Enamorarse de un amigo: ¿qué sigue?

El amor es uno de los sentimientos más valiosos que puedes experimentar en esta vida. Y los amigos hacen de este mundo un lugar mejor para vivir. Un amigo te mantiene firme, mientras que un interés romántico te hace sentir como si estuvieras flotando. ¿Qué sucede cuando experimentas ambos sentimientos debido a una persona? ¿Qué pasa si te has enamorado de un amigo? Puede ser caótico y complicado si no lo manejas bien.

Por otro lado, si eres sincero con tus sentimientos y manejas con cuidado la delgada línea entre la amistad y el amor, podrías lograr que también se enamoren de ti. Para saber más sobre la diferencia entre el amor de amistad y el amor romántico, contactamos a la psicóloga Tanvi Jajoria (Máster en Psicología Clínica Aplicada), cofundadora y directora de MentAmigo y terapeuta certificada internacionalmente en EFT (Técnicas de Liberación Emocional).

Ella dice: “La amistad y el amor no conocen fronteras. Aun así, las investigaciones muestran que somos selectivos acerca de con quién nos hacemos amigos. El amor romántico puede ser aún más selectivo. No importa cuán despierto o virtuoso uno diga ser, nos enamoramos teniendo en cuenta la apariencia física y el estatus social de una persona”. 

¿Qué se siente al enamorarse de un amigo?

Enamorarse es una experiencia muy personal y subjetiva. Pasan tantas cosas a la vez que cuesta respirar. Las situaciones también pueden variar de persona a persona. Podrías ser:

• Enamorarse de un amigo que no siente lo mismo
• Enamorarse de un amigo que está casado o en una relación
• Enamorarse de un amigo mientras estás en una relación

Si no eres capaz de distinguir entre el amor de amistad y el amor romántico, echa un vistazo a estos signos de enamoramiento de un amigo.

1. Te sientes más vivo cuando estás con ellos

De repente, surge esta atracción gravitacional hacia ellos y no sabes cómo dejar de sentir algo por tu mejor amigo. Te sientes diferente en su presencia de las siguientes maneras:

• Cuando estas operando con enamorado de tu mejor amigo quieres toda su atención en ti
• La forma en que te tocan se siente electrizante. 
• Quieres pasar más tiempo con ellos. 
• Nada tiene sentido para usted, ya que se vuelve más cariñoso, cariñoso y considerado con ellos.

Tanvi dice: “Puede que no haya violines tocando de fondo que te avisen cuando te enamoras de un amigo. Porque estar enamorado de alguien es una conexión emocional muy profunda que se desarrolla con el tiempo y va mucho más allá del criterio superficial de tener una pareja 'ideal'”.

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2. Sientes celos cuando le dan más importancia a alguien que a ti

Te sentirás celoso cuando le den prioridad a otra persona sobre ti, incluso si te estás enamorando de un amigo mientras estás en una relación. Estos celos no tendrán sentido para ti y lo último que querrás hacer es arruinar tu amistad. Odias la idea de que alguien más los toque o los bese. Estos celos son normales. Pero no dejes que este sentimiento te consuma ni te supere.

Georgia, una dentista de 26 años de Boston, dice: "¿Estoy enamorada de mi mejor amiga, que es del mismo sexo? Hasta ahora solo me han atraído los hombres, pero cuando la veo hablar con otras personas y darle más importancia a alguien más, siento una punzada de celos. Quiero que me preste toda su atención. De verdad quiero dejar de sentir celos cuando la veo con alguien más. No sé si debería confesarle mis sentimientos o si debería dejarlo pasar".

3. Sus defectos se vuelven perfectos 

Tanvi dice: “Una de las señales más importantes de que has desarrollado sentimientos románticos por uno de tus mejores amigos podría ser cuando empiezas a aceptar sus defectos e imperfecciones tanto como amas lo mejor de sus cualidades, y cuando te sientes lo suficientemente cómodo para mostrárselo. tu propio lado imperfecto hacia ellos también”. 

