So beenden Sie eine Situation: 11 Expertentipps

Verbreiten Sie die Liebe

Dieses Zeitalter des endlosen Wischens auf Dating-Apps und der Überflutung mit sozialen Medien hat zu zahlreichen fließenden Beziehungsvarianten geführt, darunter auch Situationship. Wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden, ist es wichtig zu wissen, wie Sie eine Situation mit Anmut und ohne Verletzung beenden können, denn Vergänglichkeit ist das bestimmende Merkmal solcher fließenden Verbindungen.

In diesem Artikel befassen wir uns eingehender mit dem Konzept einer Situationssituation und bieten erprobte Tipps zum Ausstieg aus einer solchen Situation mit Erkenntnissen von Beziehungsexperten und Beratern Dhriti Bhavsar (Master in klinischer Psychologie), der sich auf Beziehungs-, Trennungs- und LGBTQ-Beratung spezialisiert hat.

Was ist eine Situation und woran erkennt man, dass man sich in einer befindet?

Inhaltsverzeichnis

Was genau ist eine Situationship? Diese Frage hat Sie vielleicht mindestens einmal in Ihrem Leben verwirrt. Genau das möchte auch ein Reddit-Thread untersuchen. Eins reddit Benutzer hatte eine einfache Antwort auf die Frage. Sie definierten Situationship als „alles, was mehr als eine Freundschaft und weniger als eine Beziehung ist“ und fügten hinzu: „Der Hauptfaktor ist ein Mangel an Exklusivität.“ Und wir sind uns einig. Die gesamte Idee einer Situationsbeziehung wurzelt in der Fluidität und Flüchtigkeit von Beziehungen. Aber woher weiß eine Person, ob sie sich in einer Situation befindet?

So erkennen Sie, ob Sie sich in einer Situation befinden

Da wir nun die Antwort auf die Frage „Was ist eine Situation?“ haben, sind Sie unsicher, ob Sie sich in einer solchen Situation befinden? Was sind die sicheren Anzeichen dafür, dass Sie nicht verliebt sind oder dass Ihre sogenannte Freundschaft tatsächlich eine Situationsbeziehung ist? Laut Dhriti sind dies einige Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer Situation befinden:

Kein Etikett: Dhriti sagt: „Eines der sichersten Anzeichen einer Situation ist, dass es keine klare Bezeichnung für die Beziehung gibt.“ Es kann also sein, dass Sie untereinander keine festen Verpflichtungen haben
Keine klare Kommunikation: Sehen Sie noch keine konkreten Zukunftspläne? Dhriti sagt: „Wenn keine der beteiligten Personen klar über die Bedingungen oder die Zukunft der Beziehung gesprochen hat, könnte es sich durchaus um eine Situation handeln. Leute in engagierte Beziehungen sind verpflichtet, langfristig zu planen.“
Fehlendes Engagement: Ein klares Zeichen für eine Situation ist, wenn man sich gegenseitig überhaupt nicht verpflichtet. Dhriti sagt: „In solchen Fällen steht es den an der Beziehung beteiligten Personen frei, mit anderen Menschen auszugehen.“
Nein Grenzen setzen: Eine Situation kann unklare oder sich verschiebende Grenzen haben. Dhriti erklärt: „Nicht zu wissen, was in der Beziehung in Ordnung ist oder wie viel man von der Beziehung verlangen oder erwarten kann, ist ein gefährlicher Ort und deutet darauf hin, dass es sich nicht um eine Beziehung, sondern um eine Situation handelt.“
Keine Emotionen: Eingeschränkte emotionale Intimität und fehlende Verletzlichkeit sind beides Anzeichen einer Situation. Dhriti sagt: „Es mag bestimmte Dinge geben, die man einfach nicht miteinander teilt, und das ist normal.“ Aber wenn es in Ihrer gesamten Beziehung darum geht, Ihre wahren Gefühle zu verbergen oder sich gegenseitig nicht die Chance zu geben, emotional verletzlich zu sein, handelt es sich definitiv um eine Situationsbeziehung. Wenn man in einer festen Beziehung lebt, kann diese schließlich nicht mit oberflächlichem Engagement überleben.“
Keine Gewissheit: Das Gefühl, in der Beziehung festzustecken, ist ein weiteres wichtiges Zeichen für eine Situation. Dhriti sagt: „Unsicher zu sein, was die andere Person davon will oder wohin sie es führen will, ist ein Zeichen dafür, dass es sich bei Ihnen nicht um eine Beziehung, sondern um eine Situation handelt.“

