sam. Es war meine erste Beziehung, aber nicht seine, also fühlte ich mich noch unzulänglicher. Aber dann wurde mir klar, dass ich begehrenswerter sein musste, als ich dachte, wenn Sam bei mir wäre. Da begann ich, an meinen Problemen mit dem Selbstwertgefühl zu arbeiten.“
• Oft dreht sich der erste Streit in einer Beziehung um die eigene Vergangenheit. Bestehen Sie darauf, bei Auseinandersetzungen keine alten, gelösten Probleme zur Sprache zu bringen. 
• Auch wenn es wichtig ist, dass Sie keine komplizierten Details für morgen planen, sollten Sie doch irgendwann über Ihre Zukunft sprechen. Zum Beispiel, wenn einer von euch das Gefühl hat, dass er mehr in der Beziehung will. Stellen Sie sicher, dass Ihre Beziehungsziele übereinstimmen

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10. Bauen Sie Vertrauen auf und bewahren Sie es

Vertrauen ist die Grundlage jeder Beziehung. Ohne Vertrauen kann man sich in einer Beziehung nicht sicher, geborgen oder selbstbewusst fühlen. Forschung weist darauf hin, dass die Entwicklung von Vertrauen für die Stabilität einer Beziehung wichtig ist und dabei hilft, Probleme zu vermeiden. Vertrauensprobleme können Ihr Selbstwertgefühl und sogar andere Beziehungen um Sie herum beeinträchtigen.

• Versuchen Sie, über Ihre Gefühle zu sprechen und Aufgaben zuzuweisen Vertrauensübungen für Paare
• Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner Vertrauensprobleme hat, versuchen Sie, einen sicheren Raum für ihn zu schaffen. Hören Sie gut zu, gehen Sie auf ihre Bedürfnisse ein und halten Sie Ihre Versprechen. Dies kann ihnen helfen, Ihnen zu vertrauen
• Wenn Sie Eifersucht verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, prüfen Sie, ob es unbefriedigte Bedürfnisse gibt, gehen Sie mit Ihren Freunden aus und konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte Ihrer Beziehung 

11. Konzentrieren Sie sich auf die Verbesserung

Ein Zeichen einer großartigen Beziehung ist, dass sie Ihnen den Raum gibt, sich zu einem besseren Menschen zu entwickeln. Wenn Partner zusammenwachsen, entwickelt sich auch ihre Beziehung weiter. 

• Ermutigen Sie sich gegenseitig, eine bessere Version Ihrer selbst zu werden. Helfen Sie sich gegenseitig, persönliche Dämonen zu überwinden. Geben Sie ihnen Raum zum Lernen und Entdecken. Unterstützen Sie sie, wenn sie es brauchen
• Lernen Sie, sich anzupassen und anzupassen. Wenn sich Menschen weiterentwickeln, müssen Sie sich an ihre Veränderungen anpassen
• Seien Sie offen für Veränderungen. Und denken Sie daran, dass nicht jede Veränderung wünschenswert wäre

12. Der erste Beziehungsratschlag, den Sie brauchen – Nehmen Sie ihn nicht als selbstverständlich hin

Eines davon ist es, den Partner als selbstverständlich zu betrachten: Die häufigsten Beziehungsfehler. Wenn Sie Ihren Partner als selbstverständlich betrachten, senden Sie eine Botschaft, dass Sie seine Liebe zu Ihnen nicht als ihr Vorrecht, sondern als Ihren Anspruch betrachten. In solchen Fällen geht es in der Beziehung mehr um Sie als um Sie beide als Team.

