11 señales de una aventura emocional: es posible que estés cruzando una línea sin siquiera darte cuenta

Es posible que termines involucrándote emocionalmente en alguien que no sea tu pareja sin darte cuenta de que estás mostrando signos clásicos de una aventura emocional. ¿Eso significa que estás haciendo trampa en una relación? Mientras las parejas de la nueva era luchan con las ideas de la monogamia, el poliamor y todo lo que hay en el medio, es difícil darse cuenta de qué es trampa y qué no. Se enfrentan a innumerables dilemas sobre dónde trazar la línea de fidelidad en una relación.

Por supuesto, parece haber consenso sobre acostarse con alguien que no sea la propia pareja. La mayoría de la gente estaría de acuerdo en que esto es hacer trampa, a menos que estés en una relación abierta o poliamorosa. Pero en el caso de una aventura emocional, las líneas no están bien delimitadas. Más bien, son tan confusos que es posible que estés cruzando la línea sin darte cuenta de que existe la posibilidad de que pronto te quedes atrapado en una aventura emocional.

Para comprender los matices de este tema, nos remitimos a un estudio científico y a un consejero. Manjari Saboo (Maestría en Psicología Aplicada y Diploma de Postgrado en Terapia Familiar y Consejería de Cuidado Infantil), fundadora de Maitree Counselling, una iniciativa dedicada al bienestar emocional de familias y niños.

¿Es un asunto emocional una trampa? 

¿Solo tener una relación física es trampa? ¿O tener dependencia emocional de alguien también es hacer trampa? Compartes cada detalle de tu vida con ellos, compartes tus alegrías y tristezas y compartes todos tus cambios de humor y logros con ellos. Tienes una conexión emocional muy fuerte con la persona. Esta conexión es sólo entre ustedes dos y no mucha gente es consciente de esta cercanía. Y si te preguntas si tu aventura emocional es una trampa, sí lo es. Se llama infidelidad emocional.

Podrían haber muchos etapas de una aventura emocional. Por lo general, comienza como una amistad inocente. A medida que inviertes más y más de ti mismo emocionalmente en un vínculo fuera de tu pareja romántica, esta amistad platónica puede convertirse en una forma de intimidad tan profundamente arraigada que puede amenazar tu relación. Cuando cualquier amistad cruza ese umbral, se considera un signo temprano de una aventura emocional.

Es posible que usted considere que las etapas iniciales son inofensivas e inocentes, pero los expertos y consejeros matrimoniales coinciden en que es un acto de infidelidad. Sólo uno que aún no tiene una dimensión sexual. La mayoría de las veces, una aventura emocional se convierte en un trampolín hacia aventuras y trampas en toda regla.

Incluso si no es así, las mentiras y el engaño pueden hacer que su pareja se sienta traicionada cuando su conexión emocional con un "amigo" sale a la luz. Esto se debe a que una de las señales de advertencia de una aventura emocional es la tendencia a mentir o guardar secretos a la pareja.

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Pero he aquí una advertencia justa. De acuerdo a manjari, “Asegúrate de saber que tu pareja está cruzando una línea antes de confrontarlo, porque así es la cuestión. Una vez que creas que tu pareja te está engañando, todo lo que verás serán señales de que se está produciendo una aventura emocional a tus espaldas. Una semilla de sospecha se plantará en tu mente y verás todas las situaciones desde ese ángulo”. Según Manjari, los siguientes son algunos comportamientos que son signos de una aventura emocional, pero que también podrían ser signos de problemas generales en su relación:

• Una pareja puede ser demasiado dependiente de las opiniones de otra persona y comienza a absorber su personalidad o sus puntos de vista.
• Una pareja puede estar demasiado asombrada por otra persona y no puede dejar de admirarla abiertamente.
• Es posible que una pareja no esté prestando demasiada atención a su pareja o a sus sentimientos.
• Una negligencia en la relación se considera uno de los signos preocupantes de una aventura emocional o es simplemente un síntoma de una mala relación.
• Hay una gran caída en el tiempo de calidad que un socio inicia con el otro.

Cuando la transparencia y la honestidad en una relación se erosionan, los problemas de confianza definitivamente comienzan a afianzarse. Por eso es crucial identificar los signos de una aventura emocional con un compañero de trabajo o un amigo y cortarla de raíz. Bueno, al menos, si quieres salvar tu relación. Si no es así, aun así, es vital que seas consciente de tu estado emocional para decidir qué es lo que quieres para ti.

