Kiel Trakti Gaslumigan Edzinon?

Ĉu vi iam estis en situacio, kie viaj sentoj estis malakceptitaj de via partnero kaj etikeditaj kiel "trivialaj" aŭ "bagatelaj"? Se vi estas viktimo de ĉi tiuj nenecesaj etikedoj, bedaŭrinde, tio povus esti indiko, ke vi estas viktimo de gaslumiga edzino/edzo. Se vi estas edziĝinta al gaslumiga personeco, vivi ĉiutage en gaslumiga medio povas esti tre streĉa. Kun ĉi tiuj konsiloj, vi povas trakti la gaslumigan edzinon/edzon pli bone.

Homoj ofte ne rimarkas, ke ili estas viktimoj de gaslumigo, ĉar gaslumigo ofte restas nerimarkita ĝis la partnero fine rimarkas, ke la rilato estas toksa. Signoj de gaslumigo ofte estas subtilaj kaj malfacile rimarkeblaj. Laŭ la Oksforda Angla vortaro, "gaslumigo signifas manipuli (personon) per psikologiaj rimedoj por pridubi sian propran mensan sanon."

Antaŭ ol pluiri al kiel trakti gaslumigadon de edzo/edzino, ni certigu, ke ni estas sur la sama paĝo kiam ni parolas pri aferoj kiel gaslumigado en geedzeco. Kion precize ĝi signifas? Kiel ĝi manifestiĝas? Kian damaĝon ĝi povas kaŭzi? Ni respondu ĉiujn viajn brulajn demandojn.

Kio estas Gaslumigo?

Gaslumigo estas speco de mensa manipulado, kie oni devigas vin pridubi vian propran realecon. Ĉi tiu estas danĝera tekniko, kiun gaslumigo povas uzi kontraŭ vi, per kiu vi komencas senti vin necerta pri via mensa sano. Por kompreni gaslumigon, vi povas fakte rigardi la filmon " Gaslumo " faritan en 1944. Ĉi tiu psikologia suspensfilmo ĉefroligas Ingrid Bergman, kiu ludas la edzinon, kiu estas manipulata de sia edzo por kredi, ke ŝi freneziĝas.

La filmo " Dormante Kun La Malamiko " ankaŭ fokusiĝas al gaslumigo. La plej malbona parto de gaslumigo estas, ke ĝi tre malrapide erodas vian memfidon, ĉar gaslumigaj frazoj estas ofte ripetataj por servi la celon de la gaslumiganto. Gaslumigo povas okazi en ia ajn rilato, kie oni konstante nutras vin per mensogoj ĝis vi komencas kredi ilin.

Ĝi povas okazi inter partneroj, inter estro kaj subulo, inter politika gvidanto kaj liaj sekvantoj, aŭ eĉ inter gepatro kaj infano. Ekzemple, se via partnero krias al vi dum publika kunveno kaj vi poste alfrontas lin/ŝin pri tio, trompema edzo eble diros: "Ĉu vi frenezas? Mi ne kriis al vi. Mi apenaŭ diris ion al vi, ĉesu troreagi."

Tia evidenta rifuzo akcepti ajnan respondecon povas ŝajni absurda komence, sed se ili estas neflekseblaj pri sia opinio, ĝi povas tre facile konduki vin al pridubado de via propra realeco. Baldaŭ, vi eble pensos, "Atendu, ĉu li faris ion malbonan? Aŭ ĉu mi efektive troreagas?"

Se ne kontrolita, tia manipulado povas igi vin pridubi vian propran senton de realeco. Vi povas submetiĝi al ĉio, kion via partnero diras, kaj povas komenci pridubi viajn memorojn, decidiĝon kaj vian memfidon. Gaslumigi, tio estas manipuli iun, povas havi longdaŭrajn efikojn sur ili, kiuj povas ankaŭ damaĝi iujn ajn estontajn rilatojn, kiujn ili havas. Tial estas ĝuste kial gravas kompreni kiel ĉesi gaslumigi en rilato.

Rilata Legado: Ĉu via ĵaluza koramiko estas posedema kaj kontrolanta?

Kio Estas Gaslighter-Personeco?

Gaslumigisto estas persono, kiu psikologie manipulas vin , viajn pensojn kaj viajn emociojn. Tio fine igas vin dubi pri vi mem. Ili preferas konstante memorigi vin pri kiel vi faras "multe da aferoj" aŭ kiel vi troreagas (denove!) anstataŭ validigi viajn opiniojn kaj aŭskulti ilin.