• Überspringen Sie nicht Wörter wie „Danke“, „Entschuldigung“ und „Bitte“. Gehen Sie nicht davon aus, dass sie ständig verfügbar sind oder Ihren Wünschen zustimmen. Respektieren Sie ihre Zeit und ihren Raum
• Missachten Sie ihr Wissen nicht als etwas Triviales
• Übernehmen Sie keine Geschlechterrollen. Teilen Sie die Last
• Benimm dich wie ein reifer Erwachsener. Fragen Sie nach ihrer Meinung. Gehen Sie Probleme gemeinsam an, anstatt sie als ihre eigene Verantwortung zu übernehmen

13. Verzichten Sie nicht auf körperliche Intimität

Platonische Beziehungen wurden immer als wahre Liebe verherrlicht. Aber die Rolle des Sex in einer Beziehung kann nicht geleugnet werden. Forschung hat einen verringerten Cortisolspiegel nach Intimität vorgeschlagen, was darauf hindeutet, dass körperliche Berührung tatsächlich Stress reduzieren kann. Außerdem macht Sex Spaß.

• Legen Sie großen Wert auf das Vorspiel. Denken Sie daran, dass die Momente vor Ihrem ersten Kuss genauso erstaunlich waren wie der Kuss selbst. Nutzen Sie das Vorspiel, um den Sex noch aufregender zu machen
• Verlassen Sie das Bett nicht direkt nach dem Sex (obwohl Sie zuerst die Toilette aufsuchen sollten, Harnwegsinfektionen sind kein Scherz). Kuscheln Sie miteinander. Teilen Sie Ihre innersten Gedanken mit
• Seien Sie im Bett innovativ. Zögern Sie nicht, Ihren Partner zu fragen, wenn Sie etwas Neues ausprobieren möchten
• Seien Sie sich ihrer Freude und fortlaufenden Zustimmung bewusst. Fragen Sie sie immer oder suchen Sie nach Hinweisen, ob die Erfahrung für sie gut war. Wenn Sie einige BDSM-Spiele planen, stellen Sie sicher, dass Sie sichere Wörter verwenden

14. Üben Sie Empathie 

Empathie hilft uns, unsere Partner zu verstehen. Während Liebe, Vertrauen und Respekt wesentliche Faktoren für den Aufbau einer erfolgreichen Beziehung sind, kann eine tiefere Verbindung in einer Beziehung nur entstehen, wenn Sie Empathie üben.

• Seien Sie nicht nur ein guter Zuhörer, sondern ein aktiver Zuhörer. Beobachten Sie die Wörter, die sie verwenden, und die Veränderungen in ihren Ausdrücken. Bemerken Sie eine Straffung der Lippen oder gerunzelte Augenbrauen? Dies sind die Dinge, nach denen Sie suchen sollten, um zu verstehen, was der Auslöser für Freude und Schmerz ist
• Sprechen Sie weiterhin mit Ihrem Partner, wenn Sie bemerken, dass er sich ungewöhnlich verhält. Geben Sie ihnen Raum, wenn sie ihn wollen, aber erinnern Sie sie daran, dass Sie für sie da sind
• Versetzen Sie sich in ihre Lage. Die meisten Missverständnisse zwischen Paaren entstehen, wenn ein Partner die andere Seite der Geschichte nicht verstehen kann. Denken Sie ruhig aus ihrer Perspektive nach, bevor Sie etwas tun oder sagen

15. Geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden

Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, ist es möglich, dass Sie sich mit jemandem zufrieden geben, der Ihrer Meinung nach „in Ihrer Liga“ ist, und nicht einmal an jemanden denken möchten, der „zu gut“ für Sie ist. Diese Einstellung schränkt Ihre Chancen ein, die wahre Liebe zu finden. Wenn Sie sich niederlassen, geraten Sie in einen Teufelskreis, in dem Sie weiterhin Menschen mit denselben Fehlern treffen.

• Vermeiden Sie den Aufenthalt in einem ungleiches Verhältnis wo man den größten Teil der emotionalen Arbeit leisten muss
• Schneiden Sie die Negativität um Sie herum ab. Auch wenn das bedeutet, von negativen Freunden und Familie wegzukommen
• Devi bat Paxton herein Niemals zuvor obwohl sie davon überzeugt war, dass er sie niemals auch nur ansehen würde. Ein paar Episoden später küssten sie sich. Ein paar Staffeln später führten sie eine Beziehung, nur weil es Paxtons erste Beziehung mit einer Frau war, die nicht oberflächlich war. Das Leben ist keine Netflix-Serie, aber es ist eine gute Erinnerung daran, dass wir das Gute in uns oft nicht sehen