Infidelidad emocional según investigación

Como se cita en un estudio, varios investigadores han intentado en el pasado definir la infidelidad emocional. Se ha definido de maneras bastante ambiguas como:

• Una inversión de amor romántico, tiempo y atención en una persona que no sea la pareja principal.
• Formar un vínculo emocional, enamorarse o interesarse por alguien que no sea su pareja.
• Compartiendo detalles íntimos
• Discutir quejas sobre la pareja principal.
• Flirteador
• Reunión para tomar una bebida alcohólica.
• Sentirse "profundamente conectado"
• Secreto de un comportamiento que se experimenta como traición por parte de la pareja (por ejemplo, en el caso de infidelidad en Internet) y otras violaciones de las reglas o normas de la relación.

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Algunas de estas definiciones de infidelidad emocional son problemáticas a veces, pero este es sin duda un comienzo, aunque no una forma fácil y rápida de detectar signos de una aventura emocional. Según el estudio, los dos tipos de comportamientos enumerados con más frecuencia al estar atento a las señales de advertencia de asuntos emocionales fueron: 

• Enviar mensajes de texto o hablar por teléfono con alguien en secreto/con coquetería/con frecuencia
• Toque físico no sexual (p. ej., abrazos, abrazos, masajes, tomarse de la mano)

Salir a solas con alguien que sabes que está enamorado de ti, o salir (uno a uno) con alguien que te parece atractivo y que no es tu pareja, o discutir cosas extremadamente personales con otra persona con la que ni siquiera has hablado. tu pareja: según algunos participantes, así también se pueden detectar los signos de una aventura amorosa. Los asuntos online están remodelando la idea de fidelidad también. En el mismo estudio, algunos de los signos de una aventura emocional en Facebook o de una aventura emocional en línea son:

• Enviar mensajes directos a otras personas en las redes sociales (diciéndoles lo atractivos que son)
• Darle "me gusta" a imágenes sexualmente cargadas de otras personas
• Comunicación constante con alguien que no es su pareja/que amenaza la relación/comunicación con alguien a espaldas de su pareja
• Publicar fotografías con una persona constantemente en las redes sociales.

Si su pareja niega haber hecho algo de esto, ¿son signos de mentira sobre una aventura emocional? ¿O, de hecho, no están haciendo trampa? En tales casos, es importante definir qué significa "infidelidad" para ambos y su alcance. Ya sea que esté buscando señales de que su esposa está teniendo una aventura emocional o que su esposo se está entregando a una relación difícil de describir. trampas en las redes sociales, debes estar preparado para tener una conversación con ellos al respecto.

Manjari dice: "La infidelidad emocional es la culminación de impulsos y deseos insatisfechos de la mente consciente e inconsciente". Ella da un ejemplo de sus parejas clientes: “Una pareja vino a verme en un intento de mejorar su relación. Así empezó todo: Un día la esposa no estaba preparada para tener relaciones sexuales pero el marido insistió. Ella estuvo de acuerdo. Al día siguiente, cuando se lo contó a una amiga, la amiga dijo que esto parecía abuso sexual.

“Esto eventualmente creó una gran brecha entre la pareja cuando ella comenzó a acercarse cada vez más a esta amiga para pedirle consejo y compartir sus sentimientos, algo que ya no se sentía cómoda haciendo con su esposo. Esto generó todos los signos de una aventura emocional entre ella y su amiga, lo que llevó a un matrimonio roto y a asesoramiento de pareja”.

11 señales de que estás teniendo una aventura emocional 

Lydia, una trabajadora social de Filadelfia, vio todos los signos de una aventura emocional en Facebook cuando su esposo volvió a ponerse en contacto con un antiguo amor de la universidad. Pasaba horas charlando con su ex en Facebook, planeaba encontrarse con ella "solo para tomar un café" cuando Lydia estuviera fuera de la ciudad, comenzó a vestirse mejor para poder enviarle selfies: todos los signos de una aventura emocional en línea.

Ella comparte: “Tuve que despertarlo de ese ensueño universitario en el que se encontraba. Le dije que me siento abandonada, que lo extraño y que tengo miedo de perderlo pronto. Realmente escuchó y se dio cuenta de que había cruzado una línea delicada. Finalmente pudo detectar los signos de una aventura emocional que él mismo había creado y le dijo a su ex que no podía volver a hablar con ella”.