Ya no solo ves sus defectos, sino que también los celebras. Les dedicas palabras de aliento y empiezas a creer en ellos. Sí, el amor es capaz de hacerte sentir todo esto. Te das cuenta de que no son perfectos, pero son suficientes para ti y los encuentras irresistibles. Esta es la principal diferencia entre el amor de amistad y el amor romántico. Puede que te rías de los defectos de tu amigo, pero cuando estás enamorado, los aprecias y los haces sentir mejor consigo mismos.

4. Estás listo para hacer un esfuerzo adicional por ellos. 

Cuando te enamoras de un amigo, estás listo para ponerlo en primer lugar. Considera sus necesidades y deseos y hace un esfuerzo adicional para satisfacerlos. Si te necesitan, estás ahí para ayudarlos sin importar lo ocupado que estés. Dejarás todo para ayudarlos. Pensarán que simplemente estás siendo un gran amigo. Poco lo saben.

5. Te preocupa tu amistad 

Esto es algo común, sobre todo cuando estás enamorado/a de un amigo/a casado/a . Te preocupa que la amistad termine si confiesas tus sentimientos. ¿Y si no siente lo mismo? ¿Y si se sorprende y termina la amistad? ¿Y si también le gustas, pero ambos tienen pareja y no puedes hacer nada al respecto?

Hay tantos factores involucrados y simplemente no sabrás cómo abordarlos de manera saludable. Es por eso que debes evitar que tu amistad se convierta en amor si te preocupa que esta persona no te ame. 

Qué hacer cuando te estás enamorando de un amigo

Cuando estás con tu potencial interés romántico, estás en un estado mental en el que todo lo que te rodea es momentáneo. ¿Ocurre lo mismo cuando te enamoras de un amigo que está casado? Vamos a averiguar.

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¿Qué hacer si te estás enamorando de un amigo que está casado/en pareja?

Tanvi dice: “Enamorarse de un amigo que no está soltero puede ser muy desalentador emocionalmente y te pone en una situación muy difícil. Ya sea que debas confesarles tu amor o no, esto no puede tener una respuesta simple de sí o no, ya que las relaciones o amistades no funcionan de esa manera en blanco y negro”.

Aunque no puede haber una respuesta universal a esta pregunta, aquí hay algunas preguntas que puedes hacerte si has desarrollado sentimientos por uno de tus amigos cercanos que no está soltero. Estos le ayudarán a obtener más claridad: 

• ¿Por qué de repente siento algo por mi amigo?
• Por qué yo quiero confesar mis sentimientos a ellos? ¿Cuál es mi verdadera intención?
• ¿Cómo me afectará si confieso o no mis sentimientos?
• ¿Cómo les afectará a ellos y a nuestra amistad?
• ¿Puedo mantener esta amistad estando en esta posición vulnerable?
• ¿Quiénes podrían verse afectados por esta acción mía?
• ¿Qué necesito realmente en este momento?
• ¿Estoy confundiendo amistad con amor? 
• ¿Los conozco lo suficiente como para llamarlo amor? 
• ¿Debería quitarles algo de espacio para resolver esto?

Si bien obtener respuestas a estas preguntas y ser capaz de aceptarlas puede ser muy difícil, reflexionar sobre ellas puede ayudarle a tomar una decisión más informada.

¿Qué hacer cuando te enamoras de un amigo mientras estás en una relación?

Si te estás enamorando de un amigo que no siente lo mismo o cuando estás en una relación con otra persona, debes actuar con cuidado. De lo contrario, terminarás rompiendo el corazón de tu pareja. Aquí hay algunas cosas que debes hacer si lastimar a tu pareja es lo último que deseas:

• Necesita establecer límites emocionales con tu amigo 
• Habla con tu pareja sobre esto en lugar de engañarla.
• Decidan mutuamente qué será mejor para la relación a largo plazo. 
• Respeta la decisión de tu pareja si quiere dejar la relación 

¿Qué hacer cuando te estás enamorando de uno de tus mejores amigos solteros?