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16. Akzeptieren Sie Ihre Unterschiede

Es wird oft gesagt: „Gegensätze ziehen sich an.“ Es gibt keine Beweise dafür, dass das Sprichwort in Beziehungen funktioniert, aber jede Beziehung kann funktionieren, wenn Menschen lernen, ihre Unterschiede zu akzeptieren – in Bezug auf Prioritäten, Konfliktmanagementstile, Liebessprachen, Meinungen, Werte, Glauben usw.

• Nehmen Sie die Unterschiede zwischen Ihnen und Ihrem Partner als Gelegenheit, etwas Neues zu entdecken
• Akzeptieren Sie die Fehler des anderen. Man kann seine Fehler nicht immer loswerden. Ermutigen Sie sie, sich zu verbessern, aber beschämen Sie sie nicht für etwas, das sie nicht kontrollieren können

17. Versuchen Sie nicht, sich gegenseitig zu verändern

Vielleicht sind Sie davon überzeugt, dass eine bestimmte Lebensweise die richtige ist. Aber wenn Sie versuchen, Ihrem Partner so etwas aufzuzwingen, missachten Sie nicht nur seine Entscheidungen, sondern dringen auch in sein Leben ein. Auch wenn sie bereit sind, mitzuspielen, um Sie glücklich zu machen, denken Sie daran, dass sie nicht wirklich so sind. An diesem Punkt wird die Beziehung zur Fassade.

• Denken Sie daran, dass Sie sich aufgrund ihrer Persönlichkeit in eine Person verlieben. Wenn du daran Änderungen vornehmen willst, um mit ihnen zusammen zu sein, dann ist es keine Liebe
• Respektieren Sie ihre positive Kritik, aber äußern Sie Ihre Besorgnis, wenn Sie denken, dass sie eine Grenze überschreiten

18. Werde die Person, die du lieben möchtest

Es mag seltsam klingen, aber Forschungsprojekte deutet darauf hin, dass wir Menschen, die uns ähnlich sind, wahrscheinlich attraktiv finden. Wenn Sie also mit jemandem zusammen sein möchten, der freundlich und fürsorglich ist, müssen Sie Empathie zeigen. Wenn Sie mit jemandem zusammen sein wollen, der eine Führungspersönlichkeit ist, müssen Sie Durchsetzungsvermögen zeigen. 

• Lernen Sie sich selbst kennen. Überlegen Sie, warum Sie die Dinge tun, die Sie tun, was Sie an sich mögen und was Sie gerne ändern würden
• Schreiben Sie auf, was Sie von Ihrem Partner erwarten. Üben Sie diese Fähigkeiten aus
• Arbeiten Sie an den Fehlern, die Sie an sich nicht mögen. Lerne Nein zu sagen. Finden Sie heraus, womit Sie Kompromisse eingehen können und was völlig unverhandelbar ist

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19. Hab keine Angst davor, allein zu sein

Die Angst vor Einsamkeit ist eine der größten Ängste, die Menschen dazu bringt, in schlechten Beziehungen zu bleiben. Aber gem Forschungsprojekte, in einer Beziehung zu sein oder nicht in einer Beziehung zu sein, hat keinen signifikanten Einfluss auf das Gefühl der Einsamkeit. Außerdem kann es schlimmer sein, in einer schlechten Beziehung zu sein als einsam zu sein, insbesondere wenn die Dynamik missbräuchlich ist. 

Du kannst dich selbst nie wirklich verstehen, wenn du nicht Zeit mit dir selbst verbringst. Und wenn Sie sich selbst nicht gut verstehen, können Sie nicht wissen, was Sie im Leben oder von einem Partner wollen.

