La Embaraseco En Rekonstruado De Rilato Post Trompado Kaj Kiel Trairi Ĝin

Diskonigi la amon

Malfideleco povas preskaŭ mortigi rilaton, lasante ĝin senespera. Eĉ se paro decidas superi ĉi tiun malsukceson, rekonstrui rilaton post trompado estas vojaĝo plena de kaptiloj. Ekzistas kolero, doloro, sento de perfido, kaj devenante de tio, multe da embaraso inter partneroj laborantaj pri repaciĝo post malfideleco.

Ne gravas kiel vi pravigas trompadon al vi mem dum vi estas en la mezo de ĝi, post kiam amafero estas malkovrita, via partnero neeviteble sentos sin vundita, malrespektata kaj seniluziigita. Ĉi tiuj emocioj povas kaŭzi permanentan disiĝon inter partneroj, farante resaniĝon post malfideleco preskaŭ neebla. Kaj estas tiuj, kiuj provas lasi ĉi tiun koŝmaron malantaŭ si kaj antaŭeniri kune.

Eĉ por tiuj paroj, plenumi la decidon kaj reakiri intimecon kaj amon post malfideleco ne estas facila afero. Kiajn obstaklojn alfrontas paroj rekonstruante rilaton post trompo kaj kial? Kaj pli grave, kion oni povas fari por navigi ilin kiel eble plej glate? Ni alportas al vi la respondojn konsultante kun psikologino Nandita Rambhia (MSc, Psikologio), kiu specialiĝas pri CBT, REBT kaj parkonsilado.

Vojbaroj en Rekonstruado de Rilato Post Trompado

Enhavtabelo

Adrian kaj Samantha jam dum monatoj provas navigi la labirinton de rekonstruado de rilato post trompado. Dum ordinara ĵaŭda vespero, Samantha hazarde trovis la kompleksajn seksmesaĝojn de Adrian kun kolegino kaj malkovris, ke ŝia edzo havis amaferon dum la pasinta jaro. Dume, ŝi vidis neniujn signojn de trompado en la konduto de sia edzo , tial la malkovro trafis ŝin kiel fulmo el la ĉielo.

Post la komenca periodo de doloro, kolero, plorado kaj akuzoj, Samantha vidis, ke Adrian vere pentadas pro liaj agoj kaj komprenis, ke ŝi ankoraŭ amas lin. Do, la du decidis doni al sia geedzeco alian ŝancon. Tamen, la vojaĝo ne estis facila. Samantha ankoraŭ sentas sin tentata kontroli la telefonon de Adrian kiam ajn ŝi havas ŝancon, trovas sin dubante la verecon de ĉio, kion li diras al ŝi, kaj luktas por denove esti intima kun li.

“Ekzistas ĉi tiu sento de embaraso inter ni nun. Pasis preskaŭ ses monatoj ekde tiu fatala vespero, kaj ŝajnas kvazaŭ la fantomo de la amafero minacas grande sur nia rilato. Eĉ en la plej normalaj momentoj, ie en la fono de mia menso, mi ĉiam estas tre konscia pri la fakto, ke ĉi tiu viro trompis min.”

Rilata Legado: Efikoj de Ekstergeedza Afero sur la Partnero

“Lastan dimanĉon, ni estis ekstere por brunĉo, kaj li simple klinis sin por tuŝeti la angulon de mia buŝo, sur kiu mi ŝmiris majonezon, kaj mi ne povis ne demandi min, ĉu li faris la samon kun la virino, kun kiu li havis amaferon. Tio okazas ofte. Ni povus amuziĝi kune kiel iu ajn alia paro, kaj tiam, la plej normalaj aferoj povas fariĝi ellasilo. Mi ne scias, ĉu ni vere povas eliri el la ombroj de ĉi tiu amafero,” ŝi diras.

Laŭ Nandita , tio ne estas nekutima. “Plej multaj paroj luktas kontraŭ sento de embaraseco dum rekonstruado de rilato post trompo pro multaj mensaj blokadoj, kiuj interrompas la emocian ligon, mensan konekton kaj seksan intimecon.”

repaciĝo post malfideleco — Reakiri intimecon kaj amon post malfideleco povas esti malfacila

“La grado, je kiu ĉi tiuj mensaj blokadoj influas la klopodojn repaciĝi post malfideleco, ankaŭ dependas de la stadio de resaniĝo post la amafero, en kiu paro troviĝas. Baldaŭ post kiam amafero estas malkovrita, la partnero, kiu estis trompita, ĉesas senti ion ajn por la alia,” ŝi klarigas.

