Kiel Rekonstrui Vian Vivon Post la Morto de Edzo/Edzino: 11 Konsiloj Subtenataj de Fakuloj

“Mi ne povas vivi la reston de mia vivo sen mia edzo. Sed mi povas vivi sen li eĉ unu tagon.” Ĉi tiu citaĵo el la libro *Mi funebras tiel rapide kiel mi povas* de Linda Feinberg eble resumas kiel povas aspekti rekonstrui vian vivon post la morto de edzino/edzo. Jes, morto estas malfacila, kaj precipe malfacila se la persono, kiun vi perdis, estas partnero de multaj jaroj. Sed ĉu vi scivolas kiel rekonstrui vian vivon post la morto de edzino/edzo? Aŭ kiel atingi finon kiam iu mortas neatendite? Aŭ ĉu persono povas efektive superi tian grandan ŝokon tiel facile? Kiel vidvinoj traktas solecon? Eble oni bezonas resaniĝi paŝon post paŝo.

En ĉi tiu artikolo, ni pliprofundiĝos en ĉi tiun temon kaj malkovros, kio faras la funebron pro la morto de partnero tiel malfacila kaj kiaj estas la stadioj de funebro. Ni ankaŭ proponos kelkajn manierojn helpi vin pluiri post la morto de edzo/edzino, kun komprenoj de psikiatro D-ro Shefali Batra (MD en Psikiatrio), kiu specialiĝas pri konsilado por apartiĝo kaj eksgeedziĝo, disiĝo kaj rendevuado, kaj antaŭgeedziĝaj kongruecaj problemoj.

Kio Estas La Plej Malfacila Parto De Perdi Edzon/Edzon?

Antaŭ ol veni al la plej malfacila parto de perdo de edzino/edzo, ni rigardu studon , kiu detale traktas geedzan funebron. Ĝi klare diras: "La morto de edzo aŭ edzino estas bone agnoskita kiel emocie detruiga okazaĵo, estante rangita sur vivokazaĵaj skaloj kiel la plej streĉa el ĉiuj eblaj perdoj."

D-ro Batra klarigas: “Via edzino/edzo estas via sola legitima partnero, kiu restas kun vi tra la dikaj kaj maldikaj momentoj de via vivo. La tuta kondiĉado de persono al la zorgo, atento, amo, aŭ eĉ la plendoj de edzino/edzo estas tio, kio instigas ilin daŭrigi, kaj kiam tio perdiĝas, la malpleneco aŭ vakuo povas esti terura. La unua jaro post la perdo de edzino/edzo povas esti emocie detruiga. Fakte, ĝi povas esti pli malbona ol la tuja sekvo de morto. Estas en tiu stadio, kiam vi eble trovos vin eldirante, "Mi sopiras mian mortintan edzon" sufiĉe ofte.”

Rilata Legado: Kion Mi Bedaŭras Post La Morto De Mia Edzo/Edzino

Kvankam ne ekzistas unu sola kialo, kiu faras ĉi tiun perdon "la plej malfacila", kelkaj el la faktoroj, kiuj povas esti konsiderataj la plej malfacila parto de perdo de edzino/edzo, estas:

• Ĝi markas la finon de via rilato, kaj se ĝi estis bona, vi perdas dumvivan amikon, huraistinon, seksan partneron kaj subtensistemon.
• Ĝi ne finas la ligon, kaj vi ne povas koncentriĝi pri novaj memoroj aŭ novaj rilatoj ĉar vi ankoraŭ estas ligita al malnovaj memoroj
• Ĝi igas vin senti vin forlasita aŭ perfidita de via edzino/edzo. Estas kvazaŭ ili lasis vin trakti la defiojn de la vivo sola.
• Vi finas sen socia vivo. Vespermanĝoj, semajnfinoj kaj gravaj vivokazaĵoj estas la plej malfacilaj por iuj, ĉar ili daŭre memorigas ilin pri la kuneco kaj bonaj momentoj de la pasinteco.
• Vivi en la sama domo post la morto de via edzino/edzo povas kaŭzi emocian doloron, ĉar ĉiu objekto povas memorigi vin pri via partnero/edzo.

