7 razones por las que las citas apestan y cómo afrontarlas

Cuando mi amiga Hailey declaró: “Las citas apestan”, hubo muy poco que cualquiera de nosotros pudiera decir en defensa de la cultura del golpe. Esa noche su partido la había dejado plantada. Las fechas de principios de ese mes también habían sido un fracaso. Verás, la mayoría de mis amigos son solteros y esto es lo que sigo escuchando de ellos: “Las citas online son deprimentes. Voy a adoptar un gato” o “Las aplicaciones de citas apestan. ¿Soy un bicho raro? ¿Por qué son tan difíciles las citas online?

Si bien pensé que era solo una triste coincidencia que todos mis amigos tuvieran problemas con las citas en línea, gradualmente me di cuenta de que cada vez más personas en estos días han experimentado signos de agotamiento en las citas. Y, de hecho, fue triste darme cuenta de que las personas solteras en estos días a menudo pierden conexiones significativas, incluso si todas las buscan activamente. En este artículo, exploraremos los signos del agotamiento en las citas y las probables razones detrás de él. Entonces, en lugar de preguntarte: "¿Por qué es tan difícil tener citas?", sigue leyendo...

5 señales de que puedes estar experimentando agotamiento en las citas

Durante mucho tiempo, pensé que la razón por la que mis amigos pensaban que las citas apestaban y experimentaban signos de fatiga por las citas online era que nosotros, los millennials, estábamos sintiendo la presión de “asentarnos”. Las investigaciones on Problemas de relación que enfrentan los millennials y la Generación Z dice que estas generaciones sienten el doble de presión en comparación con la Generación X y los Boomers para encontrar el amor.

Así es como un usuario de Reddit explica el agotamiento de las citas: “Estaba a punto de publicar algo similar. Es simplemente agonizante. He estado saliendo prácticamente sin parar durante 2 años y no tengo nada que mostrar excepto algunas situaciones miserables y fallidas de 1 a 3 meses. Es la misma rutina de conocer a alguien, descubrir después de algunas citas que no estás interesado y tener que lastimarlo haciéndole saber. Alternativamente, encuentras a alguien que realmente te gusta, solo para que rompa contigo. Sólo una experiencia inútil o dolorosa tras otra. Una y otra vez."

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Es posible que los signos de fatiga en las citas no siempre se presenten en forma de proclamas como "Las citas en línea son deprimentes", "Las citas en línea carecen de conexión humana" o "¿Por qué las citas en línea son tan difíciles?" También pueden manifestarse en su estado emocional. Aquí hay 5 señales de este tipo que demuestran que estás pasando por un agotamiento en las citas:

• Te sientes desesperado incluso cuando te golpean bien: Sigues siendo golpeado correctamente y tienes algunas citas programadas, pero sientes que las citas apestan y que no llegarán a nada. O no puedes dejar de deslizarte por las aplicaciones de citas y chatear con la gente y, aun así, estás luchando por encontrar una pareja romántica. Las personas con las que coincides terminan engañándote o no parecen querer una conexión romántica.
• No te estás priorizando: Crees que el tiempo se acaba o te sientes fuera de lugar en un mundo donde la cultura de las relaciones sexuales se está convirtiendo poco a poco en la norma y, como resultado, te aseguras compromisos poco saludables. Por lo tanto, puedes terminar fingiendo ser alguien que no eres o tener una cita con alguien con quien no te sientes cómodo. No priorizas tus necesidades e ignoras tu instinto
• La fatiga en las citas está afectando tu salud mental: Buscar una pareja potencial en línea puede resultar agotador a largo plazo si el romance y una relación significativa están en su lista. Las investigaciones sugiere que el 78% de las personas experimentan fatiga emocional debido a las citas online. Las investigaciones También ha descubierto que el tiempo prolongado frente a una pantalla puede afectar el bienestar psicológico. Además, puedes sufrir ansiedad social, depresión e insomnio por no conseguir lo que deseas en tu vida personal, incluso después de deslizar incesantemente el dedo.
• No estás contento contigo mismo: Puede comenzar a tener sentimientos de insuficiencia y empezar a compararse con otras personas. Puede comenzar un nuevo régimen de dieta o rutina de ejercicios que no necesitaba pero que se rumorea que le dará una cintura excelente. Estos son signos de baja autoestima. Y probablemente haya desarrollado FOMO sobre cómo encontrar pareja. También es posible que busques gente que no te agrada y no contactes a alguien porque crees que está fuera de tu alcance.
• Te sientes como si estuvieras atrapado en un ciclo: Las citas deberían ser divertidas, pero cuando empiezan a parecer un trabajo, pierden su encanto. Ahí es cuando sientes que las citas apestan. Ya no te sientes emocionado y es posible que solo busques factores que puedas marcar en una lista en lugar de buscar una conexión real. Si tienes varias fechas programadas, comienza a parecer un día laboral. De hecho, también puedes sentir una sensación de alivio cuando se cancela una cita.