“Vi ĉiam faras grandan aferon el aferoj. Ĝi eĉ ne estas tiel granda problemo”, “Vi estas psikopato. Vi ĉiam imagas aferojn”, “Viaj problemoj ne estas realaj. Ĉesu esti tiel drama.” Jen kelkaj oftaj deklaroj de gaslighter-personeco.

Gaslumigo en rilatoj povas havi plurajn motivojn malantaŭ ĝi. Persono povas fari ĝin por provi eskapi senkulpe de iuj ajn akuzoj kontraŭ ili. En aliaj kazoj, ili povas fari ĝin por ekzerci kontrolon aŭ domini sian partneron. En kazoj kie ili vere kredas je sia propra realeco, gaslumigo en geedzecoj ankaŭ povas okazi hazarde.

Kial homoj uzas gaslumon?

Gaslumiganto havas narcisisman naturon, malsocian aliron, aŭ aliajn tiajn kondutajn problemojn. Ili havas urĝan bezonon domini aliajn. Ĉio devus iri laŭ ilia volo kaj infero liberiĝos se vi provus pridubi ilian intencon. Vere, la respondo al "Kial homoj gaslumigas?" povas esti donita per nur unu vorto: potenco.

Gaslumigistoj havas neklarigeblan bezonon kontroli kaj havi potencon super aliaj. En rilato, la gaslumiganta edzino/edzo kondutas same por havi potencon super sia geedzeco. La signifo de gaslumo sugestas, ke ĝi estas metodo de manipulado, sed ĉar homoj povas esti iom pli nuancitaj, iliaj motivoj ofte povas diferenci laŭ la situacio.

Ĉu Gaslighting estas Farata Intence?

Ofte, la gaslumiganto eble eĉ ne rimarkas, ke li aŭ ŝi indulgas en tia konduto. Ili verŝajne kreskis ĉirkaŭ rilatoj, kiel tiu de iliaj gepatroj, kiuj prosperis pro potenclukto. Estas ĉi tiu maltrankvila potencodinamiko, kiu rezultas en tio, ke unu persono manipulas la alian, ĉar ili sentas, ke ili povas.

Do vi eble komprenas, ke vi havas manipulan edzon aŭ manipulan edzinon , sed ili verŝajne ne pensas same. Tamen, gaslumigado ne ĉiam estas neintenca. La kreskanta sukceso de partnero, ĵaluzo kaj pluraj tiaj kialoj ankaŭ povas konduki al gaslumiga konduto farita intence.

Se la problemo estas prezentita al la gaslumiga edzino/edzo trankvile kaj ili neas ĝin vehemente, tiam ĝi fariĝas indiko, ke gaslumigo estas farita intence, ĉar ili ne volas agnoski sian kulpon. Tial estas tiel malfacile trakti gaslumigan edzinon/edzon aŭ ĉesi gaslumigon.

Kelkaj el la teknikoj uzataj de iu, kiu gaslumigas, estas bagateligi, reteni, bloki, obstrukci en la rilato , deturni, nei kaj misfamigi. Ĉar ĉi tiuj finfine celas limigi komunikadon kaj klini la probablecon al ilia favoro, kompreni kiel respondi al gaslumiga edzino/edzo fariĝas tre malfacile.

Ĉu vi estas edziĝinta al gaslighter-personeco?

Kvankam vi eble nun scias la respondon al "Kion signifas gaslumigi iun?" Eble ankoraŭ estas neatendite malfacile identigi kiam ĝi okazas al vi. Se ne kontrolita, fali predo de tia manipulado povas kaŭzi grandan damaĝon al via mensa sano. Ni rigardu kelkajn trajtojn, kiuj eble indikas, ke vi estas en rilato kun gaslumiga personeco.

• Ili ofte mensogas al vi kaj ne sentas sin kulpaj pri tio
• Ili ne povas agnoski siajn erarojn
• Ili iĝas ekstreme koleraj se oni kritikas ilin
• Ili estas agresemaj pri ĉio, kion oni diras al ili
• Ili neniam validigas viajn emociojn kaj devigas vin pensi kiel ili
• Ĉio, kion vi diras al ili, estas ŝanco ataki vin
• Ili manipulas vin kaj provas kontroli vin laŭ ĉiu ebla maniero

Fine, trompema edzo aŭ manipula edzino provos domini viajn pensojn ignorante viajn opiniojn kaj donante prioritaton al siaj propraj. Estos okulfrapa manko de respekto en via rilato , ĉar estos evidente, ke ili neniam atentos multe al tio, kion vi diros.