Kiel la morto de edzo/edzino efikas al persono?

Nun, kiam ni scias kiom malfacile estas por iu perdi partneron, vi eble demandas vin, "Kiel la morto de edzino/edzo efikas personon?" Estas kvazaŭ perdi plej bonan amikon, sekuran spacon aŭ krimpartneron. Kiam vi perdas la plej gravan personon en via vivo, ĝi damaĝas vin neripareble, eĉ se vi estas la plej sendependa persono en la mondo aŭ bezonis multan personan spacon en la rilato kiam via edzino/edzo ankoraŭ estis ĉirkaŭe. Fakte, studo esploris, ke tia perdo povas konduki al "emociaj kaj praktikaj problemoj" ĉe pli maljunaj plenkreskuloj.

Do, kiom longe daŭras funebro post la morto de la edzino/edzo? Nu, ĝi povas daŭri jarojn kaj povas havi longdaŭran efikon, kelkfoje detruan. Fakte, studo deklaris kiel geedza funebro "...havas tujajn kaj longdaŭrajn sekvojn por multaj aspektoj de la vivo de la postvivanta edzino/edzo, inkluzive de ilia sano kaj bonfarto, iliaj personaj rilatoj, kiel ili pasigas sian tempon kaj ilia memsento."

Rilata Legado: 21 Konsiloj Por Geamikiĝi Kun Vidvo

D-ro Batra konsentas, “La morto de edzo, aŭ edzino, estas agnoskita kiel la plej malfacila tempo en la vivo de iu. Fakte, la unua jaro post la perdo de edzino povas esti animskua. Ĝi efikas partneron ekstreme profunde ĉar edzino estas kiel kun-administranto. Eĉ se via edzino ne sidas kun vi 24/7, ili estas la kun-administranto de via domo, infanoj, familio, amikoj kaj membroj de sociaj unuoj, kiel ekzemple organizoj, aŭ socioj aŭ grupoj.” Ekzemple, via edzino estas via elektita “plus-unu” ĉe ĉiuj sociaj eventoj.

Stadioj de funebro

Diskutante kiel rekonstrui vian vivon post la morto de edzino/edzo, D-ro Batra ankaŭ menciis la stadiojn de funebro . Ŝajne, ekzistas 5 stadioj, kaj la lasta stadio estas akcepto. Gravas noti, ke la progreso ne ĉiam estas sinsekva, sed ĝi preskaŭ ĉiam kondukas al la fina stadio, akcepto. Do, ni rigardu la 5 stadiojn de funebro, kiujn persono travivas post iu ajn perdo, precipe tiu de edzino/edzo.

• Neo: Jen la unua stadio de funebro, kie oni simple ne kredas, ke ilia partnero efektive foriris. Kiam ĉi tio estas prenita al ekstrema fino, oni povas fariĝi iluziema kaj kredi, ke la partnero vivas aŭ ke medicinaj profesiuloj faris eraron deklarante ilin mortintaj. D-ro Batra diras: "Ni ne nomas ĉi tion absoluta iluzio, ĉar multaj homoj sentas tiel kaj ĝi pasas kun la tempo. Ĝi estas stato de ŝoko, kiun ili ne kapablas akcepti."
• Kolero: La dua etapo de la funebra procezo estas kolero, kie vi sentas, ke via edzino/edzo estis maljuste forprenita de vi. Vi sentas, ke estis tro frue por ili foriri kaj ke tio estis maljusta. En ĉi tiu etapo, vi povas ataki vian familion kaj amikojn aŭ eĉ direkti vian koleron al vi mem, enfermante vin en vi mem.