7 razones por las que las citas apestan y cómo afrontarlas

¿Es usted de los que preguntan constantemente: “¿Por qué son tan difíciles las citas hoy en día?” Hailey siente que las citas online son deprimentes porque es una millennial que busca buenos chicos en lugar de solo buen sexo. Ella dice: "Los Millennials son una generación atrapada en los tiempos de las historias de amor de Disney, y la realidad de Cita casual Y las relaciones abiertas no van bien con esa idea”.

Yo, sin embargo, no estoy de acuerdo. Las aplicaciones de citas han cambiado la dinámica de las citas. Claro, las citas modernas conllevan algunos problemas, pero si abordas la experiencia con conciencia y las herramientas adecuadas para afrontarla, aún puedes aprovecharla al máximo. Entonces, veamos algunos de los problemas con las citas en línea y cómo lidiar con ellos:

1. Te agota emocionalmente

Si ha estado buscando una conexión significativa durante mucho tiempo en aplicaciones de citas y se ha preguntado: "¿Por qué son tan difíciles las citas en línea?" o haber pasado por experiencias desagradables como catfishing, ser fantasma, ser zombi o terminar en la zona de amigos, es posible que creas que las citas en línea te han causado fatiga para tomar decisiones.

De hecho, estar en aplicaciones de citas en esta era de cultura de las relaciones sexuales durante mucho tiempo puede agotarte emocionalmente y dejarte convencido de que las citas apestan. Las citas hoy en día también apestan porque todos en el juego de las citas las tratan como una actividad mecánica. Debe centrarse en la calidad sobre la cantidad para poder tomar un descanso.

Cómo afrontar el costo emocional de las citas

Hemos enumerado algunas formas de afrontar la tensión emocional que acompaña a las citas en estos días:

• Tómate un descanso de las citas: Uno de los mejores consejos para tener citas exitosas es dar un paso atrás por un tiempo. Concéntrate en ti mismo. Embárcate de viaje y vive conscientemente. Encuentra una rutina y síguela. Desarrollar hábitos saludables de alimentación y sueño. Un estilo de vida saludable mejora su salud mental, lo que puede ayudarle a concentrarse en encontrar la pareja adecuada.
• Reduzca su tiempo frente a la pantalla en aplicaciones de citas: Formar relaciones saludables lleva tiempo. Podrás hacerlo sólo cuando tengas tiempo para reflexionar. Además, la fatiga por tomar decisiones puede resultar abrumadora cuando se trata de demasiadas opciones todo el tiempo. Por lo tanto, reduzca el tiempo que dedica a dichas aplicaciones.
• Elige a las personas con cuidado: Sea selectivo cuando interactúe con personas en aplicaciones de citas. Si no pasan la prueba de vibraciones, déjalos de lado y concéntrate en aquellos con quienes sientes una conexión. A Estudio recomienda tener un chat de video antes de tener una cita real con la persona, ya que ayuda a determinar si la persona es adecuada para usted 

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2. Hay estrés financiero adicional

Encontrar el amor no sólo es un trabajo duro sino que también puede resultar caro. Piensa en todos los cafés y comidas que has tomado con personas que conociste en línea y con las que perdiste el contacto más tarde. Si a esto le sumamos el dinero para la gasolina, las tarifas de estacionamiento y el cargo de cobertura, podría llegar a ser una cantidad decente. Puede hacer que uno se sienta cínico sobre el ángulo capitalista de las citas modernas, especialmente si terminó pagando todo con su propio dinero.

