Kion Ne Fari Post Disiĝo: Plej Malbonaj Aĵoj, Kiujn Vi Faras Por Trakti Disiĝon

Koraflikto igas nin fari stultaĵojn. Kiam oni flegas rompitan koron, oni ankaŭ devus konsideri kion ne fari post disiĝo. Tio estas ĉar estas tre facile trakti disiĝon malĝuste. Rompita koro pavimas la vojon por multaj tro hastaj elektoj kaj kontraŭproduktivaj solvomekanismoj.

Kion ne fari post disiĝo implicas multajn aferojn. Ebriaj telefonvokoj, restado en malespero, provoj ĵaluzigi vian ekson kaj fali en amason da memfidaj problemoj estas kelkaj el ili. Scii kiel trakti disiĝon ĝuste ne estas facile, sed ankaŭ ne neeble. Esti obstina kaj havi bonan subtenan sistemon certigos, ke vi trairos ĝin kun minimuma turbuleco.

Gvidilo Pri Kion Ne Fari Post Disiĝo

Homoj ofte parolas pri aferoj farendaj post disiĝo aŭ kiel trakti disiĝon. La doloro de disiĝo estas tiel reala, ke vi pensas, ke vi neniam superos ĝin aŭ restos cikatra por la resto de via vivo. ĉesu kompati vin mem post disiĝo, vi devas adopti fortan kaj pozitivan sintenon.

Kiam foriras partnero, kiun vi amis per via tuta koro, korpo kaj menso, la vivo ŝajnas sencela. Eĉ la pejzaĝo aspektas kvazaŭ la koloro forvelkis kaj vi vagas ĉirkaŭe kiel zombio. Amikoj eble distancigas sin aŭ sufokas vin per kondolenco aŭ konsiloj, sed nenio funkcias kaj ĉio ŝajnas vana.

Oni diras, ke la tempo estas bonega resaniganto, sed kion fari dume? Estas kelkaj aferoj, en kiujn vi neniam devas fali dum vi luktas por restariĝi. Ni donas al vi liston de tio, kion ne fari post disiĝo. Ni ne povas diri al vi kiel eviti la doloron, ĝi ĉiam estos tie. Tamen, kiel superi malbonan disiĝon ne devas esti tro toksa aŭ malfacila. Ni povas doni al vi kelkajn konsilojn por ne lasi ĝin tute konsumi vin:

Rilatita Legado: Viro Kontraŭ Virino Post Disiĝo - 8 Gravaj Diferencoj

1. Ne paroli kaj permesi al la doloro amasiĝi

Iafoje disiĝo sentas kvazaŭ vi falis de klifo kaj estas disŝirata. Vi tenas vian mensan sanon kaj fermiĝas. Vi timas, ke la doloro konsumos vin se vi malfermiĝos kaj parolos pri ĝi. Se vi havas grupon de amikoj aŭ eĉ unu, kun kiu vi povas paroli, serĉu ilian helpon.

Neniu diras, ke vi devas elteni ĉi tiun malfacilan kurbon en via vojo tute sola. Bona aŭskultanto povas agi kiel resaniga balzamo. Ni scias, ke vi konstante scivolas kiel superi disiĝonSed teni ĉion en vi mem kondukos vin laŭ la vojo de depresio kaj angoro.

Parolado povas mildigi la doloron. Unu el la aferoj, kiujn vi faras post disiĝo, estas permesi al vi komuniki vin, plori kaj esprimi vin plene.

2. Alkroĉiĝante al espero

Komence, vi eble pensos, ke la disiĝo estis nur koŝmaro kaj ke via eks-partnero eble revenos al vi. Do vi trovos ĉiaspecajn kialojn por telefoni al ili, por plilongigi la konversacion, por lasi longajn mesaĝojn pri via senfina amo por ili.

Vi volas negoci kun ili, ekscii kio mankis en vi. Mi estis tiel malespera, ke mi proponis kunhavigi mian eks-partneron - se li povus trovi en sia koro la deziron ami du virinojn! Mi telefonus al li nur por aŭdi lian voĉon eĉ se li sonus naŭzita kaj kolera. Tio nur plu forpuŝis lin; li ŝanĝis sian telefonnumeron kaj adreson.

Rilatita Legado: La 7 stadioj de disiĝo

3. Fariĝi konfrontema kaj agresema

Se la amo de la vivo decidis forlasi vin kaj iri alian vojon aŭ jam trovis alian partneron, vi povas esti skuata de nekontrolebla ĵaluzo. Vi ne povas imagi, ke vi havis tiom da veneno en vi. Vi eble malamas vin mem pro la tuta negativeco, kiun ĝi generas, sed kredu min, tio estas normala.