Rilata Legado: 11 Konsiloj de Fakuloj por Havi Sukcesan Duan Geedzecon

• Intertraktado: Jen etapo de "kio se". Jen kiam vi malfacile akceptas la realon kaj komencas demandi vin, kion vi povus esti farinta alimaniere por eviti la perdon. D-ro Batra klarigas: "Jen kiam funebrantaj homoj komencas reiri en la tempon kaj demandi vin, ĉu nur ilia edzino/edzo povus esti vivinta iom pli longe."
• Depresio: En ĉi tiu etapo, vi devas trakti depresion, kaj multe da ĝi samtempe. Jen kiam la realo komencas enradikiĝi kaj vi komencas agnoski la perdon. Jen kiam vi rimarkas, ke via partnero jam ne estas tie, precipe kiam vi loĝas en la sama domo post la morto de via edzino/edzo. D-ro Batra diras: "Ĉi tiu etapo igas ilin vere malĝojaj, deprimitaj kaj malplenaj, kaj la malpleneco en ili fariĝas pli evidenta. Jen kiam ili sentas sin sensentaj."
• Akcepto: Multe post kiam la depresia fazo de la funebra procezo pasis, komenciĝas la stadio de akcepto. En ĉi tiu stadio, oni akceptas la perdon. Ĉu vi scivolas kiel atingi finon kiam iu mortas neatendite? Nu, D-ro Batra diras: "Dum ĉi tiu lasta stadio, vi eble komencos lerni novajn kapablojn por trakti la situacion. Jen kiam vi faras novajn ligojn kaj komencas rekonstrui la pecojn de la vivo."

Simptomoj de funebro

Krom la stadioj de funebro, ni ankaŭ rigardos kelkajn profundajn efikojn de geedza morto. Interese, vidvineca efiko, la alia termino por "morti pro rompita koro ", estas fenomeno, en kiu la probableco, ke persono mortos baldaŭ post la morto de geedzo, pliiĝas. La morto povus esti pro memmortigo aŭ naturaj kaŭzoj pro sanproblemoj, streso kaj depresio. Kaj ĉi tiu rekta efiko de funebro post la morto de geedzo povas esti preventata, se ni atentas la simptomojn de funebro.

Rilata Legado: 11 Facilaj Kaj Efikaj Konsiloj Por Supervivi Kordoloron Sen Rompi Vin Mem

Ni rigardu kelkajn tiajn simptomojn. Ni larĝe dividos la simptomojn en du partojn, psikologiajn kaj fizikajn simptomojn:
Psikologiaj simptomoj

Psikologiaj simptomoj

• Kulpo de pluvivantoTio okazas kiam via edzino/edzo mortas pro natura katastrofo aŭ akcidento, kiun vi eble travivis. Ĝi estas parto de posttraŭmata stresmalsano (PTSM) kaj devenas de sento, ke vi ne faris sufiĉe por savi edzinon/edzon.
• AnhedoniaJen stranga fenomeno, kie vi ne plu trovos ĝojon en la aferoj, kiujn vi iam ĝuis. Do, via plej ŝatata ŝatokupo, ĉu ĝardenado aŭ legado, ne plu feliĉigos vin.
• Angoro kaj depresioFunebro post la morto de edzino/edzo povas kaŭzi severajn mensajn sanproblemojn, kiel ekzemple gravajn renkontoj kun depresio kaj angoro. Dum angoro povas esti lokalizita per atentado pri pliigita korbato, ŝvitado, maltrankvilo kaj troa maltrankvilo, depresio povas esti precize identigita per atentado pri manko de koncentriĝo, suicidaj pensoj kaj letargio.