Cómo afrontar el estrés financiero debido a las citas

A continuación se muestran algunas formas de afrontar y gestionar el estrés relacionado con los gastos de las citas:

• Elija un lugar menos costoso: No es mala idea acudir a un parque, a un jardín o a cualquier lugar que no cobre entrada. Hace que toda la cita sea mucho más personal a medida que te esfuerzas.
• Ahorre en comida: No vayas a restaurantes o bares caros para la primera cita. En lugar de eso, busca ideas lindas y divertidas para la primera cita. Empaca tus propias comidas 
• Nos encontramos a mitad de camino: Si viven bastante lejos el uno del otro, pueden reunirse en un lugar que sea conveniente para ambos.
• Pagar a escote': Uno de los mejores consejos para tener citas, si deseas ahorrar dinero, es compartir gastos. Muchos tipos que conozco piensan que parecerían tacaños si mencionaran que se vuelven holandeses. Pero si una persona no quiere salir contigo porque no quiere pagar sus comidas, entonces no vale la pena.

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3. El rechazo golpea más fuerte

Robin, una lectora de Los Ángeles, nos dijo: “Las citas online no me pueden dar relaciones saludables, probablemente porque pienso demasiado. Necesitas tener una mente de acero para lidiar con todos los idiotas que te hablan como si fueras la persona de sus sueños pero se escapan por la ventana del baño después de mirarte. Lloraría durante días después. ¡Dios! ¿Por qué son tan difíciles las citas online?

Cualquiera que haya pasado por los movimientos de las citas en línea sabe todo sobre las imágenes fantasma y las caspering. Dado que es tan fácil conectarse y desconectarse en las redes sociales y/o aplicaciones de citas, el rechazo puede ser frecuente y más brutal. De hecho, este es un gran problema. Puede llevar a una sensación de no ser lo suficientemente bueno o de ser reemplazable/desechable.

Cómo afrontar el sentimiento de rechazo

Aquí hay algunos consejos sobre cómo lidiar con esos sentimientos de ser desechable en el mercado de las citas:

• Opte por citas intencionales: Piense en lo que quiere en una pareja en lugar de en lo que le parezca seguro o "correcto" según la dinámica de relación de otras personas. Reconocer banderas rojas de citas en línea y factores decisivos. Tenlo claro en tu perfil
• Diga "No" con frecuencia: No te sientas culpable por decir 'no' a alguien que no encaja en tus planes o no se alinea con tu idea de pareja.
• Elija sitios que no cosifiquen a las personas: Algunos de los sitios de citas cursis, como Hot or Not, se centran en calificar a las personas. Estas aplicaciones de citas apestan. Por lo tanto, es importante utilizar mejores aplicaciones de citas, como Tinder, Bumble o Hinge, que no objetivan a las personas.
• Priorice a las personas que parezcan genuinamente interesadas: Si buscas algo a largo plazo, evita estas aventuras. En su lugar, prioriza a las personas que quieren las mismas cosas que tú.

4. Empiezas a confiar demasiado en la validación externa.

Cada golpe hacia la derecha, cada comentario halagador de un partido puede darte un impulso de ego y brindarte la validación externa que todos buscamos hasta cierto punto. Esta es una de las razones por las que a muchas personas les resulta difícil liberarse del ciclo de exploración y deslizamientos hacia la derecha y conformarse con una sola persona. Es fácil volverse hiperdependiente de la validación en línea.