• Verbringen Sie Zeit mit sich selbst. Machen Sie einen Solo-Urlaub. Machen Sie selbst Dinge, die Ihnen Spaß machen. Lernen Sie, Ihre Gesellschaft zu genießen Komme damit zurecht, mit 30 Single zu sein
• Vielleicht fühlst du dich manchmal allein. Es ist eine gute Idee, ein Tagebuch zu führen, um Ihre Gefühle an diesem Punkt festzuhalten. Es kann helfen, Ihre Nerven zu beruhigen und Ihnen ein Ventil für Ihre übermäßigen Gedanken zu geben

20. Bereue es nicht, wagen Sie den Sprung

Wenn Sie „Nein“ zu einer Person sagen, die Sie wirklich mögen, nur weil Sie denken, dass Sie „nicht gut genug“ für sie sind, bereuen Sie Ihre Entscheidung möglicherweise später, wenn Sie merken, dass Sie sie nicht vergessen können. Die Dinge mögen klappen oder auch nicht, aber versuchen Sie es zumindest ehrlich.

• Lernen Sie, sich auszudrücken. Hören Sie auf zu denken, dass Sie dadurch vielleicht wie ein Idiot aussehen
• Gib allem eine Chance. Es klappt vielleicht nicht, aber das ist nur eine der Erfahrungen, die man im Leben genießen kann. so ist das Leben
• Versuchen Sie, zur Wurzel Ihres Problems vorzudringen Angst vor Zurückweisung. Diese Angst kann Sie von vielen Dingen im Leben abschrecken. Man kann nicht wirklich leben, wenn man ständig Angst hat

21. Es ist kein Märchen

Disney hat allen einen großen Bärendienst erwiesen, indem es Liebesgeschichten romantisiert hat. Liebe ist weder einfach noch einfach. Es erfordert viel Arbeit und Kompromisse, damit eine Beziehung funktioniert. Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum Disney nie zeigt, was nach dem großen „Happy End“ passiert. Der Punkt ist, dass Liebe schwierig und dennoch erfüllend sein kann, aber es geht definitiv nicht um gläserne Pantoffeln oder sprechende Teekannen.

• Erinnern Sie sich an die Episode „Dudelsäcke“ von Wie I Met Your Mother? Wir alle haben einen Freund in der Gruppe, der das beste Bild seiner Beziehung präsentiert. Tappen Sie nicht in die Falle, Ihre Romanze mit der anderer zu vergleichen. Jede Beziehung ist anders und keine ist perfekt
• Haben realistische Erwartungen oder seien Sie bereit, Enttäuschungen zu ertragen. Erwarten Sie nicht jeden Tag Rosen und Abendessen bei Kerzenschein. Geben Sie Ihrem Partner Anerkennung dafür, wenn er es versucht. Aber befassen Sie sich nicht mit dem Fall, wenn er nicht perfekt ist
• Erfahren Sie, worüber man sich „nicht“ streiten sollte. Erste Beziehungsangst kann als Bedürfnis aktiviert werden, die Dinge um dich herum zu kontrollieren. Streitereien über belanglose Dinge wie ein volles Waschbecken oder spätes Aufstehen können Beziehungen unnötig belasten

22. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Beziehung genießen

Wie alles andere in Ihrem Leben können Sie keine erfüllende Erfahrung machen, wenn Sie sie nicht genießen. Möglicherweise verspüren Sie den Druck, sich zu engagieren oder einen geeigneten Partner zu finden, aber es hat keinen Sinn, in einer Beziehung zu sein, in der Sie keinen Grund zum Lachen finden.

• Machen Sie sich keine Sorgen mehr über die Zukunft, die Arbeit oder darüber, was andere über Sie beide denken. Erleben Sie die Zeit Ihres Lebens, wenn Sie zusammen sind
• Psychologen deuten darauf hin, dass Humor die Beziehungszufriedenheit steigern kann. Zögern Sie nicht, ein oder zwei Witze zu machen, um die Spannung im Raum abzubauen
• Denken Sie nicht an Etiketten. Engagiert, engagiert, exklusiv – diese dienen eher dem Nutzen anderer als Ihrem eigenen
• Lassen Sie den Drang los, alles bis ins kleinste Detail zu planen. Lassen Sie die Chips fallen, wo sie hinfallen. Lernen Sie, das Leben in seiner Zufälligkeit zu genießen