En esta atmósfera confusa, ¿qué significa si estás apegado emocionalmente a otra persona? Cuando dos personas trabajan todo el día, tienen poco o ningún sexo y no encuentran tiempo para estar juntos, puede surgir una aventura emocional en el lugar de trabajo o con uno de sus amigos cercanos. Sin entrar en los aciertos y errores de todo el asunto, veamos los signos reveladores de una aventura emocional para ayudarle a descifrar si, sin darse cuenta, está hacer trampa en una relación:

1. ¿A quién llamas primero?

Esto puede parecer trivial, pero los expertos lo consideran el signo más común de trampa emocional. Por lo general, si sucede algo importante, ya sea bueno o malo, llamar a tu pareja para contarle la noticia es la norma en las relaciones.

Si recurres a tu amigo especial en momentos como estos y compartes actualizaciones importantes de tu vida con él incluso antes que tu pareja, puedes contarlo entre las señales de advertencia de una aventura emocional.

Esta regla no se aplica en el caso de padres, hermanos o mejores amigos. Pero si gravitas hacia un tercero en momentos de necesidad o alegría, es posible que estés teniendo una aventura emocional. Esta persona domina tanto tu espacio mental que tiene prioridad sobre la pareja con la que compartes tu vida.

2. Se convierten en su persona a quien acudir para pedirle consejo.

Por lo general, su pareja es la persona a quien acudir en busca de consejo y consejo. Incluso si no sigue sus consejos, participa en conversaciones con ellos antes de tomar decisiones importantes en la vida. Ser su caja de resonancia es una parte importante de llamar socio a alguien.

Si ese papel lo asume esta tercera persona que últimamente se ha convertido en una parte integral de su vida, es uno de los signos más obvios de una aventura emocional en línea o en la vida real.

Simone, una artista de 31 años, descubrió el amor de su pareja infidelidad emocional Por aquí. Había aceptado una oferta de trabajo en una startup prometedora sin siquiera discutirla ni consultarla con ella. Le dio la noticia después de entregar sus papeles en su lugar de trabajo. Cuando ella le preguntó sobre los detalles de la nueva oportunidad, él se mantuvo evasivo en sus respuestas.

Simone sintió que algo no cuadraba, así que buscó en su teléfono para entender qué estaba pasando. En su chat privado, vio largas conversaciones nocturnas con una mujer. Todo el tiempo ella había pensado que él solo la conocía casualmente, pero aquí estaba él teniendo una conversación sincera con ella sobre su insatisfacción en su rol actual. Gracias a su apoyo, él había dado el salto de fe para pasar de un trabajo seguro y bien remunerado a uno relativamente inestable.

Cuando se enfrentó, pensó que ella estaba haciendo una montaña con un grano de arena. No fue capaz de reconocer que tal vez la estaba engañando emocionalmente. A diferencia del engaño físico, la mayoría de los aspectos del engaño emocional son sutiles, lo que hace que sea más difícil definirlo, reconocerlo y aceptarlo.

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3. Distancia de la pareja

Nuestra lectora de Illinois, Catherine, de 29 años, sabía que podía ver signos de una relación emocional entre su esposa y su "amiga", pero no podía hacer nada. ¿Por qué? Ella comparte: “¿Cómo puedes probar algo? No fue físico, así que simplemente esperé a que ella confesara y que reconociera que mi confianza en ella se tambaleaba”. Entonces, aunque había signos de que su esposa estaba teniendo una aventura emocional, Catherine no podía hacer mucho al respecto solo porque seguía esperando a que su esposa terminara. confesar hacer trampa y porque la sociedad prioriza la conexión física sobre la emocional.

Uno de los signos innegables de una aventura emocional es que tiendes a reemplazar a tu pareja por otra persona. Este reemplazo ocurre a través de acciones que quizás no siempre notemos. Esto también significa que se crea una cierta distancia en una relación. Si estás acostumbrado a hablar con tu pareja sobre tus problemas y de repente no lo haces, tu pareja eventualmente comenzará a darse cuenta.

Los signos de una aventura emocional en el trabajo o fuera de él se harán evidentes cuando tu pareja comience a darse cuenta de que ya no te conectas con ella en el mismo nivel emocional que solías hacerlo. El hecho es que estás obteniendo tu sustento emocional de algún otro lugar y, a su vez, le estás negando a tu pareja una conexión emocional completa. Su papel está disminuyendo en tu vida y, de hecho, estás teniendo una aventura emocional.