Emfazo pri gaslumigaj frazoj

Antaŭ ol ni eltrovos kiel respondi al gaslumiga edzino/edzo, ni bezonas rigardi ĉion, kion ili diras por atingi sian manipuladon. Jen kelkaj tipaj narcisismaj gaslumigaj frazoj, kiuj estas uzataj por manipuli personon. Jen kelkaj tipaj ekzemploj de gaslumigaj frazoj:

• Ĝi estis nur ŝerco, vi ne komprenis la humuron.
• Ĉu vi fariĝas psikopato?
• Vi estas nesekura kaj ĵaluza
• Vi estas tro postulema kaj troa
• Vi ĉiam imagas aferojn
• Ĉu vere? Tio tute neniam okazis.
• Ĉu vi havas parencon, kiu freneziĝis?
• Vi havas mallongdaŭran memorperdon
• Neniam okazis tiel
• Vi elpensas tion
• Ĉesu konfuzi min

Kion signifas gaslumigi iun? Ĝi signifas rabi de persono ties propran kritikan pensadon, devigante ilin pridubi siajn proprajn memorojn kaj mensan sanon. Ĝi povas fine konduki personon al tolerado de toksa rilato, ĉar ili eble eĉ ne scias, ke ili estas gaslumigitaj.

Kiel Trakti Gaslumigan Edzinon?

Nun kiam vi scias, kio estas gaslumigado kaj kio estas gaslumiga personeco, vi verŝajne sentas vin ekscitita kaj tenas vian kapon kaj pensas, "Kiel vi traktas gaslumigadon?" Eble ne estas facile trakti gaslumigan edzinon/edzon, sed per ĉi tiuj konsiloj, aferoj eble fariĝos iom pli simplaj. Vi certe povas minimumigi la efikojn de gaslumiga emocia misuzo.

Rilata Legado: Malkovrante Narcisiston - Kion Vi Devus Scii

1. Tuj respondu al iliaj asertoj

Diskuti kun gaslumiganto estas vana. Ili gaslumigos vin ĉe iu ajn okazo kaj oportune ŝajnigos, ke estas via kulpo. Kiom da fojoj via edzino/edzo diris al vi aferojn kiel "Vi ĉiam histerias", aŭ "ĉesu agi freneze", aŭ "kial vi ĉiam troreagas al aferoj?"

Doloras diri tion al vi, sed ĉi tio estas klasika strategio de ĉiu gaslumigisto. Jen ĝuste la respondo al "Kio estas gaslumigista personeco?" Ili gaslumigos vin, sed kiam ili estas alfrontitaj kun kolero, ili eksplodos en defendon kaj ĵetos frustrantajn asertojn al vi. Kaj tiam vi devos trakti koleran edzon , kiu gaslumigas.

Povas esti vere malfacile konservi vian trankvilecon kiam oni traktas kun gaslumigisto, sed oni devas provi ĉiuokaze. Sperto instruis al ĉiu geedzo, ke ilia gaslumiga partnero neniam komprenos vian flankon de la argumento.

Por travivi gaslumigon, vi devas pacience diri al ili, ke via sperto pri ilia aserto ne estas la sama kiel ilia. Proponu sidigi ilin kaj paroli pri ĝi. Gaslumiga personeco estas defensiva kaj kolera. Esti prudenta tra ĉio povus havi trankviligan efikon sur ilin.

2. Dua divenado estas GRANDEGA ne-ne!

Geedzoj ofte demandas sin, kial homoj uzas gaslumigon? Unu el la ĉefaj kialoj estas igi vin dubi pri vi mem, por ke aferoj funkciu kiel la gaslumiganto volas, ke ili funkciu. Kiel iu enamiĝinta, vi eble poste komencos kredi la asertojn de via gaslumiga edzino kaj pensos, ke vi estas la problemo en la rilato. Elĉerpi iun estas la armilo de gaslumiganto.

Trakti kun gaslumiga edzino/edzo povas esti vere superforta, sed estas esence, ke vi havu fidon al vi mem dum vi traktas toksan rilaton . Ĉe iu ajn akuzo de via gaslumiga edzino/edzo, paŭzu kaj pripensu, ĉu tio, pri kio ili akuzas vin, estas vera en realeco. Estas grandega diferenco inter tio, kion vi vere kredas, kaj tio, kion oni vin premas kredi.