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Cómo afrontar la necesidad de validación externa

La necesidad de validación externa, nuevamente, está directamente relacionada con la baja autoestima. Para desarrollar su sentido de identidad, necesita cortar la validación externa creando límites. Así es como puedes hacerlo:

• Responde a tu propio ritmo: No responda a los mensajes directos tan pronto como reciba uno. Además, limite la cantidad de personas con las que habla.
• No hagas nada con lo que no te sientas cómodo: Nunca reveles tu ubicación residencial o laboral, ni compartas fotografías ni enviar desnudos porque alguien te está convenciendo para que lo hagas. Nunca se sabe cómo una persona podría usarlos.
• Sea claro acerca de sus factores decisivos: Si encuentra algún comportamiento de señal de alerta en un partido, desconéctelo. Es posible que intenten provocarte o arrastrarte a otra conversación poniendo excusas. Confía en tu instinto por encima de todo

5. Puedes desarrollar el síndrome del impostor

Las investigaciones sugiere que las mujeres son más susceptibles al síndrome del impostor en comparación con los hombres debido a expectativas poco realistas en el trabajo y en los medios populares. La sensación de que estás fingiendo ser alguien que no eres puede intensificarse cuando te conectas con alguien en línea. Esto puede provocar una sensación de euforia durante algún tiempo, pero también puede generar culpa y miedo a ser descubierto.

Cómo afrontar el síndrome del impostor

Para afrontar el síndrome del impostor, debes intentar aceptarte tal como eres. Aquí hay algunos consejos:

• Recuerde, nadie es perfecto: Aprende a aceptar tus imperfecciones. Esto es lo que te hace a ti. Cuanto más te resistes, más difícil será hacer las paces contigo mismo
• Proteja su salud mental: Las investigaciones sugiere que las personas con baja autoestima tienen más probabilidades de experimentar el síndrome del impostor. Prueba la atención plena y la meditación. Si es posible, busque ayuda profesional o hable con un asesor de citas.
• Apóyate en tu familia y amigos para obtener apoyo: Ocúpate de otras relaciones en tu vida. No los ignores cuando tu vida amorosa despegue

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6. Te sientes solo a pesar de tener el calendario lleno de fechas

Otro problema con las citas modernas es que, a pesar de tener un calendario lleno de fechas y una bandeja de entrada llena de mensajes directos, es posible que te preguntes por qué las aplicaciones de citas apestan. Probablemente esto se deba a que te sientes solo todo el tiempo.

Una de las principales razones de esta falta de conexión genuina es el conflicto de expectativas. No todo el mundo busca compromiso, pero es posible que no aclaren sus intenciones desde el principio. Las citas en línea nos asustan porque todos conocemos al menos a un amigo que ha sido engañado, engañado o acosado por alguien con quien se conectaron en una aplicación de citas.

Cómo afrontar la soledad durante las citas

Para afrontar el sentimiento de soledad incluso cuando tienes muchas citas programadas, debes buscar una conexión emocional. Esto es lo que puedes hacer:

• Conoce gente de forma orgánica: Intenta conocer gente no sólo en las aplicaciones sino también en el mundo real. Hay algo en entablar una conversación con un extraño en un pub o en una cita a ciegas concertada por amigos cercanos.
• Únase a sociedades y clubes: Intente encontrar pasatiempos significativos y únase a convenciones o clubes locales. Intente ofrecerse como voluntario para actividades caritativas para No te sientas solo cuando estés soltero.. Te permite conectarte con personas de todas las fases de la vida. Y no sólo te conectas con los demás sino también contigo mismo
• Practica el cuidado personal: Concéntrate en cuidar lo que hay dentro. Practica ejercicios de respiración, haz yoga, da largos paseos sin auriculares y reflexiona sobre tu vida

7. Deja de ser divertido poco a poco

Uno de nuestros lectores, Ted, un camarero de Nueva York, nos dijo: “Es divertido sólo hasta que tienes cierta edad y no quieres nada más que una buena noche. Pero pronto tienes 30 años y todos los que te rodean se casan y tú sigues pasando por el mismo ciclo todos los días. Deslizas, coqueteas y tienes sexo. Pero incluso eso deja de hacerte sentir bien una vez que has conocido a suficientes personas. Te das cuenta de que has cambiado y la definición de diversión ha cambiado antes que tú”.

A medida que las prioridades de las personas cambian, es posible que se cansen de las cosas que antes disfrutaban. Algunos de los problemas con los sitios de citas en linea Incluye la monotonía de charlar por mensajes directos. Poco a poco, la gente puede encontrar el amor y todo lo relacionado con él demasiado endeble.