La amo, kiun partnero eble havas por la alia, estas anstataŭigita per aliaj emocioj kiam amafero estas malkaŝita. "Sentoj de kolero, perfido kaj manko de fido estas tiel altaj je ĉi tiu punkto, ke estas malfacile por persono esti empatia al sia trompanta partnero. Kutime, ĉi tiuj fortaj emocioj komencas trankviliĝi kun la tempo. Se rilato estis forta antaŭ la malfideleco, paro povas komenci la procezon de repaciĝo," diras Nandita.

Tamen, ne estas kvazaŭ post kiam la emocioj komencas trankviliĝi, paro povas simple ignori la sekvojn de malfideleco kaj reiri al sia antaŭa stato. Eĉ se du homoj decidas doni unu al la alia alian ŝancon, reakiri intimecon kaj amon post malfideleco povas esti defio.

Rilata Legado: Interretaj Aferoj Transformas La Ideon de Fideleco En Moderna Geedzeco

“Paro devas navigi multajn obstaklojn laŭ la vojo. Unu spertas kulpon - dum unu temas pri la klasika kazo de trompa kulpo, por la alia povas esti la kulpo pri ne esti sufiĉa. La partnero, kiu estis trompita, kutime demandos sin, ĉu al ili mankis io, kio puŝis ilian partneron havi amaferon.”

“Tiam venas la defio esti sekse intima unu kun la alia. Kiam paro denove intimas dum laborado pri repaciĝo post malfideleco, la pensoj, ke la trompanta partnero estis kun alia persono, nepre aperos, malfaciligante seksan intimecon. Tial sekso devus esti reenkondukita en la ekvacion nur post kiam paro prilaboris la malfacilajn emociojn, kiujn ili trafis dum la procezo de rekonstruado de rilato post trompado,” diras Nandita.

Ŝi ankaŭ aldonas: “Estos fazoj, kiam la partnero, kiu estis trompita, volos scii ĉiujn detalojn de la afero kaj demandos al sia malfidela partnero por kompreni la kio, kial, kiel de ĉio. Poste, estos fazoj, kiam ili preferus nenion scii.”

Kiel Trairi la Malkomforton Rekonstruante Rilaton Post Trompado

Entute, rekonstrui rilaton post trompado povas esti ondfervoja veturo, kun siaj maksimumoj kaj minimumoj. Kiam vi atingas la plej malaltan el la minimumoj, povas ŝajni, ke ne ekzistas espero por postvivi. Tamen, kiel vi trairas ĉi tiujn defiojn povas fari la tutan diferencon.

Nandita diras, “Ĉu paro povas travivi la malsukceson de malfideleco aŭ ne, ankaŭ dependas de la sano de la rilato antaŭ la malfideleco. Se la rilato estis forta, ĝi povas esti revivigita, kondiĉe ke ambaŭ partneroj pretas fari la herkulan penon necesan. Se la rilato estis plena de problemoj, tiam repaciĝo post malfideleco fariĝas pli malfacila.”

Analizinte vian rilaton, se vi kaj via partnero sentas, ke ekzistas espero por travivi la malsukceson de malfideleco , Nandita rekomendas la jenajn paŝojn por navigi la embarason kaj la mensan blokadon laŭ la vojo:

1. Akceptu, ke via rilato ricevis severan baton

La unua paŝo por travivi amaferon kaj forskui la negativecon kaj timojn, kiuj sekvas ĝin, estas akcepti, ke via rilato ricevis severan baton. Ĉi tion vi ne povas nei aŭ kaŝi sub la tapiŝo.

"Estas malfacile preteriri la fakton, ke via partnero estis sekse intima kun alia persono dum ankoraŭ estis en engaĝita rilato kun vi aŭ ke ili eble flustris la samajn dolĉajn aferojn al ili kiel ili faris al vi."

“Ĝi certe ne estas agrabla sento. Sed eĉ pli terura ol ĉi tiu malagrablaĵo estas la doloro de perfido kaj rompita fido. Jen la sentoj, kiuj vere minacas kaj havas prioritaton post kiam amafero estas malkaŝita. Se vi volas rekonstrui la rilaton, akcepto de tio, kio okazis, estas la sola vojo antaŭen,” diras Nandita.

Rilata Legado: Kiel Superi Trompadon - 15 Prudentaj Manieroj Fermi la Ĉapitron

2. Tenu komunikajn kanalojn malfermitaj

Honesta kaj malferma komunikado estas la ĉefa bazo de viaj klopodoj rekonstrui rilaton post malfideleco. Ambaŭ partneroj devas superi siajn inhibiciojn kaj lerni esprimi siajn pensojn, dividi siajn emociojn unu kun la alia. Nur tiam povas ekzisti espero nutri intimecon kaj amon post malfideleco.