Fizikaj simptomoj

• Cerbo nebuloĈi tio povas esti kolekto de diversaj simptomoj, inkluzive de malsukceso fokusiĝi kaj memorperdo
• sendormecoUnu el la sendubaj simptomoj de funebro estas rimarkinda ŝanĝo en dormkutimoj. Vi eble trovos vin restanta veka ĝis la fruaj horoj de la mateno, pensante pri via perdita amato.
• Digestaj problemojPerturbitaj manĝkutimoj dum funebro povas kaŭzi severajn digestigajn problemojn, kiel ekzemple mallakson, diareon kaj stomakdoloron, akompanatajn de naŭzo aŭ naŭzo.
• Problemoj de pezoManko de fokuso al ekvilibra dieto povas kaŭzi rapidan malpeziĝon aŭ plialtiĝon de pezo
• Malpliiĝis imuneconManko de dormo kaj taŭga dieto povas rezultigi malpliigitan imunecon, alportante amason da malsanoj

Rilata Legado: La Emocia Rado: Kio Ĝi Estas Kaj Kiel Uzi Ĝin Por Konstrui Pli Bonajn Rilatojn

11 Konsiloj Subtenataj de Fakuloj Pri Kiel Rekonstrui Vian Vivon Post la Morto De Edzo/Edzino

Funebri morton kaj reveni al normala vivo post tia perdo ne estas lineara procezo. Kaj kiom longe daŭras funebro post la morto de la edzino/edzo? Nu, povas daŭri de kelkaj semajnoj ĝis kelkaj monatoj ĝis jaroj por resaniĝi. Simile, ne ekzistas ĝusta aŭ malĝusta maniero resaniĝi. Iafoje, la resaniĝo estas interrompita de la memo - la pensoj kaj memoroj pri la edzino/edzo, la bonaj tempoj kunhavataj, kaj la sopiro esti kun ili denove. Sed plej ofte, la amikoj kaj familio de persono igas ilin senti sin kulpaj pro tio, ke ili tiel rapide pluiras. Ili komencas juĝi sian amon kaj lojalecon por sia mortinta edzino/edzo.

Reddit -uzanto pensas same kaj komparis regeedziĝon post la morto de edzo/edzino al trompado en rilato . La uzanto plue daŭrigas dirante: "Mi volas diri, ke morto ne estas eksgeedziĝo. Ĝi estas nur neintencita fizika disiĝo, kvazaŭ esti forkaptita kaj devigita iri sur tre longan vojaĝon en fora lando kun la ebleco neniam plu vidi unu la alian."

Rilata Legado: 17 citaĵoj pri Morto kaj Amo por Mildigi Vian Doloron

“Mi ne konsideras min religia, sed se hazarde ekzistus vivo post ĉi tio kaj okazus reunuiĝo kaj vi vivus eterne kun la amatoj, kiujn vi perdis en la vivo, kiu estos via edzino/edzo nun? Vi devos lasi unu el ili post tiom da altvaloraj kaj specialaj memoroj kune? Ĉu estas loko por du amoj en unu koro?”

Sed rekonstrui vian vivon post la morto de partnero estas grave, ĉar la vivo daŭras kaj oni ne povas fidi nur je memoroj por travivi la praktikecojn de la ĉiutaga vivo. En ĉi tiu sekcio, D-ro Batra helpas nin malkovri kelkajn manierojn reveni al normala vivo post la morto de edzino/edzo. Do, jen ĝi komencas:

1. Memoru, ke vi vivas

Se vi perdis edzinon/edzon, decida paŝo al resaniĝo estas kompreni, ke vi ankoraŭ vivas. Vi gravas, kaj ankaŭ viaj pensoj, deziroj kaj aspiroj. Do, daŭrigu vivi. D-ro Batra diras: "Memoru, ke via vivo povas kaj devus esti tiel plena, kiel ĝi estis antaŭ la morto de via partnero, ĉar vi ankoraŭ havas vin mem. La ĝusta pensmaniero pelos vin antaŭen."

2. Ne rezignu pri la aferoj, kiujn vi ĝuis kune

Ĉu vi scivolas "Kiel trakti la funebron pro la perdo de edzino/edzo?" Anstataŭ rezigni pri la aferoj, kiujn vi amas fari, daŭrigu pasigi tempon farante ilin, ĉu kun amikoj aŭ sole.