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4. Las prioridades cambian

La creciente distancia en una relación se muestra claramente cuando se trata de prioridades. Tomemos el ejemplo de Devon, nuestro lector de Iowa, por ejemplo. Solía ​​correr a casa con su pareja, Sandy, todas las noches para poder cenar juntos. Debido a sus horarios, esta era la única comida que podían compartir adecuadamente y siempre habían hecho de esto una prioridad.

Pero desde que Devon se hizo amigo de su colega, no le daba mucho valor a esas cenas nocturnas con Sandy. Quedarse hasta tarde en la oficina se convirtió en una norma para él. No se dio cuenta de que pasar tiempo con su amigo todos los días mientras cenaba con su pareja era uno de los signos de una aventura emocional con un compañero de trabajo, que simplemente rogaba ser notado. Este cambio de prioridades puede ser pequeño, pero estas cosas tienden a pasar de ser amistades inocentes hasta asuntos sexuales.

5. El amigo asume el papel de socio.

La amistad es una relación enriquecedora. A menudo es más enriquecedor que cualquier otro vínculo humano. Sin embargo, este vínculo puede entrar en una zona gris cuando los amigos comienzan a desempeñar el papel de pareja. Esto puede resultar complicado cuando hay una pareja real en la imagen.

Ir a comprar ropa, hacer la compra, hacer planes para decorar la casa, estas pequeñas cosas mundanas suelen tener una gran importancia en la vida de pareja. Las cosas que comparte con su pareja, los roles que desempeñan en la vida del otro, son importantes pero a menudo se ignoran.

Cuando hay alguien más en tu vida con quien puedes hacer estas mismas cosas, se pierde ese lugar exclusivo que pertenece sólo a la pareja. Corre el riesgo de que su pareja se sienta ignorada o reemplazada. La pareja se ve afectada por la infidelidad emocional. Lidiar con ello puede ser similar a sobrevivir a una aventura.

6. Enviar mensajes de texto durante todo el día

Esta es una señal de alerta absoluta. Si tienes que enviar mensajes de texto a esta persona especial todo el día y estás en alerta instantánea en el momento en que escuchas el ping, entonces esta es una señal segura de una aventura emocional.

Si tienes que eliminar todas las conversaciones para que tu cónyuge no las vea, entonces hay algo que debes ocultar. Las conversaciones que estás manteniendo con esta persona a la que consideras un gran “amigo” no son muy normales.

Ray sospechaba que algo andaba mal en su matrimonio. Su esposa parecía pasar muchísimo tiempo frente a su teléfono y siempre dudaba en desprenderse de él. No sabía leer los signos de una situación emocional. esposa de engaño pero sabía que algo en ella había cambiado.

Un domingo por la tarde, pidió el teléfono de su esposa fingiendo cierta urgencia mientras ella estaba enviando mensajes de texto, y vio que estaba charlando con una amiga. Aunque el contexto de la conversación parecía inofensivo, Ray sintió que algo no cuadraba.

Más tarde esa noche, volvió a revisar su teléfono después de que ella se fuera a dormir y vio que el chat, así como el contacto, habían sido eliminados. Fue entonces cuando supo con seguridad que su compañero de vida se había involucrado emocionalmente en otro hombre.

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7. Quieres estar con ellos más que con tu cónyuge.

Cuando estás planeando unas vacaciones o un día en el cine, sigues deseando en tu corazón poder estar con esa persona en lugar de tener que acompañar a tu cónyuge.

Piensas en largas conversaciones sentado en una cabaña de madera con vistas a las colinas mientras sigues bebiendo una taza de té caliente en el balcón. Si la idea de un fin de semana largo con la familia te desanima porque no podrías ver a ese compañero de trabajo al que te has vuelto increíblemente cercano, es uno de los signos clásicos de una aventura emocional en el trabajo.

Del mismo modo, si prefieres quedarte en casa en lugar de acompañar a tu pareja a una salida de compras o al cine sólo para poder charlar tranquilamente con ese amigo especial, cuenta como una de las señales de una aventura emocional en línea.

