¿Cuánto tiempo es demasiado tiempo sin sexo en una relación?

Puede una relacion sobrevivir sin intimidad? Bueno, imagina esto: has estado en una relación romántica a largo plazo y ahora la chispa se ha apagado. Ni siquiera puedes conectarte en la cama, apenas te abrazas o abrazas y terminas sin tener relaciones sexuales durante días y a menudo te preguntas: "¿Cuánto tiempo es demasiado tiempo sin sexo en una relación?"

¿Suena familiar? En este artículo, le ofrecemos claridad sobre la dinámica de la intimidad sexual y exploramos escenarios en los que las personas terminan en matrimonios o relaciones sin sexo por diversas razones. Con ideas de sexólogo Dr. Vishal Gor, que se especializa en el tratamiento de la disfunción sexual, profundizaremos en el tema de "ya no hay sexo en una relación" y también veremos algunos consejos para solucionar los efectos de no tener relaciones sexuales. Así que, si eres de los que suele preguntarse: “¿Por qué mi marido no quiere tener sexo conmigo?”, o se queja: “Mi esposa nunca quiere sexo”, sigue leyendo…

¿Con qué frecuencia debe tener relaciones sexuales una pareja? 

A menudo nos quedamos perplejos acerca del número de veces que una pareja debe tener relaciones sexuales. Entonces, ¿una pareja necesita tener relaciones sexuales diariamente para hacer que su relación funcione? Mi amiga Ashley me llamó una vez, frustrada porque su marido y ella no habían tenido relaciones sexuales en semanas y porque él a menudo citaba presión laboral para evitar tener relaciones sexuales con ella. Ella dijo: “¡Ya no hay sexo en nuestra relación! Estoy tan cansado. Es como si no tuviera deseo sexual”. 

Pronto, ella incluso empezó a sospechar que él tenía una aventura. Esto me llevó a pensar: "¿Cuánto tiempo es demasiado sin sexo en una relación?" y lo que es más importante, "¿Con qué frecuencia debe tener relaciones sexuales una pareja para que una relación sobreviva?"

Lectura relacionada: ¿Quién disfruta más del sexo: el hombre o la mujer? Encuentra la respuesta en la mitología

El Dr. Gor dice: “No existe una respuesta fija o correcta para esto, ya que depende de varios factores. Y no existe un número único que pueda indicar con qué frecuencia una pareja debe tener relaciones sexuales. Lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra”. Pero algunos factores que dictan la frecuencia con la que las parejas tienen relaciones sexuales son:

• Años: Con la edad, la frecuencia sexual entre parejas puede disminuir. Sin embargo, sería una generalización pensar que todas las parejas tienen menos relaciones sexuales a partir de cierta edad.
• Estilo de vida: Con la presión de la cultura del ajetreo acercándose, las personas pueden estar ocupadas con sus trabajos o tareas domésticas. Trasnochar en el trabajo o la tensión de criar a los hijos pueden pasar factura en la vida sexual de las parejas
• Libido o deseo sexual: Varios factores, como problemas médicos o ansiedad por el desempeño, pueden impedir que las parejas tengan relaciones sexuales con regularidad o provocar una libido/deseo sexual bajo y falta de deseo sexual.

Sin embargo, el Dr. Gor sostiene que “en mis interacciones con los clientes, he descubierto que las parejas jóvenes tienen relaciones sexuales al menos una o dos veces por semana, mientras que las parejas mayores tienen relaciones sexuales una vez al mes, o dos veces como máximo”. Un estudio del Instituto Kinsey de 2017 también dice lo mismo. Afirma que “… las personas de entre 18 y 29 años lo hacen dos veces por semana”. 

A estudio similar publicado en el Archives of Sexual Behavior afirmó que las parejas casadas o convivientes tenían relaciones sexuales una vez por semana. Entonces, antes de quejarte diciendo: “Mi esposa nunca quiere tener relaciones sexuales” o perder el sueño pensando: “¿Por qué mi esposo no quiere tener relaciones sexuales conmigo?”, ¡piénsalo de nuevo! Puede que no lo estés haciendo tan mal.

