Son las 3 de la madrugada y ahí estás, pensando demasiado en toda tu relación. Te preguntas: “¿Soy bueno en la cama? ¿Mi pareja ya se siente atraída por mí? ¿Es normal no sentirse atraído por la pareja? Todas estas preguntas, posiblemente provocadas por la disminución de la calidad del sexo en su relación, lo ponen en una búsqueda frenética para descubrir cómo ser un mejor amante.
Sin embargo, pensar demasiado tiene sentido. Después de todo, la intimidad sexual es un aspecto increíblemente importante de una relación exitosa. De acuerdo a investigacion, una de las principales razones por las que las parejas abandonan el amor romántico es la pérdida de intimidad. Y simplemente no quieres terminar siendo esa pareja. El hecho de que estés aquí, tratando de encontrar una respuesta a “cómo ser un mejor amante para mi esposo, esposa o pareja” demuestra que te preocupas por la salud de tu relación y que no has caído en el resbaladizo camino de la complacencia. . Bueno, ¡felicitaciones para ti!
En lo que respecta a mantener encendida la chispa de la pasión, no te preocupes, te respaldamos. Estamos aquí para ayudarte en tu esfuerzo por mejorar tu juego sexual y descubrir cómo ser un mejor amante en la cama, respaldados por los conocimientos expertos de un sexólogo. Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicina y Cirugía), quien ha sido terapeuta sexual certificada durante más de tres décadas.
Cómo ser un mejor amante: 11 consejos profesionales de un terapeuta sexual
Índice
El Dr. Bhonsle dice: “Los consejos sobre cómo ser un buen amante difieren de un caso a otro y no se pueden generalizar. Por ejemplo, mis consejos para una pareja que está teniendo no hay sexo en el matrimonio No necesariamente se aplicaría a aquellos que tienen desacuerdos sobre el sexo oral en una relación”. Entonces, dependiendo de dónde te encuentres, toma nota de los prácticos consejos que se aplican a ti:
1. Utilice las 3 C de la comunicación
Cómo complacer a un hombre en la cama o cómo complacer a una mujer en la cama: sea cual sea su dilema, sepa que el proceso de construcción de intimidad comienza fuera del dormitorio. El sexo en el matrimonio o en una relación no puede prosperar a menos que los socios estén sincronizados emocionalmente entre sí. Para eso, es importante entenderse y no hacer berrinches ante la primera señal de malestar ni burlarse de su pareja si no le proporciona de inmediato algo que pidió. Todo esto sólo puede facilitarse mediante una comunicación abierta y honesta. El Dr. Bhonsle habla sobre las 3 C de las habilidades comunicativas:
- Completa tus frases: Sea muy específico sobre lo que quiere en la cama. Por ejemplo, algunos de mis clientes dicen que les gustan los besos franceses largos y húmedos, mientras que otros prefieren los besos suaves. ¿Cuáles son tus preferencias? ¿Y tus socios? Habla de estas cosas para encontrar tu sinergia sexual.
- Expresión clara de necesidades: Expresa claramente tu crítica física y necesidades emocionales. Decir "Hmmmm" puede significar cosas diferentes. Tu pareja no es un lector de mentes que pueda descubrir telepáticamente si estás molesto o tienes dudas.
- Comunicación solidaria: Su cuidado y preocupación por su pareja deben ser evidentes en la forma en que le habla. Evite ser crítico. Cuando dices algo como "Siempre llegas al orgasmo demasiado pronto", te presentas como un examinador que evalúa el desempeño de la otra persona en la cama, en lugar de una pareja que comparte y disfruta la experiencia con ella.
2. Encuentre un camino intermedio para asegurarse de que se satisfagan las necesidades de ambos socios.
¿Cómo ser un mejor amante para mi esposa? ¿Cómo puedo hacer que el sexo sea más placentero para mi marido? ¿Cómo podemos mi pareja y yo aumentar nuestra pasión? – La respuesta a todas estas preguntas se reduce a asegurarse de que las necesidades de ambos socios se tengan en cuenta y se satisfagan durante los momentos íntimos, especialmente cuando estas necesidades son diametralmente opuestas.
¿Es importante abrazarse después del sexo para uno de ustedes mientras que el otro necesita espacio? ¿Tu pareja prefiere el sexo por la mañana o por la tarde y tú lo prefieres por la noche? ¿Qué pasa con tus preferencias en los juegos previos? Hablar de estos aspectos y encontrar un punto medio en aspectos donde tus necesidades son diferentes es clave. “A uno de mis clientes no le gustaba que lo abrazaran después del sexo porque tenía el sueño ligero, pero su esposa quería que lo abrazaran. Este desajuste en sus necesidades los dejó a ambos sintiéndose descontentos. En tales casos, aconsejo a las parejas que se encuentren a mitad de camino, por ejemplo, abrazándose durante 15 minutos después del sexo o los fines de semana”.