Kompreni la diferencon estas grave por travivi gaslumigon. Ne dubu vin mem. Ju pli memfida vi estas en viaj kredoj, des pli facile estos trakti la gaslumigan edzinon/edzon.

3. Ĉiam tenu vin surtere por trakti gaslumigon en rilato

Vi ne povas travivi gaslumigon se vi ne konscias pri via propra identeco. Certe, rilato temas pri du homoj, sed estas pli ol necese havi kontrolon sur via individua identeco. Kial homoj gaslumigas? La plej facila respondo al ĉi tiu demando estas havi la superecon, alfa-kontrolon super la rilato.

Gaslumiga edzino/edzo detruos vian pensmanieron kaj fundamenton brikon post briko, tiel ke vi perdos vian ideon pri individueco kaj partoprenos en iliaj manipulaj ludoj. Oni ne povas sufiĉe ripeti, ke vi devas resti kun la bazo. Ne lasu la sugestojn, dubojn kaj klaĉojn de via edzino/edzo skui vian fidon je vi mem kaj ĉio ĉirkaŭ vi.

Gaslumigo estas ludo de potenco kaj vi devas scii, ke rilato neniam temas pri potenco, ĝi temas pri fido, respekto kaj amo. Havi kontrolon de viaj pensoj kaj emocioj povas helpi vin trakti gaslumigan edzinon pli bone.

Rilata Legado: Kiel Trakti Kontrolantan Edzon?

4. Kiel respondi al gaslumiga edzino/edzo? Fokusu sur la akuzoj

Unu el la plej grandaj difektoj de gaslumiga personeco estas, ke ili estas malkaŝe mensogantoj. Ili povas rigardi vin en la okulojn, mensogi rekte sur vian vizaĝon kaj vi ankoraŭ ne vidos eĉ unu etan spuron de bedaŭro aŭ honto. Jen kiel ili ludas por ke vi kredu iliajn mensogojn kaj dubu vin mem. Vi havas edzinon aŭ edzinon, kiu mensogas , kaj trakti lin aŭ ŝin estas pli malfacile ol vi pensas.

Kion vi devas fari estas koncentriĝi pri la akuzoj. Vidu ĉu estas ia kredindeco en tio, kion ili ĵetas al vi, kaj poste traktu ĝin laŭe. Plej ofte, gaslumigantaj geedzoj akuzas siajn partnerojn pri farado de aferoj, pri kiuj ili mem kulpas.

Ekzemple, se ili akuzas vin pri trompado aŭ mensogado al ili, vi nur devas fari paŝon malantaŭen kaj analizi ĉu vi faris ion por instigi tiujn akuzojn. Se ne, estas probable ke via partnero estas tiu, kiu trompas kaj mensogas. Tio donos al vi pli bonan komprenon pri la situacio kaj helpos vin trakti la gaslumantan edzinon/edzon.

Post kiam vi komprenos, pri kio oni akuzas vin kaj la kialon malantaŭ tiaj akuzoj, vi povos komenci eltrovi kiel ĉesigi la manipuladon en rilato. Tio estas simple ĉar la problemaj areoj aperas al vi, vi nur devas konversacii pri ili. Tio kondukas nin al la sekva punkto, kiu implicas alfronti vian partneron.

5. Alfrontu ilin kun la problemo

Kompreni kiel travivi gaslumigon povas esti tre malfacila. Gaslumigantoj ne estas tre akceptemaj al konfliktoj kaj estas malfacile ĉesi gaslumigon. Ili preferas ataki ol rigardi aferojn objektive. Tamen, ne doloras provi. Alternative, gaslumiga edzino/edzo povas ŝajnigi kvazaŭ ili aŭskultas, sed fine kulpigi vin, asertante, ke vi misprenis aferojn kaj ke ĉiuj iliaj akuzoj kaj aliaj gaslumigaj personecaj kondutoj estis simple pro zorgo kaj zorgo.

Se via edzino/edzo tute neas sian konduton kaj tute ne provas kompreni aŭ ŝanĝi, tiam tio estas la plej granda averto, kiun via geedzeco povas havi. Krom se ili pretas agnoski vian vidpunkton, eltrovi kiel ĉesi troigi la konduton de iu ajn persono en rilato povas fariĝi ekstreme malfacila.

