Piensa en tu relación como una planta. Así como una planta necesita aire, agua, luz solar y espacio para crecer, usted y su pareja necesitan algunas cualidades esenciales para prosperar como pareja. El más importante de ellos es el apoyo porque tiene un efecto dominó en las demás esferas de tu vida. El apoyo en una relación se comprende (y se cultiva) mejor cuando se entienden bien los fundamentos.
Un sabio dijo una vez que el conocimiento es poder. Entonces, para aprender más sobre cómo apoyarse mutuamente en una relación sana puede nutrir el vínculo entre dos personas y cómo allana el camino para la intimidad emocional, contactamos al psicólogo. Devaleena Ghosh (M.Res, Universidad de Manchester), fundador de Kornash: The Lifestyle Management School, que se especializa en asesoramiento de pareja y terapia familiar. Con sus ideas, estamos aquí para guiarle a través de los conceptos básicos de lo que sustenta el amor y la felicidad en una relación.
¿Cómo se siente una relación de apoyo? Los tipos de apoyo en una relación
Índice del Contenido
Para comprender plenamente el significado del apoyo y cómo conduce a la satisfacción en la relación, primero es necesario saber cómo se siente en su forma más sana y saludable. Una relación de apoyo se siente como tener una manta acogedora a tu alrededor en una noche fría. Da una sensación de seguridad y protección. Curiosamente, una necesidad tan básica como el apoyo no se satisface en muchas relaciones o matrimonios. La gente permanece encerrada en uniones que no la nutren emocionalmente.
Y la diferencia es bastante evidente. Una pareja que se apoya es más feliz y más satisfecha. De hecho, un Estudio de la Universidad Carnegie Mellon informó que las personas que experimentan apoyo en una relación también prosperan individualmente; están más dispuestos a buscar oportunidades que sean gratificantes por naturaleza.
Devaleena dice: “Todo el mundo busca apoyo. ¿No es por eso que entramos en una sociedad o un matrimonio? El apoyo es muy elemental en la conexión emocional compartido por dos personas. Abarca muchas áreas que van desde el respeto hasta la intimidad. Domina el arte de brindar apoyo y el resto encajará en su lugar. Y lo contrario también es cierto: cuando hay una falta de conexión emocional, incluso la intimidad física comienza a desvanecerse y serás testigo de cómo comienzan a surgir muchos problemas”.
Para la salud colectiva de la sociedad, así como la de las relaciones en todo el mundo, es importante tener conversaciones sobre el apoyo. El primer paso en esta dirección es comprender los cuatro tipos de apoyo que podemos brindarle a un ser querido.
1. Soporte emocional
Este es el apoyo que ofrecemos con más frecuencia a nuestros familiares y amigos. La empatía juega un papel clave en el apoyo emocional; implica escuchar, ser afectuoso (a menudo físicamente) y reconocer el dolor que siente el otro.
Aquí hay algunas formas de apoyo emocional en una relación sólida:
- Abrazos
- Tomados de la mano
- Acariciando
- Besos en la mejilla
- Mantener el contacto visual
- Dándoles toda tu atención
Practica la escucha activa si quieres establecer un buen apoyo emocional con tu pareja. Tal vez no se pueda hacer nada para cambiar la situación que está causando dolor, pero siempre se puede mostrar solidaridad en pequeñas formas a través del apoyo emocional.
2. Tipos de apoyo – Apoyo tangible
La acción decisiva para ayudar a otra persona durante su mala racha es un apoyo tangible. Son las actividades que realizamos con la intención de ayudar a las personas aliviando su carga. Por ejemplo, recoger el equipaje pesado de alguien, limpiar la casa de un amigo o hacer llamadas en nombre de alguien. El apoyo tangible es manifiesto y, por tanto, más fácil de detectar.
3. Estima el apoyo
En palabras simples, el apoyo a la estima comprende la motivación y La afirmación como lenguaje del amor. Esto ocurre cuando animamos a una persona a creer en sí misma exponiendo sus puntos fuertes. Es muy útil apreciar sus rasgos positivos y reforzar el hecho de que pueden superar cualquier desafío. La persona que recibe apoyo en la autoestima experimenta un aumento en su autocompetencia.
Lectura relacionada: ¿Cómo equilibrar la independencia en una relación?
4. Soporte informativo
También conocido como asesoramiento u orientación, el apoyo informativo se brinda a personas que necesitan un curso de acción futuro. Puede consistir en unas pocas palabras de consuelo, pero se centra principalmente en trazar un camino a seguir para la otra persona. Podemos asociar el soporte informativo con la resolución de problemas. De hecho, es exactamente lo que estoy haciendo ahora.