Do, ĉu vojaĝante al ekzotikaj lokoj, provante diversajn kuirartajn bongustaĵojn, aŭ simple ornamante vian hejmon, se io alportis al vi ambaŭ ĝojon, ne rezignu pri ĝi nur ĉar vi perdis vian partneron. D-ro Batra aldonas: "Sunsubiro ne fariĝas malpli bela ĉar vi ne havas edzinon por vidi ĝin kun. Do, anstataŭ lasi la funebron kaj perdon detrui vin, provu koncentriĝi pri rekonstruado de via vivo."

Kollegino, Trish, perdis sian edzon, Ryan, pro trafikakcidento, en siaj malfruaj kvardekaj jaroj. Ryan kaj Trish ofte dorsosakumis al la montoj kiam li vivis. Post plurfoje krii "Mia edzo mortis kaj mi volas lin reen" dum la unuaj kelkaj semajnoj, Trish aliĝis al dorsosakuma klubo kaj denove foriris al la montoj. Ĝi igis ŝin senti sin tuta kaj akcepti la funebron, ŝi diris.

Rilata Legado: Unua Rilato Post Vidviniĝo - 18 Farindaĵoj kaj Nefarendaĵoj

3. Retrovu vin mem

Se vi ankoraŭ scivolas kiel rekonstrui vian vivon post la morto de via edzino/edzo, nu, la paŭzo post la perdo de via edzino/edzo kaj la akcepto de ĝi estas la ĝusta tempo por retrovi vin mem. Faru liston de ĉio, kion vi ĉiam volis fari kaj por kio vi ne havis la tempon, aŭ prokrastis pro viaj ĉiutagaj hejmaj respondecoj. Do, donu paŭzon al viaj hejmaj taskoj kaj koncentriĝu pri viaj revoj.

D-ro Batra diras: "Fine vi ankaŭ gravas, ĉu ne? Se vi ne amas vin mem , kiu alia amas vin?" Do, ĉu vi ĉiam volis fari tiun solan vojaĝon al Eŭropo? Aŭ iri al la sportejo kaj perdi kelkajn kilogramojn? Faru ĝin tuj!

4. Praktiku dankemon

Gravas esti dankema pro la vivo kaj la belaj aferoj, kiujn ĝi ofertas al ni. Kaj pro esti vivanta unue. Do, praktiku dankemon pro vivi por vidi alian tagon kaj enspiru la funebran periodon por la edzino/edzo mem. D-ro Batra diras: "Estu dankema pro ĉiuj mirindaj aferoj, kiujn vi ankoraŭ havas en la vivo, kiel via familio kaj amikoj, via laboro kaj via hejmo. Amu ĉiujn homojn ĉirkaŭ vi, kiuj ankoraŭ vivas, ĉiujn homojn, kiuj amas vin, kaj la homojn, kiujn vi amas."

5. Lernu novan kapablon

Alporti novajn spertojn en la vivo ebligas al vi kelkfoje efike trakti la perdon de edzino/edzo. Do, lernu novan kapablon, kiel skizadon, ceramikon aŭ dancadon. D-ro Batra sentas: "Ĉi tio aktivigos freŝajn neŭronojn en via cerbo, kaj ankaŭ liberigos dopaminon, kiu helpos vin retrovi feliĉon ." Amikino mia, Alice, estis senespera kiam ŝia edzo forpasis en siaj fruaj 30-aj jaroj. Ŝi povis diri nenion krom "Mia edzo mortis kaj mi volas, ke li revenu" dum kelkaj semajnoj. Ŝi komencis lerni la francan baldaŭ post la komenca ŝoko, ĉar ŝi ĉiam volis lerni novan lingvon sed neniam havis la tempon por tio.

Fine, ŝi vojaĝis al Francio, kaj uzante siajn nove akiritajn lingvajn kapablojn, ŝi akceptis volontulan instruistan taskon tie, dum ŝi turneis la landon dum monato. Ŝi ankoraŭ rakontas al mi kiom kontentiga la tuta sperto estis por ŝi. Ĝi estis ŝia fenestro al nova vivo.” Jen eble kiel rekonstrui vian vivon post la morto de edzo/edzino.