Zugehöriges Lesen: 9 Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer Sackgasse-Beziehung befinden

11 Expertentipps zum Beenden einer Situation

In einer Situation zu sein bedeutet per Definition, dass man auf lange Sicht nicht zusammen ist. Wenn Sie also in dieses undefinierte Terrain der Beziehungen vordringen, ist es nur klug, mit dem Wissen bewaffnet vorzugehen, wie man eine Situation beenden kann. Sie sehen, die Wahrheit ist, egal wie gut wir unsere Beziehungen unterteilen und sie nach unseren Launen benennen können, am Ende sind wir Menschen mit echten Emotionen und Gefühlen. Und weil wir keine Roboter sind, können auch unsere Beziehungen nicht roboterhaft sein. Wenn Sie also nicht wissen, wie Sie aus einer Situation herauskommen, kann es sein, dass Sie emotional belastet sind.

Um den Schmerz zu verdeutlichen, der mit der Beendigung einer Situation einhergeht, hier ein Beispiel dafür, wie traumatisch es für einen war reddit Benutzer: „Ich (27F) bin seit fast 7 Monaten in einer „ernsthaften“ Situation mit einem (26M). Wir unterhielten uns über Exklusivität und waren uns einig, dass wir nur Gefühle füreinander hegten, er aber schon zögert, sich voll und ganz zu engagieren aus mehreren Gründen zu einer Beziehung führen. Ich glaubte dummerweise, ich könnte seine Meinung mit der Zeit ändern. Selbst wenn ich das aufschreibe, komme ich mir wie ein Idiot vor, weil ich weiß, dass ich jemanden suchen sollte, der keine Zweifel daran hat, wie sehr er mit mir zusammen sein möchte. Als jemand, der in der Vergangenheit in mehreren Situationen feststeckte, brauche ich dringend ein paar tröstende Worte, um die Situation zu beenden. Ich weiß, dass es das Richtige ist, aber der Kummer ist unerträglich.“

Um Ihnen bei der Bewältigung solcher Schmerzen zu helfen, hat Dhriti ein paar Tipps zusammengestellt. Hier erfahren Sie, wie Sie eine Situation mit Würde und ohne eine der Parteien zu verletzen, hinter sich lassen:

Zugehöriges Lesen: 12 völlig triftige Gründe, eine Beziehung zu beenden – egal, was die Welt sagt

1. Erkennen Sie Ihre Gefühle an und verstehen Sie sie

Wenn Sie sich oft fragen, wie man eine Situationssituation überwindet, dann sagt Dhriti: „Es ist absolut notwendig, dass beide Partner aufhören, die Situation zu leugnen, und akzeptieren, dass sie beide verletzt sind, dass die Situationssituation bald enden wird.“ Und wir sind uns einig. Der erste Schritt im Umgang mit Schmerzen besteht darin, Ihre Gefühle anzuerkennen, egal wie negativ sie sind.

2. Notieren Sie Ihre Bedürfnisse

Wenn Sie keine Ahnung haben, wie Sie aus einer Situation herauskommen sollen, rät Dhriti: „Sie sollten sich die Zeit nehmen, Ihre Bedürfnisse zu prüfen und zu identifizieren Erwartungen in der Beziehung.“ Es sollte absolute Klarheit herrschen über:

Warum beenden Sie die Situation?
Was fehlt in der Verbindung

Zugehöriges Lesen: Soll ich mit meiner Freundin Schluss machen? 12 Zeichen, die Sie beachten sollten

3. Entscheiden Sie sich für eine offene und ehrliche Kommunikation

Eine Möglichkeit, aus einer Situation herauszukommen, ist ein klares Gespräch. Wie bei allen anderen Beziehungsthemen gibt es auch hier keine Alternative zu einem klaren, herzlichen Gespräch. Deshalb rät Dhriti: „Kommunizieren Sie klar mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse und Erwartungen. Akzeptieren Sie auch die Bedürfnisse und Erwartungen der anderen Person.“

4. Streben Sie nicht verzweifelt nach einer Beziehung

So wie es wichtig ist, eine Situation zu überwinden, ist es auch wichtig, sich nicht an irgendetwas festzuhalten, das einem weiterhilft. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Ausstieg aus einer Situation nicht immer bedeutet, eine Beziehung einzugehen. Dhriti sagt: „Manchmal ist es besser Geh weg von jemandem, der Ihnen nicht das bieten kann, was Sie brauchen, anstatt darauf zu warten, dass er sich ändert, und dabei wütend auf sich selbst und auf ihn zu werden.“