¿Cuáles son los fundamentos básicos del apoyo en una relación?
Digamos que el apoyo es un término general que cubre respeto, empatía, crecimiento, confianza, seguridad, motivación y afecto. Sin más demora, profundicemos en ello. La pregunta del momento es: ¿Cuáles son las componentes de la confianza, apoyo y amor en una relación?
1. El respeto genera apoyo en una relación
Devaleena dice: “El respeto es quizás el concepto menos comprendido en nuestra sociedad. Entra en escena cuando tu pareja toma decisiones con las que no necesariamente estás de acuerdo. Aquí es cuando los apoyas independientemente de tu opinión porque respetar las diferencias también. Hay un reconocimiento de las necesidades y deseos de la pareja, confianza en sus decisiones y esperanza de que suceda lo mejor. Es imperativo ir más allá del respeto condicional en una asociación”.
Criticar sus decisiones porque no parecen algo que usted haría es un indicador de falta de apoyo emocional. También es una señal de falta de respeto cuando invalidas algo que tu pareja tiene en alta estima. Apoyar es respetar – la persona y las diferencias.
Lectura relacionada: 7 formas de generar lealtad en una relación
2. Empatía: un elemento vital del apoyo emocional
La empatía marca la diferencia en el mundo. Es la capacidad de comprender lo que está experimentando tu pareja. Las personas son menos rápidas a juzgar o criticar cuando sienten empatía por su media naranja. Este es un componente muy importante del apoyo porque no puedes brindar apoyo incondicional a menos que te pongas en el lugar de tu pareja. Cuando compartes su experiencia te das cuenta de toda la profundidad de su situación.
Devaleena explica: “Necesitas mucha empatía por tu pareja. es un importante característica de una relación sana. Sin él, estás apoyando a alguien superficialmente. Conozca su perspectiva, vea las cosas a través de sus ojos y luego haga lo necesario. Pregúntese: ¿de dónde vienen?
Tenga esto en cuenta cuando se sienta frustrado con su pareja. Recordamos las famosas palabras de Harper Lee, quien escribió: "Nunca entiendes realmente a una persona hasta que consideras las cosas desde su punto de vista... Hasta que te metes dentro de su piel y caminas en ella".
3. El crecimiento y el apoyo van de la mano
El crecimiento puede ser de cualquier tipo, incluyendo:
- Finanzas
- Personal
- Intellectual
- Mental
- ESPIRITUAL
- Emocional
Como hemos dicho antes, las personas que tienen relaciones de apoyo son más saludables y felices porque se brindan espacio mutuo para crecer en todos los aspectos de su ser. Esta es una clave diferencia entre amor egoísta y desinteresado. En el momento en que se ayuden mutuamente a crecer, se darán cuenta de lo lejos que han llegado y de lo mucho que han crecido con su apoyo.
4. Confianza es sinónimo de apoyo
Se ha dicho mucho sobre la confianza y su valor. Pero ¿por qué es sinónimo de apoyo emocional? Porque cuando los socios experimentan apoyo en ausencia de juicio, confían el uno en el otro. Se convierten en su yo más auténtico mientras desarrollan todo su potencial. Este nivel de comodidad también promueve la honestidad en la relación.
Devaleena dice: “En primer lugar, los dos individuos abandonan todas y cada una de las pretensiones. Son muy fieles a sí mismos y a los demás. Y en segundo lugar, esto deja espacio para comunicación honesta. Cuando aprenden a confiar el uno en el otro, las conversaciones dejan de convertirse en un ring de boxeo. Pueden hablar entre ellos de forma abierta, amable y decir su verdad. Pueden suceder muchas cosas cuando se apoyan mutuamente para convertirse en sus mejores versiones”.
Lectura relacionada: 9 consejos de expertos para hacer que una relación dure para siempre
5. Hacer que tu pareja se sienta segura es uno de los fundamentos de la relación
La energía masculina y femenina es diferente. Si al primero le gusta mostrar su apoyo mediante actos de servicio, el segundo lo mostrará mediante palabras de afirmación. Ambos son esenciales para mantener sólida la relación. Proporciona una sensación de seguridad que es como un abrazo de oso para tu salud emocional. El apoyo mutuo entre socios une a los socios entre sí. No hay lugar para problemas de confianza, celos nocivos o manipulación. Es realmente liberador salir con alguien después de dejar de lado el equipaje emocional. Puedes canalizar tu energía de manera bastante productiva cuando no estás pensando en a quién le envía mensajes de texto tu pareja.
