11 celebridades indias y su amor por el yoga

Hay quienes prefieren sudar en una cinta de correr antes que practicar yoga en la comodidad de su hogar. Esta mentalidad surge del desconocimiento de los beneficios que el yoga aporta a la salud. Es una forma de ejercicio que no solo nos mantiene más sanos y flexibles, sino que también ayuda a desestresarse y a sentirnos más positivos . Por eso, las celebridades indias son fieles practicantes de yoga.

Aquí hay 11 celebridades famosas que apuestan por el yoga

1. Shilpa Shetty

El nombre de Shilpa Shetty se ha convertido en sinónimo de yoga. Comenzó a practicarlo hace unos 18 años, cuando empezó a sufrir de espondilitis crónica. La actriz considera que el yoga no es solo un ejercicio, sino también una disciplina. Le ayuda a mantenerse flexible y a mantener la mente en calma.

Practica yoga durante una hora tres veces por semana. Algunas de sus asanas favoritas son Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana y Adho Mukha Shavanasana.

Ha publicado varios DVD sobre yoga. El primero, titulado "Shilpa's Yoga" , salió en 2008. Más recientemente, lanzó la aplicación "Shilpa Shetty Yoga" para fomentar la práctica del yoga a mayor escala. No solo el público internacional, sino también su hijo, Viaan, parece seguir sus pasos y practica yoga regularmente en el colegio.

2. Kareena Kapoor Khan

La dama de la talla cero es Kareena Kapoor. Es tan flexible que puede realizar con facilidad algunas de las posturas de yoga más difíciles, como la parada de cabeza y la chakrasana . Aunque ahora está casada y es madre, eso no significa que haya abandonado su rutina diaria de yoga.

Kareena, que había aumentado mucho de peso durante su embarazo, lo perdió todo gracias a la práctica regular de yoga después del parto. Su instructora de yoga durante casi 10 años, Anshuka Parwani, quien dirige el instituto de yoga "Anshuka Yoga", ha revelado en entrevistas que la actriz logró esta pérdida de peso mediante la práctica de pranayama y suryanamaskar . Si bien el pranayama ayudó a regular sus hormonas, el suryanamaskar contribuyó significativamente a mejorar su postura. Actualmente, realiza 50 suryanamaskar al día, además de 45 minutos de otras asanas.

3. Malaika Arora

Cuando hablamos de yoga entre celebridades, ¿cómo olvidar a esta mujer? Malaika Arora conoció el yoga gracias a Kareena Kapoor Khan. Entrena con Payal Gidwani Tiwari. Sus posturas favoritas son dhanushasana, padmasana y suryanamaskar . Disfruta de la respiración que implica el yoga. Dado que el yoga requiere mucha concentración, siente que le ha ayudado a mejorar su capacidad de concentración. Al hablar de los beneficios del yoga, ha dicho que suryanamaskar ha mejorado el brillo de su rostro, ya que mejora la circulación sanguínea.

4. Sonam Kapur

La práctica regular de yoga de Sonam Kapoor se refleja en su apariencia. Su actitud positiva también se debe a esta práctica. Radhika Kale es su instructora de yoga. Cuando la actriz comenzó a practicar yoga, le encantó el yoga aéreo porque la mantenía más flexible y le ayudaba a quemar calorías con mayor facilidad. Sonam también se unió a clases de Bikram Yoga. Estas clases fueron creadas por el gurú de yoga Bikram Choudhury. En ellas se practican 26 asanas y dos ejercicios de respiración.

5. Nargis Fakhri

Ella es guapa y lo es por las horas de yoga que hace. Esta actriz de Bollywood abrazó el yoga hace más de diez años. De hecho, dice que fue el yoga lo que le dio fuerza física y mental. Ella siempre está motivando a mujeres de todo el mundo a llevar una vida más saludable. Recientemente, Nargis Fakhri dirigió una sesión de yoga que se llevó a cabo el primer día del Festival XYoga Dubai en Kite Beach en Dubai.

6. Lara Dutta

Por último, pero no menos importante, Lara Dutta. Ella está en forma y nunca ha hecho concesiones en esto. Formada por Deanne Panday, practica yoga desde hace más de diez años.

Incluso hizo yoga prenatal durante su embarazo, lo que la ayudó a recuperarse más rápido. Hoy dedica media hora al yoga al día.

Su primer DVD, titulado " Yoga: Recuperación y Rejuvenecimiento ", trata sobre cómo diversas asanas pueden mejorar el estado de la mente, el alma y el cuerpo. También tiene un canal de YouTube donde sube videos de las diferentes asanas que practica. Algunas de sus favoritas son pranayama, utkatasana y vrikshasana.