“Del mismo modo, algunas parejas tienen desacuerdos sobre cuándo tener relaciones sexuales. El hombre puede sentirse más excitado por las mañanas pero la mujer puede preferir tener intimidad por la noche. Cuando amas a alguien, mantienes la mente abierta y aceptas negociar sobre esas cosas. No odias sus pequeños hábitos extraños; de hecho, esas son las peculiaridades que te encantan y son esencialmente lo que hace que tu pareja sea especial”, dice el Dr. Bhonsle.
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3. Establecer los no negociables
¿Cómo ser un buen amante? Descubra lo que le gusta y no le gusta a su pareja en la cama. Prestar atención al meollo de la cuestión es muy importante. El Dr. Bhonsle explica: “Una pareja a la que había asesorado estuvo al borde del divorcio simplemente porque no habían establecido límites sexuales en su relación a pesar de haber estado en una relación durante tres años antes del matrimonio. La mujer solicitó el divorcio porque su marido quería probar el sexo anal, lo que le parecía repulsivo.
“Si bien los límites de una persona pueden ser flexibles cuando se trata de besar o besarse, presionar a alguien para que pruebe actos sexuales con los que no se siente cómodo puede resultar contraproducente. La clave para descubrir cómo complacer a una mujer en la cama (o a un hombre, en realidad) es establecer qué es aceptable y qué no. Recuerda el papel del consentimiento No se puede pasar por alto, sin importar en qué etapa de la relación se encuentre”.
4. Utilice el lenguaje "yo" en lugar del "tú"
El Dr. Bhonsle habla con gran detalle sobre el lenguaje del “yo” en las relaciones íntimas. Destaca que se debería decir: "Me gustaría que te abrazaras después del sexo", en lugar de decir: "Siempre huyes después del sexo". De manera similar, en lugar de decir: “¿Cómo puedes disfrutar del sexo oral? ¡Es tan asqueroso!”, se podría decir: “No me gusta/disfruto el sexo oral”.
Y añade: “Un tono acusatorio o degradante puede hacer que una persona se sienta rechazada y ponerla a la defensiva. Si bien tienes todo el derecho a expresar tus preferencias y compartir lo que te gusta y lo que no te gusta con tu pareja, debes tener cuidado al elegir las palabras. Es posible di no al sexo o ciertos actos sexuales sin herir los sentimientos de tu pareja”.
5. El orgasmo no es el objetivo final
Esto es para el amante que hay en ti: las relaciones sexuales no siempre conducen al orgasmo. El Dr. Bhonsle dice: “Si quieres convertirte en un mejor amante, es necesario que te des cuenta de que el orgasmo no es obligatorio en todos los actos. Muchas veces, tanto hombres como las mujeres no pueden tener un orgasmo durante el coito, pero luego se sirven la gran O más adelante. A veces, sólo uno de los miembros de la pareja puede llegar al orgasmo durante el coito y luego estimular al otro para que lo alcance.
La mejor manera de mejorar la calidad del sexo en el matrimonio o en una relación es mantener las cosas lo más fluidas y dinámicas posible y hacer lo que funcione mejor para usted y su pareja. Recuerde, aquí no existe un camino correcto o incorrecto; cualquier cosa que les proporcione placer a usted y a su pareja es el camino a seguir.
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6. No subestimes el poder de las muestras de afecto
Como dijimos antes, el viaje para descubrir cómo ser un mejor amante en la cama comienza fuera del dormitorio. Si estás luchando contra la falta de sexo en el matrimonio o en una relación, o incluso si quieres mejorar la calidad del sexo, debes profundizar tu conexión con tu pareja.
Una forma segura de hacerlo es fomentar intimidad física en una relación. El Dr. Bhonsle aconseja: "Las demostraciones de afecto no sexuales, como tomarse de la mano, abrazarse, acariciarse y besarse, son inmensamente importantes para que dos personas se sientan más conectadas y unidas entre sí". Por lo tanto, haz un esfuerzo para que tu pareja se sienta amada fuera del dormitorio si quieres aumentar la calefacción en el interior.
7. Baja el ritmo y disfruta de tu pareja
Esto es válido tanto para los juegos previos como para las relaciones sexuales. Las personas a menudo se dejan llevar tanto por el calor del momento que no se toman el tiempo para saborear la experiencia de tener intimidad con sus parejas. Cambiar eso puede ser un primer paso para ser un mejor amante para tu pareja.
Si se pregunta “cómo ser un mejor amante para mi esposa/novia” o “cómo hacer que el sexo sea más placentero para mi esposo/novio”, este es un buen lugar para comenzar. Tómate el tiempo suficiente para explorar los cuerpos de los demás y disfruta de juegos previos elaborados con la mayor frecuencia posible. Si ya lo haces, intenta reducir el ritmo y saborear cada momento. Mira a tu pareja a los ojos y realmente disfruta haciendo el amor. El secreto es anclarse en el momento presente y realmente absorber la experiencia.
