Kiel Esti Viro En Rilato — 21 Sanaj Manieroj

La aŭtoro Edwin Louis Cole iam diris: “Esti viro estas afero de naskiĝo. Esti viro estas afero de elekto.” Sed kion precize li celis per tio? Kiel esti viro en rilato? Ĉu tio signifas pagi la fakturojn? Aŭ tiri la seĝon por via partnero? Aŭ malfermi la aŭtopordon por ili?

Ne zorgu, ni estas ĉi tie por respondi ĉi tiujn kaj multajn aliajn demandojn, kiujn vi eble havas pri esti forta viro en rilato. Hodiaŭ, ni konsultas kun psikologino Nandita Rambhia (MSc. Psikologio), kiu specialiĝas pri CBT, REBT, kaj para konsilado. Ni parolu pri sana vireco.

Kion Signifas Esti Viro En Rilato?

Reddit - uzanto skribis, “Ĝenerale, mi opinias, ke frazoj kiel “estu la viro”, “viru en la rilato”, ktp. estas nehelpemaj kaj konfuzaj ĉar ili estas tro neklaraj kaj ĉiu havas malsaman interpreton de ilia signifo.”

Aldone al tio, jen kelkaj interesaj rezultoj :

• Junaj viroj egaligas idealan virecon kun fizika forto, (hetero)seksa lerteco, zorgado pri la familio, kaj "virecaj" agadoj kiel ekzemple konsumado de alkoholo. 
• Viroj malfacile esprimas certajn emociojn
• Etikedado de homoj povas limigi individuan potencialon kaj influi rilatojn

Tial, forta viro en rilato jam ne plu estas sigma viro , aŭ la tiel nomata epitomo de forto, kuraĝo kaj honoro. La nov-epoka viro en rilato montras respekton, parolas pri siaj timoj kaj sentoj, kaj igas sian partnerinon senti sin sekura.

Vera viro protektas la revojn de sia partnerino tiel entuziasme kiel li protektas siajn proprajn. Li ne ludas videoludojn dum lia partnerino kuiras en la kuirejo ĉiutage. Li pasigas kvalitan tempon kun sia partnerino. Ni pli detale malkovru, kion signifas estri rilaton kiel viro.

Kiel Esti Viro En Rilato?

Rilat-eksperto Ridhi Golechha diras: “Viroj kaj virinoj traktas doloron malsame. Viroj finas subpremi sian emocian doloron, kio igas ĝin pli intensa. Ili surmetas falsan maskon de kuraĝo kaj ne kapablas ricevi la empation, kiun iu, kiu montras vundeblecon, povas ricevi. Ankaŭ viroj uzas aliajn kanalojn por direkti sian doloron (kiel koleron, venĝon, agreson aŭ fizikan misuzon).”

Rilata Legado: La 10 Plej Grandaj Malŝaltoj Por Virinoj

Ĉu vi povas kompreni tion, kion ŝi diris? Ĉu vi evitas havi malfacilajn konversaciojn? Se jes, tiam ne zorgu, ni helpos vin. Jen kelkaj konsiloj pri kiel navigi esti la viro en la rilato:

1. Montru vian vundeblan flankon

Ĉi tiu epoko temas pri redifinado de vireco. Nandita diras, "La sindromo 'viroj ne ploras' estas enradikiĝinta en virojn fare de ilia familio kaj socio ĉirkaŭ ili. Viro devas scii de kie ĝi venas, por ke faru pli facile por li forlasi tiun etikedon. Estas regula kaj, foje, grava homa sperto esti vundebla kaj plori."

Viro en Reddit skribis, “Aĝo 15: via patro diras al vi "estu viro" por la mil-a fojo kaj vi englutas viajn emociojn, viŝas viajn larmojn, kaj ĵuras neniam montri vian timon aŭ frustriĝon al iu ajn. Aĝo 45: via geedzeco estas en krizo ĉar vi neniam dividas kun via edzino la sentojn, kiuj stresigas vin, kolerigas vin, igas vin trinki tro multe.”