7. Bipasha Basu

La actriz, que tiene un DVD titulado Bipasha Basu: Ámate a ti misma, no solo se ejercita en el gimnasio y se alimenta bien, sino que también practica yoga con regularidad para mantenerse en forma, tanto física como mentalmente. Al fin y al cabo, como ella misma dice, ¡quiere vivir hasta los 100 años!

Ella recibe entrenamiento de Deanne Panday. Su día comienza con suryanamaskar , tras lo cual realiza 108 rondas de un módulo de yoga único diseñado especialmente para ella.

8. Akshay Kumar

Se sabe que Akshay Kumar es la persona que ama las artes marciales. Sin embargo, ¿sabías que este hombre en forma que "nunca envejece" practica yoga y medita con regularidad? Su gurú del yoga, Suveer Balvi, ha dicho que Akshay es como un yogui: lleva una vida disciplinada y está extremadamente concentrado. De acuerdo con los principios de la disciplina yóguica, el actor se despierta todos los días a las 4 de la mañana y se acuesta a las 9 de la noche. ¡A veces incluso se divierte haciendo yoga en el agua! En muchas entrevistas, Akshay ha dado crédito al yoga por hacerle sentir más satisfecho con la vida.

9. Sidharth Malhotra

Este hombre de belleza deslumbrante se mantiene en forma no sólo practicando ciclismo y baloncesto, sino también practicando yoga con regularidad. De hecho, a menudo sube fotografías suyas en varias posturas de yoga en su página de redes sociales. Al igual que Akshay Kumar, Suveer Balvi también enseña yoga Sidharth Malhotra. El actor practica yoga desde 2016. Siente que a lo largo de los años ha podido afrontar la presión de dar éxitos de taquilla sólo porque el yoga ha mantenido su mente en calma.

10. Sachin Tendulkar

¿Sabías que Sachin Tendulkar practica asanas con regularidad? Inicialmente fue enseñado por BKS Iyengar y luego por el Dr. SN Omkar. Hace unos años, cuando el jugador de críquet sufría de rigidez en la espalda, este último acudió en su ayuda. Durante ese tiempo, Tendulkar no solo hizo yoga con el equipo, sino también 45 minutos de entrenamiento personal. Sachin siente que el cricket es un juego que necesita mucha concentración y fue el yoga lo que le ayudó a mejorar mucho sus niveles de concentración.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan practica yoga con regularidad. Su entrenador, Manoj Kumar, comentó en una entrevista cómo el yoga ha transformado a Dhawan, pasando de ser una persona impulsiva a una más equilibrada. Se sabe que Dhawan practica yoga con frecuencia, desde suryanamaskar y pranayama hasta posturas invertidas y extensiones de espalda.

Celebridades de Hollywood que no pueden prescindir del yoga

Créame cuando digo que el yoga no se limita únicamente a los indios. Desde Madonna, la famosa cantante estadounidense, hasta Oprah Winfrey, la dama que saltó a la fama con su espectáculo; y desde el futbolista estrella de Inglaterra, David Beckham, hasta la famosa actriz de Hollywood, Jennifer Aniston, todos han incorporado el yoga a sus vidas.

1. Jennifer Aniston

De hecho, Jennifer Aniston, entrenada por Mandy Ingber, ha dicho que fue el yoga lo que la ayudó a dejar de fumar. Realiza sesiones de yoga al menos 5 veces por semana en las que no se detiene en las posturas normales de yoga, sino que sube un nivel más alto. Por ejemplo, mientras hace una media luna, levanta las yemas de los dedos de la colchoneta y mientras hace un triángulo básico extiende ambos brazos.

2 David Beckham

El futbolista estrella de Inglaterra, David Beckham, se ha beneficiado enormemente del yoga. Ha hecho que su cuerpo sea más flexible y también lo mantiene más relajado.

3 Virgen

Madonna, la famosa cantante estadounidense, se ha beneficiado mucho del yoga, sobre todo después del parto. Ha comentado que, entre otras cosas, practica ashtanga , que implica muchos movimientos y diversas posturas.

4. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, que saltó a la fama con su programa, practica la meditación trascendental todos los días. Ella dice que esto hace que su mente se sienta más tranquila y satisfecha.

5. Eva Longoria

El célebre jugador de béisbol estadounidense Evan Longoria practica yoga porque siente que le ayuda a mejorar su concentración, lo que, a su vez, mejora su juego.

En diciembre de 2014, las Naciones Unidas reconocieron los beneficios del yoga para el bienestar integral. Posteriormente, el 21 de junio de 2015, el primer ministro indio, Narendra Modi, declaró el 21 de ^junio como el Día Internacional del Yoga. Con celebridades de todo el mundo reconociendo los beneficios del yoga, es hora de que nosotros también le demos una oportunidad.

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