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8. Prueba posiciones nuevas y diferentes en la cama.
Toda persona tiene derecho a explorar, expresar y experimentar lo que le excita, le excita y le satisface. Esto es esencial para construir una relación satisfactoria. No se trata sólo de las posiciones que disfrutas sino también de aquellas con las que quieres experimentar. No te limites a experiencias pasadas y mantente abierto a cosas nuevas. Créanos, la confianza en uno mismo es la clave.
Explorar nuevas posiciones se vuelve aún más importante si usted o su pareja enfrentan ciertos problemas de salud. Por ejemplo, si su novio/esposo sufre disfunción eréctil o ansiedad por el desempeño sexual, estar abierto a experimentar en la cama podría ser su respuesta sobre cómo complacer a un hombre en la cama. Ciertas posiciones pueden ayudarlos a desempeñarse mejor. Asimismo, los hombres pueden ser mejores en la cama probando posiciones que sean más placenteras para sus parejas.
9. Explora tus zonas erógenas y las de tu pareja
El cuerpo humano está bendecido con una intrigante mezcla de zonas erógenas que pueden variar de persona a persona. Explorar las zonas erógenas de cada uno y dedicar tiempo a trabajarlas es una forma segura de llevar la química sexual al siguiente nivel. De besar el cuello hasta mordisquear el lóbulo de la oreja, desde los muslos hasta los dedos de los pies y la parte posterior de las rodillas, desde la succión hasta los mordiscos suaves: aquí hay mucho espacio para experimentar.
Si quieres aprender cómo ser un mejor amante en el dormitorio, comienza explorando las zonas erógenas de cada uno de diferentes maneras. Con esta exploración aparentemente simple de los cuerpos de cada uno, pueden aumentar exponencialmente la intensidad de las interacciones sexuales.
10. Sorpréndelos con nuevos elementos
La intimidad en el dormitorio es más que solo juegos previos y sexo, y no puedes terminar de aprender cómo ser un mejor amante a menos que trabajes en los diferentes elementos cruciales que marcan el tono del deseo y el sexo. pasión en el dormitorio. Si se pregunta “cómo ser un mejor amante para mi esposo” o “cómo poner a mi esposa de buen humor”, entonces estos consejos del asesor de relaciones e intimidad Shivanya Yogmayaa podría ayudarte:
- Vístanse, huelen sexy y vuelvan a salir como extraños
- Tomen un baño de burbujas o una ducha juntos.
- Vendarse los ojos y desnudarse
- Bromea con tu pareja con un strip dance
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11. Saborear cada parte de la intimidad en el dormitorio
Antes de comenzar el acto, conéctese verdaderamente entre sí. Experimentando con toques no sexuales como darse masajes corporales mutuamente puede ser relajante y ayudar a las parejas a reconectarse más íntimamente que simplemente tener relaciones sexuales. Ponga música lounge y encienda velas mientras se miman mutuamente. Ahora que has disfrutado de la ducha, el masaje corporal, el strip dance, las burlas, los juegos previos y el sexo alucinante, saborea también la siguiente parte.
Una vez que haya terminado con el acto, no piense inmediatamente en disfrazarse o irse a dormir. En su lugar, pase algún tiempo abrazándolos. Los momentos posteriores al sexo son los más honestos y vulnerables. Pasa esos momentos tumbado en los brazos de tu pareja, acariciando sin pensar su cabello o su cuerpo, y habla con ella. Si no les gusta hablar, pasen esos momentos en silencio, pero asegúrese de saborear ese tiempo juntos.
Consejos clave
- Para ser un mejor amante para tu pareja, debes comprenderla y comprender sus necesidades, tanto emocionales como sexuales.
- Indique claramente sus cosas no negociables y establezca límites sexuales desde el principio
- Utilice la declaración "Yo" para expresar sus necesidades a su pareja.
- No se obsesione con nociones estereotipadas sobre cómo debería ser el buen sexo; lo que funcione para ti y tu pareja es el camino a seguir
- Priorice las muestras de afecto no sexuales para profundizar su vínculo
- Sigue sorprendiendo a tu pareja con nuevos elementos y explorando los cuerpos de cada uno para mantener la pasión encendida.
A nuestras reflexiones finales les vendría bien una nota ligera, con algunos viejos consejos de Cómo ser un buen amante, un libro editado por la biblioteca Bodleian, "No intentes besarte en una canoa a menos que ambos sepan nadar y no beses a tu amante con el sombrero todavía en la cabeza". Bromas aparte, siempre que no pierdas la curiosidad por tu pareja, encontrarás nuevas formas de conectarte con ella.
Este artículo se actualizó en octubre de 2022.
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