Si tanto usted como su amigo son solteros, intente hacérselo saber sutilmente y vea si siente lo mismo por usted. Utilice su lenguaje corporal para confesar sus sentimientos. Puedes intentar coquetear con ellos y ver si ellos también te coquetean. Dicen que la relación íntima más fuerte es la que comienza como una amistad.

Eso fue lo que pasó en este hilo de Reddit . Un usuario compartió su historia de amor con un amigo y dijo: «Me enamoré de mi mejor amigo de la infancia. Sí, le dije que lo amaba. Sospechaba, bueno, prácticamente sabía, que él sentía lo mismo por mí, así que no había razón para no decírselo. Ahora estamos comprometidos y seguimos enamorados».

Independientemente de tu situación sentimental con tu amigo/a, intenta hablar con él/ella a solas sobre esto. Si sientes que siente lo mismo por ti y que podrían tener algo serio en el futuro, no pierdas esta oportunidad y sé sincero/a sobre tus sentimientos. Sin embargo, si no quieres arruinar tu amistad, es mejor dejar de lado esos sentimientos románticos por ahora. Si tiene pareja, puedes volver a hablar del tema cuando esté soltero/a.

¿Estás enamorado de un amigo del mismo sexo?

Es posible que te hayas enamorado de una persona del mismo sexo como Zack, un buzo profesional de Hawaii de 27 años, que dice: “¿Estoy enamorado de mi mejor amigo del mismo sexo? Tenemos una gran amistad desde hace cuatro años. Siempre que él está cerca, tengo muchas ganas de tomar su mano y besarlo. Quiero hacer tantas cosas con él pero temo que terminaría la amistad si se enterara de esto. No sé cómo darle sentido a esta situación o cómo dejar de amar a un amigo como él”.

Lo mejor es averiguar qué tipo de atracción sientes hacia tu amigo, porque existen muchos tipos diferentes de atracción :

• Atracción platónica: Querer formar un vínculo emocional cercano con alguien en forma de amistad.
• Atracción estética: Disfrutar la apariencia de alguien
• Atracción romántica: Querer formar un vínculo emocional cercano con alguien de una manera más que platónica
• Atracción sensual: Querer tocar a alguien pero de una manera no sexual (abrazos, tomados de la mano, besos, etc.)
• Atracción sexual: Querer tocar a alguien de forma sexual. 

Además, aprenda a diferenciar entre el amor de amistad y el amor romántico. Tanvi comparte: “Cuando estás enamorado de alguien, la mayoría de las veces, amas y aceptas a esa persona en su totalidad tal como es: sus defectos e imperfecciones, tanto como admiras sus cualidades y fortalezas positivas. Sin embargo, el enamoramiento puede parecer una emoción relativamente más superficial que está impulsada por criterios como la apariencia de la persona, su personalidad, cómo te trata en este momento y cómo la perciben los demás”.

Cuando intentes comprender por qué te sientes atraído por alguien y qué importancia tiene en tu vida, claramente podrás trazar la línea entre la amistad y el amor. 

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Cómo dejar de enamorarte de un amigo

Esto es lo más importante que necesita saber: no puede forzar sus sentimientos a sentirse de cierta manera. Cuanto más intentas someter tus sentimientos a tus deseos, más rebeldes se vuelven. Si realmente quieres evitar que tu amistad se convierta en amor, aquí tienes algunas cosas que puedes hacer para dejar de sentir algo por tu mejor amigo:

1. Establece límites con ellos

Le preguntamos a Tanvi cómo desenamorarse de un amigo. Ella comparte: “Trata de establecer ciertos límites para ti y tu amistad. Limita el tiempo que pasas con ellos. No tienes que cortar por completo los lazos con tu amigo, pero debes dejar de salir con él todos los días”.

Otras cosas que puedes hacer para establecer todo tipo de límites con ellos incluyen:

• Reúnete con tu amigo en grupo para no sentirte incómodo 
• Sigan siendo amigos, pero no hagan actividades en pareja como tomarse de la mano o abrazarse. 
• Comunica abiertamente tus límites, pero no les hables todavía de tus sentimientos. 