2. Estu partnero, ne gepatro

Ĉu viro decidas ĉion, ĉiam kaj por ĉiam? Malĝuste! Viriĝu en la rilato prenante la pasaĝeran sidlokon. Ne ĉiuj virinoj volas alfa-viron . Jen kion virinoj en Reddit diris pri kio signifas estri rilaton kiel viro:

• "Mi volas partneron, kiu traktas min kiel egalulon, ne iun, kiun mi devus obei kvazaŭ infanon."
• “La koncepto esti “gvidata” naŭzigas min. Mi estas individuo kun propraj pensoj kaj deziroj. Mi bezonas partneron, ne gepatron.”
• "Mi volas esti kun iu, kiu respektas min en nia rilato. Ni gvidos en malsamaj tempoj."

Nandita konsilas: “Se vi volas plifortiĝi kiel viro en rilato, tenu vian memon flanken kaj lasu vian partneron estri. Estas pli facile por memfida viro/altvalora viro teni sian memon flanken kaj cedi la stirseĝon, ĉar li ne estas nesekura.”

3. Kreu ŝercojn kaj rigardu la pli gajan flankon de la aferoj

Virino tute amas viron, kiu povas ridigi ŝin . Aŭtenteco estas sendube unu el la kvalitoj de bona viro. Ne ŝajnigu esti amuza aŭ troigu la humuron, aŭ estu seksisma aŭ gejfobia kiel preteksto por "humuro". Se via etoso kongruas kun ŝia, vi certe kaptos ŝian atenton.

Jen la rezultoj de studo farita kun 3 000 geedzaj paroj el kvin landoj:

• Kaj edzoj kaj edzinoj montriĝis pli feliĉaj kun humura partnero
• Tiu ĉi trajto laŭdire estas pli grava por la geedza kontenteco de la edzinoj 
• La esploro diras, ke "geedzoj ankaŭ povas preni humurecon kiel signon de instigo esti amuzaj, afablaj, komprenemaj kaj fidindaj - kiel signon de engaĝiĝo".

4. Viro en rilato donas sincerajn komplimentojn

Nandita diras: “Vera viro komplimentas la menson de sia partnerino. Trovu la bonajn punktojn en via partnerino kaj aprezu la malgrandajn aferojn. Plej multaj virinoj facile distingas inter vera komplimento kaj falsa flatado, do atentu.”

Rilata Legado: 50 Ĉarmaj Aĵoj Por Diri Al Via Amatino Ĉiutage

Jen kelkaj ekzemploj de komplimentoj, kiujn vi povas uzi:

• "Mi estas tre fiera pri vi kaj via laboremo"
• “Mi amas vidi vin ludi kun infanoj. Via ludema flanko estas tiel alloga.”
• "Mi vere dankas vin pro tio, ke vi veturigis min hodiaŭ, kiam mi spertis socian angoron."

5. Respektu la privatecon de via partnero

Esti en feliĉa rilato ne signifas, ke vi devas esti kune la tutan tempon. Via partnero eble volos pasigi tempon kun amikoj , interagi kun familio, okupiĝi pri ŝatokupo aŭ malstreĉiĝi legante sian plej ŝatatan libron. Ili eble volos pasigi iom da tempo solaj, kaj tio estas absolute normala.

Do, certigu, ke vi ne invadas ilian privatecon, per entrudiĝo en dormfestojn kun amikoj aŭ ĉiam vizitante ilian loĝejon post la laboro. Parolante pri sanaj rilatoj, la psikologino Jaseena Backer diras: "Ĉi tiu spaco devus esti sufiĉe komforta por la partneroj kaj ne sufiĉe granda por la eniro de tria persono."

6. Kiel esti viro en rilato? Estu donema en la lito

Ni estu honestaj - virinoj ĝuas sekson tiom, kiom viroj. Do, kion virino deziras en partnero fizike? Virino deziras viron, kiu estas sentema kaj akceptas ŝiajn seksajn dezirojn kaj bezonojn. Do, ne faru ĉion ĉirkaŭ vi kaj esploru iom pri tio, kion virinoj deziras dum seksumado.

Studoj indikas, ke 80% de aliseksemaj virinoj ŝajnigas siajn orgasmojn dum seksumado. Do, parolu kun via partnero pri tio, kio komfortas ŝin, anstataŭ fari viajn proprajn konkludojn. Bona rilato estas kiel amuza aventuro, kie vi povas esplori la korpojn de unu la alian kaj puŝi la limojn de plezuro, kun konsento.

7. Restu fidela al via partnero

Ĉu vi serĉas konsilojn pri kiel esti bona viro en rilato? Nandita emfazas, "Fidindeco kaj fido konstruiĝas laŭlonge de la tempo. Certigu, ke vi ne kaŝas ian ajn informon intence de via partnero. Provu esti kiel eble plej honesta."