Estas iuj strategioj por ĉesi senti ĵaluzon tio povas helpi vin kiam vi provas eltrovi kiel superi malbonan disiĝon. Uzu ilin al via avantaĝo por ĉesi fari vin tute malsaĝulo.

Mi atingis la ekstremon trovi la laborejon de la nuna partnerino de mia eks-partnerino, parolis kun ŝia estro kaj nomis ŝin virinaĉo, kaj ĝenerale, faris min minaco. La sekurgardistoj de la kompanio fine eskortis min eksteren. Mi poste sentis min malsaĝa kaj mizera ankaŭ.

4. Trovante konsolon en dependeco

La unua instinkto de kaj viroj kaj virinoj post disiĝo estas dronigi siajn malĝojojn. Laŭvorte! Kvankam alkoholo sensentigas la dolorantan menson por unu nokto aŭ ĉiu nokto, estas la tagtempo kiu bruligas vian koron memorigante vin pri via granda perdo.

Tiam vi etendas la manon al drogoj, kiuj ŝajnas ŝanĝi vian nunan realecon - sed nur portempe. Tio eble helpos vin forgesi pri la disiĝo momente, sed alia - pli granda - diablo kaptos viajn sentojn. Do nun vi estas el la pato kaj en la fajron. Kaj fajrobrigadistoj ne povas savi vin.

Vi nun bezonas trovi aliajn kuracilojn por solvi vian novan problemon. Ne eniru ĉi tiun spiralon!

Rilatita Legado: Kiel Eviti Mem-Sabotantajn Rilatojn?

5. Ĉesu zorgi pri vi mem

Vi subite rimarkas, ke via tuta mondo rondiras ĉirkaŭ via eks-partnero. Vi vekiĝas matene, trenas vin eksteren, eble rigardas en la spegulon kaj vidas fantomon de vi mem. Elĉerpita kaj malĝoja. Vi pensas al vi mem "ho, kio utilas vestiĝi, neniu amas min ĉiuokaze". Memkompato povas fakte esti danĝera, klinante viajn hormonojn sur vojon de memdetruo.

Vi povas montri simptomojn de bulimio, anoreksio aŭ ekscesa manĝado. La vivo ŝajnas vana kaj malespero ĉirkaŭas vin - tiam vi bezonas serĉi profesian helpon. Serĉu konsilistojn. Sekvu dieton kaj ekzercplanon. Apogu vin je bona amiko por subteno.

6. Freneziĝante

Iuj homoj, kiuj havas malaltan memfidon kaj eĉ pli malaltan senton de memkonservo, trovas sin perdiĝantaj en spiralon. La tendenco vundi sin komenciĝas per malgrandaj malzorgemaj agoj, kiel ekzemple eniri en... danĝeraj resaltaj rilatoj, havante plurajn partnerojn kaj mankon de singardemo pri protekto kaj sekureco. Unu el la aferoj, kiujn vi nature faras post disiĝo, estas provi plenigi la malplenon trovante alian partneron.

Kiu volas havi herpeton aldone al rompita koro? Sed tia estas la psiko de animo en doloro, kaj jen kie gravas bona konsilo, bonaj amikoj kaj komprenema familio. Nenio kaj neniu valoras vundi vin mem aŭ preni vian vivon por vi.

Oni bezonas memori, en kiujn vojtruojn oni ne devas fali post disiĝo - same kiel oni ankaŭ memoras, kio povas konduki al fina resaniĝo de sia doloro. Nur homo povas kribri tra la flusablo de la sennombraj negativaj emocioj kaj reagoj, kiuj povas aperi el dolora disiĝo. Tiam, kiam vi rigardos malantaŭen, vi estos la papilio, kiu ne rekonas la raŭpon, kiu estis mortigita en la konflikto.

Por pliaj fakulaj filmetoj bonvolu aboni nian Jutuban kanalon. Klaku ĉi tie.

FAQs

La 12 Mantroj Por Esti Feliĉe Fraŭla Dum Vi Estas Fraŭla

12 Konsiloj Por Esti Sukcesa Sola Patrino

12 Manieroj Trovi Feliĉon Post Disiĝo Kaj Resaniĝi Tute

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.

Vidu Nian Redaktan Procezon

Renkontu Nian Revizian Komitaton

Kunhavigi Rimarkojn

Kia estas via reago?

×

helpema Raporti Eraron aliaj

submetiĝi