2. Comprenda su estilo de apego 

Según las investigaciones , quienes tienen un estilo de apego ansioso tienen más probabilidades de enamorarse de alguien inalcanzable. Como bien sabemos, los estilos de apego se originan en la infancia. Los sucesos de la niñez determinan en gran medida el estilo de apego de una persona.

Si tu cuidador principal era impredecible a la hora de demostrar afecto o inconsistente a la hora de satisfacer tus necesidades, es posible que, inconscientemente, reproduzcas esa dinámica en tus relaciones adultas. En otras palabras, podrías desarrollar una mayor atracción romántica hacia personas que probablemente no correspondan a tus sentimientos. Si quieres evitar que tu amistad se convierta en amor, sana tus problemas de apego poco a poco y con constancia, y no permitas que los difíciles años de tu infancia dominen tu vida adulta.

3. Deja ir la esperanza de que podáis acabar juntos

Si te has enamorado de un amigo casado, intenta superar tus sentimientos románticos manteniéndote ocupado. Fantasear con un futuro juntos empeorará las cosas. Entonces, cada vez que entres en la tierra de tu fantasía, regresa a tu proyecto, dispara algunos aros, haz sentadillas. Simplemente no te aferres a la esperanza de que dejen a su pareja por ti.

Si ellos se dan cuenta de lo que sienten por ti por sí solos y dejan a su pareja por ti, entonces esa es tu buena suerte. Pero no hagas nada que arruine su relación y se convierta en la razón por la que el matrimonio de alguien se desmorone. 

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4. Trabaja activamente para distanciarte de tus sentimientos.

No sabías cómo dejar de sentir algo por tu mejor amigo/a. Y ahora solo te queda intentar superarlo. Mantente en contacto con tus amigos y familiares que creas que podrían brindarte apoyo sincero o busca ayuda profesional si te sientes estancado/a. Si necesitas ayuda profesional, el panel de terapeutas expertos de Bonobology está a solo un clic de distancia.

Cuando se le preguntó en Reddit cómo dejar de amar a alguien pero seguir siendo amigo/a, un usuario respondió: “Aprecia el tiempo que pasas con esa persona, pero deja muy claro que es intocable. No caigas en la trampa de ‘Esperaré a que esté soltera/o’ ni pienses que está bien fantasear en privado sobre lo bien que estaríais juntos. Simplemente, dile un rotundo NO a eso. Cualquier otra cosa es perjudicial, y si no puedes entrenar tu mente para superar la atracción, es mejor dejar ir la amistad o al menos reducirla, porque sería muy injusto imponerle esa carga a tu amigo/a”.

5. Practica la aceptación 

Acepta las cosas que no puedes controlar o cambiar. Esa es la mejor manera posible de dejar ir a alguien que no puedes tener. Libéralos porque la angustia mental que estás viviendo en estos momentos te está volviendo loco. Estás perdiendo tu racionalidad con tanto soñar despierto y "qué pasaría si". Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para practicar la aceptación:

• No rechaces tus sentimientos románticos de inmediato. Te has enamorado. ¿Ahora que? Haz una pausa y acepta tus sentimientos, pero no obligues a tu amigo a sentir lo mismo por ti. 
• Sé fácil contigo mismo. Amor no correspondido Es uno de los sentimientos más dolorosos pero gloriosos del mundo. Puede que te haga tanto daño como te traiga alegría.
• Cuando tu mente divaga y comienza a soñar despierto, distráete viendo una película o leyendo un libro.
• Medita todos los días. La meditación tiene que ver con la atención plena y estar presente "en el momento"

Cuando dos personas pasan mucho tiempo juntas, es natural que una o ambas sientan mariposas en el estómago y esperen secretamente que la otra persona sienta lo mismo. Si la idea de perder esta amistad te aterra, mantén una relación platónica .

Si quieres dejar de amar a alguien pero seguir siendo su amigo, entonces comprende que este sentimiento es normal. No tienes que actuar según tus sentimientos todavía porque no sabes cómo se sienten y cómo podrían reaccionar ante tu amor. Incluso pueden abandonar esta amistad si no tienes cuidado.

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