Ŝoka esploro montras, ke paroj mensogas unu al la alia tri fojojn semajne. Kompreneble, tio inkluzivas grandajn mensogojn kiel trompado, sed ankaŭ ŝajne sendanĝerajn blankajn mensogojn kiel ekzemple "Mi certe revenos hejmen ĝustatempe hodiaŭ." Do, estu kiel eble plej travidebla (antaŭ ol ĝi finfine detruas vian rilaton).

8. Plibeligigu ilian tagon per pripensemaj gestoj

Se vi volas scii kiel esti romantika en rilato kiel viro, jen kelkaj konsiloj por vi de viroj en Reddit :

• Do malgrandaj aferoj por feliĉigi vian amatinonFaru al ili matenmanĝon, lavu iliajn vestaĵojn, skribu al ili amleteron, kaj paku ĝin kun ilia tagmanĝo.
• Aĉetu malvarmetajn, surprize taŭgajn donacojn
• Trovu viajn amlingvojn kaj apliku tion. Mi ŝatas fizikan tuŝon kaj mia edzino ankaŭ ŝatas fari tion, do estas facile por ŝi igi min senti amata, kaj inverse.

9. Agordu memorigilojn por gravaj datoj por esti zorgema partnero

Ĉu forgesi datrevenojn kaj aliajn gravajn okazojn estas via plej granda karakterdifekto? Ne lasu vian partneron fari la tutan emocian laboron de memorado de ĉi tiuj mejloŝtonoj. 

Rilata Legado: La 11 Plej Oftaj Rilataj Eraroj, Kiujn Vi Efektive Povas EVITI

Nandita diras, “Maturiĝi kiel viro signifas lerni kiel prioritatigi. Mia kara viro, kompreneble laboro estas grava, sed se vi vere volas memori naskiĝtagojn, estu teĥnologie lerta kaj starigu memorigilojn sur telefonoj/retpoŝtoj anticipe. Prenu iom da tempo por paŭzi kaj notu la gravajn datojn.”

10. Fariĝu plej bonaj amikoj kun via partnero/koraĝulo

Esti plej bonaj amikoj kun via edzino/edzo aŭ romantika partnero estas efektive privilegio. Vi devas klopodi konstrui amikecon. Iafoje, kion multaj virinoj volas estas kamarado, kiu igas ilin senti sin komfortaj kaj al kiu oni povas fidi pri ĉiuj pensoj kaj emocioj, sen senti sin juĝitaj.

Studo estis farita ĉe 801 plenkreskuloj tra Usono pri la demando: "Ĉu vi konsideras vian partneron via plej bona amiko aŭ ĉu vi nomas iun alian via plej bona amiko?" Inter plenkreskuloj en romantika rilato, la vasta plimulto (83%) konsideris sian nunan partneron sia plej bona amiko. Inter tiuj, kiuj estis edziĝintaj, la procento estis eĉ pli alta.

11. Argumentu logike kaj milde

Ĉu vi serĉas konsilojn pri kiel esti pli vireca? Vi ne bezonas esti fizika agresanto. For estas la tagoj de toksa vireco. Maturaj viroj trovas manierojn batali respekteme . Jen kelkaj konsiloj de Nandita pri kiel reakiri virecon en rilato, se vi provis resaniĝi de la tuta kovro pri "virviro":

• Ne vidu konfliktojn kiel minacon al via identeco
• Rigardu argumentojn logike
• Provu trovi solvo-orientitan aliron anstataŭ nur defendi vin mem 
• Ne levu vian voĉon kaj aŭskultu la alian personon

12. Estu viro en la rilato montrante respondecon

Esti viro en rilato signifas trovi manierojn montri respondecon . Estu pli bona viro kaj pardonpetu se vi faris ion malĝustan. Ekzemple, "Mi bedaŭras, ke mi ne povis promenigi nian dorlotbeston hodiaŭ. Dankon pro promenigi lin. Mi estas dankema."

Viro en Reddit skribis: “Mia patro prenis sufiĉe serioze la ideon instrui mian fraton kaj min pri vireco. Li donis al mi afiŝon, kiun li mem faris, kiu listigis 4 kvalitojn de vera viro. Vera viro akceptas respondecon, gvidas kuraĝe, ne estas pasiva, kaj serĉas la pli grandan rekompencon.” Poste, en alia afiŝo, li menciis, ke gravas esti unu-virina viro kaj vivi por celo pli granda ol si mem.

