Mi encuentro con la depresión: pensamientos de un alma dañada

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Vivir con depresión parece ser la norma hoy en día en la India, ya que en 2018... Las estadísticas identifican a la India como el país más deprimido En el mundo, la mayoría de los casos de depresión no se tratan ni diagnostican. La reconocida actriz de Bollywood, Deepika Padukone, se ha sincerado sobre su depresión clínica y los síntomas que, sin saberlo, le invadieron tras el fin de su relación con el actor Ranbir Kapoor.

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Pues sí, afirman varios psiquiatras e investigadores de renombre que trabajan a tiempo completo en el campo de la salud mental. Los síntomas de depresión nunca deben ignorarse. Los pensamientos suicidas, los pensamientos intrusivos y la depresión pueden afectar tu vida familiar y social, así como tu rendimiento laboral. Y cuidado, el impacto es duradero y las repercusiones graves. Consulta con un psiquiatra antes de que sea demasiado tarde.

Así empezó mi depresión

Una vez que asciendes del nivel escolar al universitario, tienes ciertos sueños y aspiraciones. Yo también soñaba con grandes cosas. vida universitaria Para mí. Sin embargo, las cosas resultaron ser todo lo contrario, pues sufrí crueldad y acoso desde el primer día en la universidad, principalmente por la indiferencia de la gente hacia mi orientación sexual. Algunos compañeros me pidieron específicamente que tuviera un comportamiento más femenino.

El acoso y el abuso psicológico habían comenzado en la propia escuela, y en la universidad todo empeoró. Porque a nadie le importaba cómo me sentía. Pero sí les importaba mucho menospreciarme.

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He ganado múltiples concursos en mi propia universidad y en otras. Mi trabajo se ha publicado en la revista de mi departamento. Pero no he encontrado paz mental ni emocional, ni un ápice. Incluso mis ojos se llenan de lágrimas al escribir estas palabras que describen días de inmenso dolor. Ciertas personas en la universidad me han causado días de trauma inconmensurable y tengo que verlas a diario. No puedo hacer nada al respecto.

Me pregunto cuando miro hacia atrás en la vida, los primeros 20 años, o esencialmente la primera cuarta parte de mi vida, por qué no sé si tengo esta sensación de que es un desastre.

La autocompasión es clave. Sé amable contigo mismo, prioriza tu bienestar y mantén la esperanza.

No hay arcoíris que pueda quitar esta oscuridad.

Antes, me sentía muy inclinado emocionalmente a asistir a las marchas y caminatas del orgullo LGBTQ, incluso al carnaval del orgullo. Ahora me he dado cuenta de que todo es un engaño. Nada puede sanar esta angustia mental indescriptible y el trauma emocional que siento.

La vida seguirá su curso, y yo seguiré con mi trabajo y mis dificultades diarias. Es literalmente un fastidio hacer la mayoría de las cosas debido a mi depresión, pero aun así las hago sin quejarme ni quejarme porque sé que nadie me ayudará. Incluso si le pago a alguien para que escuche lo que he vivido, carecerá de empatía y lo hará de una manera clínicamente despiadada.

No tengo a nadie a quien pueda decir que realmente le importo. No me queda más remedio que aceptarlo, ignorar el dolor lo más que pueda y continuar con mi trabajo y mis luchas diarias como un maniquí sin vida.

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Un día con mi amante y los recuerdos asociados a él que atesoro profundamente.

Esos pétalos secos de rosa escarlata y tallo de rosa verde oliva, provenientes de las aceras frente al Victoria Memorial, aún se guardan en un pequeño compartimento de mi bolso. Son tan puros y sagrados para mí que quiero atesorarlos toda la vida. No pude salvar los otros. recordatorio Lo tenía de nuestro encuentro anterior, ¡ya sabes a cuál me refiero!

Los momentos contigo parecen infinitos y encantadoramente hermosos y el tiempo se nos escapa por completo de las manos.
Eres el adorable refugio protector que tengo y conmigo puedes expresarte libremente y sin límites.

¿Por qué me odio tanto? Viviendo con pensamientos e impulsos oscuros.

Creo que el autodesprecio empezó mucho mientras estaba en la escuela, el 9º y el 10º grado fueron sucesivamente los peores años con terribles casos de acoso por parte de mis compañeros porque yo era prominentemente diferente de los demás.