Zugehöriges Lesen: Ich bin verzweifelt nach Sex, aber ich möchte es nicht ohne Liebe tun

5. Konzentrieren Sie sich auf Selbstpflegeaktivitäten

eine Situation überwinden — Es kann schwierig sein, eine Situation zu überwinden

Die Antwort darauf, wie man eine Situation überwindet, liegt darin, Selbstfürsorge und persönliches Wachstum in den Vordergrund zu stellen. Dhriti sagt: „Um über alles hinwegzukommen Art der SituationDenken Sie an eine Kleinigkeit: Sie sollten sich darauf konzentrieren, Ihren eigenen Becher zu füllen, bevor Sie ihn in den eines anderen einschenken.“ Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie genau das tun können:

Gönnen Sie sich einen Spa-Tag
Putzen Sie sich und machen Sie sich schick
Verbringen Sie einen Tag mit Ihren besten Freunden
Machen Sie eine Solo-Reise
Ernähren Sie sich gesund
Trainiere täglich
Konzentrieren Sie sich auf Hobbys, die Sie lieben, wie Tanzen, Töpfern, Gartenarbeit oder Musik

6. Setze gesunde Grenzen

Hier ist ein weiterer Ansatz, wie man aus einer Situation herauskommt, und dies ist wahrscheinlich einer der wichtigsten Tipps, um mit einer Situation wie dieser umzugehen: Grenzen setzen. Dhriti sagt: „Wenn Sie es ernst meinen, müssen Sie klare Grenzen setzen über jemanden hinwegkommen mit wem du in einer Situation warst. Grenzen helfen Ihnen, mit Ihren Erwartungen umzugehen und die andere Person so zu sehen, wie sie ist, und nicht durch die Linse dessen, was Sie von ihr erwarten.“ Es ist auch wichtig zu wissen, wann man weggehen sollte, und zu erkennen, wann die eigenen Grenzen nicht respektiert werden.

Zugehöriges Lesen: 20 Tipps, wie Sie den Wunsch nach einer Beziehung aufgeben können

7. Kümmern Sie sich um Ihre eigene psychische Gesundheit

Dhriti sagt: „Wenn irgendwelche Ängste im Zusammenhang mit Verlassenheit und Ablehnung auftauchen, die Sie in dieser Situation festhalten, schauen Sie, woher sie kommen. Dann orientieren Sie sich an Ihrer aktuellen Realität.“ Um mit solchen Situationen umzugehen, können Sie auch einen Berater oder Therapeuten konsultieren und über eine Therapie nachdenken. Wenn Sie professionelle Hilfe suchen, Beratungsangebote der Bonobologie sind für dich da.

8. Bleiben Sie mit Ihrem sozialen Netzwerk in Kontakt

Wenn man versucht herauszufinden, wie man eine Situation überwindet und mit der Einsamkeit umgehen Finden Sie anschließend Unterstützung von Freunden und vertrauenswürdigen Personen, die Sie durch und durch kennen. Dhriti sagt: „In solch schwierigen Zeiten soziale Unterstützung zu haben, macht sie viel erträglicher, als wenn man solche Phasen alleine durchlebt.“

9. Bleiben Sie optimistisch

Dhriti sagt: „Es ist wichtig, in Bezug auf Beziehungen optimistisch zu bleiben und nicht zuzulassen, dass Ihre Erfahrungen mit einer Situation bestimmen, wie Sie über künftige Beziehungen denken. Jede Beziehung wird einzigartig sein und ihre eigenen einzigartigen Herausforderungen mit sich bringen.“ Seien Sie also darauf vorbereitet neue Beziehungen mit Zuversicht, ohne dem Pessimismus oder Zynismus nachzugeben.