¿Cuánto tiempo es demasiado tiempo sin sexo en una relación?

En un estudio de la Universidad de Chicago se demostró que las parejas que tenían relaciones sexuales una vez a la semana eran las más felices. Sin embargo, el cociente de felicidad no aumentaba con la frecuencia sexual más allá de una vez a la semana. Es decir, las parejas que tenían relaciones sexuales más de una vez a la semana no eran más felices que las que lo hacían solo una vez a la semana. 

Esto probablemente demuestra que la respuesta a cuánto tiempo es demasiado sin sexo en una relación también es quizás subjetiva y varía de una pareja a otra. El Dr. Gor también está de acuerdo y dice: “La respuesta depende de los socios y de sus razones personales. La mayoría de las parejas creen que no tener relaciones sexuales durante 6 meses de relación es demasiado, especialmente si están comprometidos el uno con el otro”. 

Lectura relacionada: Estoy desesperada por tener sexo pero no quiero hacerlo sin amor

Sin embargo, algunas parejas pueden renunciar al placer sexual para quedarse en diferentes ciudades y obtener mejores ingresos. Pero es posible que otros no puedan vivir sin hacer el amor ni siquiera durante una semana. Esto se debe a que la satisfacción sexual es relativa. Entonces, si bien a menudo encontrarás a algunas mujeres preguntándose: "¿Por qué mi marido no quiere tener relaciones sexuales conmigo?", o a hombres que pierden la calma ante la idea de que "la esposa nunca quiere sexo", otros pueden estar contentos con su relaciones sin sexo durante años.

¿Por qué es importante el sexo en una relación? 

Ahora bien, no estamos diciendo que el sexo sea lo único que importa en una relación romántica a largo plazo. Por supuesto, la confianza, la compatibilidad y una conexión íntima son factores primordiales que ayudan a mantener una relación. relación a largo plazo, pero el sexo es el ingrediente mágico que añade ese toque extra a la relación y la mantiene viva. Entonces, si estás atrapado en un escenario de "ya no hay sexo en una relación" y te sientes descontento por ello, no estás completamente equivocado.

Lectura relacionada: 10 formas creativas de decirle a tu mujer que quieres sexo

Esto es lo que usuario de Reddit tenía que decir sobre la importancia del sexo en su vida: “Probablemente soy una minoría entre las mujeres que dicen esto, pero el sexo es increíblemente importante en mi vida. Soy una persona muy sexual, disfruto compartir mi cuerpo con los demás y sobre todo anhelo el placer que proviene del sexo. La masturbación es una parte habitual de mi vida incluso como persona sexualmente activa, pero no sería suficiente para pasar largos períodos de tiempo sin sexo. Necesito la conexión física con alguien, ya sea casual o no”.

Entonces, ¿por qué es importante el sexo en una relación? ¿Tiene algún beneficio científico? Esto es lo que el Dr. Gor cree que hace que el sexo sea una necesidad absoluta en las relaciones:

1. El sexo es bueno para aumentar la inmunidad

Diversos estudios han demostrado que las personas que tienen relaciones sexuales una o dos veces por semana tienen mejores sistemas inmunológicos que aquellas que no lo hacen. De hecho, aparentemente, el sexo altera el nivel de un antígeno que nos protege de dolencias como el resfriado y la gripe. Esto es muy similar a Besar trae beneficios para la salud..

2. El sexo juega un papel importante en la mejora de los patrones de sueño.

Ahora bien, esto tiene mucho que ver con las hormonas liberadas durante las relaciones sexuales. Diversos estudios han demostrado que el sexo ayuda al cuerpo a liberar hormonas como la oxitocina y la dopamina, que eventualmente conducen a la relajación y a dormir mejor. 

Lectura relacionada: ¿Cómo ponerme de humor para mi marido?