6. Partoprenu en bonfarado

La funebra periodo por la edzino/edzo eble ne estas fiksita, sed dum vi provas reveni al la rutino de la ĉiutaga vivo post la komenca ŝoko, vi eble volas fari unu aŭ du bonajn farojn. Do, dum vi ankoraŭ funebras la perdon de edzo aŭ edzino, donaci al bonfaraj aferoj estas bonega ideo! Ĝi estas eble la plej bona maniero trakti la staton de limbo, en kiun la perdo de partnero ĵetas vin. Ĝi ankaŭ havas senton de bonfaro, kaj vi finas plibonigi la vivon de iu alia.

Rilata Legado: 11 Retejoj kaj Aplikaĵoj por Vidvinoj - Ĝisdatigita en 2022

D-ro Batra diras: “Se vi havas la financojn, vi povas dividi tion. Se vi havas la tempon, tiam vi devas dividi tion. Se vi havas amon kaj zorgon, kaj iun kapablon, kiu povas utili al iu alia, tiam dividu tion certe. Kiam ni donacas, ni gajnas multe pli, kaj ĉi tiu estas la perfekta tempo por partopreni en bonfarado.”

7. Kontaktu viajn infantempajn amikojn

Ĉu vi ankoraŭ scivolas kiel rekonstrui vian vivon post la morto de edzo aŭ edzino? Ĉu la funebro pro la perdo de edzo aŭ edzino tute ĝenis vian normalan rutinon? Telefonu al tiu amiko, kun kiu vi ne kontaktis dum 10 jaroj kaj kiu iam estis via plej bona kamarado en la lernejo. Renkontu tiun longe perditan amikon el via malnova kvartalo, kiu kutimis akompani vin al la dancoklaso ĉiutage. Pasigi tempon kun amikoj kaj kontakti homojn, kiuj memorigas vin pri via feliĉa pasinteco, redonas vian senton de identeco kaj faciligas la revenon al la ĉiutaga vivo post la perdo de partnero.

D-ro Batra opinias, “Infanaj amikoj estas tiuj, kiuj konis vin kiam vi estis malgranda kaj sola. Ili estas tiuj, kiuj akceptis vin tra dikaj kaj maldikaj malfacilaĵoj. Ili estas tiuj, kiuj ĉiam estis tie, kaj vi sentis vin kompleta en ilia kompanio ĉar vi estis senstresa kaj sendependa. Provu teletransporti vin reen al tiu tempo.”

8. Konservu la memorojn vivaj

Do, neatendita perdo de edzino/edzo ankaŭ signifas, ke vi jam ne plu festos datrevenojn, rilatajn mejloŝtonojn aŭ naskiĝtagojn kun ili. Sed hej, kiu diris, ke vi devas esti malĝoja en tiuj specialaj tagoj? Daŭrigu festi ilin. Kaj ni ne petas vin dramece okazigi feston. Iru, aĉetu tiun frag-gustan kukon, kiun via partnero amis, kaj manĝu ĝin dum vi spektas lian plej ŝatatan filmon hejme.

Rilata Legado: Kiel Trakti Memoraĵojn Pri Perdita Amo

D-ro Batra diras: “Vi devus esti feliĉa rememorante la bonajn tempojn, kiujn vi havis kun via partnero. Nur ĉar vi perdas iun, tio ne signifas, ke vi perdas la bonecon, kiun vi iam dividis kun ili. Jen maniero honori la vivon, kiun vi kaj via edzino/edzo dividis. La plej bona donaco, kiun vi povas doni al ili, estas dumviva loko en via koro.”

9. Ne juĝu vin

Gravas esti trankvila kun viaj emocioj kiam vi demandas vin, kion fari kiam edzino/edzo mortas aŭ kiel rekonstrui vian vivon post la morto de edzino/edzo kaj provas trakti funebron. Do, ne juĝu vin mem pro via sento.