Rilata Legado: Kompreni la Dinamikon de Misuzo en Rilato

6. Serĉu profesian helpon se aferoj plimalboniĝas

Se la sola afero, kiu fluas en via kapo, estas "Kial homoj uzas gaslumigon?" kaj tiu demando malhelpas ĉiun aspekton de via vivo, vi devas tuj konsulti profesiulon . Amiko aŭ parenco eble estas antaŭjuĝema al vi kaj eble ne povos rigardi la situacion tiel objektive kiel neŭtrala tria persono povus.

Konsilisto aŭ terapiisto helpos vin vidi la falon de via rilato pli bone kaj eĉ gvidos vin pri kelkaj strategioj por trakti vian gaslumantan edzinon/edzon. Ili helpos vin rekonstrui vian memfidon kaj gvidos vin tra pli bona radikado de vi mem.

Se vi opinias, ke vi estas emocie misuzata en via rilato, la panelo de spertaj terapiistoj de Bonobology povas helpi vin akiri la necesajn kapablojn por trakti ĉi tiun malfacilan periodon en via vivo.

7. La lasta rimedo por trakti gaslumantan edzinon/edzon estas lasi ilin/ŝin

Se la amo por gaslumigo estas pli grava por via edzino/edzo ol ilia amo por vi, estas tempo foriri. Pripensu eksgeedziĝon , sed estu objektiva. Forlasi geedzecon ne povas esti facile, sed ankaŭ ne estas facile vivi kun persono, kiu neniam zorgas pri viaj problemoj aŭ ilia konduto.

Gaslumigado, se ne tenata sub kontrolo, fariĝas branĉo de emocia misuzo, kaj en tia kazo, disiĝo estas la sola solvo. La gaslumiganta edzino/edzo eble vidos tion kiel plian ŝancon gaslumigi vin pli, sed vi devas memori, ke tio estas simple gaslumigado farita intence.

Denove, eksedziĝi de narcisisto estos alia batalo, sed vi estas forta por tio. Pliaj klarigoj kaj konversacioj estos tre elĉerpaj, tial vi devas decidiĝi kaj esti firma en via decido rezigni pri la rilato.

Estas vere dolore ami iun tiel intense, ke vi pretas trakti ĉion, kion ili ĵetas al vi, sed fine de la tago, nenio devus superi vian memrespekton kaj mensan sanon. Iuj homoj estas laŭvorte nekapablaj esti amataj.

Gaslumiga edzino/edzo eble ne scias sian konduton, sed ili agnoskos ĝin post kiam ili rimarkos sian eraron. Se ili ne scias, vi devas akcepti, ke ili estas edziĝintaj al vi nur por potenco kaj estas pli bone resti mejlojn for de la negativeco.

Gaslumigo ĉe la laboro

Gaslumigado ne okazas nur en intima rilato sed ankaŭ en formala rilato en la laborejo. Korporaciaj dungitaraj fakuloj ankaŭ uzas gaslumigajn teknikojn por submeti la dungiton. Celina Brown, ĵurnalistino en konata gazeto, faris multajn malamikojn pro sia bona laboro kaj teamludantaj kapabloj.

Sed ŝia dungitaro-sekcio volis teni ŝian kreskantan popularecon sub kontrolo kaj diris al ŝi, ke ili ricevis oftajn plendojn kontraŭ ŝi de ŝia teamo. Nenio el tio estis vera, sed ĝi estis bonega trompa tekniko por timigi ŝin. Estroj kontraŭ subuloj, dungitaro-teamoj kontraŭ dungitoj, trompa tekniko estas senbride uzata en la laborejo. Trakti kun trompanto ĉe la laborejo povas esti eĉ pli malfacile, ĉar iliaj mensogoj aŭ mokado povas konduki al profesiaj problemoj.

Do vi certigas, ke vi havas ĉiujn instrukciojn skribe retpoŝte de gaslighter-kunlaboranto. Por ke ili ne povu rakonti al vi poste, vi ne memoras, kion ili diris, kaj uzas iliajn manipulajn teknikojn.

Ĉu ĉe la laborejo aŭ en intima rilato, la ruzaj teknikoj, kiujn gaslumigisto uzas, estas malfacile trakteblaj. Sed kun iom da inteligenteco kaj pacienco, vi povas montri al ili la spegulon. Memoru, ke se vi devas trakti la efikojn de gaslumigado, vi devas esti vere forta.

La kvereloj kun mia edzo fariĝas malbelaj

7 Kialoj Kial Narcisistoj Ne Povas Konservi Intimajn Rilatojn

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.