No supe defenderme y, de alguna manera, eso marcó el comienzo de mi falta de autoestima. Sin embargo, sacar buenas notas en los exámenes fue mi única salvación.

Dejé mi escuela anterior debido al trauma mental que sufrí allí por parte de amigos, profesores e incluso la propia directora. Los dos años siguientes viví como una santa en una escuela con un ashram, aislándome de la mayoría de los contactos sociales y centrándome solo en mis estudios. Ahora me odio por eso. ¿Por qué no fui lo suficientemente extrovertida para disfrutar de la vida con mis amigos allí?

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Tuve el logro más notable de enamorarme por primera vez de mi atractiva compañera de clase, KD. Pero esa fue otra historia.

La universidad fue un desastre desde el principio. Una universidad de primera con gente de clase alta. Recibí el peor choque cultural de mi vida; siempre he tenido un origen humilde. Me derrumbé en clase en público en febrero de 2018. Esto ocurrió después de ver a A en una extraña sesión de besos entre tres personas en un bar de narguile.

A era pansexual y poliamoroso Me enamoré de una chica por segunda vez y mi vida nunca volvió a ser la misma. Me cambió la perspectiva de la vida y, literalmente, me destruyó.

Pasemos a 2019. Tuve aventuras con varias personas después de eso. La vida es buena, pero ya no reconozco a mi nuevo yo.

Mis pensamientos sobre la felicidad

La felicidad, una emoción esquiva y, sin embargo, universalmente buscada, tiene diferentes significados para cada uno de nosotros. Para mí, la felicidad no es un estado constante de euforia, sino una colección de momentos, grandes y pequeños, que se entrelazan para crear una vida plena.

La felicidad es una colección de momentos: No es un estado constante sino más bien una serie de experiencias alegres que crean una vida plena.
Fuentes de felicidad: El calor del sol, la risa de los seres queridos, los momentos compartidos, la satisfacción laboral, las rutinas cómodas, los nuevos retos y la gratitud.
La felicidad es un trabajo interno: Cultivar una mentalidad positiva, aceptar los desafíos, aprender de los reveses y encontrar significado a la vida cotidiana son cruciales.
La felicidad en la comunidad y la cultura: Las comidas, festivales y tradiciones compartidas contribuyen a un sentido de pertenencia y alegría.
La felicidad es un viaje: Se trata de aceptar los altibajos de la vida y encontrar satisfacción en el momento presente.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Cuáles fueron los signos iniciales de que estabas experimentando depresión?

Al principio, noté una persistente sensación de tristeza y falta de interés en actividades que solía disfrutar. También experimenté cambios en mis patrones de sueño, apetito y niveles de energía. Fue un cambio gradual, pero finalmente reconocí que estos síntomas estaban afectando mi vida diaria y mis relaciones.

2. ¿Cuáles fueron algunos de los desafíos que enfrentó durante su viaje de recuperación?

El proceso de recuperación no fue lineal. Hubo días en que me sentí abrumada y desesperanzada. El estigma que rodea a la salud mental en nuestra comunidad también representó un desafío. Sin embargo, con el apoyo de mis seres queridos y profesionales de la salud mental, logré superar estos obstáculos.

3. ¿Cómo buscó ayuda para su depresión?

Primero me confesé con un buen amigo, quien me animó a buscar ayuda profesional. Contacté con un terapeuta en Godhra especializado en depresión y ansiedad. Además, encontré grupos de apoyo en mi comunidad, que me ofrecieron un espacio seguro para compartir mis experiencias y conectar con otras personas que comprendían mi situación.

Conclusión

A quienes actualmente luchan contra la depresión, les animo a aferrarse a la esperanza. Ayuda de nuestros expertosRodéate de personas que te apoyen y prioriza tu bienestar. Recuerda que no estás solo en este camino. Con tiempo, paciencia y el apoyo adecuado, la sanación es posible.

Sigamos concienciando sobre la salud mental, combatiendo el estigma y creando una sociedad donde las personas se sientan empoderadas para buscar ayuda sin temor a ser juzgadas. Juntos, podemos construir un mundo donde todos tengan la oportunidad de prosperar, tanto mental como emocionalmente.

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