D-ro Batra diras: “Kelkfoje vi eble sentos vin altirita al iu nova kaj eble pensos pri komencado de nova rilato. Ne pensu, ke vi estas malbona homo pro tio. Kelkfoje vi daŭre ploros kaj sopiros ilin. Ne juĝu vin mem aŭ pensu, ke vi estas malforta. Sentu vin libera senti kiel vi sentas. Kompreneble, ĉio ĉi estas bone ene de la limoj de zorgado pri vi mem kaj ne ekstremiĝi.” Fine, ne ekzistas konkreta respondo al “kiom longe daŭras funebri edzinon/edzon?”

10. Amu vin mem senkondiĉe

Amu vin mem: viajn talentojn, vian fizikan kaj mensan sanon , vian laboretikon, vian amon por viaj familianoj kaj amikoj - taksu ĉion, kio faras vin "vi". Investu en memzorgajn agadojn, kiel ekzemple kuraclokan tagon, ekzercklason aŭ hararanĝon. Dediĉu tutan tagon al dorlotado de vi mem.

D-ro Batra diras: “Komprenu, ke estas malfacile prilabori funebron kaj ke vi estas surloke. Vi ne petis ĝin, sed vi tamen devas trakti disiĝon, ĉar ĝi estas esenca parto de pluiri post la morto de la edzino/edzo. Sentu la miksaĵon de viaj kompleksaj emocioj, eĉ se ili estas tiel negativaj kiel konfuzo, malorientiĝo, timo, kulpo aŭ kolero.”

11. Serĉu profesian helpon

Ĉu vi ankoraŭ scivolas, kion fari kiam edzino/edzo mortas? Nu, eble la plej bona solvo estas elekti funebran konsiladon aŭ aliĝi al subtengrupoj, kie vi povas dividi rakontojn kun samideanoj. D-ro Batra opinias: "Mi diras tion ne nur por homoj, kiuj spertas patologian funebron aŭ kiuj suferas pro iluzioj aŭ ekstrema depresio, tristeco aŭ suicidaj tendencoj . Vi devas kompreni la gravecon de via mensa sano. Vi devas kompreni, ke vi bezonas zorgadon kaj amon dum vi provas trakti tian grandan perdon." Se vi konsideras serĉi helpon, la konsila servo de Bonobology povas oferti al vi la senantaŭjuĝan gvidadon, kiun vi bezonas por trairi vian funebron.

Ni esperas, ke vi nun havas iom da klareco pri kiel trakti la funebron pro la perdo de edzino/edzo. Kaj vi ankoraŭ ne demandas vin, kiel rekonstrui vian vivon post la morto de edzino/edzo. Funebri pro morto, kaj ankaŭ pri via edzino/edzo, povas sentiĝi superforta. Sed fine, vi havas nur vin mem. Vi gravas, kaj ankaŭ viaj amatoj, kiuj eble ĝojas pri vi, atendante, ke vi superu la malfacilajn tempojn. Do, ne seniluziigu ilin aŭ vin mem.

Kiom longe daŭras funebri edzinon/edzon? Nu, homoj resaniĝas laŭ sia propra ritmo, kaj tio ne okazos subite. Povus ankaŭ daŭri kelkajn jarojn se vi loĝas en la sama domo post la morto de via edzino/edzo. Sed memoru, la vojo antaŭen estas la sola vojo. Iafoje, vi povas esti via sola savanto akceptante la perdon kaj iom post iom paŝante al nova ĉapitro kaj novaj memoroj.

FAQs

Kiel Trakti Senton de Soleco en Geedzeco

Kiel Forviŝi Memorojn Post Disiĝo

11 Praktikaj Konsiloj Por Rapide Superi Iun

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.

Vidu Nian Redaktan Procezon

Renkontu Nian Revizian Komitaton

Kunhavigi Rimarkojn

Kia estas via reago?

×

helpema Raporti Eraron aliaj

submetiĝi