Zugehöriges Lesen: Werde ich jemals Liebe finden? 10 Gründe, optimistisch zu sein

10. Sei geduldig

Dhriti sagt: „Denken Sie daran, geduldig mit sich selbst und Ihrem Partner zu sein. Es kann eine Herausforderung sein, aus einer Situation herauszukommen.“ Überstürzen Sie nichts. Genauso wichtig ist, dass Sie am Ende nicht zu Folgendem kommen:

Sich einem Schuldspiel hingeben
Sarkastisch mit ihnen umgehen
Die Dinge mit einer schlechten Note beenden
Dinge abrupt beenden, mit einem Kampf

11. Entscheiden Sie, ob aus Ihrer Situation mehr werden kann

Ja, eine Situation zu überwinden und voranzukommen ist kein Kinderspiel. Denken Sie also über die Möglichkeiten nach, bevor Sie die Dinge endgültig beenden wieder zusammenkommen und die Dinge auf die nächste Ebene bringen. Es ist wichtig, dass Sie Klarheit darüber haben, ob Sie gehen oder bleiben möchten. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie einen guten Partner haben und es langfristig versuchen möchten, zögern Sie nicht, dies zu tun.

Zugehöriges Lesen: Ist bedingungslose Liebe in einer Beziehung wirklich möglich? 12 Zeichen, dass Sie es haben

Dhriti sagt: „Seien Sie bereit, in die Beziehung zu investieren, wenn Sie sie voranbringen möchten. Sie müssen daran arbeiten, Vertrauen und Freundschaft innerhalb der Beziehung aufzubauen, der offenen Kommunikation Vorrang zu geben und genügend Zeit und Energie in die Beziehung zu investieren.“

Gleichzeitig ist es auch wichtig zu wissen, wann man weggehen sollte. Zwingen Sie sich also auch nicht dazu.

Wichtige Hinweise

Was ist eine Situationship? Eine Situationship ist ein New-Age-Beziehungskonzept, das eine Situation erklärt, in der zwei Menschen nicht gerade in einer Beziehung sind, aber eine Bindung teilen, die über Freundschaft hinausgeht
Einige Anzeichen einer Situation sind das Fehlen von Etiketten, mangelndes emotionales Engagement, keine festgelegten Grenzen usw.
Haben Sie keine Ahnung, wie Sie eine Situation überwinden können? Ein paar Tipps, wie Sie eine Situation mit Würde beenden können, sind: Erkennen Sie Ihre Gefühle, seien Sie geduldig, notieren Sie, was in der Beziehung erforderlich ist, und bleiben Sie optimistisch

Das Beenden einer Situationsbeziehung – einer „Fast-Beziehung“-Verbindung – kann genauso schwierig sein wie das Beenden jeder anderen Beziehung. Nichtsdestotrotz ist es immer besser, sich von halbherzigen Verbindungen wie Sackgassensituationen fernzuhalten, die einem weder Seelenfrieden noch Glück bringen.

Wir hoffen, dass unser Artikel Ihnen geholfen hat, mehr über Situationen und ihre Anzeichen zu erfahren. Und wir hoffen auch, dass es Ihnen nicht mehr schwerfällt, herauszufinden, wie Sie eine Situation beenden können. Denken Sie daran: Sie können sich jederzeit dafür entscheiden, zusätzliche Anstrengungen zu unternehmen und sich zurückzuhalten. Sie müssen sich jedoch entscheiden, ob diese Entscheidung aus Ihrem Innersten kommt oder auf die Notwendigkeit einer externen Validierung zurückzuführen ist. Schließlich ist es genauso wichtig zu wissen, wann man weggehen muss.

Häufig gestellte Fragen

1. Woher wissen Sie, wann Sie eine Situation beenden müssen?

Sie wissen, dass es an der Zeit ist, eine Situation zu beenden, wenn sie Ihnen emotionalen Aufruhr und Angst bereitet, anstatt Ihnen Freude zu bereiten. Sie sollten loslassen, wenn Sie etwas Langfristiges und Konkretes wollen, statt einer Situation ohne Etiketten.

2. Wie lange kann eine Situation dauern?

Eine Situationsbeziehung kann so lange andauern, wie die beiden beteiligten Parteien dies wünschen. Meistens sind Situationships jedoch nur von kurzer Dauer, da sie nicht viel in Bezug auf emotionale Verbindung oder Bindung bieten.

6 Gründe, warum es besser ist, Single zu sein als in einer Beziehung

10 gesunde Beziehungsgrenzen, die man unbedingt beachten muss

Wie man über jemanden hinwegkommt, den man jeden Tag sieht, und Frieden findet

Ihr Beitrag stellt keine wohltätige Spende. Dadurch kann Bonobology Ihnen auch weiterhin neue und aktuelle Informationen liefern, um unserem Ziel gerecht zu werden, jedem Menschen auf der Welt dabei zu helfen, alles zu lernen.