3. El sexo ayuda a reducir los niveles de estrés.

Las investigaciones ha demostrado que el buen sexo ayuda a aliviar el estrés e incluso te libera del ansiedad en la relación. Además de reducir la presión arterial, el sexo también ayuda a reducir los riesgos de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

4. El sexo intensifica el vínculo emocional

El Dr. Gor dice: "El sexo regular es un requisito básico para una relación saludable, ya que aporta más satisfacción en la relación. También mejora el cociente de confianza entre las parejas”. El sexo ayuda a la pareja a conectarse emocionalmente. La hormona del amor y los abrazos, la oxitocina, asociada con la intimidad física y el sexo, fortalece los vínculos entre las parejas. Esta es exactamente la razón por la que tendemos a extrañar a nuestros socios cuando no están presentes. 

Lectura relacionada: 40 cosas románticas para decirle a tu esposo

5. Mejora la confianza en uno mismo

El Dr. Gor también dice: "El sexo es un factor importante que contribuye a un aumento en los niveles de autoestima de las personas". Por lo tanto, el sexo regular trae consigo mayores niveles de confianza y hace que las personas se desempeñen mejor en el trabajo y otras esferas sociales. Funciona de maravilla para aquellos con baja autoestima.

Efectos de no tener relaciones sexuales

¿Crees que estás teniendo suficiente sexo? ¿O sientes que podrías hacerlo mucho mejor o anhelas más sexo? ¿Te preguntas qué puede hacerle a tu mente y a tu cuerpo no tener relaciones sexuales en una relación? Bueno, así como el sexo tiene bastantes ventajas científicamente comprobadas, ya sea en un Nueva relación o uno viejo, una clara falta de sexo puede causar estragos en tu cuerpo y causar problemas psicológicos. Entonces, ¿cómo te afecta este escenario de "ya no hay sexo en una relación"?

Lectura relacionada: Compatibilidad sexual: significado, importancia y signos

Compartiendo su experiencia de una relación asexuada, un usuario de Reddit dice: “Actualmente vivo con mi novia de más de 2 años y desde que nos mudamos el año pasado, nuestra vida sexual realmente se ha visto afectada. Todavía somos extremadamente físicos y cariñosos, pero ella comenzó a rechazar con frecuencia mis insinuaciones más sexuales. Pronto dejé de intentar iniciar el sexo espontáneamente porque que me negaran constantemente me hacía sentir muy triste y castrada”. Quizás esto también responda a la pregunta: ¿por qué es importante el sexo en una relación?

El Dr. Gor detalla algunos de esos efectos de la falta de sexo en el matrimonio:

• Fácil irritabilidad: La falta de relaciones sexuales regulares en las relaciones puede hacer que las personas se vuelvan irritables. Estas personas tienden a enojarse fácilmente.
• Ansiedad: No tener relaciones sexuales en una relación también significa menos hormonas que te hacen sentir bien en tu cuerpo, lo que conduce a un mayor nivel de ansiedad.
• Depresión: Así como el sexo puede aumentar el ego, una falta significativa de sexo puede provocar depresión. Peor aún, es posible que la presión de tus compañeros te queme para tener relaciones sexuales por el simple hecho de tener relaciones sexuales, sin disfrutar de tus momentos íntimos.
• Disfunción sexual: Las investigaciones Se ha demostrado que las relaciones sexuales poco frecuentes a menudo se asocian con disfunción eréctil en los hombres. La falta de sexo en las relaciones también puede hacer que las mujeres teman tener relaciones sexuales dolorosas cuando tienen relaciones sexuales después de largos intervalos.
• Problemas de pareja: Si la dinámica sexual entre parejas casadas se ve afectada negativamente, esto puede incluso llevar a la pareja al divorcio. Después de todo, no satisfacer las necesidades sexuales de la pareja constituye motivo legítimo de divorcio.

Cómo lidiar con la falta de intimidad en una relación

Ahora que tienes una respuesta a tu pregunta candente: ¿cuánto tiempo es demasiado tiempo sin sexo en una relación? También eres consciente de los efectos nocivos de la falta de sexo en el matrimonio y de las ventajas de tener relaciones sexuales con regularidad. Abordemos la siguiente gran preocupación: ¿cómo se aborda la falta de intimidad en una relación? 

Lectura relacionada: Intimidad: ¿Por qué es importante en el matrimonio y las relaciones?

