9 señales de un compromiso poco saludable en una relación

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Si crees que estar en una relación es todo sol y arcoíris, entonces no podrías estar más equivocado. A veces son nubes negras y tormentas eléctricas. Tendrás que hacer muchos compromisos en una relación para que siga funcionando sin problemas. Cuando no hay compromiso en una relación, es posible que pronto te topes con un iceberg.

Para comprender la diferencia entre un compromiso saludable y un compromiso no saludable, nos comunicamos con un psicólogo consejero. Namrata Sharma (Maestría en Psicología Aplicada), defensora de la salud mental y SDSR y se especializa en ofrecer asesoramiento para relaciones tóxicas, traumas, duelo, problemas de relación, violencia doméstica y de género. Ella dijo: “Cuando hablamos de un compromiso saludable en una relación, es necesario que sea aceptado por ambas partes de la relación.

“Si sólo uno se compromete, entonces eso no es saludable de ninguna manera. Muestra claramente cuán tóxica puede ser la relación. La presión, la carga de una relación recae sólo en una persona. Por ejemplo, si una pareja espera constantemente que otra haga concesiones, ya sea para salir con amigos a una fiesta o esperar que actúen y se comporten de cierta manera en la que la otra persona puede actuar o comportarse como quiera. Esos son algunos ejemplos de compromiso en una relación que de ninguna manera son aceptables o saludables”.

El compromiso en una relación es muy natural, común y saludable porque no hay dos personas que quieran o les gusten las mismas cosas. Pero si sientes que siempre eres tú quien debe ceder a los caprichos y deseos de tu pareja, entonces es uno de los signos de un compromiso poco saludable en una relación.

¿Por qué es importante el compromiso en una relación?

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Antes de comenzar con los detalles del compromiso nocivo en una relación, es importante comprender la diferencia entre compromiso y sacrificio. Un compromiso que les ayude a usted y a su pareja a crecer juntos como equipo es saludable, mientras que los malos compromisos pueden considerarse sacrificios y hay algunos cosas que nunca debes comprometer en una relación.

Puede esperar que su pareja se comprometa o puede ser usted quien se comprometa para fomentar la confianza, la confiabilidad y la seguridad en una relación. Pero cuando estos compromisos se centran en beneficiar sólo los deseos y la felicidad de una persona, fácilmente podría definirse como un compromiso poco saludable en una relación.

Namrata dice: “No hay dos personas que nazcan de la misma manera. Todos tenemos nuestro propio equipaje debido a nuestra infancia y relaciones pasadas. Todos hemos tenido diferentes experiencias en la vida. Cuando dos personas se juntan, el objetivo principal es entenderse. La necesidad básica de llegar a un compromiso es simplemente llevarse bien pacífica y armoniosamente.

“Es necesario llegar a un acuerdo en una relación para crear ese ambiente en el que ambos puedan escucharse, tener ese espacio sin prejuicios donde puedan hablar sobre cualquier cosa y estar abiertos a nuevas experiencias. También es importante porque si no lo hacen, no podrán confiar el uno en el otro y la confianza es la piedra angular de una relación.

“Cuando no hay compromiso, es como si vivieras solo en la relación, como si estuvieras con la otra persona del mismo nombre. Hay muchos Consejos para comprometerse en un matrimonio. la direccion correcta. Si necesitas disfrutar de lo bueno y sobrevivir a lo malo de la vida, debes hacer concesiones en una relación. Los altibajos de una relación se pueden navegar y disfrutar sólo cuando hay comunicación y compromiso en una relación sin cambiarte a ti mismo.

“Cuando haces algo por la otra persona en forma de compromiso, se forma un vínculo más profundo con tu pareja, se desarrolla una cercanía que fortalecerá vuestro vínculo. Si quieres comprender una relación por completo, entonces el compromiso se convierte en el aspecto más esencial para comprender esa relación”.

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9 señales de un compromiso poco saludable en una relación

La comunicación y el compromiso en una relación van de la mano. Para llegar a un acuerdo es necesario comunicarse y resolver las diferencias mediante concesiones y acuerdos mutuos. Problemas de comunicación en las relaciones. son muy comunes. Es cuando crecemos en la vida y participamos en diversas relaciones que aprendemos qué es el compromiso y cómo comprometerse en una relación sin cambiarse a uno mismo.

Ella dice: “Digamos que una pareja está tratando de comprar una casa y busca maneras de ahorrar más para ello. Deciden reducir gastos como viajar, salir de fiesta, salir a cenar, ir de compras o cualquier otra cosa que pueda obstaculizar su plan. Cuando ambos están de acuerdo con esta decisión y contribuyen igualmente a ahorrar dinero, entonces se trata de un compromiso saludable en una relación. Ese es el tipo de relación en la que cada persona se siente segura acerca de sus elecciones”.