Cuando hay apoyo, los socios se convierten en el hogar del otro. Vuelven el uno con el otro (o se tocan la base, por así decirlo) y se relajan después de un largo día al aire libre. Ambos dejan de preocuparse o pensando demasiado en dónde se encuentran. La seguridad en una relación es una base sólida sobre la que construir una vida.
6. El apoyo genera motivación
Sé que parece bastante obvio decirlo, pero el apoyo es enormemente empoderador. Saber que alguien te respalda en todo momento es una fuente constante de motivación. Es por eso que las personas que luchan contra la salud mental también se benefician de un sólido sistema de apoyo. Una persona podría tocar fondo, pero el apoyo en una relación la ayudará a recuperarse. Siempre saben que hay una manera de recuperarse: que pueden hacerlo.
Un lector de Nueva Orleans escribió: “He luchó con la depresión Desde que tengo 18 años y mantener una relación no ha sido fácil. Pero luego encontré a alguien dispuesto a estar conmigo en todo momento. Incluso cuando nos mudamos a diferentes ciudades por motivos de trabajo, él logró brindarnos apoyo emocional en una relación a distancia. Pude ver el marcado cambio en mi salud mental cuando supe que él creía en mí. Es verdad lo que dicen, el amor sí lo supera todo”.
7. El afecto florece y resulta en satisfacción en la relación cuando tienes una pareja que te apoya.
El afecto físico y la intimidad son los componentes clave si se desea mejorar el apoyo emocional y la cercanía emocional. También es crucial para comprender mejor a su pareja. Hay muchos beneficios para la salud al ser físicamente afectuoso; uno Estudio informó que el contacto cálido con nuestros socios puede conducir a una mayor salud cardiovascular. ¡Que sigan llegando esos abrazos!
También se ha demostrado que besar reduce el estrés y libera hormonas de la felicidad. Mantenga contacto visual cada vez que interactúen con usted. ¿Y necesito dar más detalles sobre la importancia de tener buen sexo? Los diferentes tipos de apoyo implican compatibilidad sexual e intimidad no sexual también. Asegúrese de traducir también su actitud de apoyo en comportamiento. No puedo enfatizar esto lo suficiente: ser sensible es genial. Bríndeles toda su atención y sostenga la mano de su pareja durante todos los altibajos.
¿Por qué es importante el apoyo en una relación?
El apoyo en cualquier relación implica hablar entre sí sobre sus sentimientos, incluso cuando sean negativos. Ustedes dos pueden reconocer los sentimientos, ver si es necesario arreglar algo y seguir adelante después de eso. Un socio puede controlar al otro cuando se siente deprimido y viceversa. Cuando uno de ustedes está de duelo, el otro debe hacer todo lo posible para simpatizar, distraer o consolar al otro. Se trata de estar ahí el uno para el otro.
Establecer una relación profunda y significativa con alguien no es pan comido. No se trata solo de cenas caras y sexo apasionado. También son conversaciones de almohada y verlos en sus peores fases y amarlos de todas las formas posibles. Aquí es donde el apoyo juega un papel crucial. ¿Pero por qué? Porque cuando el mundo entero parezca haberse vuelto contra ti, habrá una persona que te tomará de la mano y te dirá que te mantengas fuerte. Aquí hay algunas otras razones por las que el apoyo es importante en una relación:
- Tener una pareja que te apoye contribuye a tu salud mental
- Te ayuda a superar obstáculos
- Te ayuda a alcanzar tus objetivos personales y Metas de la relación
- Construye una base inquebrantable de amor.
Consejos clave
- Tener una pareja que te apoye es como tener un mejor amigo que no te juzgará por tus errores, traumas y elecciones de vida.
- Muestra apoyo respetando a tu pareja. Apoyarse mutuamente en una relación significa animarse mutuamente y mantenerse alejados de las críticas constantes.
- Proporcionar una sensación de seguridad mutua también es una de las formas de lograr intimidad emocional en una relación.
Enriquece tu dinámica dando y recibiendo amor, consuelo y apoyo. Estos son los fundamentos de apoyo en una relación. Expresa tu amor todos los días con pequeños actos de amor. Disfruten de los lenguajes del amor de cada uno para fortalecer su vínculo. Esto los ayudará a ambos a crecer en la relación.
15 cualidades de una buena relación que hacen que la vida sea feliz
Su contribución no constituye una obra de caridad. donaciónEsto permitirá que Bonobology continúe brindándole información nueva y actualizada en nuestro afán por ayudar a cualquier persona en el mundo a aprender a hacer cualquier cosa.
