Estimado señor,
Mi amiga le dijo cosas feas sobre mí a mi novio, él me dejó y ahora están saliendo.
Me siento furiosa y no puedo superar que haya jugado tan sucio para quedarse con él. También me siento traicionada por mi ex, quien decidió confiar en mi amiga antes que en mí después de todo el apoyo que le di cuando murieron sus padres y toda la inversión emocional que le dediqué durante tres años.
No sé si de alguna manera permití esta traición a la confianza y, de ser así, por qué. Estoy enojada con ambos y conmigo misma por donde estoy hoy. No puedo superar el dolor y la ira. ¿Qué debo hacer?
Aman Bhonsle dice:
Querida señorita,
Acabas de perder una relación y una amistad. El dolor y la ira que sientes son una reacción natural a la pérdida. Pregúntate si, además del dolor de la traición que sientes, también temes no ser lo suficientemente bueno.
El autorrechazo es un problema universal, pero esta es una oportunidad única para cambiar la forma en que te ves a ti mismo.
A continuación le presentamos algunos datos para que reflexione:
- Mucho de lo que nos sucede en la vida es circunstancial, por lo que culparnos no es la mejor opción.
- Necesitarás algo de tiempo para procesar tus sentimientos.
- Esto puede resultar desconcertante al principio, pero no hay nada de malo en lamentar algo perdido. De hecho, es una forma saludable de afrontarlo.
- Eventualmente necesitarás volver atrás y revisar tus prioridades.
En lugar de preguntarte “¿Por qué me pasa esto?”, pregúntate “¿Contribuí de alguna manera a que esto me pasara?”
Tu autoestima se ha visto afectada por esta traición y, comprensiblemente, ahora mismo intentas encontrarle sentido. Ten paciencia contigo mismo.
De hecho, el dolor es el agente de cambio predilecto de la naturaleza. Nos enseña a estar atentos y a cuidar nuestro entorno, de modo que aprendemos a proteger siempre nuestros propios intereses.
Si bien tu amigo y tu novio son responsables de su decisión de comportarse de una manera que te ha lastimado, también es tu responsabilidad aprender a negociar mejor la forma en la que te vuelves parte de la vida de otras personas y el rol que "generalmente te asignan" en la mayoría de los entornos grupales.
Pregúntese
- ¿Eres demasiado complaciente?
- ¿Eres extremadamente ingenuo?
- ¿Normalmente los demás no te toman en serio?
- ¿A menudo te dicen lo que tienes que hacer?
- ¿No expresas tus sentimientos con claridad?
Debes asumir tu responsabilidad en esta situación. No es fácil.
Su presencia en su vida cuando sus padres fallecieron fue una extensión de sus sentimientos de cuidado hacia él y, desafortunadamente, no todas las buenas acciones tienen la recompensa proporcional, porque los seres humanos son temperamentales y, a veces, también pueden sentirse "con derecho" o ser "desagradecidos" en general.
Ten clara tu postura y recupera el control. Practica la asertividad y aprende a decir "no" cuando importa.
Evalúa tus propias necesidades y nunca las ignores.
Además de eso, podrías lidiar con el duelo manteniéndote ocupado, pasando tiempo con tus amigos cercanos, priorizando tu salud (¡libera endorfinas!), cuidándote (vete unas vacaciones cortas o visita un spa) o disfrutando de tu programa favorito mientras comes algo rico. ¡Da un largo paseo y contempla las estrellas! Te espera un mundo de infinitas posibilidades.
Sepa que este es el comienzo de una gran nueva aventura para usted.
Todo lo mejor
Tuve una aventura con mi colega en el trabajo, pero ahora hemos roto. ¿Cómo lo afronto?
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La mejor venganza para ti es permitirles estar juntos. Saben que esta relación se basa en el engaño, no en la confianza. Así que, cuando el karma los visite, siéntate y disfruta. Perdónalos, pero no olvides lo que te han hecho. Así que, por favor, no seas tan tonto como para darles una segunda oportunidad.