Cómo afrontar la monotonía y la falta de diversión en las citas

Para que las citas vuelvan a ser divertidas, debes agregarle algunos elementos nuevos. Hazlo más significativo. A continuación se ofrecen algunos consejos:

• Elige un lugar donde puedas hablar: Evite todo lo que esté demasiado lleno de gente o ruidoso. Haga preguntas perspicaces. Escuche pacientemente. Obtener información sobre ellos
• Explorar lugares: No vayas a la misma cafetería una y otra vez. Explora otras vías. Vaya a un mercadillo victoriano o a una feria renacentista. Al menos, acumularás algunas experiencias nuevas.
• Saca el sexo de la mezcla durante las primeras citas: Desarrolla una conexión primero. Compatibilidad sexual Es importante, pero primero debes saber si puedes conectarte a un nivel emocional.

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Consejos para tener citas exitosas: supere la cultura del deslizamiento

La mayoría de las personas hoy en día no sólo están cansadas de deslizar el dedo sin cesar, sino que también están aburridas de la falta de conexión y de habilidades de comunicación en el mundo de las citas online. Por ejemplo, mira lo que esto usuario de Reddit tiene que decir: “…trabajé mucho en mi perfil eligiendo buenas imágenes e indicaciones que deberían generar conversación o darles una ventana a mi personalidad. El 90% de los mensajes que recibo son “hola”, “cómo estás”, “eres preciosa”. Recientemente intenté hacer preguntas más profundas para estimular la conversación y tratar de descubrir si este es el tipo de persona que me gustaría conocer ya que estoy buscando un LTR, pero incluso esas preguntas a menudo conducen a callejones sin salida”.

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Por lo tanto, esto probablemente podría ser un reflejo directo de lo decepcionante que se vuelve cada día la cultura del deslizamiento. ¿Pero sabes que? Puedes superar fácilmente esta monotonía y aburrimiento y agregar un toque real de entusiasmo a tu vida amorosa. ¿Cómo? Bueno, tenemos algunos consejos interesantes para las citas preparados para ti. Echar un vistazo:

• Guarde su energía para las citas: Para evitar fatiga de citas o agotamiento de las citas y para utilizar las aplicaciones de citas de forma eficaz, úselas sólo durante unos 10 minutos o una o dos veces al día. No pases todo el día deslizando el dedo. Concéntrate más en tu vida real que en las aplicaciones
• Fecha en la que superaste tus emociones: Ya sea en aplicaciones u orgánicamente, no tengas citas cuando estés triste, deprimido o tratando de superar tu última ruptura o un problema tóxico en el lugar de trabajo. Fecha en la que tengas un estado de ánimo positivo. ¿Solo así conectarás con personas que rezuman positividad y no toxicidad?
• Confía en tus amigos: No confíes sólo en el juego de deslizar. Socializa y sal con amigos. Conoce a sus amigos. Pídeles que te pongan en contacto con alguien que consideren que sería compatible contigo. No tiene por qué ser una súplica desesperada, sino un gesto amistoso.
• No "vea" a varias personas a la vez: Sí, sabemos que desea mantener abiertas sus opciones. Pero tener citas o hablar con demasiadas personas a la vez puede abrumarte. También puede ser malo para tus finanzas. Entonces, conoce a mucha gente pero sal con algunas.
• No hables solo con una persona: Si bien salir con demasiadas personas al mismo tiempo es un estricto no-no, hablar con una sola persona durante meses sin conocerla en persona o sin ningún plan concreto para ser exclusivo (si eso es lo que quieres)

Todo el mundo necesita amor, pero no todos lo encontramos de la misma manera ni con los mismos métodos. Si cree que las citas en línea apestan, puede optar por realizar los cambios antes mencionados en su vida. Estos cambios pueden ayudarlo a evitar que desperdicie su energía en personas y relaciones incompatibles que no funcionan para usted en la vida real. También te ayudarán a encontrar a la persona adecuada en lugar de criticar que las aplicaciones de citas apestan. Si utiliza el enfoque correcto, puede aprovechar al máximo la experiencia moderna de las citas sin dejar que sus dificultades le pasen factura. Entonces, en lugar de preguntarte: “¿Por qué son tan difíciles las citas?”, ¡concéntrate en la forma correcta de tener citas!

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