Dado que las relaciones son complejas y únicas, no existe una fórmula fija para abordar la cuestión de falta de afecto, intimidad, o deseo sexual. Dicho esto, según el Dr. Gor, existen algunas formas que pueden resultar efectivas para abordar este problema en la mayoría de las situaciones. Él recomienda:

1. Descubra la causa raíz y abórdela

Sobre cómo solucionar la falta de intimidad en las relaciones, el Dr. Gor dice: “Es importante revisar el historial detallado de su pareja para descubrir la causa de la situación de 'no tener relaciones sexuales'. Y luego, uno debe tratar cualquier problema de salud física o psicológica relacionado con ello”. Entonces, en tales casos, asegúrese de anotar si hay:

• Miedo a la intimidad/sexo o falta de deseo sexual
• Un problema médico, como la disfunción eréctil, que está afectando su vida sexual.
• Algún trauma de relación pasada, como abuso sexual o relaciones sexuales dolorosas con un ex.

2. Fomentar la comunicación abierta 

El Dr. Gor aconseja: "La comunicación entre parejas es muy importante para resolver problemas relacionados con la falta de sexo en las relaciones". Nadie te conoce mejor que tu pareja en la cama. Entonces, ábrase y tenga una discusión saludable sobre lo que les impide a ambos tener relaciones sexuales. No hay alternativa a Comunicación abierta.

Lectura relacionada: ¿Soy sexualmente compatible con mi prometido?

3. Centrarse en la intimidad emocional 

A menudo, el escenario de "no relación sexual" se debe a una falta de intimidad emocional. Esto podría deberse a diversas razones, como la presión laboral o la carga de trabajo. las tareas domésticas y responsabilidades. El Dr. Gor dice: "Es crucial abordar esta falta de cercanía emocional y concentrarse en mejorarla si no hay deseo sexual en ninguna de las partes". Esta es una de las mejores formas de solucionar la falta de intimidad en las relaciones.

4. Consulta a un terapeuta sexual certificado.

Por último, si todo lo demás falla, definitivamente debes consultar a un consejero profesional o a un terapeuta sexual certificado. Después de todo, la salud mental es de suma importancia, especialmente en estos casos. El Dr. Gor dice: "Tanto el asesoramiento de pareja como la terapia individual pueden hacer maravillas en tales casos". Y si buscas ayuda, Servicios de asesoramiento de Bonobología. están a su disposición. 

Para un adulto promedio, el sexo no es el principio y el fin de una relación, pero definitivamente es un componente importante de toda relación saludable. Esperamos haber podido ayudarle a determinar qué contribuye a una vida sexual saludable. También esperamos que después de leer este artículo, ya no estés buscando la respuesta a cuánto tiempo es demasiado tiempo sin sexo en una relación y hayas encontrado una solución al eterno escenario de "sin relación sexual".

Aunque nuestras sugerencias pueden funcionar para la mayoría de las parejas, recuerde que, al final del día, son usted y su pareja quienes deciden qué es "perfectamente normal" en la cama y qué no. Por lo tanto, no se deje presionar para creer que tener relaciones sexuales un cierto número de veces hará que su matrimonio sea perfecto. Así como querer sexo no es malo, no quererlo tampoco te convierte en un villano. ¿Y puede sobrevivir una relación sin intimidad? Bueno, aunque el sexo es una necesidad, un buen matrimonio también depende de la confianza, la lealtad y la compatibilidad mutuas. Entonces, adelante y aprovéchalo al máximo.

Mi esposa es adicta al sexo y eso ha arruinado nuestra relación

Relación platónica versus relación romántica: ¿por qué son importantes ambas?

Mi marido era adicto al sexo y me mantenía encerrada en el dormitorio

Su contribución no constituye una obra de caridad. donaciónEsto permitirá que Bonobology continúe brindándole información nueva y actualizada en nuestro afán por ayudar a cualquier persona en el mundo a aprender a hacer cualquier cosa.

Vea nuestro proceso editorial

Conozca nuestra junta de revisión

Compartir comentarios

¿Cuál es tu opinión?

×

Útil Informar de un error Otra

Enviar