8. Comparas a tu pareja con ella.

Otro de los signos inequívocos de una aventura emocional es la tendencia a comparar a tu pareja con la persona a la que te has hecho cercano. Cualquiera que sea la situación, inevitablemente te preguntas qué harían o cómo reaccionarían. En estas comparaciones, la otra persona siempre tiene ventaja sobre tu pareja.

Desde sus gustos musicales hasta su forma de vestir, sus logros profesionales y su sentido del humor, los encontrarás ligeramente mejores que tu pareja actual en todos los aspectos. Puede que exprese o no estas comparaciones, pero hay una vocecita en su cabeza que siempre lleva la cuenta. Y tu amigo especial inevitablemente emerge como el ganador.

9. Te vistes para ellos

Tad tenía poco más de 30 años y llevaba casado media década. Su vida se había vuelto tan predecible y tranquila como parece. Estaba perfectamente contento con la vida que había construido con su marido hasta que un joven en la oficina le quitó los calcetines.

Fue atraído por este hombre más joven quien era todo lo contrario a su marido aunque no quería admitirlo. Hasta que un día, Tad se sorprendió eligiendo cuidadosamente su ropa y zapatos y haciendo un esfuerzo adicional para peinarse porque lo acompañaría a una conferencia de negocios. Los dos se habían hecho inmensamente cercanos en muy poco tiempo, y ya no podía negar el hecho de que esperaba su compañía mucho más que la de su marido.

10. Hablas de tus problemas de relación con ellos.

"No sacar los trapos sucios en público": ésta es una de las reglas generales de una relación saludable. No importa cuán difíciles puedan ser las cosas en su relación, simplemente no hable mal de su pareja ni hable de los problemas en el paraíso con alguien que es un absoluto extraño. Sin embargo, cuando estás atrapado en una aventura emocional, desahogarte sobre tu relación te resulta natural.

No piensas dos veces en compartir tus pensamientos más íntimos, tus reservas y tus decepciones con la persona a la que te has apegado. Incluso puede haber ocasiones en las que compartas con ellos cosas que quizás ni siquiera hayas compartido con tu pareja. Esta no es sólo una de las señales de advertencia de una aventura emocional, sino también una de las más preocupantes de todas. Si no se controlan, sus sentimientos pueden rápidamente salirse de control, destruyendo su relación en su avalancha.

11. Empiezas a guardar secretos a tu pareja.

Quizás te digas a ti mismo que esta nueva persona especial en tu vida es sólo un amigo. En el fondo, sabes lo que sientes por ellos. Estás atraído, enamorado, enamorado. Es por eso que haces todo lo que está a tu alcance para ocultar a tu pareja tu creciente cercanía hacia ellos.

Puede que ni siquiera sean conscientes de la existencia de este amigo. Incluso si lo saben, definitivamente no saben qué tan cercanos se han vuelto ustedes dos. Es la culpa de traspasar los límites de la amistad lo que te hace guardar secretos y mentirle a tu pareja. Cuanto más profundices en esta madriguera de conejo, más difícil será recuperarte. En algún momento, tu pareja se enterará de esta otra persona y las mentiras y engaños la dejarán destrozada.

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Manjari dice: "Incluso después de haber presenciado las señales iniciales de advertencia de una aventura emocional, siempre existe la posibilidad de enmienda en cualquier relación; depende de nosotros decidir qué es lo primero para nosotros". Ella dice que esto es lo que puedes hacer para evitar un caso de infidelidad emocional:

• Habla de tu tentación actual y de tus pensamientos débiles con tu pareja.
• Cuando vea algunos signos de una aventura emocional en usted o en su pareja, pasen más tiempo juntos aunque al principio les resulte difícil.
• Si te estás apegando demasiado a alguien, pon cierta distancia entre tú y esa persona. La estrategia 'Ojos que no ven, corazón que no siente' funciona a largo plazo

El hecho es que las relaciones románticas son una labor de amor. Mantenerse activo requiere mucho amor y cuidado. Las pequeñas acciones y reacciones importan en estos vínculos. A menos que se preste atención a los roles que desempeñamos en una relación y al amor que se intercambia, corremos el riesgo de tener una aventura emocional.

Y una vez que estamos atrincherados en uno, resulta muy difícil alejarlo. Porque siempre te dices a ti mismo que no te acuestas con la persona para no engañarla. Pero el hecho es que hay más de una tipo de infidelidad.

Preguntas Frecuentes (FAQs)

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