El compromiso siempre debe ser mutuo por ambas partes. Si está desequilibrada, entonces toda la relación corre el riesgo de desmoronarse como un castillo de naipes. No es algo fácil de lograr con delicadeza. Es algo que aprendemos a hacer con gracia y bondad sólo por el bien de las personas que realmente amamos y apreciamos. La bondad es una de las mayores prioridades en una relación. A continuación se presentan algunos de los signos de compromiso poco saludable en una relación que no se deben confundir con un toma y daca saludable.

1. Comprometerse con el respeto a uno mismo

Nunca comprometas tu respeto por ti mismo, ya sea en tu vida diaria con otras personas o en una relación importante. Es muy importante darse cuenta de su autoestima y no dejes que nadie te haga sentir menos contigo mismo. No confundamos el respeto por uno mismo con el ego. El respeto por uno mismo es el respeto que tienes por ti mismo, mientras que el ego es el sentido elevado de tu propia comprensión de quién eres como persona.

Si tu pareja te menosprecia constantemente y hace poco o ningún compromiso en una relación, entonces es una de las principales señales de alerta. Digamos que vais los dos a una fiesta y os habéis puesto un vestido precioso. Tu pareja te pide que te cambies porque no quiere que “llames demasiado la atención” o también podría decir algo como “no te ves bien con ese vestido”. Por favor cambia".

Conoces tu estilo y sabes cómo lucir lo mejor posible. Puede que no parezca gran cosa cambiarse de vestido ante la insistencia de tu pareja, pero estas cosas siempre empiezan poco a poco. Empezarás a sentir que estás comprometiendo tu autoestima al dejar que tu pareja se salga con la suya. Ese es uno de los ejemplos de compromiso nocivo en una relación.

2. Cuando no hay trabajo en equipo de por medio

Namrata dice: "El compromiso en una relación debe ser trabajo en equipo y el trabajo en equipo es uno de los Cosas que buscar en una relación.. Cuando el compromiso alcanza un nivel en el que sientes que eres el único que se esfuerza por mantener la relación y eres el único que cede a los deseos de la otra persona, entonces significa que tu pareja no está dispuesta a hacerlo. compromiso en una relación”.

El trabajo en equipo contribuye a construir amistad y lealtad en una relación. Es una de las formas en que dos personas en una relación alcanzan un objetivo común. Y esa es exactamente la intención del compromiso en una relación también. Cuando ese trabajo en equipo es desproporcionado, uno de los socios se niega a ceder en una relación.

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3. Cuando cruzan fronteras

Si aún no has establecido límites con tu pareja, es hora de que te sientes y hables de ello, ya que la comunicación y el compromiso en una relación son muy necesarios. Hay algunos límites de una relación saludable Debes seguir. Si guarda silencio sobre los límites porque no quiere lastimar a su pareja, podría generar muchos malentendidos en el futuro.

Namrata dice: “Los límites son para ti y sobre ti. Pueden ser cualquier cosa, desde límites físicos hasta límites emocionales y financieros. Si su pareja no está dispuesta a ceder en una relación, es posible que desee considerar cómo establecer un límite podría mejorar esto ".

4. Cuando dejas de reconocerte

Namrata dice: “Digamos que tu pareja deja de hablarte y muestra un comportamiento frío y caliente hacia ti o tiene un actitud de empujar y tirar en la relación. Haces todo lo que puedes para complacer a tu pareja pero todos tus esfuerzos y compromisos son en vano. Te tragas y comprometes tu respeto por ti mismo para darles una oportunidad tras otra. Muy pronto, comenzará a sentirse atrapado y a sentirse culpable por no enfrentarse a esos compromisos.

“Ahora, cuando miras hacia atrás, a la persona que eras y a la persona en la que te has convertido, puedes darte cuenta de que eres una persona completamente cambiada sólo por estar con alguien que no está dispuesto a ceder en una relación. Creará un sentimiento deprimente en ti porque te han hecho sentir menos contigo mismo”.

infografía sobre compromisos poco saludables en una relación — Señales de compromiso poco saludable en una relación

5. Cuando siempre necesitan tener la última palabra

Argumentos de relación Son comunes, pero esos argumentos no pueden ser dominados por una sola persona. Siempre que surge un conflicto en una relación sana, cada socio debe sentir que tiene la libertad de expresar sus sentimientos sin herir a la otra persona.

Namrata dice: "Cuando una persona controla la conversación o sigue tergiversando la narrativa sólo para tener la última palabra y ganar la discusión, entonces es una de las señales claras de que su pareja se niega a ceder en una relación".