Ekzemple, se la trompita partnero sentas, ke li/ŝi ĉesas ami post malfideleco, estas konsilinde dividi tiujn pensojn kun la partnero anstataŭ enboteligi ilin. Komprenu kaj akceptu, ke ĝi estas normala, kaj kun tempo kaj peno, vi povas superi ĉi tiun senton kaj konstrui novan ligon ene de ekzistanta ekvacio kun via partnero.

“Parolu unu kun la alia kaj komprenu la kaŭzon de la tuta afero, se tio estas necesa por ke vi preteriru la inhibiciojn kaj embarasecon dum rekonektiĝo post amafero,” rekomendas Nandita.

3. Fokusu pri rekonstruado de fido

La infidela partnero ne devas perdi el vido la fakton, ke la respondeco rekonstrui fidon en la rilato kuŝas sur ili. "La partnero, kiu trompis la alian, devas konduti konvene kaj atente fari malgrandajn agojn, kiuj povas kontribui al rekonstruado de fido. Ekzemple, ne malaperu sen diri al via partnero aŭ kaŝu informojn. Mallonge, kondutu tiel, kiel via partnero dezirus, ke vi faru, kaj trankviligu ilian menson."

“Plejofte, la partnero, kiu estis trompita, havos la deziron kontroli malgrandajn detalojn aŭ trarigardi la personajn aparatojn de la alia. Tamen, se la eraranta partnero faras la necesajn paŝojn por rekonstrui fidon, la kontrolado malaperos post iom da tempo,” diras Nandita.

4. Traktu ĝin kiel freŝan komencon

Kio okazas post kiam amafero estas malkovrita? Sendepende de ĉu la paro decidas resti kune aŭ disiĝi, la rilato, kiun ili havis antaŭ la malfideleco, estas forigita. La decido resti kune similas al fari freŝan komencon.

"Kiam vi rekonstruas rilaton post trompado, traktu ĝin kiel novan romantikan konekton. La malnova ekvacio, kiun vi dividis, estos detruita pro la malrespekto de la fido, ne ekzistas du manieroj pri tio, kaj via rilato nun estos multe malsama ol antaŭe. Ĉu ĝi estas por pli bone aŭ pli malbone dependas de ambaŭ partneroj."

“Do, komencu aferojn malrapide, kiel vi farus kiam vi komencas dati iun novan, kaj kreskigu ĝin laŭlonge de la tempo. Vi ne povas atendi reveni al la stato 3 monatojn post la malkovro de la amafero. Fakte, estas bona ŝanco, ke vi neniam revenos al la stato. Kaj tio estas bone. Eble, ĉi-foje, vi povas konstrui pli holisman konekton,” diras Nandita.

Rilata Legado: 12 Signoj, ke Li Bedaŭras Trompadon kaj Volas Ripari

5. Difinu limojn kaj sekvu ilin

Alia decida elemento de repaciĝo post malfideleco estas havi bone difinitajn limojn por forigi iujn ajn sensekurecojn, timojn kaj fidoproblemojn. "Ĉi-foje, sidu kun via partnero por difini rilatajn limojn , kaj pli grave, aliĝu al ili, kio ajn okazas."

„Se ambaŭ partneroj — precipe la infidela partnero — malrespektas ĉi tiujn limojn, tio igas la alian nesekura, alportante la samajn fidoproblemojn,“ diras Nandita.

Trairi la embarason, koleron, kulpon kaj tiom da aliaj emocioj, kiujn malfideleco alportas, povas esti ekstreme malfacile se vi estas sola. Vi kaj via partnero eble ne havas la ĝustajn ilojn aŭ mensklarecon por lerte administri la situacion kiam emocioj estas tiel altaj. En tiaj cirkonstancoj, serĉi helpon de sperta konsilisto aŭ kunigi neŭtralan trian personon, kiu povas doni al vi perspektivon pri via situacio, povas esti ekstreme utila.

Eniri paran terapion helpis multajn homojn en ilia vojaĝo de repaciĝo post malfideleco. Se vi ankaŭ trovas vin englutita de malordaj emocioj post trompado de via partnero aŭ esti trompita, konsideru kontakti rajtigitan terapiiston proksime de vi. Vi eĉ povas trovi unu el la komforto de via hejmo en la panelo de Bonobology.

20 Mitoj kaj Faktoj Pri Trompado En Geedzeco

8 Paŝoj por Trakti la Emocian Aferon de Via Edzo/Edzino

Kiam Foriri Post Malfideleco: 10 Signoj Por Scii

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.