23. Sagen Sie „Ich liebe dich“, wenn Sie dazu bereit sind

Wenn Sie sich bereit fühlen, und niemals vorher, sagen Sie diese drei Worte. Es ist nicht nur ein Ausdruck Ihrer Liebe, sondern zeigt ihnen auch, dass Sie bereit sind anzuerkennen, dass Ihnen Ihre Beziehung viel bedeutet. Es könnte sich anfühlen, als müssten Sie nichts sagen, besonders wenn die Beziehung intensiv ist. Aber es kann Ihrem Partner viel bedeuten, wenn Sie es in Worten anerkennen.

• Wenn es Ihnen unangenehm ist, „Ich liebe dich“ zu sagen, versuchen Sie es mit „Andere“. Worte der Bestätigung als Liebessprache
• Vermeiden Sie es, beim ersten Date „Ich liebe dich“ zu sagen. Die erste Intimität in einer Beziehung kann emotionale Gefühle hervorrufen, sie kann sie aber auch abschrecken. Asher, ein Kellner, erzählte mir von dem letzten Mann, mit dem er ausgegangen war. „Ich weiß nicht, was über mich gekommen ist. Wer sagt mitten im Sex „Ich liebe dich“? Kein Wunder, dass er seine Erektion verloren hat. Allerdings war es meine erste Beziehung, aber nicht seine. Er blieb cool und sorgte dafür, dass ich mich später nicht wie ein Idiot fühlte.“

24. Sei du selbst

Verlieren Sie niemals Ihre Individualität. Wenn Sie sich selbst wegen der Romantik aus den Augen verlieren, laufen Sie Gefahr, nicht die Person zu sein, in die sich Ihr Partner verliebt hat. Darüber hinaus belasten Sie Ihre Beziehung unnötig.

• Bleiben Sie mit Freunden in Kontakt. Menschen brechen oft aus Freundschaften ab, sobald sie eine Beziehung eingehen. Sie brauchen jemand anderen als Ihren Partner, mit dem Sie Ihre Gefühle teilen können
• Bleiben Sie Ihren Hobbys treu. Nimm dir Zeit für dich selbst
• Behalten Sie Ihre Identität. Lassen Sie Dinge, die Sie gerne tun, nicht los

25. Übernehmen Sie Verantwortung für die Beziehung

A reife Beziehung braucht reife Köpfe. Jeder wünscht sich eine erfolgreiche Beziehung, aber eine erfolgreiche Beziehung erfordert Anstrengung, Geduld und Opferbereitschaft. Wenn Sie nicht die Verantwortung für Ihr Handeln übernehmen, werden Sie feststellen, dass Sie dieselben Muster wiederholen.

• Betrügen Sie nicht, egal aus welcher Motivation. Wenn Sie sich langweilen, schlagen Sie neue Unternehmungen vor. Wenn Sie wütend auf Ihren Partner sind, sprechen Sie mit ihm
• Diskutieren Möglichkeiten zur Aufteilung der Finanzen. Vereinbaren Sie, wer sich um was kümmert. Seien Sie gegenüber Ihrem Partner offen über Ihre Einnahmen und Ausgaben
• Auch wenn es wie ein Oxymoron klingt: Nehmen Sie gesunde Konflikte an. Manche Konflikte führen Paare zusammen. Scheuen Sie sich nicht, darüber zu sprechen, was Sie in der Beziehung stört

Der Schlüssel zu einer großartigen Beziehung liegt darin, zuerst zu lernen, sie zu genießen. Sie müssen sich aus dem mentalen Zustand befreien, in dem Sie sich unter Druck gesetzt fühlen, gleich beim ersten Versuch die perfekte Beziehung zu finden. Liebe ist kein Rennen. Man muss das Leben gelebt haben, um zu wissen, was man will. Wenn Sie die Hemmungen und die Angst verlieren, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Liebe finden. Und wenn Sie das tun, warten Sie nicht auf irgendjemanden.

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