13. Defendu vin mem

Alia konsilo pri kiel esti memfida viro en rilato estas ankaŭ zorgi pri via propra bonfarto. Viro en Reddit skribis: "Mi rimarkis, ke en la finaj monatoj de mia trijara rilato, mi ĉesis kontraŭstari mian amatinon kaj lasis ŝin fari ĉiujn decidojn por 'konservi la pacon' kaj neniam parolis kiam io ĝenis min."

Alia viro en la sama fadeno skribis, “Ĝi estas afero de memrespekto. Vi devas lerni ami vin mem antaŭ ol vi povas ami iun alian. Neniam rezignu pri tio, kio faras vin vi.”

14. Estu bona aŭskultanto

Nandita diras, “Empatio kaj emocia matureco estas bonaj viraj kvalitoj. Kiam ajn via partnero diras al vi ion, paŝu malantaŭen kaj provu eniri lian/ŝian ŝuon. Por esti empatia, vi devas esti bona aŭskultanto. Matura viro aŭskultas la emociojn ligitajn al la vortoj.”

Rilata legaĵo: Ĉu viroj estas forpuŝitaj de feministoj?

Unu studo farita en 2003 montris, ke ekzistas du malsamaj specoj de aŭskultado: "aŭskulti por kompreni" kaj "aŭskulti por respondi". Tiuj, kiuj "aŭskultas por kompreni", havas pli grandan kontenton en siaj interpersonaj rilatoj ol aliaj. Dum homoj eble pensas, ke ili eble aŭskultas por kompreni, kion ili vere faras estas atendi por respondi.

15. Kiel esti viro en rilato? Forlasu la seksajn rolojn

Uzanto de Reddit skribis: “Granda afero, kiun mi rimarkas, ke malpli sukcesaj paroj faras, estas fali en seksajn rolojn hejme ... ili rigardas aferojn kiel 'miajn' kaj ŝiajn. Ne faru tion; ĝi estas 'nia'. Vi eble investos pli da laboro aŭ ili eble investos la monon en ion, sed ĝi ne estas poseda afero. Vi ambaŭ posedas kaj respondecas pri ĝi.”

Laŭ freŝdata enketo en Usono , laborantaj virinoj pasigas preskaŭ duoble pli da tempo ol laborantaj viroj pri hejmaj taskoj kaj prizorgado de infanoj. Do, se vi volas nomi vin "vera" viro, jen kion vi povas fari:

• Komencu kontribui egale al la mastrumado de la domo kaj lavu la vestaĵojn kaj pladojn
• Rekonu vian viran privilegion se via partnerino estas virino. Lernu pli pri ĝi per libroj kaj artikoloj aŭ rimedoj pri intersekca feminismo. 
• Estu empatia al ŝiaj spertoj pri seksismo kaj ĉikanado, kaj ne estu ulo, kiu ne estas nur viroj.
• Se via partnero estas nebinara aŭ viro, denove, vi devas mallerni tradiciaj seksaj roloj, normoj, kaj duumaĵoj

16. Daŭrigu la kontakton

Viro en Reddit skribis: “Tuŝu ŝin. Ĉu temas pri… teni ŝian manon en nutraĵvendejo, meti vian brakon ĉirkaŭ ŝin sur la sofo kaj sidi apud ŝi aŭ karesi ŝian hararon kiam ŝi endormiĝas antaŭ vi. Nur daŭrigu la kontakton.”

Nandita mencias, "Se vi ĉiam estis malvarma kaj malproksima, faru malgrandajn paŝojn por pliigi fizikan intimecon . Komencu de loko, kie vi volas plezurigi vian partneron. Se via partnero volas karesi vin en la nokto aŭ esti sentema, faru la jenajn paŝojn:

• Esprimu, ke vi provos, sed ĝi estas malfacila tasko por vi
• Klarigu kial ĝi estas malfacila
• Vi povas malrapide pligrandigi la tempon, kiun vi pasigas kune, tiel
• Konfidiĝigu vian partneron kaj petu lin/ŝin helpi rompi la distancon.

17. Demandu demandojn

Kiel vi povas antaŭeniri kiel viro en rilato? Nandita respondas: "Vi devas esti vere scivola pri via partnero en multaj malsamaj facetoj. Demandu al ili glacirompajn demandojn kaj montru intereson pri ilia vivo. Ju pli vi demandas al ili, des pli ili malfermiĝos al vi." Tiel estos malpli da spaco por ambigueco.