6. Se espera que un socio pague por todo.

Una cosa es que un socio pague de buena gana y otra muy distinta es que lo haga de mala gana. En una relación en la que ambos son financieramente estables y asumen la responsabilidad de la casa, es justo que ambos dividan las facturas en partes iguales, ya que es mejor aplicar. igualdad de género en todo tipo de relaciones.

Namrata dice: “Si se espera que un solo socio pague por todo, pronto te verán como una carga. Dejarán de pensar que eres digno de su amor y aprecio. Empezarán a pensar que no puedes hacer las cosas por ti mismo y que dependes de ellos para todo. Si tu pareja no se siente cómoda pagando cada cita para cenar porque tú esperas que lo haga, entonces no es uno de los buenos ejemplos de compromiso en una relación”.

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7. Ellos toman todas las decisiones por ti

Namrata dice: “Desde las cosas más pequeñas, como lo que comes y lo que vistes hasta dónde ir en vacaciones, si todas las cosas anteriores se hacen según la elección de una sola persona, significa que no hay compromiso en una relación. Si sólo una persona decide cuándo tener relaciones sexuales y cuándo salir con amigos, entonces es un relación tóxica y también uno de los signos de un compromiso poco saludable en una relación.

“No consideran hablar contigo antes de tomar decisiones importantes. Te sientes controlado. De hecho, toda la relación está controlada por una sola persona. Te pones muchas excusas sobre por qué no pudiste enfrentar ese compromiso, lo que te generará muchos problemas de ansiedad. Al final, jugará con tu cabeza”.

8. Cuando tus opiniones no son tomadas en consideración

Namrata dice: “Según muchos estudios y psicología social, los humanos están hechos de una manera determinada en la que se espera que se comprometan y se adapten a una sociedad como individuos. Pero si está transigiendo en su opinión y siente que sus opiniones no son escuchadas, entonces simplemente significa que su pareja se niega a ceder y se niega a arreglar la falta de comunicación en una relación."

Cada persona es obstinada y tiene derecho a tener su propia opinión. Aquí es donde una relación requiere más compromisos que nunca. Se necesita mucha confianza para compartir tus puntos de vista y tener una opinión sobre ciertas cosas, incluso si otros tienden a no estar de acuerdo. Si su pareja se niega a aceptar su opinión, entonces es un ejemplo de compromiso poco saludable en una relación.

9. Perder tu personalidad e independencia

Una relación debe ser un espacio seguro donde ambos puedan compartir su verdadera personalidad. Si cambias tus acciones porque tienes miedo de que a tu pareja no le gustes tal como eres, entonces es un compromiso poco saludable en una relación que te cambiará como persona por completo. Busque maneras de ser independiente en una relación. Si eres una persona alegre y habladora y a tu pareja no le gusta hablar mucho, entonces no puedes cambiar tu personalidad a una persona silenciosa simplemente para sentarte con tu pareja.

En mi opinión personal, tu independencia tiene que ser lo más importante de ti mismo. Una de las razones por las que no funcionó con mi ex pareja es porque intentó desalentar mi independencia. Incluso algo tan simple como salir con mis amigos se veía de forma negativa. Me haría sentir culpable por pasar un buen rato. Me di cuenta de que una persona adecuada no haría eso. No me pedirían que comprometiera mi independencia sólo para poder sentirse seguros en la relación.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Por qué es importante el compromiso en una relación?

El compromiso es importante para mantener la relación pacífica incluso en tiempos difíciles y durante conflictos. Una relación en la que ambos socios se comprometen por igual nunca hará que uno de ellos se sienta agobiado. No es divertido llegar a un acuerdo, pero es un acto de amor muy subestimado, que la mayoría de la gente pasa por alto.

2. ¿Es saludable el compromiso en una relación?

Es saludable siempre y cuando ninguno de los dos sienta que es un sacrificio o se sienta resentido por un compromiso. Un compromiso saludable en una relación sana mejorará el amor que comparten dos personas. Siempre saca lo mejor de las personas.

3. ¿Cuál es un ejemplo de compromiso en una relación sana?

Digamos que hay un matrimonio y el marido se ocupa de la familia ya que la esposa es una mujer trabajadora. Un amo de casa no sugiere que la esposa deje su trabajo y se ocupe de la casa. Simplemente cumple ese papel sin sentirse menos consigo mismo ni culpar a la esposa por no ser una buena madre. Ese es un ejemplo de compromiso en una relación sana.

4. ¿Cuánto deberías ceder en una relación?

Los compromisos no se pueden medir y nunca deberían tener un costo. No debería degradar ni satisfacer a una sola persona y no debería estar a un nivel en el que ni siquiera te reconozcas a ti mismo. Es demasiado compromiso cuando se convierten en cargas. Un equilibrio saludable es lo que buscamos. Todos los compromisos deberían hacerte sentir que los dos se dirigen hacia el mismo objetivo.

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