Reddit - uzanto skribis: “Eble estus utile demandi vian amatinon, kion ŝi specife volas. Ekzemple, se ŝi diras, ke ŝi malŝatas nedecideman konduton, ĉu tio nur signifas, ke ŝi volas, ke vi havu viajn proprajn opiniojn, aŭ ke vi diru al ŝi, kien vi ambaŭ iras al rendevuo sen konsulto?”

18. Demetu la maskon

Nandita diras, “Plej multaj viroj surmetas maskojn en rilatoj kiam ili volas kaŝi siajn verajn memojn aŭ kiam ili estas nesekuraj pri sia personeco. Do, pensu kaj introspektu profunde:

Rilata Legado: 11 Signoj de Malalta Memfido en Rilato

• Pri kiu parto de via personeco vi estas nesekura?
• Kion vi ne volas montri al la ekstera mondo? 
• Kiel vi povas labori pri tiuj aspektoj aŭ fariĝi komforta kun vi mem?

19. Ne tenu poentkarton

La Enketo pri Ideala Partnero trovis, ke 90% de virinoj taksis bonkorecon kiel la plej dezirindan kvaliton de bona viro. Jen kiel vi povas esti afabla kaj bona partnero:

• Ne tenu poenttabulon pri kiom multe vi faras por ili
• Ne atendu sekson nur ĉar vi estis afabla al via partnero; tio estas la minimuma afero.
• Evitu projekcii vian problemoj pri konfido de pasintaj rilatoj kun via partnero
• Profunde enspiru aŭ promenu antaŭ ol reagi impulseme

20. Paŝu el via komforta zono

Nandita klarigas, “Ĵaluzo kaj posesiveco estas naturaj instinktoj sed oni devas ilin kontroli. Ili kutime aperas kiam vi estas nesekura pri vi mem aŭ kiam vi ne sufiĉe fidas vian partneron.”

“Ĝi estas dutranĉa glavo, vi devas esti memfida pri via amo kaj rilato kun via partnero. Tiu memfido helpos vin esti malpli posedema kaj alkroĉiĝema, sed vi ankaŭ devas fidi vian partneron.” Fidaj ekzercoj povas esti via savanto. Aŭ provu ĉi tiujn:

• Donante al via partnero avantaĝon de dubo 
• Montrante al ili malpli allogajn partojn de vi mem
• Fari agadojn kune (kiuj estas ekster via komforta zono)

21. Uzu la lingvon "mi"

Reddit - uzanto donas konsilojn pri esti viro en rilato: "Komuniku. Ne nur parolu, sed komuniku tion, kion vi volas ANTAŬ ol vi frustriĝos." Komunikado ankaŭ signifas provi ne ŝovi la kulpon.

Psikologo Jayant Sundaresan klarigas: “Estas tre simpla afero, kiun vi povas fari por eviti kulpigan ŝovadon . Anstataŭ komenci per “vi”, komencu per “mi”. Ne diru: “Vi forgesis nian datrevenon, kiu faras tion?” Diru: “Mi sentis min tre vundita, ĉar vi forgesis nian datrevenon.” Klarigu kiel iliaj agoj igis vin senti - vi facile transdonos vian mesaĝon kaj ĉi tiu aliro solvos problemojn pli efike.”

Fine, eble ŝajnas strange preni konsilojn de tute nekonatoj kiel ni, sed ni levis kelkajn validajn punktojn, ĉu ne? Do, faru vian propran aferon, sed ankaŭ provu vidi la mondon el nia lenso. Se vi iam blokiĝas, vi povas preni gvidon de sperta profesiulo. Se vi bezonas helpon, niaj konsilistoj el la panelo de Bonobology ĉiam estas ĉi tie por vi.

35 Citaĵoj kaj Mesaĝoj pri Kora Amo por Edzino

11 Plej Malbonaj Mensogoj En Rilato Kaj Kion Ili Signifas Por Via Rilato - Malkaŝitaj

Kiel Esti Pli Bona Amanto - 11 Profesiaj Konsiloj De Seksoterapiisto

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.

Vidu Nian Redaktan Procezon

Renkontu Nian Revizian Komitaton

Kunhavigi Rimarkojn

Kia estas via reago?

×

helpema Raporti Eraron aliaj

submetiĝi